خودکار اعصابی بیماری

خودکار اعصابی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب اعصاب کو نقصان پہنچتا ہے جو خودکار جسمانی افعال کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ بلڈ پریشر، درجہ حرارت کے کنٹرول، ہضم، مثانے کے کام اور یہاں تک کہ جنسی فعل کو متاثر کر سکتا ہے۔

اعصابی نقصان دماغ اور خودکار اعصابی نظام کے دیگر اعضاء اور علاقوں کے درمیان بھیجے جانے والے پیغامات کو متاثر کرتا ہے۔ ان علاقوں میں دل، خون کی نالیاں اور پسینے کی غدود شامل ہیں۔

ذیابیطس خودکار اعصابی بیماری کا سب سے عام سبب ہے۔ یہ دیگر صحت کی خرابیوں، وائرل یا بیکٹیریل انفیکشنز، یا کچھ ادویات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ علامات اور علاج اس بات پر منحصر ہوتے ہیں کہ کون سے اعصاب کو نقصان پہنچا ہے۔

خودکار اعصابی نظام کی خرابی کے آثار و علامات اس بات پر منحصر ہوتے ہیں کہ کون سے اعصاب متاثر ہوئے ہیں۔ ان میں شامل ہو سکتے ہیں:

• چکر آنا اور بے ہوشی کھڑے ہونے پر، بلڈ پریشر میں اچانک کمی کی وجہ سے۔
• پیشاب کی مشکلات، جیسے پیشاب شروع کرنے میں دشواری، مثانے پر قابو کھونا، مثانے کے بھر جانے کا احساس نہ ہونا اور مثانے کو مکمل طور پر خالی نہ کر پانے کی عدم صلاحیت۔ مثانے کو مکمل طور پر خالی نہ کر پانے سے پیشاب کی نالی کا انفیکشن ہو سکتا ہے۔
• جنسی مشکلات، جس میں قوام قائم کرنے یا برقرار رکھنے میں مشکلات (مردانہ عدم قوت باہ) یا انزال کی مشکلات شامل ہیں۔ خواتین میں، مسائل میں اندام نہانی کی خشکی، کم جنسی خواہش اور نشہ حاصل کرنے میں دشواری شامل ہیں۔
• کھانا ہضم کرنے میں دشواری، جیسے کھانے کے چند نوالوں کے بعد پیٹ بھر جانا، بھوک کا کم ہونا، اسہال، قبض، پیٹ پھولنا، متلی، قے، نگلنے میں دشواری اور سینے میں جلن۔ یہ تمام مسائل ہضم کے نظام میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہیں۔
• کم بلڈ شوگر (ہائپو گلائسیمیا) کو پہچاننے میں ناکامی، کیونکہ انتباہی علامات، جیسے کانپنا، موجود نہیں ہیں۔
• پسینے کی مشکلات، جیسے بہت زیادہ یا بہت کم پسینہ آنا۔ یہ مسائل جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتے ہیں۔
• سست پپوے کا ردِعمل، جس سے روشنی سے اندھیرے میں ایڈجسٹ کرنا مشکل ہو جاتا ہے اور رات کو گاڑی چلاتے وقت اچھی طرح دیکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔
• ورزش کی عدم برداشت، جو اس صورت میں ہو سکتی ہے اگر آپ کی دل کی شرح آپ کی سرگرمی کی سطح کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کے بجائے وہی رہتی ہے۔

اگر آپ کو خودکار اعصابی نظام کی کسی بھی علامت یا نشان کا سامنا شروع ہو جائے تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس ہے جو کہ غیر کنٹرول میں ہے۔

اگر آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو امریکن ذیابیطس ایسوسی ایشن سالانہ خودکار اعصابی نظام کی سکریننگ کی سفارش کرتی ہے جب آپ کو تشخیص ملے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کے لوگوں کے لیے، ایسوسی ایشن تشخیص کے پانچ سال بعد سے سالانہ سکریننگ کی مشورہ دیتی ہے۔

بہت سی طبی کیفیتوں سے خودکار اعصابی نظام متاثر ہو سکتا ہے۔ یہ دوسری بیماریوں جیسے کینسر کے علاج کا ضمنی اثر بھی ہو سکتا ہے۔ خودکار اعصابی نظام کی کچھ عام وجوہات یہ ہیں:

• ذیابیطس، خاص طور پر جب اس کا کنٹرول خراب ہو، خودکار اعصابی نظام کی سب سے عام وجہ ہے۔ ذیابیطس آہستہ آہستہ پورے جسم میں اعصابی نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔
• اعضاء میں غیر معمولی پروٹین کا جمع ہونا (ایمیلوئڈوسس)، جو اعضاء اور اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے۔
• خودکار مدافعتی امراض، جس میں آپ کا مدافعتی نظام آپ کے جسم کے حصوں، بشمول آپ کے اعصاب پر حملہ کرتا ہے اور نقصان پہنچاتا ہے۔ مثال کے طور پر شوجرین سنڈروم، سسٹمک لوپس اریتھیمیٹوسس، رومیٹائڈ گٹھیا اور سلیاک بیماری شامل ہیں۔ گیلائن بارے سنڈروم ایک خودکار مدافعتی بیماری ہے جو تیزی سے ہوتی ہے اور خودکار اعصاب کو متاثر کر سکتی ہے۔

خودکار اعصابی نظام کینسر کی وجہ سے چلنے والے مدافعتی نظام کے حملے (پیرا نیوپلاسٹک سنڈروم) کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

• کچھ ادویات، بشمول کینسر کے علاج میں استعمال ہونے والی بعض ادویات (کیموتھراپی)۔
• کچھ وائرس اور بیکٹیریا، جیسے انسانی مدافعتی کمی وائرس (ایچ آئی وی) اور وہ جو بوٹولزم اور لائم بیماری کا سبب بنتے ہیں۔
• کچھ وراثتی امراض بھی خودکار اعصابی نظام کا سبب بن سکتے ہیں۔

خودکار اعصابی نظام کی خرابی کے خطرات میں اضافہ کرنے والے عوامل میں شامل ہیں:

• ذیابیطس۔ ذیابیطس، خاص طور پر جب اس کا کنٹرول خراب ہو، تو آپ کے خودکار اعصابی نظام کی خرابی اور دیگر اعصابی نقصان کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ کو اپنی بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں دشواری ہو رہی ہے تو آپ سب سے زیادہ خطرے میں ہیں۔
• دیگر امراض۔ کچھ طبی مسائل جیسے کہ امائلوائڈوسس، پورفیریا اور ہائپو تھائیرائڈزم خودکار اعصابی نظام کی خرابی کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ کینسر بھی ایسا ہی کر سکتا ہے، عام طور پر علاج کے ضمنی اثرات کی وجہ سے۔

بعض وراثتی امراض جو آپ کو خودکار اعصابی نظام کی بیماری کے خطرے میں مبتلا کرتے ہیں، ان سے بچا نہیں جا سکتا۔ لیکن آپ اپنی عمومی صحت کا خیال رکھ کر اور اپنی طبی کیفیت کو منظم کر کے علامات کے آغاز یا پیش رفت کو سست کر سکتے ہیں۔

بیاریوں اور کیفیتوں کو کنٹرول کرنے کے لیے، صحت مند زندگی کے بارے میں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کی مشورے پر عمل کریں۔ اس مشورے میں یہ تجاویز شامل ہو سکتی ہیں:

• اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اپنا بلڈ شوگر کنٹرول کریں۔
• شراب اور تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔
• اگر آپ کو خودکار مدافعتی بیماری ہے تو مناسب علاج کریں۔
• بلڈ پریشر کو روکنے یا کنٹرول کرنے کے لیے اقدامات کریں۔
• ایک صحت مند وزن حاصل کریں اور برقرار رکھیں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں۔

خودکار اعصابی نظام کی خرابی کچھ بیماریوں کی ممکنہ پیچیدگی ہے۔ آپ کو درکار ٹیسٹ آپ کے علامات اور خودکار اعصابی نظام کی خرابی کے خطرات پر منحصر ہیں۔

اگر آپ کو ذیابیطس یا کوئی اور ایسی بیماری ہے جو آپ کے خودکار اعصابی نظام کی خرابی کے خطرے کو بڑھاتی ہے اور آپ کو اعصابی نظام کی خرابی کے علامات ہیں تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا فراہم کنندہ جسمانی معائنہ کرے گا اور آپ کے علامات کے بارے میں پوچھے گا۔

اگر آپ کسی ایسی دوا سے کینسر کا علاج کروا رہے ہیں جو اعصاب کو نقصان پہنچانے کے لیے مشہور ہے تو آپ کا فراہم کنندہ اعصابی نظام کی خرابی کے آثار کی جانچ کرے گا۔

اگر آپ کو خودکار اعصابی نظام کی خرابی کے علامات ہیں لیکن کوئی خطرہ نہیں ہے تو تشخیص زیادہ پیچیدہ ہو سکتی ہے۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا فراہم کنندہ شاید آپ کی طبی تاریخ کا جائزہ لے گا، آپ کے علامات پر بات کرے گا اور جسمانی معائنہ کرے گا۔

آپ کا فراہم کنندہ خودکار افعال کا جائزہ لینے کے لیے ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے، بشمول:

ٹلٹ ٹیبل ٹیسٹ۔ یہ ٹیسٹ خون کے دباؤ اور دل کی شرح کے ردعمل کو پوزیشن اور پوزیشن میں تبدیلیوں کے لیے دیکھتا ہے۔ یہ اس بات کی نقل کرتا ہے جو آپ کے لیٹنے کے بعد کھڑے ہونے پر ہوتا ہے۔ آپ ایک میز پر سیدھے لیٹتے ہیں، جسے پھر آپ کے جسم کے اوپری حصے کو اٹھانے کے لیے جھکا دیا جاتا ہے۔ عام طور پر، خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں اور خون کے دباؤ میں کمی کی تلافی کے لیے دل کی شرح بڑھ جاتی ہے۔ اگر آپ کو خودکار اعصابی نظام کی خرابی ہے تو یہ ردعمل سست ہو سکتا ہے۔

اس ردعمل کے لیے ایک آسان ٹیسٹ میں تین منٹ کے بعد لیٹنے، بیٹھنے اور کھڑے ہونے پر آپ کے خون کے دباؤ کی جانچ کرنا شامل ہے۔ ایک اور ٹیسٹ میں ایک منٹ تک کھڑے رہنا، پھر ایک منٹ تک بیٹھنا اور پھر دوبارہ کھڑے ہونا شامل ہے جبکہ خون کا دباؤ اور دل کی شرح کی نگرانی کی جاتی ہے۔

• خودکار فنکشن ٹیسٹ۔ یہ ٹیسٹ ناپتے ہیں کہ آپ کی دل کی شرح اور خون کا دباؤ ورزش کے دوران کیسا ردعمل ظاہر کرتا ہے جیسے کہ گہری سانس لینا اور زبردستی سانس چھوڑنا (والسالوا مینیور)۔

• ٹلٹ ٹیبل ٹیسٹ۔ یہ ٹیسٹ خون کے دباؤ اور دل کی شرح کے ردعمل کو پوزیشن اور پوزیشن میں تبدیلیوں کے لیے دیکھتا ہے۔ یہ اس بات کی نقل کرتا ہے جو آپ کے لیٹنے کے بعد کھڑے ہونے پر ہوتا ہے۔ آپ ایک میز پر سیدھے لیٹتے ہیں، جسے پھر آپ کے جسم کے اوپری حصے کو اٹھانے کے لیے جھکا دیا جاتا ہے۔ عام طور پر، خون کی نالیاں تنگ ہو جاتی ہیں اور خون کے دباؤ میں کمی کی تلافی کے لیے دل کی شرح بڑھ جاتی ہے۔ اگر آپ کو خودکار اعصابی نظام کی خرابی ہے تو یہ ردعمل سست ہو سکتا ہے۔

  اس ردعمل کے لیے ایک آسان ٹیسٹ میں تین منٹ کے بعد لیٹنے، بیٹھنے اور کھڑے ہونے پر آپ کے خون کے دباؤ کی جانچ کرنا شامل ہے۔ ایک اور ٹیسٹ میں ایک منٹ تک کھڑے رہنا، پھر ایک منٹ تک بیٹھنا اور پھر دوبارہ کھڑے ہونا شامل ہے جبکہ خون کا دباؤ اور دل کی شرح کی نگرانی کی جاتی ہے۔

• جھلی کی جانچ۔ معدے کو خالی کرنے والے ٹیسٹ ہضم کے مسائل جیسے کہ سست ہضم اور معدے کے خالی ہونے میں تاخیر (گیسٹروپیریسیس) کی جانچ کرنے کے لیے سب سے عام ٹیسٹ ہیں۔ یہ ٹیسٹ عام طور پر ایک ڈاکٹر کرتا ہے جو ہضم کے امراض (گیسٹرو اینٹرولوجسٹ) میں مہارت رکھتا ہے۔

• مقداری سوڈوموٹر ایکسن ریفلیکس ٹیسٹ۔ یہ ٹیسٹ چیک کرتا ہے کہ آپ کے پسینے کے غدود کو منظم کرنے والے اعصاب تحریک کے جواب میں کیسے ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ آپ کے بازو، اوپر اور نیچے کے پیر اور پیر پر رکھے گئے کیپسول سے ایک چھوٹی سی برقی رو بہتی ہے۔ ایک کمپیوٹر آپ کے اعصاب اور پسینے کے غدود کے ردعمل کا تجزیہ کرتا ہے۔ ٹیسٹ کے دوران آپ کو گرمی یا چھٹکی کا احساس ہو سکتا ہے۔

• تھر مورگولیٹری پسینے کا ٹیسٹ۔ آپ کو ایک پاؤڈر سے لیپت کیا جاتا ہے جو آپ کے پسینے آنے پر رنگ بدل جاتا ہے۔ جب آپ آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے درجہ حرارت والے کمرے میں لیٹتے ہیں تو ڈیجیٹل تصاویر نتائج کو ریکارڈ کرتی ہیں جیسے ہی آپ پسینہ آنا شروع کرتے ہیں۔ آپ کا پسینے کا نمونہ خودکار اعصابی نظام کی خرابی کی تشخیص کی تصدیق کرنے یا کم یا زیادہ پسینے آنے کے دیگر اسباب کا مشورہ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔

• پیشاب کا تجزیہ اور مثانے کے کام (یورودینامک) ٹیسٹ۔ اگر آپ کو مثانے یا پیشاب کے علامات اور علامات ہیں تو پیشاب اور مثانے کے ایک سیریز کے ٹیسٹ مثانے کے کام کا جائزہ لے سکتے ہیں۔

• الٹراساؤنڈ۔ اگر آپ کو مثانے کے علامات اور علامات ہیں تو آپ کا فراہم کنندہ آپ کے پیشاب کے راستے کا الٹراساؤنڈ تجویز کر سکتا ہے۔ اس ٹیسٹ میں، اعلیٰ تعدد کی آواز کی لہریں مثانے اور پیشاب کے راستے کے دیگر حصوں کی تصویر بناتی ہیں۔

خودکار اعصابی کے علاج میں شامل ہیں:

آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا تجویز کر سکتا ہے:

آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا تجویز کر سکتا ہے:

مردوں میں erectile dysfunction کے لیے، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے تجویز کر سکتے ہیں:

دوائیں جو تعمیر کو ممکن بناتی ہیں۔ سیلڈینا فل (وائگرہ)، وارڈینا فل، ٹڈالا فل (سیلس) اور ایوانا فل (سٹینڈرا) جیسی دوائیں آپ کو تعمیر حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ممکنہ ضمنی اثرات میں کم بلڈ پریشر، ہلکا سر درد، چہرے کا سرخ ہونا، پیٹ کا خراب ہونا اور رنگین وژن میں تبدیلیاں شامل ہیں۔

اگر آپ کو دل کی بیماری، ایرتھمیا، اسٹروک یا ہائی بلڈ پریشر کا ماضی میں کوئی واقعہ پیش آیا ہے تو ان ادویات کا استعمال احتیاط سے کریں۔ اگر آپ کسی قسم کے نامیاتی نائٹریٹس کا استعمال کر رہے ہیں تو ان ادویات کو لینے سے بھی گریز کریں۔ اگر آپ کا تعمیر چار گھنٹے سے زیادہ وقت تک رہتا ہے تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔

خواتین میں جنسی علامات کے لیے، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے تجویز کر سکتے ہیں:

خودکار اعصابی نظام دل کی شرح اور بلڈ پریشر کی پریشانیاں پیدا کر سکتا ہے۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا تجویز کر سکتا ہے:

دوائیں جو آپ کا بلڈ پریشر بڑھاتی ہیں۔ اگر آپ کھڑے ہونے پر بے ہوش یا چکر آتے ہیں تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ فلڈروکورٹیسون آپ کے جسم کو نمک کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو آپ کے بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

میڈوڈرین (اورویٹن) اور ڈروکسائڈوپا (نورتھیرا) بلڈ پریشر بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ دوائیں لیٹنے پر ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہیں۔ اوکٹریوٹائڈ (سینڈوسٹاٹن) ذیابیطس کے شکار لوگوں میں کھانے کے بعد کم بلڈ پریشر میں بلڈ پریشر بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن اس کے کچھ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ پیرائیڈوسٹیگمین (میسٹینون) کھڑے ہونے پر بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ زیادہ پسینہ آتے ہیں تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ایک ایسی دوا تجویز کر سکتا ہے جو پسینہ کم کرتی ہے۔ گلائیکوپیرولیٹ (کیوپسا، روبنول، دیگر) پسینہ کم کر سکتا ہے۔ ضمنی اثرات میں اسہال، منہ کا خشک ہونا، پیشاب کی رکاوٹ، دھندلا نظر آنا، دل کی شرح میں تبدیلیاں، سر درد، ذائقے کا نقصان اور غنودگی شامل ہو سکتے ہیں۔ گلائیکوپیرولیٹ گرمی سے متعلق بیماریوں، جیسے کہ ہیٹ اسٹروک کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے، پسینہ آنے کی کم صلاحیت کی وجہ سے۔

• بیماری کا بنیادی علاج کرنا۔ خودکار اعصابی نظام کے علاج کا پہلا مقصد اس بیماری یا حالت کو کنٹرول کرنا ہے جو آپ کی اعصاب کو نقصان پہنچا رہی ہے۔ اگر ذیابیطس آپ کی اعصاب کو نقصان پہنچا رہی ہے تو آپ کو نقصان کو روکنے کے لیے بلڈ شوگر کو سختی سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تقریباً آدھے وقت میں، خودکار اعصابی نظام کا کوئی بنیادی سبب نہیں ملتا ہے۔

• مخصوص علامات کا انتظام کرنا۔ کچھ علاج خودکار اعصابی نظام کے علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ علاج اس بات پر مبنی ہے کہ آپ کے جسم کا کون سا حصہ اعصابی نقصان سے سب سے زیادہ متاثر ہے۔

• ڈائیٹ میں تبدیلیاں۔ آپ کو زیادہ غذائی ریشہ اور سیال کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ ریشے کے سپلیمنٹس، جیسے میٹاموسیل یا سٹروسیل، بھی مدد کر سکتے ہیں۔ گیس اور پیٹ پھولنے سے بچنے کے لیے آہستہ آہستہ ریشے کی مقدار میں اضافہ کریں۔

• آپ کے پیٹ کو خالی کرنے میں مدد کرنے والی دوا۔ میٹوکلپرومائڈ (ریگلن) نامی نسخہ دوا آپ کے پیٹ کو ہضم کرنے والے راستے کے سکڑنے کو بڑھا کر تیزی سے خالی کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ دوا غنودگی کا سبب بن سکتی ہے اور اسے 12 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

• قبض کو آسان کرنے والی دوائیں۔ قبض کو آسان کرنے میں مدد کرنے کے لیے آپ بغیر نسخے کے خرید سکتے ہیں۔ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے پوچھیں کہ آپ کو کتنا اکثر مسہل کا استعمال کرنا چاہیے۔

• اسہال کو آسان کرنے والی دوائیں۔ اینٹی بائیوٹکس آنتوں میں زیادہ سے زیادہ بیکٹیریل نشوونما کو روکنے سے اسہال کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں۔ بغیر نسخے کے دستیاب اینٹی ڈائیریل دوا مددگار ہو سکتی ہے۔

• اپنے مثانے کو دوبارہ تربیت دینا۔ سیال پینے اور پیشاب کرنے کے شیڈول پر عمل کرنے سے آپ کے مثانے کی گنجائش میں اضافہ کرنے اور آپ کے مثانے کو مناسب وقت پر مکمل طور پر خالی کرنے کے لیے دوبارہ تربیت دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

• مثانے کے علامات کو منظم کرنے کے لیے دوا۔ آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا ایسی دوائیں تجویز کر سکتا ہے جو زیادہ فعال مثانے کو کم کرتی ہیں۔ دیگر دوائیں آپ کے مثانے کو خالی کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• پیشاب کی مدد (کیٹھیٹرائزیشن)۔ آپ کے مثانے کو خالی کرنے کے لیے ایک ٹیوب آپ کے پیشاب نال کے ذریعے گائیڈ کی جاتی ہے۔

• دوائیں جو تعمیر کو ممکن بناتی ہیں۔ سیلڈینا فل (وائگرہ)، وارڈینا فل، ٹڈالا فل (سیلس) اور ایوانا فل (سٹینڈرا) جیسی دوائیں آپ کو تعمیر حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ممکنہ ضمنی اثرات میں کم بلڈ پریشر، ہلکا سر درد، چہرے کا سرخ ہونا، پیٹ کا خراب ہونا اور رنگین وژن میں تبدیلیاں شامل ہیں۔

  اگر آپ کو دل کی بیماری، ایرتھمیا، اسٹروک یا ہائی بلڈ پریشر کا ماضی میں کوئی واقعہ پیش آیا ہے تو ان ادویات کا استعمال احتیاط سے کریں۔ اگر آپ کسی قسم کے نامیاتی نائٹریٹس کا استعمال کر رہے ہیں تو ان ادویات کو لینے سے بھی گریز کریں۔ اگر آپ کا تعمیر چار گھنٹے سے زیادہ وقت تک رہتا ہے تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔

• بیرونی ویکیوم پمپ۔ یہ آلہ ہینڈ پمپ کا استعمال کرتے ہوئے خون کو عضو تناسل میں کھینچنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک تناؤ کی انگوٹھی خون کو جگہ پر رکھنے میں مدد کرتی ہے، تعمیر کو 30 منٹ تک برقرار رکھتی ہے۔

• خشکی کو کم کرنے اور جنسی تعلق کو زیادہ آرام دہ اور لطف اندوز بنانے کے لیے ویجنل لوبریکنٹس۔

• کم جنسی خواہش والی پری مینوپوزل خواتین کے لیے منظور شدہ چند ادویات میں سے ایک۔

• ہائی سالٹ، ہائی فلوئڈ ڈائیٹ۔ اگر آپ کا بلڈ پریشر کھڑے ہونے پر گر جاتا ہے تو، نمک اور سیال سے بھرپور غذا آپ کے بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ علاج ہائی بلڈ پریشر یا پیروں، ٹخنوں یا ٹانگوں کی سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا یہ عام طور پر صرف بلڈ پریشر کی پریشانیوں کے شدید کیسز کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ اور یہ علاج دل کی ناکامی والے لوگوں میں استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

• کمپریشن گارمنٹس۔ کمر کے گرد پہنا جانے والا بینڈر یا تھائی ہائی کمپریشن اسٹاکنگز بلڈ فلو کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

• دوائیں جو آپ کا بلڈ پریشر بڑھاتی ہیں۔ اگر آپ کھڑے ہونے پر بے ہوش یا چکر آتے ہیں تو آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ فلڈروکورٹیسون آپ کے جسم کو نمک کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو آپ کے بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  میڈوڈرین (اورویٹن) اور ڈروکسائڈوپا (نورتھیرا) بلڈ پریشر بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ دوائیں لیٹنے پر ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہیں۔ اوکٹریوٹائڈ (سینڈوسٹاٹن) ذیابیطس کے شکار لوگوں میں کھانے کے بعد کم بلڈ پریشر میں بلڈ پریشر بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن اس کے کچھ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ پیرائیڈوسٹیگمین (میسٹینون) کھڑے ہونے پر بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

• آپ کی دل کی شرح کو منظم کرنے کے لیے دوا۔ بیٹا بلاکر نامی دواؤں کا ایک طبقہ آپ کی دل کی شرح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اگر یہ جسمانی سرگرمی کے دوران بہت زیادہ ہو جاتی ہے۔

موقف میں تبدیلیاں۔ چکّر آنے کو کم کرنے کے لیے آہستہ آہستہ، مراحل میں کھڑے ہوں۔ اٹھنے سے پہلے چند منٹ کے لیے اپنے پیر بستر کے کنارے لٹکا کر بیٹھیں۔ خون کی گردش بڑھانے کے لیے کھڑے ہونے سے پہلے چند سیکنڈ کے لیے اپنے پیر اور ہاتھوں کی مٹھیاں مضبوطی سے باندھ لیں۔

کھڑے ہونے کے بعد، خون کے دباؤ کو بڑھانے کے لیے ایک پیر دوسرے پر کئی بار رکھتے ہوئے اپنی ٹانگوں کی پٹھوں کو سخت کرنے کی کوشش کریں۔

• موقف میں تبدیلیاں۔ چکّر آنے کو کم کرنے کے لیے آہستہ آہستہ، مراحل میں کھڑے ہوں۔ اٹھنے سے پہلے چند منٹ کے لیے اپنے پیر بستر کے کنارے لٹکا کر بیٹھیں۔ خون کی گردش بڑھانے کے لیے کھڑے ہونے سے پہلے چند سیکنڈ کے لیے اپنے پیر اور ہاتھوں کی مٹھیاں مضبوطی سے باندھ لیں۔

کھڑے ہونے کے بعد، خون کے دباؤ کو بڑھانے کے لیے ایک پیر دوسرے پر کئی بار رکھتے ہوئے اپنی ٹانگوں کی پٹھوں کو سخت کرنے کی کوشش کریں۔

• بستر کو اونچا کریں۔ اگر آپ کا بلڈ پریشر کم ہے تو بستر کے سرے کو تقریباً 4 انچ (10 سینٹی میٹر) اونچا کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ ایسا بستر کے سرے کے نیچے بلاکس یا رائزرز رکھ کر کر سکتے ہیں۔
• ہاضمہ۔ ہاضمے کی پریشانیوں سے نمٹنے کے لیے چھوٹے، بار بار کھانا کھائیں۔ سیال کا استعمال بڑھائیں اور کم چکنائی والے، زیادہ فائبر والے کھانے کا انتخاب کریں، جس سے ہاضمہ بہتر ہو سکتا ہے۔
• ذیابیطس کا انتظام۔ بلڈ شوگر کا سخت کنٹرول علامات کو کم کرنے اور نئی پریشانیوں کے آغاز کو روکنے یا ملتوی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔