بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کیا ہے؟ علامات، وجوہات اور علاج

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر ایک سنگین ذہنی صحت کا مسئلہ ہے جس میں آپ بار بار مختصر مدت میں غیر معمولی مقدار میں کھانا کھاتے ہیں جبکہ مکمل طور پر بے قابو محسوس کرتے ہیں۔ دیگر کھانے کے امراض کے برعکس، اس کے بعد الٹی یا زیادہ ورزش جیسا کوئی معاوضاتی رویہ نہیں ہوتا۔

یہ بیماری لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور دراصل امریکہ میں سب سے عام کھانے کا امراض ہے۔ یہ خواہش کی کمی یا کھانے کے بارے میں "کمزوری" کے بارے میں نہیں ہے۔ آپ کا دماغ اور جسم پیچیدہ عوامل کا جواب دے رہے ہیں جو ان واقعات کو شروع ہونے کے بعد روکنا ناممکن بنا دیتے ہیں۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کی علامات کیا ہیں؟

اہم علامت باقاعدگی سے ایسے واقعات کا سامنا کرنا ہے جہاں آپ زیادہ تر لوگوں کے مقابلے میں بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں، عام طور پر دو گھنٹے کے اندر۔ ان واقعات کے دوران، آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کھانا کھانا بند نہیں کر سکتے یا کنٹرول نہیں کر سکتے کہ آپ کیا یا کتنا کھا رہے ہیں۔

یہ واقعات صرف وہی اضافی کھانا نہیں ہیں جو ہر کوئی تجربہ کرتا ہے۔ یہ ہفتے میں کم از کم ایک بار تین مہینے یا اس سے زیادہ ہوتے ہیں، اور یہ آپ کی روزمرہ زندگی میں نمایاں تکلیف کا سبب بنتے ہیں۔

بنگنگ کے واقعے کے دوران، آپ کئی مخصوص رویوں کو ایک ساتھ ہوتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں:

• عام سے زیادہ تیزی سے کھانا کھانا
• جب آپ کو بہت زیادہ پیٹ بھر جائے تو بھی کھانا جاری رکھنا
• بہت زیادہ مقدار میں کھانا کھانا جب آپ جسمانی طور پر بھوکے نہ ہوں
• تنہا کھانا کیونکہ آپ اس بارے میں شرمندہ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کتنا کھا رہے ہیں
• واقعے کے ختم ہونے کے بعد نفرت، افسردگی یا قصور کا احساس کرنا

بہت سے لوگ واقعات کے درمیان جذباتی علامات کا بھی تجربہ کرتے ہیں۔ آپ اپنے کھانے کے نمونوں کے بارے میں شرم محسوس کر سکتے ہیں، مسلسل اپنے وزن یا جسم کے شکل کے بارے میں فکر مند رہ سکتے ہیں، یا ایسے سماجی حالات سے گریز کر سکتے ہیں جن میں کھانا شامل ہو۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کی وجوہات کیا ہیں؟

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر حیاتیاتی، نفسیاتی اور ماحولیاتی عوامل کے مجموعے سے مل کر تیار ہوتا ہے۔ کوئی واحد وجہ نہیں ہے، اور یہ یقینی طور پر ایسی چیز نہیں ہے جو آپ غلط انتخاب یا خود کنٹرول کی کمی کے ذریعے خود پر لیتے ہیں۔

آپ کے دماغ کی کیمسٹری اس بیماری میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر والے لوگوں میں اکثر ان کے دماغ انعام کے سگنلز کو کس طرح پروسیس کرتے ہیں اور بھوک کو کیسے منظم کرتے ہیں اس میں فرق ہوتا ہے۔ سیرٹونن اور ڈوپامین جیسے کچھ نیوروٹرانسمیٹرز، جو موڈ اور کھانے کے رویے کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں، عام طور پر کام نہیں کر سکتے ہیں۔

جینیات بھی آپ کے خطرے میں حصہ ڈالتے ہیں۔ اگر آپ کے خاندان کے افراد میں کھانے کے امراض، ڈپریشن یا منشیات کے استعمال کے مسائل ہیں، تو آپ خود بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کا شکار ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ یہ بتاتا ہے کہ ایسے وراثتی عوامل ہیں جو کچھ لوگوں کو زیادہ کمزور بناتے ہیں۔

نفسیاتی عوامل اکثر اس بیماری کے تیار ہونے کے لیے محرکات کا کام کرتے ہیں:

• ڈائٹنگ یا کھانے کی پابندی کا ماضی، جس سے شدید خواہشات پیدا ہو سکتی ہیں
• صدمہ، زیادتی یا اہم زندگی کے دباؤ
• ڈپریشن، اضطراب یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل
• کم خود اعتمادی یا پرفیکشنسٹ رجحانات
• جذبات کو سنبھالنے میں دشواری یا کھانے کو ایک کاپنگ میکانزم کے طور پر استعمال کرنا

جسم کی تصویر اور وزن کے بارے میں ثقافتی اور سماجی دباؤ بھی حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ایسے معاشرے میں رہنا جو ڈائٹ کلچر اور غیر حقیقی جسم کے معیارات کو فروغ دیتا ہے، بے ترتیب کھانے کے نمونوں کے ابھرنے کے لیے بہترین ماحول پیدا کر سکتا ہے۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو بے قابو محسوس کرتے ہوئے بڑی مقدار میں کھانا کھانے کے باقاعدہ واقعات کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے، خاص طور پر اگر یہ ہفتہ وار یا اس سے زیادہ اکثر ہوتا ہے، تو آپ کو کسی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کرنا چاہیے۔ ابتدائی مداخلت آپ کے بحالی کے سفر میں نمایاں فرق پیدا کر سکتی ہے۔

جب تک مسئلہ بہت زیادہ یا غیر قابل انتظام محسوس نہ ہو، انتظار نہ کریں۔ بہت سے لوگ مدد مانگنے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ شرمندہ محسوس کرتے ہیں یا سوچتے ہیں کہ انہیں خود ہی اسے سنبھالنا چاہیے، لیکن یہ ایک طبی حالت ہے جو پیشہ ور علاج کا اچھا جواب دیتی ہے۔

اگر آپ ان میں سے کسی بھی وارننگ سائن کا تجربہ کر رہے ہیں تو فوری طبی توجہ حاصل کریں:

• خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کے خیالات
• شدید ڈپریشن یا اضطراب جو روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے
• جسمانی پیچیدگیاں جیسے سینے میں درد، شدید پیٹ کا درد یا سانس لینے میں دشواری
• مکمل سماجی تنہائی یا کام یا اسکول میں کام کرنے کی عدم صلاحیت

یاد رکھیں کہ مدد مانگنا طاقت کی علامت ہے، کمزوری نہیں۔ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ان حالات کو ہمدردی اور بغیر کسی فیصلے کے سنبھالنے کے لیے تربیت یافتہ ہیں۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کے لیے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کے تیار ہونے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ خطرے کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر یہ بیماری ہوگی۔ ان کو سمجھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کب زیادہ کمزور ہو سکتے ہیں۔

عمر اور صنف خطرے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ بیماری عام طور پر دیر سے نوعمری یا ابتدائی بیس کی دہائی میں تیار ہوتی ہے، اگرچہ یہ کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے۔ خواتین مردوں کے مقابلے میں تھوڑی زیادہ متاثر ہونے کا امکان رکھتی ہیں، لیکن یہ بیماری تمام جنسیتوں میں ہوتی ہے۔

آپ کی ذاتی اور خاندانی تاریخ آپ کے خطرے کی سطح کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے:

• کھانے کے امراض، ڈپریشن یا منشیات کے استعمال کی خاندانی تاریخ
• ڈائٹنگ کی ذاتی تاریخ، خاص طور پر محدود ڈائٹنگ جو کم عمر میں شروع ہوتی ہے
• پہلے یا موجودہ ذہنی صحت کے مسائل جیسے ڈپریشن یا اضطراب
• صدمے، زیادتی یا اہم زندگی کے دباؤ کی تاریخ
• پرفیکشنسٹ شخصیت کے خصوصیات یا کم خود اعتمادی

کچھ زندگی کے تجربات اور ماحولیاتی عوامل بھی کمزوری کو بڑھا سکتے ہیں۔ وہ لوگ جو ان سرگرمیوں میں حصہ لیتے ہیں جو وزن یا ظاہری شکل پر زور دیتے ہیں، اہم زندگی کے تبدیلیوں کا سامنا کرتے ہیں، یا ایسے خاندانوں سے آتے ہیں جن کے کھانے کے بارے میں پیچیدہ تعلقات ہیں، وہ زیادہ خطرے میں ہو سکتے ہیں۔

خطرے کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ اس بیماری کا شکار ہونے کے لیے مقدر ہیں۔ بہت سے لوگ جن میں متعدد خطرے کے عوامل ہیں وہ کبھی بھی بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کا تجربہ نہیں کرتے، جبکہ دیگر جن میں کم واضح خطرے کے عوامل ہیں وہ اس کا شکار ہو جاتے ہیں۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر جسمانی اور جذباتی دونوں پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے جو آپ کی مجموعی صحت اور زندگی کی کیفیت کو متاثر کرتی ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ان میں سے زیادہ تر پیچیدگیاں مناسب علاج سے نمایاں طور پر بہتر ہو سکتی ہیں۔

جسمانی پیچیدگیاں اکثر آہستہ آہستہ تیار ہوتی ہیں اور فوری طور پر واضح نہیں ہو سکتی ہیں۔ آپ کا جسم بڑی مقدار میں کھانا کھانے کے بار بار چکر سے دباؤ کا تجربہ کرتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ متعدد اعضاء کے نظاموں کو متاثر کر سکتا ہے۔

عام جسمانی پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• وزن میں اضافہ اور موٹاپا، جس سے اضافی صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں
• بلڈ شوگر میں اتار چڑھاؤ سے ٹائپ 2 ذیابیطس
• ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری
• نیند کا اپنیا اور نیند سے متعلق دیگر سانس لینے کی پریشانیاں
• ہاضمے کے مسائل جیسے ایسڈ ریفلکس یا پت کی بیماری
• جوڑوں کا درد اور نقل و حرکت کے مسائل

جذباتی اور سماجی پیچیدگیاں جسمانی پیچیدگیوں کی طرح ہی چیلنجنگ ہو سکتی ہیں۔ بہت سے لوگ بیماری کے بڑھنے کے ساتھ ساتھ بڑھتی ہوئی تنہائی، ڈپریشن اور اضطراب کا تجربہ کرتے ہیں۔ کام کی کارکردگی، تعلقات اور مجموعی زندگی کی اطمینان اکثر متاثر ہوتا ہے۔

نایاب لیکن سنگین پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں، خاص طور پر اگر بیماری طویل عرصے تک علاج نہ کی جائے۔ ان میں شدید میٹابولک مسائل، کارڈیوویسکولر ایمرجنسیز یا ذہنی صحت کے بحران شامل ہو سکتے ہیں جن کی فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کی تشخیص میں کسی صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور، عام طور پر ڈاکٹر، نفسیات دان یا کھانے کے امراض کے ماہر کی جانب سے جامع تشخیص شامل ہے۔ کوئی واحد ٹیسٹ نہیں ہے جو اس بیماری کی تشخیص کر سکے، لہذا آپ کا فراہم کنندہ انٹرویوز اور تشخیص کے ذریعے معلومات اکٹھا کرے گا۔

آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کے کھانے کے نمونوں کے بارے میں تفصیلی سوالات پوچھے گا، بشمول یہ کہ کتنی بار بنگنگ ہوتی ہے، انہیں کیا محرک کرتا ہے، اور وہ آپ کو کیسا محسوس کراتے ہیں۔ وہ ان واقعات کی تعدد اور مدت کو سمجھنا چاہیں گے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ وہ تشخیصی معیارات پر پورا اترتے ہیں یا نہیں۔

سرکاری تشخیص کے لیے طبی رہنما خطوط میں بیان کردہ مخصوص معیارات کو پورا کرنا ضروری ہے:

• تین مہینے تک ہفتے میں کم از کم ایک بار بنگنگ کے بار بار واقعات
• ان واقعات کے دوران کنٹرول کی کمی کا احساس
• بنگنگ ایٹنگ کے رویے کے بارے میں نمایاں تکلیف
• کوئی باقاعدہ معاوضاتی رویے جیسے الٹی یا زیادہ ورزش نہیں

آپ کا فراہم کنندہ جسمانی معائنہ بھی کرے گا اور پیچیدگیوں کی جانچ کرنے یا دیگر طبی حالات کو خارج کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔ وہ آپ کی ذہنی صحت کی تاریخ کا جائزہ لے گا اور دیگر حالات کی اسکریننگ کرے گا جو عام طور پر بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کے ساتھ ہوتے ہیں۔

تشخیص کا عمل تعاونی اور غیر ججمنٹل ہے۔ آپ کے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کا مقصد آپ کے تجربے کو مکمل طور پر سمجھنا ہے تاکہ وہ آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے سب سے مؤثر علاج کا طریقہ تجویز کر سکیں۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کا علاج کیا ہے؟

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کا علاج انتہائی موثر ہے، اور زیادہ تر لوگ صحیح طریقے سے نمایاں بہتری دیکھتے ہیں۔ بہترین علاج کے منصوبے عام طور پر نفسیاتی تھراپی، غذائی مشاورت، اور کبھی کبھی دوائی کو بیماری کے تمام پہلوؤں کو حل کرنے کے لیے ملا کر استعمال کرتے ہیں۔

زیادہ تر لوگوں کے لیے تھراپی علاج کی بنیاد بنتی ہے۔ شناختی رویے کی تھراپی (CBT) خاص طور پر موثر ہے، آپ کو بنگنگ کے واقعات کے محرکات کی شناخت کرنے اور صحت مند کاپنگ حکمت عملی تیار کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ تھراپی آپ کو کھانے کی طرف رجوع کیے بغیر مشکل جذبات کو سنبھالنے کے لیے عملی مہارتیں سکھاتی ہے۔

کئی قسم کی تھراپی نے مضبوط نتائج دکھائے ہیں:

• سوچ کے نمونوں اور رویوں کو تبدیل کرنے کے لیے شناختی رویے کی تھراپی (CBT)
• تعلقات اور مواصلات کو بہتر بنانے کے لیے انٹر پرسنل تھراپی (IPT)
• جذباتی ضابطے کی مہارت کے لیے ڈائی لیکٹیکل رویے کی تھراپی (DBT)
• خاندان پر مبنی تھراپی، خاص طور پر چھوٹے مریضوں کے لیے مددگار

رجسٹرڈ ڈائیٹیشن کے ساتھ غذائی مشاورت آپ کو کھانے کے ساتھ ایک صحت مند تعلق قائم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ متوازن کھانے کے نمونوں، بھوک اور پیٹ بھر جانے کے اشاروں کو پہچاننے اور کھانے کی منصوبہ بندی کی حکمت عملیوں کے بارے میں سیکھیں گے جو بنگنگ کے واقعات کے امکانات کو کم کرتی ہیں۔

دوائی کچھ لوگوں کے لیے مددگار ہو سکتی ہے، خاص طور پر وہ جن میں ساتھ ساتھ ڈپریشن یا اضطراب بھی ہے۔ کچھ اینٹی ڈپریسنٹس نے بنگنگ کی تعدد کو کم کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس بارے میں بات کرے گا کہ کیا آپ کی مخصوص صورتحال میں دوائی فائدہ مند ہو سکتی ہے۔

علاج انتہائی انفرادی ہے، اور جو چیز آپ کے لیے بہترین کام کرتی ہے وہ کسی اور کے لیے مددگار ہونے سے مختلف ہو سکتی ہے۔ آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم آپ کی پیش رفت اور تبدیل ہونے والی ضروریات کے مطابق علاج کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے آپ کے ساتھ کام کرے گی۔

گھر پر بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کو کیسے منظم کریں؟

جبکہ پیشہ ور علاج ضروری ہے، آپ گھر پر اپنی باضابطہ علاج کے منصوبے کی تکمیل کے لیے مددگار حکمت عملیوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ طریقے آپ کو زیادہ کنٹرول میں محسوس کرنے اور بنگنگ کے واقعات کی تعدد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

کھانے اور ناشتے کے ارد گرد ڈھانچہ بنانا سب سے مددگار گھر کی حکمت عملیوں میں سے ایک ہے۔ باقاعدہ کھانے کے نمونے آپ کے بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے اور شدید بھوک کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں جو بنگنگ کے واقعات کو محرک کر سکتے ہیں۔ مستقل اوقات پر متوازن کھانا کھانے کی کوشش کریں، یہاں تک کہ اگر آپ بھوکے نہ ہوں۔

مشکل جذبات کے لیے صحت مند کاپنگ حکمت عملی تیار کرنے سے آرام کے لیے کھانے پر آپ کی انحصار کو کم کیا جا سکتا ہے:

• جب آپ کو تناؤ محسوس ہو تو گہری سانس لینے کی مشقیں یا مراقبہ کریں
• اپنے کھانے کے محرکات اور نمونوں کی شناخت کرنے کے لیے ایک ڈائری رکھیں
• ان جسمانی سرگرمیوں میں مصروف رہیں جن سے آپ کو لطف آتا ہے، اس پر توجہ مرکوز کریں کہ وہ آپ کو کیسا محسوس کراتے ہیں بجائے کیلوری جلانے کے
• غیر خوراکی سرگرمیوں کی ایک فہرست بنائیں جو آپ کو آرام یا خوشی دیتی ہیں
• جب آپ جدوجہد کر رہے ہوں تو مددگار دوستوں یا خاندان کے ارکان سے رابطہ کریں

اپنے ماحول کو منظم کرنے سے بھی فرق پڑ سکتا ہے۔ ایسے کھانے جو عام طور پر بنگنگ کو محرک کرتے ہیں، آسانی سے دستیاب جگہوں سے ہٹا دیں، اپنی باورچی خانے کو متوازن کھانے کے اختیارات سے بھریں، اور اپنے گھر میں ایسی جگہیں بنائیں جو پرسکون اور مددگار محسوس کریں۔

یاد رکھیں کہ بحالی لکیری نہیں ہے، اور ناکامی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ناکام ہو رہے ہیں۔ جب آپ کھانے سے تعلق رکھنے اور جذبات کو سنبھالنے کے نئے طریقے سیکھتے ہیں تو اپنے ساتھ صبر اور ہمدردی کریں۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی تقرری کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنی تقرری کی تیاری کرنے سے آپ کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ اپنے وقت سے زیادہ فائدہ اٹھانے اور یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اہم معلومات بھولیں نہیں۔ تیاری کر کے آنا آپ کی بہتر ہونے کی وابستگی کو ظاہر کرتا ہے اور آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی صورتحال کو زیادہ مکمل طور پر سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔

اپنی تقرری سے پہلے، اپنے کھانے کے نمونوں اور جذباتی حالتوں پر کچھ وقت گزاریں۔ آپ کو یہ بالکل صحیح کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن کچھ ٹھوس مثالیں ہونے سے آپ کے ڈاکٹر کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کیا تجربہ کر رہے ہیں اور کتنا اکثر ہو رہا ہے۔

اپنے ساتھ لے جانے کے لیے اہم معلومات اکٹھا کریں:

• تمام ادویات اور سپلیمنٹس کی فہرست جو آپ فی الحال لے رہے ہیں
• آپ کی طبی تاریخ، بشمول کوئی بھی پچھلا کھانے کا امراض کا علاج
• کھانے کے امراض، ذہنی صحت کے مسائل یا منشیات کے استعمال کی خاندانی تاریخ
• اس بارے میں نوٹ کہ آپ کے علامات کب شروع ہوئے اور انہیں کیا محرک کیا ہو سکتا ہے
• وہ سوالات جو آپ علاج کے اختیارات اور کیا توقع کریں اس کے بارے میں پوچھنا چاہتے ہیں

علاج کے لیے اپنے مقاصد کے بارے میں سوچیں اور آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ اس میں بنگنگ کے واقعات کو کم کرنا، کھانے کے ساتھ اپنے تعلق کو بہتر بنانا، ساتھ ساتھ ذہنی صحت کے مسائل کو سنبھالنا، یا جسمانی صحت کے خدشات کو حل کرنا شامل ہو سکتا ہے۔

اگر یہ آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرے تو تقرری میں کسی قابل اعتماد دوست یا خاندان کے فرد کو ساتھ لے جانے پر غور کریں۔ وہ سپورٹ فراہم کر سکتے ہیں اور آپ کو دورے کے دوران زیر بحث اہم معلومات یاد رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر ایک سنگین لیکن بہت قابل علاج ذہنی صحت کی حالت ہے جو لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ خواہش یا اخلاقی ناکامی کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ حیاتیاتی، نفسیاتی اور ماحولیاتی عوامل کے ایک پیچیدہ کھیل کے بارے میں ہے جس کے لیے پیشہ ور علاج کی ضرورت ہے۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ صحیح سپورٹ اور علاج کے ساتھ بحالی بالکل ممکن ہے۔ زیادہ تر لوگ جو مناسب دیکھ بھال حاصل کرتے ہیں وہ اپنے علامات اور زندگی کی کیفیت میں نمایاں بہتری دیکھتے ہیں۔ علاج میں عام طور پر تھراپی، غذائی مشاورت اور کبھی کبھی دوائی کا مجموعہ شامل ہوتا ہے۔

شرم یا بدنامی کو آپ کو مدد مانگنے سے روکنے نہ دیں۔ بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر ایک تسلیم شدہ طبی حالت ہے، اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اس کا علاج ہمدردی اور مہارت سے کرنے کے لیے تربیت یافتہ ہیں۔ جتنا جلد آپ سپورٹ کے لیے رابطہ کریں گے، اتنا ہی جلد آپ کھانے اور اپنے آپ کے ساتھ ایک صحت مند تعلق کی طرف اپنا سفر شروع کر سکتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ آپ اس جدوجہد میں تنہا نہیں ہیں، اور مدد مانگنا طاقت کی علامت ہے۔ مناسب علاج اور سپورٹ کے ساتھ، آپ اس بیماری کو سنبھالنے اور ایک پوری زندگی گزارنے کے لیے ضروری مہارتوں اور حکمت عملیوں کو تیار کر سکتے ہیں۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر بلایمیا کے برابر ہے؟

نہیں، بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر اور بلایمیا مختلف امراض ہیں، اگرچہ ان میں کچھ مماثلتیں ہیں۔ دونوں میں بے قابو محسوس کرتے ہوئے بڑی مقدار میں کھانا کھانے کے واقعات شامل ہیں۔ تاہم، بلایمیا والے لوگ باقاعدگی سے معاوضاتی رویوں میں مصروف رہتے ہیں جیسے الٹی، لیکسیٹو کا استعمال یا زیادہ ورزش "بنگ" کی تلافی کرنے کے لیے، جبکہ بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر والے لوگ ایسا نہیں کرتے۔

یہ فرق اہم ہے کیونکہ یہ ہر بیماری کے لیے جسمانی پیچیدگیوں اور علاج کے طریقوں دونوں کو متاثر کرتا ہے۔ بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر دراصل بلایمیا سے زیادہ عام ہے اور اکثر مختلف صحت کے خدشات کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر وزن میں اضافہ اور میٹابولک مسائل سے متعلق۔

کیا آپ وزن میں اضافہ کیے بغیر بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر سے صحت یاب ہو سکتے ہیں؟

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر سے بحالی کا بنیادی طور پر کھانے کے ساتھ آپ کے تعلق کو معمول پر لانے اور بنگنگ کے واقعات کو روکنے پر توجہ مرکوز ہے، بجائے وزن کے نتائج پر۔ بہت سے لوگ بحالی کے دوران وزن میں تبدیلی کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن یہ شخص بہ شخص مختلف ہوتا ہے اور بہت سے انفرادی عوامل پر منحصر ہوتا ہے۔

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم آپ کو صحت کو فروغ دینے والے رویوں جیسے باقاعدہ کھانے کے نمونے، جذباتی کاپنگ کی مہارتیں اور فلاح و بہبود کے لیے جسمانی سرگرمی پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرے گی بجائے وزن کنٹرول کے۔ وزن کا استحکام اکثر قدرتی طور پر ہوتا ہے کیونکہ آپ کے کھانے کے نمونے معمول پر آجاتے ہیں، لیکن وقت کی میعاد اور حد ہر فرد کے لیے مختلف ہوتی ہے۔

بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کا علاج کتنا وقت لیتا ہے؟

علاج کی مدت انفرادی عوامل جیسے علامات کی شدت، آپ کو کتنی دیر سے بیماری ہے، اور کیا آپ کو دیگر ذہنی صحت کے مسائل ہیں، پر بہت زیادہ مختلف ہوتی ہے۔ کچھ لوگ چند مہینوں کے اندر بہتری دیکھتے ہیں، جبکہ دوسروں کو طویل مدتی سپورٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

زیادہ تر لوگ کئی مہینوں سے ایک سال تک فعال علاج میں مصروف رہتے ہیں، بہت سے لوگ کسی قسم کی جاری سپورٹ یا بحالی تھراپی جاری رکھتے ہیں۔ مقصد علاج کے ذریعے جلدی سے گزرنا نہیں ہے، بلکہ طویل مدتی آپ کی خدمت کرنے والی پائیدار مہارتیں اور حکمت عملیاں تیار کرنا ہے۔ آپ کی علاج کی ٹیم آپ کے ساتھ آپ کی بحالی کے لیے صحیح رفتار اور مدت کا تعین کرنے کے لیے کام کرے گی۔

کیا بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر بچوں اور نوجوانوں کو متاثر کر سکتا ہے؟

جی ہاں، بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر بچوں اور نوجوانوں میں تیار ہو سکتا ہے، اگرچہ یہ دیر سے نوعمری اور ابتدائی بالغ زندگی میں زیادہ عام طور پر تشخیص کیا جاتا ہے۔ جب یہ چھوٹے لوگوں میں ہوتا ہے، تو اسے اکثر خصوصی علاج کے طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے جس میں خاندان شامل ہوتا ہے اور ترقیاتی خدشات کو حل کیا جاتا ہے۔

چھوٹے لوگوں کے لیے ابتدائی مداخلت خاص طور پر ضروری ہے کیونکہ یہ بیماری کو زیادہ مستحکم ہونے سے روک سکتی ہے اور اسے نمایاں جسمانی یا جذباتی پیچیدگیوں کے تیار ہونے سے پہلے حل کر سکتی ہے۔ بچوں اور نوجوانوں کے علاج میں عام طور پر خاندان پر مبنی طریقے شامل ہوتے ہیں اور یہ کھانے کے نمونوں کو معمول پر لانے اور کسی بھی بنیادی جذباتی مسائل کو حل کرنے پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

اگر مجھے لگتا ہے کہ کسی پیارے کو بنگنگ ایٹنگ ڈس آرڈر ہے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ کسی پیارے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو ان سے ہمدردی اور بغیر کسی فیصلے کے رابطہ کریں۔ اپنی دیکھ بھال اور تشویش کا اظہار کریں، اور انہیں پیشہ ور سپورٹ تلاش کرنے میں مدد کرنے کی پیشکش کریں۔ ان کے وزن، کھانے کے انتخاب یا کھانے کے رویوں پر تبصرہ کرنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ شرم کو بڑھا سکتا ہے اور انہیں مدد مانگنے سے کم امکان بنا سکتا ہے۔

اپنی تعلیم کو بیماری کے بارے میں حاصل کریں تاکہ آپ ان کی بحالی کے سفر کے دوران ایک مددگار موجودگی ہو سکیں۔ کھانے کے امراض کے پیشہ ور افراد یا تنظیموں سے اس بارے میں رہنمائی حاصل کرنے پر غور کریں کہ آپ اپنے پیارے کی بہترین مدد کیسے کر سکتے ہیں جبکہ اپنی جذباتی ضروریات کا بھی خیال رکھتے ہیں۔