شخصیت کے امراض کیا ہیں؟ علامات، اسباب، اور علاج

شخصیت کے امراض ذہنی صحت کی وہ شکایتیں ہیں جو آپ کے سوچنے، محسوس کرنے اور دوسروں سے تعلقات قائم کرنے کے انداز کو متاثر کرتی ہیں، جس کی وجہ سے آپ کی روزمرہ زندگی میں مسلسل چیلنجز پیدا ہوتے ہیں۔ سوچنے اور برتاؤ کے یہ نمونے گہرے طور پر جڑے ہوئے ہوتے ہیں اور عام طور پر نوعمری یا جوانی کے اوائل میں شروع ہوتے ہیں، جس سے رشتوں، کام اور ذاتی فلاح و بہبود میں مشکلات پیدا ہوتی ہیں۔

موقت ذہنی صحت کے مسائل کے برعکس جو آتے جاتے رہتے ہیں، شخصیت کے امراض مستقل نمونوں کی نمائندگی کرتے ہیں جو ان لوگوں کے لیے قدرتی لگتے ہیں جو ان کا تجربہ کر رہے ہیں۔ آپ کو یہ احساس بھی نہیں ہو سکتا کہ یہ نمونے مسائل کا سبب بن رہے ہیں جب تک کہ وہ آپ کے رشتوں یا زندگی کے اہداف کو نمایاں طور پر متاثر کرنا شروع نہ کر دیں۔

شخصیت کے امراض کیا ہیں؟

ایک شخصیت کا مرض اس وقت پیدا ہوتا ہے جب آپ کی شخصیت کے خصوصیات اتنے سخت اور انتہائی ہو جاتے ہیں کہ وہ روزمرہ کے حالات میں آپ کے کام کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کرتے ہیں۔ آپ کی شخصیت میں آپ کے خیالات، جذبات، رویے اور دوسروں سے آپ کے تعلقات شامل ہیں۔

شخصیت کو آپ کے منفرد جذباتی اور رویہاتی فنگر پرنٹ کے طور پر سوچیں۔ جب اس فنگر پرنٹ کے کچھ پہلو غیر لچکدار ہو جاتے ہیں یا تکلیف کا سبب بنتے ہیں، تو یہ شخصیت کے کسی مرض کی نشاندہی کر سکتا ہے۔ یہ امراض دنیا بھر میں تقریباً 10-15% لوگوں کو متاثر کرتے ہیں، جس سے وہ آپ کے اندازے سے زیادہ عام ہیں۔

شخصیت کی عجیب و غریب باتوں اور امراض کے درمیان اہم فرق اس تکلیف اور نقصان کی سطح میں ہے جو وہ پیدا کرتے ہیں۔ ہر کسی کے پاس شخصیت کی ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو کبھی کبھی غیر معمولی یا چیلنجنگ لگ سکتی ہیں، لیکن شخصیت کے امراض مستقل نمونے پیدا کرتے ہیں جو آپ کی زندگی اور رشتوں کو نمایاں طور پر متاثر کرتے ہیں۔

شخصیت کے امراض کی اقسام کیا ہیں؟

ذہنی صحت کے پیشہ ور شخصیت کے امراض کو تین اہم گروہوں میں منظم کرتے ہیں، جنہیں کلستر کہا جاتا ہے، جو مماثل خصوصیات اور علامات پر مبنی ہوتے ہیں۔ ہر کلستر مختلف طریقوں کی نمائندگی کرتا ہے کہ شخصیت کے نمونے کس طرح مسئلے کا سبب بن سکتے ہیں۔

یہاں ان گروہوں کی تفصیل دی گئی ہے، زیادہ نمایاں مظاہر سے لے کر زیادہ پیچھے ہٹنے والوں تک:

گروہ الف: عجیب یا غیر معمولی رویے

ان امراض میں غیر معمولی سوچ کے نمونے اور سماجی مشکلات شامل ہیں جو دوسروں کو اس شخص کو غیر معمولی یا عجیب سمجھنے پر مجبور کر سکتی ہیں۔

• پارانوئڈ شخصیت کا اختلال: دوسروں کے بارے میں مستقل عدم اعتماد اور شک، ان کے ارادوں کی تشریح نقصان دہ طور پر کرنا، یہاں تک کہ ثبوت کے بغیر بھی
• سکائی زوائڈ شخصیت کا اختلال: جذبات کا محدود اظہار اور قریبی تعلقات یا سماجی سرگرمیوں میں کم دلچسپی
• سکائی زوٹائپل شخصیت کا اختلال: غیر معمولی سوچ، غیر معمولی عقائد، اور قریبی تعلقات میں شدید بے چینی

گروہ الف کے امراض میں مبتلا افراد اکثر سماجی روابط سے جوجھتے ہیں لیکن انہیں احساس نہیں ہوتا کہ ان کا رویہ دوسروں کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔ وہ تنہائی کو ترجیح دے سکتے ہیں یا محسوس کر سکتے ہیں کہ دوسرے ان کے خلاف ہیں۔

گروہ ب: ڈرامائی یا جذباتی رویے

ان حالات میں شدید جذبات، غیر متوقع رویے، اور خود کی تصویر اور تعلقات کے ساتھ مشکلات شامل ہیں۔

• سرحدی شخصیت کا اختلال: غیر مستحکم تعلقات، ترک کیے جانے کا شدید خوف، اور تیزی سے مزاج میں تبدیلیاں
• نرسیسٹک شخصیت کا اختلال: خود کی اہمیت کا شاندار احساس، تعریف کی ضرورت، اور دوسروں کے لیے ہمدردی کی کمی
• ہسٹریونک شخصیت کا اختلال: توجہ حاصل کرنے کی زیادتی، جذبات کا ڈرامائی اظہار، اور جب توجہ کا مرکز نہ ہو تو بے چینی
• اینٹی سوشل شخصیت کا اختلال: دوسروں کے حقوق کی پرواہ نہ کرنا، ندامت کی کمی، اور سماجی روایات کی خلاف ورزی کا نمونہ

گروہ ب کے امراض اکثر سب سے زیادہ نمایاں تعلقاتی چیلنج پیدا کرتے ہیں۔ جذبات اور رویے شدید ہوتے ہیں اور شخص اور اس کے پیاروں دونوں کے لیے مشکل محسوس ہو سکتے ہیں۔

گروہ ج: پریشان کن یا خوف زدہ رویے

یہ اختلالات تشویش، خوف اور بچاؤ کے گرد گھومتے ہیں جو زندگی کے تجربات اور رشتوں کو نمایاں طور پر محدود کرتے ہیں۔

• اجتنابی شخصیت کا اختلال: انتہائی شرمیلی پن، تنقید کا خوف، اور سماجی حالات سے بچنا اس کے باوجود کہ رابطے کی خواہش ہو
• انحصار شدہ شخصیت کا اختلال: دیکھ بھال کی جانے کی زیادہ ضرورت، فیصلے کرنے میں دشواری، اور تنہا ہونے کا خوف
• وسواسی مجبوری شخصیت کا اختلال: ترتیب، کمالیت پسندی اور کنٹرول کے ساتھ لچک کی قیمت پر توجہ مرکوز کرنا

کلسٹر سی کے اختلالات والے لوگ اکثر اپنی جدوجہد کو پہچانتے ہیں اور اپنی حدود سے مایوس محسوس کر سکتے ہیں۔ وہ عام طور پر تبدیلی چاہتے ہیں لیکن اپنے خوف اور تشویشوں میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔

شخصیت کے اختلالات کے علامات کیا ہیں؟

شخصیت کے اختلالات کے علامات مخصوص حالت کے لحاظ سے نمایاں طور پر مختلف ہوتے ہیں، لیکن وہ سب کچھ عام خصوصیات کا اشتراک کرتے ہیں۔ علامات عام طور پر مستقل پیٹرن کے طور پر ظاہر ہوتی ہیں جو آپ کی زندگی کے اہم شعبوں میں تکلیف یا مسائل کا سبب بنتی ہیں۔

آئیے ان علامات کو دریافت کریں جنہیں آپ نوٹس کر سکتے ہیں، یہ ذہن میں رکھتے ہوئے کہ ہر کوئی ان کا مختلف تجربہ کرتا ہے:

رشتہ داری کی مشکلات

• خاندان، دوستوں یا رومانوی شراکت داروں کے ساتھ مستحکم، قریبی تعلقات برقرار رکھنے میں پریشانی
• دوسروں کے ساتھ بار بار جھگڑے یا غلط فہمیاں
• آپ کے ارد گرد کے لوگوں سے الگ تھلگ یا منقطع محسوس کرنا
• دوسروں پر اعتماد کرنے یا ان کے ذریعہ اعتماد کرنے میں دشواری
• اپنی زندگی میں لوگوں کو مثالی بنانے اور پھر ان کی قدر کو کم کرنے کے نمونے

جذباتی چیلنجز

• شدید جذبات جو کنٹرول کرنا یا سمجھنا مشکل لگتے ہیں
• مزاج میں تبدیلیاں جو کہیں سے بھی آتی ہوئی لگتی ہیں
• خالی پن یا بے حسی کے مستقل احساسات
• سماجی حالات میں زیادہ تشویش یا خوف
• اپنے جذبات کی مناسب شناخت یا اظہار کرنے میں دشواری

رویے کے نمونے

• ایسے جذباتی فیصلے جو بعد میں افسوس کا باعث بنیں
• سخت گیر سوچ کے انداز جو نئی صورتحال کے مطابق ڈھلنے میں دشواری پیدا کریں
• ایسا رویہ جو آپ کی کامیابی یا تعلقات کو نقصان پہنچائے
• گزشتہ تجربات یا رائے سے سبق سیکھنے میں دشواری
• روزمرہ کے دباؤ کے شدید ردِعمل کا رجحان

خودی کی تصویر سے متعلق مسائل

• اپنی شناخت یا اقدار کا غیر مستحکم احساس
• دوسروں سے بنیادی طور پر مختلف یا نا سمجھا جانے کا احساس
• خود پر انتہائی تنقید یا خود کی شاندار تصویر کا تصور
• مستقل مقاصد یا اقدار کو برقرار رکھنے میں دشواری
• ایسا محسوس کرنا کہ آپ زیادہ تر وقت نقاب پہنے ہوئے ہیں یا کوئی کردار ادا کر رہے ہیں

یہ علامات عام طور پر نوعمری یا جوانی کے اوائل میں شروع ہوتی ہیں اور مختلف حالات اور تعلقات میں مستقل رہتی ہیں۔اہم بات یہ ہے کہ یہ نمونے نمایاں تکلیف کا باعث بنتے ہیں یا کام، تعلقات یا دیگر اہم شعبوں میں آپ کے کام کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کرتے ہیں۔

شخصیت کے امراض کا سبب کیا ہے؟

شخصیت کے امراض جینیاتی، حیاتیاتی اور ماحولیاتی عوامل کے پیچیدہ تعامل سے پیدا ہوتے ہیں۔کوئی واحد سبب نہیں ہے، اور اثرات کا مخصوص مجموعہ شخص بہ شخص مختلف ہوتا ہے۔

ان معاون عوامل کو سمجھنے سے خود کو الزام دینے کو کم کرنے اور شفا یابی کی امید فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے:

جینیاتی اور حیاتیاتی عوامل

• شخصیت کے امراض یا دیگر ذہنی صحت کے مسائل کا خاندانی پس منظر
• وراثتی مزاج کے خصوصیات جیسے حساسیت، جذباتی پن یا اضطراب
• دماغ کی ساخت میں فرق جو جذباتی توازن کو متاثر کرتے ہیں
• ہارمونل عدم توازن جو مزاج اور رویے کو متاثر کرتے ہیں
• نیوروٹرانسمیٹر میں فرق جو آپ جذبات اور دباؤ کو کیسے سمجھتے ہیں اسے متاثر کرتے ہیں

بچپن اور ترقیاتی تجربات

• دورانِ بچپن میں کسی قسم کا تشدد، نظراندازی، یا تشدد کا مشاہدہ
• بے ترتیب یا غیر متوقع والدین کا اندازِ تربیت
• والدین یا سرپرست کا قبل از وقت انتقال
• طویل مدتی بچپن کی بیماری یا معذوری
• اہم ترقیاتی سالوں کے دوران بلنگ یا سماجی ردعمل
• ایک غیر مستحکم یا بے ترتیب گھریلو ماحول میں پرورش

ماحولیاتی اور سماجی اثرات

• ثقافتی عوامل جو جذبات اور تعلقات کو دیکھنے کے انداز کو تشکیل دیتے ہیں
• بالغ زندگی میں جاری دباؤ یا صدمہ
• سماجی تنہائی یا معاون تعلقات کی کمی
• منشیات کا استعمال جو دماغ کی نشوونما کو متاثر کرتا ہے
• تربیتی سالوں کے دوران زندگی میں بڑی تبدیلیاں یا نقصانات

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ خطرات کے عوامل کا ہونا اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ آپ کو شخصیت کا کوئی عارضہ ہوگا۔ بہت سے لوگ صدمے کا سامنا کرتے ہیں یا ان میں جینیاتی رجحانات ہوتے ہیں بغیر اس کے کہ ان میں یہ امراض پیدا ہوں۔ لچک، معاون تعلقات اور بروقت مداخلت نمایاں فرق پیدا کر سکتی ہے۔

شخصیت کے امراض کی نشوونما میں اکثر کئی عوامل کا ایک بہترین طوفان شامل ہوتا ہے جو دماغ اور جذباتی نشوونما کے اہم ادوار کے دوران واقع ہوتا ہے۔ یہ اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ یہ امراض عام طور پر نوعمری یا جوانی کے آغاز میں ظاہر ہوتے ہیں جب شخصیت ابھی تشکیل پا رہی ہوتی ہے۔

شخصیت کے امراض کے لیے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

جب آپ کی سوچ، جذبات یا رویے کے نمونے مسلسل آپ کی روزمرہ زندگی، تعلقات یا ذاتی مقاصد میں مداخلت کریں تو آپ کو پیشہ ورانہ مدد طلب کرنے پر غور کرنا چاہیے۔ شخصیت کے امراض میں مبتلا بہت سے لوگوں کو احساس نہیں ہوتا کہ انہیں مدد کی ضرورت ہے کیونکہ یہ نمونے ان کے لیے عام محسوس ہوتے ہیں۔

یہاں مخصوص صورتحال ہیں جو پیشہ ورانہ توجہ کی ضمانت دیتی ہیں:

تعلق میں خطرے کے اشارے

• آپ خود کو بار بار شدید اور غیر مستحکم تعلقات کے نمونوں میں پاتے ہیں
• دوست یا خاندان کے ارکان آپ کے رویے یا جذبات کے بارے میں تشویش کا اظہار کرتے ہیں
• آپ اکثر خود کو غلط سمجھا ہوا محسوس کرتے ہیں یا ایسا لگتا ہے کہ دوسرے آپ کے خلاف ہیں
• آپ دوستی، رومانوی تعلقات یا خاندانی روابط کو برقرار رکھنے میں جدوجہد کرتے ہیں
• آپ دیکھتے ہیں کہ لوگ وقت کے ساتھ آپ سے فاصلہ بڑھاتے ہیں

جذباتی انتباہی نشانیاں

• آپ کے جذبات بہت زیادہ یا مکمل طور پر قابو سے باہر محسوس ہوتے ہیں
• آپ کو بار بار مزاج میں تبدیلی کا سامنا ہے جو آپ کے روزانہ کام کاج کو متاثر کرتی ہے
• آپ کو مسلسل خالی پن، بے حسی یا مایوسی کا احساس ہوتا ہے
• آپ خود کو نقصان پہنچانے والے رویوں میں مصروف ہیں یا خودکشی کے خیالات رکھتے ہیں
• آپ بغیر کسی واضح وجہ کے مسلسل پریشان، بدگمان یا خوفزدہ محسوس کرتے ہیں

عملی خرابی

• انٹر پرسنل مشکلات کی وجہ سے آپ کی کام یا اسکول کی کارکردگی متاثر ہوتی ہے
• آپ سماجی حالات یا مواقع سے گریز کرتے ہیں جو آپ کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں
• آپ جذباتی فیصلے کرتے ہیں جو آپ کی زندگی میں مسائل پیدا کرتے ہیں
• آپ خود کو تبدیلی کے مطابق ڈھالنے یا معمول کے دباؤ کو سنبھالنے سے قاصر پاتے ہیں
• روزانہ کی سرگرمیاں بہت زیادہ یا نا ممکن محسوس ہوتی ہیں

یاد رکھیں کہ مدد طلب کرنا طاقت کی علامت ہے، کمزوری کی نہیں۔ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد آپ کو ان نمونوں کو سمجھنے اور دوسروں کے ساتھ سوچنے اور تعلقات قائم کرنے کے صحت مند طریقے تیار کرنے میں مدد کرنے کے لیے تربیت یافتہ ہیں۔

اگر آپ خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کے خیالات کا شکار ہیں، تو براہ کرم کسی بحران ہاٹ لائن، ایمرجنسی روم یا قابل اعتماد صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعے فوری مدد حاصل کریں۔ یہ جذبات قابل علاج ہیں، اور مدد دستیاب ہے۔

شخصیت کے امراض کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

کئی عوامل آپ میں شخصیت کے اختلال کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں، اگرچہ خطرات کے عوامل کا ہونا اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ آپ کو ضرور یہ اختلال ہوگا۔ ان عوامل کو سمجھنے سے آپ پیٹرن کو پہچان سکتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

آئیے مختلف خطرات کے عوامل کو دریافت کرتے ہیں، یہ یاد رکھتے ہوئے کہ بہت سے کامیاب لوگوں نے اہم چیلنجز پر قابو پایا ہے:

خاندانی اور جینیاتی عوامل

• والدین یا کسی بہن بھائی میں شخصیت کا اختلال یا کوئی دوسری ذہنی صحت کی خرابی کا ہونا
• منشیات کے استعمال یا لت کا خاندانی تاریخ
• وراثتی خصوصیات جیسے کہ زیادہ حساسیت، جذباتی شدت یا جلدی فیصلے کرنا
• ایسے والدین کے ساتھ بڑا ہونا جن میں غیر علاج شدہ ذہنی صحت کی خرابیاں تھیں
• جینیاتی تغیرات جو دماغ کی کیمسٹری اور جذباتی ضابطے کو متاثر کرتے ہیں

بچپن کے تجربات

• بچپن میں جسمانی، جذباتی یا جنسی زیادتی
• سرپرستوں کی جانب سے شدید غفلت یا ترک کرنا
• گھریلو تشدد یا دیگر تکلیف دہ واقعات کا مشاہدہ کرنا
• غیر مستقل والدینگی جو زیادہ تحفظ اور غفلت کے درمیان متبادل ہوتی رہی
• بیماری، موت یا دیگر حالات کی وجہ سے والدین سے قبل از وقت علیحدگی
• طویل بچپن کی بیماری جس نے عام ترقی کو متاثر کیا

معاشرتی اور ماحولیاتی خطرات کے عوامل

• غربت یا غیر مستحکم رہائشی حالات میں بڑا ہونا
• سکول کے سالوں میں بدسلوکی یا سماجی ردعمل کا سامنا کرنا
• ثقافتی یا سماجی ماحول جو جذباتی اظہار کو روکتے ہیں
• ترقی کے دوران مستحکم، مددگار تعلقات کی کمی
• برادری میں تشدد یا انتشار کا سامنا کرنا

انفرادی خطرات کے عوامل

• دیگر ذہنی صحت کے مسائل جیسے کہ ڈپریشن یا اضطراب کا شکار ہونا
• نوجوانی یا جوانی کے اوائل میں نشہ آور مواد کا استعمال
• اہم ترقیاتی ادوار کے دوران بڑے پیمانے پر صدمے یا نقصان کا سامنا کرنا
• فطری طور پر حساس یا عکس العمل کرنے والا مزاج رکھنا
• ابتدائی عمر سے ہی جذباتی توازن میں دشواری

یہ سمجھنا ضروری ہے کہ بہت سے لوگ جو ان خطرات کا شکار ہوتے ہیں انہیں شخصیت کے امراض نہیں ہوتے ہیں۔ حفاظتی عوامل جیسے کہ معاون تعلقات، تھراپی اور ذاتی لچک ان خطرات کے اثرات کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔

مزید یہ کہ، کچھ خطرات کے عوامل جو بچپن میں بہت زیادہ دباؤ والے لگتے ہیں، دراصل زندگی میں بعد میں طاقت کے ذرائع بن سکتے ہیں۔ بہت سے افراد جنہوں نے اہم چیلنجز کا سامنا کیا ہے، وہ غیر معمولی ہمدردی، لچک اور بصیرت تیار کرتے ہیں جو انہیں اور دوسروں کو فائدہ پہنچاتی ہیں۔

شخصیت کے امراض کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

شخصیت کے امراض مختلف پیچیدگیوں کی طرف لے جا سکتے ہیں جو آپ کی زندگی کے متعدد شعبوں کو متاثر کرتی ہیں، لیکن ان ممکنہ چیلنجز کو سمجھنے سے آپ انہیں جلد پہچان سکتے ہیں اور مناسب مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ پیچیدگیاں ناگزیر نہیں ہیں، اور بہت سی کو مناسب علاج سے روکا یا منظم کیا جا سکتا ہے۔

یہاں وہ پیچیدگیاں ہیں جن کے بارے میں آپ کو آگاہ ہونا چاہیے، اس کے ساتھ یقین دہانی کے ساتھ کہ ہر ایک قابل علاج ہے:

رشتہ اور سماجی پیچیدگیاں

• مستقل رشتہ کی عدم استحکام جس کی وجہ سے بار بار علیحدگی یا طلاق ہوتی ہے
• سماجی تنہائی اور معنی خیز تعلقات قائم کرنے میں دشواری
• کام کی جگہ کے تنازعات جو کیریئر کی ترقی یا ملازمت کی استحکام کو متاثر کرتے ہیں
• خاندانی کشیدگی اور پیاروں سے علیحدگی
• دوستانہ تعلقات یا سماجی حمایت کے نیٹ ورکس کو برقرار رکھنے میں دشواری
• والدین کی چیلنجز جو بچوں کی جذباتی ترقی کو متاثر کر سکتی ہیں

ذہنی صحت کی پیچیدگیاں

• ایسا ڈپریشن جو شدید ہو سکتا ہے یا جس کا علاج مشکل ہو
• تشویش کے امراض جو موجودہ جذباتی مشکلات کو مزید بڑھا دیتے ہیں
• کھانے کے امراض، خاص طور پر بعض شخصیت کے امراض کے ساتھ
• مسلسل ذاتی تعلقات سے پیدا ہونے والا پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر
• خودکشی کے خیالات یا خود کو نقصان پہنچانے والے رویوں کا بڑھتا ہوا خطرہ
• جذباتی تکلیف سے نمٹنے کے لیے نشہ آور اشیاء کا استعمال

جسمانی صحت پر اثرات

• طویل مدتی دباؤ سے متعلق امراض جیسے سر درد، ہاضمے کے مسائل یا نیند کی خرابیاں
• جذباتی مصروفیت کی وجہ سے جسمانی صحت کی عدم توجہ
• خطرناک رویے جو چوٹ یا بیماری کا امکان بڑھاتے ہیں
• نفسیاتی علامات جہاں جذباتی دباؤ جسمانی طور پر ظاہر ہوتا ہے
• خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کی کوششوں سے پیدا ہونے والی پیچیدگیاں

عملی اور زندگی کی پیچیدگیاں

• صلاحیت ہونے کے باوجود تعلیمی یا پیشہ ورانہ عدم کامیابی
• جلد بازی سے لیے گئے فیصلوں یا ملازمت کی مشکلات کی وجہ سے مالی عدم استحکام
• جلد بازی یا غیر سماجی رویوں کے نتیجے میں قانونی مسائل
• رشتے یا مالی مسائل کی وجہ سے رہائش کی عدم استحکام
• ذاتی مقاصد حاصل کرنے یا طویل مدتی منصوبوں کو برقرار رکھنے کی ناکامی

نایاب لیکن سنگین پیچیدگیاں

• مکمل سماجی انزوا جس کی وجہ سے شدید تنہائی ہوتی ہے
• شدید دباؤ کے دوران نفسیاتی واقعات
• شدید خود کو نقصان پہنچانا جس کے لیے طبی مداخلت کی ضرورت ہو
• ذہنی صحت کے بحران کے لیے ہسپتال میں داخلہ
• ایک ساتھ متعدد شخصیت کے امراض کا ظاہر ہونا

اگرچہ یہ فہرست بہت زیادہ لگ سکتی ہے، لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ابتدائی مداخلت اور مناسب علاج ان میں سے بہت سی پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے۔ بہت سے لوگ جو شخصیت کے امراض سے دوچار ہیں، جب انہیں مناسب مدد ملتی ہے اور وہ موثر مقابلہ کرنے کے طریقے تیار کرتے ہیں تو پوری زندگی گزارتے ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ آپ جلدی ہی انتباہی علامات کو پہچانیں اور ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر ایک جامع علاج کا منصوبہ تیار کریں۔ مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، شخصیت کے امراض کے راستے کو نمایاں طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

شخصیت کے امراض کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ آپ شخصیت کے امراض کو مکمل طور پر نہیں روک سکتے، خاص طور پر جب جینیاتی عوامل شامل ہوں، لیکن خطرات کے عوامل کو کم کرنے اور لچک پیدا کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ روک تھام اکثر اہم ترقیاتی ادوار کے دوران حفاظتی عوامل پیدا کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔

یہاں وہ چیزیں ہیں جو شخصیت کے امراض کے خطرے یا شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

ابتدائی بچپن کی روک تھام

• زندگی کے پہلے چند سالوں کے دوران مستقل، پرورش کرنے والی دیکھ بھال فراہم کرنا
• بچوں کو کم عمری سے ہی صحت مند جذباتی ضابطہ سازی کی مہارت سکھانا
• مستحکم، قابل پیش گوئی گھر کے ماحول پیدا کرنا
• مناسب تھراپی کے ساتھ بچپن کے صدمے کو جلدی سے حل کرنا
• یقینی بنانا کہ بچوں کے نگہداشت کرنے والوں کے ساتھ محفوظ تعلقات ہوں
• بچوں کو زیادتی، غفلت اور تشدد کے سامنے آنے سے بچانا

نو جوانی اور نوجوان بالغوں کی روک تھام

• دباؤ یا صدمے کے وقت ذہنی صحت کی مدد فراہم کرنا
• صحت مند قابو پانے کی مہارت اور جذباتی ضابطہ سازی کی تکنیکوں کو سکھانا
• ذہنی صحت کے مسائل کی ابتدائی علامات کو فوری طور پر حل کرنا
• صحت مند ساتھی تعلقات اور سماجی روابط کو فروغ دینا
• مخدرات کے استعمال کو روکنا یا علاج کرنا جو دماغ کی ترقی میں مداخلت کر سکتا ہے
• شناختی ترقی اور خود اعتمادی کی تعمیر کی حمایت کرنا

حفاظتی عوامل کی تعمیر

• مضبوط مواصلاتی مہارت اور جذباتی ذہانت کو فروغ دینا
• زندگی بھر معاون تعلقات قائم کرنا اور برقرار رکھنا
• دباؤ کے انتظام اور توجہ کی تکنیکوں کو سیکھنا
• قابو پانے والے چیلنجز پر قابو پا کر لچک پیدا کرنا
• زندگی کے مشکل مراحل کے دوران تھراپی یا مشاورت میں شرکت کرنا
• ورزش، غذائیت اور نیند کے ذریعے جسمانی صحت کو برقرار رکھنا

کمیونٹی اور سماجی روک تھام

• ٹراما سے آگاہ اسکولوں اور کمیونٹیز کو تشکیل دینا
• ذہنی صحت کے بارے میں منفی تاثر کو کم کرنا تاکہ ابتدائی مدد حاصل کرنے کی حوصلہ افزائی کی جا سکے
• خاندانوں کے لیے قابل رسائی ذہنی صحت کی سہولیات فراہم کرنا
• والدین کو بچوں کی نشوونما اور ذہنی صحت کے بارے میں تعلیم فراہم کرنا
• غربت، تشدد اور امتیاز جیسے سماجی مسائل سے نمٹنا

ان افراد کے لیے جن میں پہلے سے ہی خطرات کے عوامل موجود ہیں، روک تھام میں حفاظتی عوامل کو مضبوط کرنا اور مسائل کو جلد از جلد حل کرنا شامل ہے۔ اس میں تھراپی، سپورٹ گروپس، جہاں مناسب ہو ادویات، اور طرز زندگی میں تبدیلیاں شامل ہو سکتی ہیں جو جذباتی فلاح و بہبود کو فروغ دیتی ہیں۔

یاد رکھیں کہ روک تھام زندگی بھر جاری رہنے والا عمل ہے۔ اگر آپ کو خطرات کے عوامل کا سامنا کرنا پڑا ہے، تو بھی صحت مند قابو پانے کی مہارت اور معاون تعلقات کو فروغ دینے سے آپ کی جذباتی فلاح و بہبود میں نمایاں بہتری آ سکتی ہے اور شخصیت سے متعلق چیلنجز کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔

ذہنی امراض کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

ذہنی امراض کی تشخیص کے لیے کسی اہل ذہنی صحت کے پیشہ ور، عام طور پر کسی نفسیات دان یا ماہر نفسیات کی جانب سے جامع تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ عمل وقت طلب ہوتا ہے کیونکہ ان حالات میں طویل مدتی نمونے شامل ہوتے ہیں جن کی دیگر ذہنی صحت کے حالات سے احتیاط سے تمیز کرنا ضروری ہے۔

تشخیص کے عمل کے دوران آپ کیا توقع کر سکتے ہیں اس کی تفصیل یہاں دی گئی ہے:

ابتدائی تشخیص

• آپ کے موجودہ علامات اور ان کے آپ کی زندگی پر اثرات کے بارے میں تفصیلی انٹرویو
• آپ کی ذاتی اور خاندانی ذہنی صحت کی تاریخ کا جائزہ
• آپ کے بچپن کے تجربات اور ترقیاتی تاریخ کا جائزہ
• آپ کے رشتوں، کام اور سماجی کام کاج کا جائزہ
• کسی بھی موجودہ یا ماضی کے نشہ آور استعمال کا جائزہ
• علامات کے جسمانی اسباب کو خارج کرنے کے لیے طبی معائنہ

نفسیاتی جانچ اور تشخیص

• معیاری سوالنامے جو شخصیت کے خصوصیات اور نمونوں کا جائزہ لیتے ہیں
• انٹرویوز جو خاص طور پر شخصیت کے اختلال کے علامات کی نشاندہی کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں
• ایسے تشخیصی اوزار جو جذباتی ضابطہ اور قابو پانے کے ہنر کو ناپتے ہیں
• شناختی نمونوں اور سوچ کے انداز کا جائزہ
• ایسے ٹیسٹ جو شخصیت کے اختلال کو دیگر حالات سے ممتاز کرنے میں مدد کرتے ہیں

مشاہداتی تشخیص

• وقت کے ساتھ مستقل نمونوں کا مشاہدہ کرنے کے لیے متعدد سیشن
• آپ کے ذہنی صحت کے پیشہ ور سے بات چیت کرنے کے انداز کا جائزہ
• جذباتی ردعمل اور قابو پانے کی حکمت عملیوں کا مشاہدہ
• آپ کے نمونوں کے بارے میں بصیرت اور خود آگاہی کا جائزہ
• تبدیلی اور علاج کے لیے حوصلہ افزائی کا جائزہ

تعاونی معلومات جمع کرنا

• خاندانی افراد یا قریبی دوستوں سے رائے (آپ کی اجازت سے)
• پچھلے تھراپی یا طبی ریکارڈ کا جائزہ
• آپ کی دیکھ بھال میں شامل دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے فراہم کنندگان سے معلومات
• یہ جائزہ لینا کہ علامات مختلف رشتوں اور حالات میں کیسے ظاہر ہوتی ہیں

تشخیصی عمل عام طور پر ہفتوں یا مہینوں میں کئی سیشنوں میں ہوتا ہے۔ یہ وقت کی مدت پیشہ ور کو مستقل نمونوں کو دیکھنے کی اجازت دیتی ہے اور اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ عارضی دباؤ یا دیگر ذہنی صحت کی شکایات کو شخصیت کے اختلال کے طور پر غلط نہیں سمجھا جاتا ہے۔

ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد درست تشخیص کو یقینی بنانے کے لیے تشخیصی دستیوں سے مخصوص معیارات استعمال کرتے ہیں۔ انہیں یہ تصدیق کرنی ہوگی کہ نمونے ابتدائی جوانی سے موجود ہیں، کئی حالات میں ظاہر ہوتے ہیں، اور نمایاں تکلیف یا خرابی کا سبب بنتے ہیں۔

بہت سے لوگوں کے لیے درست تشخیص دراصل راحت کا باعث بن سکتی ہے کیونکہ یہ طویل مدتی مشکلات کی وضاحت کرنے میں مدد کرتی ہے اور مؤثر علاج کے اختیارات کے لیے راستہ کھولتی ہے۔

شخصیت کے امراض کا علاج کیا ہے؟

شخصیت کے امراض کا علاج انتہائی مؤثر ہے، اگرچہ اس کے لیے عام طور پر وقت، عزم اور جامع نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ شخصیت کے امراض میں مبتلا افراد مناسب علاج سے اپنے علامات اور زندگی کی کیفیت میں نمایاں بہتری کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

یہاں اہم علاج کے طریقے ہیں جو سب سے زیادہ کامیاب ثابت ہوئے ہیں:

نفسیاتی علاج (بات چیت کا علاج)

تھراپی شخصیت کے امراض کے علاج کا سنگ بنیاد ہے اور زیادہ تر لوگوں کے لیے بہترین نتائج دکھائے ہیں۔

• ڈائیلییکٹیکل رویے کی تھراپی (DBT): جذباتی توازن، تکلیف برداشت کرنے کی صلاحیت اور بین شخصی مہارتوں کو سکھا دیتی ہے۔
• شناختی رویے کی تھراپی (CBT): غیر مددگار سوچ کے نمونوں اور رویوں کی شناخت اور تبدیلی میں مدد کرتی ہے۔
• اسکیما تھراپی: بچپن میں قائم کردہ گہرے بیٹھے ہوئے نمونوں اور عقائد کو حل کرتی ہے۔
• ذہنی سازی پر مبنی تھراپی: آپ کے اور دوسروں کے جذبات اور محرکات کی سمجھ کو بہتر بناتی ہے۔
• نفسیاتی تجزیاتی تھراپی: بے ہوشی کے نمونوں اور ماضی کے تعلقات میں ان کی ابتدا کی تلاش کرتی ہے۔

دوائی کے اختیارات

اگرچہ شخصیت کے امراض کے لیے کوئی خاص دوائیں نہیں ہیں، لیکن کچھ دوائیں علامات اور ساتھ ہونے والی بیماریوں کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

• اینٹی ڈپریسنٹس: موڈ کے علامات، اضطراب اور جذباتی عدم استحکام میں مدد کر سکتے ہیں۔
• موڈ اسٹیبلائزرز: جذباتی اتار چڑھاؤ اور جذباتی رویوں کو کم کر سکتے ہیں۔
• اینٹی اینگزائٹی ادویات: شدید اضطراب کے علامات کے لیے مختصر مدتی راحت فراہم کر سکتے ہیں۔
• اینٹی سائکوٹکس: کبھی کبھی کم خوراک میں شدید علامات جیسے کہ جنون یا جذباتی عدم توازن کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

مخصوص علاج کے پروگرام

• شدید آؤٹ پیشنٹ پروگرام جو ہفتے میں متعدد تھراپی کے سیشن فراہم کرتے ہیں۔
• ڈے ٹریٹمنٹ پروگرام جو منظم سپورٹ اور مہارت کی تعمیر پیش کرتے ہیں۔
• شدید کیسز کے لیے رہائشی علاج جس کی شدید مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔
• شخصیت کے امراض سے متاثرہ افراد کے لیے مخصوص سپورٹ گروپس۔
• خاندانی تھراپی تعلقات اور مواصلاتی نمونوں کو بہتر بنانے کے لیے۔

مکمل کرنے والے طریقے

• جذباتی شعور کو بہتر بنانے کے لیے توجہ اور مراقبہ کے طریقے۔
• نئے طریقوں سے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے آرٹ، میوزک یا موومنٹ تھراپی۔
• پیئر سپورٹ گروپس جو دوسروں کے ساتھ جو سمجھتے ہیں ان کے ساتھ رابطہ فراہم کرتے ہیں۔
• طرز زندگی میں تبدیلیاں جن میں ورزش، غذائیت اور نیند کی حفظان صحت شامل ہیں۔
• دباؤ کے انتظام کے طریقے اور آرام کی تربیت۔

علاج میں عام طور پر ان طریقوں کا مجموعہ شامل ہوتا ہے جو آپ کی مخصوص ضروریات اور شخصیت کے امراض کی قسم کے مطابق تیار کیا جاتا ہے۔ یہ عمل عام طور پر مہینوں سے سالوں تک لیتا ہے، لیکن بہت سے لوگ مسلسل علاج کے پہلے چند مہینوں کے اندر بہتری دیکھنا شروع کر دیتے ہیں۔

کامیاب علاج میں سب سے اہم عنصر ایک ذہنی صحت کا پیشہ ور تلاش کرنا ہے جس پر آپ اعتماد کریں اور جس کے ساتھ کام کرنے میں آرام محسوس کریں۔ تھراپی کا تعلق خود دوسروں سے صحت مند طریقے سے تعلقات قائم کرنے کے لیے سیکھنے کا ایک ذریعہ بن جاتا ہے۔

گھر پر شخصیت کے امراض کا انتظام کیسے کریں؟

گھر پر شخصیت کے امراض کے علامات کے انتظام میں روزانہ کی عادات اور ایسے تدابیر اپنانا شامل ہے جو آپ کے مجموعی علاج کی حمایت کرتے ہیں۔ یہ خود کی دیکھ بھال کے طریقے پیشہ ورانہ تھراپی کے ساتھ مل کر بہترین کام کرتے ہیں، اس کی جگہ نہیں۔

یہاں عملی حکمت عملیاں ہیں جنہیں آپ اپنی روزمرہ زندگی میں لاگو کر سکتے ہیں:

جذباتی توازن کے طریقے

\n
• جب آپ خود کو مغلوب یا متاثر محسوس کریں تو گہری سانس لینے کی مشقیں کریں۔
\n
• زمین سے جڑنے والے طریقوں کا استعمال کریں جیسے کہ پانچ چیزیں نام دینا جو آپ دیکھ سکتے ہیں، سن سکتے ہیں اور محسوس کر سکتے ہیں۔
\n
• نمونوں کی پیروی کرنے اور محرکات کی شناخت کرنے کے لیے جذبات کی ڈائری رکھیں۔
\n
• اپنے گھر میں ایک پرسکون جگہ بنائیں جہاں آپ ضرورت پڑنے پر پیچھے ہٹ سکیں۔
\n
• جسمانی تناؤ کو دور کرنے کے لیے ترقی پسند پٹھوں کی آرام دہی کی مشق کریں۔
\n
• شدید جذبات کو محفوظ طریقے سے منظم کرنے کے لیے برف، ٹھنڈے پانی یا دیگر حسی اوزار استعمال کریں۔
\n

انترذاتی مہارتوں کی مشق

\n
• اپنی روزمرہ گفتگو میں فعال سننے کے طریقوں کی مشق کریں۔
\n
• اپنی ضروریات کو بالواسطہ کی بجائے واضح اور براہ راست ظاہر کرنے پر کام کریں۔
\n
• خاندان کے ارکان اور دوستوں کے ساتھ صحت مند حدود قائم کریں۔
\n
• تشدد کو روکنے کے لیے جھگڑوں کے دوران وقفے لیں۔
\n
• دوسروں کے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کرکے ہمدردی کی مشق کریں۔
\n
• دوسروں پر الزام لگائے بغیر جذبات کا اظہار کرنے کے لیے
  • علامات کے بگڑنے پر درپیش اقدامات کے ساتھ ایک بحراناتی منصوبہ تیار کریں۔
  • دوسروں کی مدد حاصل کرنے کے لیے ایسے لوگوں کی فہرست بنائیں جن سے آپ رابطہ کر سکتے ہیں۔
  • ایسی ابتدائی انتباہی علامات کی نشاندہی کریں جو بتاتی ہیں کہ آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہے۔
  • ایسی اشیاء کو ہٹا دیں یا محفوظ کر دیں جنہیں بحران کے دوران خود کو نقصان پہنچانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
  • خود کو پرسکون کرنے کے ایسے طریقے اپنائیں جو آپ کے لیے خاص طور پر کام کرتے ہیں۔
  • یہ جانیں کہ کس وقت اور کیسے ایمرجنسی ذہنی صحت کی خدمات حاصل کی جائیں۔

  معاونت کے نیٹ ورکس کی تعمیر

  • اسی طرح کی چیلنجز کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے آن لائن یا ذاتی طور پر سپورٹ گروپس میں شامل ہوں۔
  • سمجھدار خاندان کے ارکان یا دوستوں کے ساتھ تعلقات برقرار رکھیں۔
  • پیئر سپورٹ پروگراموں پر غور کریں جہاں آپ دوسروں کی مدد کرتے ہوئے سپورٹ حاصل کر سکتے ہیں۔
  • اپنی دلچسپیوں کے مطابق کمیونٹی کی سرگرمیوں میں حصہ لیں۔
  • اپنی چیلنجز اور ضروریات کے بارے میں قابل اعتماد لوگوں کے ساتھ کھلے دل سے بات کریں۔

  یاد رکھیں کہ شخصیت کے امراض کے علامات کا انتظام ایک تدریجی عمل ہے جس کے لیے آپ کو اپنی جانب سے صبر کی ضرورت ہے۔ کچھ دن دوسروں سے بہتر ہوں گے، اور یہ بالکل عام بات ہے۔ مقصد کمال نہیں بلکہ حکمت عملیوں کا ایک ٹول کٹ بنانا ہے جو آپ کو چیلنجز کو زیادہ موثر طریقے سے حل کرنے میں مدد کرے۔

  اس بات کا ریکارڈ رکھیں کہ کون سی حکمت عملی آپ کے لیے بہترین کام کرتی ہیں، اور اپنی رویوں اور ضروریات کے بارے میں مزید جاننے کے ساتھ ساتھ اپنا نقطہ نظر تبدیل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ آپ کے گھر کے انتظام کی حکمت عملیوں کو تھراپی میں آپ جو کچھ سیکھ رہے ہیں اس کی تکمیل اور تقویت دینی چاہیے۔

  آپ کو اپوائنٹمنٹ کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

  ذہنی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ اپنی ملاقات کی تیاری کرنے سے آپ اپنا زیادہ سے زیادہ وقت ایک ساتھ گزار سکتے ہیں اور یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کو وہ سپورٹ ملے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ منظم ہونے اور اس بارے میں سوچ سمجھ کر کہ آپ کیا بات کرنا چاہتے ہیں، آپ کے فراہم کنندہ کو آپ کی صورتحال کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔

  یہاں اپنی ملاقات کی موثر تیاری کرنے کا طریقہ بتایا گیا ہے:

  اہم معلومات اکٹھا کریں

  • اپنے موجودہ علامات اور ان کے کتنے عرصے سے آپ کو لاحق ہونے کا لکھ لیجیے۔
  • موجودہ ادویات کی فہرست بنائیں، بشمول خوراک کی مقدار۔
  • اپنی طبی اور ذہنی صحت کی تاریخ مرتب کریں، بشمول پچھلے علاج۔
  • ذہنی صحت کے مسائل یا شخصیت کے امراض کے کسی خاندانی پس منظر کا ذکر کریں۔
  • اگر دستیاب ہو تو پچھلی تھراپی کے ریکارڈ یا نفسیاتی تشخیصات لائیں۔
  • انشورنس کی معلومات تیار کریں اور ذہنی صحت کی خدمات کے لیے اپنے کوریج کو سمجھیں۔

  اپنے تجربات کو دستاویز کریں

  • اپائنٹمنٹ سے ایک یا دو ہفتے پہلے موڈ اور رویے کی ڈائری رکھیں۔
  • رشتہ داری کی مشکلات یا بین شخصی تنازعات کے مخصوص مثالوں کا ذکر کریں۔
  • ایسی صورتحال لکھیں جو شدید جذباتی ردعمل کو جنم دیتی ہیں۔
  • یہ نوٹ کریں کہ آپ کے علامات آپ کے کام، رشتوں اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو کس طرح متاثر کرتے ہیں۔
  • کسی بھی قابو پانے کی حکمت عملیوں کی فہرست بنائیں جنہیں آپ نے آزمایا ہے اور کیا وہ مددگار رہی ہیں۔

  سوالات اور خدشات تیار کریں

  • اپنی اہم تشویشات لکھیں اور آپ علاج کے ذریعے کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
  • ممکنہ تشخیصات اور ان کے معنی کے بارے میں سوالات تیار کریں۔
  • مختلف علاج کے اختیارات اور ان کی متوقع وقت کی حدود کے بارے میں پوچھیں۔
  • تھراپی کے عمل کے دوران کیا توقع کرنی ہے اس کے بارے میں پوچھیں۔
  • دوائی کے ضمنی اثرات یا تعاملات کے بارے میں کسی بھی تشویش پر بات کریں۔
  • خاندان کے افراد یا پیاروں کے لیے وسائل کے بارے میں پوچھیں۔

  عملی معاملات پر غور کریں

  • فیصلہ کریں کہ کیا آپ مدد کے لیے کوئی قابل اعتماد دوست یا خاندان کا فرد لانا چاہتے ہیں۔
  • کسی بھی ضروری کاغذی کام کو مکمل کرنے کے لیے جلدی پہنچنے کا منصوبہ بنائیں۔
  • اپائنٹمنٹ کے دوران نوٹس لینے کے لیے ایک نوٹ بک لائیں۔
  • اگر ضرورت ہو تو بچوں کی دیکھ بھال یا کام سے چھٹی کا بندوبست کریں۔
  • اپائنٹمنٹ سے پہلے کے دباؤ کو کم کرنے کے لیے نقل و حمل اور پارکنگ پر غور کریں۔

  ذہنی اور جذباتی تیاری

  • اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ مدد مانگنا بہتر محسوس کرنے کی طرف ایک مثبت قدم ہے۔
  • مشکل موضوعات کے بارے میں ایماندار ہونے کی تیاری کریں، چاہے وہ شرمناک کیوں نہ لگیں۔
  • یہ سمجھیں کہ پہلی ملاقات معلومات اکٹھی کرنے کے بارے میں ہے، فوری حل کے بارے میں نہیں۔
  • بہتری کے لیے وقت کی حد کے بارے میں حقیقت پسندانہ توقعات قائم کریں۔
  • اگر آپ کی جدوجہد پر بات کرنا مشکل محسوس ہو رہا ہے تو خود سے ہمدردی کریں۔

  یاد رکھیں کہ ذہنی صحت کے پیشہ ور حساس موضوعات کو ہمدردی اور بغیر کسی فیصلے کے سنبھالنے کے لیے تربیت یافتہ ہیں۔ آپ اپنے تجربات کے بارے میں جتنا زیادہ ایماندار اور تفصیلی ہو سکتے ہیں، وہ آپ کی اتنی ہی بہتر مدد کر سکتے ہیں۔

  اگر آپ اپائنٹمنٹ کے بارے میں پریشان محسوس کرتے ہیں، تو یہ بالکل عام بات ہے۔ بہت سے لوگ اپنی پہلی ذہنی صحت کی ملاقاتوں کے بارے میں فکر مند محسوس کرتے ہیں، لیکن زیادہ تر کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ ان کے فراہم کنندگان سمجھدار اور مددگار ہیں۔

  شخصیت کے امراض کے بارے میں اہم بات کیا ہے؟

  شخصیت کے امراض کے بارے میں سب سے اہم بات یہ سمجھنا ہے کہ وہ قابل علاج ذہنی صحت کی شکایات ہیں، کردار کی خرابیاں یا مستقل حدود نہیں۔ حالانکہ ان حالات میں طویل مدتی نمونے شامل ہیں جو بہت زیادہ محسوس ہو سکتے ہیں، بے شمار لوگوں نے مناسب علاج اور مدد کے ذریعے راحت پائی ہے اور پوری زندگی گزاری ہے۔

  شخصیت کے امراض جینیاتی، حیاتیاتی اور ماحولیاتی عوامل کے پیچیدہ تعاملات کے ذریعے تیار ہوتے ہیں، جو اکثر بچپن کے تجربات میں جڑے ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ کوئی ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ نے چنا ہو یا جس کا سبب آپ نے دیا ہو، اور یہ آپ کی حیثیت انسان کے طور پر آپ کی تعریف نہیں کرتے۔ اسے سمجھنے سے خود کو الزام دینے اور شرمندگی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو اکثر ان حالات کے ساتھ ہوتی ہے۔

  علاج کام کرتا ہے، لیکن اس کے لیے وقت، صبر اور عزم کی ضرورت ہوتی ہے۔ سب سے مؤثر طریقے عام طور پر نفسیاتی علاج کو دیگر معاون علاجوں کے ساتھ جوڑتے ہیں جو آپ کی مخصوص ضروریات کے مطابق تیار کیے جاتے ہیں۔ بہت سے لوگ علاج شروع کرنے کے چند ماہ کے اندر بہتری دیکھنا شروع کر دیتے ہیں، حالانکہ مکمل صحت یابی میں اکثر زیادہ وقت لگتا ہے۔

  جلد مداخلت سے نتائج میں نمایاں فرق پڑتا ہے۔ اگر آپ اپنے رشتوں، جذبات یا رویوں میں ایسے نمونے پہچانتے ہیں جو مسلسل مسائل کا سبب بنتے ہیں، تو جلد از جلد پیشہ ورانہ مدد طلب کرنا پیچیدگیوں کو روکنے اور آپ کی زندگی کی کیفیت کو تیزی سے بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

  پیاروں کی جانب سے ملنے والی حمایت، پیشہ ورانہ علاج کے ساتھ مل کر، صحت یابی کی بہترین بنیاد تشکیل دیتی ہے۔ صحت مند رشتے اور قابو پانے کے ہنر کی تعمیر ممکن ہے، یہاں تک کہ اگر ابھی یہ ناممکن محسوس ہو۔ مناسب حمایت اور علاج کے ساتھ، آپ علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے اور اپنی مطلوبہ زندگی بنانے کے لیے آلات تیار کر سکتے ہیں۔

  ذاتیاتی امراض کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  کیا ذاتیاتی امراض مکمل طور پر علاج ہو سکتے ہیں؟

  اگرچہ ذاتیاتی امراض کو دائمی امراض سمجھا جاتا ہے، لیکن ان کا علاج ممکن ہے۔ بہت سے لوگ تھراپی اور دیگر علاج کے ذریعے اپنے علامات اور زندگی کی کیفیت میں نمایاں بہتری کا تجربہ کرتے ہیں۔ مقصد عام طور پر علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنا ہے نہ کہ مکمل طور پر ختم کرنا، اگرچہ کچھ لوگ اس حد تک صحت یاب ہو جاتے ہیں کہ وہ اب تشخیصی معیارات پر پورا نہیں اترتے۔

  صحت یابی ہر کسی کے لیے مختلف ہوتی ہے، لیکن زیادہ تر لوگ صحت مند رشتے، بہتر جذباتی ضابطہ اور روزانہ کے کام کاج میں بہتری حاصل کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ کلید یہ ہے کہ صحیح علاج کا طریقہ تلاش کریں اور اس عمل کے لیے پرعزم رہیں۔

  کیا ذاتیاتی امراض جینیاتی یا ماحولیاتی ہیں؟

  ذاتیاتی امراض جینیاتی اور ماحولیاتی دونوں عوامل کے مجموعے سے پیدا ہوتے ہیں۔ آپ کو کچھ مزاجی خصوصیات وراثت میں مل سکتی ہیں جو آپ کو زیادہ کمزور بنا دیتی ہیں، لیکن ماحولیاتی عوامل جیسے بچپن کے تجربات، صدمہ اور سماجی اثرات اس میں اہم کردار ادا کرتے ہیں کہ آیا کوئی ذاتیاتی امراض دراصل پیدا ہوتا ہے یا نہیں۔

  شخصیت کے امراض کا خاندانی تاریخ ہونے سے آپ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، لیکن یہ ضمانت نہیں دیتا کہ آپ کو یہ بیماری ہوگی۔ اسی طرح، بچپن کے مشکل تجربات خود بخود شخصیت کے امراض کی طرف نہیں لے جاتے، خاص طور پر جب حفاظتی عوامل جیسے کہ معاون تعلقات موجود ہوں۔

  کیا کسی شخص کو ایک سے زیادہ شخصیت کے امراض ہو سکتے ہیں؟

  جی ہاں، ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ شخصیت کے امراض کا ہونا ممکن ہے، حالانکہ یہ کم عام ہے۔ زیادہ اکثر، لوگوں میں کئی شخصیت کے امراض کے خصوصیات ہوسکتے ہیں بغیر ہر ایک کے لیے مکمل معیارات پورے کیے۔ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد ان پیچیدہ پیشکشوں کا احتیاط سے جائزہ لیتے ہیں تاکہ سب سے مؤثر علاج کا طریقہ تیار کیا جا سکے۔

  کئی بیماریوں کا ہونا علاج کو ناممکن نہیں بناتا، حالانکہ اس کے لیے زیادہ جامع اور انفرادی نقطہ نظر کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کی علاج کی ٹیم آپ کے ساتھ تمام متعلقہ علامات اور نمونوں کو حل کرنے کے لیے کام کرے گی۔

  کیا شخصیت کے امراض عمر کے ساتھ ساتھ خراب ہوتے ہیں؟

  شخصیت کے امراض خود بخود عمر کے ساتھ خراب نہیں ہوتے، اور بہت سے لوگوں میں دراصل وقت کے ساتھ بہتری نظر آتی ہے، خاص طور پر علاج کے ساتھ۔ کچھ شخصیت کے امراض، جیسے کہ سرحدی شخصیت کا مرض، اکثر قدرتی طور پر بہتر ہوتے ہیں جب لوگ اپنی 30 اور 40 کی دہائی میں پہنچتے ہیں، یہاں تک کہ علاج کے بغیر بھی۔

  تاہم، مناسب مداخلت کے بغیر، غیر علاج شدہ شخصیت کے امراض سے پیدا ہونے والا دباؤ اور پیچیدگیاں وقت کے ساتھ جمع ہو سکتی ہیں۔ اسی لیے جلد از جلد علاج کی تلاش کرنا طویل مدتی نتائج کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

  مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے شخصیت کا مرض ہے یا صرف شخصیت کی عجیب و غریب خصوصیات ہیں؟

  اہم فرق اس سطح پر ہے کہ یہ نمونے آپ کی زندگی میں کتنی تکلیف اور نقصان پہنچاتے ہیں۔ ہر کسی میں شخصیت کے ایسے خصوصیات ہوتے ہیں جو غیر معمولی یا چیلنجنگ لگ سکتے ہیں، لیکن شخصیت کے امراض میں مستقل نمونے شامل ہوتے ہیں جو تعلقات، کام یا ذاتی فلاح و بہبود میں نمایاں طور پر مداخلت کرتے ہیں۔

  اگر آپ کے شخصیت کے خدوخال مسلسل آپ کی زندگی کے متعدد شعبوں میں مسائل پیدا کرتے ہیں، آپ یا دوسروں کے لیے تکلیف کا باعث بنتے ہیں، اور غیر لچکدار یا انتہائی لگتے ہیں، تو کسی ذہنی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنا قابل غور ہے۔ وہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آپ جو کچھ تجربہ کر رہے ہیں وہ عام شخصیت کی تبدیلی ہے یا ایسی چیز ہے جسے علاج سے فائدہ ہو سکتا ہے۔