زیادہ کھانے کی خرابی

زیادہ کھانے کی بیماری ایک سنگین مسئلہ ہے۔ اس میں ہمیشہ یہ احساس شامل ہوتا ہے کہ آپ کھانا کھانا چھوڑ نہیں پا رہے ہیں۔ اس میں اکثر معمول سے کہیں زیادہ مقدار میں کھانا کھانا بھی شامل ہوتا ہے۔ تقریباً ہر کوئی کبھی نہ کبھی زیادہ کھاتا ہے، جیسے کہ کسی چھٹی کے کھانے میں دوبارہ یا تیسری بار کھانا۔ لیکن باقاعدگی سے یہ احساس ہونا کہ کھانا قابو سے باہر ہے اور غیر معمولی مقدار میں کھانا کھانا زیادہ کھانے کی بیماری کے علامات ہو سکتے ہیں۔ جن لوگوں کو زیادہ کھانے کی بیماری ہوتی ہے وہ اکثر کھانے کے بارے میں شرمندہ یا شرمسار محسوس کرتے ہیں۔ اس بیماری میں مبتلا لوگ اکثر کھانے کو محدود کرنے یا اس میں سخت کمی لانے کی کوششوں کے دور سے گزرتے ہیں۔ لیکن اس کی وجہ سے کھانے کی خواہش میں اضافہ ہو سکتا ہے اور مسلسل زیادہ کھانے کے سلسلے کا باعث بن سکتا ہے۔ زیادہ کھانے کی بیماری کا علاج لوگوں کو اپنے کھانے کے بارے میں زیادہ کنٹرول اور توازن کا احساس دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو زیادہ کھانے کی بیماری ہے تو آپ کا وزن زیادہ ہو سکتا ہے یا موٹاپا ہو سکتا ہے، یا آپ کا وزن صحت مند ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ جن کو زیادہ کھانے کی بیماری ہوتی ہے وہ اپنے جسم کے سائز یا شکل کے بارے میں پریشان رہتے ہیں، چاہے پیمانے پر کوئی بھی عدد کیوں نہ ہو۔ زیادہ کھانے کی بیماری کے علامات مختلف ہو سکتے ہیں لیکن ان میں شامل ہو سکتے ہیں: یہ احساس کہ آپ اپنے کھانے کے رویے پر قابو نہیں رکھتے، مثال کے طور پر، ایک بار شروع کرنے کے بعد آپ روک نہیں سکتے۔ اکثر مخصوص وقت میں معمول سے کہیں زیادہ مقدار میں کھانا کھانا، جیسے کہ دو گھنٹے کے عرصے میں۔ یہاں تک کہ جب آپ کا پیٹ بھر جائے یا آپ کو بھوک نہ ہو تب بھی کھانا کھانا۔ زیادہ کھانے کے دوران بہت تیزی سے کھانا کھانا۔ اتنا کھانا کھانا کہ آپ کا پیٹ تکلیف دہ حد تک بھر جائے۔ اکثر اکیلے یا چھپ کر کھانا کھانا۔ اپنے کھانے کے بارے میں افسردہ، متنفر، شرمندہ، مجرم یا پریشان ہونا۔ ایک شخص جسے بولییمیا نیروسا ہے، جو ایک اور کھانے کی بیماری ہے، وہ زیادہ کھانا کھا سکتا ہے اور پھر الٹی کر سکتا ہے، مسہل استعمال کر سکتا ہے یا اضافی کیلوری سے چھٹکارا پانے کے لیے بہت زیادہ ورزش کر سکتا ہے۔ زیادہ کھانے کی بیماری کے ساتھ ایسا نہیں ہے۔ اگر آپ کو زیادہ کھانے کی بیماری ہے تو آپ اپنی غذا کو کم کرنے یا کھانے کے اوقات میں کم کھانا کھانے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ اس کی تلافی کی جا سکے۔ لیکن اپنی غذا کو محدود کرنے سے صرف زیادہ کھانا کھانے کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ کھانا کھانے سے آپ کے مزاج اور روزمرہ زندگی میں کام کرنے کی صلاحیت پر کتنا اثر پڑتا ہے اس سے اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کے لیے یہ بیماری کتنی سنگین ہے۔ زیادہ کھانے کی بیماری وقت کے ساتھ ساتھ مختلف ہو سکتی ہے۔ یہ بیماری مختصر مدتی ہو سکتی ہے، ختم ہو سکتی ہے اور واپس آ سکتی ہے، یا اگر علاج نہ کیا جائے تو سالوں تک جاری رہ سکتی ہے۔ اگر آپ کو زیادہ کھانے کی بیماری کے کوئی علامات ہیں تو جلد از جلد طبی مدد حاصل کریں۔ اپنے طبی پیشہ ور یا ذہنی صحت کے پیشہ ور سے اپنے علامات اور جذبات کے بارے میں بات کریں۔ اگر آپ اپنے کھانے سے شرمندہ ہیں اور اپنے طبی پیشہ ور سے بات کرنے کے بارے میں فکر مند ہیں تو کسی ایسے شخص سے بات کرنا شروع کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ ایک دوست، خاندان کا فرد، استاد یا مذہبی رہنما آپ کو زیادہ کھانے کی بیماری کے کامیاب علاج کے لیے پہلے قدم اٹھانے میں حوصلہ افزائی اور حمایت کر سکتا ہے۔ کھانے کی بیماریوں میں خصوصی تربیت یافتہ پیشہ ور سے بات کرنا یا کھانے کی بیماریوں میں مہارت رکھنے والی تنظیم سے رابطہ کرنا ایک اچھی جگہ ہو سکتی ہے جہاں سے آپ کو کسی ایسے شخص سے حمایت مل سکتی ہے جو سمجھتا ہے کہ آپ کیا گزر رہے ہیں۔ کوئی شخص جسے زیادہ کھانے کی بیماری ہے وہ رویے کو چھپانے میں ماہر بن سکتا ہے۔ یہ عام طور پر علامات کے بارے میں شرمندگی اور شرمندگی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ علامات کو چھپانا دوسروں کے لیے مسئلے کو نوٹ کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے کسی پیارے کو زیادہ کھانے کی بیماری کے علامات ہو سکتے ہیں تو اپنی تشویش کے بارے میں کھل کر اور ایماندارانہ بات کریں، لیکن یاد رکھیں کہ اس موضوع کو حساسیت کے ساتھ پیش کریں۔ کھانے کی خرابیاں ذہنی صحت کی بیماریاں ہیں، اور یہ رویے اس بیماری میں مبتلا شخص کی غلطی یا انتخاب نہیں ہیں۔ حوصلہ افزائی اور حمایت دیں۔ اپنے پیارے کو کھانے کی بیماریوں کے علاج میں تجربہ کار طبی پیشہ ور یا ذہنی صحت کے پیشہ ور کو تلاش کرنے میں مدد کریں۔ آپ اپوائنٹمنٹ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ ساتھ جانے کی پیشکش بھی کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو زیادہ کھانے کے عارضے کے کوئی علامات نظر آئیں تو جلد از جلد طبی امداد حاصل کریں۔ اپنے طبی پیشہ ور یا ذہنی صحت کے پیشہ ور سے اپنے علامات اور جذبات کے بارے میں بات کریں۔ اگر آپ اپنی خوراک سے شرمندہ ہیں اور اپنے طبی پیشہ ور سے بات کرنے میں فکر مند ہیں تو کسی ایسے شخص سے بات کرنا شروع کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ کوئی دوست، خاندان کا فرد، استاد یا مذہبی رہنما آپ کو زیادہ کھانے کے عارضے کے کامیاب علاج کے لیے پہلے قدم اٹھانے میں حوصلہ افزائی اور حمایت کر سکتا ہے۔ کھانے کے امراض میں خصوصی تربیت یافتہ کسی پیشہ ور سے بات کرنا یا کھانے کے امراض میں مہارت رکھنے والی کسی تنظیم سے رابطہ کرنا ایک اچھی جگہ ہو سکتی ہے جہاں سے آپ کو کسی ایسے شخص سے مدد مل سکتی ہے جو آپ کے حالات کو سمجھتا ہے۔

بنگ ایٹنگ ڈس آرڈر کی وجوہات معلوم نہیں ہیں۔ لیکن کچھ جینز، آپ کے جسم کا کام کرنے کا طریقہ، طویل مدتی غذا اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل کی موجودگی آپ کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔

زیادہ کھانے کی بیماری عورتوں میں مردوں کے مقابلے میں زیادہ عام ہے۔ کسی بھی عمر کے لوگ زیادہ کھانے کی بیماری میں مبتلا ہو سکتے ہیں، لیکن یہ اکثر دیر سے نوعمری یا 20 کی دہائی کے اوائل میں شروع ہوتی ہے۔ ایسے عوامل جو زیادہ کھانے کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، ان میں شامل ہیں: خاندانی تاریخ۔ اگر آپ کے والدین یا بہن بھائیوں کو کھانے کی کوئی بیماری ہے یا تھی تو آپ کو کھانے کی بیماری ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ یہ آپ کے خاندان میں منتقل ہونے والے جین کی طرف اشارہ کر سکتا ہے جو کھانے کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ ڈائیٹنگ۔ زیادہ کھانے کی بیماری میں مبتلا بہت سے لوگوں کی ڈائیٹنگ کی تاریخ ہوتی ہے۔ دن بھر ڈائیٹنگ یا کیلوریز کو محدود کرنا زیادہ کھانے کی خواہش کو جنم دے سکتا ہے۔ ذہنی صحت کی خرابیاں۔ زیادہ کھانے کی بیماری میں مبتلا بہت سے لوگ خود اور اپنی مہارتوں اور کامیابیوں کے بارے میں منفی جذبات محسوس کرتے ہیں۔ زیادہ کھانے کے لیے محرکات میں تناؤ، جسم کی خود کی خراب تصویر اور کچھ خاص کھانے شامل ہو سکتے ہیں۔ کچھ مخصوص حالات بھی محرکات ہو سکتے ہیں، مثال کے طور پر، کسی پارٹی میں ہونا، آرام کا وقت ہونا یا اپنی گاڑی میں ڈرائیونگ کرنا۔

بینج ایٹنگ سے ذہنی صحت کے مسائل اور جسمانی پریشانیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ بینج ایٹنگ ڈس آرڈر کی پیچیدگیوں میں شامل ہو سکتے ہیں: اپنی زندگی سے آرام دہ یا لطف اندوز ہونے کا احساس نہ ہونا۔ کام، ذاتی زندگی یا سماجی حالات میں کام کرنے میں مسائل۔ سماجی طور پر دوسروں سے الگ تھلگ ہونا یا الگ تھلگ محسوس کرنا۔ وزن میں اضافہ۔ وزن میں اضافے سے متعلق طبی مسائل۔ ان میں جوڑوں کے مسائل، دل کی بیماری، ٹائپ 2 ذیابیطس، معدے کے ریفلکس کی بیماری (جی ای آر ڈی)، خراب غذائیت اور نیند سے متعلق کچھ سانس لینے کے امراض شامل ہو سکتے ہیں۔ ذہنی صحت کے مسائل جو اکثر بینج ایٹنگ ڈس آرڈر سے منسلک ہوتے ہیں ان میں شامل ہیں: ڈپریشن۔ اضطراب۔ نشہ آور مادوں کے استعمال کے امراض۔ خودکشی کے خیالات اور رویے۔