Підвищений Артеріальний Тиск

Підвищений артеріальний тиск – це артеріальний тиск, який дещо вищий за той, що вважається ідеальним.

Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.). Американський коледж кардіологів та Американська кардіологічна асоціація поділяють артеріальний тиск на чотири загальні категорії.

• Нормальний артеріальний тиск. Артеріальний тиск нижче 120/80 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.).
• Підвищений артеріальний тиск. Верхнє число коливається від 120 до 129 мм рт. ст., а нижнє число нижче (не вище) 80 мм рт. ст.
• Гіпертензія 1 стадії. Верхнє число коливається від 130 до 139 мм рт. ст., або нижнє число становить від 80 до 89 мм рт. ст.
• Гіпертензія 2 стадії. Верхнє число становить 140 мм рт. ст. або вище, або нижнє число становить 90 мм рт. ст. або вище.

Підвищений артеріальний тиск вважається категорією, а не фактичним станом здоров'я, як високий артеріальний тиск (гіпертензія). Але підвищений артеріальний тиск має тенденцію до погіршення з часом, якщо його не контролювати належним чином. Ось чому важливо регулярно перевіряти та контролювати свій артеріальний тиск. Здоровий спосіб життя, такий як регулярні фізичні вправи та здорове харчування, можуть допомогти запобігти та контролювати високий артеріальний тиск (гіпертензію).

Неконтрольований підвищений артеріальний тиск та гіпертензія збільшують ризик серцевих нападів та інсультів. Деякі дослідження показують, що тривалий підвищений артеріальний тиск може призвести до змін пам'яті, мови, мислення або судження (когнітивний спад).

Підвищений артеріальний тиск не викликає симптомів. Єдиний спосіб його виявити – це регулярні перевірки артеріального тиску. Вимірюйте свій артеріальний тиск під час відвідування лікаря. Ви також можете перевіряти його вдома за допомогою домашнього пристрою для моніторингу артеріального тиску.

Артеріальний тиск дитини слід перевіряти під час планових профілактичних оглядів, починаючи з 3-річного віку. Якщо у дитини високий артеріальний тиск, вимірювання слід проводити на кожному наступному огляді.

Дорослим віком від 18 років і старше слід перевіряти артеріальний тиск щонайменше кожні два роки. Вам або вашій дитині може знадобитися частіша перевірка, якщо у вас підвищений артеріальний тиск або інші фактори ризику серцевих захворювань.

Все, що підвищує тиск на стінки артерій, може призвести до підвищеного артеріального тиску. Накопичення жирів, холестерину та інших речовин у та на стінках артерій (атеросклероз) може спричинити підвищений артеріальний тиск. Але вірно й протилежне. Високий кров'яний тиск (гіпертензія) може спричинити атеросклероз.

Іноді причину підвищеного або високого артеріального тиску не вдається встановити.

Захворювання та ліки, які можуть спричинити підвищений артеріальний тиск, включають:

• Розлади надниркових залоз
• Проблема з серцем, що впливає на кровоносні судини, присутня з народження (вроджений порок серця)
• Наркотики, такі як кокаїн та амфетаміни
• Хвороба нирок
• Обструктивне апное уві сні
• Деякі ліки, включаючи протизаплідні таблетки, ліки від застуди та нежитю, безрецептурні знеболювальні засоби, що містять кофеїн, та деякі рецептурні препарати
• Захворювання щитовидної залози

Поговоріть зі своїм лікарем про всі ліки, які ви приймаєте, включаючи ті, що придбані без рецепта.

Підвищений артеріальний тиск може бути у кожної людини, навіть у дітей.

Фактори ризику підвищеного артеріального тиску включають:

• Ожиріння або надмірна вага. Ожиріння збільшує ймовірність високого артеріального тиску. Високий артеріальний тиск є фактором ризику серцевих захворювань та інсультів.
• Сімейний анамнез високого артеріального тиску. У вас є більша ймовірність розвитку підвищеного артеріального тиску, якщо у вашого батька або брата/сестри є це захворювання.
• Низька фізична активність. Відсутність фізичних вправ може призвести до збільшення ваги. Збільшення ваги підвищує ризик підвищеного артеріального тиску.
• Дієта з високим вмістом солі (натрію) або низьким вмістом калію. Натрій та калій – це два поживних елементи, необхідні організму для контролю артеріального тиску. Якщо у вашому раціоні занадто багато натрію або замало калію, у вас може розвинутися підвищений артеріальний тиск.
• Вживання тютюну. Куріння сигарет, жування тютюну або перебування поблизу диму (пасивне куріння) може підвищити артеріальний тиск.
• Надмірне вживання алкоголю. Вживання алкоголю пов'язане з підвищеним артеріальним тиском, особливо у чоловіків.
• Деякі хронічні захворювання. Хвороби нирок, діабет та апное уві сні, серед інших, можуть збільшити ризик підвищеного артеріального тиску.
• Вік. Просте старіння підвищує ризик підвищення артеріального тиску.
• Раса. Підвищений артеріальний тиск особливо поширений серед людей африканського походження і зазвичай розвивається в більш ранньому віці, ніж у людей європейського походження.

Хоча підвищений артеріальний тиск та високий артеріальний тиск найчастіше зустрічаються у дорослих, діти також можуть його мати. У деяких дітей високий артеріальний тиск може бути викликаний проблемами з нирками або серцем. Погані звички в способі життя, такі як нездорове харчування, ожиріння та відсутність фізичних вправ, сприяють підвищенню артеріального тиску у дітей.

Підвищений артеріальний тиск може погіршуватися та переростати в хронічну гіпертензію як стан здоров'я. Гіпертензія може пошкоджувати органи тіла. Вона підвищує ризик серцевих нападів, серцевої недостатності, інсультів, аневризм та ниркової недостатності.

Ті ж самі зміни здорового способу життя, які рекомендуються для лікування підвищеного артеріального тиску, також допомагають запобігти йому. Їжте здорову їжу, використовуйте менше солі, не паліть, регулярно займайтеся спортом, підтримуйте здорову вагу, уникайте або обмежуйте вживання алкоголю та контролюйте стрес.

Аналіз артеріального тиску проводиться для діагностики підвищеного артеріального тиску. Аналіз артеріального тиску може проводитися як частина профілактичного медичного огляду або як скринінг на високий артеріальний тиск (гіпертензію).

Артеріальний тиск вимірюється в міліметрах ртутного стовпчика (мм рт. ст.). Вимірювання артеріального тиску має два показники:

Підвищений артеріальний тиск — це вимірювання від 120 до 129 міліметрів ртутного стовпчика (мм рт. ст.) та нижнє число нижче (не вище) 80 мм рт. ст.

Діагноз підвищеного артеріального тиску ґрунтується на середньому значенні двох або більше вимірювань артеріального тиску. Вимірювання повинні проводитися в різний час однаковим способом. При першій перевірці артеріального тиску його слід виміряти на обох руках, щоб визначити, чи є різниця. Після цього слід використовувати руку з вищим показником.

Для перевірки артеріального тиску через певні проміжки часу протягом шести або 24 годин може бути проведено більш тривалий моніторинг артеріального тиску. Це називається амбулаторним моніторуванням артеріального тиску. Однак пристрої, що використовуються для тестування, не доступні у всіх медичних центрах. Зверніться до своєї страхової компанії, щоб дізнатися, чи покривається амбулаторний моніторинг артеріального тиску.

Ваш лікар також може запропонувати вам перевіряти артеріальний тиск вдома. Домашні тонометри доступні в місцевих магазинах та аптеках. Деякі пристрої зберігають вимірювання у своїй пам'яті.

Якщо у вас підвищений або високий артеріальний тиск, ваш лікар може призначити аналізи крові та сечі, щоб перевірити наявність станів, які можуть його спричиняти. Аналізи можуть включати:

Можуть також проводитися інші аналізи.

Ви також можете пройти електрокардіограму (ЕКГ), щоб перевірити, як б'ється серце. Електрокардіограма (ЕКГ) — це швидка та безболісна процедура. Під час ЕКГ датчики (електроди) прикріплюються до грудей, а іноді до рук або ніг. Проводи з'єднують датчики з апаратом, який друкує або відображає результати.

• Верхнє число (систолічний) — це тиск кровотоку, коли серцевий м'яз стискається (скорочується), перекачуючи кров.

• Нижнє число (діастолічний) — це тиск в артеріях, виміряний між ударами серця.

• Загальний аналіз крові

• Аналіз холестерину (ліпідний профіль)

• Аналіз цукру в крові (глюкози)

• Аналізи функції нирок

• Аналізи функції щитовидної залози

Рекомендовано зміни способу життя для всіх, хто має підвищений або високий кров'яний тиск.

Якщо у вас підвищений кров'яний тиск і діабет, захворювання нирок або серцево-судинні захворювання, ваш лікар також може рекомендувати ліки від тиску.

Якщо у вас підвищений кров'яний тиск, але немає факторів ризику серцево-судинних захворювань, переваги медикаментозного лікування менш очевидні.

Лікування гіпертензії 1 або 2 стадії зазвичай включає медикаментозну терапію та зміни способу життя.

З підвищенням артеріального тиску зростає і ризик серцевих захворювань. Ось чому так важливо контролювати підвищений артеріальний тиск. Ключ до успіху – це прагнення до здорових змін способу життя. Спробуйте ці поради:

• Їжте здорову їжу. Дотримуйтесь здорового харчування. Спробуйте дієту DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Вибирайте фрукти, овочі, цільнозернові продукти, птицю, рибу та молочні продукти з низьким вмістом жиру. Отримуйте достатню кількість калію з природних джерел, що може допомогти знизити артеріальний тиск. Зменшіть споживання насичених та транс-жирів.
• Вживайте менше солі (натрію). Перероблені м’ясні продукти, консерви, готові супи, заморожені обіди та деякі хлібобулочні вироби можуть бути прихованими джерелами солі. Перевіряйте вміст натрію на етикетках продуктів. Намагайтеся обмежити споживання натрію щонайменше на 1000 міліграмів (мг) на день. Нижче споживання натрію – 1500 мг на день або менше – є ідеальним для більшості дорослих.
• Контролюйте вагу. Схуднення, якщо ви маєте надлишкову вагу або ожиріння, може допомогти контролювати артеріальний тиск та знизити ризик ускладнень. Запитайте свого лікаря, яка вага є оптимальною для вас. Загалом, артеріальний тиск знижується приблизно на 1 мм рт. ст. з кожним кілограмом (приблизно 2,2 фунта) втраченої ваги. У людей з високим артеріальним тиском зниження артеріального тиску може бути ще більш значним на кожен кілограм втраченої ваги.
• Збільште фізичну активність. Регулярні фізичні вправи підтримують здоров'я організму. Вони можуть знизити артеріальний тиск, зняти стрес, контролювати вагу та знизити ризик хронічних захворювань. Намагайтеся виконувати щонайменше 150 хвилин на тиждень помірної аеробної активності або 75 хвилин на тиждень інтенсивної аеробної активності, або їх комбінацію.
• Обмежте споживання алкоголю. Якщо ви вирішили вживати алкоголь, робіть це помірковано. Для здорових дорослих це означає до одного напою на день для жінок та до двох напоїв на день для чоловіків.
• Не паліть. Тютюн пошкоджує стінки кровоносних судин та прискорює процес затвердіння артерій. Якщо ви палите, зверніться до свого лікаря за порадами щодо того, як кинути палити.
• Контролюйте стрес. Знайдіть способи зменшити емоційний стрес. Більше фізичних вправ, практика усвідомленості та спілкування з іншими людьми в групах підтримки – це деякі способи зменшити стрес.