Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân & Điều trị

ADHD là viết tắt của Rối loạn tăng động giảm chú ý, một tình trạng thần kinh phát triển ảnh hưởng đến cách não bộ của bạn quản lý sự chú ý, xung lực và mức độ hoạt động. Đây là một trong những tình trạng phổ biến nhất được chẩn đoán ở trẻ em, mặc dù nhiều người lớn cũng sống chung với nó, đôi khi thậm chí không biết.

Hãy nghĩ về ADHD như một cách kết nối khác trong não bộ của bạn. Trong khi một số người có thể coi đó là một hạn chế, nhiều cá nhân mắc ADHD cũng trải nghiệm những điểm mạnh độc đáo như sự sáng tạo, năng lượng và khả năng suy nghĩ vượt ra ngoài khuôn khổ. Hiểu rõ hơn về ADHD có thể giúp bạn hoặc những người thân yêu của bạn điều hướng cuộc sống hàng ngày thành công hơn.

ADHD là gì?

ADHD là một tình trạng dựa trên não bộ khiến việc tập trung, ngồi yên hoặc suy nghĩ trước khi hành động trở nên khó khăn hơn. Về cơ bản, não bộ của bạn xử lý thông tin và quản lý nhiệm vụ khác với những gì được coi là điển hình.

Tình trạng này không phải là về sự lười biếng, thiếu động lực hoặc thiếu trí thông minh. Thay vào đó, nó liên quan đến những khác biệt cụ thể về cấu trúc và chức năng của não bộ, đặc biệt là ở những vùng kiểm soát các chức năng điều hành như sự chú ý, trí nhớ làm việc và kiểm soát xung lực. Những khác biệt này có thể xuất hiện theo nhiều cách khác nhau trong suốt cuộc đời bạn.

ADHD thường bắt đầu ở tuổi thơ, nhưng các triệu chứng thường tiếp tục kéo dài đến tuổi trưởng thành. Nhiều người lớn phát hiện ra rằng họ bị ADHD khi con cái của họ được chẩn đoán, nhận ra những mô hình tương tự trong cuộc sống của chính họ. Tình trạng này ảnh hưởng đến những người từ mọi tầng lớp, mặc dù nó được chẩn đoán thường xuyên hơn ở nam giới so với nữ giới trong thời thơ ấu.

Các triệu chứng của ADHD là gì?

Các triệu chứng của ADHD thuộc hai loại chính: thiếu chú ý và tăng động-xung lực. Bạn có thể gặp các triệu chứng từ một loại hoặc cả hai loại, và cường độ có thể khác nhau giữa các cá nhân.

Dưới đây là những triệu chứng thiếu chú ý phổ biến nhất mà bạn có thể nhận thấy:

• Khó tập trung vào các nhiệm vụ hoặc hoạt động, đặc biệt là những nhiệm vụ hoặc hoạt động không thú vị ngay lập tức
• Khó khăn trong việc thực hiện theo hướng dẫn hoặc hoàn thành dự án
• Dễ bị phân tâm bởi những suy nghĩ không liên quan hoặc kích thích môi trường
• Thường xuyên làm mất những vật dụng quan trọng như chìa khóa, điện thoại hoặc giấy tờ
• Vất vả trong việc sắp xếp nhiệm vụ, quản lý thời gian hoặc đáp ứng hạn chót
• Tránh hoặc trì hoãn các nhiệm vụ đòi hỏi nỗ lực tinh thần bền bỉ
• Có vẻ như không nghe khi ai đó nói chuyện trực tiếp với bạn
• Mắc phải những sai lầm cẩu thả trong công việc hoặc các hoạt động khác

Những thách thức về sự chú ý này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, nhưng hãy nhớ rằng chúng xuất phát từ sự khác biệt trong cách não bộ của bạn xử lý thông tin, chứ không phải từ sự thiếu quan tâm hoặc nỗ lực.

Các triệu chứng tăng động và xung lực thường trông như thế này:

• Cảm thấy bồn chồn hoặc bứt rứt, ngay cả khi bạn cần ngồi yên
• Nói quá nhiều hoặc ngắt lời người khác trong cuộc trò chuyện
• Khó khăn trong việc chờ đến lượt mình trong hàng đợi hoặc các tình huống nhóm
• Hành động mà không nghĩ đến hậu quả
• Cảm thấy bị thúc đẩy bởi một động cơ bên trong không bao giờ dừng lại
• Vất vả trong việc tham gia vào các hoạt động yên tĩnh
• Nói to câu trả lời trước khi câu hỏi được hoàn thành
• Khó khăn trong việc ngồi yên khi được yêu cầu làm như vậy

Ở người lớn, tăng động có thể biểu hiện là sự bồn chồn bên trong hơn là sự vận động thể chất rõ ràng. Bạn có thể cảm thấy như tâm trí của bạn luôn luôn chạy đua hoặc bạn cần phải luôn bận rộn.

Các loại ADHD là gì?

ADHD có ba loại chính, dựa trên triệu chứng nào nổi bật nhất trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hiểu rõ loại của bạn có thể giúp hướng dẫn các quyết định điều trị.

Loại chủ yếu thiếu chú ý có nghĩa là bạn chủ yếu gặp khó khăn trong việc chú ý và tập trung. Bạn có thể có vẻ mơ màng, khó khăn trong việc theo dõi các cuộc trò chuyện hoặc thường xuyên làm mất đồ đạc. Loại này trước đây được gọi là ADD và thường bị chẩn đoán thiếu, đặc biệt là ở các bé gái và phụ nữ.

Loại chủ yếu tăng động-xung lực chủ yếu liên quan đến các triệu chứng tăng động và xung lực. Bạn có thể cảm thấy luôn bồn chồn, thường xuyên ngắt lời người khác hoặc khó khăn trong việc suy nghĩ trước khi hành động. Loại này thường dễ nhận thấy hơn trong môi trường lớp học hoặc nơi làm việc.

Loại kết hợp bao gồm các triệu chứng đáng kể từ cả hai loại. Đây là dạng ADHD phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 70% những người mắc chứng bệnh này. Các triệu chứng của bạn có thể thay đổi giữa sự chú ý và tăng động-xung lực tùy thuộc vào tình huống hoặc mức độ căng thẳng của bạn.

Nguyên nhân gây ra ADHD là gì?

ADHD phát triển từ sự kết hợp phức tạp của các yếu tố di truyền, não bộ và môi trường. Nghiên cứu cho thấy nó chủ yếu được thừa hưởng, nghĩa là nó thường xuất hiện trong các gia đình thông qua cấu tạo di truyền của bạn.

Di truyền đóng vai trò mạnh mẽ nhất trong sự phát triển của ADHD. Nếu bạn có bố mẹ hoặc anh chị em bị ADHD, bạn có nhiều khả năng bị mắc bệnh hơn. Các nhà khoa học đã xác định được một số gen góp phần vào ADHD, mặc dù không có gen nào gây ra tình trạng này một mình.

Sự khác biệt về cấu trúc và chức năng của não bộ cũng góp phần vào ADHD. Các nghiên cứu hình ảnh thần kinh cho thấy một số vùng não, đặc biệt là những vùng liên quan đến sự chú ý và kiểm soát xung lực, có thể nhỏ hơn hoặc hoạt động khác đi ở những người bị ADHD. Các chất dẫn truyền thần kinh, được gọi là chất dẫn truyền thần kinh, cũng hoạt động khác đi.

Một số yếu tố môi trường trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ mắc ADHD, mặc dù chúng không phải là nguyên nhân trực tiếp. Bao gồm tiếp xúc với khói thuốc lá, rượu hoặc mức độ căng thẳng cao trong thai kỳ. Sinh non hoặc nhẹ cân cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh một chút.

Điều quan trọng cần biết là ADHD không phải do nuôi dạy con cái kém, xem quá nhiều màn hình hoặc ăn quá nhiều đường. Những quan niệm sai lầm phổ biến này có thể tạo ra sự tội lỗi hoặc đổ lỗi không cần thiết, khi ADHD thực sự là một tình trạng thần kinh phát triển hợp lệ.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về ADHD?

Bạn nên xem xét đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng ADHD ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, các mối quan hệ, công việc hoặc thành tích học tập của bạn. Từ khóa ở đây là "đáng kể" vì mọi người đều trải qua những thách thức về sự chú ý hoặc xung lực đôi khi.

Đối với trẻ em, hãy xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ nếu giáo viên thường xuyên báo cáo về các vấn đề về sự chú ý hoặc hành vi, nếu bài tập về nhà trở thành một cuộc chiến hàng ngày, hoặc nếu con bạn gặp khó khăn trong giao tiếp với bạn bè. Thành tích học tập có thể giảm sút mặc dù có trí thông minh và nỗ lực rõ ràng.

Người lớn nên tìm kiếm đánh giá nếu họ gặp khó khăn trong việc duy trì công việc, quản lý trách nhiệm gia đình hoặc duy trì các mối quan hệ. Bạn cũng có thể xem xét điều đó nếu bạn liên tục làm mất những vật dụng quan trọng, thường xuyên đến muộn hoặc cảm thấy choáng ngợp bởi những nhiệm vụ hàng ngày mà những người khác dường như dễ dàng xử lý.

Đừng chờ cho đến khi các triệu chứng trở nên quá sức mới tìm kiếm sự giúp đỡ. Can thiệp sớm có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc quản lý ADHD hiệu quả và ngăn ngừa các vấn đề thứ cấp như lo âu hoặc trầm cảm.

Các yếu tố nguy cơ đối với ADHD là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị mắc ADHD, mặc dù có các yếu tố nguy cơ không đảm bảo bạn sẽ mắc bệnh. Hiểu rõ những yếu tố này có thể giúp giải thích lý do tại sao ADHD lại phát triển ở một số người nhưng không phải ở những người khác.

Các yếu tố nguy cơ quan trọng nhất bao gồm:

• Tiền sử gia đình bị ADHD hoặc các bệnh tâm thần khác
• Sinh non hoặc nhẹ cân
• Tiếp xúc với thuốc lá, rượu hoặc ma túy trước khi sinh
• Chấn thương não, đặc biệt là ở thùy trán
• Là nam giới (nam giới được chẩn đoán thường xuyên hơn nữ giới)
• Tiếp xúc với các chất độc môi trường như chì trong giai đoạn phát triển sớm

Một số bệnh di truyền hiếm gặp cũng làm tăng nguy cơ mắc ADHD. Bao gồm hội chứng X giòn, rối loạn phổ do rượu thai kỳ và một số bất thường nhiễm sắc thể. Tuy nhiên, những yếu tố này chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ các trường hợp ADHD.

Đáng chú ý là nhiều người có nhiều yếu tố nguy cơ không bao giờ bị ADHD, trong khi những người khác có ít yếu tố nguy cơ lại bị mắc bệnh. Điều này nhấn mạnh sự phát triển của tình trạng này thực sự phức tạp như thế nào.

Những biến chứng có thể xảy ra của ADHD là gì?

Nếu không được quản lý đúng cách, ADHD có thể dẫn đến nhiều thách thức trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống bạn. Tuy nhiên, với sự điều trị và hỗ trợ phù hợp, bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu hầu hết các biến chứng này.

Các biến chứng liên quan đến học tập và công việc là phổ biến và có thể bao gồm:

• Khó khăn trong việc hoàn thành việc học hoặc bỏ học sớm
• Thay đổi công việc thường xuyên hoặc xung đột nơi làm việc
• Thành tích thấp hơn so với khả năng thực sự của bạn
• Sự thiếu tổ chức mãn tính ảnh hưởng đến năng suất
• Sự trì hoãn dẫn đến việc bỏ lỡ thời hạn hoặc cơ hội

Các biến chứng về mặt xã hội và cảm xúc có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì tình bạn, trải qua những xung đột thường xuyên trong các mối quan hệ hoặc phát triển lòng tự trọng thấp do những thất bại hoặc chỉ trích lặp đi lặp lại.

Các biến chứng về sức khỏe tâm thần thường phát triển cùng với ADHD chưa được điều trị. Rối loạn lo âu, trầm cảm và lạm dụng chất gây nghiện xảy ra thường xuyên hơn ở những người bị ADHD. Cuộc đấu tranh liên tục để đáp ứng kỳ vọng có thể dẫn đến cảm giác không đủ hoặc căng thẳng mãn tính.

Một số người bị ADHD phải đối mặt với những biến chứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng như tăng nguy cơ tai nạn do tính hấp tấp, vấn đề pháp lý do ra quyết định kém hoặc cô lập xã hội nghiêm trọng. Tuy nhiên, những kết quả nghiêm trọng này ít có khả năng xảy ra hơn với sự điều trị và hỗ trợ phù hợp.

Hãy nhớ rằng các biến chứng không phải là không thể tránh khỏi. Với chẩn đoán, điều trị và nhận thức bản thân phù hợp, hầu hết những người bị ADHD đều có cuộc sống thành công và trọn vẹn.

Làm thế nào để phòng ngừa ADHD?

ADHD không thể phòng ngừa được vì nó chủ yếu là một tình trạng di truyền phát triển do sự khác biệt về não bộ có từ khi sinh ra. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước để giảm các yếu tố nguy cơ và thúc đẩy sự phát triển não bộ khỏe mạnh.

Trong thai kỳ, các bà mẹ mang thai có thể hỗ trợ sự phát triển não bộ khỏe mạnh bằng cách tránh rượu, thuốc lá và ma túy giải trí. Duy trì chăm sóc trước khi sinh tốt, ăn uống lành mạnh và kiểm soát mức độ căng thẳng cũng có thể giúp giảm nguy cơ.

Sau khi sinh, việc tạo ra môi trường hỗ trợ có thể giúp trẻ em bị ADHD phát triển mạnh, ngay cả khi nó không ngăn ngừa được tình trạng này. Điều này bao gồm thiết lập các thói quen nhất quán, đưa ra các kỳ vọng rõ ràng và đảm bảo giấc ngủ và dinh dưỡng đầy đủ.

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa được chính ADHD, nhưng việc xác định và can thiệp sớm có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng liên quan đến tình trạng này. Việc càng sớm nhận biết và giải quyết ADHD, thì kết quả lâu dài càng tốt hơn.

ADHD được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán ADHD liên quan đến việc đánh giá toàn diện bởi một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện, thường là bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ nhi khoa có chuyên môn về ADHD. Không có một xét nghiệm nào có thể chẩn đoán ADHD, vì vậy quá trình này dựa trên việc thu thập thông tin chi tiết về các triệu chứng và tiền sử cuộc sống của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ bắt đầu bằng cách tiến hành phỏng vấn lâm sàng kỹ lưỡng. Họ sẽ hỏi về các triệu chứng hiện tại của bạn, khi nào chúng bắt đầu, chúng đã xuất hiện trong bao lâu và chúng ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn như thế nào. Đối với trẻ em, cha mẹ và giáo viên thường cung cấp thông tin này.

Quá trình chẩn đoán thường bao gồm một số thành phần. Bạn sẽ hoàn thành các thang điểm tiêu chuẩn để đo lường các triệu chứng ADHD, và nhà cung cấp dịch vụ của bạn có thể yêu cầu các thành viên trong gia đình hoặc giáo viên điền vào các biểu mẫu tương tự. Điều này giúp vẽ nên một bức tranh hoàn chỉnh về cách các triệu chứng xuất hiện trong các môi trường khác nhau.

Nhà cung cấp dịch vụ của bạn cũng sẽ xem xét tiền sử bệnh của bạn, tiến hành khám sức khỏe và có thể yêu cầu xét nghiệm để loại trừ các tình trạng khác có thể bắt chước các triệu chứng ADHD. Những điều này có thể bao gồm các vấn đề về tuyến giáp, vấn đề về thính giác hoặc thị lực hoặc rối loạn giấc ngủ.

Đối với chẩn đoán ADHD, các triệu chứng phải xuất hiện trước tuổi 12, xảy ra ở nhiều môi trường, ảnh hưởng đáng kể đến chức năng và kéo dài ít nhất sáu tháng. Quá trình đánh giá có thể mất một vài cuộc hẹn để hoàn thành kỹ lưỡng.

Điều trị ADHD là gì?

Điều trị ADHD thường kết hợp thuốc, chiến lược hành vi và thay đổi lối sống phù hợp với nhu cầu và hoàn cảnh cụ thể của bạn. Mục tiêu không phải là để chữa khỏi ADHD mà là để giúp bạn quản lý các triệu chứng hiệu quả và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Thuốc thường là phương pháp điều trị đầu tay đối với ADHD vì chúng có thể mang lại sự giảm nhẹ triệu chứng đáng kể. Thuốc kích thích như methylphenidate và amphetamines hoạt động bằng cách làm tăng một số chất hóa học trong não giúp cải thiện sự chú ý và kiểm soát xung lực. Những loại thuốc này rất hiệu quả đối với khoảng 70-80% những người bị ADHD.

Thuốc không kích thích cung cấp các lựa chọn thay thế cho những người không đáp ứng tốt với thuốc kích thích hoặc gặp tác dụng phụ. Bao gồm atomoxetine, guanfacine và clonidine. Chúng có thể mất nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng nhưng có thể hữu ích như nhau đối với nhiều người.

Liệu pháp hành vi dạy các kỹ năng thực tế để quản lý các triệu chứng ADHD. Điều này có thể bao gồm việc học các chiến lược tổ chức, kỹ thuật quản lý thời gian hoặc các cách để chia các nhiệm vụ lớn thành các bước nhỏ, dễ quản lý hơn. Liệu pháp nhận thức-hành vi cũng có thể giúp giải quyết các mô hình suy nghĩ tiêu cực và lòng tự trọng thấp.

Đối với trẻ em, các chương trình huấn luyện cha mẹ có thể cực kỳ hữu ích. Những chương trình này dạy cho cha mẹ các kỹ thuật cụ thể để quản lý hành vi ADHD, thiết lập các hệ thống khen thưởng hiệu quả và tạo ra môi trường gia đình có cấu trúc hỗ trợ sự thành công.

Thay đổi lối sống bổ sung cho các phương pháp điều trị khác và có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và chế độ ăn uống cân bằng đều hỗ trợ chức năng não bộ và có thể giúp giảm các triệu chứng ADHD một cách tự nhiên.

Làm thế nào để quản lý ADHD tại nhà?

Quản lý ADHD tại nhà liên quan đến việc tạo ra môi trường hỗ trợ và phát triển các chiến lược thực tế hoạt động với sự khác biệt của não bộ bạn thay vì chống lại chúng. Những thay đổi nhỏ, nhất quán có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong hoạt động hàng ngày.

Sự tổ chức và cấu trúc là những người bạn tốt nhất của bạn khi sống chung với ADHD. Tạo ra các không gian được chỉ định cho các vật dụng quan trọng như chìa khóa, ví và điện thoại. Sử dụng lịch, kế hoạch hoặc ứng dụng điện thoại thông minh để theo dõi các cuộc hẹn và thời hạn. Chia các nhiệm vụ lớn thành các bước nhỏ, cụ thể hơn giúp chúng không còn cảm thấy quá sức.

Thiết lập các thói quen hàng ngày nhất quán trở nên tự động theo thời gian. Điều này có thể bao gồm việc đặt thời gian cụ thể cho các bữa ăn, bài tập về nhà và giờ đi ngủ. Thói quen làm giảm năng lượng tinh thần cần thiết cho việc ra quyết định và giúp tạo ra cấu trúc dự đoán được trong ngày của bạn.

Tập thể dục thường xuyên, vì hoạt động thể chất có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng ADHD. Ngay cả việc đi bộ 20 phút cũng có thể giúp tăng cường sự tập trung và giảm bồn chồn. Nhiều người thấy rằng tập thể dục có tác dụng tốt như thuốc trong việc quản lý một số triệu chứng.

Tạo ra một không gian sống yên tĩnh, ngăn nắp giúp giảm thiểu sự phân tâm. Điều này có thể có nghĩa là có một không gian làm việc riêng biệt không lộn xộn, sử dụng tai nghe chống ồn hoặc giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ và tối để ngủ ngon hơn.

Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thở sâu, thiền hoặc yoga. Các triệu chứng ADHD thường trở nên tồi tệ hơn khi bị căng thẳng, vì vậy việc có các chiến lược đối phó hiệu quả có thể ngăn ngừa sự bùng phát triệu chứng.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ?

Chuẩn bị cho việc đánh giá ADHD hoặc cuộc hẹn tái khám của bạn giúp đảm bảo bạn nhận được chẩn đoán chính xác nhất và kế hoạch điều trị hiệu quả nhất. Chuẩn bị tốt có thể tạo ra sự khác biệt giữa một cuộc thăm khám hữu ích và một cuộc thăm khám gây khó chịu.

Trước cuộc hẹn của bạn, hãy ghi lại các ví dụ cụ thể về cách các triệu chứng ADHD ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bao gồm chi tiết về công việc, trường học, các mối quan hệ và trách nhiệm gia đình. Các ví dụ cụ thể giúp bác sĩ của bạn hiểu được tác động thực tế của các triệu chứng của bạn.

Thu thập bất kỳ hồ sơ y tế, đánh giá trước đó hoặc báo cáo trường học nào có thể cung cấp thông tin chi tiết về các triệu chứng của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm đánh giá cho con bạn, hãy mang theo bảng điểm, nhận xét của giáo viên và bất kỳ kết quả kiểm tra nào trước đó.

Chuẩn bị một danh sách các câu hỏi bạn muốn hỏi. Những câu hỏi này có thể bao gồm các câu hỏi về các lựa chọn điều trị, tác dụng phụ hoặc cách quản lý các triệu chứng tại nơi làm việc hoặc trường học. Đừng ngần ngại yêu cầu làm rõ nếu có điều gì đó không rõ ràng.

Hãy xem xét việc đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy đến cuộc hẹn. Họ có thể cung cấp quan điểm bổ sung về các triệu chứng của bạn và giúp bạn nhớ lại những thông tin quan trọng được thảo luận trong cuộc thăm khám.

Hãy lập một danh sách tất cả các loại thuốc, chất bổ sung và vitamin mà bạn đang dùng. Một số chất có thể tương tác với thuốc ADHD hoặc ảnh hưởng đến các triệu chứng, vì vậy bác sĩ của bạn cần có thông tin đầy đủ.

Điểm mấu chốt về ADHD là gì?

ADHD là một tình trạng thực sự, có thể điều trị được và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Mặc dù nó có thể tạo ra những thách thức trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nó không phải là một khiếm khuyết về tính cách, sự thất bại về đạo đức hoặc kết quả của việc nuôi dạy con cái kém hoặc thiếu ý chí.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là ADHD rất có thể điều trị được. Với chẩn đoán chính xác, điều trị phù hợp và hệ thống hỗ trợ tốt, những người bị ADHD có thể có cuộc sống thành công và trọn vẹn. Nhiều cá nhân bị ADHD đạt được những điều tuyệt vời trong sự nghiệp, các mối quan hệ và mục tiêu cá nhân của họ.

ADHD cũng đi kèm với những điểm mạnh độc đáo không nên bỏ qua. Nhiều người bị ADHD sáng tạo, năng động, đổi mới và có khả năng suy nghĩ vượt ra ngoài ranh giới thông thường. Những phẩm chất này có thể là những tài sản to lớn khi được khai thác hiệu quả.

Nếu bạn nghi ngờ bạn hoặc người thân yêu của bạn có thể bị ADHD, đừng ngần ngại tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Can thiệp và điều trị sớm có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng và giúp bạn phát triển các chiến lược hiệu quả để quản lý các triệu chứng.

Câu hỏi thường gặp về ADHD

Người lớn có thể bị ADHD muộn hơn trong cuộc sống không?

ADHD không phát triển ở tuổi trưởng thành, nhưng nhiều người lớn được chẩn đoán lần đầu tiên khi trưởng thành. Các triệu chứng đã xuất hiện ở tuổi thơ nhưng có thể đã bị bỏ sót, đặc biệt là ở các bé gái hoặc những người có triệu chứng chủ yếu là thiếu chú ý. Những thay đổi trong cuộc sống như tăng trách nhiệm có thể khiến các triệu chứng hiện có dễ nhận thấy hơn.

ADHD có được chẩn đoán quá mức ở trẻ em không?

Mặc dù tỷ lệ chẩn đoán ADHD đã tăng lên trong vài thập kỷ qua, nhưng hầu hết các chuyên gia tin rằng điều này phản ánh sự nhận thức và nhận biết tốt hơn chứ không phải là chẩn đoán quá mức. Nhiều trẻ em, đặc biệt là các bé gái và những trẻ có triệu chứng thiếu chú ý, trước đây thường bị chẩn đoán thiếu. Việc đánh giá đúng đắn bởi các chuyên gia đủ điều kiện giúp đảm bảo chẩn đoán chính xác.

Bạn có thể vượt qua ADHD không?

ADHD là một tình trạng suốt đời, nhưng các triệu chứng thường thay đổi khi bạn già đi. Tăng động thường giảm đi ở tuổi trưởng thành, trong khi khó khăn về sự chú ý có thể vẫn tồn tại. Nhiều người lớn học được các chiến lược đối phó hiệu quả giúp họ quản lý các triệu chứng thành công, làm cho tình trạng này ít gây gián đoạn hơn đối với cuộc sống hàng ngày.

Thuốc ADHD có an toàn khi sử dụng lâu dài không?

Thuốc ADHD đã được nghiên cứu rộng rãi và nhìn chung là an toàn khi sử dụng lâu dài khi được theo dõi đúng cách bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp đảm bảo thuốc vẫn hiệu quả và phát hiện bất kỳ tác dụng phụ nào sớm. Lợi ích của điều trị thường vượt xa rủi ro đối với hầu hết mọi người.

Thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp quản lý các triệu chứng ADHD không?

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể nào có thể chữa khỏi ADHD, nhưng việc duy trì dinh dưỡng tốt hỗ trợ sức khỏe não bộ tổng thể và có thể giúp quản lý các triệu chứng. Một số người thấy rằng việc giảm đường hoặc chất phụ gia nhân tạo có ích, mặc dù bằng chứng khoa học còn hạn chế. Chế độ ăn uống cân bằng với các bữa ăn thường xuyên có thể giúp duy trì năng lượng và sự tập trung ổn định trong suốt cả ngày.