Що таке діарея? Симптоми, причини та домашнє лікування

Діарея – це стан, коли у вас рідкий, водянистий стілець частіше, ніж зазвичай. Це спосіб вашого організму швидко очистити подразники з вашої травної системи, і хоча це може бути некомфортно, зазвичай це тимчасово і піддається лікуванню.

Більшість людей відчувають діарею в якийсь момент свого життя. Це може статися раптово і тривати від кількох годин до кількох днів, залежно від того, що є причиною.

Що таке діарея?

Діарея виникає, коли ваш кишечник не засвоює воду належним чином або коли він виробляє надлишок рідини. Це призводить до випорожнень, які є рідкими, водянистими та частішими, ніж ваш звичайний режим.

Ваша травна система зазвичай поглинає більшу частину води з їжі, коли вона проходить через ваш кишечник. Коли щось порушує цей процес, надлишок води залишається у вашому стільці, створюючи рідку консистенцію, яку ви відчуваєте при діареї.

Наявність трьох або більше рідких випорожнень на день зазвичай вважається діареєю. Однак найважливіше те, як це порівнюється з вашим звичайним режимом випорожнень.

Як відчувається діарея?

Діарея відчувається по-різному для кожного, але ви зазвичай помітите, що ваші випорожнення стають набагато рідшими та більш нагальними, ніж зазвичай. Ви можете відчути раптову, сильну потребу сходити у ванну з невеликим попередженням.

Сам стілець буде водянистим або дуже м'яким, і вам, ймовірно, доведеться ходити частіше, ніж зазвичай. Багато людей описують відчуття, ніби вони не можуть повністю спорожнити кишечник, навіть після відвідування туалету.

Разом з рідким стільцем ви можете відчувати певний додатковий дискомфорт, який може допомогти вам зрозуміти, що відбувається у вашому тілі:

• Судоми або біль у животі, особливо в нижній частині
• Відчуття потреби, ніби вам потрібно швидко дістатися до ванної кімнати
• Здуття живота або відчуття переповнення в животі
• Нудота або неспокійний шлунок
• Незначне підвищення температури, якщо інфекція викликає діарею
• Відчуття втоми або слабкості, особливо якщо це триває деякий час

Ці симптоми часто виникають і зникають протягом дня. Ви можете почуватися краще протягом кількох годин, а потім помітити повернення потреби.

Що викликає діарею?

Діарея може розвинутися з багатьох різних причин, починаючи від простих змін у харчуванні до інфекцій або захворювань. Розуміння причини може допомогти вам знати, чого очікувати та як з цим боротися.

Найбільш поширені причини зазвичай є тимчасовими і проходять самі по собі. Давайте розглянемо, що може викликати ваші симптоми:

• Вірусні інфекції, такі як норовірус або ротавірус, які є дуже заразними
• Бактеріальні інфекції від забрудненої їжі або води
• Харчове отруєння від неправильно зберіганої або приготовленої їжі
• Вживання продуктів, які вам не підходять, наприклад, молочних продуктів, якщо у вас непереносимість лактози
• Ліки, особливо антибіотики, які порушують бактеріальний баланс кишківника
• Стрес або тривога, які можуть впливати на вашу травну систему
• Штучні підсолоджувачі, такі як сорбіт, які можуть мати проносну дію
• Вживання занадто великої кількості кофеїну або алкоголю

Іноді діарея також може виникати внаслідок менш поширених, але більш серйозних причин. Зазвичай це включає тривалі проблеми з травленням, які потребують медичної допомоги.

Ознакою або симптомом чого є діарея?

Діарея може бути симптомом різних основних захворювань, хоча в більшості випадків це просто реакція вашого організму на тимчасовий подразник. Коли діарея короткочасна, зазвичай це не є ознакою чогось серйозного.

Однак, коли діарея стає хронічною або рецидивуючою, це може вказувати на основний стан здоров'я, який потребує уваги. Ось деякі можливості, які може розглянути ваш лікар:

• Синдром подразненого кишківника (СПК), поширений розлад травлення
• Запальні захворювання кишківника, включаючи хворобу Крона або виразковий коліт
• Целіакія, коли ваше тіло реагує на глютен
• Непереносимість лактози або інші харчові непереносимості
• Захворювання щитовидної залози, зокрема гіпертиреоз
• Хронічні інфекції, такі як паразити
• Побічні ефекти ліків від тривалого лікування

Зрідка, стійка діарея може сигналізувати про більш серйозні стани, такі як рак товстої кишки або важкі розлади мальабсорбції. Ось чому тривалі симптоми вимагають розмови з вашим лікарем.

Ключ – звертати увагу на закономірності. Періодична діарея є нормальною, але часті епізоди або симптоми, які заважають вашому повсякденному життю, заслуговують на медичне обстеження.

Чи може діарея пройти сама по собі?

Так, більшість випадків діареї проходять самі по собі протягом кількох днів без будь-якого спеціального лікування. Ваше тіло досить добре бореться з інфекціями або виводить подразники, які зазвичай викликають діарею.

Гостра діарея, яка виникає раптово, зазвичай триває від одного до трьох днів. Це особливо актуально, коли вона викликана тим, що ви з'їли, легкою кишковою інфекцією або стресом.

Ваша травна система має природні механізми загоєння, які працюють для відновлення нормальної функції. Коли ваше тіло усуває те, що викликає проблему, випорожнення зазвичай повертаються до своєї нормальної консистенції та частоти.

Однак є випадки, коли діарея потребує медичної допомоги. Якщо вона триває довше трьох днів, супроводжується важкими симптомами або постійно повертається, варто поговорити з лікарем.

Як можна лікувати діарею в домашніх умовах?

Більшість випадків діареї можна лікувати вдома за допомогою простого, м'якого догляду, який підтримує природний процес одужання вашого організму. Головне – залишатися гідратованим і дати вашій травній системі час на відновлення.

Ось кілька ефективних домашніх засобів, які можуть допомогти вам почуватися комфортніше, поки ваше тіло одужує:

• Пийте багато рідини, особливо воду, прозорі бульйони або розчини електролітів
• Їжте м'яку, легкозасвоювану їжу, як-от банани, рис, яблучне пюре та тости
• Уникайте молочних продуктів, кофеїну, алкоголю та жирної або гострої їжі
• Відпочивайте та дайте своєму тілу енергію для боротьби з тим, що викликає діарею
• Розгляньте пробіотики, щоб допомогти відновити здорові бактерії кишківника
• Потягуйте імбирний чай, який може допомогти заспокоїти ваш шлунок

Підтримання гідратації є найважливішим, що ви можете зробити. Діарея змушує вас втрачати рідину та електроліти, тому їх заміна допомагає запобігти зневодненню та підтримує ваше одужання.

Якщо ви доглядаєте за дитиною з діареєю, застосовуються ті самі принципи, але будьте особливо обережні щодо гідратації та подумайте про те, щоб якомога швидше проконсультуватися з педіатром.

Яке медичне лікування діареї?

Медичне лікування діареї залежить від того, що її викликає, і від того, наскільки серйозні ваші симптоми. Ваш лікар спочатку захоче визначити основну причину, перш ніж рекомендувати конкретне лікування.

У більшості випадків лікарі зосереджуються на підтримуючому догляді, який допомагає вашому організму одужувати, запобігаючи ускладненням. Це може включати ліки, що відпускаються за рецептом, для лікування симптомів або лікування інфекцій.

Ось що може включати медичне лікування:

• Антибіотики, якщо бактеріальна інфекція викликає діарею
• Протидіарейні препарати для уповільнення перистальтики кишечника
• Рецептурні електролітні розчини при сильному зневодненні
• Специфічне лікування основних захворювань, таких як СРК або ВЗК
• Консультації щодо харчування для виявлення та уникнення продуктів, що викликають напад
• Пробіотики для відновлення балансу здорових бактерій у кишечнику

Ваш лікар також може порекомендувати аналізи для виявлення причини, особливо якщо діарея тривала або важка. Це можуть бути зразки калу, аналізи крові або візуалізаційні дослідження.

Мета медичного лікування полягає не лише в тому, щоб зупинити діарею, але й усунути те, що її викликає, щоб ви могли почуватися краще в довгостроковій перспективі.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу діареї?

Вам слід звернутися до лікаря, якщо діарея важка, триває більше кількох днів або супроводжується тривожними симптомами. Хоча більшість діарей нешкідливі, певні ознаки вказують на необхідність медичної допомоги.

Важливо довіряти своїм інстинктам щодо того, коли щось не так. Ось чіткі ознаки, які вимагають звернення до лікаря:

• Діарея триває більше трьох днів
• Ознаки зневоднення, такі як запаморочення, сухість у роті або зменшення сечовипускання
• Сильний біль у животі або спазми
• Кров або слиз у калі
• Висока температура (вище 38,3°C)
• Постійна блювота, яка не дає змоги утримувати рідину
• Симптоми, які заважають вашій повсякденній діяльності

Для дітей, літніх людей або людей з хронічними захворюваннями розумно звернутися до лікаря раніше. Ці групи мають вищий ризик ускладнень від діареї.

Не соромтеся звертатися за невідкладною допомогою, якщо у вас сильне зневоднення, постійна висока температура або ознаки серйозного захворювання. Ваше здоров'я та комфорт варті спокою, який приходить з професійною медичною оцінкою.

Які фактори ризику розвитку діареї?

Певні фактори можуть збільшити ймовірність розвитку діареї, хоча будь-хто може її відчути незалежно від рівня ризику. Розуміння цих факторів може допомогти вам вжити профілактичних заходів, коли це можливо.

Деякі фактори ризику пов'язані з вашими щоденними звичками та навколишнім середовищем, тоді як інші стосуються вашого стану здоров'я або медичного лікування. Знання про них може допомогти вам залишатися пильними в періоди підвищеного ризику:

• Подорожі до районів з поганою санітарією або різними стандартами приготування їжі
• Прийом антибіотиків, які порушують природний баланс кишкових бактерій
• Ослаблена імунна система через хворобу або ліки
• Харчування в ресторанах або на заходах, де може бути порушена безпека харчових продуктів
• Проживання в тісному контакті з іншими, наприклад, у гуртожитках або будинках престарілих
• Наявність існуючих проблем з травленням, таких як СРК або хвороба Крона
• Дуже молодий або літній вік, оскільки ці вікові групи більш сприйнятливі
• Переживання високого рівня стресу або тривоги

Хоча ви не можете контролювати всі фактори ризику, ви можете вжити заходів, щоб мінімізувати свої шанси на розвиток діареї. Хороша гігієна, безпечна практика харчування та управління стресом можуть допомогти захистити ваше травне здоров'я.

Які можливі ускладнення діареї?

Більшість випадків діареї вирішуються без ускладнень, але важливо знати про потенційні проблеми, які можуть виникнути, особливо якщо симптоми зберігаються або погіршуються. Основною проблемою зазвичай є зневоднення.

Коли ваше тіло втрачає занадто багато рідини та електролітів через діарею, це може призвести до ускладнень, які впливають на ваше самопочуття та функціонування. Ось основні ускладнення, на які слід звернути увагу:

• Зневоднення, яке може спричинити запаморочення, втому та сплутаність свідомості
• Електролітний дисбаланс, що впливає на функцію м'язів та серця
• Проблеми з нирками, якщо зневоднення стає важким
• Недоїдання, якщо хронічна діарея перешкоджає правильному засвоєнню поживних речовин
• Подразнення шкіри навколо анальної області від частих випорожнень
• Геморой від напруження або частих відвідувань туалету

У рідкісних випадках певні інфекції, що викликають діарею, можуть призвести до більш серйозних ускладнень, таких як реактивний артрит або пошкодження нирок. Вони є нечастими, але підкреслюють, чому стійкі або важкі симптоми потребують медичної допомоги.

Діти та люди похилого віку мають вищий ризик ускладнень, оскільки вони можуть зневоднюватися швидше. Якщо ви доглядаєте за кимось із цих вікових груп, уважно стежте за ними та не соромтеся звертатися за медичною допомогою.

З чим можна сплутати діарею?

Симптоми діареї іноді можна сплутати з іншими проблемами травлення, особливо коли вони легкі або супроводжуються додатковими симптомами. Розуміння цих відмінностей може допомогти вам краще описати те, що ви відчуваєте, своєму лікарю.

Рідкі, часті випорожнення при діареї спочатку можуть здатися схожими на інші проблеми з травленням, але є ключові відмінності, на які слід звернути увагу:

• Синдром подразненого кишківника (СПК), який викликає чергування запорів та діареї
• Харчове отруєння, яке часто включає блювоту і виникає дуже раптово
• Шлунковий грип (гастроентерит), який зазвичай включає нудоту та блювоту
• Непереносимість лактози, яка виникає особливо після вживання молочних продуктів
• Запальне захворювання кишківника, яке часто включає кров у випорожненнях та сильні спазми
• Апендицит, який спочатку може викликати діарею разом із сильним болем у животі

Інколи те, що відчувається як діарея, насправді може бути частими випорожненнями кишківника невеликими порціями через запор з переповненням. Це більш поширене серед літніх людей і потребує іншого лікування.

Зверніть увагу на час виникнення, тригери та супутні симптоми ваших проблем з травленням. Ця інформація допомагає медичним працівникам ставити точні діагнози та рекомендувати відповідне лікування.

Поширені запитання про діарею

Як довго зазвичай триває діарея?

Більшість випадків гострої діареї тривають від одного до трьох днів і минають самостійно. Якщо діарея триває більше трьох днів або повторюється, варто проконсультуватися з лікарем, щоб виявити будь-які основні причини.

Чи безпечно приймати протидіарейні ліки?

Протидіарейні ліки можуть бути корисними для полегшення симптомів, але вони не завжди є найкращим вибором. Якщо діарея викликана інфекцією, надто швидке її припинення може завадити вашому організму позбутися шкідливих бактерій або вірусів. У більшості випадків зосередження на гідратації та відпочинку є найбезпечнішим підходом.

Чи може стрес дійсно викликати діарею?

Так, стрес і тривога безумовно можуть спровокувати діарею. Ваша травна система тісно пов'язана з нервовою системою, і емоційний стрес може прискорити рух кишківника, що призводить до рідкого випорожнення. Управління стресом за допомогою методів релаксації, фізичних вправ або консультування може допомогти зменшити проблеми з травленням, пов'язані зі стресом.

Яка різниця між діареєю та рідким випорожненням?

Діарея зазвичай передбачає три або більше рідких, водянистих випорожнень на день, тоді як рідке випорожнення може траплятися час від часу, не відповідаючи цій частоті. Обидва випадки передбачають подібні зміни консистенції, але діарея є більш частою і часто супроводжується додатковими симптомами, такими як спазми або позиви.

Чи варто уникати всіх продуктів, коли у мене діарея?

Вам не потрібно уникати всіх продуктів, але зазвичай найкраще дотримуватися м'яких, легкозасвоюваних варіантів. Дієта BRAT (банани, рис, яблучне пюре, тости) щадна для вашої травної системи. Уникайте молочних продуктів, кофеїну, алкоголю, жирної їжі та гострих страв, поки ваші симптоми не покращаться. Підтримання гідратації важливіше, ніж їжа, якщо ви не відчуваєте голоду.