سر اور گردن کے کینسر

سر اور گردن کے کینسر وہ کینسر ہیں جو سر اور گردن کے علاقے میں شروع ہوتے ہیں۔ سر اور گردن میں بہت سی اقسام کے کینسر ہو سکتے ہیں۔ ہر قسم خلیوں کی نشوونما کے طور پر شروع ہوتی ہے جو صحت مند جسم کے بافتوں پر حملہ کر سکتی ہے اور انہیں تباہ کر سکتی ہے۔

سر اور گردن کا کینسر اکثر ان کینسر کی طرف اشارہ کرتا ہے جو منہ، حلق، سائنس اور لعاب دہی غدود میں شروع ہوتے ہیں۔ لیکن دیگر کینسر سر اور گردن میں ہو سکتے ہیں اور کبھی کبھی انہیں اس زمرے کا حصہ بھی سمجھا جاتا ہے۔

سر اور گردن کا کینسر تشخیص نہیں ہے۔ اس کی بجائے، یہ کینسر کی ایک ایسی قسم ہے جس میں کچھ چیزیں مشترک ہیں۔ مثال کے طور پر، بہت سے سر اور گردن کے کینسر کچھ خطرے کے عوامل اور علاج کو بانٹتے ہیں۔ زیادہ تر سر اور گردن کے کینسر اسکوائمس خلیوں میں شروع ہوتے ہیں۔ یہ پتلے، چپٹے خلیے جلد کی بیرونی تہہ بناتے ہیں۔ وہ ناک، منہ اور حلق کے اندرونی حصے کو بھی لائن کرتے ہیں۔ وہ کینسر جو اسکوائمس خلیوں میں شروع ہوتے ہیں انہیں اسکوائمس سیل کارسنوما کہا جاتا ہے۔ تاہم، کینسر سر اور گردن کے علاقے میں دیگر اقسام کے خلیوں میں بھی شروع ہو سکتے ہیں، حالانکہ یہ کم عام ہیں۔

آپ کے سر اور گردن کے کینسر کے لیے آپ کو کون سا علاج ملے گا یہ بہت سے عوامل پر منحصر ہے۔ ان میں کینسر کی جگہ، اس کا سائز اور شامل خلیوں کی قسم شامل ہو سکتی ہے۔ آپ کی طبی ٹیم آپ کی مجموعی صحت کا بھی خیال کرتی ہے۔ علاج کے اختیارات میں سرجری، تابکاری تھراپی، کیموتھراپی اور دیگر شامل ہو سکتے ہیں۔

سر اور گردن کے کینسر کے علامات میں منہ میں زخم اور نگلنے میں درد شامل ہو سکتے ہیں۔ علامات اس بات پر منحصر ہو سکتی ہیں کہ کینسر کہاں سے شروع ہوتا ہے۔ سر اور گردن کے کینسر میں وہ کینسر شامل ہیں جو منہ، حلق، سائنس اور لعاب دہی غدود میں شروع ہوتے ہیں۔ منہ اور حلق میں علامات: گردن میں ایک گانٹھ جو آپ جلد کے ذریعے محسوس کر سکتے ہیں۔ عام طور پر گانٹھ میں درد نہیں ہوتا ہے۔ منہ میں ایک زخم جو ٹھیک نہیں ہوتا۔ خون کی کھانسی۔ کان کا آواز۔ ڈھیلا دانت۔ نگلنے میں درد۔ ناک میں علامات: ناک سے خون بہنا۔ ناک کا بند ہونا یا بند ہونا جو دور نہیں ہوتا۔ دیگر علامات: چہرے، گردن یا ہونٹوں کی جلد پر ایک زخم جو ٹھیک نہیں ہوتا۔ کان کا درد۔ بغیر کوشش کے وزن میں کمی۔ اگر آپ کو کوئی ایسی علامت ہے جو آپ کو پریشان کرتی ہے تو ڈاکٹر یا کسی دوسرے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے ملاقات کریں۔

اگر آپ کو کوئی ایسا علامہ نظر آئے جو آپ کو پریشان کرے تو کسی ڈاکٹر یا کسی دوسرے طبی پیشہ ور سے ملاقات کا وقت مقرر کریں۔

ماہرین بالکل یقین نہیں ہیں کہ سر اور گردن کے کینسر کا سبب کیا ہے۔ کینسر کا سبب اس بات پر منحصر ہو سکتا ہے کہ کینسر کہاں سے شروع ہوتا ہے۔ سر اور گردن کے کینسر میں وہ کینسر شامل ہیں جو منہ، حلق، سائنس اور لعابی غدود میں شروع ہوتے ہیں۔

عام طور پر، سر اور گردن کا کینسر اس وقت شروع ہوتا ہے جب سر اور گردن کے علاقے میں ایک خلیہ اپنے ڈی این اے میں تبدیلیاں پیدا کرتا ہے۔ ایک خلیے کا ڈی این اے وہ ہدایات رکھتا ہے جو ایک خلیے کو بتاتی ہیں کہ کیا کرنا ہے۔ صحت مند خلیوں میں، ڈی این اے ایک مقررہ شرح سے بڑھنے اور ضرب ہونے کی ہدایات دیتا ہے۔ ہدایات خلیوں کو ایک مقررہ وقت پر مرنے کا حکم دیتی ہیں۔ کینسر کے خلیوں میں، تبدیلیاں مختلف ہدایات دیتی ہیں۔ تبدیلیاں کینسر کے خلیوں کو بہت زیادہ خلیے تیزی سے بنانے کا حکم دیتی ہیں۔ کینسر کے خلیے صحت مند خلیوں کے مرنے پر زندہ رہ سکتے ہیں۔ اس سے بہت زیادہ خلیے بنتے ہیں۔

کینسر کے خلیے ایک ٹیومر نامی بڑے پیمانے پر تشکیل دے سکتے ہیں۔ ٹیومر صحت مند جسم کے بافتوں پر حملہ کرنے اور انہیں تباہ کرنے کے لیے بڑھ سکتا ہے۔ وقت کے ساتھ، کینسر کے خلیے ٹوٹ کر جسم کے دوسرے حصوں میں پھیل سکتے ہیں۔ جب کینسر پھیلتا ہے، تو اسے میٹاسٹیٹک کینسر کہا جاتا ہے۔

سر اور گردن کے کینسر میں کچھ مشترک خطرات کے عوامل شامل ہیں۔ ان میں تمباکو نوشی اور شراب نوشی شامل ہیں۔ دیگر خطرات کے عوامل کینسر کی جگہ پر منحصر ہیں۔ سر اور گردن کے کینسر میں وہ کینسر شامل ہیں جو منہ، حلق، سائنس اور لعاب دہی غدود میں شروع ہوتے ہیں۔

عام طور پر، چیزیں جو سر اور گردن کے کینسر کے خطرے کو بڑھاتی ہیں، ان میں شامل ہیں:

• تمباکو نوشی۔ کسی بھی قسم کی تمباکو نوشی سے سر اور گردن کے کینسر کی بہت سی اقسام کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔ تمباکو کی اقسام کی مثالیں سگریٹ، سگریٹ، پائپ، چبانے والا تمباکو اور سنوف شامل ہیں۔
• شراب نوشی۔ بار بار اور زیادہ شراب نوشی سے سر اور گردن کے کینسر کی بہت سی اقسام کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے۔
• ہیومن پیپلوما وائرس کے سامنے آنا، جسے HPV بھی کہا جاتا ہے۔ HPV ایک عام وائرس ہے جو جنسی رابطے کے ذریعے پھیلتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے، یہ کوئی مسئلہ نہیں پیدا کرتا اور خود بخود ختم ہو جاتا ہے۔ دوسروں کے لیے، یہ خلیوں میں تبدیلیاں پیدا کر سکتا ہے جو کینسر کی بہت سی اقسام کا سبب بن سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ بہت سے حلق کے کینسر HPV کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
• ہوا میں کیمیکلز کی سانس لینا۔ ہوا میں کیمیکلز کے سامنے آنے سے ناک اور سائنس میں کینسر کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ گھر اور کام پر کیمیکلز خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
• دھوپ یا ٹیننگ لیمپ کے سامنے آنا۔ سورج سے الٹرا وایلیٹ روشنی سر اور گردن کے جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔ الٹرا وایلیٹ روشنی ٹیننگ بیڈ میں استعمال ہونے والی لائٹس سے بھی آ سکتی ہے۔

سر اور گردن کے کینسر سے بچنے میں مدد کے لیے، تمباکو نوشی نہ کریں اور شراب کی مقدار محدود کریں۔ آپ جو دیگر اقدامات کر سکتے ہیں وہ مخصوص قسم کے کینسر پر منحصر ہو سکتے ہیں۔ سر اور گردن کے کینسر میں وہ کینسر شامل ہیں جو منہ، حلق، سائنس اور لعاب دہی غدود میں شروع ہوتے ہیں۔ سر اور گردن کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے: اگر آپ تمباکو نوشی نہیں کرتے یا دیگر اقسام کے تمباکو کا استعمال نہیں کرتے ہیں، تو شروع نہ کریں۔ اگر آپ تمباکو کا استعمال کرتے ہیں، تو چھوڑنے کا منصوبہ بنائیں۔ کسی طبی پیشہ ور سے بات کریں کہ وہ آپ کو چھوڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ شراب پینا چاہتے ہیں، تو اعتدال سے پئیں۔ صحت مند بالغوں کے لیے، اس کا مطلب ہے خواتین کے لیے ایک دن میں ایک سے زیادہ مشروب اور مردوں کے لیے ایک دن میں دو سے زیادہ مشروبات نہیں۔ ایچ پی وی انفیکشن سے بچنے کے لیے ویکسین لینے سے ایچ پی وی سے متعلق کینسر کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ کسی طبی پیشہ ور سے پوچھیں کہ کیا ایچ پی وی ویکسین آپ کے لیے صحیح ہے۔ اپنے سر اور گردن کو سایہ کرنے کے لیے چوڑے کنارے والی ٹوپی پہنیں۔ کم از کم 30 SPF والا وسیع سپیکٹرم سن اسکرین استعمال کریں، یہاں تک کہ بادلوں کے دنوں میں بھی۔ سن اسکرین کو سخاوت سے لگائیں۔ ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں، یا اگر آپ تیراکی کر رہے ہیں یا پسینہ آ رہا ہے تو اس سے بھی زیادہ اکثر۔

سر اور گردن کے کینسر کی تشخیص اکثر سر اور گردن کے علاقے کے معائنہ سے شروع ہوتی ہے۔ دیگر ٹیسٹوں میں امیجنگ ٹیسٹ اور خلیوں کے نمونے کو ٹیسٹ کے لیے نکالنے کا عمل شامل ہو سکتا ہے۔ تشخیص کے لیے استعمال ہونے والے ٹیسٹ کینسر کی جگہ پر منحصر ہو سکتے ہیں۔ سر اور گردن کے کینسر میں وہ کینسر شامل ہیں جو منہ، حلق، سائنس اور لعاب دہی غدود میں شروع ہوتے ہیں۔ سر اور گردن کے علاقے کا معائنہ ایک طبی پیشہ ور آپ کے سر اور گردن کے علاقے میں زخموں یا دیگر مسائل کو دیکھ سکتا ہے۔ طبی پیشہ ور آپ کی گردن میں گانٹھوں یا سوجن کو محسوس کر سکتا ہے۔ آپ کے منہ کے اندر دیکھنے کے لیے، طبی پیشہ ور روشنی اور آئینے کا استعمال کر سکتا ہے۔ حلق کے اندر دیکھنے کے لیے، کبھی کبھی حلق میں ایک چھوٹا سا کیمرہ ڈالا جاتا ہے۔ کیمرہ تصاویر منتقل کرتا ہے جو طبی پیشہ ور کو کینسر کے آثار تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ناک کے اندر دیکھنے کے لیے، ایک چھوٹا سا کیمرہ ناک کے سوراخوں سے گزر سکتا ہے۔ امیجنگ ٹیسٹ امیجنگ ٹیسٹ جسم کے اندر کی تصاویر بناتے ہیں۔ تصاویر کینسر کے سائز اور جگہ کو ظاہر کر سکتی ہیں۔ سر اور گردن کے کینسر کے لیے استعمال ہونے والے امیجنگ ٹیسٹوں میں سی ٹی، ایم آر آئی اور پوزیٹرون ایمیشن ٹوموگرافی اسکین شامل ہیں، جنہیں پی ای ٹی اسکین بھی کہا جاتا ہے۔ ٹیسٹ کے لیے ٹشو کا نمونہ نکالنا بائیوپسی ایک ایسا طریقہ کار ہے جس میں لیب میں ٹیسٹ کے لیے ٹشو کا نمونہ نکالا جاتا ہے۔ خلیوں کو کس طرح جمع کیا جاتا ہے یہ کینسر کی جگہ پر منحصر ہے۔ اگر کینسر تک رسائی آسان ہے، تو ایک طبی پیشہ ور کٹائی کے آلے سے کچھ ٹشو کاٹ سکتا ہے۔ کبھی کبھی ایک سوئی جلد سے گزر کر کینسر میں جا سکتی ہے تاکہ کچھ خلیے نکالے جا سکیں۔ خاص آلات حلق کے اندر یا ناک کے اندر سے خلیے جمع کر سکتے ہیں۔ لیب میں ٹشو کے نمونے کی جانچ بائیوپسی کے دوران جمع کیا گیا ٹشو کا نمونہ ٹیسٹ کے لیے لیب میں جاتا ہے۔ ٹیسٹ یہ ظاہر کر سکتے ہیں کہ خلیے کینسر والے ہیں یا نہیں۔ دیگر خصوصی ٹیسٹ کینسر کے خلیوں کے بارے میں مزید تفصیلات فراہم کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، خلیوں کو ایچ پی وی انفیکشن کے آثار کے لیے ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے۔ آپ کی طبی ٹیم اس معلومات کا استعمال علاج کا منصوبہ بنانے کے لیے کرتی ہے۔ میو کلینک میں دیکھ بھال میو کلینک کے ماہرین کی ہماری دیکھ بھال کرنے والی ٹیم آپ کی سر اور گردن کے کینسر سے متعلق صحت کے خدشات میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ یہاں سے شروع کریں

سر اور گردن کے کینسر کے علاج میں اکثر سرجری شامل ہوتی ہے تاکہ کینسر کو ختم کیا جا سکے۔ دیگر علاجوں میں تابکاری تھراپی، کیموتھراپی اور دیگر ادویات شامل ہو سکتی ہیں۔ علاج کینسر کی جگہ پر منحصر ہو سکتا ہے۔ سر اور گردن کے کینسر میں وہ کینسر شامل ہیں جو منہ، حلق، سائنس اور لعاب دہی غدود میں شروع ہوتے ہیں۔

جب ممکن ہو، سرجن تمام کینسر کو کاٹنے کے لیے کاٹنے والے اوزار استعمال کرتے ہیں۔ وہ کینسر کے ارد گرد صحت مند ٹشو کی ایک چھوٹی سی مقدار بھی لیتے ہیں۔ صحت مند ٹشو کا یہ مارجن اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرتا ہے کہ تمام کینسر کے خلیے ختم ہو جائیں۔

کبھی کبھی کینسر قریبی ڈھانچوں میں بڑھ جاتا ہے اور اسے ہٹایا نہیں جا سکتا۔ علاج دوسرے اختیارات سے شروع ہو سکتا ہے، جیسے کہ تابکاری تھراپی اور کیموتھراپی۔

سر اور گردن کے کینسر کے لیے کچھ آپریشن آپ کے کھانے اور بولنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتے ہیں۔ آپ کی ہیلتھ کیئر ٹیم اس خطرے کو کم کرنے کے لیے کام کرتی ہے۔ دوبارہ تعمیر کرنے والی سرجری ہڈیوں اور ٹشو کی جگہ لینے میں مدد کر سکتی ہے جو آپریشن کے دوران ہٹا دیے جاتے ہیں۔ بحالی کے ماہرین آپ کو کھانے اور بولنے کی صلاحیت دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

تابکاری تھراپی طاقتور توانائی کی شعاعوں سے کینسر کا علاج کرتی ہے۔ توانائی ایکس رے، پروٹون یا دیگر ذرائع سے آ سکتی ہے۔ تابکاری تھراپی کے دوران، آپ ایک میز پر لیٹے ہیں جبکہ ایک مشین آپ کے گرد گھومتی ہے۔ مشین آپ کے جسم پر مخصوص مقامات پر تابکاری کی سمت دیتی ہے۔

تابکاری کا استعمال سرجری کے بعد کسی بھی کینسر کے خلیے کو مارنے کے لیے کیا جا سکتا ہے جو باقی رہ گئے ہیں۔ اگر سرجری ایک آپشن نہیں ہے، تو علاج اس کے بجائے تابکاری سے شروع ہو سکتا ہے۔

کیموتھراپی مضبوط ادویات سے کینسر کا علاج کرتی ہے۔ کیموتھراپی کبھی کبھی تابکاری تھراپی کے ساتھ ساتھ استعمال کی جاتی ہے۔ جب انہیں ایک ہی وقت میں استعمال کیا جاتا ہے، تو کیموتھراپی تابکاری تھراپی کو بہتر کام کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اگر کینسر جسم کے دیگر حصوں میں پھیل جاتا ہے، تو کینسر کو کنٹرول کرنے کے لیے کیموتھراپی کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ہدف شدہ تھراپی ادویات کا استعمال کرتی ہے جو کینسر کے خلیوں میں مخصوص کیمیکلز پر حملہ کرتی ہیں۔ ان کیمیکلز کو روکنے سے، ہدف شدہ علاج کینسر کے خلیوں کو مرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔ سر اور گردن کے کینسر کے لیے، ہدف شدہ تھراپی کا استعمال اس وقت کیا جا سکتا ہے جب کینسر جسم کے دیگر حصوں میں پھیل جاتا ہے۔

امیونوتھراپی ایک ایسا علاج ہے جس میں دوائی شامل ہوتی ہے جو جسم کے مدافعتی نظام کو کینسر کے خلیوں کو مارنے میں مدد کرتی ہے۔ مدافعتی نظام جرثوموں اور دیگر خلیوں پر حملہ کر کے بیماریوں سے لڑتا ہے جو جسم میں نہیں ہونے چاہئیں۔ کینسر کے خلیے مدافعتی نظام سے چھپ کر زندہ رہتے ہیں۔ امیونوتھراپی مدافعتی نظام کے خلیوں کو کینسر کے خلیوں کو تلاش کرنے اور مارنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ سر اور گردن کے کینسر کا ایک آپشن ہو سکتا ہے جو جسم کے دیگر حصوں میں پھیل جاتا ہے۔

پیلیٹیو کیئر ایک خاص قسم کی ہیلتھ کیئر ہے جو آپ کو سنگین بیماری ہونے پر بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اگر آپ کو کینسر ہے، تو پیلیٹیو کیئر درد اور دیگر علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ پیلیٹیو کیئر ہیلتھ کیئر پروفیشنلز کی ایک ٹیم کی طرف سے کی جاتی ہے۔ اس میں ڈاکٹرز، نرسز اور دیگر خصوصی طور پر تربیت یافتہ پیشہ ور افراد شامل ہو سکتے ہیں۔ ان کا مقصد آپ اور آپ کے خاندان کے لیے زندگی کی کیفیت کو بہتر بنانا ہے۔

پیلیٹیو کیئر کے ماہرین آپ، آپ کے خاندان اور آپ کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں تاکہ آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکے۔ وہ کینسر کا علاج کرنے کے دوران اضافی مدد فراہم کرتے ہیں۔ آپ سرجری، کیموتھراپی یا تابکاری تھراپی جیسے مضبوط کینسر کے علاج کے ساتھ ساتھ پیلیٹیو کیئر حاصل کر سکتے ہیں۔ اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم سے پوچھیں کہ کیا پیلیٹیو کیئر آپ کے لیے ایک مناسب آپشن ہے۔

جب پیلیٹیو کیئر تمام دیگر مناسب علاجوں کے ساتھ استعمال کی جاتی ہے، تو کینسر کے مریض بہتر محسوس کر سکتے ہیں اور زیادہ دیر تک زندہ رہ سکتے ہیں۔

کلینیکل ٹرائلز نئے علاجوں کی تحقیقات ہیں۔ یہ مطالعات تازہ ترین علاج کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔ ضمنی اثرات کا خطرہ معلوم نہیں ہو سکتا۔ اپنے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے پوچھیں کہ کیا آپ کلینیکل ٹرائل میں شامل ہو سکتے ہیں۔

کینسر جیسی سنگین بیماری کا سامنا کرنے والے لوگ اکثر کہتے ہیں کہ وہ خوفزدہ اور مستقبل کے لیے فکر مند ہیں۔ وقت کے ساتھ، آپ کو اپنی جذبات سے نمٹنے کے طریقے مل جائیں گے، لیکن آپ کو ان حکمت عملیوں میں تسلی مل سکتی ہے:

اپنے کینسر کے بارے میں جو سوالات آپ کے ذہن میں ہیں ان کو لکھ لیں۔ ان سوالات کو اپنی اگلے اپوائنٹمنٹ پر پوچھیں۔ اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم سے قابل اعتماد ذرائع کے بارے میں بھی پوچھیں جہاں سے آپ مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ مددگار ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی ملاقاتوں میں کسی کو اپنے ساتھ لے جائیں تاکہ آپ کو تمام معلومات یاد رکھنے میں مدد مل سکے۔

اپنے کینسر اور آپ کے علاج کے اختیارات کے بارے میں زیادہ جاننے سے آپ کو اپنی دیکھ بھال کے بارے میں فیصلے کرنے میں زیادہ آرام مل سکتا ہے۔

آپ کی کینسر کی تشخیص دوستوں اور خاندان کے لیے بھی پریشان کن ہو سکتی ہے۔ انہیں اپنی زندگی میں شامل رکھنے کی کوشش کریں۔

آپ کے دوست اور خاندان یہ جاننے کے لیے پوچھیں گے کہ کیا وہ آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں۔ ان کاموں کے بارے میں سوچیں جن میں آپ کو مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے، جیسے کہ اگر آپ کو ہسپتال میں رہنا پڑتا ہے تو اپنے گھر کی دیکھ بھال کرنا یا جب آپ بات کرنا چاہتے ہیں تو صرف سننا۔

کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جس سے آپ بات کر سکتے ہیں جسے لوگوں کی مدد کرنے کا تجربہ ہے جو جان لیوا بیماری کا سامنا کر رہے ہیں۔ اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم سے کسی مشیر یا طبی سماجی کارکن کا مشورہ لینے کے لیے کہیں جس سے آپ بات کر سکتے ہیں۔ سپورٹ گروپس کے لیے، امریکن کینسر سوسائٹی سے رابطہ کریں یا اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم سے مقامی یا آن لائن گروپس کے بارے میں پوچھیں۔

کینسر جیسی سنگین بیماری کا سامنا کرنے والے لوگ اکثر کہتے ہیں کہ وہ خوفزدہ اور مستقبل کے لیے فکر مند ہیں۔ وقت کے ساتھ، آپ کو اپنی احساسات سے نمٹنے کے طریقے مل جائیں گے، لیکن آپ کو ان حکمت عملیوں میں تسلی مل سکتی ہے: اپنے کینسر کے بارے میں سوالات پوچھیں اپنے کینسر کے بارے میں جو سوالات آپ کے ذہن میں ہیں انہیں لکھ لیں۔ ان سوالات کو اپنی اگلی ملاقات پر پوچھیں۔ اپنی طبی ٹیم سے قابل اعتماد ذرائع کے بارے میں بھی پوچھیں جہاں سے آپ مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ مددگار ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی ملاقاتوں پر کسی کو اپنے ساتھ لے جائیں تاکہ آپ کو تمام معلومات یاد رکھنے میں مدد مل سکے۔ اپنے کینسر اور علاج کے آپشنز کے بارے میں زیادہ جاننے سے آپ کو اپنی دیکھ بھال کے بارے میں فیصلے کرنے میں زیادہ آرام مل سکتا ہے۔ دوستوں اور خاندان سے جڑے رہیں آپ کی کینسر کی تشخیص دوستوں اور خاندان کے لیے بھی پریشان کن ہو سکتی ہے۔ انہیں اپنی زندگی میں شامل رکھنے کی کوشش کریں۔ آپ کے دوست اور خاندان یہ جاننے کے لیے پوچھیں گے کہ کیا وہ آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں۔ ان کاموں کے بارے میں سوچیں جن میں آپ کو مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے، جیسے کہ اگر آپ کو ہسپتال میں رہنا پڑتا ہے تو اپنے گھر کی دیکھ بھال کرنا یا جب آپ بات کرنا چاہتے ہیں تو صرف سننا۔ بات کرنے کے لیے کسی کو تلاش کریں کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جس سے آپ بات کر سکتے ہیں جسے زندگی کو خطرے میں ڈالنے والی بیماری کا سامنا کرنے والے لوگوں کی مدد کرنے کا تجربہ ہے۔ اپنی طبی ٹیم سے کسی مشیر یا طبی سماجی کارکن کا مشورہ لینے کے لیے کہیں جس سے آپ بات کر سکتے ہیں۔ سپورٹ گروپس کے لیے، امریکن کینسر سوسائٹی سے رابطہ کریں یا اپنی طبی ٹیم سے مقامی یا آن لائن گروپس کے بارے میں پوچھیں۔