Що таке оніміння? Симптоми, причини та домашнє лікування

Оніміння – це втрата відчуття або чутливості в певній частині тіла, яку часто описують як відчуття «мурашок» або повна відсутність відчуття дотику. Це поширене явище виникає, коли нервові сигнали між вашим тілом і мозком перериваються або пошкоджуються, і хоча це може викликати занепокоєння, більшість випадків є тимчасовими та нешкідливими.

Що таке оніміння?

Оніміння виникає, коли ваші нерви не можуть правильно надсилати сигнали до вашого мозку про те, до чого ви торкаєтеся або що відчуваєте. Уявіть собі телефонну лінію з поганим зв'язком – повідомлення просто не проходить чітко.

Це відчуття може впливати на будь-яку частину вашого тіла, від пальців рук і ніг до більших ділянок, таких як уся рука або нога. Медичний термін для оніміння – «парестезія», що просто означає ненормальні відчуття шкіри.

Більшість онімінь виникає через тимчасовий тиск на нерви, наприклад, коли ваша рука «засинає» після того, як ви неправильно на ній лежите. Однак стійке оніміння може свідчити про основний стан, який потребує уваги.

Як відчувається оніміння?

Оніміння відчувається по-різному для всіх, але більшість людей описують його як повну або часткову втрату чутливості в ураженій ділянці. Ви можете не відчувати легких дотиків, змін температури або навіть болю в цьому місці.

Багато людей відчувають оніміння разом з іншими відчуттями, які можуть допомогти вам зрозуміти, що відбувається у вашому тілі:

• Відчуття поколювання або «мурашок»
• Відчуття печіння або поколювання
• Слабкість в ураженій ділянці
• Відчуття холоду або тепла без зміни температури
• Відчуття важкості або «мертве» відчуття в кінцівці
• Труднощі з рухом ураженої частини тіла

Інтенсивність може варіюватися від легкого зниження відчуття до повної втрати чутливості. Деякі люди помічають, що воно приходить і йде, тоді як інші відчувають постійне оніміння.

Що викликає оніміння?

Оніміння виникає, коли щось заважає вашим нервовим шляхам, і причини варіюються від простих повсякденних ситуацій до більш складних медичних станів. Розуміння цих причин може допомогти вам визначити, коли варто хвилюватися, а коли почекати.

Найбільш поширені повсякденні причини включають ситуації, які ви, ймовірно, вже відчували:

• Сидіння або сон в незручних позах, які стискають нерви
• Повторювані рухи, які з часом навантажують нерви
• Холодні температури, які тимчасово впливають на функцію нервів
• Тісний одяг або аксесуари, які тиснуть на нерви
• Поганий кровообіг від тривалого сидіння
• Тривожні атаки або панічні атаки, які змінюють кровотік

Медичні стани також можуть викликати оніміння, і вони, як правило, розвиваються більш поступово. Поширені медичні причини включають діабет, який може пошкодити нерви з часом, і дефіцит вітамінів, зокрема B12, який необхідний нервам для правильного функціонування.

Більш серйозні, але менш поширені причини включають інсульт, розсіяний склероз або травми спинного мозку. Ці стани зазвичай супроводжуються іншими симптомами, такими як слабкість, труднощі з мовленням або зміни зору.

Ознакою або симптомом чого є оніміння?

Оніміння може сигналізувати про різні основні стани, починаючи від незначних проблем до серйозних проблем зі здоров'ям. Ключ полягає в розумінні того, які симптоми виникають разом і як швидко вони розвиваються.

Поширені стани, які часто викликають оніміння, включають:

• Синдром зап'ястного каналу - оніміння в руках і зап'ястях від здавлювання нервів
• Діабетична нейропатія - пошкодження нервів від високого рівня цукру в крові
• Грижа міжхребцевого диска - проблеми зі спиною, які защемлюють нерви
• Дефіцит вітаміну B12 - дефіцит важливої поживної речовини, що впливає на здоров'я нервів
• Захворювання периферичних артерій - поганий кровообіг в руках і ногах
• Гіпотиреоз - недостатньо активна щитовидна залоза, що впливає на функцію нервів

Менш поширені, але більш серйозні стани включають розсіяний склероз, інсульт та пухлини головного мозку. Вони зазвичай викликають оніміння разом з іншими тривожними симптомами, такими як раптова слабкість, сплутаність свідомості або труднощі з мовленням.

Рідкісні стани, такі як синдром Гійєна-Барре або певні аутоімунні захворювання, також можуть викликати оніміння, але вони зазвичай прогресують швидко та одночасно впливають на кілька систем організму.

Чи може оніміння пройти самостійно?

Так, багато випадків оніміння проходять самостійно, особливо коли вони викликані тимчасовим тиском на нерви або незначними проблемами з кровообігом. Якщо ви занадто довго сиділи в одному положенні або неправильно спали на руці, відчуття зазвичай повертається протягом хвилин або годин.

Оніміння від повторюваних дій часто покращується з відпочинком та уникненням руху, що його викликає. Наприклад, якщо набір тексту викликає оніміння руки, перерви та розтягування зазвичай допомагають відчуттю повернутися до норми.

Однак оніміння, яке триває днями або тижнями, або яке супроводжується іншими симптомами, такими як слабкість або біль, навряд чи зникне без лікування. Хронічні стани, такі як діабет або дефіцит вітамінів, вимагають медичного контролю, щоб запобігти погіршенню оніміння.

Як можна лікувати оніміння в домашніх умовах?

Кілька м'яких домашніх засобів можуть допомогти полегшити тимчасове оніміння та підтримати здоров'я ваших нервів. Ці підходи найкраще працюють при легкому, нещодавно виниклому онімінні без інших тривожних симптомів.

Рух та зміни положення часто забезпечують найшвидше полегшення оніміння, пов'язаного з положенням:

• Обережно струсіть або перемістіть уражену ділянку, щоб відновити кровообіг
• Змініть своє положення, якщо ви сидите або лежите однаково
• Виконуйте легкі розтяжки, щоб полегшити здавлювання нервів
• Масажуйте ділянку з легким тиском, щоб покращити кровотік
• Прикладіть теплі компреси, щоб збільшити кровообіг

Зміни способу життя можуть допомогти запобігти повторній появі оніміння та підтримати загальне здоров'я нервів. Підтримання гідратації допомагає підтримувати належний кровотік, а регулярні фізичні вправи підтримують вашу циркуляцію сильною.

Перерви від повторюваних дій дають стиснутим нервам час на відновлення. Якщо ви працюєте за комп'ютером, вставайте та розтягуйтеся щогодини або налаштуйте свій робочий простір, щоб зменшити навантаження на зап'ястя та руки.

Яке медичне лікування оніміння?

Медичне лікування оніміння залежить від основної причини, і ваш лікар працюватиме з вами, щоб визначити та вирішити основну проблему. Лікування зазвичай зосереджується як на лікуванні симптомів, так і на запобіганні подальшому пошкодженню нервів.

При таких станах, як синдром зап'ястного каналу, ваш лікар може порекомендувати шини для зап'ястя, фізіотерапію або, у важких випадках, хірургічне втручання для полегшення тиску на стиснутий нерв. Ці методи лікування можуть значно покращити оніміння та запобігти постійному пошкодженню.

Коли оніміння виникає внаслідок таких медичних станів, як діабет або дефіцит вітамінів, лікування основної проблеми є важливим. Це може включати контроль рівня цукру в крові, ін'єкції вітаміну B12 або замісну терапію гормонами щитовидної залози.

Ліки можуть допомогти впоратися з симптомами оніміння, особливо коли вони викликані пошкодженням нервів. Ваш лікар може призначити протисудомні препарати, антидепресанти або місцеві засоби, які спеціально націлені на біль у нервах та оніміння.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу оніміння?

Вам слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо оніміння з'являється раптово разом з іншими серйозними симптомами, оскільки це може свідчити про інсульт або іншу невідкладну медичну допомогу. Зателефонуйте за номером 911, якщо у вас виникло раптове оніміння з сплутаністю свідомості, труднощами з мовленням або слабкістю на одній стороні тіла.

Запишіться на прийом до лікаря якнайшвидше, якщо оніміння триває більше кількох днів, поширюється на інші ділянки або заважає вашій повсякденній діяльності. Стійке оніміння часто вказує на основний стан, який потребує професійної оцінки.

Інші тривожні ознаки, які вимагають медичної допомоги, включають:

• Оніміння, яке посилюється з часом або не покращується після відпочинку
• Оніміння, що супроводжується значною слабкістю або болем
• Втрата контролю над сечовим міхуром або кишківником разом з онімінням
• Оніміння після травми голови або нещасного випадку
• Оніміння, яке впливає на вашу здатність ходити або користуватися руками
• Оніміння зі змінами зору або труднощами з ковтанням

Навіть якщо ваше оніміння здається незначним, варто обговорити це з лікарем, якщо це трапляється часто або викликає у вас занепокоєння. Раннє лікування часто запобігає ускладненням і допомагає підтримувати якість вашого життя.

Які фактори ризику розвитку оніміння?

Кілька факторів можуть збільшити ймовірність виникнення оніміння, і розуміння їх може допомогти вам вжити профілактичних заходів. Вік є природним фактором ризику, оскільки функція нервів природним чином змінюється з часом, роблячи літніх людей більш сприйнятливими до оніміння.

Певні захворювання значно підвищують ризик розвитку оніміння:

• Діабет - високий рівень цукру в крові з часом пошкоджує нерви
• Аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит або вовчак
• Захворювання нирок або проблеми з печінкою, які впливають на виведення токсинів
• Захворювання щитовидної залози, які впливають на функцію нервів
• Високий кров'яний тиск, який знижує кровообіг
• Історія інсульту або серцевих захворювань

Фактори способу життя також відіграють певну роль у ризику оніміння. Надмірне вживання алкоголю може безпосередньо пошкодити нерви, тоді як куріння зменшує приплив крові до нервів і сповільнює загоєння.

Професійні небезпеки включають повторювані рухи, вібраційні інструменти або вплив токсичних хімічних речовин. Люди, які працюють за комп'ютерами, використовують електроінструменти або працюють з певними промисловими матеріалами, стикаються з вищим ризиком розвитку оніміння.

Які можливі ускладнення оніміння?

Хоча тимчасове оніміння рідко викликає ускладнення, стійке або сильне оніміння може призвести до серйозних проблем, якщо його не лікувати. Найбільш безпосередньою проблемою є ризик травмування, оскільки ви можете не відчувати порізи, опіки або інші пошкодження онімілих ділянок.

Довгострокові ускладнення можуть суттєво вплинути на ваше повсякденне життя та незалежність:

• Постійне пошкодження нервів, якщо не лікувати основні захворювання
• Підвищений ризик падінь через зниження чутливості в стопах і ногах
• Труднощі з виконанням дрібних моторних завдань, таких як письмо або застібання одягу
• Пошкодження шкіри та інфекції від непомічених травм
• М'язова слабкість та атрофія від пошкодження нервів
• Хронічний біль, який розвивається разом з онімінням

Оніміння в певних областях становить унікальні ризики. Оніміння рук може зробити небезпечним поводження з гарячими предметами або гострими інструментами, тоді як оніміння стоп збільшує ризик падіння та ускладнює виявлення травм стоп.

Хороша новина полягає в тому, що більшість ускладнень можна запобігти за допомогою належного медичного догляду та уваги до безпеки. Регулярні огляди допомагають виявити проблеми на ранній стадії, а захисні заходи зменшують ризик травмування.

З чим можна сплутати оніміння?

Оніміння можна сплутати з кількома іншими відчуттями, і розуміння цих відмінностей допомагає вам точно описати свої симптоми медичним працівникам. Найбільш поширеною плутаниною є оніміння та поколювання, хоча вони часто виникають разом.

Слабкість часто плутають з онімінням, але це різні проблеми. Слабкість означає, що ваші м'язи не можуть генерувати нормальну силу, тоді як оніміння впливає на відчуття. У вас може бути одне без іншого, або обидва одночасно.

Інші стани, які люди іноді плутають з онімінням, включають:

• М'язова втома або скутість, що ускладнює рух
• Біль у суглобах або артрит, що обмежує діапазон рухів
• Синдром неспокійних ніг, що викликає дискомфортні відчуття
• Порушення кровообігу, що викликає зміни кольору або відчуття холоду
• Симптоми тривоги, які можуть імітувати проблеми з нервами
• Побічні ефекти ліків, що впливають на чутливість

Іноді люди плутають ранні стадії таких станів, як інсульт або розсіяний склероз, з простим онімінням. Ось чому важливо відзначати інші симптоми та звертатися до лікаря, коли оніміння зберігається або посилюється.

Часті питання про оніміння

П1: Як довго зазвичай триває оніміння?

Тимчасове оніміння від тиску або положення зазвичай проходить протягом хвилин або годин після того, як ви рухаєтеся або змінюєте положення. Однак оніміння від медичних станів може тривати тижні, місяці або стати постійним без належного лікування. Тривалість повністю залежить від основної причини.

П2: Чи завжди оніміння серйозне?

Ні, оніміння не завжди серйозне. Більшість випадків виникають внаслідок тимчасового тиску на нерви і швидко минають. Однак стійке оніміння, раптове оніміння або оніміння з іншими симптомами, такими як слабкість або сплутаність свідомості, можуть вказувати на серйозні стани, що вимагають негайної медичної допомоги.

П3: Чи може стрес викликати оніміння?

Так, стрес і тривога можуть викликати оніміння, особливо в руках, ногах або на обличчі. Це відбувається тому, що стрес впливає на кровотік і дихання, що може тимчасово зменшити надходження кисню до нервів. Оніміння, пов'язане зі стресом, зазвичай покращується за допомогою методів релаксації та контролю тривоги.

П4: Чи завжди оніміння означає пошкодження нервів?Ні, оніміння не завжди вказує на постійне пошкодження нервів. Багато випадків виникають внаслідок тимчасового здавлювання нервів або зменшення кровотоку, що повністю минає. Однак хронічне оніміння при таких станах, як діабет, може включати фактичне пошкодження нервів, яке потребує медичного контролю для запобігання прогресуванню.

Питання 5: Чи можуть вітаміни допомогти при онімінні?

Певні вітаміни можуть допомогти при онімінні, особливо якщо у вас є дефіцит. Вітамін B12 має вирішальне значення для здоров'я нервів, і його дефіцит часто викликає оніміння рук і ніг. Інші вітаміни групи B, вітамін D та вітамін E також підтримують функцію нервів. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж починати приймати добавки, оскільки йому потрібно визначити, чи є дефіцит причиною ваших симптомів.