Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Chấn thương ACL là sự rách hoặc bong gân ở dây chằng chéo trước, một trong những dây chằng chính giúp ổn định khớp gối của bạn. Hãy nghĩ về ACL như một sợi dây chắc khỏe bên trong gối của bạn, giữ cho xương ống chân không trượt quá xa về phía trước khi bạn di chuyển.

Loại chấn thương gối này khá phổ biến, đặc biệt là ở vận động viên chơi các môn thể thao liên quan đến việc dừng đột ngột, nhảy hoặc thay đổi hướng. Mặc dù chấn thương ACL nghe có vẻ đáng sợ, nhưng việc hiểu điều gì đang xảy ra ở đầu gối của bạn có thể giúp bạn tự tin hơn về hành trình phục hồi của mình.

Chấn thương ACL là gì?

ACL của bạn là một dải mô cứng chắc nối xương đùi với xương ống chân, chạy chéo qua giữa đầu gối của bạn. Khi dây chằng này bị kéo căng quá mức hoặc bị rách, bạn bị chấn thương ACL.

Chấn thương ACL xảy ra ở các mức độ nghiêm trọng khác nhau. Chấn thương nhẹ có thể chỉ liên quan đến việc kéo căng dây chằng, trong khi chấn thương nặng có thể có nghĩa là rách hoàn toàn chia dây chằng thành hai phần.

Đầu gối của bạn dựa vào bốn dây chằng chính hoạt động cùng nhau như một nhóm để giữ mọi thứ ổn định và di chuyển trơn tru. ACL đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ngăn đầu gối của bạn bị gập hoặc nhão trong các hoạt động.

Triệu chứng của chấn thương ACL là gì?

Dấu hiệu rõ ràng nhất của chấn thương ACL thường là tiếng “tách” lớn vào thời điểm bị thương, tiếp theo là cơn đau dữ dội ngay lập tức. Nhiều người mô tả việc nghe hoặc cảm thấy tiếng tách này một cách rõ ràng khi ACL của họ bị rách.

Dưới đây là các triệu chứng chính bạn có thể gặp phải khi bị chấn thương ACL:

• Đau dữ dội khiến bạn khó tiếp tục hoạt động
• Sưng nhanh chóng trong vài giờ sau khi bị thương
• Mất phạm vi chuyển động ở đầu gối
• Cảm giác mất ổn định hoặc đầu gối của bạn đang “nhão”
• Nhạy cảm dọc theo đường khớp
• Cảm thấy khó chịu khi đi bộ hoặc đặt trọng lượng lên chân bị thương

Sưng thường phát triển nhanh chóng và có thể khiến đầu gối của bạn cảm thấy căng và khó chịu. Điều này xảy ra bởi vì các mạch máu nhỏ bên trong khớp gối của bạn bị tổn thương cùng với dây chằng.

Một số người bị rách ACL một phần có thể có các triệu chứng nhẹ hơn và thậm chí có thể đi lại tương đối bình thường lúc đầu. Tuy nhiên, cảm giác mất ổn định đầu gối thường trở nên rõ ràng hơn trong những ngày tiếp theo.

Các loại chấn thương ACL là gì?

Chấn thương ACL được phân loại thành ba cấp chính dựa trên mức độ dây chằng bị tổn thương. Việc hiểu các cấp độ này có thể giúp bạn nắm bắt tốt hơn những gì đang xảy ra ở đầu gối của mình.

Chấn thương ACL cấp độ 1 liên quan đến việc kéo căng nhẹ các sợi dây chằng mà không bị rách thực sự. Đầu gối của bạn có thể bị đau và sưng nhẹ, nhưng dây chằng vẫn có thể thực hiện chức năng ổn định khớp của bạn.

Chấn thương ACL cấp độ 2 có nghĩa là dây chằng đã bị kéo căng đến mức nó trở nên lỏng lẻo và bị rách một phần. Điều này đôi khi được gọi là rách một phần và đầu gối của bạn có thể sẽ cảm thấy không ổn định khi vận động.

Chấn thương ACL cấp độ 3 thể hiện một vết rách hoàn toàn, trong đó dây chằng đã bị chia thành hai phần. Đây là loại nghiêm trọng nhất và thường cần phẫu thuật sửa chữa nếu bạn muốn trở lại chơi thể thao hoặc các hoạt động cường độ cao.

Hầu hết các chấn thương ACL xảy ra trong thể thao không may là những vết rách hoàn toàn cấp độ 3. Tin tốt là ngay cả những vết rách hoàn toàn cũng có thể được điều trị thành công bằng cách chăm sóc y tế và phục hồi chức năng đúng cách.

Nguyên nhân gây ra chấn thương ACL là gì?

Chấn thương ACL thường xảy ra khi đầu gối của bạn bị ép vào một vị trí không tự nhiên hoặc chịu nhiều áp lực hơn mức dây chằng có thể chịu được. Hầu hết các chấn thương này xảy ra trong các hoạt động thể thao, nhưng chúng cũng có thể xảy ra trong các chuyển động hàng ngày.

Các tình huống phổ biến nhất dẫn đến chấn thương ACL bao gồm:

• Dừng đột ngột hoặc giảm tốc độ khi chạy
• Hạ cánh không khéo léo từ cú nhảy
• Thay đổi hướng nhanh chóng trong khi chân của bạn được đặt xuống
• Va chạm trực tiếp hoặc tắc ngã khiến đầu gối của bạn bị lệch sang một bên
• Xoay người với chân được đặt chắc chắn trên mặt đất
• Duỗi thẳng đầu gối quá mức phạm vi bình thường

Điều thú vị là khoảng 70% chấn thương ACL xảy ra mà không có bất kỳ sự tiếp xúc nào với người khác. Những chấn thương “không tiếp xúc” này thường xảy ra khi bạn hạ cánh từ cú nhảy với đầu gối hơi cong vào trong hoặc khi bạn xoay người đột ngột.

Các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng bầu dục và trượt tuyết có tỷ lệ chấn thương ACL cao hơn vì chúng liên quan đến các động tác nhảy, cắt và xoay người thường xuyên. Tuy nhiên, bạn cũng có thể bị tổn thương ACL trong các hoạt động như khiêu vũ, thể dục dụng cụ, hoặc thậm chí chỉ là bước xuống lề đường một cách vụng về.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ về chấn thương ACL?

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn nghe thấy tiếng bật trong đầu gối của mình, tiếp theo là đau dữ dội và sưng. Những dấu hiệu kinh điển này thường cho thấy một chấn thương dây chằng nghiêm trọng cần được đánh giá chuyên nghiệp.

Đừng chờ đợi để đi khám bác sĩ nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây:

• Không thể chịu trọng lượng trên chân bị thương
• Đầu gối của bạn cảm thấy như sắp nhão khi bạn cố gắng đi bộ
• Sưng đáng kể phát triển trong vài giờ
• Đau dữ dội không thuyên giảm khi nghỉ ngơi và chườm đá
• Đầu gối của bạn bị kẹt ở một vị trí và không thể uốn cong hoặc duỗi thẳng
• Tê bì hoặc ngứa ran quanh đầu gối hoặc cẳng chân

Ngay cả khi các triệu chứng của bạn có vẻ nhẹ lúc đầu, bạn cũng nên đi khám đầu gối trong vòng một hoặc hai ngày sau khi bị thương. Một số vết rách ACL có thể có những triệu chứng ban đầu rất tinh vi, nhưng sự mất ổn định trở nên rõ ràng hơn khi cơn đau ban đầu giảm bớt.

Chẩn đoán và điều trị sớm có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong thời gian phục hồi và sức khỏe đầu gối lâu dài của bạn. Bác sĩ của bạn cũng có thể loại trừ các chấn thương nghiêm trọng khác đôi khi xảy ra cùng với những vết rách ACL.

Những yếu tố nguy cơ gây ra chấn thương ACL là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị chấn thương ACL, mặc dù có những yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị thương. Việc hiểu chúng có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa nếu có thể.

Giới tính đóng một vai trò quan trọng, phụ nữ có khả năng bị rách ACL cao hơn nam giới từ 4-6 lần trong các môn thể thao tương tự. Sự khác biệt này được cho là liên quan đến ảnh hưởng của hormone, sự khác biệt về giải phẫu trong sự thẳng hàng của hông và đầu gối và sự khác biệt trong các mô hình hoạt động của cơ bắp.

Các yếu tố liên quan đến tuổi tác cũng quan trọng:

• Nguy cơ cao nhất xảy ra ở độ tuổi từ 15-25 khi mọi người hoạt động mạnh nhất trong thể thao
• Người lớn tuổi đối mặt với nguy cơ cao hơn do những thay đổi liên quan đến tuổi tác về sức mạnh dây chằng
• Vận động viên trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng có thể gặp phải những thách thức về phối hợp tạm thời

Các yếu tố thể chất và giải phẫu có thể làm tăng nguy cơ bao gồm có một khe hẹp nơi ACL của bạn đi qua xương đùi, chấn thương ACL trước đó ở một trong hai đầu gối và một số mô hình chuyển động như hạ cánh với đầu gối bị cong vào trong.

Nguy cơ đặc thù của môn thể thao là cao nhất trong các hoạt động liên quan đến việc cắt, xoay người và nhảy. Các yếu tố môi trường như chơi trên sân cỏ nhân tạo hoặc đeo một số loại giày đinh cũng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ bị thương, mặc dù nghiên cứu về những yếu tố này vẫn đang tiếp tục phát triển.

Những biến chứng có thể xảy ra của chấn thương ACL là gì?

Mặc dù hầu hết mọi người đều hồi phục tốt sau chấn thương ACL với điều trị thích hợp, nhưng một số biến chứng có thể phát triển nếu chấn thương không được quản lý đúng cách. Việc hiểu những khả năng này có thể giúp bạn giữ vững kế hoạch điều trị của mình.

Mối quan tâm lâu dài phổ biến nhất là sự mất ổn định đầu gối ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Nếu không có ACL hoạt động, đầu gối của bạn có thể nhão không thể đoán trước, khiến bạn khó tin tưởng vào chân của mình trong thể thao hoặc thậm chí các chuyển động thường xuyên như đi xuống cầu thang.

Dưới đây là những biến chứng tiềm tàng mà bạn nên biết:

• Mất ổn định đầu gối mãn tính và các trường hợp đầu gối nhão lặp đi lặp lại
• Tăng nguy cơ rách sụn chêm (đệm sụn trong đầu gối của bạn)
• Viêm khớp khởi phát sớm do các mô hình mài mòn bất thường trong khớp của bạn
• Đau và sưng dai dẳng
• Phạm vi chuyển động hạn chế ở đầu gối
• Suy yếu cơ bắp và mất chức năng

Ít phổ biến hơn, một số người bị hội chứng đau vùng thần kinh phức tạp, một tình trạng mà vùng bị thương trở nên cực kỳ nhạy cảm với sự chạm vào và chuyển động. Huyết khối cũng có thể xảy ra, đặc biệt là nếu bạn bị bất động trong thời gian dài sau phẫu thuật.

Nếu bạn chọn phẫu thuật tái tạo, các biến chứng hiếm gặp khác có thể bao gồm nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh hoặc các vấn đề với phần ghép được sử dụng để xây dựng lại ACL của bạn. Tuy nhiên, những biến chứng phẫu thuật này không phổ biến khi thủ thuật được thực hiện bởi một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình giàu kinh nghiệm.

Tin đáng mừng là hầu hết các biến chứng có thể được ngăn ngừa hoặc giảm thiểu bằng cách điều trị và phục hồi chức năng thích hợp. Làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ gặp phải các vấn đề lâu dài.

Làm thế nào để ngăn ngừa chấn thương ACL?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa mọi chấn thương ACL, đặc biệt là những chấn thương do tiếp xúc trực tiếp hoặc tai nạn gây ra, nhưng nghiên cứu cho thấy các chương trình huấn luyện cụ thể có thể làm giảm đáng kể nguy cơ của bạn. Điều quan trọng là tập trung vào các mô hình chuyển động đúng cách và sức mạnh cơ bắp.

Các chương trình huấn luyện thần kinh cơ đã chứng minh là hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa chấn thương ACL. Các chương trình này dạy cho cơ bắp và hệ thần kinh của bạn làm việc cùng nhau hiệu quả hơn, giúp bạn hạ cánh, cắt và xoay người với sự thẳng hàng đầu gối tốt hơn.

Các chiến lược phòng ngừa cần thiết bao gồm:

• Tăng cường cơ bắp hông và đùi, đặc biệt là cơ mông và cơ gân kheo
• Thực hành kỹ thuật hạ cánh đúng cách với đầu gối thẳng hàng trên ngón chân
• Cải thiện sự cân bằng và khả năng nhận thức vị trí cơ thể (khả năng cảm nhận vị trí của cơ thể)
• Học cách giảm tốc độ và thay đổi hướng với tư thế tốt
• Khởi động kỹ lưỡng trước khi hoạt động mạnh
• Duy trì thể lực và sự linh hoạt tổng thể tốt

Các chương trình như PEP (Ngăn ngừa chấn thương và nâng cao hiệu suất) và FIFA 11+ đã cho thấy kết quả ấn tượng trong việc giảm chấn thương ACL khi được thực hiện nhất quán. Các chương trình này thường mất 15-20 phút và có thể được kết hợp vào thói quen tập luyện thường xuyên của bạn.

Đối với vận động viên nữ, chú ý thêm đến cơ chế hạ cánh và sức mạnh hông có thể đặc biệt hữu ích. Làm việc với chuyên gia y tế thể thao hoặc huấn luyện viên có trình độ có thể giúp bạn xác định và sửa chữa các mô hình chuyển động có thể khiến bạn có nguy cơ cao hơn.

Chấn thương ACL được chẩn đoán như thế nào?

Việc chẩn đoán chấn thương ACL bắt đầu bằng việc bác sĩ của bạn lắng nghe câu chuyện của bạn về cách bị thương và kiểm tra đầu gối của bạn. Sự kết hợp giữa các triệu chứng và kết quả khám thực thể của bạn thường cung cấp những manh mối mạnh mẽ về tổn thương ACL.

Bác sĩ của bạn sẽ thực hiện một số xét nghiệm cụ thể để kiểm tra chức năng ACL của bạn. Thường gặp nhất là xét nghiệm Lachman, trong đó họ nhẹ nhàng kéo xương ống chân của bạn về phía trước trong khi đầu gối của bạn hơi cong để xem có chuyển động bất thường hay không.

Các xét nghiệm khám thực thể mà bác sĩ của bạn có thể sử dụng bao gồm:

• Xét nghiệm Lachman - kiểm tra xem xương ống chân của bạn có di chuyển về phía trước hay không
• Xét nghiệm kéo trước - tương tự như Lachman nhưng với đầu gối của bạn bị cong nhiều hơn
• Xét nghiệm xoay trục - kiểm tra sự ổn định xoay của đầu gối
• Kiểm tra xem có sưng, đau và phạm vi chuyển động hay không

Chụp MRI thường được yêu cầu để xác nhận chẩn đoán và kiểm tra các chấn thương khác. Hình ảnh chi tiết này có thể cho thấy mức độ tổn thương ACL và tiết lộ bất kỳ vết rách nào ở sụn chêm hoặc các dây chằng khác có thể đã xảy ra cùng một lúc.

Đôi khi chụp X-quang được thực hiện để loại trừ gãy xương, đặc biệt là nếu chấn thương của bạn liên quan đến chấn thương đáng kể. Mặc dù tia X không thể hiển thị mô mềm như dây chằng, nhưng chúng có thể tiết lộ các mảnh xương đôi khi bị tách ra khi ACL bị rách hoàn toàn.

Trong một số trường hợp, đặc biệt là nếu có sưng đáng kể khiến việc khám trở nên khó khăn, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên chờ vài ngày trước khi thực hiện tất cả các xét nghiệm. Điều này cho phép sưng ban đầu giảm xuống và làm cho việc khám thực thể chính xác hơn.

Điều trị chấn thương ACL là gì?

Điều trị chấn thương ACL của bạn phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm mức độ nghiêm trọng của vết rách, tuổi tác, mức độ hoạt động và mục tiêu cá nhân của bạn. Không phải ai bị chấn thương ACL cũng cần phẫu thuật và bác sĩ của bạn sẽ giúp bạn quyết định phương pháp tốt nhất cho tình huống của mình.

Đối với những vết rách một phần hoặc nếu bạn có lối sống ít vận động hơn, điều trị không phẫu thuật có thể đủ. Phương pháp này tập trung vào vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối và cải thiện sự ổn định.

Điều trị không phẫu thuật thường bao gồm:

• Vật lý trị liệu để tăng cường cơ tứ đầu, cơ gân kheo và cơ hông
• Dùng nẹp để cung cấp thêm hỗ trợ cho đầu gối trong các hoạt động
• Thay đổi hoạt động để tránh các động tác gây căng thẳng cho ACL
• Thuốc chống viêm để giảm đau và sưng
• Trở lại hoạt động dần dần khi sự ổn định đầu gối của bạn được cải thiện

Phẫu thuật tái tạo thường được khuyến nghị nếu bạn muốn trở lại chơi các môn thể thao cắt và xoay người, hoặc nếu đầu gối của bạn cảm thấy không ổn định trong các hoạt động hàng ngày. Ca phẫu thuật này liên quan đến việc thay thế ACL bị rách của bạn bằng một phần ghép, thường được lấy từ gân cơ gân kheo hoặc gân bánh chè của chính bạn.

Việc phục hồi sau phẫu thuật tái tạo ACL thường mất 6-9 tháng để trở lại chơi thể thao, mặc dù mọi người đều hồi phục với tốc độ riêng. Quá trình phục hồi chức năng cũng quan trọng như chính ca phẫu thuật để đạt được kết quả tốt nhất có thể.

Bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ thảo luận về những ưu điểm và nhược điểm của các lựa chọn ghép khác nhau và các kỹ thuật phẫu thuật dựa trên tình huống cụ thể của bạn. Các kỹ thuật tái tạo ACL hiện đại có tỷ lệ thành công tuyệt vời khi kết hợp với phục hồi chức năng chuyên dụng.

Cách quản lý các triệu chứng chấn thương ACL tại nhà?

Trong khi bạn đang chờ đi khám bác sĩ hoặc trong giai đoạn đầu của quá trình điều trị, có một số việc bạn có thể làm tại nhà để giúp quản lý các triệu chứng và hỗ trợ chữa lành. Những bước này có thể giúp bạn thoải mái hơn và có thể cải thiện quá trình phục hồi của bạn.

Phác đồ RICE (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Nén, Nâng cao) vẫn là nền tảng của việc chăm sóc chấn thương ACL ban đầu. Phương pháp này giúp kiểm soát sưng và đau đồng thời bảo vệ đầu gối bị thương của bạn khỏi bị tổn thương thêm.

Dưới đây là cách chăm sóc đầu gối đúng cách tại nhà:

• Nghỉ ngơi đầu gối và tránh các hoạt động gây đau hoặc mất ổn định
• Chườm đá trong 15-20 phút mỗi 2-3 giờ trong vài ngày đầu
• Sử dụng băng thun hoặc ống tay áo nén để giảm sưng
• Nâng cao chân của bạn lên trên mức tim khi ngồi hoặc nằm
• Uống thuốc giảm đau không kê đơn theo hướng dẫn trên bao bì
• Sử dụng nạng nếu đi bộ gây đau hoặc đầu gối của bạn cảm thấy không ổn định

Các bài tập vận động nhẹ nhàng có thể giúp ngăn ngừa cứng khớp, nhưng chỉ thực hiện các động tác không gây đau đáng kể. Các động tác đơn giản như nâng gót chân và nâng bắp chân có thể giúp duy trì lưu thông máu trong chân của bạn.

Hãy chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo cần được chăm sóc y tế ngay lập tức, chẳng hạn như tăng đau dữ dội, dấu hiệu nhiễm trùng như sốt hoặc đỏ lan rộng hoặc không thể cử động đầu gối hoàn toàn. Những triệu chứng này hiếm gặp nhưng rất quan trọng cần được nhận biết.

Bạn nên chuẩn bị những gì cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ có thể giúp đảm bảo bạn nhận được chẩn đoán chính xác nhất và các khuyến nghị điều trị phù hợp. Có thông tin đúng cách sẵn sàng sẽ giúp cuộc hẹn hiệu quả và hữu ích hơn.

Trước cuộc hẹn, hãy ghi lại chính xác cách bạn bị thương, bao gồm hoạt động cụ thể mà bạn đang thực hiện và vị trí chân của bạn khi bạn cảm thấy bật hoặc đau. Thông tin này giúp bác sĩ của bạn hiểu cơ chế gây thương tích.

Thông tin quan trọng cần mang đến cuộc hẹn của bạn:

• Chi tiết về thời điểm và cách bị thương
• Danh sách các triệu chứng của bạn và cách chúng đã thay đổi kể từ khi bị thương
• Bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn đã thử ở nhà và liệu chúng có giúp ích hay không
• Thuốc bạn đang dùng và bất kỳ dị ứng nào
• Mức độ hoạt động và việc tham gia thể thao của bạn
• Các chấn thương hoặc phẫu thuật đầu gối trước đó

Hãy cân nhắc việc đưa một thành viên gia đình hoặc bạn bè đến để giúp bạn nhớ những thông tin quan trọng và đặt câu hỏi mà bạn có thể quên. Họ cũng có thể cung cấp hỗ trợ thiết thực nếu bạn đang sử dụng nạng hoặc gặp khó khăn trong việc đi lại.

Hãy chuẩn bị những câu hỏi về chẩn đoán, các lựa chọn điều trị, thời gian phục hồi dự kiến và khi nào bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường. Đừng ngần ngại yêu cầu làm rõ nếu các thuật ngữ y tế gây khó hiểu.

Điều quan trọng cần nhớ về chấn thương ACL là gì?

Chấn thương ACL có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp lúc đầu, nhưng điều quan trọng là phải nhớ rằng những chấn thương này rất có thể điều trị được với sự chăm sóc y tế hiện đại. Cho dù bạn chọn điều trị phẫu thuật hay không phẫu thuật, hầu hết mọi người đều có thể trở lại mức độ hoạt động mong muốn của mình với sự kiên nhẫn và phục hồi chức năng đúng cách.

Yếu tố quan trọng nhất trong quá trình phục hồi của bạn là tuân thủ kế hoạch điều trị của bạn, đặc biệt là vật lý trị liệu. Sự tận tâm của bạn đối với các bài tập phục hồi chức năng và việc trở lại hoạt động dần dần đóng một vai trò rất lớn trong sự thành công lâu dài của bạn.

Mặc dù quá trình phục hồi mất thời gian và sự cống hiến, nhưng hàng nghìn vận động viên và cá nhân năng động đã thành công trong việc trở lại chơi thể thao và các hoạt động của họ sau khi bị chấn thương ACL mỗi năm. Với sự chăm sóc y tế thích hợp và sự cống hiến của chính bạn đối với việc chữa lành, bạn có thể mong đợi sẽ lấy lại chức năng tốt và sự ổn định ở đầu gối của mình.

Hãy nhớ rằng hành trình phục hồi của mỗi người là duy nhất, vì vậy hãy cố gắng không so sánh tiến độ của bạn với người khác. Hãy tập trung vào việc làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn, giữ tinh thần tích cực và thực hiện quá trình phục hồi của bạn từng ngày một.

Câu hỏi thường gặp về chấn thương ACL

Bạn có thể đi bộ với dây chằng ACL bị rách không?

Nhiều người có thể đi bộ với dây chằng ACL bị rách, đặc biệt là sau khi cơn đau và sưng ban đầu giảm bớt. Tuy nhiên, đầu gối của bạn có thể sẽ cảm thấy không ổn định và có thể nhão bất ngờ, đặc biệt là khi bạn cố gắng thay đổi hướng hoặc xoay người. Một số người bị rách ACL hoàn toàn có thể đi lại tương đối bình thường trên bề mặt phẳng, thẳng nhưng lại gặp khó khăn khi đi cầu thang, mặt đất không bằng phẳng hoặc bất kỳ động tác xoắn nào.

Mất bao lâu để phục hồi sau chấn thương ACL?

Thời gian phục hồi thay đổi đáng kể tùy thuộc vào việc bạn chọn điều trị phẫu thuật hay không phẫu thuật. Việc phục hồi không phẫu thuật thường mất 6-12 tuần để trở lại các hoạt động cơ bản, mặc dù bạn có thể cần phải thay đổi vĩnh viễn các môn thể thao có nguy cơ cao. Với phẫu thuật tái tạo ACL, hãy dự kiến 6-9 tháng trước khi trở lại chơi các môn thể thao cắt và xoay người, với việc phục hồi hoàn toàn đôi khi mất đến một năm.

Đầu gối của tôi có bao giờ trở lại như cũ sau khi bị chấn thương ACL không?

Mặc dù đầu gối của bạn có thể không cảm thấy giống hệt như trước khi bị thương, nhưng hầu hết mọi người đều có thể trở lại mức độ hoạt động trước đây của họ với điều trị thích hợp. Các kỹ thuật tái tạo ACL hiện đại có tỷ lệ thành công từ 85-95% đối với việc trở lại chơi thể thao. Một số người báo cáo sự khác biệt nhỏ về cảm giác hoặc cứng khớp thỉnh thoảng, nhưng điều này hiếm khi ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày hoặc thậm chí là thể thao cạnh tranh.

ACL có thể tự lành mà không cần phẫu thuật không?

Những vết rách ACL hoàn toàn hiếm khi tự lành vì dây chằng có nguồn cung cấp máu kém và các đầu bị rách thường không tiếp xúc với nhau. Tuy nhiên, những vết rách một phần đôi khi có thể lành bằng cách điều trị bảo tồn, bao gồm vật lý trị liệu và thay đổi hoạt động. Quyết định giữa điều trị phẫu thuật và không phẫu thuật phụ thuộc vào mục tiêu hoạt động, tuổi tác và mức độ không ổn định của đầu gối bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không điều trị chấn thương ACL?

Để lại chấn thương ACL đáng kể không được điều trị có thể dẫn đến mất ổn định đầu gối mãn tính, trong đó đầu gối của bạn nhão không thể đoán trước trong các hoạt động. Sự mất ổn định này làm tăng nguy cơ bị thương thêm ở sụn chêm và các cấu trúc đầu gối khác. Theo thời gian, các mô hình chuyển động bất thường ở đầu gối của bạn có thể góp phần vào sự phát triển của viêm khớp. Tuy nhiên, một số người có lối sống ít vận động có thể hoạt động tốt mà không cần phẫu thuật tái tạo ACL.