Напружена Головний Біль

Напружена головний біль спричиняє легкий або помірний біль, який часто описується як відчуття тугого обруча навколо голови. Напружений головний біль є найпоширенішим типом головного болю, проте його причини не до кінця зрозумілі.

Доступні методи лікування. Лікування напруженого головного болю часто полягає у поєднанні здорового способу життя, ефективних немедикаментозних методів лікування та правильного застосування ліків.

Симптоми тензійного головного болю включають: Тупий, ниючий біль голови. Відчуття стиснення або тиску в області чола або з боків і ззаду голови. Болючість у м'язах шкіри голови, шиї та плечей. Тензійні головні болі поділяються на дві основні категорії — епізодичні та хронічні. Епізодичні тензійні головні болі можуть тривати від 30 хвилин до тижня. Часті епізодичні тензійні головні болі виникають менше ніж 15 днів на місяць протягом принаймні трьох місяців. Цей тип головного болю може стати хронічним. Цей тип тензійного головного болю триває годинами і може бути постійним. Хронічні тензійні головні болі виникають 15 або більше днів на місяць протягом принаймні трьох місяців. Тензійні головні болі важко відрізнити від мігрені. І якщо у вас часті епізодичні тензійні головні болі, у вас також можуть бути мігрені. Але на відміну від деяких форм мігрені, тензійні головні болі зазвичай не пов'язані з зоровими розладами, такими як поява яскравих плям або спалахів світла. Люди, які страждають на тензійні головні болі, також зазвичай не відчувають нудоти або блювоти під час головного болю. Хоча фізична активність, як правило, погіршує біль при мігрені, вона не впливає на біль при тензійному головному болю. Іноді тензійний головний біль виникає з підвищеною чутливістю до світла або звуку, але цей симптом не є поширеним. Зверніться до лікаря, якщо вам потрібно приймати ліки від тензійного головного болю більше двох разів на тиждень. Також запишіться на прийом, якщо тензійні головні болі порушують ваше життя. Навіть якщо у вас є анамнез головних болів, зверніться до лікаря, якщо змінюється характер головного болю. Також зверніться до лікаря, якщо ваші головні болі раптово стали іншими. Іноді головні болі можуть бути викликані серйозним медичним станом. До них можуть входити пухлина мозку або розрив ослабленої кровоносної судини, відомий як аневризма. Зверніться за невідкладною медичною допомогою, якщо у вас є будь-які з цих симптомів: Раптовий, дуже сильний головний біль. Головний біль з лихоманкою, ригідністю потилиці, дезорієнтацією, судомами, двоїнням у очах, слабкістю, онімінням або порушенням мови. Головний біль після травми голови, особливо якщо головний біль посилюється.

Зверніться до свого лікаря, якщо вам потрібно приймати ліки від напруженого головного болю більше двох разів на тиждень. Також запишіться на прийом, якщо напружений головний біль порушує ваше життя.

Навіть якщо у вас є анамнез головного болю, зверніться до свого лікаря, якщо змінюється характер головного болю. Також зверніться до лікаря, якщо ваші головні болі раптово відчуваються інакше. Іноді головний біль може бути викликаний серйозним медичним станом. До них можуть належати пухлина мозку або розрив ослабленої кровоносної судини, відомий як аневризма.

Зверніться за невідкладною медичною допомогою, якщо у вас є будь-які з цих симптомів:

• Раптовий, дуже сильний головний біль.
• Головний біль з лихоманкою, ригідністю потилиці, дезорієнтацією, судомами, двоїнням у очах, слабкістю, онімінням або труднощами з мовленням.
• Головний біль після травми голови, особливо якщо головний біль посилюється.

Причина головного болю напруги невідома. Раніше експерти вважали, що головний біль напруги викликаний скороченням м'язів обличчя, шиї та шкіри голови. Вони вважали, що скорочення м'язів є результатом емоцій, напруги або стресу. Але дослідження показують, що скорочення м'язів не є причиною.

Найпоширеніша теорія полягає в тому, що люди, які страждають на головний біль напруги, мають підвищену чутливість до болю. М'язова болючість, поширений симптом головного болю напруги, може бути результатом цієї сенсибілізованої больової системи.

Стрес є найчастіше повідомлюваним тригером головного болю напруги.

Більшість людей відчувають напружене головний біль на якомусь етапі свого життя. Однак, деякі дослідження показали, що жінки частіше мають часті епізодичні головні болі напруги та хронічні головні болі напруги. Вік також може відігравати роль. Одне дослідження показало, що епізодичні головні болі напруги частіше вражають людей у віці 40 років.

Оскільки тензійні головні болі є дуже поширеними, вони можуть впливати на продуктивність праці та якість життя, особливо якщо вони хронічні. Часті головні болі можуть ускладнювати відвідування заходів. Можливо, вам доведеться залишатися вдома з роботи. Якщо ви йдете на роботу, вам може бути важко функціонувати як зазвичай.

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти запобігти головним болям напруги. Інші методи також можуть допомогти, такі як:

• Когнітивно-поведінкова терапія. Цей тип розмовної терапії може допомогти вам навчитися керувати стресом. Це може допомогти вам рідше відчувати головний біль або зменшити їх інтенсивність. Застосування ліків разом із керуванням стресом може бути ефективнішим, ніж будь-яке окреме лікування, у зменшенні головного болю напруги. Також здоровий спосіб життя може допомогти запобігти головним болям:
• Висипайтеся, але не пересипайте.
• Не паліть.
• Будьте фізично активними.
• Їжте регулярно, збалансовані страви.
• Пийте багато води.
• Обмежте споживання алкоголю, кофеїну та цукру.

Якщо у вас часто болить голова, ваш медичний працівник може призначити вам фізичний та неврологічний огляд. Ваш медичний працівник використовує ці методи, щоб визначити тип та причину вашого головного болю.

Ваш лікар може дізнатися багато про ваші головні болі з інформації, яку ви надасте про біль. Обов’язково включіть такі деталі:

• Опис болю. Чи є біль пульсуючим? Чи він постійний та тупий? Чи він гострий або колючий?
• Інтенсивність болю. Гарним показником інтенсивності болю є те, скільки ви можете робити під час головного болю. Чи можете ви працювати? Чи головні болі будять вас або заважають спати?
• Локалізація болю. Чи відчуваєте ви біль по всій голові? Чи біль з одного боку голови? Або біль тільки на лобі або за очима?

Ваш лікар може призначити обстеження, щоб виключити серйозні причини головного болю, такі як пухлина. Два поширених методи візуалізації включають:

• Магнітно-резонансна томографія (МРТ). Сканування МРТ проводиться за допомогою потужного магніту та комп’ютерно-генерійованих радіохвиль для створення зображень вашого мозку.
• Комп’ютерна томографія (КТ). КТ-сканування поєднує серію рентгенівських знімків, зроблених з різних кутів. Воно створює поперечні зображення, щоб забезпечити детальний огляд вашого мозку.