Біль У Шиї

Біль у шиї є поширеним явищем. Погана постава — незалежно від того, чи це нахил над комп'ютером, чи сутулість над верстатом — призводить до перенапруження м'язів шиї. Остеоартроз також є поширеною причиною болю в шиї.

У рідкісних випадках біль у шиї може бути симптомом серйознішої проблеми. Зверніться за медичною допомогою у разі болю в шиї з онімінням або втратою сили в руках або кистях, або якщо біль поширюється на плече або вниз по руці.

Симптоми включають: Біль, який часто посилюється при тривалому утриманні голови в одному положенні, наприклад, під час водіння автомобіля або роботи за комп'ютером Напруження та спазми м'язів Зниження рухливості голови Головний біль Зверніться за негайною допомогою, якщо сильний біль у шиї є результатом травми, такої як дорожньо-транспортна пригода, нещасний випадок під час пірнання або падіння. Зверніться до лікаря, якщо біль у шиї: Є сильним Триває кілька днів без полегшення Поширюється на руки або ноги Супроводжується головним болем, онімінням, слабкістю або поколюванням

Зверніться за негайною медичною допомогою, якщо сильний біль у шиї є результатом травми, такої як дорожньо-транспортна пригода, нещасний випадок під час пірнання або падіння. Зверніться до лікаря, якщо біль у шиї:

• Сильний
• Триває кілька днів без полегшення
• Поширюється на руки або ноги
• Супроводжується головним болем, онімінням, слабкістю або поколюванням

Оскільки шия підтримує вагу голови, вона може бути схильною до травм та станів, що спричиняють біль та обмежують рухи. Причини болю в шиї включають: М'язові розтягнення. Перенапруження, таке як тривале сидіння, нахилившись над комп'ютером або смартфоном, часто провокує м'язові розтягнення. Навіть незначні речі, такі як читання в ліжку, можуть призвести до розтягнення м'язів шиї. Зношені суглоби. Як і інші суглоби в тілі, шийні суглоби зношуються з віком. У відповідь на це зношування організм часто утворює кісткові розростання, які можуть впливати на рухливість суглобів та спричиняти біль. Стискання нервів. Грижі дисків або кісткові розростання в хребцях шиї можуть тиснути на нерви, що відходять від спинного мозку. Травми. Автомобільні зіткнення ззаду часто призводять до травми хлистоподібного типу. Це відбувається, коли голова різко відкидається назад, а потім вперед, розтягуючи м'які тканини шиї. Хвороби. Деякі хвороби, такі як ревматоїдний артрит, менінгіт або рак, можуть спричиняти біль у шиї.

Більшість болю в шиї пов'язана з поганою поставою в поєднанні з віковим зносом. Щоб запобігти болю в шиї, тримайте голову по центру над хребтом. Деякі прості зміни у вашому повсякденному житті можуть допомогти. Спробуйте:

• Підтримуйте правильну поставу. Під час стояння та сидіння переконайтеся, що ваші плечі розташовані прямо над стегнами, а вуха – прямо над плечима. Під час використання мобільних телефонів, планшетів та інших невеликих екранів тримайте голову піднятою та тримайте пристрій прямо перед собою, а не нахиляйте шию, щоб дивитися вниз на пристрій.
• Робіть часті перерви. Якщо ви подорожуєте на великі відстані або працюєте довго за комп'ютером, вставайте, рухайтеся та розтягуйте шию та плечі.
• Відрегулюйте свій стіл, крісло та комп'ютер так, щоб монітор був на рівні очей. Коліна повинні бути трохи нижче стегон. Використовуйте підлокітники крісла.
• Якщо ви курите, киньте палити. Куріння може збільшити ризик розвитку болю в шиї.
• Уникайте носіння важких сумок зі шлейками через плече. Вага може навантажувати вашу шию.
• Спіть у здоровому положенні. Ваша голова та шия повинні бути вирівняні з вашим тілом. Використовуйте невелику подушку під шиєю. Спробуйте спати на спині з піднятими на подушках стегнами, що розгладить ваші хребтові м'язи.
• Будьте активними. Якщо ви мало рухаєтеся, збільште рівень активності.

Ваш лікар зібере анамнез і проведе обстеження. Обстеження включатиме перевірку на болючість, оніміння та м'язову слабкість. Також буде перевірено, наскільки далеко ви можете рухати головою вперед, назад і в сторони.

Методи візуалізації можуть допомогти виявити причину болю в шиї. Приклади включають:

• Рентген. Рентген може виявити ділянки в шиї, де нерви або спинний мозок можуть бути затиснуті кістковими наростами або іншими змінами.
• Комп'ютерна томографія (КТ). КТ об'єднує рентгенівські знімки, зроблені з багатьох різних напрямків, для створення детальних поперечних зрізів структур усередині шиї.
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ). МРТ використовує радіохвилі та сильне магнітне поле для створення детальних зображень кісток та м'яких тканин. До м'яких тканин належать диски, спинний мозок та нерви, що відходять від спинного мозку.

Можливо мати рентгенологічні або МРТ-докази структурних проблем у шиї без симптомів. Дослідження візуалізації найкраще використовувати разом з ретельним збором анамнезу та фізичним оглядом для визначення причини болю.

• Електроміографія (ЕМГ). ЕМГ може визначити, чи пов'язаний біль у шиї з защемленням нерва. Вона передбачає введення тонких голок через шкіру в м'яз. Тест вимірює швидкість проведення нервових імпульсів, щоб визначити, чи працюють нерви належним чином.
• Аналізи крові. Аналізи крові іноді можуть надавати докази запалення або інфекцій, які можуть бути причиною або сприяти болю в шиї.

Найпоширеніші типи легкого та помірного болю в шиї зазвичай минають протягом двох-трьох тижнів завдяки самостійному догляду. Знеболювальні та використання тепла можуть бути всім, що потрібно. Ліки Знеболювальні можуть включати нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB та інші) або напроксен натрію (Aleve), або ацетамінофен (Tylenol та інші). Приймайте ці ліки лише за призначенням. Зловживання може спричинити серйозні побічні ефекти. Якщо знеболювальні, які ви можете купити без рецепта, не допомагають, ваш лікар може запропонувати рецептурні НПЗП або міорелаксанти. Терапія Фізіотерапія. Фізіотерапевт може навчити правильної постави, вирівнювання та вправ для зміцнення шиї. Фізіотерапія також може включати використання тепла, льоду та інших заходів для полегшення болю. Транскутанна електрична нервова стимуляція (ТЕНС). Електроди, розміщені на шкірі поблизу хворобливих ділянок, подають крихітні електричні імпульси, які можуть полегшити біль. Однак, є мало доказів того, що ТЕНС працює при болю в шиї. М'який комір для шиї. М'який комір, який підтримує шию, може допомогти полегшити біль, знімаючи тиск із шиї. Однак, якщо його використовувати більше трьох годин поспіль або більше ніж 1-2 тижні, комір може завдати більше шкоди, ніж користі. Хірургічні та інші процедури Ін'єкції стероїдів. Медичний працівник може ввести стероїдні препарати поблизу корінців нервів, у хребтові суглоби або в м'язи шиї. Знеболювальні препарати, такі як лідокаїн, також можуть бути введені для полегшення болю в шиї. Хірургія. Рідко потрібна при болю в шиї, хірургія може бути варіантом для полегшення компресії корінців нервів або спинного мозку. Записатися на прийом Є проблема з інформацією, виділеною нижче, та надішліть форму повторно. З клініки Майо до вашої поштової скриньки Зареєструйтесь безкоштовно та будьте в курсі останніх досягнень у дослідженнях, порад щодо здоров'я, актуальних тем зі здоров'я та експертних знань щодо управління здоров'ям. Натисніть тут для попереднього перегляду електронного листа. Адреса електронної пошти 1 Помилка Поле електронної пошти є обов'язковим Помилка Введіть дійсну адресу електронної пошти Дізнайтеся більше про використання даних клінікою Майо. Щоб надати вам найактуальнішу та найкориснішу інформацію та зрозуміти, яка інформація є корисною, ми можемо об'єднати вашу електронну пошту та інформацію про використання веб-сайту з іншою інформацією, яку ми маємо про вас. Якщо ви є пацієнтом клініки Майо, це може включати захищену медичну інформацію. Якщо ми об'єднуємо цю інформацію з вашою захищеною медичною інформацією, ми будемо розглядати всю цю інформацію як захищену медичну інформацію та будемо використовувати або розкривати цю інформацію лише так, як зазначено в нашому повідомленні про практику конфіденційності. Ви можете відмовитися від електронних повідомлень у будь-який час, натиснувши посилання на відписку в електронному листі. Підписатися! Дякуємо за підписку! Незабаром ви почнете отримувати останні відомості про здоров'я від клініки Майо, які ви запитали, у свою поштову скриньку. Вибачте, щось пішло не так з вашою підпискою Будь ласка, спробуйте ще раз через кілька хвилин Повторити спробу