Ламану Ногу

Падіння, удар або важкий предмет, що впав на ногу, може зламати одну або кілька кісток стопи.

Зламану стопу, також звану переломом стопи, є травмою однієї або кількох кісток стопи. Кістка може зламатися внаслідок спортивної травми, автомобільної аварії, падіння важкого предмета на стопу або невдалого кроку або падіння.

Переломи можуть варіюватися від крихітних тріщин у кістках до переломів більше ніж однієї кістки та переломів, що проходять крізь шкіру.

Лікування перелому кістки стопи залежить від того, де зламалася кістка та наскільки серйозний перелом. При сильному переломі кістки стопи може знадобитися хірургічне втручання для встановлення пластин, стрижнів або гвинтів у уламки зламаної кістки, щоб утримувати їх на місці під час загоєння.

Перелом кістки стопи може спричинити деякі з цих симптомів: Миттєвий пульсуючий біль. Біль, який посилюється під час активності та зменшується під час спокою. Набряк. Синці. Болючість. Зміна звичайної форми стопи, яка називається деформацією. Проблеми або біль під час ходьби або навантаження на стопу. Кістка, що стирчить крізь шкіру, називається відкритим переломом. Зверніться до лікаря, якщо ваша стопа змінила форму, якщо біль та набряк не зменшуються після самостійного догляду або якщо біль та набряк посилюються з часом. Можливо ходити при деяких переломах, тому не думайте, що вам не потрібна медична допомога, якщо ви можете навантажувати стопу.

Зверніться до лікаря, якщо ваша стопа змінила форму, якщо біль та набряк не зменшуються після самостійного лікування, або якщо біль та набряк посилюються з часом. На деякі переломи можна наступати, тому не думайте, що вам не потрібна медична допомога, якщо ви можете навантажувати стопу.

Найпоширеніші причини перелому стопи включають:

• Автомобільні аварії. Забиття, які можуть статися в автомобільних аваріях, можуть спричинити переломи, які потребують хірургічного втручання для усунення.
• Падіння. Спадання та падіння можуть призвести до переломів кісток стопи. Те ж саме стосується приземлення на ноги після стрибка з висоти.
• Удар важким предметом. Падіння важкого предмета на стопу є поширеною причиною переломів.
• Незручні рухи. Іноді невдалий крок може призвести до травми вивиху, що може спричинити перелом кістки. Палець ноги може зламатися від удару об меблі.
• Перевантаження. Стрес-переломи є поширеними у ваговонавантажених кістках стопи. Повторне навантаження або перевантаження з часом, наприклад, під час тривалих пробіжок, найчастіше є причиною цих мікротріщин. Але вони також можуть виникати при регулярному використанні кістки, яка ослаблена таким станом, як остеопороз.

Ви можете бути у більшому ризику перелому стопи або гомілковостопного суглоба, якщо ви:

• Займаєтеся видами спорту з високим впливом. Навантаження, прямі удари та травми, що виникають при заняттях такими видами спорту, як баскетбол, футбол, гімнастика, теніс та футбол, можуть спричинити переломи кісток стопи.
• Використовуєте неправильну техніку або спортивне спорядження. Погана техніка тренувань, наприклад, відсутність розминки, може підвищити ризик травм стопи. Погане спорядження, таке як занадто зношене взуття або взуття, яке не підходить, також може збільшити ризик стресових переломів та падінь.
• Раптово збільшуєте рівень активності. Незалежно від того, чи ви досвідчений спортсмен, чи людина, яка тільки почала займатися фізичними вправами, раптове збільшення тривалості, інтенсивності або частоти тренувань може збільшити ризик стресового перелому.
• Працюєте на певних роботах. Деякі робочі місця, такі як будівельні майданчики, наражають вас на ризик падіння з висоти або падіння важкого предмета на ногу.
• Тримаєте свій будинок захаращеним або погано освітленим. Ходіння по будинку з надмірним безладдям або недостатнім освітленням може призвести до падінь та травм стопи.
• Маєте певні стани. Зниження щільності кісток, яке називається остеопорозом, може збільшити ризик травм кісток стопи.
• Паління. Куріння сигарет може збільшити ризик розвитку остеопорозу. Дослідження також показують, що загоєння після перелому може зайняти більше часу у людей, які палять.

Ускладнення перелому кістки стопи трапляються нечасто, але можуть включати:

• Артрит. Переломи, які поширюються на суглоб, можуть спричинити артрит через роки. Якщо ваша стопа починає боліти через тривалий час після перелому, зверніться до лікаря.
• Інфекція кістки, яка називається остеомієліт. Якщо у вас відкритий перелом, при якому один кінець кістки виступає крізь шкіру, ваша кістка може бути підданою впливу бактерій, що спричиняють інфекцію.
• Пошкодження нервів або кровоносних судин. Травма стопи може пошкодити або розірвати нерви та кровоносні судини. Зверніться за медичною допомогою негайно, якщо ви помітили оніміння або відчуваєте, що ваша стопа недостатньо забезпечується кров'ю. Відсутність кровотоку може призвести до загибелі кістки, що називається асептичним некрозом.
• Компартмент-синдром. Цей стан рідко виникає при переломах стопи. Він викликає біль, набряк, оніміння і іноді неможливість використовувати уражені м'язи стопи.

Ці поради щодо спорту та безпеки можуть допомогти запобігти перелому кістки стопи:

• Носіть відповідне взуття. Використовуйте туристичне взуття на нерівній місцевості. Обирайте відповідне спортивне взуття для вашого виду спорту.
• Замінюйте спортивне взуття за потреби. Позбудьтеся взуття, як тільки зношується протектор або п'ята, або якщо знос взуття нерівномірний. Якщо ви бігун, замінюйте взуття кожні 300-400 миль.
• Починайте повільно. Це стосується як нової фітнес-програми, так і кожного вашого тренування.
• Майте збалансовану фітнес-програму. Збалансована фітнес-програма включає аеробні вправи для роботи серця, силові тренування для нарощування м'язів та рухи, які розтягують ваші суглоби в повний обсяг руху, що називається гнучкістю.
• Зміцнюйте кістки. Отримуйте достатньо кальцію та вітаміну D. Продукти, багаті на кальцій, включають молочні продукти, листову зелень та тофу. Запитайте свого лікаря, чи потрібно вам приймати добавки вітаміну D.
• Використовуйте нічники. Багато зламаних пальців є результатом ходьби в темряві.
• Приберіть безлад у своєму домі. Утримування порядку на підлозі може допомогти вам не спіткнутися та не впасти.

Ваш медичний працівник огляне вашу щиколотку, стопу та гомілку нижче коліна та перевірить наявність болючості. Рух стопою може показати ваш обсяг рухів. Ваш медичний працівник може захотіти поспостерігати за вашою ходою.

Для діагностики перелому стопи ваш медичний працівник може призначити одне або декілька з цих візуалізаційних досліджень.

• Рентген. Більшість переломів стопи видно на рентгенівських знімках. Стресові переломи часто не видно на рентгенівських знімках, поки перелом не почне загоюватися.
• Сцинтиграфія кісток. Сцинтиграфія кісток може виявити переломи, які не видно на рентгенівських знімках. Технік вводить невелику кількість радіоактивної речовини у вену. Радіоактивна речовина робить пошкоджені кістки, включаючи стресові переломи, видимими у вигляді яскравих плям на зображенні.
• Комп'ютерна томографія (КТ). КТ використовує рентгенівські методи для створення детальних зображень кісток тіла з різних кутів. Порівняно з рентгенівськими знімками, КТ може показати більше деталей про пошкоджену кістку та навколишні м'які тканини.
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ). МРТ використовує радіохвилі та сильне магнітне поле для створення детальних зображень м'яких тканин стопи та щиколотки. Ця візуалізація може показати переломи, які не видно на рентгенівських знімках.