Tại sao phụ nữ lại đổ mồ hôi đêm trước kỳ kinh?

Đổ mồ hôi đêm có thể là một trải nghiệm khó chịu đối với nhiều phụ nữ, đặc biệt là xung quanh chu kỳ kinh nguyệt. Những cơn này liên quan đến việc đổ nhiều mồ hôi khi ngủ, điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây khó chịu. Bằng cách hiểu mối liên hệ giữa đổ mồ hôi đêm và chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể hiểu rõ hơn về trải nghiệm này.

Nhiều phụ nữ nhận thấy đổ mồ hôi đêm trước khi kỳ kinh bắt đầu, thời điểm hormone của họ bắt đầu thay đổi. Sự thay đổi nồng độ estrogen và progesterone có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể kiểm soát nhiệt độ, thường dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn vào ban đêm. Tương tự như vậy, đổ mồ hôi đêm cũng có thể xảy ra trong thời gian hành kinh, vì nồng độ hormone tiếp tục thay đổi trong suốt chu kỳ.

Điều cần thiết là phải hiểu rằng mặc dù một số đổ mồ hôi có thể là bình thường, nhưng lượng mồ hôi và tần suất đổ mồ hôi có thể khác nhau rất nhiều. Tôi đã nói chuyện với những người bạn đã chia sẻ những trải nghiệm tương tự, và rõ ràng là họ không đơn độc trong việc này. Nếu đổ mồ hôi đêm thường xuyên xảy ra hoặc ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của bạn, thì có thể nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Sự thay đổi nội tiết tố và đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi đêm là một triệu chứng thường gặp trong thời kỳ dao động nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Sự thay đổi nội tiết tố có thể làm gián đoạn việc điều hòa nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến các cơn đổ mồ hôi vào ban đêm.

1. Sự suy giảm Estrogen trong thời kỳ mãn kinh

• Giảm Estrogen: Khi phụ nữ đến gần thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen tự nhiên giảm xuống, làm gián đoạn vùng dưới đồi—một phần của não chịu trách nhiệm điều hòa nhiệt độ cơ thể. Điều này dẫn đến các triệu chứng vận mạch như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.

• Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Estrogen giảm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, vì đổ mồ hôi đêm thường dẫn đến việc thức dậy trong tình trạng đẫm mồ hôi, làm gián đoạn giấc ngủ.

2. Progesterone và sự mất cân bằng nội tiết tố

Progesterone cũng giảm theo tuổi tác, và sự mất cân bằng giữa estrogen và progesterone này có thể góp phần gây ra đổ mồ hôi đêm. Khi nồng độ progesterone thấp, nó có thể làm tăng độ nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, gây ra đổ mồ hôi quá mức.

3. Testosterone và đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ

Trong một số trường hợp, phụ nữ trải qua những thay đổi nội tiết tố cũng có thể phải đối mặt với sự thay đổi nồng độ testosterone. Testosterone thấp có thể góp phần gây mệt mỏi và làm gián đoạn giấc ngủ, gián tiếp gây ra đổ mồ hôi đêm hoặc góp phần làm tăng mức độ nghiêm trọng của chúng.

4. Sự mất cân bằng tuyến giáp

Suy giáp hoặc cường giáp cũng có thể gây ra đổ mồ hôi đêm. Sự thay đổi chức năng tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất và điều hòa nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến các cơn đổ mồ hôi.

Nguyên nhân phổ biến gây đổ mồ hôi đêm trước kỳ kinh

Khi nào cần tìm lời khuyên y tế

Nếu đổ mồ hôi đêm trước kỳ kinh thường xuyên, nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng đáng lo ngại khác, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một số trường hợp bạn nên tìm lời khuyên y tế:

• Đổ mồ hôi đêm dai dẳng hoặc nghiêm trọng: Nếu đổ mồ hôi đêm xảy ra thường xuyên và làm gián đoạn giấc ngủ hoặc chức năng hàng ngày của bạn.

• Các triệu chứng khác của sự mất cân bằng nội tiết tố: Chẳng hạn như tăng cân không rõ nguyên nhân, kinh nguyệt không đều, thay đổi tâm trạng nghiêm trọng hoặc bốc hỏa.

• Dấu hiệu của rối loạn tuyến giáp bao gồm giảm hoặc tăng cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, tim đập nhanh hoặc thay đổi kết cấu da hoặc tóc.

• Đau hoặc khó chịu: Nếu đổ mồ hôi đêm kèm theo đau đớn đáng kể, chẳng hạn như đau vùng chậu hoặc chuột rút, điều đó có thể cho thấy một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

• Chảy máu nhiều hoặc kinh nguyệt không đều: Kinh nguyệt quá nhiều hoặc kéo dài bất thường, hoặc nếu chu kỳ của bạn trở nên không đều hoặc không thể đoán trước.

• Xuất hiện đột ngột hoặc thay đổi mạnh: Nếu bạn gặp phải tình trạng đổ mồ hôi đêm xuất hiện đột ngột không bình thường đối với bạn, đặc biệt nếu chúng xảy ra ngoài giai đoạn tiền kinh nguyệt điển hình của bạn.

• Dấu hiệu nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác: Đổ mồ hôi đêm kèm theo sốt, rét run hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc tình trạng y tế khác cần được chú ý ngay lập tức.

Tóm tắt

Nếu đổ mồ hôi đêm trước kỳ kinh thường xuyên, nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng đáng lo ngại khác, điều quan trọng là phải tìm lời khuyên y tế. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu đổ mồ hôi đêm làm gián đoạn giấc ngủ hoặc cuộc sống hàng ngày của bạn, có liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố (ví dụ: thay đổi tâm trạng, kinh nguyệt không đều) hoặc nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu của rối loạn tuyến giáp như thay đổi cân nặng hoặc mệt mỏi. Các lý do khác để tìm kiếm sự trợ giúp bao gồm đau đớn nghiêm trọng, chảy máu nhiều hoặc không đều, xuất hiện đột ngột các triệu chứng hoặc dấu hiệu nhiễm trùng (sốt, rét run, giảm cân không rõ nguyên nhân). Việc tham khảo ý kiến ​​sớm sẽ đảm bảo giải quyết bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào và giúp bạn quản lý các triệu chứng của mình một cách hiệu quả.