Що таке місцеве застосування сонцезахисного засобу: використання, дозування, побічні ефекти та інше

Сонцезахисні засоби, що наносяться місцево, є захисними сполуками, які ви наносите на шкіру, щоб захистити її від шкідливого ультрафіолетового (УФ) випромінювання сонця. Ці ліки діють як захисний бар'єр, або поглинаючи УФ-промені, перш ніж вони проникнуть у вашу шкіру, або повністю відбиваючи їх від вашого тіла.

Розглядайте місцеві сонцезахисні засоби як особистого охоронця вашої шкіри від сонячних пошкоджень. Вони випускаються в різних формах, включаючи креми, лосьйони, гелі, спреї та стіки, кожен з яких призначений для забезпечення надійного захисту при правильному нанесенні на відкриті ділянки шкіри.

Для чого використовуються сонцезахисні засоби?

Сонцезахисні засоби служать вашим основним захистом від сонячних пошкоджень шкіри та різних ускладнень зі здоров'ям. Їх основна мета - запобігання як негайним сонячним опікам, так і довгостроковим пошкодженням шкіри, які можуть розвинутися протягом багатьох років перебування на сонці.

Ці захисні ліки допомагають запобігти кільком серйозним захворюванням. Вони значно знижують ризик розвитку раку шкіри, включаючи меланому, базальноклітинну карциному та плоскоклітинну карциному. Регулярне використання також допомагає запобігти передчасним ознакам старіння, таким як зморшки, пігментні плями та шкіра з текстурою шкіри.

Люди з певними захворюваннями особливо виграють від постійного використання сонцезахисного крему. Якщо у вас вовчак, розацеа або ви приймаєте ліки, які підвищують чутливість до сонця, місцеві сонцезахисні засоби стають ще більш важливими для вашого здоров'я та комфорту.

Як працюють сонцезахисні засоби?

Сонцезахисні засоби захищають вашу шкіру двома основними механізмами, і розуміння цього може допомогти вам вибрати правильний продукт для ваших потреб. Ці ліки вважаються помірно сильними захисними засобами при правильному використанні.

Фізичні сонцезахисні засоби, також відомі як мінеральні сонцезахисні засоби, містять оксид цинку або діоксид титану. Ці інгредієнти залишаються на поверхні вашої шкіри та фізично блокують ультрафіолетові промені, відбиваючи їх, подібно до того, як дзеркало перенаправляє світло.

Хімічні сонцезахисні засоби працюють інакше, поглинаючи ультрафіолетове випромінювання, перш ніж воно зможе пошкодити клітини вашої шкіри. Поширені хімічні інгредієнти включають авобензон, октиноксат та оксибензон, які перетворюють ультрафіолетову енергію в нешкідливе тепло, яке ваше тіло може легко виділити.

Як слід наносити сонцезахисні засоби?

Правильне нанесення сонцезахисних засобів має вирішальне значення для ефективного захисту, і техніка важлива так само, як і продукт, який ви обираєте. Більшість людей наносять набагато менше сонцезахисного крему, ніж потрібно, що значно знижує рівень захисту.

Наносьте сонцезахисні засоби щедро на всі відкриті ділянки шкіри за 15-30 хвилин до перебування на сонці. Вам знадобиться приблизно одна унція (приблизно дві столові ложки), щоб адекватно покрити все тіло. Не забувайте про ділянки, які часто пропускають, як-от вуха, шия, ступні та тильна сторона рук.

Повторюйте нанесення кожні дві години без винятку, і частіше, якщо ви плаваєте, сильно потієте або витираєтеся рушником. Водостійкі формули все одно потребують повторного нанесення після плавання або надмірного потовиділення. Наносьте сонцезахисний крем навіть у похмурі дні, оскільки ультрафіолетові промені можуть проникати крізь хмарний покрив.

Ви можете наносити сонцезахисні засоби з їжею або без неї, хоча деякі люди з чутливими шлунками виявляють, що нанесення хімічних сонцезахисних засобів натщесерце може викликати легку нудоту, якщо їх випадково проковтнути. Завжди ретельно мийте руки після нанесення.

Як довго слід використовувати сонцезахисні засоби?

Сонцезахисні засоби призначені для щоденного, довгострокового використання, а не для короткострокових курсів лікування. Дерматологи рекомендують використовувати сонцезахисний крем щодня, цілий рік, як частину вашого регулярного догляду за шкірою.

Вам слід продовжувати використовувати сонцезахисні засоби протягом усього життя для оптимального захисту шкіри. УФ-пошкодження накопичуються з часом, тому щоденне використання забезпечує найкращий захист як від негайних сонячних опіків, так і від довгострокових ускладнень, таких як рак шкіри та передчасне старіння.

У періоди пікового впливу сонця, як правило, між 10:00 та 16:00, сонцезахисний крем стає особливо важливим. Однак, УФ-промені можуть спричинити пошкодження навіть у зимові місяці та в похмурі дні, що робить цілорічний захист цінним.

Які побічні ефекти сонцезахисних засобів?

Більшість людей добре переносять сонцезахисні засоби, але деякі особи можуть відчувати легкі побічні ефекти, особливо при першому регулярному використанні цих продуктів. Розуміння потенційних реакцій може допомогти вам вибрати найбільш підходящу формулу.

Поширені побічні ефекти, як правило, легкі та тимчасові. Ці реакції зазвичай виникають, коли ваша шкіра адаптується до продукту:

• Легке подразнення шкіри або почервоніння в місцях нанесення
• Тимчасове відчуття печіння або поколювання, особливо навколо чутливих ділянок
• Суха або луската шкіра у деяких людей
• Білий наліт або крейдяний вигляд мінеральних сонцезахисних засобів
• Закупорені пори або висипання у людей зі схильною до акне шкірою

Ці поширені реакції зазвичай зникають протягом кількох днів постійного використання. Якщо подразнення зберігається, перехід на іншу формулу часто допомагає.

Менш поширені, але більш значні побічні ефекти вимагають уваги, хоча вони впливають лише на невеликий відсоток користувачів. Ці реакції можуть вказувати на чутливість до певних інгредієнтів:

• Алергічний контактний дерматит зі стійким почервонінням, набряком або пухирями
• Сильне печіння або поколювання, яке не покращується при тривалому використанні
• Поширена висипка або кропивниця після нанесення
• Подразнення очей або сльозотеча, якщо сонцезахисний крем потрапляє в область очей
• Подразнення дихальних шляхів від спреїв

Якщо ви відчуваєте будь-які з цих серйозніших реакцій, негайно припиніть використання та зверніться до свого лікаря або дерматолога за порадою.

Кому не слід використовувати сонцезахисні засоби?

Хоча сонцезахисні засоби безпечні для більшості людей, деякі особи потребують особливої уваги або повинні уникати певних складів. Дуже мало людей не можуть використовувати жодну форму сонцезахисту.

Немовлятам віком до шести місяців не слід використовувати сонцезахисні засоби на великих ділянках шкіри. Їхня шкіра більш проникна та чутлива, що робить їх більш сприйнятливими до хімічного поглинання та подразнення. Натомість тримайте немовлят у тіні та використовуйте захисний одяг.

Людям з відомою алергією на певні інгредієнти сонцезахисних засобів слід уважно читати етикетки та уникати проблемних сполук. Поширені алергени включають пара-амінобензойну кислоту (PABA), ароматизатори та певні хімічні УФ-фільтри, такі як оксибензон.

Особи з важкими захворюваннями шкіри, такими як активні спалахи екземи або відкриті рани, повинні проконсультуватися зі своїм дерматологом, перш ніж наносити сонцезахисний крем на уражені ділянки. Деякі склади можуть погіршити запалення або затримати загоєння.

Торгові марки сонцезахисних засобів

Сонцезахисні засоби доступні під численними торговими марками, кожна з яких пропонує різні склади та рівні SPF. Популярні бренди включають Neutrogena, Coppertone, Blue Lizard, EltaMD та La Roche-Posay.

Багато брендів пропонують спеціалізовані склади для різних потреб. Спортивні формули забезпечують водостійкість для активних людей, тоді як версії для чутливої шкіри використовують більш м'які інгредієнти. Деякі бренди зосереджуються лише на мінеральних інгредієнтах, тоді як інші поєднують хімічний та фізичний захист.

Нефірмові та власні сонцезахисні засоби часто містять ідентичні активні інгредієнти до фірмових брендів за нижчою вартістю. Ключем є вибір продуктів із широкосмуговим захистом та відповідними рівнями SPF, а не зосередження лише на торгових марках.

Альтернативи сонцезахисним засобам

Тоді як місцеві сонцезахисні засоби залишаються золотим стандартом захисту від ультрафіолетового випромінювання, кілька альтернатив можуть доповнювати або час від часу замінювати традиційне використання сонцезахисного крему. Ці варіанти найкраще працюють у поєднанні з регулярним нанесенням сонцезахисного крему.

Фізичні бар'єри забезпечують відмінний захист без хімікатів. Широкополі капелюхи, сорочки з довгими рукавами та одяг із захистом від ультрафіолету забезпечують надійне покриття для закритих ділянок. Пошук тіні в години пік сонячної активності також значно зменшує вплив ультрафіолетового випромінювання.

Деякі пероральні добавки стверджують, що забезпечують захист від сонця, але вони ніколи не повинні замінювати місцеві сонцезахисні засоби. Хоча певні антиоксиданти можуть забезпечити незначні захисні переваги, вони не можуть забезпечити надійний, виміряний захист, який забезпечують місцеві продукти.

Чи є сонцезахисні засоби кращими за захисний одяг?

Сонцезахисні засоби та захисний одяг мають різні переваги, і найефективніший підхід зазвичай поєднує обидва методи. Жоден варіант окремо не забезпечує повного захисту у всіх ситуаціях.

Захисний одяг пропонує кілька переваг над сонцезахисними засобами. Якісний одяг із захистом від ультрафіолету забезпечує постійне покриття, не вимагаючи повторного нанесення, не змивається під час плавання та усуває проблеми з поглинанням хімічних речовин або чутливістю шкіри.

Однак сонцезахисні засоби перевершують у тих областях, де покриття одягом непрактичне. Вони захищають відкриті ділянки шкіри, такі як обличчя, руки та ноги, ефективніше, ніж сам одяг. Сонцезахисний крем також забезпечує більшу гнучкість у виборі одягу та діяльності.

Ідеальний підхід використовує обидва методи стратегічно. Носіть захисний одяг для основного покриття тіла та наносьте сонцезахисні засоби на відкриті ділянки для всебічного захисту.

Часті запитання про сонцезахисні засоби

Q1. Чи безпечні сонцезахисні засоби для щоденного використання?

Так, сонцезахисні засоби спеціально розроблені для щоденного, тривалого використання і вважаються дуже безпечними для більшості людей. Дерматологи фактично рекомендують щоденне використання сонцезахисного крему як один з найважливіших кроків у профілактиці раку шкіри та передчасного старіння.

Переваги регулярного використання сонцезахисного крему значно переважають будь-які мінімальні ризики від поглинання інгредієнтів. Основні організації охорони здоров'я в усьому світі, включаючи Американську академію дерматології та Всесвітню організацію охорони здоров'я, рішуче підтримують щоденне використання сонцезахисного крему для людей різного віку.

Питання 2. Що робити, якщо я випадково використала/в забагато сонцезахисного крему?

Використання занадто великої кількості сонцезахисного засобу зазвичай не завдасть шкоди, хоча може відчуватися дискомфорт або виглядати крейдяним на вашій шкірі. Просто витріть надлишок продукту чистою, вологою тканиною, якщо ви нанесли більше, ніж потрібно.

Якщо ви відчуваєте подразнення шкіри від надмірного нанесення, обережно очистіть ділянку м'яким милом та водою. Більшість дискомфорту від надлишку сонцезахисного крему швидко зникає після видалення зайвого продукту. Зверніться до свого лікаря, якщо подразнення зберігається або посилюється.

Питання 3. Що робити, якщо я забула/в нанести сонцезахисний крем?

Якщо ви забули нанести сонцезахисний крем перед перебуванням на сонці, нанесіть його, як тільки згадаєте. Навіть пізніше нанесення забезпечує певний захист, хоча воно менш ефективне, ніж нанесення до початку перебування на сонці.

Негайно шукайте тінь, якщо ви були на сонці без захисту і помітили, що ваша шкіра починає червоніти. Нанесіть сонцезахисний крем щедро і подумайте про те, щоб прикрити відкриті ділянки одягом або шукати притулок у приміщенні, якщо це можливо.

Питання 4. Коли я можу припинити використання сонцезахисних засобів?

Ви ніколи не повинні повністю припиняти використання сонцезахисних засобів, оскільки пошкодження від ультрафіолету накопичуються протягом усього вашого життя. Навіть літні люди значно виграють від постійного захисту від сонця, щоб запобігти подальшому пошкодженню шкіри та зменшити ризик раку шкіри.

Однак, ви можете коригувати свій режим використання сонцезахисного крему залежно від сезонних змін та рівня активності. У зимові місяці або періоди мінімального впливу сонця ви можете використовувати засоби з нижчим SPF або наносити їх рідше, зберігаючи при цьому певний захист.

П5. Чи можна використовувати сонцезахисні засоби з вичерпаним терміном придатності?

Сонцезахисні засоби з вичерпаним терміном придатності можуть не забезпечувати надійний захист, тому їх слід замінити свіжими продуктами. Більшість сонцезахисних засобів залишаються ефективними протягом приблизно трьох років з моменту виготовлення, але активні інгредієнти можуть з часом руйнуватися, особливо при впливі тепла або світла.

Регулярно перевіряйте терміни придатності та замінюйте сонцезахисний крем, термін придатності якого минув. Якщо ви не можете знайти термін придатності, напишіть дату покупки на флаконі та замініть його через три роки. Використання неефективного сонцезахисного крему гірше, ніж знати, що у вас немає захисту.