چھاتی میں جلن

چھاتی میں جلن کا احساس، جو آپ کے سینے کی ہڈی کے پیچھے ہوتا ہے، اسے سینے کی جلن کہتے ہیں۔ یہ درد اکثر کھانے کے بعد، شام کے وقت، یا لیٹنے یا جھکنے پر زیادہ ہوتا ہے۔

کبھی کبھار سینے کی جلن عام بات ہے اور تشویش کی کوئی بات نہیں ہے۔ زیادہ تر لوگ طرز زندگی میں تبدیلی اور بغیر نسخے کی دوائوں سے سینے کی جلن کی تکلیف کو خود ہی کنٹرول کر سکتے ہیں۔

اگر سینے کی جلن زیادہ اکثر ہوتی ہے یا آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہے تو یہ کسی زیادہ سنگین بیماری کی علامت ہو سکتی ہے جس کے لیے طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔

چھاتی میں جلن کی علامات میں شامل ہیں:

• چھاتی میں جلن کا درد جو عام طور پر کھانے کے بعد ہوتا ہے اور رات کو بھی ہو سکتا ہے
• وہ درد جو لیٹنے یا جھکنے سے بڑھ جاتا ہے
• منہ میں کڑوا یا تیزابیت والا ذائقہ

چھاتی میں درد دل کا دورہ پڑنے کی علامت ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو شدید سینے میں درد یا دباؤ ہو، خاص طور پر جب بازو یا جبڑے میں درد یا سانس لینے میں دشواری کے ساتھ ہو تو فوری طور پر مدد حاصل کریں۔

اگر آپ کو درج ذیل صورتحال کا سامنا ہو تو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندہ سے ملاقات کا وقت مقرر کریں۔

• اگر جلن ہفتے میں دو بار سے زیادہ ہوتی ہے۔
• بغیر نسخے کی ادویات کے استعمال کے باوجود علامات برقرار رہتی ہیں۔
• آپ کو نگلنے میں دشواری ہوتی ہے۔
• آپ کو مسلسل متلی یا قے ہوتی ہے۔
• آپ کی بھوک کم ہونے یا کھانے میں دشواری کی وجہ سے وزن کم ہو رہا ہے۔

چھاتی میں جلن اس وقت ہوتی ہے جب معدے کا تیزاب اس نالی میں واپس آجاتا ہے جو آپ کے منہ سے آپ کے معدے (غذا نالی) تک کھانا لے جاتی ہے۔

عام طور پر، جب کھانا نگل جاتا ہے، تو غذا نالی کے نچلے حصے (نیچلی غذا نالی کے مسلز) کے ارد گرد پٹھوں کی ایک پٹی آرام کرتی ہے تاکہ کھانا اور مائع معدے میں بہہ سکے۔ پھر پٹھا دوبارہ سخت ہو جاتا ہے۔

اگر نیچلی غذا نالی کا مسلز اپنا کام صحیح طریقے سے نہیں کر رہا ہے، تو معدے کا تیزاب غذا نالی میں واپس بہہ سکتا ہے (تیزاب ریفلوکس) اور چھاتی میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ تیزاب کا واپس آنا اس وقت زیادہ خراب ہو سکتا ہے جب آپ جھکے ہوئے ہوں یا لیٹے ہوئے ہوں۔

بعض کھانے اور مشروبات کچھ لوگوں میں سینے کی جلن کا سبب بن سکتے ہیں، جن میں شامل ہیں:

• مصالحہ دار کھانے
• پیاز
• کھٹے پھل
• ٹماٹر سے بنی ہوئی چیزیں، جیسے کیچپ
• چکنائی والے یا تلے ہوئے کھانے
• پودینہ
• چاکلیٹ
• شراب، کاربونیٹیڈ مشروبات، کافی یا دیگر کیفینیٹیڈ مشروبات
• زیادہ مقدار میں یا چکنائی والے کھانے

زیادہ وزن ہونا یا حاملہ ہونا بھی آپ کے سینے کی جلن کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

اکثر ہونے والا سینے کا جلن جو آپ کی معمول کی زندگی میں خلل ڈالتا ہے، اسے معدے کے السر کی بیماری (GERD) سمجھا جاتا ہے۔ معدے کے السر کی بیماری (GERD) کے علاج کے لیے نسخے کی دوائیاں اور کبھی کبھی سرجری یا دیگر طریقہ کار کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ GERD آپ کے کھانے کی نالی کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے یا کھانے کی نالی میں قبل از سرطانی تبدیلیاں پیدا کر سکتا ہے جنہیں بیریٹ کا کھانے کی نالی کہتے ہیں۔

یہ جاننے کے لیے کہ آپ کا سینے کا جلن معدے کے السر کی بیماری (GERD) کا علامہ ہے یا نہیں، آپ کا ڈاکٹر یہ تجویز کر سکتا ہے:

ایک اوپری معدے کی اینڈوسکوپی میں ایک لچکدار، روشنی والی ٹیوب کو، جسے اینڈوسکوپ کہتے ہیں، آپ کے گلے سے نیچے اور آپ کے کھانے کی نالی میں ڈالنا شامل ہے۔ اینڈوسکوپ کے آخر میں ایک چھوٹا سا کیمرہ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کے کھانے کی نالی، معدے اور آپ کی چھوٹی آنت کی ابتدا، جسے ڈیوڈینم کہتے ہیں، کی جانچ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

• ایکس رے، آپ کے کھانے کی نالی اور معدے کی شکل اور حالت کو دیکھنے کے لیے۔
• اینڈوسکوپی، کسی چھوٹے کیمرے سے آپ کے کھانے کی نالی کو دیکھنے کے لیے تاکہ بے قاعدگیوں کی جانچ کی جا سکے۔ تجزیے کے لیے ٹشو کا نمونہ (باپسی) لیا جا سکتا ہے۔
• امبولیشن ایسڈ پراب ٹیسٹ، یہ شناخت کرنے کے لیے کہ کب اور کتنا دیر تک معدے کا تیزاب آپ کے کھانے کی نالی میں واپس آتا ہے۔ ایک ایسڈ مانیٹر جو آپ کے کھانے کی نالی میں رکھا جاتا ہے، ایک چھوٹے کمپیوٹر سے جڑا ہوتا ہے جسے آپ اپنی کمر کے گرد یا کندھے پر پٹی سے لٹکا کر پہنتے ہیں۔
• کھانے کی نالی کی موٹلٹی ٹیسٹنگ، آپ کے کھانے کی نالی میں حرکت اور دباؤ کو ناپنے کے لیے۔

بہت سی بغیر نسخے کی ادویات دل کا جلن دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آپشنز میں شامل ہیں:

اگر بغیر نسخے کے علاج کام نہیں کرتے یا آپ ان پر اکثر انحصار کرتے ہیں تو، اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندہ سے رجوع کریں۔ آپ کو نسخے کی دوا اور مزید جانچ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

• اینٹی ایسڈز، جو معدے کے تیزاب کو غیر جانبدار کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اینٹی ایسڈز فوری آرام فراہم کر سکتے ہیں۔ لیکن وہ معدے کے تیزاب سے خراب ہونے والے کھانے کی نالی کو ٹھیک نہیں کر سکتے۔
• H2 بلاکرز، جو معدے کے تیزاب کو کم کر سکتے ہیں۔ H2 بلاکرز اینٹی ایسڈز کی طرح تیزی سے کام نہیں کرتے، لیکن وہ طویل عرصے تک آرام فراہم کر سکتے ہیں۔ مثالوں میں شامل ہیں سیمیتائڈین (ٹیگامیٹ ایچ بی) اور فیموٹائڈین (پیپسیڈ اے سی)۔
• پروٹون پمپ انہیبیٹرز، جو معدے کے تیزاب کو بھی کم کر سکتے ہیں۔ مثالوں میں شامل ہیں ایسومی پرازول (نییکسیئم 24 ایچ آر)، لینسو پرازول (پریواسیڈ 24 ایچ آر) اور او میپرازول (پرائیلوسی او ٹی سی)۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں دل کا جلن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• ایک صحت مند وزن برقرار رکھیں۔ زیادہ وزن آپ کے پیٹ پر دباؤ ڈالتا ہے، آپ کے پیٹ کو اوپر کی طرف دھکیلتا ہے اور ایسڈ کو آپ کے کھانے کی نالی میں واپس آنے کا سبب بنتا ہے۔
• ٹائٹ فٹنگ کپڑے سے پرہیز کریں، جو آپ کے پیٹ اور نچلے کھانے کی نالی کے مسلز پر دباؤ ڈالتا ہے۔
• ان کھانوں سے پرہیز کریں جو آپ کے دل کی جلن کو متحرک کرتے ہیں۔
• کھانے کے بعد لیٹنے سے پرہیز کریں۔ 2 سے 3 گھنٹے انتظار کریں۔
• دیر سے کھانے سے پرہیز کریں۔
• اپنے بستر کے سرے کو اونچا کریں اگر آپ کو رات کو یا نیند کی کوشش کرتے وقت باقاعدگی سے دل کی جلن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر یہ ممکن نہ ہو تو، اپنے جسم کو کمر سے اوپر اٹھانے کے لیے اپنے گدے اور باکس اسپرنگ کے درمیان ایک ویج ڈالیں۔ اضافی تکیوں سے اپنے سر کو اٹھانا عام طور پر مؤثر نہیں ہوتا ہے۔
• تمباکو نوشی اور شراب سے پرہیز کریں۔ تمباکو نوشی اور شراب دونوں ہی نچلے کھانے کی نالی کے مسلز کی مناسب طریقے سے کام کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتے ہیں۔
• بڑے کھانوں سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے دن بھر میں بہت سے چھوٹے کھانے کھائیں۔