فلو کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

فلو ایک متعدی سانس کی بیماری ہے جو انفلوینزا وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے جو آپ کی ناک، گلے اور کبھی کبھی آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ عام زکام کے برعکس، فلو عام طور پر آپ کو اچانک متاثر کرتا ہے اور آپ کو کئی دنوں سے ہفتوں تک کافی بیمار کر سکتا ہے۔

زیادہ تر لوگ فلو سے مکمل طور پر صحت یاب ہو جاتے ہیں، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کس چیز سے نمٹ رہے ہیں۔ فلو آسانی سے ایک شخص سے دوسرے شخص میں پھیلتا ہے اور موسم خزاں اور سردیوں کے مہینوں میں زیادہ گردش کرتا ہے، اگرچہ آپ اسے سال کے کسی بھی وقت پکڑ سکتے ہیں۔

فلو کے علامات کیا ہیں؟

فلو کے علامات عام طور پر اچانک ظاہر ہوتے ہیں، اکثر وائرس کے سامنے آنے کے ایک سے چار دن کے اندر۔ آپ صبح اچھا محسوس کر کے اٹھ سکتے ہیں اور پھر دوپہر تک خراب محسوس کر سکتے ہیں، جو ایک طریقہ ہے جس سے فلو عام زکام سے مختلف ہے جو آہستہ آہستہ تیار ہوتا ہے۔

سب سے عام علامات جو آپ کو تجربہ ہو سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:

• بخار (عام طور پر 100°F یا اس سے زیادہ)
• جسم میں درد اور پٹھوں میں درد
• سر درد
• شدید تھکاوٹ اور کمزوری
• خشک کھانسی
• گلے میں درد
• ناک بہنا یا بند ناک
• رُلانے

بعض لوگوں، خاص طور پر بچوں میں، متلی، الٹی یا اسہال بھی ہو سکتا ہے، اگرچہ یہ علامات پیٹ کے فلو (جو دراصل انفلوینزا نہیں ہے) میں زیادہ عام ہیں۔ آپ کا بخار عام طور پر تین سے چار دن تک رہتا ہے، لیکن آپ کے جسم کے مکمل طور پر صحت یاب ہونے تک آپ کئی ہفتوں تک تھکاوٹ اور کمزوری محسوس کر سکتے ہیں۔

فلو کا سبب کیا ہے؟

فلو انفلوینزا وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے، جو چھوٹے جراثیم ہیں جو آپ کے سانس کے نظام میں خلیوں پر حملہ کرتے ہیں۔ انفلوینزا وائرس کے چار اہم اقسام ہیں، لیکن A اور B اقسام وہ ہیں جو ہر سال موسمی فلو کے پھیلاؤ کا سبب بنتے ہیں۔

یہ وائرس بنیادی طور پر چھوٹے چھوٹے قطرے کے ذریعے پھیلتے ہیں جو متاثرہ افراد کھانسی، چھینک یا بات کرنے پر خارج کرتے ہیں۔ آپ ان قطرے کو سانس لے کر یا کسی ایسی سطح کو چھو کر جو وائرس سے آلودہ ہو اور پھر اپنے منہ، ناک یا آنکھوں کو چھو کر فلو کا شکار ہو سکتے ہیں۔

فلو کو مشکل بنانے والی بات یہ ہے کہ لوگ علامات ظاہر ہونے سے تقریباً ایک دن پہلے اور بیمار ہونے کے سات دن بعد تک دوسروں میں پھیل سکتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ کوئی شخص آپ کو فلو منتقل کر سکتا ہے اس سے پہلے کہ وہ خود کو جانے بھی کہ وہ اس کا شکار ہے۔

فلو کی اقسام کیا ہیں؟

انفلوینزا وائرس کی چار اقسام ہیں، لیکن آپ فلو کے موسم میں ان میں سے دو سے بنیادی طور پر واقف ہوں گے۔ ان اقسام کو سمجھنے سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو ہر سال نئی فلو کی ویکسین کیوں درکار ہے۔

انفلوینزا A سب سے عام قسم ہے اور ہر سال ہونے والے موسمی فلو کے پھیلاؤ کا سبب بنتا ہے۔ یہ قسم انسانوں، پرندوں اور سوروں کو متاثر کر سکتی ہے، اور یہ مسلسل تبدیل ہو رہی ہے، اسی لیے سائنسدانوں کو سالانہ فلو کی ویکسین کو اپ ڈیٹ کرنا پڑتا ہے۔

انفلوینزا B بھی موسمی پھیلاؤ کا سبب بنتا ہے لیکن A قسم کے مقابلے میں کم شدت کا ہوتا ہے۔ یہ صرف انسانوں اور سیل کو متاثر کرتا ہے، اس لیے یہ A قسم کی طرح تیزی سے تبدیل نہیں ہوتا، لیکن یہ اب بھی اتنا تبدیل ہوتا ہے کہ سالانہ ویکسین اپ ڈیٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

انفلوینزا C صرف ہلکے سانس کے علامات کا سبب بنتا ہے اور وبائی امراض کا سبب نہیں بنتا۔ انفلوینزا D بنیادی طور پر مویشیوں کو متاثر کرتا ہے اور انسانوں کو متاثر کرنے کے لیے نہیں جانا جاتا، اس لیے آپ کو ان آخری دو اقسام کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

فلو کے لیے آپ کو کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

زیادہ تر صحت مند لوگ آرام اور مددگار دیکھ بھال سے گھر پر فلو سے صحت یاب ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو کچھ انتباہی علامات ظاہر ہوں یا اگر آپ کو پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہو تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ کو یہ تجربہ ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں:

• سांस لینے میں دشواری یا سانس کی قلت
• مسلسل سینے میں درد یا دباؤ
• اچانک چکر آنا یا الجھن
• شدید یا مسلسل الٹی
• فلو کے علامات جو بہتر ہوتے ہیں لیکن پھر بخار اور زیادہ خراب کھانسی کے ساتھ واپس آتے ہیں
• زیادہ بخار (103°F سے زیادہ) جو بخار کم کرنے والی دواؤں سے جواب نہیں دیتا

اگر آپ اعلیٰ خطرے کے گروپ میں ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بھی فون کرنا چاہیے، چاہے آپ کے علامات ہلکے کیوں نہ ہوں۔ اعلیٰ خطرے والے افراد میں 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ، حاملہ خواتین، 5 سال سے کم عمر کے چھوٹے بچے اور دائمی امراض جیسے دمہ، ذیابیطس یا دل کی بیماری والے لوگ شامل ہیں۔

فلو کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کوئی بھی فلو کا شکار ہو سکتا ہے، لیکن کچھ عوامل آپ کے بیمار ہونے یا سنگین پیچیدگیوں کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ عمر ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، 5 سال سے کم عمر کے بچے اور 65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ زیادہ خطرے میں ہیں۔

آپ کی مجموعی صحت کی حالت بھی اہم ہے۔ دائمی امراض والے لوگوں کو زیادہ خطرات کا سامنا ہے:

• دمہ یا دیگر پھیپھڑوں کے امراض
• دل کی بیماری
• ذیابیطس
• گردے یا جگر کے امراض
• دواؤں یا بیماری سے کمزور مدافعتی نظام
• شدید موٹاپا (40 یا اس سے زیادہ BMI)

حاملہ خواتین بھی زیادہ خطرے میں ہیں، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے حمل کے دوران۔ نرسنگ ہومز، اسکولوں یا فوجی بیرکس جیسے بھیڑ بھاڑ والے ماحول میں رہنے یا کام کرنے سے آپ کے نمائش کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

فلو کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ زیادہ تر لوگ بغیر کسی دیرپا مسئلے کے فلو سے صحت یاب ہو جاتے ہیں، لیکن پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں، خاص طور پر اعلیٰ خطرے والے افراد میں۔ ان امکانات کو سمجھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ کب اضافی طبی دیکھ بھال حاصل کرنی ہے۔

سب سے عام پیچیدگی بیکٹیریل نمونیا ہے، جو اس وقت تیار ہو سکتی ہے جب بیکٹیریا آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر کرتے ہیں جب وہ فلو وائرس کی وجہ سے کمزور ہوتے ہیں۔ آپ کو ابتدائی طور پر بہتر محسوس کرنے کے بعد علامات میں خرابی نظر آ سکتی ہے، جس میں کھانسی میں اضافہ، سینے میں درد یا سانس لینے میں دشواری شامل ہے۔

دیگر پیچیدگیوں میں شامل ہو سکتے ہیں:

• سائنس کی انفیکشن
• کان کے انفیکشن
• دائمی امراض جیسے دمہ یا ذیابیطس میں خرابی
• دل کی بیماریاں، جس میں دل کا دورہ (نایاب)
• دماغ کا سوزش (بہت نایاب)
• پٹھوں کا ٹوٹنا جس کی وجہ سے گردے کی بیماری ہوتی ہے (بہت نایاب)

زیادہ تر پیچیدگیاں بروقت پکڑے جانے پر قابل علاج ہوتی ہیں، اسی لیے یہ ضروری ہے کہ اگر آپ زیادہ خطرے میں ہیں یا اگر آپ کے علامات ابتدائی طور پر بہتر ہونے کے بعد خراب ہوتے ہیں تو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ رابطے میں رہیں۔

فلو کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

خوشی کی بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو اور دوسروں کو فلو سے بچانے کے لیے کئی موثر اقدامات کر سکتے ہیں۔ سالانہ فلو کی ویکسین آپ کا بہترین دفاع ہے، جب ویکسین گردش کرنے والے وائرس سے اچھی طرح مطابقت رکھتی ہے تو فلو کے امکانات کو 40-60% تک کم کرتی ہے۔

اگر ممکن ہو تو آپ کو اکتوبر تک ویکسین لگوانا چاہیے، اگرچہ بعد میں ویکسین لگوانے سے بھی تحفظ ملتا ہے۔ ویکسین 6 ماہ اور اس سے زیادہ عمر کے ہر شخص کے لیے تجویز کی جاتی ہے، شدید الرجی والے لوگوں کے لیے نایاب استثنیٰ کے ساتھ۔

روزانہ احتیاطی اقدامات بھی آپ کی حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں:

• اپنے ہاتھوں کو بار بار صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک دھوئیں
• اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں
• اگر ممکن ہو تو بیمار لوگوں سے دور رہیں
• بار بار چھونے والی سطحوں کو صاف اور جراثیم کش کریں
• کافی نیند، جسمانی سرگرمی اور غذائیت سے بھرپور کھانوں کے ذریعے اچھی مجموعی صحت برقرار رکھیں

اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو اپنے بخار کے ختم ہونے کے کم از کم 24 گھنٹے بعد تک گھر پر رہیں تاکہ دوسروں میں فلو پھیلنے سے بچا جا سکے۔

فلو کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

آپ کا ڈاکٹر اکثر آپ کے علامات اور سال کے وقت کی بنیاد پر فلو کی تشخیص کر سکتا ہے، خاص طور پر فلو کے موسم کے دوران جب وائرس آپ کے کمیونٹی میں وسیع پیمانے پر گردش کر رہا ہو۔ بخار، جسم میں درد اور سانس کے نظام کے علامات کا اچانک آغاز عام طور پر انفلوینزا کی طرف اشارہ کرتا ہے۔

کبھی کبھی آپ کا ڈاکٹر تیز فلو ٹیسٹ سے تشخیص کی تصدیق کرنا چاہ سکتا ہے، جس میں آپ کی ناک یا گلے کو سواب کرنا شامل ہے۔ یہ ٹیسٹ تقریباً 15 منٹ میں نتائج فراہم کر سکتے ہیں، اگرچہ وہ ہمیشہ 100% درست نہیں ہوتے۔

زیادہ حساس ٹیسٹ دستیاب ہیں جو فلو وائرس کا زیادہ قابل اعتماد طریقے سے پتہ لگا سکتے ہیں، لیکن نتائج میں کچھ دن لگ سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر عام طور پر صرف ان کا حکم دے گا اگر نتائج آپ کے علاج کے منصوبے کو تبدیل کر دیں یا اگر کوئی ایسا پھیلاؤ ہو جس کی انہیں نگرانی کرنے کی ضرورت ہو۔

فلو کا علاج کیا ہے؟

فلو کا علاج آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے جبکہ آپ کا جسم وائرس سے لڑتا ہے۔ زیادہ تر لوگ گھر پر مددگار دیکھ بھال سے صحت یاب ہو جاتے ہیں، اگرچہ اینٹی وائرل ادویات کچھ صورتوں میں مدد کر سکتی ہیں۔

اینٹی وائرل ادویات جیسے اوسیلٹامائویر (ٹیمفلو) یا بیلکساویر (Xofluza) آپ کی بیماری کو تقریباً ایک دن تک کم کر سکتے ہیں اگر علامات کے ظاہر ہونے کے 48 گھنٹوں کے اندر شروع کیا جائے۔ اگر آپ کو پیچیدگیوں کا زیادہ خطرہ ہو یا اگر آپ شدید بیمار ہیں تو آپ کا ڈاکٹر یہ تجویز کر سکتا ہے۔

علامات کی راحت کے لیے، آپ استعمال کر سکتے ہیں:

• بخار اور درد کے لیے اسیٹامائنوفین یا آئی بی پروفین
• گلے میں درد کے لیے گلے کے لوزینج یا گرم نمکین پانی سے گارگل
• بھاری پن کو کم کرنے کے لیے نمی والے آلات یا بھاپ
• ڈی ہائیڈریشن سے بچنے کے لیے کافی مقدار میں سیال

بچوں یا نوجوانوں کو فلو کے علامات کے ساتھ ایسپیرین دینے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے ریز سنڈروم نامی ایک نایاب لیکن سنگین حالت پیدا ہو سکتی ہے۔

فلو کے دوران آپ گھر پر اپنا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں؟

گھر پر اپنا خیال رکھنا اکثر فلو سے صحت یابی کے لیے بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے جسم کو وائرس سے لڑنے کے لیے وقت اور توانائی کی ضرورت ہے، اس لیے پہلے چند دنوں میں جب آپ سب سے زیادہ خراب محسوس کرتے ہیں تو آرام کرنا بالکل ضروری ہے۔

پانی، جڑی بوٹیوں والی چائے یا صاف شوربے جیسے کافی مقدار میں سیال پیتے ہوئے ہائیڈریٹ رہیں۔ گرم سیال آپ کے گلے کے لیے خاص طور پر پرسکون ہو سکتے ہیں اور بھاری پن کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ شراب اور کیفین سے پرہیز کریں، جو ڈی ہائیڈریشن میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

صحت یابی کے لیے ایک آرام دہ ماحول بنائیں:

• اپنے کمرے کا درجہ حرارت آرام دہ رکھیں
• سونے کے دوران اپنے سر کو اونچا کرنے کے لیے اضافی تکیے استعمال کریں
• ایک نمی والا آلہ چلائیں یا گرم شاور سے بھاپ سانس لیں
• جب آپ کو جی چاہے تو ہلکا، غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں
• آرام کرنے کے لیے کام یا اسکول سے چھٹی لیں

اپنے علامات کی نگرانی کریں اور بہت جلدی معمول کی سرگرمیوں میں واپس نہ جائیں۔ آپ کے بخار کے ختم ہونے کے بعد بھی، آپ کے جسم کے مکمل طور پر صحت یاب ہونے تک آپ کو کئی دنوں یا ہفتوں تک تھکاوٹ محسوس ہو سکتی ہے۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اگر آپ کو فلو کے علامات کے لیے اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے، تو تھوڑی سی تیاری آپ کی ملاقات کو زیادہ پیداواری بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ لکھ دیں کہ آپ کے علامات کب شروع ہوئے اور وہ کیسے ترقی کر رہے ہیں، کیونکہ یہ ٹائم لائن آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی حالت کا اندازہ لگانے میں مدد کر سکتی ہے۔

اپنے تمام علامات کی ایک فہرست بنائیں، یہاں تک کہ وہ بھی جو فلو سے متعلقہ نہ لگیں۔ اگر آپ نے اپنے بخار کی جانچ کر رہے ہیں تو اپنے درجہ حرارت کی پیمائش شامل کریں، اور کسی بھی دوائی کا ذکر کریں جو آپ نے آزمائی ہے اور کیا اس سے مدد ملی ہے۔

اہم معلومات اپنے ساتھ لائیں:

• موجودہ ادویات اور سپلیمنٹس کی فہرست
• آپ کی ویکسینیشن کی تاریخ، بشمول آپ نے آخری بار فلو کا شاٹ کب لگایا تھا
• آپ کی کوئی بھی دائمی صحت کی حالت
• حال ہی میں سفر یا بیمار لوگوں سے رابطہ

یہ ذکر کرنا نہ بھولیں کہ کیا آپ حاملہ ہیں، حاملہ ہونے کا ارادہ رکھتی ہیں، یا دودھ پلا رہی ہیں، کیونکہ یہ علاج کے مشوروں کو متاثر کرتا ہے۔ کچھ منٹ پہلے پہنچیں اور انتظار کے کمرے میں دوسروں کی حفاظت کے لیے ماسک پہننے پر غور کریں۔

فلو کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

فلو ایک عام لیکن ممکنہ طور پر سنگین بیماری ہے جو ہر سال لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ اگرچہ یہ آپ کو کئی دنوں تک کافی بیمار کر سکتا ہے، لیکن زیادہ تر صحت مند لوگ مناسب آرام اور مددگار دیکھ بھال سے مکمل طور پر صحت یاب ہو جاتے ہیں۔

آپ کا بہترین تحفظ سالانہ فلو کی ویکسین لگانا اور اچھی حفظان صحت کی عادات کو اپنانا ہے۔ اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو اپنے جسم کی بات سنیں، جب آپ کو ضرورت ہو تو آرام کریں، اور اگر آپ زیادہ خطرے میں ہیں یا اگر آپ کے علامات خراب ہوتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

یاد رکھیں کہ فلو انتہائی متعدی ہے، اس لیے جب آپ بیمار ہوں تو گھر پر رہنے سے نہ صرف آپ کی اپنی صحت یابی کی حفاظت ہوتی ہے بلکہ آپ کے کمیونٹی کی صحت کی بھی۔ صحیح دیکھ بھال اور احتیاطی تدابیر سے، آپ فلو کے موسم سے محفوظ طریقے سے گزر سکتے ہیں اور اپنے ارد گرد والوں کی حفاظت میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔

فلو کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

فلو کتنا عرصہ تک رہتا ہے؟

زیادہ تر لوگ تقریباً 3-7 دن تک فلو سے بیمار محسوس کرتے ہیں، اگرچہ تھکاوٹ اور کھانسی جیسے کچھ علامات ہفتوں تک رہ سکتے ہیں۔ آپ کا بخار عام طور پر 3-4 دن کے اندر ختم ہو جاتا ہے، اور یہ عام طور پر وہ وقت ہوتا ہے جب آپ نمایاں طور پر بہتر محسوس کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ تاہم، وائرس سے لڑنے کے بعد آپ کے جسم کے مکمل طور پر صحت یاب ہونے تک دو ہفتوں تک تھکاوٹ اور کمزوری محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔

کیا آپ کو ایک ہی موسم میں دو بار فلو ہو سکتا ہے؟

جی ہاں، ایک ہی فلو کے موسم میں ایک سے زیادہ بار فلو ہونا ممکن ہے، اگرچہ یہ بہت عام نہیں ہے۔ یہ اس صورت میں ہو سکتا ہے اگر آپ فلو وائرس کے مختلف سٹریں کے سامنے آئیں یا اگر آپ کے مدافعتی نظام نے پہلے انفیکشن کے بعد مضبوط تحفظ تیار نہیں کیا۔ ویکسین لگانے سے اب بھی ہر موسم میں گردش کرنے والے متعدد فلو کے سٹریں کے خلاف بہترین تحفظ ملتا ہے۔

کیا پیٹ کا فلو دراصل فلو ہے؟

نہیں، لوگ جسے "پیٹ کا فلو" کہتے ہیں وہ دراصل انفلوینزا بالکل نہیں ہے۔ پیٹ کا فلو گیسٹرواینٹریٹس کی طرف اشارہ کرتا ہے، جو عام طور پر مختلف وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے جو آپ کے ہاضمے کے نظام کو متاثر کرتے ہیں۔ سچا انفلوینزا بنیادی طور پر آپ کے سانس کے نظام کو متاثر کرتا ہے، اگرچہ یہ کبھی کبھی متلی اور الٹی کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر بچوں میں۔

آپ فلو کے ساتھ کب سب سے زیادہ متعدی ہوتے ہیں؟

آپ اپنی بیماری کے پہلے 3-4 دنوں کے دوران سب سے زیادہ متعدی ہوتے ہیں جب آپ کا بخار سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ تاہم، آپ علامات ظاہر ہونے سے تقریباً ایک دن پہلے اور بیمار ہونے کے 7 دن بعد تک دوسروں میں فلو پھیل سکتے ہیں۔ کمزور مدافعتی نظام والے لوگ زیادہ عرصے تک وائرس پھیلانے کے قابل ہو سکتے ہیں۔

جب آپ کو فلو ہو تو کیا آپ کو ورزش کرنی چاہیے؟

نہیں، جب آپ کو فلو ہو تو آپ کو ورزش سے پرہیز کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ کو بخار ہے۔ آپ کے جسم کو وائرس سے لڑنے کے لیے اپنی تمام توانائی کی ضرورت ہے، اور ورزش دراصل آپ کے علامات کو خراب کر سکتی ہے اور آپ کی صحت یابی کو طول دے سکتی ہے۔ جب تک آپ بخار سے پاک 24 گھنٹے نہ ہو جائیں اور نمایاں طور پر بہتر محسوس نہ کریں، آہستہ آہستہ جسمانی سرگرمی میں واپس آنے سے پہلے انتظار کریں۔