دل کی عدم تال میل کیا ہے؟ علامات، اسباب اور علاج

دل کی عدم تال میل کا مطلب ہے کہ آپ کا دل غیر معمولی طور پر، بہت تیزی سے یا بہت آہستگی سے دھڑکتا ہے۔ اسے آپ کے دل کی قدرتی تال کا عارضی طور پر غیر متوازن ہونا سمجھیں، جیسے کہ ایک ڈرمر کا ایک یا دو بیٹس چھوڑ دینا۔

زیادہ تر عدم تال میلوں کو نقصان دہ نہیں سمجھا جاتا اور تقریباً ہر کسی کو کسی نہ کسی وقت ہو جاتا ہے۔ آپ کو اپنا دل ایک بیٹ چھوڑتا ہوا محسوس ہو سکتا ہے جب آپ پریشان ہوں، پرجوش ہوں، یا بہت زیادہ کیفین لیا ہو۔ جبکہ کچھ اقسام کو طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، بہت سے لوگ غیر معمولی دل کی دھڑکنوں کے ساتھ عام، صحت مند زندگی گزارتے ہیں۔

دل کی عدم تال میل کیا ہے؟

آپ کے دل کا اپنا الیکٹریکل نظام ہے جو کنٹرول کرتا ہے کہ یہ کب اور کیسے دھڑکتا ہے۔ عدم تال میل اس وقت ہوتی ہے جب یہ الیکٹریکل نظام غلط وقت پر سگنل بھیجتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کا دل غیر معمولی طور پر دھڑکتا ہے۔

ایک عام دل ایک منٹ میں 60 سے 100 بار ایک مستقل تال میں دھڑکتا ہے۔ جب آپ کو عدم تال میل ہوتی ہے، تو آپ کا دل 100 سے زیادہ بیٹس فی منٹ، 60 سے کم، یا غیر مساوی پیٹرن میں دھڑک سکتا ہے۔ تیز دل کی دھڑکن کے لیے طبی اصطلاح ٹیکارڈیا ہے، جبکہ سست دل کی دھڑکن کو بریڈی کارڈیا کہا جاتا ہے۔

آپ کے دل کے چار چیمبرز ہیں جنہیں ایک ساتھ بہترین کام کرنے کی ضرورت ہے۔ اوپری چیمبرز کو اٹریا کہا جاتا ہے، اور نچلے چیمبرز وینٹریکل ہیں۔ جب الیکٹریکل سگنل مل جاتے ہیں، تو یہ چیمبرز مناسب طریقے سے ہم آہنگ نہیں ہو سکتے، جس کی وجہ سے مختلف قسم کی عدم تال میلوں کا سبب بنتا ہے۔

دل کی عدم تال میل کی علامات کیا ہیں؟

عدم تال میل والے بہت سے لوگوں کو کوئی علامات محسوس نہیں ہوتی ہیں۔ جب علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو وہ بالکل نظر انداز کرنے سے لے کر کافی تکلیف دہ تک ہو سکتی ہیں، لیکن زیادہ تر خطرناک نہیں ہوتیں۔

یہاں عام علامات ہیں جن کا آپ کو سامنا ہو سکتا ہے:

• دل کی تیز دھڑکن یا ایسا محسوس ہونا کہ آپ کا دل دوڑ رہا ہے، پھڑپھڑا رہا ہے، یا بیٹس چھوڑ رہا ہے۔
• چھاتی میں تکلیف یا ہلکی چھاتی کا درد۔
• سांस کی قلت، خاص طور پر عام سرگرمیوں کے دوران۔
• چکر آنا یا ہلکا پھلکا محسوس ہونا۔
• غیر معمولی تھکاوٹ یا کمزوری۔
• بغیر کسی واضح وجہ کے پریشان یا بے چین محسوس ہونا۔

بعض لوگ پالپیٹیشنز کو ایسا محسوس کرنے کے طور پر بیان کرتے ہیں جیسے ان کا دل ان کی چھاتی میں پلٹیاں مار رہا ہے۔ دوسروں کا کہنا ہے کہ یہ محسوس ہوتا ہے جیسے ان کا دل ایک سیکنڈ کے لیے رک جاتا ہے اور پھر ایک مضبوط بیٹ کے ساتھ دوبارہ شروع ہو جاتا ہے۔

کم عام طور پر، آپ کو پسینہ آنا، متلی، یا ایسا محسوس ہونا ہو سکتا ہے کہ آپ بیہوش ہو سکتے ہیں۔ یہ علامات اکثر آتی اور جاتی رہتی ہیں، صرف چند سیکنڈ یا منٹ تک رہتی ہیں۔

دل کی عدم تال میل کی اقسام کیا ہیں؟

عدم تال میل کی کئی اقسام ہیں، اور انہیں اس بات کے لحاظ سے گروپ کیا جاتا ہے کہ وہ آپ کے دل میں کہاں سے شروع ہوتی ہیں اور آپ کی دل کی شرح کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔ قسم کو سمجھنے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ کیا متوقع ہے۔

سب سے عام اقسام میں شامل ہیں:

• اٹریل فائبریلیشن: سب سے عام قسم، جہاں اوپری چیمبرز غیر معمولی طور پر اور اکثر بہت تیزی سے دھڑکتے ہیں۔
• پری میچور وینٹریکلر کنٹریکشنز: اضافی دل کی دھڑکنیں جو نچلے چیمبرز میں شروع ہوتی ہیں اور چھوٹے بیٹس کی طرح محسوس ہوتی ہیں۔
• سپر وینٹریکلر ٹیکارڈیا: تیز دل کی دھڑکن کے واقعات جو نچلے چیمبرز سے اوپر شروع ہوتے ہیں۔
• اٹریل فلوٹر: اٹریل فائبریلیشن کے مشابہ ہے لیکن زیادہ باقاعدہ پیٹرن کے ساتھ۔
• بریڈی کارڈیا: ایک منٹ میں 60 سے کم بیٹس فی منٹ کی مسلسل سست دل کی شرح۔

پری میچور کنٹریکشنز انتہائی عام ہیں اور عام طور پر نقصان دہ نہیں ہوتی ہیں۔ آپ انہیں ایک مضبوط بیٹ کے طور پر محسوس کر سکتے ہیں جس کے بعد وقفہ ہوتا ہے، پھر ایک اور مضبوط بیٹ۔ بہت سے لوگ خاص طور پر جب وہ تھکے ہوئے یا پریشان ہوں تو ان کا کبھی کبھار تجربہ کرتے ہیں۔

اٹریل فائبریلیشن لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور عمر کے ساتھ زیادہ عام ہوتی جاتی ہے۔ جبکہ اس کی نگرانی اور کبھی کبھی علاج کی ضرورت ہوتی ہے، اس حالت کے ساتھ بہت سے لوگ فعال، عام زندگی گزارتے ہیں۔

دل کی عدم تال میل کا سبب کیا ہے؟

عدم تال میل بہت سی مختلف وجوہات کی بناء پر تیار ہو سکتی ہے، اور کبھی کبھی کوئی واضح وجہ نہیں ہوتی ہے۔ آپ کے دل کا الیکٹریکل نظام حساس ہے اور آپ کی روزمرہ زندگی میں مختلف عوامل سے متاثر ہو سکتا ہے۔

عام ٹریگرز اور اسباب میں شامل ہیں:

• دباؤ، اضطراب، یا مضبوط جذبات۔
• کیفین، الکحل، یا نکوٹین۔
• کچھ ادویات، بشمول کچھ سردی کی ادویات اور دمہ کے انہیلرز۔
• الیکٹرولائٹ عدم توازن، خاص طور پر کم پوٹاشیم یا میگنیشیم۔
• ڈی ہائیڈریشن یا بخار۔
• نیند کی کمی یا انتہائی تھکاوٹ۔
• شدید جسمانی ورزش یا اچانک مشقت۔

طبی حالات بھی عدم تال میل میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور تھائیرائڈ کی مسائل عام بنیادی اسباب ہیں۔ دل کی بیماری، بشمول پہلے دل کے دورے یا دل کے والو کی مسائل، زخم کے ٹشو کے علاقے پیدا کر سکتے ہیں جو عام الیکٹریکل سگنلز میں مداخلت کرتے ہیں۔

بعض لوگ الیکٹریکل پاتھ وے کی خرابیوں کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں جو انہیں مخصوص عدم تال میل کا شکار بناتی ہیں۔ عمر کا بھی کردار ہے، کیونکہ دل کا الیکٹریکل نظام وقت کے ساتھ تبدیل ہو سکتا ہے، جس سے آپ کی عمر کے ساتھ غیر معمولی تالوں کا امکان زیادہ ہو جاتا ہے۔

دل کی عدم تال میل کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

زیادہ تر غیر معمولی دل کی دھڑکنیں فوری طبی توجہ کی ضرورت نہیں ہوتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ نئی یا تشویشناک علامات دیکھتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ کو درج ذیل کا سامنا ہو تو اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت طے کریں:

• بار بار دل کی تیز دھڑکنیں جو چند سیکنڈ سے زیادہ رہتی ہیں۔
• چھاتی کا درد یا تکلیف غیر معمولی دل کی دھڑکنوں کے ساتھ۔
• سांस کی قلت جو نئی ہے یا خراب ہو رہی ہے۔
• دل کی تال میں تبدیلیوں کے ساتھ چکر آنا یا ہلکا پھلکا محسوس ہونا۔
• بیہوش ہونا یا ایسا محسوس ہونا کہ آپ بیہوش ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ کو شدید چھاتی کا درد، انتہائی سانس کی قلت، یا اگر آپ واقعی بیہوش ہوتے ہیں تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔ یہ علامات زیادہ سنگین عدم تال میل کی نشاندہی کر سکتی ہیں جسے فوری علاج کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کی دل کی شرح مسلسل 100 بیٹس فی منٹ سے اوپر ہے جبکہ آپ آرام کر رہے ہیں، یا اگر یہ 60 بیٹس فی منٹ سے کم رہتی ہے اور آپ کمزور یا تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ کے دل کی دھڑکن کے بارے میں کچھ نمایاں طور پر مختلف محسوس ہوتا ہے تو اپنی فطری جبلت پر بھروسہ کریں۔

دل کی عدم تال میل کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ کے عدم تال میل کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ کچھ آپ اپنی زندگی کے انتخاب کے ذریعے کنٹرول کر سکتے ہیں، جبکہ دوسرے آپ کی ذاتی صحت کی پروفائل کا حصہ ہیں۔

خطرے کے عوامل جنہیں آپ متاثر کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• ہائی بلڈ پریشر یا خراب کنٹرول شدہ ذیابیطس۔
• تمباکو نوشی یا تمباکو کے مصنوعات کا استعمال۔
• زیادہ الکحل کا استعمال۔
• وزن زیادہ ہونا یا موٹاپا۔
• زیادہ تناؤ یا دائمی اضطراب۔
• باقاعدہ جسمانی سرگرمی کی کمی۔
• نیند کی کمی یا دیگر نیند کے امراض۔

خطرے کے عوامل جنہیں آپ تبدیل نہیں کر سکتے ان میں آپ کی عمر، خاندانی تاریخ اور صنف شامل ہیں۔ عدم تال میل آپ کی عمر کے ساتھ زیادہ عام ہوتی جاتی ہے، خاص طور پر 60 سال کی عمر کے بعد۔ خاندان کے ارکان میں دل کی تال کی مسائل ہونے سے آپ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

کچھ طبی حالات بھی آپ کا خطرہ بڑھاتے ہیں، بشمول کورونری آرٹری کی بیماری، دل کی ناکامی، اور پہلے دل کی سرجری۔ تھائیرائڈ کے امراض، گردے کی بیماری، اور پھیپھڑوں کے امراض جیسے دائمی رکاوٹی پلمونری بیماری بھی حصہ ڈال سکتے ہیں۔

دل کی عدم تال میل کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

زیادہ تر عدم تال میلوں کو قابل انتظام سمجھا جاتا ہے اور سنگین پیچیدگیوں کی طرف نہیں جاتا ہے۔ تاہم، کچھ اقسام اس بات کو متاثر کر سکتی ہیں کہ آپ کا دل کتنا اچھا خون پمپ کرتا ہے، خاص طور پر اگر وہ طویل عرصے تک برقرار رہیں۔

ممکنہ پیچیدگیوں کے بارے میں آگاہ رہنے کے لیے شامل ہیں:

• دل میں خون کے جمنے کا بننا، خاص طور پر اٹریل فائبریلیشن کے ساتھ۔
• اسٹروک، اگر خون کا جمنہ دماغ میں چلا جاتا ہے۔
• دل کی ناکامی، جب دل خون کو موثر طریقے سے پمپ نہیں کر سکتا۔
• بلڈ پریشر میں اچانک کمی کی وجہ سے بیہوش ہونا یا گرنا۔
• نایاب، شدید صورتوں میں اچانک دل کا دورہ۔

اچھی خبر یہ ہے کہ مناسب نگرانی اور علاج سے زیادہ تر پیچیدگیوں کو روکا جا سکتا ہے۔ خون کو پتلا کرنے والی ادویات اٹریل فائبریلیشن والے لوگوں میں اسٹروک کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کی مخصوص قسم کی عدم تال میل، مجموعی صحت اور دیگر عوامل کی بنیاد پر آپ کے انفرادی خطرے کا جائزہ لے گا۔ عدم تال میل والے بہت سے لوگ کبھی بھی کوئی پیچیدگی کا سامنا نہیں کرتے اور زندگی کی بہترین کیفیت برقرار رکھتے ہیں۔

دل کی عدم تال میل کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

جبکہ آپ تمام عدم تال میل کو نہیں روک سکتے، آپ دل کی صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھ کر اپنے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ آپ کی روزمرہ معمول میں چھوٹی تبدیلیاں معنی خیز فرق پیدا کر سکتی ہیں۔

دل کی صحت مند عادات جو عدم تال میل کو روکنے میں مدد کر سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:

• ایک متوازن غذا کھائیں جس میں پھل، سبزیاں اور پورے اناج شامل ہوں۔
• اپنے ڈاکٹر کی منظوری کے مطابق باقاعدہ اعتدال پسند ورزش کریں۔
• ریلی کیشن ٹیکنیکس، مراقبہ یا یوگا کے ذریعے تناؤ کو منظم کریں۔
• کیفین اور الکحل کا استعمال محدود کریں۔
• تمباکو اور تفریحی منشیات سے پرہیز کریں۔
• کافی نیند لیں، عام طور پر رات میں 7-9 گھنٹے۔
• ہائیڈریٹ رہیں اور صحت مند الیکٹرولائٹ سطح کو برقرار رکھیں۔

بنیادی صحت کے حالات کو منظم کرنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ اپنے بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی سطح کو صحت مند حد میں رکھیں۔ تجویز کردہ ادویات لیں اور اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ باقاعدہ چیک اپ میں شرکت کریں۔

اگر آپ کو پہلے سے ہی عدم تال میل ہے، تو اپنے ذاتی ٹریگرز کی شناخت اور ان سے بچنے سے واقعات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک ڈائری رکھیں کہ علامات کب ہوتی ہیں اور آپ پہلے کیا کر رہے تھے تاکہ پیٹرن کو دیکھا جا سکے۔

دل کی عدم تال میل کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

عدم تال میل کی تشخیص آپ کے ڈاکٹر کے آپ کی علامات اور طبی تاریخ سننے سے شروع ہوتی ہے۔ چونکہ عدم تال میل آتی اور جاتی رہ سکتی ہے، اس لیے ڈاکٹر کی ملاقات کے دوران انہیں پکڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر امکاناً الیکٹرو کارڈیوگرام سے شروع کرے گا، جسے EKG یا ECG بھی کہا جاتا ہے۔ یہ بے درد ٹیسٹ آپ کے دل کی الیکٹریکل سرگرمی کو ریکارڈ کرتا ہے جو آپ کی چھاتی، بازوؤں اور ٹانگوں پر لگائے گئے چھوٹے پیچز کا استعمال کرتا ہے۔ اس میں صرف چند منٹ لگتے ہیں اور یہ بہت سی قسم کی تال کی مسائل کا پتہ لگا سکتا ہے۔

اگر آپ کا EKG عام ہے لیکن آپ کو ابھی بھی علامات ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر پورٹیبل دل کی نگرانی کرنے کی سفارش کر سکتا ہے۔ ایک ہولٹر مانیٹر آپ کی دل کی تال کو 24 سے 48 گھنٹے تک ریکارڈ کرتا ہے جبکہ آپ اپنی عام سرگرمیوں میں مصروف رہتے ہیں۔ ایک ایونٹ مانیٹر ہفتوں یا مہینوں تک پہنا جا سکتا ہے اور صرف اس وقت ریکارڈ کرتا ہے جب آپ علامات کے دوران بٹن دبائیں۔

بلڈ ٹیسٹ بنیادی حالات کی جانچ کر سکتے ہیں جو عدم تال میل کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے کہ تھائیرائڈ کی مسائل یا الیکٹرولائٹ عدم توازن۔ آپ کا ڈاکٹر ایکو کارڈیوگرام کا حکم بھی دے سکتا ہے، جو آپ کے دل کی ساخت اور کام کرنے کے طریقے کی تصاویر بنانے کے لیے آواز کی لہروں کا استعمال کرتا ہے۔

دل کی عدم تال میل کا علاج کیا ہے؟

عدم تال میل کا علاج آپ کی قسم، علامات کتنے بار ہوتی ہیں، اور کیا وہ آپ کی روزمرہ زندگی کو متاثر کر رہی ہیں اس پر منحصر ہے۔ بہت سے لوگوں کو نگرانی اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ کسی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی۔

علاج کے اختیارات میں شامل ہو سکتے ہیں:

• طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے کیفین کم کرنا، تناؤ کو منظم کرنا، اور بہتر نیند لینا۔
• دل کی شرح یا تال کو کنٹرول کرنے کے لیے ادویات۔
• خون کے جمنے کو روکنے کے لیے خون کو پتلا کرنے والے، خاص طور پر اٹریل فائبریلیشن کے ساتھ۔
• کارڈیوورژن، ایک طریقہ کار جو عام تال کو بحال کرنے کے لیے الیکٹریکل شاک کا استعمال کرتا ہے۔
• کیٹھیٹر ابیلیشن، جو دل کے ٹشو کے چھوٹے علاقوں کو تباہ کرتی ہے جو عدم تال میل کا سبب بنتے ہیں۔
• شدید صورتوں کے لیے پیس میکر یا امپلانٹ ایبل کارڈیوورٹر ڈیفبریلیٹر۔

بہت سی عدم تال میلوں کو اینٹی اریتھمکس نامی ادویات سے اچھا جواب ملتا ہے، جو آپ کے دل کی الیکٹریکل سرگرمی کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ بیٹا بلاکرز آپ کی دل کی شرح کو سست کر سکتے ہیں اور اکثر مختلف قسم کی عدم تال میل کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ مل کر صحیح علاج کا طریقہ تلاش کرے گا۔ مقصد علامات کو کم کرنا، پیچیدگیوں کو روکنا، اور آپ کو اپنی عام سرگرمیوں اور زندگی کی کیفیت کو برقرار رکھنے میں مدد کرنا ہے۔

دل کی عدم تال میل کے دوران گھر میں علاج کیسے کریں؟

کئی چیزیں ہیں جو آپ گھر پر غیر معمولی عدم تال میل کی علامات کو منظم کرنے اور اپنی مجموعی دل کی صحت کی حمایت کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ یہ حکمت عملی آپ کے ڈاکٹر کے علاج کے منصوبے کے ساتھ مل کر کام کرتی ہیں۔

جب آپ کو پالپیٹیشنز یا غیر معمولی دل کی دھڑکنیں محسوس ہوں، تو ان طریقوں کو آزمائیں:

• اپنے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے کے لیے گہری سانس لینے کی مشقیں یا مراقبہ کریں۔
• والسالوا مانور کو آزمائیں جیسے کہ پیٹ صاف کرنے کی کوشش کر رہے ہوں۔
• اپنے چہرے پر ٹھنڈا پانی چھڑکیں یا ٹھنڈا شاور لیں۔
• بیٹھ جائیں اور آرام کریں جب تک کہ احساس ختم نہ ہو جائے۔
• علامات ہونے پر کیفین، الکحل اور بڑے کھانے سے پرہیز کریں۔

دل کی صحت مند عادات جیسے باقاعدہ ورزش، متوازن غذائیت اور اچھی نیند کی حفظان صحت کے ساتھ مستقل رہیں۔ ایک جرنل میں اپنی علامات کو ٹریک کریں، اس بات پر توجہ دیں کہ انہیں کیا ٹریگر کرتا ہے اور کیا انہیں حل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تمام تجویز کردہ ادویات بالکل ہدایت کے مطابق لیں، یہاں تک کہ اگر آپ ٹھیک محسوس کر رہے ہوں۔ بغیر اپنے ڈاکٹر سے بات کیے ادویات کو روکنا یا تبدیل کرنا مت کریں، کیونکہ یہ کبھی کبھی عدم تال میل کو بدتر بنا سکتا ہے۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنی ملاقات کی تیاری کرنے سے آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے وقت سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ تفصیلی معلومات تیار کرنے سے آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کو آپ کی علامات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔

اپنی ملاقات سے پہلے، لکھ دیں:

• آپ کی علامات کب ہوتی ہیں اور کتنا عرصہ رہتی ہیں۔
• آپ کیا کر رہے تھے جب علامات شروع ہوئیں۔
• علامات کیسے محسوس ہوتی ہیں اور آپ انہیں کہاں محسوس کرتے ہیں۔
• کوئی بھی ٹریگرز جو آپ نے نوٹ کیے ہیں، جیسے کہ دباؤ، کیفین، یا ورزش۔
• تمام ادویات اور سپلیمنٹس جو آپ لے رہے ہیں۔
• سوالات جو آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہتے ہیں۔

اپنی موجودہ ادویات کی فہرست لائیں، بشمول اوور دی کاؤنٹر ادویات اور سپلیمنٹس۔ کچھ ادویات دل کی تال کو متاثر کر سکتی ہیں، اس لیے آپ کے ڈاکٹر کو مکمل تصویر کی ضرورت ہے۔

اہم معلومات کو یاد رکھنے میں مدد کے لیے کسی خاندانی فرد یا دوست کو ساتھ لانے پر غور کریں۔ ملاقات کے دوران اہم نکات لکھ دیں، اور اپنے ڈاکٹر سے کچھ بھی دوبارہ پوچھنے یا واضح کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں جو آپ کو سمجھ نہیں آتا۔

دل کی عدم تال میل کے بارے میں کلیدی بات کیا ہے؟

دل کی عدم تال میلوں انتہائی عام ہیں، اور زیادہ تر آپ کی عام دل کی دھڑکن میں نقصان دہ تغیرات ہیں۔ جب وہ ہوتی ہیں تو وہ تشویش کا باعث بن سکتی ہیں، لیکن عدم تال میل والے زیادہ تر لوگ مکمل طور پر عام، فعال زندگی گزارتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی علامات پر توجہ دیں اور اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ کھلے طور پر بات چیت کریں۔ بہت سی عدم تال میلوں کو آسان طرز زندگی کی تبدیلیوں سے موثر طریقے سے منظم کیا جا سکتا ہے، جبکہ دوسروں کو ادویات یا طریقہ کار سے فائدہ ہو سکتا ہے۔

یاد رکھیں کہ عدم تال میل کا ہونا اس کا مطلب نہیں کہ آپ کو سنگین دل کی بیماری ہے۔ مناسب تشخیص اور انتظام کے ساتھ، آپ اپنی پسند کی سرگرمیاں جاری رکھ سکتے ہیں جبکہ اپنے دل کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔ اپنی مخصوص صورتحال کے لیے صحیح علاج کے طریقے کی رہنمائی کے لیے اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم پر بھروسہ کریں۔

دل کی عدم تال میل کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

کیا دباؤ واقعی دل کی عدم تال میل کا سبب بن سکتا ہے؟

جی ہاں، دباؤ عدم تال میل کے لیے سب سے عام ٹریگرز میں سے ایک ہے۔ جب آپ پریشان ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم ایڈرینالین جیسے ہارمونز جاری کرتا ہے جو آپ کے دل کے الیکٹریکل نظام کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ریلی کیشن ٹیکنیکس، ورزش اور کافی نیند کے ذریعے تناؤ کو منظم کرنے سے عدم تال میل کے واقعات کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔

کیا دل کی تیز دھڑکنیں خطرناک ہیں؟

زیادہ تر پالپیٹیشنز بالکل نقصان دہ نہیں ہیں اور سنگین دل کی مسائل کی نشاندہی نہیں کرتی ہیں۔ وہ اکثر کیفین، دباؤ، نیند کی کمی، یا دل کی تال میں عام تغیرات کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ تاہم، اگر پالپیٹیشنز بار بار ہوتی ہیں، طویل عرصے تک رہتی ہیں، یا چھاتی کے درد یا سانس کی قلت کے ساتھ ہوتی ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے۔

اگر مجھے عدم تال میل ہے تو کیا میں ورزش کر سکتا ہوں؟

عدم تال میل والے بہت سے لوگ محفوظ طریقے سے ورزش کر سکتے ہیں اور باقاعدہ جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنا چاہیے۔ تاہم، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے اپنی ورزش کے منصوبوں پر بات کرنی چاہیے۔ وہ آپ کو یہ طے کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آپ کی مخصوص حالت کے لیے کس سطح اور قسم کی سرگرمی مناسب ہے اور کچھ اعلی شدت والی سرگرمیوں سے بچنے کی سفارش کر سکتے ہیں۔

کیا مجھے زندگی بھر ادویات لینے کی ضرورت ہوگی؟

ضروری نہیں۔ عدم تال میل والے بعض لوگوں کو کسی بھی دوا کی ضرورت نہیں ہوتی، جبکہ دوسروں کو صرف مخصوص ادوار کے دوران علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کی دوا کی ضرورت وقت کے ساتھ آپ کی علامات، مجموعی صحت اور آپ کے علاج کے جواب کے مطابق تبدیل ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے جائزہ لے گا کہ کیا آپ کو اب بھی دوا کی ضرورت ہے۔

کیا کیفین دل کی تال کی مستقل مسائل کا سبب بن سکتا ہے؟

کیفین عام طور پر دل کی تال میں عارضی تبدیلیاں کا سبب بنتا ہے اور عام طور پر صحت مند لوگوں میں مستقل مسائل کا سبب نہیں بنتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کیفین کے لیے حساس ہیں یا پہلے سے ہی عدم تال میل ہے، تو یہ زیادہ بار بار واقعات کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ اب بھی اعتدال پسند مقدار میں کیفین سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، لیکن اگر یہ مسلسل علامات کا سبب بنتا ہے تو آپ کو استعمال محدود کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔