رومٹائڈ آرتھرائٹس کیا ہے؟ علامات، وجوہات اور علاج

رومٹائڈ آرتھرائٹس ایک خودکار مدافعتی بیماری ہے جس میں آپ کا مدافعتی نظام غلطی سے آپ کے اپنے جوڑوں پر حملہ کرتا ہے، جس کی وجہ سے درد، سوجن اور سختی ہوتی ہے۔ عام گھسائی اور پھاڑ آرتھرائٹس کے برعکس جو انفرادی جوڑوں کو متاثر کرتا ہے، رومٹائڈ آرتھرائٹس عام طور پر آپ کے جسم کے دونوں اطراف کے ایک جیسے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے اور آپ کے پورے نظام کو متاثر کر سکتا ہے۔

یہ بیماری تقریباً 1.3 ملین امریکیوں کو متاثر کرتی ہے، اور جب یہ پہلے تو بہت زیادہ پریشان کن لگ سکتی ہے، لیکن آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے اسے سمجھنے سے آپ اپنی علامات کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے کے لیے اپنی طبی ٹیم کے ساتھ کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آج کے علاج کے اختیارات کے ساتھ، رومٹائڈ آرتھرائٹس کے بہت سے لوگ مکمل، فعال زندگی گزارتے ہیں۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کیا ہے؟

رومٹائڈ آرتھرائٹس اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا مدافعتی نظام الجھ جاتا ہے اور آپ کے جوڑوں کی اندرونی تہہ پر حملہ کرنا شروع کر دیتا ہے، جسے سنوویئم کہتے ہیں۔ سنوویئم کو ایک حفاظتی گدّی کی طرح سوچیں جو عام طور پر آپ کے جوڑوں کو آسانی سے حرکت میں رکھتی ہے۔

جب آپ کا مدافعتی نظام اس تہہ پر حملہ کرتا ہے، تو یہ سوجن اور موٹی ہو جاتی ہے۔ یہ سوجن کیمیکلز کو خارج کرتی ہے جو آہستہ آہستہ آپ کے جوڑوں کے آس پاس کے کارٹلیج، ہڈی، ٹینڈنز اور لگامینٹس کو نقصان پہنچاتی ہے۔ وقت کے ساتھ، اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ جوڑوں کی خرابی اور کام کرنے کی صلاحیت کے نقصان کا سبب بن سکتی ہے۔

اس بیماری کو سسٹمک سمجھا جاتا ہے، اس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کے جوڑوں سے آگے آپ کے جسم کے دیگر حصوں کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کا دل، پھیپھڑے، آنکھیں اور خون کی نالیاں کبھی کبھی متاثر ہو سکتی ہیں، حالانکہ جوڑوں کے علامات عام طور پر سب سے زیادہ نمایاں ہوتے ہیں۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کے علامات کیا ہیں؟

رومٹائڈ آرتھرائٹس کی سب سے واضح علامت جوڑوں کا درد اور سختی ہے جو آپ کے جسم کے دونوں اطراف کے ایک جیسے جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے گٹھلیاں، کلائی یا پیر آپ کے بائیں اور دائیں دونوں اطراف میں یکساں طور پر تکلیف دہ ہیں۔

یہاں عام علامات ہیں جن کا آپ تجربہ کر سکتے ہیں:

• صبح کی سختی جو 30 منٹ سے زیادہ رہتی ہے
• جوڑوں کا درد اور نرمی، خاص طور پر ہاتھوں، کلائیوں اور پیروں میں
• متاثرہ جوڑوں کے گرد سوجن
• تھکاوٹ جو عام تھکاوٹ سے زیادہ شدید محسوس ہوتی ہے
• ہلکا بخار
• بھوک کا کم ہونا
• متاثرہ جوڑوں میں کمزوری

کم عام لیکن اہم علامات میں خشک آنکھیں اور منہ، سینے میں درد، یا آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی اور چھٹکی شامل ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگوں میں جلد کے نیچے چھوٹے، مضبوط دھبے بھی بن جاتے ہیں جنہیں رومٹائڈ نوڈیولز کہتے ہیں، عام طور پر کوہنیوں کے قریب۔

علامات اکثر آتی ہیں اور جاتی ہیں جسے ڈاکٹر "فلیئرز" اور "ریمیژن" کہتے ہیں۔ ایک فلیئر کے دوران، آپ کی علامات خراب ہو جاتی ہیں، جبکہ ریمیژن کی مدت آرام اور کم سوجن لاتی ہے۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کا سبب کیا ہے؟

رومٹائڈ آرتھرائٹس کا درست سبب مکمل طور پر سمجھا نہیں جاتا ہے، لیکن محققین کا خیال ہے کہ یہ جینیاتی حساسیت اور ماحولیاتی محرکات کے مجموعے سے تیار ہوتا ہے۔ آپ کے جینز اس بات کی ضمانت نہیں دیتے کہ آپ کو یہ بیماری ہوگی، لیکن وہ آپ کو مخصوص محرکات کے جواب دینے کا زیادہ امکان بنا سکتے ہیں۔

کئی عوامل رومٹائڈ آرتھرائٹس کے تیار ہونے میں حصہ ڈال سکتے ہیں:

• جینیاتی عوامل، خاص طور پر HLA-DR4 جیسے مخصوص جین تغیرات
• انفیکشن جو خودکار مدافعتی ردعمل کو متحرک کر سکتے ہیں
• ہارمونل تبدیلیاں، خاص طور پر خواتین میں
• تمباکو نوشی، جو خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتی ہے
• جسم کو دباؤ یا چوٹ
• ماحولیاتی زہریلے مادے یا آلودگی

خواتین میں مردوں کے مقابلے میں رومٹائڈ آرتھرائٹس کے تیار ہونے کا امکان تقریباً تین گنا زیادہ ہوتا ہے، جس سے پتہ چلتا ہے کہ ہارمونز ایک کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ بیماری عام طور پر 30 اور 60 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتی ہے، حالانکہ یہ کسی بھی عمر میں شروع ہو سکتی ہے۔

یہ جاننا ضروری ہے کہ رومٹائڈ آرتھرائٹس متعدی نہیں ہے اور اس کا سبب آپ کی کوئی غلطی نہیں ہے۔ جینز اور ماحول کے درمیان باہمی تعلق پیچیدہ ہے، اور خطرے کے عوامل والے بہت سے لوگوں کو کبھی یہ بیماری نہیں ہوتی۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کے لیے کب ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو جوڑوں کا درد، سختی اور سوجن کا سامنا ہے جو چند ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر کو دیکھنا چاہیے، خاص طور پر اگر یہ متعدد جوڑوں کو یکساں طور پر متاثر کرتا ہے۔ ابتدائی تشخیص اور علاج آپ کے طویل مدتی امکانات کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں۔

اگر آپ کو صبح کی سختی 30 منٹ سے زیادہ رہتی ہے، جوڑوں کا درد جو روزانہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے، یا تھکاوٹ جو آرام سے بہتر نہیں ہوتی، تو فوری طور پر طبی توجہ حاصل کریں۔ یہ علامات، خاص طور پر جب وہ آپ کے جسم کے دونوں اطراف کو یکساں طور پر متاثر کرتی ہیں، پیشہ ور تشخیص کی ضمانت دیتی ہیں۔

اگر آپ کو شدید جوڑوں کا درد، علامات کا اچانک آغاز، یا انفیکشن کے آثار جیسے بخار اور جوڑوں کے گرد سرخی کا سامنا ہے تو انتظار نہ کریں۔ علامات کے آغاز کے پہلے چند مہینوں کے اندر ابتدائی علاج جوڑوں کے نقصان کو روکنے اور کام کرنے کی صلاحیت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟

آپ کے خطرے کے عوامل کو سمجھنے سے آپ علامات کو جلد پہچاننے اور جہاں ممکن ہو احتیاطی اقدامات کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ خطرے کے عوامل آپ تبدیل نہیں کر سکتے، جبکہ دوسروں کو آپ طرز زندگی کے انتخاب کے ذریعے متاثر کر سکتے ہیں۔

غیر تبدیل شدہ خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

• عورت ہونا (مردوں کے مقابلے میں تین گنا زیادہ خطرہ)
• عمر، 30-60 سال کے درمیان چوٹی کا آغاز
• رومٹائڈ آرتھرائٹس یا دیگر خودکار مدافعتی بیماریوں کا خاندانی تاریخ
• کچھ جینیاتی نشان، خاص طور پر HLA جین تغیرات
• نسل، کچھ آبادیوں میں زیادہ شرح کے ساتھ

تبدیل شدہ خطرے کے عوامل جنہیں آپ حل کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

• تمباکو نوشی، جو آپ کے خطرے کو دوگنا کر دیتی ہے اور علامات کو خراب کرتی ہے
• موٹاپا، خاص طور پر خواتین میں
• کچھ ماحولیاتی زہریلے مادوں کے سامنے آنا
• انفیکشن، خاص طور پر مسوڑوں کی بیماری
• لمبے عرصے تک زیادہ تناؤ کا سطح

خطرے کے عوامل کا ہونا اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر رومٹائڈ آرتھرائٹس ہوگا۔ بہت سے لوگوں کو متعدد خطرے کے عوامل ہوتے ہیں لیکن انہیں کبھی یہ بیماری نہیں ہوتی، جبکہ کچھ لوگوں کو کم خطرے کے عوامل ہوتے ہیں لیکن انہیں یہ بیماری ہو جاتی ہے۔ کلیدی بات یہ ہے کہ آپ اپنے جسم سے آگاہ رہیں اور جب علامات ظاہر ہوں تو مدد حاصل کریں۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

جبکہ رومٹائڈ آرتھرائٹس بنیادی طور پر آپ کے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے، یہ کبھی کبھی آپ کے جسم کے دیگر حصوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ ممکنہ پیچیدگیوں کو سمجھنے سے آپ ان کی نگرانی اور روک تھام کے لیے اپنی طبی ٹیم کے ساتھ کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔

جوڑوں سے متعلق پیچیدگیاں وقت کے ساتھ تیار ہو سکتی ہیں:

• جوڑوں کی خرابی اور کام کرنے کی صلاحیت کا نقصان
• متاثرہ جوڑوں کے گرد ہڈی کا کٹاؤ
• مضبوط سوجن سے ٹینڈن کا پھٹنا
• کلائی کی سوجن سے کارپل ٹنل سنڈروم
• شدید صورتوں میں سر کے گردن کی عدم استحکام

سسٹمک پیچیدگیاں دیگر اعضاء کو متاثر کر سکتی ہیں:

• دل کی بیماری اور کارڈیوویسکولر خطرے میں اضافہ
• پھیپھڑوں میں سوجن یا زخم
• آنکھوں کی خشکی اور سوجن
• دواؤں کی وجہ سے انفیکشن کا خطرہ بڑھنا
• مضبوط سوجن سے آسٹیوپوروسس
• خون کی کمی اور تھکاوٹ

نایاب لیکن سنگین پیچیدگیوں میں خون کی نالیوں کی سوجن، اعصاب کا دباؤ اور گردے کی بیماریاں شامل ہیں۔ تاہم، جدید علاج اور باقاعدہ نگرانی کے ساتھ، ان میں سے بہت سی پیچیدگیوں کو مؤثر طریقے سے روکا یا منظم کیا جا سکتا ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ابتدائی، جارحانہ علاج پیچیدگیوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ آپ کی طبی ٹیم کسی بھی مسئلے کو جلد پکڑنے اور ضرورت کے مطابق علاج کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے آپ کی باقاعدگی سے نگرانی کرے گی۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

رومٹائڈ آرتھرائٹس کی تشخیص میں آپ کے علامات، جسمانی معائنہ، خون کے ٹیسٹ اور امیجنگ مطالعات کو ملانا شامل ہے۔ کوئی ایسا واحد ٹیسٹ نہیں ہے جو اس بیماری کی قطعی تشخیص کرے، لہذا آپ کا ڈاکٹر متعدد شواہد کو اکٹھا کرے گا۔

آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات، خاندانی تاریخ اور یہ کہ یہ بیماری آپ کی روزانہ کی زندگی کو کس طرح متاثر کرتی ہے، کے بارے میں پوچھ کر شروع کرے گا۔ وہ سوجن، گرمی، نرمی اور حرکت کی حد کے لیے آپ کے جوڑوں کا معائنہ کریں گے، یکساں طور پر شمولیت پر خاص توجہ دیں گے۔

خون کے ٹیسٹ جو آپ کا ڈاکٹر آرڈر کر سکتا ہے ان میں شامل ہیں:

• رومٹائڈ فیکٹر (RF) - RA والے تقریباً 70% لوگوں میں مثبت
• اینٹی-سی سی پی اینٹی باڈیز - رومٹائڈ آرتھرائٹس کے لیے زیادہ مخصوص
• ای ایس آر اور سی آر پی - آپ کے جسم میں سوجن کے نشان
• خون کی کمی کی جانچ کے لیے مکمل خون کی گنتی

امیجنگ مطالعات جوڑوں کے نقصان اور سوجن کو دیکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ ایکس رے ہڈی کی تبدیلیوں کو ظاہر کر سکتے ہیں، حالانکہ ابتدائی بیماری ایکس رے پر نظر نہیں آ سکتی۔ الٹراساؤنڈ اور ایم آر آئی سوجن اور ابتدائی جوڑوں کی تبدیلیوں کا پتہ لگا سکتے ہیں جو ایکس رے نظر انداز کر سکتے ہیں۔

اگر نمایاں سوجن ہے تو آپ کا ڈاکٹر جوڑوں کے سیال کا بھی ٹیسٹ کر سکتا ہے۔ یہ گٹھیا یا انفیکشن جیسی دیگر بیماریوں کو خارج کرنے میں مدد کرتا ہے جو رومٹائڈ آرتھرائٹس کے علامات کی نقل کر سکتی ہیں۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کا علاج کیا ہے؟

رومٹائڈ آرتھرائٹس کے علاج میں سوجن کو کنٹرول کرنا، علامات کو دور کرنا اور جوڑوں کے نقصان کو روکنا شامل ہے۔ مقصد یہ ہے کہ ریمیژن یا کم بیماری کی سرگرمی حاصل کی جائے تاکہ آپ اپنی زندگی کی کیفیت کو برقرار رکھ سکیں۔

آپ کے علاج کے منصوبے میں دوائیوں کو تھراپی کی بنیاد کے طور پر شامل کرنے کا امکان ہے:

• بیماری کو تبدیل کرنے والی اینٹی رومیٹک دوائیں (DMARDs) جیسے میتھوٹریکیسیٹ بیماری کی پیش رفت کو سست کرنے کے لیے
• بائیولوجک دوائیں جو مدافعتی نظام کے مخصوص حصوں کو نشانہ بناتی ہیں
• علامات کی راحت کے لیے اینٹی سوزش والی دوائیں
• فلیئرز کے دوران مختصر مدتی سوجن کنٹرول کے لیے کورٹیکوسٹرائڈز

غیر دوائی علاج آپ کی دیکھ بھال میں ایک اہم معاون کردار ادا کرتے ہیں۔ فزیکل تھراپی جوڑوں کی تحریک اور پٹھوں کی طاقت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ آکپیٹیشنل تھراپی آپ کو روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران اپنے جوڑوں کی حفاظت کرنے کا طریقہ سکھاتی ہے اور مددگار آلات کی سفارش کر سکتی ہے۔

باقاعدہ ورزش، خاص طور پر کم اثر والی سرگرمیاں جیسے تیراکی یا چہل قدمی، جوڑوں کے کام اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ گرمی اور سردی تھراپی فلیئرز کے دوران علامات کی راحت فراہم کر سکتی ہے۔

شدید صورتوں میں جہاں جوڑوں کو نمایاں طور پر نقصان پہنچا ہے، جوڑوں کی تبدیلی جیسے سرجیکل اختیارات پر غور کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، ابتدائی اور موثر طبی علاج کے ساتھ، بہت سے لوگوں کو کبھی سرجری کی ضرورت نہیں ہوتی۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کے دوران گھر پر اپنا خیال کیسے رکھیں؟

گھر پر رومٹائڈ آرتھرائٹس کا انتظام آرام کے ساتھ سرگرمی کو توازن میں رکھنے اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کرنے سے ہوگا جو آپ کی مجموعی صحت کی حمایت کرتے ہیں۔ چھوٹی، مستقل تبدیلیاں آپ کے روزانہ کے احساس میں نمایاں فرق پیدا کر سکتی ہیں۔

فلیئرز کے دوران، ہلکی گرمی تھراپی جیسے گرم غسل یا ہیٹنگ پیڈ سختی اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ شدید سوجن کے دوران آئس پیک کے ساتھ سردی تھراپی سوجن کو کم کر سکتی ہے۔ اپنے جسم کی سنو اور جو کچھ زیادہ آرام دہ لگتا ہے اسے استعمال کریں۔

ایک باقاعدہ ورزش کا معمول برقرار رکھیں جس میں ہلکی سی سٹریچنگ، رینج آف موشن ایکسرسائز اور کم اثر والی ایروبک سرگرمیاں شامل ہوں۔ تیراکی خاص طور پر فائدہ مند ہے کیونکہ پانی آپ کے جوڑوں کی حمایت کرتا ہے جبکہ مضبوط بنانے کے لیے مزاحمت فراہم کرتا ہے۔

اومگا -3 فیٹی ایسڈ، پھلوں، سبزیوں اور پورے اناج سے بھرپور اینٹی سوزش والے غذا پر توجہ دیں۔ کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ کچھ کھانے کی چیزیں فلیئرز کو متحرک کرتی ہیں، لہذا کھانے کی ڈائری رکھنے سے ذاتی محرکات کی شناخت کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اپنے جوڑوں کی حفاظت کر کے جہاں ممکن ہو بڑے، مضبوط جوڑوں کا استعمال کریں۔ مثال کے طور پر، اپنی انگلیوں سے پکڑنے کے بجائے اپنی پیشانیوں سے بیگ اٹھائیں۔ ارگونومک ٹولز اور اےڈز پر غور کریں جو چھوٹے جوڑوں پر دباؤ کو کم کرتے ہیں۔

نیند اور تناؤ کے انتظام کو ترجیح دیں، کیونکہ دونوں سوجن کی سطح کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔ 7-9 گھنٹے کی اچھی نیند کا مقصد رکھیں اور مراقبہ، گہری سانس لینا، یا ہلکا سا یوگا جیسے تناؤ کو کم کرنے والے طریقوں کا جائزہ لیں۔

آپ کو اپنی ڈاکٹر کی ملاقات کی تیاری کیسے کرنی چاہیے؟

اپنی ملاقات کی تیاری کرنے سے آپ اپنی طبی فراہم کنندہ کے ساتھ اپنے وقت کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتے ہیں اور یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ اہم معلومات بھولی نہیں جاتی ہیں۔ اچھی تیاری سے بہتر مواصلات اور زیادہ موثر علاج کے فیصلے ہوتے ہیں۔

اپنی ملاقات سے کچھ ہفتے پہلے ایک علامت کی ڈائری رکھیں، جس میں نوٹ کریں کہ کون سے جوڑ تکلیف دہ ہیں، علامات کب خراب ہوتی ہیں، کیا مدد کرتا ہے یا انہیں خراب کرتا ہے، اور وہ آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں کو کس طرح متاثر کرتے ہیں۔ صبح کی سختی کی مدت اور کسی بھی تھکاوٹ کے نمونوں کے بارے میں معلومات شامل کریں۔

تمام ادویات، سپلیمنٹس اور اوور دی کاؤنٹر ادویات کی مکمل فہرست تیار کریں جو آپ لے رہے ہیں، بشمول خوراک۔ کسی بھی حالیہ ٹیسٹ کے نتائج، امیجنگ مطالعات، یا آپ کی دیکھ بھال میں شامل دیگر طبی فراہم کنندگان کے ریکارڈ لائیں۔

اپنے سوالات پہلے سے لکھ لیں تاکہ آپ اپنی ملاقات کے دوران انہیں نہ بھولیں۔ علاج کے اختیارات، بہتری کے لیے متوقع ٹائم لائن، طرز زندگی میں تبدیلیاں، اور کون سے علامات آپ کو کال کرنے کی ترغیب دیتے ہیں، کے بارے میں پوچھنے پر غور کریں۔

اگر ممکن ہو تو ایک قابل اعتماد دوست یا خاندان کا فرد لائیں، خاص طور پر اہم ملاقاتوں کے لیے۔ وہ آپ کو زیر بحث معلومات کو یاد رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں اور آپ کی تشخیص اور علاج کے بارے میں ممکنہ طور پر زیادہ پریشان کن بات چیت کے دوران جذباتی حمایت فراہم کر سکتے ہیں۔

کیا رومٹائڈ آرتھرائٹس کو روکا جا سکتا ہے؟

جبکہ آپ رومٹائڈ آرتھرائٹس کو مکمل طور پر نہیں روک سکتے، خاص طور پر اگر آپ کے جینیاتی خطرے کے عوامل ہیں، تو آپ اپنے خطرے کو کم کرنے اور اس کے آغاز میں تاخیر کرنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔ آپ کے کنٹرول میں خطرے کے عوامل پر توجہ دیں۔

سب سے اہم احتیاطی قدم تمباکو نوشی سے بچنا یا چھوڑنا ہے۔ تمباکو نوشی نہ صرف آپ کے رومٹائڈ آرتھرائٹس کے تیار ہونے کے خطرے کو بڑھاتی ہے بلکہ یہ بیماری کو زیادہ شدید اور علاج کرنا مشکل بھی بناتی ہے اگر یہ تیار ہو جاتی ہے۔

ایک صحت مند وزن برقرار رکھنے سے آپ کے جوڑوں پر دباؤ کم ہوتا ہے اور یہ آپ کے پورے جسم میں سوجن کو کم کر سکتا ہے۔ باقاعدہ ورزش اور متوازن غذا مجموعی مدافعتی نظام کی صحت کی حمایت کرتی ہے اور خودکار مدافعتی بیماریوں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔

اچھی دانتوں کی حفظان صحت ضروری ہے کیونکہ مسوڑوں کی بیماری رومٹائڈ آرتھرائٹس کے خطرے میں اضافے سے منسلک ہے۔ باقاعدگی سے برش اور فلاس کریں، اور اپنی روٹین صفائی اور چیک اپ کے لیے اپنے ڈینٹسٹ کو دیکھیں۔

صحت مند کاپنگ اسٹریٹجیز، کافی نیند اور سماجی حمایت کے ذریعے تناؤ کو منظم کرنے سے مدافعتی نظام کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ تناؤ خود رومٹائڈ آرتھرائٹس کا سبب نہیں بنتا، لیکن دائمی تناؤ سوجن میں حصہ ڈال سکتا ہے اور ممکنہ طور پر حساس افراد میں اس بیماری کو متحرک کر سکتا ہے۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کے بارے میں کلیدی بات کیا ہے؟

رومٹائڈ آرتھرائٹس ایک قابل انتظام بیماری ہے جب اس کی جلد تشخیص کی جاتی ہے اور مناسب علاج کیا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ ایک دائمی خودکار مدافعتی بیماری ہے جس کی مسلسل توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن رومٹائڈ آرتھرائٹس کے بہت سے لوگ مناسب طبی دیکھ بھال اور خود انتظام کے ساتھ مکمل، فعال زندگی گزارتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ یاد رکھنا ہے کہ ابتدائی علاج آپ کے طویل مدتی امکانات میں نمایاں فرق کرتا ہے۔ اگر آپ کو مسلسل جوڑوں کا درد، سختی اور سوجن کا سامنا ہے، خاص طور پر آپ کے جسم کے دونوں اطراف کو متاثر کر رہا ہے، تو طبی تشخیص حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

آج کے علاج کے اختیارات پہلے سے کہیں زیادہ موثر ہیں، بہت سی دوائیں ہیں جو بیماری کی پیش رفت کو سست یا روک بھی سکتی ہیں۔ طرز زندگی میں تبدیلیوں، فزیکل تھراپی اور خود دیکھ بھال کی حکمت عملیوں کے ساتھ مل کر، آپ اپنی زندگی کی کیفیت کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور ان سرگرمیوں کو جاری رکھ سکتے ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ رومٹائڈ آرتھرائٹس کا انتظام ایک ٹیم کا کام ہے جس میں آپ، آپ کا رومیٹولوجسٹ اور دیگر طبی فراہم کنندگان شامل ہیں۔ اپنی دیکھ بھال میں فعال طور پر شامل رہیں، اپنے علامات اور خدشات کے بارے میں کھلے طور پر بات چیت کریں، اور اپنے علاج کے منصوبے کے بارے میں سوالات پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

رومٹائڈ آرتھرائٹس کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

سوال 1: کیا رومٹائڈ آرتھرائٹس عام آرتھرائٹس کے ساتھ ایک جیسا ہے؟

نہیں، رومٹائڈ آرتھرائٹس آسٹیوآرتھرائٹس سے بالکل مختلف ہے، جو آرتھرائٹس کی سب سے عام قسم ہے۔ آسٹیوآرتھرائٹس وقت کے ساتھ جوڑوں پر گھسائی اور پھاڑ کی وجہ سے ہوتا ہے، جبکہ رومٹائڈ آرتھرائٹس ایک خودکار مدافعتی بیماری ہے جس میں آپ کا مدافعتی نظام آپ کے جوڑوں پر حملہ کرتا ہے۔ رومٹائڈ آرتھرائٹس عام طور پر جسم کے دونوں اطراف کے ایک جیسے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے اور تھکاوٹ اور بخار جیسے سسٹمک علامات کا سبب بن سکتا ہے، جبکہ آسٹیوآرتھرائٹس عام طور پر انفرادی جوڑوں کو متاثر کرتا ہے اور پورے جسم کے علامات کا سبب نہیں بنتا۔

سوال 2: کیا مجھے یقینی طور پر معذور ہو جائے گا اگر مجھے رومٹائڈ آرتھرائٹس ہے؟

ضروری نہیں۔ اگرچہ رومٹائڈ آرتھرائٹس علاج نہ کرنے کی صورت میں جوڑوں کے نقصان اور معذوری کا سبب بن سکتا ہے، لیکن ابتدائی تشخیص اور جدید علاج نے نتائج کو نمایاں طور پر بہتر بنایا ہے۔ رومٹائڈ آرتھرائٹس کے بہت سے لوگ کام کرنا، ورزش کرنا اور آزادانہ طور پر رہنا جاری رکھتے ہیں۔ کلیدی بات یہ ہے کہ علاج جلد شروع کریں اور سوجن کو کنٹرول کرنے اور جوڑوں کے نقصان کو روکنے کے لیے اپنی طبی ٹیم کے ساتھ قریب سے کام کریں۔

سوال 3: کیا حمل رومٹائڈ آرتھرائٹس کے علامات کو متاثر کر سکتا ہے؟

جی ہاں، حمل اکثر بہت سی خواتین میں رومٹائڈ آرتھرائٹس کے علامات میں عارضی بہتری لاتا ہے، ممکنہ طور پر ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے جو قدرتی طور پر مدافعتی نظام کو دباتے ہیں۔ تاہم، علامات اکثر ڈلیوری کے چند مہینوں کے اندر واپس آ جاتی ہیں۔ حمل کے دوران اپنی بیماری کا محفوظ طریقے سے انتظام کرنے کے لیے اپنے رومیٹولوجسٹ اور قابلیہ دونوں کے ساتھ کام کرنا ضروری ہے، کیونکہ کچھ ادویات کو ایڈجسٹ کرنے یا روکنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

سوال 4: کیا ایسے کھانے ہیں جن سے مجھے رومٹائڈ آرتھرائٹس سے بچنا چاہیے؟

اگرچہ کوئی مخصوص "رومٹائڈ آرتھرائٹس ڈائیٹ" نہیں ہے، لیکن کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ کچھ کھانے کی چیزیں ان کے علامات کو متحرک کرتی ہیں۔ عام محرکات میں چینی اور ٹرانس فیٹ سے بھرپور پروسیسڈ فوڈ، زیادہ سرخ گوشت، اور کبھی کبھی نائٹ شیڈ سبزیاں جیسے ٹماٹر اور مرچ شامل ہیں۔ تاہم، کھانے کے محرکات افراد کے درمیان بہت مختلف ہوتے ہیں۔ اومگا -3 فیٹی ایسڈ، پھلوں، سبزیوں اور پورے اناج سے بھرپور اینٹی سوزش والے غذا پر توجہ دیں، اور اپنے ذاتی محرکات کی شناخت کرنے کے لیے کھانے کی ڈائری رکھنے پر غور کریں۔

سوال 5: رومٹائڈ آرتھرائٹس کی ادویات کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

ٹائم لائن دوا پر منحصر ہے ۔ اینٹی سوزش والی ادویات اور کورٹیکوسٹرائڈز گھنٹوں سے دنوں کے اندر راحت فراہم کر سکتے ہیں۔ میتھوٹریکیسیٹ جیسے بیماری کو تبدیل کرنے والی ادویات کو نمایاں بہتری دکھانے میں عام طور پر 6-12 ہفتے لگتے ہیں، جبکہ بایولوجک ادویات 2-6 ہفتوں کے اندر کام کر سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے ردعمل کی نگرانی کرے گا اور اگر آپ کو متوقع ٹائم فریم کے اندر بہتری نظر نہیں آرہی ہے تو ادویات کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔ صبر ضروری ہے، کیونکہ صحیح علاج کا مجموعہ تلاش کرنے میں وقت لگ سکتا ہے۔