بچپن میں موٹاپا کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

بچپن میں موٹاپا اس وقت ہوتا ہے جب کسی بچے کا وزن اس کی عمر اور قد کے لیے صحت مند وزن سے کہیں زیادہ ہو۔ یہ چند اضافی پونڈ یا بچوں میں ہونے والے عام نشوونما کے نمونوں کے بارے میں نہیں ہے۔

جب ہم بچپن میں موٹاپے کی بات کرتے ہیں تو ہم ایک طبی حالت کی وضاحت کر رہے ہیں جہاں زیادہ چربی بچے کی صحت اور فلاح و بہبود کو متاثر کرتی ہے۔ اسے BMI (باڈی ماس انڈیکس) نامی چیز سے ناپا جاتا ہے، جس کی حساب کتاب ڈاکٹر آپ کے بچے کے وزن، قد، عمر اور صنف کی بنیاد پر کرتے ہیں۔

اچھی خبر یہ ہے کہ بچپن میں موٹاپا قابل علاج اور قابل روک تھام ہے۔ صحیح مدد، رہنمائی اور بتدریج طرز زندگی میں تبدیلیوں سے، بچے عام طور پر بڑھتے اور ترقی کرتے ہوئے صحت مند وزن حاصل کر سکتے ہیں اور برقرار رکھ سکتے ہیں۔

بچپن میں موٹاپے کی علامات کیا ہیں؟

سب سے واضح علامت یہ ہے کہ آپ کے بچے کا وزن اس کی عمر اور قد کے لیے عام حد سے کہیں زیادہ ہے۔ تاہم، بچپن میں موٹاپا صرف ظاہری شکل سے زیادہ متاثر کرتا ہے۔

آپ وزن میں اضافے سے آگے کچھ جسمانی تبدیلیاں نوٹ کر سکتے ہیں:

• جسمانی سرگرمیوں یا کھیلوں کے دوران پیچھے رہ جانا
• دوسرے بچوں کے مقابلے میں زیادہ جلدی تھک جانا
• نیند کے دوران سانس لینے میں دشواری یا کھڑکھڑاہٹ
• جوڑوں کا درد، خاص طور پر گھٹنوں اور کولہوں میں
• جلد کی تبدیلیاں جیسے گردن یا بغل کے آس پاس سیاہ دھبے
• کچھ بچوں میں بلوغت کی ابتدائی علامات

جذباتی اور سماجی علامات کو پہچاننا اتنا ہی ضروری ہے۔ آپ کا بچہ سرگرمیوں سے پیچھے ہٹ سکتا ہے، کم اعتماد محسوس کر سکتا ہے، یا مزاج میں تبدیلی کا شکار ہو سکتا ہے۔ یہ جذبات بالکل سمجھنے کے قابل ہیں اور آپ ان سے نمٹنے میں تنہا نہیں ہیں۔

کچھ بچوں میں ہائی بلڈ پریشر یا بلڈ شوگر کی سطح میں تبدیلی جیسی متعلقہ طبی عوارض کی علامات بھی ظاہر ہو سکتی ہیں، حالانکہ ان کی اکثر واضح علامات نہیں ہوتی ہیں اور ان کا پتہ لگانے کے لیے طبی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔

بچپن میں موٹاپے کے کیا اسباب ہیں؟

بچپن میں موٹاپا عام طور پر کئی عوامل کے مل کر وقت کے ساتھ ساتھ کام کرنے سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ شاذ و نادر ہی کسی ایک چیز کی وجہ سے ہوتا ہے، اور یہ یقینی طور پر عزم یا ذاتی ناکامی کے بارے میں نہیں ہے۔

آئیے اُن اہم عوامل کو دیکھتے ہیں جو بچوں میں وزن میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں:

• روزانہ کی سرگرمیوں کے ذریعے جسم کے استعمال سے زیادہ کیلوریز کھانا
• محدود جسمانی سرگرمی یا زیادہ اسکرین ٹائم
• خاندانی جینیات جو جسم میں چربی کے ذخیرے کو متاثر کرتی ہیں
• ہارمونل عدم توازن یا طبی حالات
• کچھ ادویات جو وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں
• جذباتی عوامل جیسے کہ تناؤ، بوریت، یا آرام کے لیے کھانے کا استعمال
• ماحولیاتی عوامل جیسے کہ صحت مند کھانے تک محدود رسائی

کبھی کبھی طبی حالات وزن میں اضافے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ان میں تھائیرائیڈ کی پریشانیاں، انسولین مزاحمت، یا نایاب جینیاتی امراض شامل ہو سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یہ معین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ کیا کوئی بنیادی طبی مسئلہ کردار ادا کر رہا ہے۔

معاشرتی اور اقتصادی عوامل بھی اہم ہیں۔ محدود وسائل والے خاندانوں کو تازہ، صحت مند کھانے یا بچوں کے لیے جسمانی طور پر فعال ہونے کے لیے محفوظ جگہوں تک رسائی حاصل کرنے میں زیادہ مشکل پیش آسکتی ہے۔ یہ چیلنجز حقیقی ہیں اور ان کو سمجھنے سے بہتر حل پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔

بچپن کے موٹاپے کے لیے ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر آپ اپنے بچے کے وزن کے بارے میں فکر مند ہیں یا اگر آپ ان کے کھانے کے نمونوں، سرگرمی کی سطح، یا مزاج میں تبدیلیاں دیکھتے ہیں تو آپ کو اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات کرنے پر غور کرنا چاہیے۔ ابتدائی گفتگو آگے چل کر بڑی پریشانیوں کو روک سکتی ہے۔

اگر آپ کا بچہ نیند کے دوران سانس لینے میں پریشانی، جوڑوں میں درد، یا اگر وہ جسمانی سرگرمیوں سے پرہیز کر رہا ہے جن سے وہ پہلے لطف اندوز ہوتا تھا، کے آثار دکھاتا ہے تو اپائنٹمنٹ شیڈول کریں۔ یہ علامات اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہیں کہ زیادہ وزن ان کی روزمرہ زندگی کو متاثر کرنا شروع کر رہا ہے۔

اگر آپ کے بچے کی جلد میں تبدیلیاں نظر آئیں، جیسے گردن یا بغل کے آس پاس گہرے، مخملی دھبے، تو طبی مشورہ لینا بھی ضروری ہے۔ یہ انسولین مزاحمت کا اشارہ ہو سکتا ہے، جسے جلد توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کو جذباتی تبدیلیاں نظر آئیں، جیسے دوستوں سے کنارہ کشی، اسکول کی کارکردگی میں کمی، یا ڈپریشن کے آثار، تو انتظار نہ کریں۔ آپ کے بچے کی ذہنی صحت اتنی ہی اہم ہے جتنی کہ جسمانی صحت، اور دونوں کا علاج مل کر کیا جا سکتا ہے۔

بچپن میں موٹاپے کے خطرات کیا ہیں؟

کئی عوامل بچے میں موٹاپے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، لیکن خطرات کا ہونا اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ موٹاپا ضرور ہوگا۔ ان کو سمجھنے سے خاندانوں کو روک تھام کے بارے میں آگاہانہ فیصلے کرنے میں مدد ملتی ہے۔

یہاں سب سے عام خطرات ہیں جن کے بارے میں آگاہی ہونا ضروری ہے:

• موٹاپے یا وزن سے متعلق صحت کے مسائل کا خاندانی پس منظر
• باقاعدہ جسمانی سرگرمی یا ورزش کی کمی
• زیادہ کیلوری والی، پروسیس شدہ خوراک کا زیادہ استعمال
• تازہ پھلوں اور سبزیوں تک محدود رسائی
• زیادہ وقت اسکرین دیکھنے یا ویڈیو گیمز کھیلنے میں گزارنا
• غیر منظم نیند کے اوقات یا کافی نیند نہ لینا
• ایسے علاقوں میں رہنا جہاں بیرونی سرگرمیوں کے لیے محفوظ جگہیں محدود ہوں

بعض بچوں کو اضافی خطرات کا سامنا ہوتا ہے جو ان کے کنٹرول سے باہر ہوتے ہیں۔ ان میں کم وزن کے ساتھ پیدا ہونا، ایسے والدین ہونا جنہیں بچپن میں موٹاپا ہوا ہو، یا زیادہ تناؤ والے گھروں میں رہنا شامل ہیں۔

بعض طبی حالات بھی خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان میں ہائپو تھائیرائڈزم، انسولین مزاحمت، یا دیگر صحت کے مسائل کے لیے اسٹیرائڈز جیسی دوائیں لینا شامل ہو سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ان انفرادی عوامل کا جائزہ لینے میں مدد کر سکتا ہے۔

بچپن میں موٹاپے کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

بچپن میں موٹاپا مختلف صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جو فوری اور طویل مدتی دونوں ہوتے ہیں۔ تاہم، ان میں سے بہت سی پیچیدگیوں کو مناسب علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے روکا یا الٹا جا سکتا ہے۔

بچپن کے دوران پیدا ہونے والی مختصر مدتی پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• ٹائپ 2 ذیابیطس یا پری-ذیابیطس
• بلند بلڈ پریشر
• ہائی کولیسٹرول کی سطح
• نیند کی کمی اور سانس کی پریشانیاں
• جوڑوں کے مسائل اور حرکت میں دشواری
• جگر کے مسائل، بشمول فیٹی لیور کی بیماری
• بلوغت کا جلد آغاز

طویل مدتی صحت کے خطرات جیسے جیسے بچے جوان ہوتے ہیں زیادہ تشویش کا باعث بنتے ہیں۔ ان میں دل کی بیماری، فالج، کینسر کی مخصوص اقسام اور زندگی بھر وزن کے انتظام سے مسلسل جدوجہد شامل ہو سکتی ہے۔

ذہنی صحت کی پیچیدگیوں پر بھی برابر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ موٹاپے میں مبتلا بچوں کو کم خود اعتمادی، ڈپریشن، اضطراب یا سماجی تنہائی کا سامنا ہو سکتا ہے۔ اگر ان جذباتی اثرات کو ہمدردی اور مناسب مدد سے حل نہ کیا جائے تو یہ اثرات بالغ زندگی میں بھی برقرار رہ سکتے ہیں۔

خوش آئند بات یہ ہے کہ معمولی وزن میں کمی اور صحت مند طرز زندگی میں تبدیلی سے ان خطرات کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے اور آپ کے بچے کی مجموعی فلاح و بہبود میں بہتری آ سکتی ہے۔

بچپن کے موٹاپے کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

روک تھام صحت مند عادات پیدا کرنے سے شروع ہوتی ہے جن سے پورے خاندان مل کر لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔ چھوٹی، مستقل تبدیلیاں اکثر ڈرامائی طرز زندگی میں تبدیلیوں سے بہتر کام کرتی ہیں جن کو برقرار رکھنا مشکل ہوتا ہے۔

اپنے گھر میں ان صحت مند بنیادوں کی تعمیر پر توجہ دیں:

• غذائیت سے بھرپور خوراک پیش کریں جس میں پھل، سبزیاں اور پورے اناج شامل ہوں۔
• باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کو فروغ دیں جو مزے دار لگے، سزا کی طرح نہیں۔
• میٹھے مشروبات کی مقدار کم کریں اور پانی کو بنیادی مشروب کے طور پر منتخب کریں۔
• کھانے اور ناشتے کے باقاعدہ اوقات مقرر کریں۔
• اسکرین کے وقت پر مناسب حدود مقرر کریں۔
• یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو اپنی عمر کے مطابق کافی نیند ملے۔
• خود صحت مند کھانے اور سرگرمی کی عادات کی مثال پیش کریں۔

اپنے بچے کی جسمانی سرگرمی کو مزے دار بنائیں، ایسی سرگرمیاں تلاش کریں جو آپ کے بچے کو واقعی پسند ہوں۔ یہ ڈانسنگ، سویمنگ، سائیکلنگ یا دوستوں کے ساتھ فعال گیمز کھیلنا ہو سکتا ہے۔ مقصد تحریک ہے، سخت ورزش نہیں۔

گھر میں ایک مددگار فوڈ ماحول بنائیں۔ صحت مند ناشتے آسانی سے دستیاب رکھیں اور گھر میں زیادہ پروسیس شدہ کھانے کی مقدار کم کریں۔ جب علاج دستیاب ہو، تو ان کا اعتدال سے لطف اٹھائیں بغیر کسی جرم یا شرم کے۔

یاد رکھیں کہ بچاؤ ایک خاندانی کوشش ہے۔ جب ہر کوئی صحت مند عادات میں حصہ لیتا ہے، تو یہ ایک بوجھ کی بجائے عام اور مستحکم محسوس ہوتا ہے جو ایک بچے پر رکھا جاتا ہے۔

بچپن کی موٹاپے کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

ڈاکٹرز آپ کے بچے کے BMI کا حساب لگا کر اور اسی عمر اور جنس کے بچوں کے معیاری نشوونما چارٹ سے موازنہ کر کے بچپن کی موٹاپے کی تشخیص کرتے ہیں۔ یہ انہیں ایک واضح تصویر فراہم کرتا ہے کہ آپ کا بچہ دوسرے بچوں کے مقابلے میں کہاں کھڑا ہے۔

اپوائنٹمنٹ کے دوران، آپ کا ڈاکٹر آپ کے بچے کی اونچائی اور وزن کو درست طریقے سے ناپے گا۔ پھر وہ آپ کے بچے کی عمر اور جنس کے ساتھ ان نمبروں کا استعمال کر کے ان کا BMI پرسینٹائل طے کریں گے۔

اسی عمر اور جنس کے بچوں کے لیے 95ویں پرسینٹائل یا اس سے اوپر BMI عام طور پر موٹاپے کی نشاندہی کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ اپنی عمر اور جنس کے 95% بچوں سے زیادہ وزن رکھتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے بچے کی طبی تاریخ، خاندانی تاریخ، کھانے کے نمونے اور سرگرمی کی سطح کا جائزہ بھی لے گا۔ وہ نیند کی عادات، آپ کے بچے کے کسی بھی ادویات اور اس بارے میں پوچھ سکتے ہیں کہ کیا کوئی اہم زندگی میں تبدیلیاں یا دباؤ رہے ہیں۔

جٹیل یا بنیادی حالات کی جانچ کے لیے اضافی ٹیسٹ تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ ان میں کولیسٹرول، بلڈ شوگر لیول یا تھائیرائڈ فنکشن کی جانچ کے لیے بلڈ ٹیسٹ شامل ہو سکتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ آپ کے بچے کی صحت کی مکمل تصویر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

بچپن کی موٹاپے کا علاج کیا ہے؟

بچپن میں موٹاپے کے علاج میں بتدریج اور مستقل تبدیلیوں پر توجہ دی جاتی ہے جو صحت مند نشوونما اور ترقی کی حمایت کرتی ہیں۔ مقصد تیزی سے وزن کم کرنا نہیں ہے، بلکہ آپ کے بچے کو وقت کے ساتھ صحت مند وزن حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرنا ہے۔

آپ کے علاج کے منصوبے میں درج ذیل اجزاء شامل ہوں گے جو مل کر کام کریں گے:

• متوازن غذا کے بارے میں جاننے کے لیے غذائی مشاورت
• آپ کے بچے کی عمر اور صلاحیتوں کے مطابق جسمانی سرگرمی میں اضافہ
• کھانے کے نمونوں اور عادات کو حل کرنے کے لیے رویے کی تھراپی
• خاندانی شمولیت اور حمایت
• باقاعدہ نگرانی اور فالو اپ اپائنٹمنٹس
• کسی بھی متعلقہ صحت کے مسائل کا علاج

غذائی تبدیلیوں میں محدود غذا کے بجائے متوازن کھانے کی تیاری پر توجہ دی جاتی ہے۔ ایک رجسٹرڈ ڈائیٹیشن آپ کے خاندان کو حصوں کے سائز، کھانے کی منصوبہ بندی اور صحت مند غذائی انتخاب کرنے میں مدد کر سکتا ہے جس سے ہر کوئی لطف اندوز ہو سکتا ہے۔

جسمانی سرگرمی کی سفارشات آپ کے بچے کی موجودہ فٹنس سطح اور دلچسپیوں کے مطابق ہوں گی۔ مقصد ایسی سرگرمیاں تلاش کرنا ہے جن سے آپ کا بچہ لطف اندوز ہو اور وقت کے ساتھ بتدریج اضافہ کر سکے۔

ایسے نایاب واقعات میں جہاں طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی نہیں ہیں اور آپ کے بچے کو سنگین صحت کے مسائل ہیں، آپ کا ڈاکٹر اضافی طبی علاج پر بات کر سکتا ہے۔ ان اختیارات پر غور سے غور کیا جاتا ہے اور عام طور پر مخصوص صورتحال کے لیے مخصوص رکھا جاتا ہے۔

بچپن میں موٹاپے کے علاج کے دوران گھر میں کیسے مدد فراہم کی جائے؟

گھر میں آپ کی حمایت آپ کے بچے کی کامیابی میں سب سے بڑا فرق پیدا کرتی ہے۔ ایک پیار بھرا اور حوصلہ افزا ماحول بنانے سے آپ کے بچے کو صحت مند عادات کو اپنانے میں مدد ملتی ہے بغیر اس کے کہ وہ خود کو الگ تھلگ یا شرمندہ محسوس کرے۔

صحت مند تبدیلیوں کو خاندانی معاملہ بنا کر شروع کریں۔ جب ہر کوئی غذائیت سے بھرپور کھانا کھاتا ہے اور مل کر فعال رہتا ہے، تو یہ آپ کے گھر کی ثقافت کا ایک عام حصہ بن جاتا ہے بجائے اس کے کہ ایسا لگے کہ یہ کوئی سزا ہے۔

وزن یا ظاہری شکل پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے مثبت تقویت پر توجہ دیں۔ جب آپ کا بچہ نئی صحت مند خوراکیں آزماتا ہے، جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیتا ہے، یا آزادانہ طور پر اچھے فیصلے کرتا ہے تو اس کی تعریف کریں۔

یہاں گھر پر اپنے بچے کی حمایت کرنے کے عملی طریقے دیے گئے ہیں:

• صحت مند ناشتے آسانی سے دستیاب اور نظر آنے والی جگہ پر رکھیں
• ایک خاندان کے طور پر مل کر کھانے کی منصوبہ بندی اور تیاری کریں
• ایسی جسمانی سرگرمیاں تلاش کریں جو آپ مل کر کر سکتے ہیں
• وزن یا ظاہری شکل پر بات چیت کو محدود کریں
• محنت اور صحت مند انتخاب کی تعریف کریں، صرف نتائج کی نہیں
• مستقل کھانے اور سونے کے معمول بنائیں

اس عمل اور اپنے بچے کی پیش رفت کے ساتھ صبر کریں۔ پائیدار تبدیلیوں میں وقت لگتا ہے، اور اس دوران اتار چڑھاؤ آئیں گے۔ آپ کی مسلسل حمایت اور سمجھ سب کچھ تبدیل کر دیتی ہے۔

آپ کو اپائنٹمنٹ کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنے اپائنٹمنٹ کی تیاری آپ کو ڈاکٹر کے ساتھ اپنے وقت کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کرتی ہے اور اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کو وہ معلومات اور مدد ملے جو آپ کو درکار ہیں۔ تھوڑی سی تیاری گفتگو کو زیادہ پیداواری اور کم پریشان کن بنا سکتی ہے۔

اپنی ملاقات سے پہلے، اپنے بچے کے لیے تقریباً ایک ہفتے کے لیے کھانے اور سرگرمیوں کی ایک آسان ڈائری رکھیں۔ اس کی ضرورت نہیں کہ یہ کامل یا تفصیلی ہو، بس ایک عام ریکارڈ ہے کہ وہ ہر روز کیا کھاتا ہے اور کتنی سرگرمی کرتا ہے۔

اپنے کسی بھی سوال یا تشویش کو پہلے سے لکھ لیں۔ آپ حقیقی مقاصد، چیلنجز کو کیسے سنبھالنا ہے، یا وقت کے ساتھ آنے والی تبدیلیوں کے بارے میں پوچھنا چاہ سکتے ہیں۔

کسی بھی متعلقہ طبی معلومات کو اکٹھا کریں، جس میں موجودہ ادویات کی فہرست، ماضی کے طبی ریکارڈ اور وزن یا ذیابیطس سے متعلقہ خاندانی طبی تاریخ شامل ہے۔

اس بات پر غور کریں کہ اپنی ملاقات کے بارے میں اپنے بچے سے پہلے کیسے بات کرنی ہے۔ اسے صحت مند اور مضبوط ہونے کے بارے میں جاننے کے لیے ایک دورے کے طور پر پیش کریں، وزن یا مسائل پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے۔

اپنے بچے کی ان سرگرمیوں کی فہرست لائیں جن سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے یا جن میں دلچسپی رکھتا ہے۔ یہ ڈاکٹر کو آپ کے بچے کی شخصیت اور دلچسپیوں کے مطابق حقیقت پسندانہ تجاویز دینے میں مدد کرتا ہے۔

بچپن کی موٹاپے کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

بچپن کی موٹاپا ایک قابل علاج طبی حالت ہے جو بہت سے خاندانوں کو متاثر کرتی ہے، اور آپ اس سے نمٹنے میں تنہا نہیں ہیں۔ صحیح مدد سے، زیادہ تر بچے ایک صحت مند وزن حاصل کر سکتے ہیں اور برقرار رکھ سکتے ہیں جبکہ عام طور پر بڑھتے اور ترقی کرتے رہتے ہیں۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ صحت کے بارے میں ہے، ظاہری شکل کے بارے میں نہیں۔ آپ کے بچے کی قدر اس کے وزن سے طے نہیں ہوتی، اور محبت اور صبر سے رابطہ کرنے پر صحت مند تبدیلیاں پورے خاندان کو فائدہ پہنچاتی ہیں۔

کامیابی چھوٹی، مستقل تبدیلیوں سے ہوتی ہے نہ کہ ڈرامائی تبدیلیوں سے۔ ایسے پائیدار عادات پیدا کرنے پر توجہ دیں جنہیں آپ کا خاندان طویل مدتی طور پر برقرار رکھ سکے، اور راستے میں ترقی کا جشن منائیں۔

آپ کی طبی ٹیم کی پیشہ ورانہ مدد، ایک پیارے، مددگار گھر کے ماحول کے ساتھ مل کر، آپ کے بچے کو کامیابی کے لیے بہترین موقع فراہم کرتی ہے۔ یاد رکھیں کہ ہر بچہ مختلف ہے، اور جو ایک خاندان کے لیے کام کرتا ہے وہ دوسرے کے لیے ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

بچپن کی موٹاپے کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا میرا بچہ اپنی وزن کی پریشانی سے نجات پا جائے گا؟

جبکہ کچھ بچے لمبے ہونے کے ساتھ ساتھ پتلے ہو جاتے ہیں، لیکن بچپن کی موٹاپا عام طور پر مداخلت کے بغیر خود بخود حل نہیں ہوتا ہے۔ جتنا جلدی آپ اسے صحت مند طرز زندگی کی تبدیلیوں سے حل کریں گے، اتنے ہی بہتر نتائج حاصل ہوں گے۔ آپ کے بچے کا ڈاکٹر آپ کو اس کے مخصوص نشوونما کے نمونوں اور کیا توقع کرنی ہے اسے سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

مجھے کتنا جلدی نتائج کی توقع کرنی چاہیے؟

بچوں میں صحت مند وزن میں تبدیلیاں ہفتوں میں نہیں بلکہ مہینوں میں آہستہ آہستہ ہوتی ہیں۔ مقصد اکثر موجودہ وزن کو برقرار رکھنا ہے جبکہ آپ کا بچہ لمبا ہوتا ہے، تیزی سے وزن کم کرنے کے بجائے۔ صحت مند عادات کو فروغ دینے پر توجہ دیں اور اپنے بچے کے جسم کو وقت کے ساتھ ان مثبت تبدیلیوں کے قدرتی طور پر جواب دینے دیں۔

کیا بچپن کی موٹاپا طبی امراض کی وجہ سے ہو سکتا ہے؟

جی ہاں، تھائیرائیڈ کے امراض، انسولین مزاحمت، یا جینیاتی سنڈروم جیسے کچھ طبی امراض وزن میں اضافے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بچپن کی موٹاپے کے صرف چند فیصد کیسز کی وجہ بنتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر مناسب جانچ اور تشخیص کے ذریعے یہ معلوم کر سکتا ہے کہ کیا کسی بنیادی طبی مسئلے کی ضرورت ہے۔

میں اپنے بچے سے اس کے وزن کے بارے میں نقصان پہنچائے بغیر کیسے بات کروں؟

بات چیت کو وزن یا ظاہری شکل کے بجائے صحت اور مضبوط محسوس کرنے پر توجہ دیں۔ خاندان کے طور پر مل کر صحت مند انتخاب کرنے کے بارے میں مثبت زبان استعمال کریں۔ کھانے کو "اچھا" یا "برا" قرار دینے سے گریز کریں، اور اس کے بجائے ان کھانوں کے بارے میں بات کریں جو ہمیں مضبوط بنانے اور توانائی سے بھرپور محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہمیشہ زور دیں کہ آپ کی محبت بے شرط ہے۔

کیا بچوں کے لیے وزن کم کرنا محفوظ ہے؟

بچوں میں وزن کم کرنا ہمیشہ طبی نگرانی میں ہونا چاہیے اور بتدریج، صحت مند تبدیلیوں پر توجہ دینی چاہیے۔ اکثر مقصد بچوں کو اپنا موجودہ وزن برقرار رکھنے میں مدد کرنا ہوتا ہے جبکہ وہ لمبے ہوتے ہیں، نہ کہ اصل وزن میں کمی۔ پابندی والی غذا عام نشوونما اور ترقی میں مداخلت کر سکتی ہے، اسی لیے پیشہ ور رہنمائی بہت ضروری ہے۔