Chân Bị Gãy

Một cú ngã, va đập hoặc vật nặng rơi xuống chân có thể làm gãy một hoặc nhiều xương ở bàn chân.

Chân gãy, còn được gọi là xương bàn chân bị gãy, là tổn thương một hoặc nhiều xương ở bàn chân. Xương có thể bị gãy do chấn thương thể thao, tai nạn xe hơi, vật nặng rơi xuống chân hoặc sảy chân hoặc ngã.

Gãy xương có thể dao động từ những vết nứt nhỏ trên xương đến gãy nhiều hơn một xương và gãy xuyên qua da.

Điều trị gãy xương bàn chân phụ thuộc vào vị trí xương gãy và mức độ nghiêm trọng của vết gãy. Xương bàn chân bị gãy nặng có thể cần phẫu thuật để đặt tấm, thanh hoặc vít vào các mảnh xương gãy để giữ chúng cố định trong khi chúng lành lại.

Một xương bàn chân bị gãy có thể gây ra một số triệu chứng sau: Đau nhói tức thì. Đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Sưng tấy. Bầm tím. Nhạy cảm khi chạm vào. Sự thay đổi hình dạng bình thường của bàn chân, gọi là biến dạng. Khó khăn hoặc đau khi đi bộ hoặc đặt trọng lượng lên bàn chân. Xương nhô ra ngoài da, gọi là gãy xương hở. Hãy đi khám chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bàn chân của bạn bị biến dạng, nếu cơn đau và sưng không thuyên giảm với việc tự chăm sóc, hoặc nếu cơn đau và sưng tấy trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Có thể đi lại được với một số vết gãy, vì vậy đừng cho rằng bạn không cần chăm sóc y tế nếu bạn có thể đặt trọng lượng lên bàn chân.

Hãy gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bàn chân của bạn bị biến dạng, nếu cơn đau và sưng không thuyên giảm với việc tự chăm sóc, hoặc nếu cơn đau và sưng ngày càng nặng hơn theo thời gian. Có thể đi lại được với một số vết gãy, vì vậy đừng cho rằng bạn không cần chăm sóc y tế nếu bạn có thể đặt trọng lượng lên bàn chân.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây gãy xương bàn chân bao gồm:

• Tai nạn xe hơi. Những chấn thương nghiền nát có thể xảy ra trong tai nạn xe hơi có thể gây ra các vết gãy cần phẫu thuật để khắc phục.
• Ngã. Vấp ngã có thể làm gãy xương ở bàn chân. Việc đáp xuống bằng chân sau khi nhảy từ trên cao cũng có thể gây gãy xương.
• Va đập từ vật nặng. Làm rơi vật nặng lên chân là một nguyên nhân phổ biến gây gãy xương.
• Sảy chân. Đôi khi việc sảy chân có thể dẫn đến chấn thương xoắn có thể gây gãy xương. Ngón chân có thể bị gãy do bị va đập vào đồ đạc.
• Sử dụng quá mức. Gãy xương do căng thẳng thường gặp ở các xương chịu lực của bàn chân. Lực lặp đi lặp lại hoặc sử dụng quá mức theo thời gian, chẳng hạn như chạy đường dài, thường là nguyên nhân gây ra những vết nứt nhỏ này. Nhưng chúng cũng có thể xảy ra khi sử dụng thường xuyên một xương đã bị suy yếu do một tình trạng như loãng xương.

Bạn có thể có nguy cơ cao bị gãy xương bàn chân hoặc mắt cá chân nếu bạn:

• Chơi các môn thể thao có tác động mạnh. Áp lực, các cú đánh trực tiếp và các chấn thương xoắn xảy ra trong các môn thể thao như bóng rổ, bóng đá, thể dục dụng cụ, quần vợt và bóng đá có thể gây ra gãy xương bàn chân.
• Sử dụng kỹ thuật hoặc dụng cụ thể thao kém. Các kỹ thuật huấn luyện kém, chẳng hạn như không khởi động, có thể làm tăng nguy cơ chấn thương bàn chân. Thiết bị kém, chẳng hạn như giày dép quá cũ hoặc không vừa vặn, cũng có thể làm tăng nguy cơ bị gãy xương do căng thẳng và ngã.
• Tăng cường độ hoạt động đột ngột. Cho dù bạn là một vận động viên được đào tạo bài bản hay người mới bắt đầu tập thể dục, việc tăng đột ngột thời gian, cường độ hoặc tần suất tập luyện có thể làm tăng nguy cơ bị gãy xương do căng thẳng.
• Làm việc trong một số công việc nhất định. Một số nơi làm việc, chẳng hạn như công trường xây dựng, khiến bạn có nguy cơ bị ngã từ trên cao hoặc làm rơi vật nặng vào chân.
• Giữ nhà cửa bừa bộn hoặc thiếu ánh sáng. Đi lại trong một ngôi nhà quá bừa bộn hoặc quá ít ánh sáng có thể dẫn đến ngã và chấn thương bàn chân.
• Có một số bệnh lý nhất định. Giảm mật độ xương, được gọi là loãng xương, có thể khiến bạn có nguy cơ bị tổn thương xương bàn chân.
• Hút thuốc. Hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Các nghiên cứu cũng cho thấy quá trình hồi phục sau khi bị gãy xương có thể lâu hơn ở những người hút thuốc.

Các biến chứng của xương bàn chân gãy không phổ biến nhưng có thể bao gồm:

• Viêm khớp. Gãy xương lan đến khớp có thể gây viêm khớp nhiều năm sau đó. Nếu bàn chân của bạn bắt đầu đau sau khi gãy lâu ngày, hãy đi khám chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
• Nhiễm trùng xương, gọi là viêm tủy xương. Nếu bạn bị gãy xương hở, trong đó một đầu xương nhô ra ngoài da, xương của bạn có thể bị phơi nhiễm với vi khuẩn gây nhiễm trùng.
• Tổn thương dây thần kinh hoặc mạch máu. Chấn thương bàn chân có thể làm tổn thương hoặc rách dây thần kinh và mạch máu. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn nhận thấy tê bì hoặc cảm thấy bàn chân không được cung cấp đủ máu. Thiếu máu lưu thông có thể khiến xương chết, gọi là hoại tử vô mạch.
• Hội chứng khoang. Tình trạng này hiếm khi xảy ra với gãy xương bàn chân. Nó gây đau, sưng, tê bì và đôi khi không thể sử dụng các cơ bị ảnh hưởng của bàn chân.

Những lời khuyên về thể thao và an toàn này có thể giúp ngăn ngừa gãy xương bàn chân:

• Mang giày thích hợp. Sử dụng giày đi bộ đường dài trên địa hình gồ ghề. Chọn giày thể thao phù hợp với môn thể thao của bạn.
• Thay giày thể thao khi cần. Hãy bỏ đi những đôi giày ngay khi đế hoặc gót bị mòn hoặc nếu độ mòn trên giày không đều. Nếu bạn là người chạy bộ, hãy thay giày cứ sau 300 đến 400 dặm.
• Bắt đầu từ từ. Điều đó áp dụng cho một chương trình thể dục mới và cho mọi bài tập bạn thực hiện.
• Có một chương trình thể dục cân bằng. Một chương trình thể dục cân bằng bao gồm thể dục nhịp điệu để làm việc cho tim, tập luyện sức mạnh để xây dựng cơ bắp và các chuyển động giúp khớp của bạn hoạt động hết phạm vi chuyển động, được gọi là tính linh hoạt.
• Xây dựng sức mạnh xương. Đủ canxi và vitamin D. Thực phẩm giàu canxi bao gồm các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh và đậu phụ. Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn cần bổ sung vitamin D.
• Sử dụng đèn ngủ. Nhiều ngón chân bị gãy là do đi bộ trong bóng tối.
• Dọn dẹp đồ đạc trong nhà của bạn. Giữ cho đồ đạc không bị vướng víu trên sàn nhà có thể giúp bạn không bị vấp ngã.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ kiểm tra mắt cá chân, bàn chân và phần dưới của cẳng chân và kiểm tra xem có bị đau không. Di chuyển bàn chân có thể cho thấy phạm vi chuyển động của bạn. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể muốn quan sát cách bạn đi bộ.

Để chẩn đoán xương bàn chân bị gãy, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể yêu cầu một hoặc nhiều xét nghiệm hình ảnh sau đây.

• X-quang. Hầu hết các vết gãy xương bàn chân đều có thể nhìn thấy trên phim X-quang. Vết gãy do căng thẳng thường không xuất hiện trên phim X-quang cho đến khi vết gãy bắt đầu lành.
• Chụp xương. Chụp xương có thể tìm ra những vết gãy không xuất hiện trên phim X-quang. Một kỹ thuật viên sẽ tiêm một lượng nhỏ chất phóng xạ vào tĩnh mạch. Chất phóng xạ làm cho các xương bị tổn thương, bao gồm cả vết gãy do căng thẳng, xuất hiện như những điểm sáng trên hình ảnh.
• Chụp CT. Chụp CT sử dụng kỹ thuật X-quang để tạo ra hình ảnh chi tiết về xương trong cơ thể từ nhiều góc độ khác nhau. So với X-quang, chụp CT có thể cho thấy chi tiết hơn về xương bị tổn thương và các mô mềm xung quanh.
• Chụp MRI. MRI sử dụng sóng vô tuyến và từ trường mạnh để tạo ra hình ảnh chi tiết về các mô mềm ở bàn chân và mắt cá chân. Hình ảnh này có thể cho thấy những vết gãy không nhìn thấy trên phim X-quang.