Health Library Logo

Health Library

Що таке задишка? Симптоми, причини та домашнє лікування

Created at:1/13/2025

Question on this topic? Get an instant answer from August.

Overwhelmed by medical jargon?

August makes it simple. Scan reports, understand symptoms, get guidance you can trust — all in one, available 24x7 for FREE

Loved by 2.5M+ users and 100k+ doctors.

Задишка — це відчуття, що ви не можете вдихнути достатньо повітря в легені або що дихання вимагає більше зусиль, ніж зазвичай. Ви можете відчувати, що задихаєтеся, хапаєте повітря або напружено працюєте, щоб просто нормально дихати. Це відчуття може виникнути раптово або розвиватися поступово з часом, і воно впливає на мільйони людей з різних причин, починаючи від простих фізичних навантажень до основних захворювань.

Що таке задишка?

Задишка, в медицині називається диспное, є способом вашого тіла сигналізувати про те, що воно не отримує достатньо кисню або має проблеми з переміщенням повітря в легені та з них. Це відрізняється від нормальної задишки, яку ви відчуваєте після підйому сходами або інтенсивних фізичних вправ.

Цей стан може варіюватися від легкого дискомфорту до сильного дистресу. Ви можете помітити це лише під час фізичної активності, або воно може впливати на вас навіть під час відпочинку. Деякі люди описують це як відчуття, ніби вони дихають через соломинку або ніби на їхніх грудях лежить вантаж.

Хоча задишка може лякати, важливо знати, що багато причин піддаються лікуванню. Ваша дихальна система складна, включає легені, серце, кровоносні судини і навіть м'язи, тому кілька різних проблем можуть викликати цей симптом.

Як відчувається задишка?

Задишка відчувається по-різному для всіх, але більшість людей описують це як некомфортне усвідомлення свого дихання. Ви можете відчувати, що не можете перевести подих або що не отримуєте задовільного вдиху, як би ви не старалися.

Це відчуття часто супроводжується відчуттям стиснення в грудях, ніби хтось вас стискає. Ви можете дихати швидше або робити глибші вдихи, ніж зазвичай. Деякі люди відчувають, що тонуть або задихаються, навіть коли їм нічого не загрожує.

Ви також можете помітити, що заняття, які раніше були легкими, тепер викликають у вас задишку. Прості завдання, як-от підйом сходами, перенесення продуктів або навіть розмова, можуть викликати у вас відчуття нестачі повітря. Відчуття може бути легким і ледь помітним, або воно може бути настільки серйозним, що змусить вас зупинитися і повністю зосередитися на диханні.

Що викликає задишку?

Задишка виникає, коли ваше тіло не отримує достатньо кисню або коли щось заважає процесу дихання. Причини можна розділити на ті, що впливають на ваші легені, серце, кров або загальний фізичний стан.

Ось найпоширеніші причини, чому ви можете відчувати труднощі з диханням:

  • Стани легень: Астма, пневмонія, бронхіт або хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) можуть ускладнювати надходження та вихід повітря з ваших легень
  • Проблеми з серцем: Серцева недостатність, серцевий напад або нерегулярне серцебиття можуть перешкоджати ефективному перекачуванню крові серцем для доставки кисню
  • Фізична детренованість: Недостатня фізична форма або сидячий спосіб життя можуть зробити звичайні заняття більш вимогливими до вашого дихання
  • Тривога та паніка: Сильні емоції можуть викликати швидке, поверхневе дихання, яке викликає відчуття нестачі повітря
  • Анемія: Низька кількість еритроцитів означає, що менше кисню переноситься по вашому тілу
  • Ожиріння: Зайва вага може тиснути на ваші легені та ускладнювати дихання

Іноді задишка може сигналізувати про більш серйозні стани. Тромби в легенях, важкі алергічні реакції або колапс легень зустрічаються рідше, але вимагають негайної медичної допомоги.

Ознакою або симптомом чого є задишка?

Задишка може бути симптомом багатьох різних основних станів, починаючи від тимчасових проблем до хронічних захворювань. Розуміння того, що вона може вказувати, може допомогти вам знати, коли звертатися за медичною допомогою.

При респіраторних захворюваннях задишка часто з'являється разом з іншими симптомами. При астмі у вас також може бути свистяче дихання, стиснення в грудях або кашель. Пневмонія зазвичай супроводжується лихоманкою, ознобом і болем у грудях. ХОЗЛ, яка включає емфізему та хронічний бронхіт, зазвичай розвивається поступово і з часом погіршується.

Серцеві причини часто супроводжуються додатковими ознаками. Серцева недостатність може викликати набряк ніг або щиколоток, втому та труднощі при лежанні на спині. Серцевий напад може викликати біль у грудях, нудоту та пітливість. Нерегулярне серцебиття може змусити вас відчувати, що ваше серце прискорено б'ється або пропускає удари.

Менш поширені, але серйозні стани включають тромбоемболію легеневої артерії, коли згусток крові блокує кровотік до ваших легень. Це зазвичай викликає раптову, сильну задишку разом з болем у грудях, а іноді й відкашлювання крові. Сильні алергічні реакції можуть викликати труднощі з диханням разом з кропив'янкою, набряком і запамороченням.

Іноді задишка вказує на проблеми зі здатністю вашої крові переносити кисень. Анемія знижує кількість еритроцитів, змушуючи вас відчувати втому та задишку під час звичайної діяльності. Деякі ліки, зокрема деякі препарати для зниження артеріального тиску, також можуть впливати на ваше дихання.

Чи може задишка пройти сама по собі?

Чи зникне задишка сама по собі, повністю залежить від того, що її викликає. Якщо ви відчуваєте труднощі з диханням через фізичне навантаження, тривогу або перебування на великій висоті, це часто покращується після усунення тригера або після відпочинку.

Тимчасові причини, такі як легкі респіраторні інфекції, сезонна алергія або проблеми з диханням, пов'язані зі стресом, можуть покращитися, коли ваше тіло одужує або ви усуваєте основний тригер. Однак це може зайняти від кількох днів до кількох тижнів, і не слід ігнорувати стійкі симптоми, сподіваючись, що вони зникнуть.

Хронічні захворювання, такі як астма, ХОЗЛ, серцева недостатність або анемія, як правило, не зникають без належного медичного лікування. Ці стани часто вимагають постійного контролю за допомогою ліків, змін способу життя або інших втручань, щоб утримувати симптоми під контролем.

Важливо розуміти, що навіть якщо задишка, здається, тимчасово покращується, основна причина все ще може потребувати уваги. Ігнорування повторюваних епізодів або сподівання, що вони зникнуть, іноді може призвести до більш серйозних ускладнень у майбутньому.

Як можна лікувати задишку в домашніх умовах?

Якщо ви відчуваєте легку задишку і не перебуваєте в критичному стані, кілька домашніх стратегій можуть допомогти вам почуватися комфортніше. Ці підходи найкраще працюють при тимчасових або легких симптомах, а не в надзвичайних ситуаціях.

Ось кілька м'яких технік, які багато людей вважають корисними:

  • Дихання зі стиснутими губами: Повільно вдихайте через ніс, потім повільно видихайте через стиснуті губи, ніби свистите
  • Діафрагмальне дихання: Покладіть одну руку на груди, а іншу на живіт, потім дихайте так, щоб рука на животі рухалася більше, ніж рука на грудях
  • Положення тіла: Сядьте прямо або злегка нахиліться вперед, що може допомогти відкрити дихальні шляхи
  • Зберігайте спокій: Тривога може погіршити труднощі з диханням, тому намагайтеся залишатися якомога спокійнішим
  • Усуньте тригери: Якщо ви знаєте, що викликає ваші симптоми, наприклад, алергени або сильні запахи, відійдіть від них
  • Використовуйте вентилятор: М'яка циркуляція повітря іноді може полегшити дихання

Однак, домашні засоби мають чіткі обмеження. Якщо ваша задишка сильна, виникає раптово або супроводжується болем у грудях, запамороченням або синіми губами чи нігтями, вам потрібна негайна медична допомога, а не домашнє лікування.

Яке медичне лікування задишки?

Медичне лікування задишки зосереджується на усуненні основної причини, забезпечуючи полегшення симптомів. Ваш лікар спочатку повинен буде визначити, що викликає ваші труднощі з диханням, шляхом обстеження та, можливо, деяких аналізів.

При причинах, пов'язаних з легенями, лікування може включати бронходилататори для відкриття дихальних шляхів, кортикостероїди для зменшення запалення або антибіотики, якщо у вас бактеріальна інфекція. Люди з астмою зазвичай отримують інгалятори, тоді як ті, хто страждає на ХОЗЛ, можуть потребувати кисневої терапії або легеневої реабілітації.

Задишка, пов'язана з серцем, часто вимагає ліків для покращення серцевої функції, таких як інгібітори АПФ, бета-блокатори або діуретики для зменшення накопичення рідини. У важких випадках можуть знадобитися такі процедури, як ангіопластика або хірургічне втручання для відновлення належного кровотоку.

Інші методи лікування залежать від конкретної причини. Анемія може вимагати прийому препаратів заліза або лікування основних станів, що викликають втрату крові. При тромбах зазвичай потрібні препарати для розрідження крові, тоді як важкі алергічні реакції вимагають негайного лікування епінефрином та іншими екстреними ліками.

Ваш лікар також може рекомендувати зміни способу життя, такі як контроль ваги, відмова від куріння або поступові програми фізичних вправ, щоб покращити загальну дихальну здатність та зменшити майбутні епізоди.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу задишки?

Вам слід негайно звернутися за екстреною допомогою, якщо ваша задишка сильна, виникає раптово або виникає з іншими серйозними симптомами. Не чекайте і не намагайтеся впоратися самостійно, якщо у вас дихальна надзвичайна ситуація.

Зателефонуйте за номером 103 або негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги, якщо у вас:

  • Тяжка задишка, яка ускладнює розмову або функціонування
  • Біль у грудях разом із задишкою
  • Сині губи, нігті або обличчя, що вказує на нестачу кисню
  • Раптовий початок серйозних проблем з диханням
  • Висока температура з труднощами дихання
  • Непритомність або запаморочення разом із проблемами з диханням

Вам слід записатися на регулярний прийом до лікаря, якщо ви помічаєте поступові зміни у вашому диханні, наприклад, задишку під час занять, які раніше давалися вам легко. Це включає відчуття задишки під час підйому сходами, ходьби на короткі відстані або виконання легких домашніх справ.

Також зверніться до лікаря, якщо у вас виникають повторювані епізоди задишки, навіть якщо вони здаються легкими. Патерни труднощів з диханням можуть вказувати на основні стани, які потребують раннього лікування та контролю.

Які фактори ризику розвитку задишки?

Кілька факторів можуть збільшити ймовірність виникнення задишки, і розуміння їх може допомогти вам вжити профілактичних заходів. Деякі фактори ризику ви можете контролювати, тоді як інші є частиною вашого природного складу або життєвих обставин.

Ось основні фактори, які можуть збільшити ймовірність виникнення проблем з диханням:

  • Куріння: Вживання тютюну пошкоджує ваші легені та значно збільшує ризик розвитку ХОЗЛ, раку легень та інших респіраторних захворювань
  • Вік: Літні люди більш схильні до розвитку серцевих та легеневих захворювань, які можуть викликати труднощі з диханням
  • Ожиріння: Надмірна вага створює додатковий тиск на ваші легені та змушує серце працювати інтенсивніше
  • Малорухливий спосіб життя: Відсутність регулярної фізичної активності може призвести до поганої серцево-судинної форми та м'язової слабкості
  • Вплив навколишнього середовища: Тривалий вплив забруднення повітря, пилу, хімічних речовин або інших подразників легень
  • Сімейний анамнез: Генетична схильність до таких захворювань, як астма, серцеві захворювання або проблеми з легенями

Певні медичні стани також збільшують ваш ризик, включаючи діабет, високий кров'яний тиск та аутоімунні розлади. Деякі ліки можуть впливати на дихання, зокрема певні ліки від кров'яного тиску або препарати, що викликають затримку рідини.

Хороша новина полягає в тому, що багато факторів ризику можна змінити за допомогою змін способу життя, належного медичного догляду та профілактичних заходів. Навіть якщо у вас є фактори ризику, які ви не можете змінити, наприклад, вік або сімейний анамнез, ви все одно можете вжити заходів для захисту здоров'я свого дихання.

Які можливі ускладнення задишки?

Нелікована задишка може призвести до серйозних ускладнень, особливо коли вона викликана основними захворюваннями. Конкретні ускладнення залежать від того, що викликає ваші труднощі з диханням, і наскільки серйозними вони стають.

Коли ваше тіло з часом не отримує достатньо кисню, це може вплинути на кілька систем органів. Ваше серце може змушене працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров, потенційно призводячи до серцевої недостатності або нерегулярного серцебиття. Ваш мозок та інші органи можуть не отримувати достатньо кисню, викликаючи втому, сплутаність свідомості або інші проблеми.

Ускладнення з боку дихальної системи можуть включати прогресування захворювання легень, підвищений ризик інфекцій або дихальну недостатність у важких випадках. Люди з хронічними проблемами дихання часто відчувають зниження якості життя, труднощі у виконанні повсякденних справ та підвищений ризик падінь через слабкість або запаморочення.

Соціальні та психологічні ускладнення також важливо враховувати. Хронічна задишка може призвести до тривоги, депресії або соціальної ізоляції, оскільки люди уникають діяльності, яка викликає їхні симптоми. Це може створити цикл, коли зниження активності призводить до подальшого погіршення фізичної форми та посилення симптомів.

Однак більшість ускладнень можна запобігти або контролювати за допомогою належного медичного догляду. Рання діагностика та лікування основних захворювань, а також зміни способу життя можуть значно знизити ризик серйозних ускладнень і допомогти підтримувати якість життя.

З чим може бути сплутана задишка?

Задишку іноді можна сплутати з іншими станами або відчуттями, що може затримати правильну діагностику та лікування. Розуміння цих подібностей може допомогти вам надати кращу інформацію своєму лікарю.

Тривога та панічні атаки часто імітують проблеми з диханням, викликаючи прискорене дихання, стиснення в грудях та відчуття нестачі повітря. Ключова відмінність полягає в тому, що проблеми з диханням, пов'язані з тривогою, зазвичай покращуються за допомогою технік релаксації та не пов'язані з фактичною нестачею кисню.

Печія або кислотний рефлюкс іноді можуть викликати дискомфорт у грудях та відчуття стиснення, яке люди помилково приймають за проблеми з диханням. Однак ці симптоми зазвичай пов'язані з їжею та покращуються при прийомі антацидів або ліків, що знижують кислотність.

Напруження м'язів грудної клітки від фізичних вправ або поганої постави може створити стиснення в грудях, яке відчувається як утруднене дихання. Цей тип дискомфорту зазвичай посилюється при русі та реагує на відпочинок і легку розтяжку.

Інколи люди плутають нормальні реакції на фізичне навантаження з аномальною задишкою. Дихати важче під час фізичних вправ – це нормально, але викликає занепокоєння, якщо у вас з'являється задишка під час занять, які раніше давалися легко.

Зневоднення може викликати втому та загальне відчуття нездужання, яке деякі люди інтерпретують як проблеми з диханням. Однак справжня задишка передбачає труднощі з переміщенням повітря в легені та з них, а не просто відчуття втоми або слабкості.

Поширені запитання про задишку

Чи завжди задишка є серйозною?

Не всяка задишка є серйозною, але її завжди слід оцінювати, особливо якщо вона нова, важка або повторюється. Тимчасова задишка від фізичних вправ або легкої тривоги часто не є небезпечною, але стійкі або важкі симптоми можуть вказувати на основні проблеми зі здоров'ям, які потребують медичної допомоги.

Чи може стрес викликати задишку?

Так, стрес і тривога безумовно можуть викликати задишку. Коли ви відчуваєте тривогу, ваш дихальний малюнок змінюється, стаючи швидшим і поверхневим, що може створити відчуття, ніби вам не вистачає повітря. Це створює цикл, коли відчуття задишки посилює тривогу, що погіршує проблеми з диханням.

Як довго повинна тривати задишка?

Тривалість залежить від причини. Задишка, пов'язана з фізичними вправами, повинна зникнути протягом декількох хвилин після відпочинку, тоді як симптоми, пов'язані з тривогою, можуть тривати 10-20 хвилин. Якщо задишка триває годинами, днями або продовжує повторюватися, вам слід звернутися до лікаря для обстеження.

Чи можна запобігти задишці?Багато причин задишки можна запобігти, обираючи здоровий спосіб життя. Регулярні фізичні вправи покращують серцево-судинну систему, підтримання здорової ваги зменшує навантаження на легені та серце, а уникнення куріння захищає вашу дихальну систему. Контроль хронічних захворювань, таких як астма або хвороби серця, також допомагає запобігти проблемам з диханням.

У чому різниця між задишкою та утрудненим диханням?

Ці терміни часто використовуються взаємозамінно, але задишка зазвичай відноситься до відчуття нестачі повітря, тоді як утруднене дихання може включати проблеми з механікою дихання, такі як біль при диханні або нездатність зробити глибокий вдих. Обидва симптоми вимагають медичного обстеження, якщо вони серйозні або тривалі.

Дізнатися більше: https://mayoclinic.org/symptoms/shortness-of-breath/basics/definition/sym-20050890

Want a 1:1 answer for your situation?

Ask your question privately on August, your 24/7 personal AI health assistant.

Loved by 2.5M+ users and 100k+ doctors.

footer.address

footer.talkToAugust

footer.disclaimer

footer.madeInIndia