Вивихнута Щиколотка

Звичайне вивихнення гомілковостопного суглоба - це травма, яка виникає, коли ви незручно перекочуєте, скручуєте або повертаєте гомілковостопний суглоб. Це може розтягнути або розірвати міцні тканини (зв'язки), які допомагають утримувати кістки гомілковостопного суглоба разом.

Зв'язки допомагають стабілізувати суглоби, запобігаючи надмірному руху. Вивихнення гомілковостопного суглоба виникає, коли зв'язки виходять за межі їхнього нормального діапазону руху. У більшості випадків вивихнення гомілковостопного суглоба залучаються травми зв'язок на зовнішній стороні гомілковостопного суглоба.

Лікування вивиху гомілковостопного суглоба залежить від тяжкості травми. Хоча заходів самодопомоги та безрецептурних знеболювальних препаратів може бути достатньо, може знадобитися медичне обстеження, щоб визначити, наскільки сильно ви вивихнули гомілковостопний суглоб, та визначити відповідне лікування.

Більшість вивихів гомілковостопного суглоба включають травми трьох зв'язок на зовнішній стороні гомілковостопного суглоба. Зв'язки - це міцні тканини, які стабілізують суглоби та допомагають запобігти надмірному руху. Вивих гомілковостопного суглоба виникає, коли ви незручно перекочуєте, скручуєте або повертаєте гомілковостопний суглоб. Це може розтягнути або розірвати зв'язки, які допомагають утримувати кістки гомілковостопного суглоба разом.

Причини та симптоми вивиху гомілковостопного суглоба залежать від тяжкості травми. Вони можуть включати в себе: Біль, особливо при навантаженні на уражену ногу Болючість при дотику до гомілковостопного суглоба Набряк Синці Обмежений обсяг рухів Нестабільність гомілковостопного суглоба Почуття або звук клацання під час травми Зверніться до лікаря, якщо у вас біль та набряк гомілковостопного суглоба, і ви підозрюєте вивих. Заходів самодопомоги може бути достатньо, але проконсультуйтеся з лікарем, щоб обговорити, чи потрібно обстежити ваш гомілковостопний суглоб. Якщо ознаки та симптоми є важкими, у вас може бути значне пошкодження зв'язки або перелом кістки в гомілковостопному суглобі або гомілки.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас біль та набряк у гомілкостопі, і ви підозрюєте вивих. Можливо, вам знадобляться лише заходи самодопомоги, але проконсультуйтеся з лікарем, щоб обговорити, чи слід обстежити ваш гомілкостоп. Якщо ознаки та симптоми є важкими, у вас може бути значне ушкодження зв’язки або перелом кістки в гомілкостопі або нижній частині ноги.

Звивитий гомілковостопний суглоб - це розтягнення або розрив зв'язок гомілковостопного суглоба, які підтримують суглоб, з'єднуючи кістки між собою.

Звивика відбувається, коли ваша гомілка змушена рухатися поза своєю нормальною позицією, що може призвести до розтягнення, часткового розриву або повного розриву однієї або декількох зв'язок гомілковостопного суглоба.

Причини вивиху гомілковостопного суглоба можуть включати:

• Падіння, яке призводить до вивиху гомілки
• Невдале приземлення на ногу після стрибка або повороту
• Ходьба або фізичні вправи на нерівній поверхні
• Крок або приземлення іншої людини на вашу ногу під час спортивної активності

Фактори, що підвищують ризик вивиху гомілковостопного суглоба, включають:

• Заняття спортом. Вивихи гомілковостопного суглоба є поширеною спортивною травмою, особливо в видах спорту, що вимагають стрибків, різких рухів, перекочування або скручування стопи, таких як баскетбол, теніс, футбол, а також біг по пересіченій місцевості.
• Нерівні поверхні. Ходьба або біг по нерівних поверхнях або в поганих погодних умовах можуть підвищити ризик вивиху гомілковостопного суглоба.
• Попередня травма гомілковостопного суглоба. Якщо ви вже вивихнули гомілковостопний суглоб або мали інший тип травми гомілковостопного суглоба, ви маєте більшу ймовірність вивихнути його знову.
• Погана фізична форма. Слабкість або недостатня гнучкість гомілковостопних суглобів можуть підвищити ризик вивиху під час занять спортом.
• Невідповідне взуття. Взуття, яке не підходить за розміром або не підходить для певного виду діяльності, а також взуття на високих підборах взагалі, роблять гомілковостопні суглоби більш вразливими до травм.

Неправильне лікування розтягнення гомілковостопного суглоба, повернення до активності занадто рано після розтягнення або повторні розтягнення можуть призвести до таких ускладнень:

• Хронічний біль у гомілковостопному суглобі
• Хронічна нестабільність гомілковостопного суглоба
• Артрит гомілковостопного суглоба

Наступні поради можуть допомогти вам запобігти вивиху гомілковостопного суглоба або повторному вивиху:

• Розминайтеся перед тим, як займатися спортом або фізичними вправами.
• Будьте обережні, ходячи, бігаючи або працюючи на нерівній поверхні.
• Використовуйте бандаж для гомілковостопного суглоба або клейку стрічку на слабкому або раніше травмованому суглобі.
• Носіть взуття, яке добре підходить і призначене для вашої активності.
• Зведіть до мінімуму носіння взуття на високих підборах.
• Не займайтеся спортом або іншими видами діяльності, до яких ви не готові.
• Підтримуйте хорошу силу м'язів та гнучкість.
• Займайтеся тренуванням стабільності, включаючи вправи на рівновагу.

Під час огляду лікар обстежить вашу щиколотку, стопу та гомілку. Лікар торкнеться шкіри навколо травми, щоб перевірити наявність хворобливих точок, і рухатиме вашу стопу, щоб перевірити амплітуду рухів та зрозуміти, які позиції спричиняють дискомфорт або біль.

Якщо травма серйозна, ваш лікар може рекомендувати одне або декілька з наступних методів візуалізації, щоб виключити перелом кістки або детальніше оцінити ступінь пошкодження зв'язок:

• Рентген. Під час рентгенологічного дослідження невелика кількість випромінювання проходить крізь ваше тіло, щоб створити зображення кісток щиколотки. Цей тест добре підходить для виключення переломів кісток.
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ). МРТ використовує радіохвилі та сильне магнітне поле для створення детальних поперечних або 3D-зображень м'яких внутрішніх структур щиколотки, включаючи зв'язки.
• Комп'ютерна томографія (КТ). КТ може показати більше деталей про кістки суглоба. КТ робить рентгенівські знімки з багатьох різних кутів і об'єднує їх для створення поперечних або 3D-зображень.
• Ультразвукове дослідження. Ультразвукове дослідження використовує звукові хвилі для створення зображень в реальному часі. Ці зображення можуть допомогти вашому лікарю оцінити стан зв'язки або сухожилля, коли стопа перебуває в різних положеннях.