حاملہ شوگر کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

حاملہ شوگر ایک قسم کی ذیابیطس ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے اور عام طور پر آپ کے بچے کی پیدائش کے بعد ختم ہو جاتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا جسم حمل کے دوران پیدا ہونے والی اضافی گلوکوز (شوگر) کو سنبھالنے کے لیے کافی انسولین پیدا نہیں کر سکتا۔

یہ حالت ہر سال تقریباً 2 سے 10 فیصد حملوں کو متاثر کرتی ہے۔ اگرچہ یہ ڈراونا لگ سکتا ہے، لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب دیکھ بھال اور نگرانی کے ساتھ، زیادہ تر خواتین جو حاملہ شوگر سے متاثر ہوتی ہیں ان کے صحت مند حمل اور صحت مند بچے ہوتے ہیں۔

حاملہ شوگر کیا ہے؟

حاملہ شوگر اس وقت ہوتی ہے جب حمل کے ہارمون آپ کے جسم کے لیے انسولین کو موثر طریقے سے استعمال کرنا مشکل بنا دیتے ہیں۔ انسولین وہ ہارمون ہے جو آپ کے خون سے آپ کے خلیوں میں توانائی کے لیے شوگر کو منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

حمل کے دوران، آپ کا جفت ایسے ہارمون پیدا کرتا ہے جو آپ کے بچے کی نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔ تاہم، یہی ہارمون انسولین کو اس کا کام صحیح طریقے سے کرنے سے روک سکتے ہیں۔ اسے انسولین مزاحمت کہتے ہیں، اور حمل کے دوران کسی حد تک یہ بالکل عام بات ہے۔

زیادہ تر خواتین کے لیے، پینکریاس اس مزاحمت کو دور کرنے کے لیے اضافی انسولین پیدا کر سکتا ہے۔ لیکن جب آپ کا جسم بڑھتی ہوئی انسولین کی مانگ کو پورا نہیں کر سکتا، تو بلڈ شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس سے حاملہ شوگر ہوتی ہے۔

یہ حالت عام طور پر حمل کے 24ویں سے 28ویں ہفتے کے درمیان ظاہر ہوتی ہے۔ یہ وقت بے ترتیب نہیں ہے - یہ وہ وقت ہے جب حمل کے ہارمون اپنے عروج پر ہوتے ہیں اور آپ کا بچہ تیزی سے بڑھ رہا ہوتا ہے۔

حاملہ شوگر کے علامات کیا ہیں؟

حاملہ شوگر والی زیادہ تر خواتین کو واضح علامات کا سامنا نہیں ہوتا ہے۔ اسی لیے حمل کے دوران معمول کی سکریننگ اتنی ضروری ہے - آپ کو ٹیسٹ کے بغیر پتہ نہیں چل سکتا کہ آپ کو یہ ہے یا نہیں۔

جب علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو وہ اکثر ہلکی ہوتی ہیں اور آسانی سے عام حمل کی تبدیلیوں سے غلط سمجھی جا سکتی ہیں۔ یہاں وہ نشانیاں ہیں جن پر نظر رکھنی چاہیے:

• پیاس کا بڑھنا جو دور نہیں ہوتا
• حمل کی عام ضرورت سے زیادہ بار بار پیشاب آنا
• غیر معمولی تھکاوٹ جو حمل کی تھکاوٹ سے زیادہ شدید محسوس ہوتی ہے
• دھندلی نظر یا بینائی میں تبدیلی
• بار بار انفیکشن، خاص طور پر خمیر انفیکشن یا پیشاب کی نالی کے انفیکشن
• متلی اور قے جو پہلی تین ماہ کی مدت کے بعد واپس آتی ہے

یہ علامات باریک اور آہستہ آہستہ ظاہر ہو سکتی ہیں۔ بہت سی خواتین انہیں عام حمل کی تکلیف کے طور پر نظر انداز کر دیتی ہیں، جو سمجھنے میں آتا ہے۔

حاملہ شوگر کے اسباب کیا ہیں؟

حاملہ شوگر اس وقت ہوتی ہے جب آپ کا جسم حمل کی بڑھتی ہوئی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی انسولین پیدا نہیں کر سکتا۔ بنیادی وجہ اس میں ہے کہ حمل کے ہارمون آپ کے جسم کی شوگر کو پروسیس کرنے کی صلاحیت کو کس طرح متاثر کرتے ہیں۔

حمل کے دوران، آپ کا جفت کئی ہارمون پیدا کرتا ہے جن میں انسانی جفتی لییکٹوجن، کورٹیسول اور ایسٹروجن شامل ہیں۔ یہ ہارمون آپ کے بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں، لیکن وہ آپ کے خلیوں کو انسولین کے لیے کم جوابدہ بھی بنا دیتے ہیں۔

اسے اس طرح سمجھیں: آپ کے جسم کو حمل کے دوران حمل سے پہلے کی نسبت تقریباً دو سے تین گنا زیادہ انسولین کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کا پینکریاس اس مانگ کو پورا نہیں کر سکتا، تو گلوکوز آپ کے خلیوں میں جانے کی بجائے آپ کے خون میں جمع ہو جاتا ہے۔

آپ کا بچہ بھی اس عمل میں کردار ادا کرتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑھتا ہے، خاص طور پر دوسری اور تیسری تین ماہ کی مدت کے دوران، جفت زیادہ ہارمون پیدا کرتا ہے، جس سے انسولین مزاحمت اور بھی مضبوط ہو جاتی ہے۔

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ حاملہ شوگر زیادہ شوگر کھانے یا آپ کی کسی غلطی کی وجہ سے نہیں ہوتی۔ یہ حمل کی ہارمونل تبدیلیوں کا قدرتی ردعمل ہے جو کچھ خواتین دوسروں کے مقابلے میں زیادہ شدت سے محسوس کرتی ہیں۔

حاملہ شوگر کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو حمل کے دوران مسلسل علامات کا سامنا ہے جیسے کہ زیادہ پیاس، بار بار پیشاب آنا، یا غیر معمولی تھکاوٹ، تو آپ کو فوری طور پر اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا چاہیے۔ اگر یہ علامات آپ کو پریشان کرتی ہیں تو اپائنٹمنٹ کا انتظار نہ کریں۔

باقاعدہ پری نیٹل دیکھ بھال میں حاملہ شوگر کے لیے معمول کی سکریننگ شامل ہے، جو عام طور پر حمل کے 24 سے 28 ہفتوں کے درمیان ہوتی ہے۔ تاہم، کچھ خواتین کو خطرے کے عوامل ہونے کی صورت میں پہلے ٹیسٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کو شدید علامات کا سامنا ہے جیسے کہ مسلسل قے، ڈی ہائیڈریشن کی علامات، یا بینائی میں نمایاں تبدیلیاں، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو فون کریں۔ یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ آپ کا بلڈ شوگر کا لیول خطرناک حد تک زیادہ ہے۔

اگر آپ کو پہلے ہی حاملہ شوگر کا تشخیص ہو چکا ہے، تو اگر آپ اپنے علاج کے منصوبے پر عمل کرنے کے باوجود اپنے بلڈ شوگر کے لیول کو کنٹرول کرنے میں مشکل کا سامنا کر رہی ہیں تو اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم سے رابطہ کریں۔ وہ آپ کی ضروریات کے مطابق اپنا طریقہ کار تبدیل کر سکتے ہیں۔

حاملہ شوگر کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کچھ عوامل آپ کے حاملہ شوگر کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ خطرے کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو یہ حالت ضرور ہوگی۔ بہت سی خواتین جن میں کئی خطرے کے عوامل ہیں وہ کبھی حاملہ شوگر کا شکار نہیں ہوتیں۔

یہ خطرے کے عوامل سمجھنے سے آپ اور آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ محتاط رہ سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر اس حالت کو جلد پکڑ سکتے ہیں:

• حمل سے پہلے موٹے یا بہت موٹے ہونا
• ذیابیطس کا خاندانی پس منظر، خاص طور پر والدین یا بہن بھائیوں میں
• 25 سال سے زیادہ عمر ہونا، عمر کے ساتھ خطرہ بڑھتا جاتا ہے
• پچھلی حمل میں حاملہ شوگر کا شکار ہونا
• پہلے 9 پاؤنڈ سے زیادہ وزن والے بچے کو جنم دینا
• پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) ہونا
• خاص نسلی گروہوں سے تعلق رکھنا جن میں ہسپانک، افریقی امریکی، مقامی امریکی یا ایشیائی نسل شامل ہیں
• ہائی بلڈ پریشر یا دل کی بیماری ہونا
• انسولین مزاحمت یا پری ذیابیطس کا ماضی کا شکار ہونا

کچھ کم عام خطرے کے عوامل میں غیر وضاحت شدہ مردہ بچے کی پیدائش یا اسقاط حمل ہونا، یا پچھلی حمل میں بہت زیادہ امینوٹک سیال (پولی ہائیڈرامینوس) ہونا شامل ہیں۔ یہ عوامل بتاتے ہیں کہ آپ کے جسم کو ماضی میں بلڈ شوگر کو سنبھالنے میں مشکل پیش آئی ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کے پاس یہ خطرے کے عوامل میں سے کوئی بھی نہیں ہے، تو بھی آپ کو حاملہ شوگر ہو سکتی ہے۔ اسی لیے حمل کے دوران یونیورسل سکریننگ اتنی ضروری ہے۔

حاملہ شوگر کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

اگرچہ حاملہ شوگر پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے، لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ مناسب انتظام کے ساتھ، زیادہ تر خواتین اور بچے بہت اچھے ہوتے ہیں۔ ممکنہ پیچیدگیوں کو سمجھنے سے آپ ان کو روکنے کے لیے اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔

آپ کے بچے کے لیے، غیر کنٹرول شدہ حاملہ شوگر کئی مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ سب سے عام تشویش میکرروسومیا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کا بچہ جفت سے گزرنے والی زیادہ گلوکوز کی وجہ سے معمول سے زیادہ بڑا ہو جاتا ہے۔

یہ اہم پیچیدگیاں ہیں جو آپ کے بچے کو متاثر کر سکتی ہیں:

• زیادہ وزن (مییکروسومیا)، جس سے ڈلیوری مشکل ہو جاتی ہے
• جلد پیدائش اور اس سے وابستہ سانس لینے میں مشکلات
• پیدائش کے بعد کم بلڈ شوگر (ہائپوگلایسییمیا)
• بعد میں زندگی میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے امکانات کا بڑھنا
• بچپن میں موٹاپے کے امکانات کا بڑھنا

آپ کے لیے ماں کے طور پر پیچیدگیوں میں ہائی بلڈ پریشر کے امراض جیسے کہ پری ایکلیمپسیا، بچے کے سائز کی وجہ سے سیزرین ڈلیوری کا زیادہ خطرہ، اور بعد میں زندگی میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے امکانات کا بڑھنا شامل ہے۔

بچوں کے لیے نایاب لیکن سنگین پیچیدگیوں میں مردہ بچے کی پیدائش شامل ہے، اگرچہ یہ مناسب نگرانی اور انتظام کے ساتھ انتہائی غیر معمولی ہے۔ کچھ بچوں کو پیدائش کے وقت یا پیلے پن کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔

خوش آئند خبر یہ ہے کہ اچھا بلڈ شوگر کنٹرول برقرار رکھنے سے ان تمام پیچیدگیوں کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے۔ زیادہ تر خواتین جن کا حاملہ شوگر اچھی طرح سے کنٹرول میں ہوتا ہے ان کے مکمل طور پر عام حمل اور صحت مند بچے ہوتے ہیں۔

حاملہ شوگر کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ اس کے ہارمونل نوعیت کی وجہ سے حاملہ شوگر کو مکمل طور پر نہیں روک سکتے، لیکن آپ اپنے خطرے کو کم کرنے اور اپنی مجموعی حمل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔ کلید یہ ہے کہ حمل سے پہلے اور حمل کے دوران ایک صحت مند طرز زندگی برقرار رکھیں۔

صحت مند وزن کے ساتھ حمل شروع کرنا آپ کے خطرے کو کم کرنے کے سب سے موثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ اگر آپ حمل کا ارادہ کر رہی ہیں، تو متوازن غذائیت اور باقاعدہ ورزش کے ذریعے پہلے سے صحت مند وزن حاصل کرنے کے لیے اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ کام کریں۔

حمل کے دوران، پوری خوراک، سبزیاں، دبلی پتلی پروٹین اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور متوازن غذا پر توجہ دیں۔ میٹھے مشروبات اور پروسیس شدہ کھانوں سے پرہیز کریں جو بلڈ شوگر میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

آپ کے ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ باقاعدہ جسمانی سرگرمی آپ کے جسم کو انسولین کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہاں تک کہ ہلکی سرگرمیاں جیسے کہ زیادہ تر دنوں میں 30 منٹ تک چلنا بھی نمایاں فرق کر سکتا ہے۔

اگر آپ کو پہلے حاملہ شوگر ہو چکی ہے، تو حملوں کے درمیان صحت مند طرز زندگی برقرار رکھنے اور ممکنہ طور پر وزن کم کرنے سے دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، کچھ خواتین انفرادی ہارمونل ردعمل کی وجہ سے طرز زندگی میں تبدیلیوں کے باوجود دوبارہ اس کا شکار ہو جائیں گی۔

حاملہ شوگر کا تشخیص کیسے کیا جاتا ہے؟

حاملہ شوگر کا تشخیص بلڈ ٹیسٹ کے ذریعے کیا جاتا ہے جو یہ ناپتے ہیں کہ آپ کا جسم شوگر کو کتنا اچھا پروسیس کرتا ہے۔ معیاری سکریننگ حمل کے 24 سے 28 ہفتوں کے درمیان ہوتی ہے، اگرچہ کچھ خواتین کو پہلے ٹیسٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

سب سے عام ٹیسٹ گلوکوز چیلنج ٹیسٹ ہے، جہاں آپ ایک میٹھا گلوکوز محلول پیئیں گے اور ایک گھنٹہ بعد آپ کا خون لیا جائے گا۔ اس ابتدائی سکریننگ ٹیسٹ کے لیے آپ کو روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اگر آپ کے گلوکوز چیلنج ٹیسٹ کے نتائج بلند ہیں، تو آپ کو زیادہ جامع گلوکوز تولیدی ٹیسٹ کی ضرورت ہوگی۔ اس ٹیسٹ کے لیے، آپ رات بھر روزہ رکھیں گے، پھر گلوکوز کا محلول پیئیں گے اور دو سے تین گھنٹوں میں مخصوص وقفوں پر خون لیا جائے گا۔

اگر آپ کے گلوکوز تولیدی ٹیسٹ کی دو یا زیادہ قدر معمول کی حد سے زیادہ ہیں تو آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ حاملہ شوگر کا تشخیص کرے گا۔ مختلف ہیلتھ کیئر فراہم کنندگان کے درمیان مخصوص نمبر تھوڑے مختلف ہو سکتے ہیں، لیکن اصول ایک جیسے ہی رہتے ہیں۔

زیادہ خطرے کے عوامل والی کچھ خواتین کو اپنی پہلی تین ماہ کی مدت میں ابتدائی سکریننگ مل سکتی ہے۔ اگر وہ نتائج عام ہیں، تو انہیں اب بھی حمل میں بعد میں معمول کی سکریننگ ملے گی کیونکہ حاملہ شوگر عام طور پر دوسری یا تیسری تین ماہ کی مدت میں ظاہر ہوتی ہے۔

حاملہ شوگر کا علاج کیا ہے؟

حاملہ شوگر کا علاج آپ اور آپ کے بچے دونوں کی حفاظت کے لیے آپ کے بلڈ شوگر کے لیول کو صحت مند حد میں رکھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر خواتین صرف طرز زندگی میں تبدیلیوں سے اپنی حالت کو موثر طریقے سے سنبھال سکتی ہیں۔

آپ کی ہیلتھ کیئر ٹیم آپ کو گلوکوز میٹر کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر اپنے بلڈ شوگر کی نگرانی کرنا سکھائے گی۔ آپ عام طور پر روزانہ چار بار اپنے لیول چیک کریں گے: ایک بار جب آپ جاگیں (روزہ رکھنے کے بعد) اور ہر کھانے کے بعد دوبارہ۔

ڈائیٹ میں تبدیلی عام طور پر علاج کا پہلا مرحلہ ہے۔ ایک رجسٹرڈ ڈائیٹیشن آپ کو ایک ایسا کھانے کا منصوبہ بنانے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ اور آپ کے بچے کے لیے مناسب غذائیت فراہم کرتا ہے جبکہ بلڈ شوگر کو مستحکم رکھتا ہے۔ اس میں عام طور پر چھوٹے، زیادہ بار بار کھانے کھانا اور سادہ شوگر کے مقابلے میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کا انتخاب کرنا شامل ہے۔

آپ کے ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ باقاعدہ جسمانی سرگرمی آپ کے جسم کو انسولین کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہاں تک کہ چلنا، تیراکی، یا پری نیٹل یوگا جیسی ہلکی ورزشیں بھی فائدہ مند ہو سکتی ہیں۔

اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے کافی نہیں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر انسولین انجیکشن لکھ سکتا ہے۔ انسولین حمل کے دوران محفوظ ہے اور آپ کے بچے کو متاثر کرنے کے لیے جفت سے نہیں گزرتا۔

کچھ خواتین میٹ فارمین جیسے زبانی ادویات کے امیدوار ہو سکتے ہیں، اگرچہ حمل کے دوران انسولین ہی ترجیحی دوائی کا علاج ہے۔ آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ آپ کی انفرادی صورتحال کے مطابق بہترین طریقہ کار کا تعین کرے گا۔

حاملہ شوگر کے دوران گھر پر علاج کیسے کریں؟

گھر پر حاملہ شوگر کا انتظام مستقل بلڈ شوگر کی نگرانی، اپنے کھانے کے منصوبے پر عمل کرنے اور فعال رہنے پر منحصر ہے۔ یہ روزانہ کی عادات آپ کا وہ ٹول کٹ بن جاتے ہیں جو آپ اور آپ کے بچے دونوں کو صحت مند رکھتے ہیں۔

اپنے بلڈ شوگر کو بالکل ویسے ہی چیک کریں جیسا کہ آپ کی ہیلتھ کیئر ٹیم نے ہدایت کی ہے، عام طور پر روزانہ چار بار۔ اپنے نمبروں کا ایک ریکارڈ رکھیں ساتھ ہی اس کے بارے میں نوٹس بھی رکھیں کہ آپ نے کیا کھایا اور کوئی جسمانی سرگرمی کی۔ یہ معلومات آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو ضرورت پڑنے پر آپ کے علاج کے منصوبے کو تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اپنے ذاتی کھانے کے منصوبے پر مسلسل عمل کریں، یہاں تک کہ جب آپ کو ایسا کرنے کا دل نہ کرے۔ بلڈ شوگر میں اضافے اور کمی کو روکنے کے لیے باقاعدہ وقفوں پر کھائیں۔ اگر آپ کو متلی یا کھانے کی نفرت کا سامنا ہے، تو آپ کے لیے کام کرنے والے متبادلات تلاش کرنے کے لیے اپنے ڈائیٹیشن کے ساتھ کام کریں۔

اپنی منظور شدہ ورزش کے معمول کے ساتھ فعال رہیں۔ ان دنوں میں بھی جب آپ تھکے ہوئے محسوس کریں، تھوڑی سی چہل قدمی آپ کے بلڈ شوگر کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اپنے جسم کی بات سنیں اور خود کو زیادہ زور نہ دیں۔

اگر صرف طرز زندگی میں تبدیلیاں کافی نہیں ہیں تو بالکل ویسے ہی انسولین یا دیگر ادویات لیں جیسا کہ مقرر کیا گیا ہے۔ بغیر اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے بات کیے بغیر خوراک چھوڑیں یا مقدار میں تبدیلی نہ کریں۔

خبردار کرنے والی علامات پر نظر رکھیں جن کی فوری طبی توجہ کی ضرورت ہے، جیسے کہ آپ کے ہدف کی حد سے مسلسل اوپر بلڈ شوگر کی پیمائش، مسلسل قے، یا انفیکشن کی علامات۔ شک کی صورت میں، اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم سے رابطہ کریں۔

آپ کو اپائنٹمنٹ کے لیے کیسے تیار کرنا چاہیے؟

اپنے بلڈ شوگر کے ریکارڈ کے ساتھ آئیں، جس میں تاریخوں، اوقات اور آپ کی گھر کی نگرانی سے حاصل کردہ پیمائش شامل ہیں۔ اپنے کھانے، ورزش اور آپ کے مجموعی طور پر کیسے محسوس ہو رہا ہے اس کے بارے میں نوٹس بھی لائیں۔

اپنے اپائنٹمنٹ سے پہلے کوئی بھی سوال یا تشویش لکھ لیں۔ عام سوالات میں مخصوص کھانوں، ورزش میں تبدیلیوں، یا حاملہ شوگر کے ساتھ ڈلیوری کے دوران کیا توقع کرنی چاہیے اس کے بارے میں پوچھنا شامل ہے۔

تمام ادویات، وٹامنز اور سپلیمنٹس کی فہرست لائیں جو آپ لے رہی ہیں۔ خوراک اور آپ انہیں کتنا اکثر لیتے ہیں اسے شامل کریں۔ یہ آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو یہ یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ سب کچھ محفوظ طریقے سے ایک ساتھ کام کرتا ہے۔

اہم اپائنٹمنٹس کے لیے ایک سپورٹ پرسن لانے پر غور کریں، خاص طور پر جب علاج میں تبدیلیوں یا پیدائش کی منصوبہ بندی پر بات چیت کی جا رہی ہو۔ وہ آپ کو معلومات یاد رکھنے اور جذباتی سپورٹ فراہم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

ان چیلنجوں کے بارے میں ایماندار رہیں جن کا آپ کو ڈائیٹ، ورزش یا بلڈ شوگر کی نگرانی کے ساتھ سامنا ہے ۔ آپ کی ہیلتھ کیئر ٹیم آپ کی صرف اس صورت میں مدد کر سکتی ہے اگر وہ سمجھتے ہیں کہ گھر پر کیا ہو رہا ہے۔

حاملہ شوگر کے بارے میں کلیدی بات کیا ہے؟

حاملہ شوگر ایک قابل انتظام حالت ہے جو حمل کے دوران بہت سی خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ مناسب نگرانی، طرز زندگی میں تبدیلیوں اور ضرورت پڑنے پر طبی دیکھ بھال کے ساتھ، آپ کا صحت مند حمل اور بچہ ہو سکتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ حاملہ شوگر کا شکار ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ نے کوئی غلط کام کیا ہے۔ یہ حمل کے ہارمونز کا قدرتی ردعمل ہے جو کچھ خواتین دوسروں کے مقابلے میں زیادہ شدت سے محسوس کرتی ہیں۔

ان پہلوؤں پر توجہ دیں جنہیں آپ کنٹرول کر سکتے ہیں: اپنے کھانے کے منصوبے پر عمل کرنا، اپنے ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ فعال رہنا، اپنے بلڈ شوگر کی مسلسل نگرانی کرنا، اور باقاعدہ پری نیٹل دیکھ بھال برقرار رکھنا۔ یہ اقدامات آپ کو مثبت نتیجے کے لیے بہترین موقع فراہم کرتے ہیں۔

زیادہ تر خواتین جن کو حاملہ شوگر ہوتی ہے وہ مکمل طور پر عام ڈلیوری اور صحت مند بچوں کو جنم دیتی ہیں۔ یہ حالت عام طور پر حمل کے بعد ختم ہو جاتی ہے، اگرچہ طویل مدتی اپنی صحت کی نگرانی کرنا ضروری ہے۔

حاملہ شوگر کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا حاملہ شوگر میرے بچے کو نقصان پہنچائے گی؟

مناسب انتظام کے ساتھ، حاملہ شوگر شاذ و نادر ہی بچوں کو سنگین نقصان پہنچاتی ہے۔ کلید یہ ہے کہ ضرورت پڑنے پر ڈائیٹ، ورزش اور دوائی کے ذریعے اچھا بلڈ شوگر کنٹرول برقرار رکھنا۔ زیادہ تر بچے جو اچھی طرح سے کنٹرول شدہ حاملہ شوگر والی ماؤں سے پیدا ہوتے ہیں وہ مکمل طور پر صحت مند ہوتے ہیں۔

کیا میرے بچے کی پیدائش کے بعد مجھے ذیابیطس ہوگی؟

حاملہ شوگر عام طور پر ڈلیوری کے بعد ختم ہو جاتی ہے، لیکن یہ بعد میں زندگی میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔ تقریباً 5 سے 10 فیصد خواتین جن کو حاملہ شوگر ہوتی ہے ان میں حمل کے بعد ٹائپ 2 ذیابیطس پائی جاتی ہے۔ آپ کے بلڈ شوگر کے لیول کی نگرانی کے لیے آپ کا فالو اپ ٹیسٹ ہوگا۔

اگر مجھے حاملہ شوگر ہے تو کیا میں اب بھی دودھ پلا سکتی ہوں؟

جی ہاں، آپ چاہیں تو دودھ پلا سکتی ہیں اور پلانے چاہییں۔ دودھ پلانے سے دراصل آپ کا بلڈ شوگر ڈلیوری کے بعد زیادہ تیزی سے معمول پر آ سکتا ہے۔ اگر آپ کو حمل کے دوران انسولین کی ضرورت تھی، تو آپ کا ڈاکٹر پیدائش کے بعد آپ کی خوراک کو تبدیل کر دے گا کیونکہ دودھ پلانے سے بلڈ شوگر کے لیول متاثر ہوتے ہیں۔

کیا مجھے مستقبل کے حملوں میں حاملہ شوگر ہوگی؟

حاملہ شوگر کا ہونا آپ کے مستقبل کے حملوں میں دوبارہ ہونے کے خطرے کو بڑھاتا ہے، جس کی شرح تقریباً 30 سے 50 فیصد ہے۔ تاہم، حملوں کے درمیان صحت مند وزن برقرار رکھنے اور صحت مند طرز زندگی پر عمل کرنے سے اس خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگر مجھے حاملہ شوگر ہے تو کیا مجھے سیزرین سیکشن کی ضرورت ہے؟

ضروری نہیں۔ حاملہ شوگر والی بہت سی خواتین ویجنل ڈلیوری کر سکتی ہیں۔ فیصلہ آپ کے بچے کے اندازہ شدہ سائز، آپ کا بلڈ شوگر کتنا اچھی طرح سے کنٹرول میں ہے، اور دیگر انفرادی حالات جیسے عوامل پر منحصر ہے۔ آپ کا ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ آپ کی مخصوص صورتحال کے لیے بہترین ڈلیوری پلان پر بات کرے گا۔