نارکو لپس

نارکو لپس ایک ایسی حالت ہے جو لوگوں کو دن کے وقت بہت زیادہ نیند لاتی ہے اور انہیں اچانک سو جانے کا سبب بن سکتی ہے۔ کچھ لوگوں میں دیگر علامات بھی ہوتی ہیں، جیسے کہ شدید جذبات کے وقت پٹھوں کی کمزوری۔

علامات روز مرہ زندگی پر سنگین اثرات ڈال سکتی ہیں۔ نارکو لپس کے شکار افراد طویل عرصے تک جاگے رہنے میں مشکل کا شکار ہوتے ہیں۔ جب نارکو لپس پٹھوں کے ٹون میں اچانک کمی کا سبب بنتا ہے، تو اسے کیٹاپلیکسی (KAT-uh-plek-see) کہا جاتا ہے۔ یہ کسی شدید جذبات، خاص طور پر ہنسی کے باعث پیدا ہونے والے جذبات سے متاثر ہو سکتا ہے۔

نارکو لپس دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ زیادہ تر لوگ جنہیں ٹائپ 1 نارکو لپس ہے ان میں کیٹاپلیکسی ہوتی ہے۔ زیادہ تر لوگ جنہیں ٹائپ 2 نارکو لپس ہے ان میں کیٹاپلیکسی نہیں ہوتی۔

نارکو لپس ایک زندگی بھر کی بیماری ہے اور اس کا کوئی علاج نہیں ہے۔ تاہم، ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیاں علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ خاندان، دوستوں، ملازمین اور اساتذہ کی جانب سے مدد لوگوں کو اس بیماری سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہے۔

نارکو لپیسی کے علامات پہلے چند سالوں کے دوران زیادہ خراب ہو سکتے ہیں۔ پھر وہ زندگی بھر جاری رہتے ہیں۔ علامات میں شامل ہیں: انتہائی دن کے وقت نیند۔ دن کے وقت نیند پہلا علامت ظاہر ہوتا ہے، اور نیند توجہ مرکوز کرنے اور کام کرنے میں مشکل بناتی ہے۔ نارکو لپیسی کے شکار لوگ دن کے وقت کم چوکس اور توجہ مرکوز محسوس کرتے ہیں۔ وہ بغیر کسی انتباہ کے بھی سو جاتے ہیں۔ نیند کہیں بھی اور کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔ یہ ہو سکتا ہے جب وہ بور ہوں یا کوئی کام کر رہے ہوں۔ مثال کے طور پر، نارکو لپیسی کے شکار لوگ کام کرتے وقت یا دوستوں سے بات کرتے ہوئے اچانک سو سکتے ہیں۔ گاڑی چلاتے وقت سو جانا خاص طور پر خطرناک ہو سکتا ہے۔ نیند صرف چند منٹ یا آدھے گھنٹے تک رہ سکتی ہے۔ جاگنے کے بعد، نارکو لپیسی کے شکار لوگ تازگی محسوس کرتے ہیں لیکن دوبارہ نیند آ جاتی ہے۔ خود کار طریقے سے رویے۔ نارکو لپیسی کے کچھ لوگ مختصر طور پر سو جانے پر بھی کام جاری رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ لکھتے، ٹائپ کرتے یا گاڑی چلاتے ہوئے سو سکتے ہیں۔ وہ نیند میں وہ کام کرنا جاری رکھ سکتے ہیں۔ جاگنے کے بعد، انہیں یاد نہیں رہتا کہ انہوں نے کیا کیا، اور انہوں نے شاید اسے اچھی طرح سے نہیں کیا۔ پٹھوں کے ٹون کی اچانک کمی۔ اس حالت کو کیٹاپلیکسی کہا جاتا ہے۔ یہ چند منٹ تک بولنے میں دشواری یا زیادہ تر پٹھوں کی مکمل کمزوری کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ شدید جذبات سے متاثر ہوتا ہے — اکثر مثبت جذبات۔ ہنسی یا جوش و خروش سے پٹھوں کی اچانک کمزوری ہو سکتی ہے۔ لیکن کبھی کبھی خوف، حیرت یا غصہ پٹھوں کے ٹون کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، جب آپ ہنستے ہیں، تو آپ کا سر آپ کے کنٹرول کے بغیر نیچے گر سکتا ہے۔ یا آپ کے گھٹنے اچانک کمزور ہو سکتے ہیں، جس کی وجہ سے آپ گر سکتے ہیں۔ نارکو لپیسی کے کچھ لوگوں کو سال میں صرف ایک یا دو بار کیٹاپلیکسی کے واقعات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ دوسروں کو ایک دن میں کئی واقعات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہر نارکو لپیسی کے شکار شخص میں یہ علامات نہیں ہوتے ہیں۔ نیند کا فالج۔ نارکو لپیسی کے شکار لوگوں کو نیند کا فالج ہو سکتا ہے۔ نیند کے فالج کے دوران، شخص سو جاتے وقت یا جاگتے وقت حرکت یا بات نہیں کر سکتا۔ فالج عام طور پر مختصر ہوتا ہے — چند سیکنڈ یا منٹ تک رہتا ہے۔ لیکن یہ خوفناک ہو سکتا ہے۔ آپ اس کے ہونے سے آگاہ ہو سکتے ہیں اور اسے بعد میں یاد کر سکتے ہیں۔ نیند کے فالج کے ہر شخص کو نارکو لپیسی نہیں ہوتی ہے۔ وہم۔ کبھی کبھی لوگ نیند کے فالج کے دوران ایسی چیزیں دیکھتے ہیں جو وہاں نہیں ہوتیں۔ وہم نیند کے فالج کے بغیر بھی بستر میں ہو سکتے ہیں۔ انہیں ہپناگوگک وہم کہا جاتا ہے اگر وہ آپ کے سو جانے پر ہوں۔ انہیں ہپنوپومپک وہم کہا جاتا ہے اگر وہ جاگنے پر ہوں۔ مثال کے طور پر، شخص سوچ سکتا ہے کہ وہ بیڈروم میں ایک اجنبی کو دیکھتا ہے جو وہاں نہیں ہے۔ یہ وہم واضح اور خوفناک ہو سکتے ہیں کیونکہ جب آپ خواب دیکھنا شروع کرتے ہیں تو آپ مکمل طور پر سو نہیں رہے ہوتے ہیں۔ تیز آنکھوں کی حرکت (REM) نیند میں تبدیلیاں۔ REM نیند وہ وقت ہے جب زیادہ تر خواب دیکھے جاتے ہیں۔ عام طور پر، لوگ سو جانے کے 60 سے 90 منٹ بعد REM نیند میں داخل ہوتے ہیں۔ لیکن نارکو لپیسی کے شکار لوگ اکثر REM نیند میں تیزی سے منتقل ہوتے ہیں۔ وہ سو جانے کے 15 منٹ کے اندر REM نیند میں داخل ہونے کا رجحان رکھتے ہیں۔ REM نیند دن کے کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔ نارکو لپیسی کے شکار لوگوں کو دیگر نیند کی شکایتیں ہو سکتی ہیں۔ انہیں رکاوٹ والا نیند آپنیا ہو سکتا ہے، جس میں رات کے وقت سانس لینا شروع اور رک جاتا ہے۔ یا وہ اپنے خوابوں کو انجام دے سکتے ہیں، جسے REM نیند کے رویے کی خرابی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یا انہیں سو جانے یا سوئے رہنے میں پریشانی ہو سکتی ہے، جسے نیند کی کمی کہا جاتا ہے۔ اگر آپ کو دن کے وقت نیند آتی ہے جو آپ کی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی کو متاثر کرتی ہے تو اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے رجوع کریں۔

اگر آپ کو دن کے وقت نیند آنے کی شکایت ہے جو آپ کی ذاتی یا پیشہ ورانہ زندگی کو متاثر کرتی ہے تو اپنے صحت کے پیشہ ور سے رجوع کریں۔

نارکو لپسسی کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ ٹائپ 1 نارکو لپسسی کے شکار افراد میں ہائپو کریٹن (ہائی پو-کری-ٹن) کی سطح کم ہوتی ہے، جسے اوریکسین بھی کہا جاتا ہے۔ ہائپو کریٹن دماغ میں ایک کیمیائی مادہ ہے جو جاگنے اور REM نیند میں داخل ہونے کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہائپو کریٹن کی سطح ان لوگوں میں کم ہوتی ہے جنہیں کیٹا پلیسی ہوتی ہے۔ دماغ میں ہائپو کریٹن پیدا کرنے والے خلیوں کے ضائع ہونے کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ لیکن ماہرین کا شبہ ہے کہ یہ خودکار مدافعتی ردعمل کی وجہ سے ہے۔ خودکار مدافعتی ردعمل وہ عمل ہے جس میں جسم کا مدافعتی نظام اپنے ہی خلیوں کو تباہ کر دیتا ہے۔

یہ بھی ممکن ہے کہ جینیات کا نارکو لپسسی میں کردار ہو۔ لیکن کسی والدین کا یہ نیند کا مسئلہ اپنے بچے کو منتقل کرنے کا خطرہ بہت کم ہے — صرف تقریباً 1% سے 2%۔

نارکو لپسسی H1N1 فلو، جسے بعض اوقات سوئن فلو کہا جاتا ہے، کے سامنے آنے سے منسلک ہو سکتا ہے۔ یہ یورپ میں دی جانے والی H1N1 ویکسین کی ایک مخصوص قسم سے بھی منسلک ہو سکتا ہے۔

نیند آنے کا عام عمل ایک مرحلے سے شروع ہوتا ہے جسے غیر تیز آنکھوں کی حرکت (NREM) نیند کہتے ہیں۔ اس مرحلے کے دوران، دماغ کی لہریں سست ہو جاتی ہیں۔ NREM نیند کے ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ وقت کے بعد، دماغ کی سرگرمی میں تبدیلی آتی ہے اور REM نیند شروع ہو جاتی ہے۔ زیادہ تر خواب REM نیند کے دوران دیکھے جاتے ہیں۔

نارکو لپسسی میں، آپ کم سے کم NREM نیند سے گزرنے کے بعد اچانک REM نیند میں داخل ہو سکتے ہیں۔ یہ رات اور دن دونوں وقت ہو سکتا ہے۔ کیٹا پلیسی، نیند کا فالج اور وہم REM نیند میں ہونے والی تبدیلیوں سے ملتے جلتے ہیں۔ لیکن نارکو لپسسی میں، یہ علامات اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب آپ جاگ رہے ہوں یا نیند میں ہوں۔

نارکو لپسسی کے لیے صرف چند ہی جانے جانے والے خطرات کے عوامل ہیں، جن میں شامل ہیں:

• عمر۔ نارکو لپسسی عام طور پر 10 سے 30 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتی ہے۔\n- خاندانی تاریخ۔ اگر آپ کے کسی قریبی رشتہ دار کو یہ بیماری ہے تو آپ کے نارکو لپسسی کا خطرہ 20 سے 40 گنا زیادہ ہے۔

نارکو لپسپی کے پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں، جیسے کہ:

• اس حالت کے بارے میں غلط فہمیاں۔ نارکو لپسپی کام، اسکول یا آپ کی ذاتی زندگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ دوسرے لوگ نارکو لپسپی کے شکار لوگوں کو سست یا کاہل سمجھ سکتے ہیں۔
• محبت کی زندگی پر اثرات۔ شدید جذبات، جیسے غصہ یا خوشی، کیٹاپلیکسی کو متحرک کر سکتے ہیں۔ اس سے نارکو لپسپی کے شکار لوگوں کو جذباتی تعاملات سے دور رہنے کا سبب بن سکتا ہے۔
• جسمانی نقصان۔ اچانک سو جانے سے چوٹ لگ سکتی ہے۔ اگر آپ گاڑی چلاتے ہوئے سو جاتے ہیں تو آپ کے حادثے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کھانا پکاتے ہوئے سو جاتے ہیں تو آپ کے کاٹنے اور جلنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• موٹاپا۔ نارکو لپسپی کے شکار لوگوں میں زیادہ وزن ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کبھی کبھی علامات شروع ہونے پر وزن تیزی سے بڑھ جاتا ہے۔

آپ کے صحت کے پیشہ ور افراد دن کے وقت نیند اور پٹھوں کے اچانک ٹون کے نقصان کے علامات کی بنیاد پر، جسے کیٹاپلیکسی کہا جاتا ہے، نارکولپسی کا شبہ کر سکتے ہیں۔ آپ کے صحت کے پیشہ ور افراد آپ کو ایک نیند کے ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں۔ باقاعدہ تشخیص کے لیے عام طور پر نیند کی گہری تجزیہ کے لیے نیند کے مرکز میں رات گزارنی پڑتی ہے۔

ایک نیند کا ماہر اس کی بنیاد پر نارکولپسی کی تشخیص کرے گا اور یہ طے کرے گا کہ یہ کتنا سنگین ہے:

• آپ کی نیند کی تاریخ۔ نیند کی تفصیلی تاریخ تشخیص میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ کو امکان ہے کہ ایپ ورتھ سلیپنیس اسکیل کو پُر کرنا ہوگا۔ یہ پیمانہ آپ کی نیند کی شدت کو ناپنے کے لیے مختصر سوالات استعمال کرتا ہے۔ آپ جواب دیں گے کہ کچھ وقتوں میں آپ کے سونے کا امکان کتنا ہے، جیسے دوپہر کے کھانے کے بعد بیٹھنا۔
• آپ کے نیند کے ریکارڈ۔ آپ سے ایک یا دو ہفتوں کے لیے آپ کے نیند کے نمونے کو لکھنے کو کہا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کے صحت کے پیشہ ور افراد کو یہ موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کا نیند کا نمونہ آپ کے احساس کے مطابق کیسا ہے۔ آپ اپنی کلائی پر ایک آلہ پہن سکتے ہیں، جسے ایکٹی گراف کہا جاتا ہے۔ یہ سرگرمی اور آرام کے ادوار کو ناپتا ہے، ساتھ ہی آپ کیسے اور کب سوتے ہیں۔
• نیند کی ایک مطالعہ، جسے پولی سومنوگرافی کہا جاتا ہے۔ یہ ٹیسٹ نیند کے دوران سگنلز کو ناپتا ہے جس میں آپ کی کھوپڑی پر رکھے ہوئے فلیٹ دھاتی ڈسکوں کو الیکٹروڈ کہا جاتا ہے۔ اس ٹیسٹ کے لیے، آپ کو ایک طبی سہولت میں رات گزارنی ہوگی۔ یہ ٹیسٹ آپ کے دماغ کی لہروں، دل کی شرح اور سانس لینے کو ناپتا ہے۔ یہ آپ کے ٹانگوں اور آنکھوں کی حرکتوں کو بھی ریکارڈ کرتا ہے۔
• ملٹیپل سلیپ لیٹینسی ٹیسٹ۔ یہ ٹیسٹ ناپتا ہے کہ دن کے وقت آپ کو سونے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ آپ سے نیند کے مرکز میں چار یا پانچ چھوٹی چھوٹی نیندیں لینے کو کہا جائے گا۔ ہر نیند کو دو گھنٹے کے وقفے سے لینا ہوگا۔ ماہرین آپ کے نیند کے نمونوں کا مشاہدہ کریں گے۔ جن لوگوں کو نارکولپسی ہوتی ہے وہ آسانی سے سو جاتے ہیں اور تیزی سے آنکھوں کی حرکت (REM) نیند میں داخل ہو جاتے ہیں۔
• جینیاتی ٹیسٹ اور کمری پنچر، جسے سپائنل ٹیپ کہا جاتا ہے۔ کبھی کبھی، یہ دیکھنے کے لیے جینیاتی ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے کہ کیا آپ ٹائپ 1 نارکولپسی کے خطرے میں ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، آپ کا نیند کا ماہر آپ کے سپائنل سیال میں ہائپو کریٹن کی سطح کو جانچنے کے لیے کمری پنچر کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ ٹیسٹ صرف مخصوص مراکز میں کیا جاتا ہے۔

یہ ٹیسٹ آپ کے علامات کے دیگر ممکنہ اسباب کو خارج کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ دن کے وقت انتہائی نیند کی کمی نیند کی کمی، دوائیں جو آپ کو نیند لاتی ہیں اور نیند کے آپنیا کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔