Vấn đề thăng bằng là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Vấn đề thăng bằng xảy ra khi cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc duy trì tư thế ổn định, dù bạn đang đứng, đi bộ hay ngồi. Hệ thống thăng bằng của bạn giống như một đội ngũ phối hợp ăn ý gồm tai trong, mắt, cơ bắp và não bộ làm việc cùng nhau. Khi một phần của đội ngũ này không hoạt động đúng cách, bạn có thể cảm thấy chóng mặt, không vững hoặc như thể thế giới đang quay cuồng xung quanh bạn.

Vấn đề thăng bằng là gì?

Vấn đề thăng bằng là các tình trạng khiến bạn cảm thấy không vững, chóng mặt hoặc như thể bạn sắp ngã. Cơ thể bạn dựa vào ba hệ thống chính để giữ thăng bằng: tai trong (hoạt động như một thước đo tích hợp), thị lực và các cảm biến trong cơ và khớp báo cho não bộ biết vị trí của bạn trong không gian.

Khi các hệ thống này không giao tiếp tốt với nhau, bạn sẽ gặp vấn đề về thăng bằng. Hãy nghĩ về việc cố gắng đứng trên một chân với mắt nhắm lại - đột nhiên, việc giữ thẳng đứng trở nên khó khăn hơn nhiều. Vấn đề thăng bằng có thể dao động từ chóng mặt nhẹ thỉnh thoảng đến các cơn nghiêm trọng ảnh hưởng đáng kể đến các hoạt động hàng ngày của bạn.

Các triệu chứng của vấn đề thăng bằng là gì?

Các triệu chứng của vấn đề thăng bằng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề, nhưng chúng thường có những mô hình chung mà bạn có thể nhận ra. Những triệu chứng này có thể xuất hiện và biến mất, hoặc chúng có thể là những người bạn đồng hành liên tục ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn khi di chuyển.

Dưới đây là những triệu chứng phổ biến nhất bạn có thể gặp phải:

• Chóng mặt hoặc cảm thấy choáng váng, đặc biệt là khi đứng dậy nhanh
• Hoa mắt, cảm giác như bạn hoặc môi trường xung quanh đang quay cuồng
• Cảm thấy không vững hoặc loạng choạng khi đi bộ
• Vấp ngã hoặc nghiêng về một bên khi đi bộ
• Ngã hoặc cảm thấy như sắp ngã
• Buồn nôn hoặc nôn, đặc biệt là trong những cơn chóng mặt
• Mờ mắt hoặc khó tập trung
• Lú lẫn hoặc mất phương hướng
• Mệt mỏi do nỗ lực thêm để giữ thăng bằng

Một số người cũng gặp phải các triệu chứng ít phổ biến hơn nhưng cũng gây khó chịu. Chúng có thể bao gồm thay đổi thính giác, ù tai, đau đầu hoặc lo lắng về việc ngã. Cường độ của những triệu chứng này có thể từ khó chịu nhẹ đến tàn phế nghiêm trọng, và chúng thường nặng hơn khi cử động đầu hoặc thay đổi tư thế.

Các loại vấn đề thăng bằng là gì?

Vấn đề thăng bằng được chia thành một số loại chính, mỗi loại có đặc điểm và nguyên nhân cơ bản riêng. Việc hiểu các loại này có thể giúp bạn mô tả các triệu chứng của mình tốt hơn cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Rối loạn tiền đình ngoại biên ảnh hưởng đến tai trong của bạn, trung tâm thăng bằng chính của cơ thể. Chúng bao gồm chóng mặt tư thế lành tính kịch phát (BPPV), trong đó các tinh thể nhỏ trong tai của bạn bị dịch chuyển, và viêm dây thần kinh tiền đình, liên quan đến tình trạng viêm của dây thần kinh thăng bằng.

Rối loạn thăng bằng trung ương xuất phát từ các vấn đề ở não hoặc tủy sống. Chúng có thể bao gồm các vấn đề liên quan đến chứng đau nửa đầu, bệnh đa xơ cứng hoặc các bệnh thần kinh khác ảnh hưởng đến cách não bộ xử lý thông tin thăng bằng.

Vấn đề thăng bằng cảm giác xảy ra khi cơ thể bạn mất tín hiệu đầu vào từ mắt, cơ hoặc khớp. Điều này thường xảy ra với những thay đổi về thị lực liên quan đến tuổi tác, tổn thương dây thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường hoặc các tình trạng ảnh hưởng đến cảm giác xúc giác và vị trí của bạn.

Vấn đề thăng bằng liên quan đến thuốc có thể phát triển như tác dụng phụ của một số loại thuốc, đặc biệt là những loại thuốc ảnh hưởng đến tai trong hoặc hệ thần kinh. Thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc an thần và một số loại kháng sinh là thủ phạm phổ biến.

Nguyên nhân gây ra vấn đề thăng bằng là gì?

Vấn đề thăng bằng có thể phát triển từ nhiều tình trạng cơ bản khác nhau, và đôi khi nhiều yếu tố cùng tác động để tạo ra các triệu chứng của bạn. Việc hiểu nguyên nhân gốc rễ sẽ giúp hướng dẫn phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Những nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm các vấn đề về tai trong, chiếm phần lớn các vấn đề về thăng bằng mà bạn có thể gặp phải:

• Chóng mặt tư thế lành tính kịch phát (BPPV) - các tinh thể nhỏ bị dịch chuyển trong tai trong của bạn
• Viêm dây thần kinh tiền đình hoặc viêm mê đạo - viêm ảnh hưởng đến dây thần kinh thăng bằng của bạn
• Bệnh Ménière - tích tụ dịch trong tai trong của bạn
• Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cấu trúc tai trong của bạn
• Nhiễm trùng tai ảnh hưởng đến các cơ quan thăng bằng của bạn

Các bệnh thần kinh cũng có thể làm gián đoạn hệ thống thăng bằng của bạn một cách đáng kể. Chúng bao gồm chứng đau nửa đầu, có thể gây chóng mặt ngay cả khi không đau đầu, và các bệnh nghiêm trọng hơn như đột quỵ, bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh Parkinson. U não, mặc dù hiếm gặp, cũng có thể ảnh hưởng đến thăng bằng nếu chúng nằm gần các trung tâm thăng bằng.

Các bệnh lý khác thường góp phần gây ra vấn đề về thăng bằng. Huyết áp thấp có thể gây chóng mặt khi bạn đứng dậy, trong khi bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương dây thần kinh giúp giữ thăng bằng. Các vấn đề về tim, rối loạn tuyến giáp và thậm chí là thiếu máu nặng cũng có thể khiến bạn cảm thấy không vững hoặc chóng mặt.

Thuốc men là một loại nguyên nhân quan trọng khác. Thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc chống co giật, thuốc an thần và một số loại kháng sinh đều có thể ảnh hưởng đến thăng bằng của bạn. Ngay cả thuốc không kê đơn như thuốc kháng histamine đôi khi cũng có thể khiến bạn cảm thấy không vững.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về vấn đề thăng bằng?

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu vấn đề thăng bằng cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn hoặc khiến bạn lo lắng về việc ngã. Mặc dù chóng mặt nhẹ thỉnh thoảng có thể không cần phải điều trị ngay lập tức, nhưng các triệu chứng dai dẳng hoặc nghiêm trọng cần được đánh giá chuyên nghiệp.

Tìm kiếm chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải chóng mặt dữ dội đột ngột cùng với đau đầu, đau ngực, khó nói hoặc yếu một bên cơ thể. Những triệu chứng này có thể cho thấy đột quỵ hoặc các tình trạng nghiêm trọng khác cần điều trị khẩn cấp.

Lên lịch hẹn khám định kỳ với bác sĩ nếu bạn gặp vấn đề về thăng bằng tái phát, ngay cả khi chúng có vẻ nhẹ. Đánh giá sớm có thể giúp xác định các nguyên nhân có thể điều trị và ngăn ngừa các lần ngã có thể dẫn đến chấn thương. Bác sĩ của bạn cũng có thể xem xét lại thuốc của bạn để xem liệu có loại thuốc nào đang góp phần gây ra các triệu chứng của bạn hay không.

Đừng chờ đợi để tìm kiếm sự giúp đỡ nếu vấn đề thăng bằng khiến bạn sợ đi bộ, leo cầu thang hoặc tham gia các hoạt động mà bạn thường thích. Nỗi sợ này có thể dẫn đến việc giảm mức độ hoạt động, thực tế lại làm trầm trọng thêm vấn đề thăng bằng theo thời gian.

Các yếu tố nguy cơ gây ra vấn đề thăng bằng là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị vấn đề về thăng bằng, và nhiều yếu tố này trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi. Việc hiểu các yếu tố nguy cơ của bạn có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa và nhận biết khi nào bạn có thể cần sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Tuổi tác là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất, vì hệ thống thăng bằng của bạn tự nhiên thay đổi theo thời gian. Sau tuổi 40, các tế bào trong tai trong của bạn bắt đầu giảm và đến tuổi 70, bạn đã mất khoảng 40% các tế bào thăng bằng quan trọng này. Thị lực, sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt của khớp cũng thay đổi theo tuổi tác.

Dưới đây là những yếu tố nguy cơ quan trọng khác cần lưu ý:

• Tiền sử nhiễm trùng tai hoặc phẫu thuật tai
• Một số loại thuốc, đặc biệt là nhiều loại thuốc được dùng cùng nhau
• Các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim hoặc viêm khớp
• Chấn thương đầu hoặc chấn động trước đây
• Huyết áp thấp hoặc huyết áp giảm khi thay đổi tư thế
• Rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng sợ
• Lối sống ít vận động dẫn đến yếu cơ
• Tầm nhìn kém hoặc thay đổi thị lực gần đây

Phụ nữ có thể có nguy cơ cao hơn một chút đối với một số rối loạn thăng bằng như BPPV, đặc biệt là sau mãn kinh. Có tiền sử gia đình bị vấn đề về thăng bằng hoặc đau nửa đầu cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn. Các yếu tố môi trường như ánh sáng yếu, lối đi chật chội hoặc giày dép không phù hợp có thể gây ra vấn đề về thăng bằng ở những người dễ bị tổn thương.

Những biến chứng có thể xảy ra của vấn đề thăng bằng là gì?

Vấn đề thăng bằng có thể dẫn đến một số biến chứng vượt ra ngoài các triệu chứng ban đầu, ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và chất lượng cuộc sống của bạn. Việc hiểu những biến chứng tiềm tàng này giúp nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều trị và quản lý đúng cách.

Ngã là biến chứng trực tiếp và nghiêm trọng nhất của vấn đề thăng bằng. Ngay cả một lần ngã đơn giản cũng có thể dẫn đến gãy xương, đặc biệt là gãy xương hông ở người lớn tuổi, có thể dẫn đến tàn tật lâu dài hoặc các biến chứng sức khỏe khác. Chấn thương đầu do ngã có thể đặc biệt đáng lo ngại, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu.

Nỗi sợ ngã thường phát triển sau khi gặp vấn đề về thăng bằng, ngay cả khi bạn chưa thực sự ngã. Nỗi sợ này có thể hạn chế không kém gì các triệu chứng thể chất. Bạn có thể bắt đầu tránh các hoạt động mà bạn thích, như đi bộ ngoài trời, leo cầu thang hoặc thậm chí là rời khỏi nhà. Việc tránh né này dẫn đến một vòng luẩn quẩn nguy hiểm, trong đó việc giảm hoạt động làm yếu cơ bắp và thực tế làm trầm trọng thêm vấn đề thăng bằng của bạn.

Cô lập xã hội thường xảy ra khi vấn đề thăng bằng khiến bạn do dự tham gia các hoạt động xã hội. Bạn có thể bỏ qua các buổi tụ họp gia đình, ngừng lái xe hoặc tránh những nơi đông người mà bạn cảm thấy không vững. Sự cô lập này có thể góp phần gây ra trầm cảm và lo âu, điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.

Những biến chứng ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng có thể bao gồm mất nước nghiêm trọng nếu buồn nôn và nôn kèm theo vấn đề thăng bằng của bạn. Một số người bị mệt mỏi mãn tính do nỗ lực liên tục cần thiết để duy trì thăng bằng. Trong những trường hợp hiếm hoi, các tình trạng cơ bản chưa được điều trị gây ra vấn đề về thăng bằng, chẳng hạn như một số loại u hoặc bệnh tự miễn, có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Làm thế nào để phòng ngừa vấn đề thăng bằng?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa tất cả các loại vấn đề về thăng bằng, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến tuổi tác hoặc di truyền, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ và duy trì thăng bằng tốt hơn trong suốt cuộc đời. Phòng ngừa tập trung vào việc giữ cho hệ thống thăng bằng của bạn khỏe mạnh và cơ thể bạn mạnh mẽ.

Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì thăng bằng tốt. Các hoạt động thách thức sự thăng bằng của bạn, như thái cực quyền, yoga hoặc các bài tập thăng bằng đơn giản, giúp giữ cho hệ thống thăng bằng của bạn sắc bén. Tập luyện sức mạnh duy trì sức mạnh cơ bắp bạn cần để giữ thăng bằng nếu bạn bắt đầu ngã.

Dưới đây là các chiến lược phòng ngừa chính bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay:

• Giữ hoạt động thể chất bằng cách đi bộ, bơi lội hoặc khiêu vũ thường xuyên
• Thực hành các bài tập thăng bằng như đứng trên một chân hoặc đi bộ gót chân đến mũi chân
• Giữ cho thị lực của bạn luôn tốt với các cuộc kiểm tra mắt thường xuyên
• Xem xét lại thuốc men với bác sĩ của bạn thường xuyên
• Giữ nước đầy đủ và duy trì huyết áp ổn định
• Hạn chế rượu, vì rượu có thể ảnh hưởng đến hệ thống thăng bằng của bạn
• Làm cho ngôi nhà của bạn an toàn hơn bằng cách loại bỏ các mối nguy hiểm gây vấp ngã và cải thiện ánh sáng
• Mang giày dép phù hợp, vừa vặn và có độ hỗ trợ tốt

Quản lý các bệnh lý nền như tiểu đường, bệnh tim hoặc huyết áp cao giúp ngăn ngừa các vấn đề về thăng bằng liên quan đến các bệnh lý này. Ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng cũng hỗ trợ sức khỏe tổng thể của hệ thống thăng bằng của bạn. Nếu bạn có tiền sử bị các vấn đề về tai, bảo vệ tai khỏi nhiễm trùng và tránh tiếng ồn lớn có thể giúp bảo tồn chức năng thăng bằng của bạn.

Vấn đề thăng bằng được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán vấn đề thăng bằng liên quan đến việc đánh giá toàn diện để xác định nguyên nhân cơ bản của các triệu chứng của bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ bắt đầu bằng việc thảo luận chi tiết về các triệu chứng, tiền sử bệnh và thuốc men của bạn để hiểu rõ mô hình và các tác nhân kích hoạt tiềm tàng.

Khám thực thể tập trung vào việc kiểm tra thăng bằng, phối hợp và chức năng của tai trong. Bác sĩ của bạn sẽ quan sát cách bạn đi bộ, kiểm tra khả năng giữ thăng bằng của bạn khi mắt mở và nhắm lại và kiểm tra tai của bạn để tìm dấu hiệu nhiễm trùng hoặc các vấn đề khác. Họ cũng sẽ kiểm tra huyết áp của bạn cả khi nằm và khi đứng.

Các xét nghiệm chuyên khoa có thể cần thiết tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn. Chúng có thể bao gồm xét nghiệm thính lực để đánh giá chức năng tai trong, xét nghiệm chuyển động mắt để kiểm tra cách hệ thống thăng bằng của bạn phối hợp với thị lực hoặc xét nghiệm nền tảng thăng bằng để đo mức độ bạn duy trì sự ổn định trong các điều kiện khác nhau.

Xét nghiệm máu có thể giúp xác định các bệnh lý nền như tiểu đường, vấn đề về tuyến giáp hoặc thiếu vitamin có thể góp phần gây ra vấn đề về thăng bằng. Trong một số trường hợp, bác sĩ của bạn có thể đề nghị chụp ảnh như chụp CT hoặc MRI nếu họ nghi ngờ nguyên nhân thần kinh gây ra các triệu chứng của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giới thiệu bạn đến các chuyên gia như bác sĩ tai mũi họng (ENT), bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ vật lý trị liệu chuyên về rối loạn thăng bằng. Những chuyên gia này có đào tạo và thiết bị bổ sung để thực hiện đánh giá chi tiết hơn về hệ thống thăng bằng của bạn.

Điều trị vấn đề thăng bằng là gì?

Điều trị vấn đề thăng bằng phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản, nhưng nhiều tình trạng đáp ứng tốt với liệu pháp phù hợp. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ lập kế hoạch điều trị phù hợp với tình huống và triệu chứng cụ thể của bạn.

Đối với các vấn đề về tai trong như BPPV, các động tác định vị lại đơn giản do nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn thực hiện thường có thể mang lại hiệu quả ngay lập tức. Chúng liên quan đến việc di chuyển đầu của bạn qua các tư thế cụ thể để di chuyển các tinh thể bị dịch chuyển trong tai trong của bạn trở lại vị trí chính xác.

Thuốc men có thể giúp kiểm soát một số loại vấn đề về thăng bằng. Thuốc chống buồn nôn giúp giảm bớt các cơn cấp tính, trong khi một số người được hưởng lợi từ thuốc giúp giảm tích tụ dịch trong tai trong hoặc điều trị các bệnh lý nền như đau nửa đầu hoặc lo âu góp phần gây ra vấn đề về thăng bằng.

Vật lý trị liệu, đặc biệt là vật lý trị liệu phục hồi chức năng tiền đình, rất hiệu quả đối với nhiều rối loạn thăng bằng. Một bác sĩ vật lý trị liệu chuyên khoa sẽ dạy bạn các bài tập được thiết kế để giúp não bộ của bạn bù đắp cho các vấn đề về hệ thống thăng bằng. Những bài tập này dần dần khiến bạn tiếp xúc với các động tác gây ra các triệu chứng, giúp não bộ của bạn học cách mới để duy trì thăng bằng.

Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến mà nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất:

• Các thủ thuật định vị lại ống bán khuyên đối với BPPV
• Các bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng tiền đình
• Thuốc men để kiểm soát các triệu chứng hoặc điều trị các bệnh lý nền
• Máy trợ thính nếu mất thính lực góp phần gây ra vấn đề về thăng bằng
• Điều trị các bệnh lý nền
• Điều chỉnh thuốc nếu thuốc hiện tại đang gây ra vấn đề
• Phẫu thuật trong những trường hợp hiếm hoi mà các phương pháp điều trị khác không có hiệu quả

Tin tốt là hầu hết những người bị vấn đề về thăng bằng đều cải thiện đáng kể với việc điều trị phù hợp. Ngay cả khi thăng bằng của bạn không trở lại bình thường hoàn hảo, việc học các chiến lược để quản lý các triệu chứng của bạn có thể giúp bạn duy trì lối sống năng động và độc lập.

Cách điều trị tại nhà trong khi bị vấn đề thăng bằng

Quản lý vấn đề thăng bằng tại nhà liên quan đến cả các chiến lược tức thời để đối phó với các triệu chứng và các phương pháp dài hạn để cải thiện sự ổn định tổng thể của bạn. Những phương pháp điều trị tại nhà này hoạt động tốt nhất khi được kết hợp với chăm sóc y tế chuyên nghiệp hơn là thay thế nó.

Khi bạn cảm thấy chóng mặt hoặc không vững, hãy ngồi hoặc nằm xuống ngay lập tức cho đến khi cảm giác đó biến mất. Di chuyển chậm rãi và thận trọng giúp ngăn ngừa ngã trong các cơn triệu chứng. Giữ đầu của bạn cố định trong những cơn chóng mặt và tránh các cử động đầu đột ngột có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Tạo ra một môi trường sống an toàn là rất quan trọng để ngăn ngừa ngã. Loại bỏ thảm trải sàn lỏng lẻo, cải thiện ánh sáng trong nhà và lắp đặt thanh vịn trong phòng tắm. Giữ các vật dụng thường xuyên sử dụng trong tầm với để tránh phải với hoặc cúi xuống có thể gây ra các triệu chứng.

Những bài tập đơn giản bạn có thể làm tại nhà giúp duy trì và cải thiện thăng bằng của bạn theo thời gian. Thực hành đứng trên một chân trong khi giữ vào một chiếc ghế chắc chắn, đi bộ gót chân đến mũi chân theo đường thẳng hoặc thử các động tác cử động đầu nhẹ nhàng theo khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Bắt đầu từ từ và dần dần tăng độ khó khi bạn cải thiện.

Việc thay đổi lối sống có thể ảnh hưởng đáng kể đến các triệu chứng của bạn. Giữ nước đầy đủ, vì mất nước có thể làm trầm trọng thêm chứng chóng mặt. Tránh rượu và hạn chế caffeine, cả hai đều có thể ảnh hưởng đến hệ thống thăng bằng của bạn. Ngủ đủ giấc, vì mệt mỏi có thể làm cho vấn đề thăng bằng trở nên tồi tệ hơn.

Quản lý căng thẳng và lo âu rất quan trọng vì những tình trạng này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng thăng bằng. Các bài tập thở sâu, duỗi người nhẹ nhàng hoặc thiền định có thể giúp bạn giữ bình tĩnh trong các cơn. Một số người thấy rằng việc ghi nhật ký triệu chứng giúp xác định các tác nhân kích hoạt mà họ có thể tránh.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn khám bác sĩ giúp đảm bảo bạn nhận được chẩn đoán chính xác nhất và kế hoạch điều trị hiệu quả. Chuẩn bị tốt cho phép nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hiểu rõ hơn về các triệu chứng của bạn và đưa ra quyết định sáng suốt hơn về việc chăm sóc của bạn.

Ghi nhật ký triệu chứng chi tiết trong ít nhất một tuần trước cuộc hẹn của bạn. Ghi chú khi nào các triệu chứng xảy ra, bạn đang làm gì khi chúng bắt đầu, chúng kéo dài bao lâu và điều gì có vẻ giúp ích hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn. Thông tin này cung cấp những manh mối quý giá về nguyên nhân cơ bản.

Lập một danh sách đầy đủ tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm thuốc theo toa, thuốc không kê đơn, vitamin và chất bổ sung. Bao gồm liều lượng và thời gian bạn đã dùng mỗi loại. Nhiều vấn đề về thăng bằng liên quan đến thuốc, vì vậy thông tin này rất quan trọng.

Viết ra những câu hỏi của bạn trước cuộc hẹn để bạn không quên những mối quan tâm quan trọng. Hãy cân nhắc hỏi về nguyên nhân có thể xảy ra của các triệu chứng, xét nghiệm nào có thể cần thiết, các lựa chọn điều trị có sẵn và bạn có thể làm gì ở nhà để giúp quản lý tình trạng của mình.

Nếu có thể, hãy rủ một người bạn hoặc thành viên gia đình đến cùng, đặc biệt nếu vấn đề thăng bằng của bạn nghiêm trọng. Họ có thể giúp bạn nhớ lại thông tin được thảo luận trong cuộc hẹn và cung cấp thêm quan sát về các triệu chứng của bạn mà bạn có thể không nhận thấy.

Chuẩn bị để thảo luận về tiền sử bệnh của bạn, bao gồm bất kỳ nhiễm trùng tai, chấn thương đầu hoặc các tình trạng khác nào có thể liên quan đến vấn đề thăng bằng của bạn. Cũng hãy sẵn sàng mô tả chi tiết các triệu chứng của bạn, bao gồm cả việc chúng có liên tục hay xuất hiện và biến mất, điều gì làm cho chúng tốt hơn hoặc tồi tệ hơn và chúng đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào.

Điều quan trọng nhất về vấn đề thăng bằng là gì?

Vấn đề thăng bằng là những tình trạng phổ biến, có thể điều trị được và không nhất thiết phải hạn chế cuộc sống của bạn đáng kể. Mặc dù chúng có thể gây sợ hãi và gián đoạn, nhưng hầu hết mọi người đều tìm thấy sự giảm bớt đáng kể với việc chẩn đoán và điều trị đúng cách. Điều quan trọng là không được bỏ qua các triệu chứng dai dẳng hoặc cho rằng chúng chỉ là một phần bình thường của quá trình lão hóa.

Đánh giá và điều trị sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và có thể ngăn ngừa các biến chứng như ngã hoặc cô lập xã hội. Nhiều rối loạn thăng bằng đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị đơn giản, và ngay cả những tình trạng phức tạp cũng thường có thể được quản lý hiệu quả với phương pháp tiếp cận đúng đắn.

Hãy nhớ rằng vấn đề thăng bằng ảnh hưởng đến những người ở mọi lứa tuổi, mặc dù chúng trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi. Bạn không đơn độc khi phải đối phó với những triệu chứng này và có sự trợ giúp. Làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn và thực hiện theo các phương pháp điều trị được đề xuất sẽ mang lại cho bạn cơ hội tốt nhất để duy trì sự độc lập và chất lượng cuộc sống của mình.

Bước quan trọng nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn cần. Đừng để nỗi sợ ngã hoặc xấu hổ về các triệu chứng của bạn ngăn cản bạn nhận được sự chăm sóc mà bạn xứng đáng.

Câu hỏi thường gặp về vấn đề thăng bằng

Câu 1: Vấn đề thăng bằng có thể tự khỏi không?

Một số vấn đề về thăng bằng, đặc biệt là những vấn đề do nhiễm virus hoặc các vấn đề nhỏ về tai trong gây ra, có thể tự khỏi trong vòng vài ngày đến vài tuần. Tuy nhiên, các vấn đề về thăng bằng dai dẳng thường cần được đánh giá và điều trị chuyên nghiệp. Ngay cả khi các triệu chứng có vẻ cải thiện tạm thời, nguyên nhân cơ bản vẫn có thể cần được chú ý để ngăn ngừa tái phát hoặc biến chứng.

Câu 2: Vấn đề thăng bằng có luôn nghiêm trọng không?

Hầu hết các vấn đề về thăng bằng không đe dọa tính mạng, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn và làm tăng nguy cơ ngã. Trong khi một số nguyên nhân là nhỏ và dễ điều trị, những nguyên nhân khác có thể cho thấy các bệnh lý nền nghiêm trọng hơn. Bất kỳ vấn đề về thăng bằng dai dẳng hoặc nghiêm trọng nào cũng nên được đánh giá bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.

Câu 3: Căng thẳng có thể gây ra vấn đề về thăng bằng không?

Có, căng thẳng và lo âu chắc chắn có thể góp phần gây ra vấn đề về thăng bằng. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chức năng tai trong, thay đổi nhịp thở và làm tăng căng cơ, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến thăng bằng của bạn. Ngoài ra, lo lắng về vấn đề thăng bằng có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn, trong đó lo lắng về các triệu chứng thực sự làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.

Câu 4: Mất bao lâu để vấn đề thăng bằng cải thiện với điều trị?

Thời gian để cải thiện khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản và loại điều trị. Một số người cảm thấy nhẹ nhõm trong vòng vài giờ hoặc vài ngày với các phương pháp điều trị như các động tác định vị lại đối với BPPV. Những người khác có thể cần vài tuần hoặc vài tháng vật lý trị liệu phục hồi chức năng tiền đình để thấy sự cải thiện đáng kể. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cho bạn biết rõ hơn về những gì bạn có thể mong đợi dựa trên tình huống cụ thể của bạn.

Câu 5: Tôi có nên ngừng lái xe nếu tôi bị vấn đề về thăng bằng không?

Điều này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và bản chất của vấn đề thăng bằng của bạn. Nếu bạn gặp phải chóng mặt hoặc hoa mắt đột ngột và nghiêm trọng có thể xảy ra khi lái xe, bạn nên tránh lái xe cho đến khi các triệu chứng của bạn được kiểm soát. Thảo luận tình huống cụ thể của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, người có thể giúp bạn xác định khi nào an toàn để lái xe dựa trên các triệu chứng và phản ứng điều trị của bạn.