ٹوٹا ہوا ٹخنا

ٹوٹی ہوئی یا فریکچرڈ ٹخن ہڈی کی چوٹ ہے۔ آپ کو ایک سادہ غلط قدم یا گر کر، یا مثال کے طور پر کار حادثے کے دوران براہ راست چوٹ سے، موڑنے والی چوٹ سے ٹخن ٹوٹنے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

اگر آپ کے گھٹنے میں فریکچر ہے تو آپ کو مندرجہ ذیل کچھ علامات اور عوارض کا سامنا ہو سکتا ہے:

• فوری، شدید درد
• سوجن
• خون کا جمنا
• نرمی
• تشریح
• چلنے یا وزن برداشت کرنے میں دشواری یا درد

اگر کوئی واضح خرابی ہو، اگر خود علاج سے درد اور سوجن میں بہتری نہ آئے، یا اگر درد اور سوجن وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتے جائیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ نیز، اگر چوٹ سے چلنے میں دشواری ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

ایک ٹوٹی ہوئی ٹخنے کی ہڈی عام طور پر موڑنے کی چوٹ کا نتیجہ ہوتی ہے، لیکن یہ ٹخنے پر براہ راست ضرب لگنے سے بھی ہو سکتی ہے۔

ٹوٹی ہوئی ٹخنے کی ہڈی کی سب سے عام وجوہات میں شامل ہیں:

• کار حادثات۔ کار حادثات میں عام طور پر ہونے والی کچلنے والی چوٹوں سے ایسی ہڈیوں کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے جن کی سرجری کی ضرورت ہوتی ہے۔
• گری۔ پھسل کر گر جانے سے آپ کے ٹخنوں کی ہڈیاں ٹوٹ سکتی ہیں، جیسا کہ تھوڑی سی بلندی سے کود کر اپنے پیروں پر گرنا بھی ٹخنے کی ہڈی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• غلط قدم۔ کبھی کبھی صرف اپنا پاؤں غلط رکھنے سے موڑنے کی چوٹ لگ سکتی ہے جس سے ہڈی ٹوٹ سکتی ہے۔

اگر آپ کے پاس یہ ہیں تو آپ کے ٹخنے کے ٹوٹنے کا خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے:

• ہائی امپیکٹ کھیلوں میں حصہ لینا۔ باسکٹ بال، فٹ بال، جمناسٹکس، ٹینس اور فٹ بال جیسے کھیلوں میں ہونے والے دباؤ، براہ راست ضرب اور موڑنے والی چوٹیں ٹخنے کے فریکچر کا سبب بن سکتی ہیں۔
• غلط طریقہ کار یا کھیلوں کے سامان کا استعمال کرنا۔ خراب سامان، جیسے کہ جوتے جو بہت زیادہ پرانے ہو چکے ہیں یا مناسب طریقے سے فٹ نہیں ہیں، اسٹریس فریکچر اور گرنے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ غلط تربیت کے طریقے، جیسے کہ گرم اپ اور اسٹریچنگ نہ کرنا، بھی ٹخنے کی چوٹوں کا سبب بن سکتے ہیں۔
• اپنی سرگرمی کی سطح میں اچانک اضافہ کرنا۔ چاہے آپ کوئی تربیت یافتہ ایتھلیٹ ہوں یا کوئی ایسا شخص جو ابھی ورزش شروع کر رہا ہے، اپنی ورزش کے سیشنوں کی تعدد یا مدت میں اچانک اضافہ کرنے سے آپ کے اسٹریس فریکچر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
• اپنا گھر گندا یا کم روشنی والا رکھنا۔ بہت زیادہ گندگی یا بہت کم روشنی والے گھر میں گھومنے پھرنے سے گرنے اور ٹخنے کی چوٹوں کا خطرہ ہو سکتا ہے۔
• کچھ مخصوص حالات ہونا۔ ہڈیوں کی کثافت میں کمی (اوستيوپوروسس) آپ کے ٹخنے کی ہڈیوں کی چوٹوں کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
• تمباکو نوشی۔ سگريٹ نوشی سے آپ کے اوستيوپوروسس کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں میں فریکچر کے بعد شفا یابی میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔

ایک ٹوٹی ہوئی ٹخنے کی پیچیدگیاں غیر معمولی ہیں لیکن ان میں شامل ہو سکتے ہیں:

• گٹھیا۔ وہ فریکچر جو جوڑ میں پھیلتے ہیں وہ سالوں بعد گٹھیا کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کا ٹخنا ٹوٹنے کے طویل عرصے بعد تک درد کرنے لگتا ہے تو، تشخیص کے لیے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
• ہڈی کا انفیکشن (آسٹیومیلائٹس)۔ اگر آپ کا فریکچر کھلا ہوا ہے، جس کا مطلب ہے کہ ہڈی کا ایک سرہ جلد سے باہر نکل رہا ہے، تو آپ کی ہڈی بیکٹیریا کے سامنے آ سکتی ہے جو انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔
• کمپارٹمنٹ سنڈروم۔ یہ حالت شاذ و نادر ہی ٹخنے کے فریکچر کے ساتھ ہو سکتی ہے۔ یہ متاثرہ عضلات میں درد، سوجن اور کبھی کبھی معذوری کا سبب بنتا ہے۔
• اعصاب یا خون کی نالیوں کا نقصان۔ ٹخنے کو لگنے والا صدمہ اعصاب اور خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، کبھی کبھی انہیں دراصل پھاڑ سکتا ہے۔ اگر آپ کو کوئی بھی بے حسی یا گردش کی پریشانی نظر آتی ہے تو فوری توجہ حاصل کریں۔ خون کی کمی کی وجہ سے ہڈی مر سکتی ہے اور گر سکتی ہے۔

ٹوٹی ہوئی ٹخنے سے بچنے میں مدد کے لیے یہ بنیادی کھیلوں اور حفاظتی تجاویز مفید ثابت ہو سکتی ہیں:

• مناسب جوتے پہنیں۔ سخت زمین پر ہائیکنگ کے جوتے استعمال کریں۔ اپنی کھیلوں کے لیے موزوں کھیل کے جوتے منتخب کریں۔
• کھیل کے جوتے باقاعدگی سے تبدیل کریں۔ جیسے ہی جوتے کی پٹیاں یا ایڑی خراب ہو جائیں یا جوتے غیر یکساں طور پر خراب ہو رہے ہوں، تو انہیں پھینک دیں۔ اگر آپ رنر ہیں تو ہر 300 سے 400 میل کے بعد اپنے جوتے تبدیل کریں۔
• آہستہ آہستہ شروع کریں۔ یہ ایک نئے فٹنس پروگرام اور ہر انفرادی ورزش پر لاگو ہوتا ہے۔
• کراس ٹریننگ کریں۔ متبادل سرگرمیاں دباؤ کے فریکچر سے بچنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ دوڑنے کو تیراکی یا سائیکلنگ سے تبدیل کریں۔
• ہڈیوں کی طاقت بڑھائیں۔ کافی کیلشیم اور وٹامن ڈی حاصل کریں۔ کیلشیم سے بھرپور خوراک میں دودھ، دہی اور پنیر شامل ہیں۔ اگر آپ کو وٹامن ڈی کی سپلیمنٹس لینے کی ضرورت ہے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
• اپنے گھر کو صاف ستھرا رکھیں۔ فرش پر موجود گندگی کو دور رکھنے سے آپ کو چھلانگوں اور گرنے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• اپنی ٹخنے کی پٹھوں کو مضبوط کریں۔ اگر آپ کا ٹخنا موڑنے کا رجحان ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ٹخنے کی مدد کرنے والی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے مشقیں کرنے کے بارے میں پوچھیں۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ٹخنے کی جانچ کرے گا تاکہ درد کے مقامات کا پتہ لگایا جا سکے۔ آپ کے درد کی صحیح جگہ اس کے سبب کا تعین کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے تحریک کی حد جانچنے کے لیے آپ کے پاؤں کو مختلف پوزیشنز میں منتقل کر سکتا ہے۔ آپ سے کہا جا سکتا ہے کہ آپ تھوڑی دوری تک چلیں تاکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کے چلنے کے انداز کا معائنہ کر سکے۔

اگر آپ کے علامات اور عوارض کسی ٹوٹے یا فریکچر کی طرف اشارہ کرتے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر مندرجہ ذیل میں سے ایک یا زیادہ امیجنگ ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے۔

• ایکس رے۔ زیادہ تر ٹخنے کے فریکچر ایکس رے پر نظر آتے ہیں۔ ٹیکنیشن کو کئی مختلف زاویوں سے ایکس رے لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے تاکہ ہڈی کی تصاویر زیادہ اوورلیپ نہ ہوں۔ اسٹریس فریکچر اکثر ایکس رے پر تب تک نظر نہیں آتے جب تک کہ ٹوٹنا اصل میں ٹھیک ہونا شروع نہ ہو جائے۔
• ہڈی کا اسکین۔ ایک ہڈی کا اسکین آپ کے ڈاکٹر کو ان فریکچر کا تشخیص کرنے میں مدد کر سکتا ہے جو ایکس رے پر نظر نہیں آتے ہیں۔ ایک ٹیکنیشن ایک چھوٹی سی مقدار میں ریڈیو ایکٹیو مواد کو ایک رگ میں انجیکٹ کرے گا۔ ریڈیو ایکٹیو مواد آپ کی ہڈیوں کی طرف متوجہ ہوتا ہے، خاص طور پر آپ کی ہڈیوں کے وہ حصے جو نقصان پہنچ چکے ہیں۔ نقصان زدہ علاقے، بشمول اسٹریس فریکچر، نتیجے میں آنے والی تصویر پر روشن مقامات کے طور پر نظر آتے ہیں۔
• کمپیوٹرائزڈ ٹوموگرافی (سی ٹی)۔ کمپیوٹرائزڈ ٹوموگرافی (سی ٹی) بہت سے مختلف زاویوں سے ایکس رے لیتی ہے اور انہیں آپ کے جسم کے اندرونی ڈھانچے کی کراس سیکشنل تصاویر بنانے کے لیے ملا دیتی ہے۔ سی ٹی اسکین زخمی ہڈی اور اس کے ارد گرد کے نرم ٹشوز کے بارے میں مزید تفصیلات ظاہر کر سکتے ہیں۔ سی ٹی اسکین آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے ٹوٹے ہوئے ٹخنے کے لیے بہترین علاج کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
• مقناطیسی ریزونینس امیجنگ (ایم آر آئی)۔ مقناطیسی ریزونینس امیجنگ (ایم آر آئی) ریڈیو ویوز اور ایک مضبوط مقناطیسی میدان کا استعمال کر کے آپ کے ٹخنے کو ایک ساتھ رکھنے میں مدد کرنے والے لیگامینٹس کی بہت تفصیلی تصاویر بناتی ہے۔ یہ امیجنگ لیگامینٹس اور ہڈیوں کو دکھانے میں مدد کرتی ہے اور ایکس رے پر نظر نہ آنے والے فریکچر کی شناخت کر سکتی ہے۔