Gãy Xương Chân: Triệu Chứng, Nguyên Nhân & Điều Trị

Gãy xương chân có nghĩa là một hoặc nhiều trong số 26 xương ở bàn chân của bạn bị nứt hoặc gãy. Chấn thương này có thể xảy ra với bất kỳ ai và mức độ từ vết nứt nhỏ hầu như không gây đau đến gãy hoàn toàn cần chăm sóc y tế ngay lập tức.

Bàn chân của bạn chứa nhiều xương hơn hầu hết các bộ phận khác trên cơ thể. Khi những xương này bị gãy, nó ảnh hưởng đến cách bạn đi bộ, đứng và di chuyển trong cuộc sống hàng ngày. Tin tốt là hầu hết các vết gãy xương bàn chân đều lành tốt với điều trị và chăm sóc thích hợp.

Triệu chứng của gãy xương chân là gì?

Bạn có thể sẽ biết ngay lập tức nếu bạn bị gãy xương chân. Cơn đau thường bắt đầu ngay lập tức và trở nên tồi tệ hơn khi bạn cố gắng đặt trọng lượng lên nó.

Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến cho thấy bạn có thể bị gãy xương chân:

• Đau nhói, dữ dội, tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc đi bộ
• Sưng lên nhanh chóng sau khi bị thương
• Bầm tím hoặc đổi màu xung quanh vùng bị thương
• Khó chịu trọng lượng trên bàn chân bị ảnh hưởng
• Nhạy cảm khi bạn chạm vào chỗ bị thương
• Bàn chân của bạn trông bị biến dạng hoặc ở một góc kỳ lạ
• Âm thanh nghiến hoặc giòn khi bạn di chuyển bàn chân

Một số vết gãy gây ra các triệu chứng rõ ràng hơn những vết gãy khác. Một vết gãy nghiêm trọng có thể khiến bạn không thể đi lại, trong khi vết gãy do căng thẳng có thể cảm thấy như một cơn đau âm ỉ dần dần trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.

Trong trường hợp hiếm hoi, bạn có thể bị tê hoặc ngứa ran ở các ngón chân. Điều này có thể báo hiệu tổn thương dây thần kinh hoặc lưu lượng máu kém, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Các loại gãy xương chân là gì?

Không phải tất cả các vết gãy xương bàn chân đều giống nhau. Loại vết gãy bạn có phụ thuộc vào xương nào bị ảnh hưởng và chấn thương xảy ra như thế nào.

Các loại phổ biến nhất bao gồm:

• Gãy ngón chân: Thường do dẫm phải ngón chân hoặc làm rơi vật nặng lên ngón chân
• Gãy xương bàn chân: Gãy ở các xương dài nối các ngón chân với giữa bàn chân
• Gãy xương do căng thẳng: Các vết nứt nhỏ phát triển do áp lực hoặc sử dụng quá mức lặp đi lặp lại
• Gãy xương gót chân: Thường là do ngã hoặc nhảy từ trên cao xuống
• Gãy xương giữa bàn chân: Ảnh hưởng đến vùng lòng bàn chân và có thể phá vỡ cấu trúc bình thường của bàn chân

Gãy xương do căng thẳng cần được đề cập đặc biệt vì chúng phát triển dần dần. Vận động viên và những người đột ngột tăng cường hoạt động thường gặp phải điều này. Cơn đau bắt đầu nhẹ và tăng lên trong vài tuần hoặc vài tháng.

Một số loại hiếm nhưng nghiêm trọng bao gồm các vết gãy làm tổn thương nhiều xương cùng một lúc hoặc các vết gãy ảnh hưởng đến các khớp nơi xương gặp nhau. Những chấn thương phức tạp này thường cần điều trị chuyên khoa và thời gian hồi phục lâu hơn.

Nguyên nhân gây gãy xương chân là gì?

Gãy xương bàn chân xảy ra khi có nhiều lực tác động vào bàn chân hơn khả năng chịu đựng của xương. Lực này có thể đến từ một sự kiện chấn thương duy nhất hoặc tích tụ theo thời gian.

Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

• Làm rơi vật nặng lên bàn chân
• Xoắn bàn chân trong khi chơi thể thao hoặc tập thể dục
• Ngã từ trên cao và đáp xuống chân
• Tai nạn xe hơi hoặc các va chạm mạnh khác
• Dẫm phải ngón chân vào đồ đạc hoặc tường
• Sử dụng quá mức từ các hoạt động lặp đi lặp lại như chạy bộ

Đôi khi xương của bạn trở nên yếu hơn do các bệnh như loãng xương. Khi điều này xảy ra, ngay cả những va chạm nhỏ hoặc đi bộ bình thường cũng có thể gây gãy xương. Điều này phổ biến hơn ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.

Một số bệnh hiếm gặp cũng có thể làm cho xương của bạn dễ gãy hơn. Chúng bao gồm nhiễm trùng xương, khối u hoặc rối loạn di truyền ảnh hưởng đến sức mạnh của xương. Nếu bạn dễ bị gãy xương hoặc thường xuyên bị gãy xương, bác sĩ sẽ muốn điều tra những khả năng này.

Khi nào nên đi khám bác sĩ vì gãy xương chân?

Bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ bị gãy xương chân. Điều trị sớm giúp ngăn ngừa biến chứng và đảm bảo lành tốt.

Tìm kiếm chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn gặp phải:

• Đau dữ dội không thuyên giảm khi nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau không kê đơn
• Bàn chân của bạn trông rõ ràng bị biến dạng hoặc bị cong ở một góc không tự nhiên
• Xương lộ ra ngoài da (vết gãy hở)
• Bạn không thể đặt bất kỳ trọng lượng nào lên bàn chân của mình
• Các ngón chân của bạn bị tê, ngứa ran hoặc trông có màu xanh hoặc xám
• Bạn bị tiểu đường và nhận thấy bất kỳ chấn thương nào ở bàn chân

Ngay cả những chấn thương bàn chân dường như nhỏ cũng cần được chăm sóc y tế. Điều cảm thấy như một vết bầm tím có thể thực sự là một vết gãy cần điều trị. Việc trì hoãn chăm sóc có thể dẫn đến các vấn đề về việc lành hoặc các biến chứng lâu dài.

Nếu bạn không chắc chắn liệu chấn thương của mình có nghiêm trọng hay không, tốt nhất là nên thận trọng. Bác sĩ của bạn có thể nhanh chóng xác định xem bạn có bị gãy xương hay không và bắt đầu điều trị thích hợp.

Các yếu tố nguy cơ gây gãy xương chân là gì?

Một số yếu tố làm tăng khả năng bạn bị gãy xương bàn chân. Hiểu được điều này có thể giúp bạn thực hiện các bước để tự bảo vệ mình.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm:

• Chơi các môn thể thao có tác động mạnh như bóng rổ, bóng đá hoặc thể dục dụng cụ
• Bị loãng xương hoặc các bệnh khác làm yếu xương
• Tuổi cao, đặc biệt là trên 65 tuổi
• Đột ngột tăng cường độ hoặc thời gian tập thể dục
• Bị mất thăng bằng hoặc phối hợp kém
• Mang giày không phù hợp với hoạt động của bạn
• Làm việc trong các công việc đòi hỏi phải nâng vật nặng hoặc leo trèo

Phụ nữ đối mặt với nguy cơ cao hơn sau mãn kinh khi những thay đổi nội tiết tố có thể làm yếu xương. Những người bị tiểu đường cũng có nguy cơ gãy xương cao hơn do tổn thương dây thần kinh có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và cảm giác.

Một số bệnh hiếm gặp làm tăng đáng kể nguy cơ gãy xương. Chúng bao gồm một số bệnh ung thư di căn đến xương, rối loạn di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển xương hoặc sử dụng thuốc dài hạn như steroid có thể làm yếu xương theo thời gian.

Các biến chứng có thể xảy ra của gãy xương chân là gì?

Hầu hết các vết gãy xương bàn chân đều lành tốt mà không gặp vấn đề gì khi được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, các biến chứng có thể xảy ra, đặc biệt nếu chấn thương nghiêm trọng hoặc điều trị bị trì hoãn.

Các biến chứng tiềm ẩn bao gồm:

• Viêm khớp phát triển ở các khớp bị ảnh hưởng nhiều năm sau đó
• Đau mãn tính kéo dài ngay cả sau khi lành
• Nhiễm trùng, đặc biệt là với vết gãy hở
• Lành kém cần phẫu thuật bổ sung
• Tổn thương dây thần kinh gây tê hoặc yếu
• Tổn thương mạch máu ảnh hưởng đến tuần hoàn

Nguy cơ biến chứng tăng lên với một số yếu tố. Chúng bao gồm hút thuốc, tiểu đường, dinh dưỡng kém hoặc không tuân theo khuyến cáo điều trị của bác sĩ. Tuổi tác cũng đóng một vai trò, vì người lớn tuổi thường lành chậm hơn.

Một số biến chứng hiếm nhưng nghiêm trọng cần được chú ý ngay lập tức. Chúng bao gồm hội chứng khoang, trong đó sưng tấy làm giảm lưu lượng máu hoặc viêm tủy xương, một bệnh nhiễm trùng xương có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị kịp thời.

Làm thế nào để phòng ngừa gãy xương chân?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa tất cả các vết gãy xương bàn chân, nhưng bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ của mình bằng một số biện pháp phòng ngừa đơn giản. Hầu hết các chiến lược phòng ngừa đều tập trung vào việc bảo vệ bàn chân và duy trì xương chắc khỏe.

Các chiến lược phòng ngừa chính bao gồm:

• Mang giày phù hợp, vừa vặn với hoạt động của bạn
• Sử dụng thiết bị an toàn như giày bảo hộ mũi thép khi cần thiết
• Giữ lối đi sạch sẽ và không có vật cản
• Lắp đặt hệ thống chiếu sáng đầy đủ ở cầu thang và hành lang
• Tăng cường độ tập thể dục dần dần thay vì lao vào các hoạt động mạnh mẽ
• Duy trì xương chắc khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng và tập thể dục nâng đỡ đúng cách
• Khám mắt và tai mũi họng thường xuyên để duy trì sự cân bằng tốt

Canxi và vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của xương. Hầu hết người lớn cần khoảng 1.000 đến 1.200 mg canxi mỗi ngày, cùng với 600 đến 800 IU vitamin D. Bác sĩ của bạn có thể giúp xác định xem bạn có đang nhận đủ lượng này thông qua chế độ ăn uống hay không hoặc bạn có cần bổ sung hay không.

Nếu bạn mắc các bệnh làm tăng nguy cơ gãy xương, hãy làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể đề nghị xét nghiệm mật độ xương, huấn luyện thăng bằng hoặc thuốc để tăng cường xương và giảm nguy cơ gãy xương trong tương lai.

Gãy xương chân được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ của bạn sẽ bắt đầu bằng cách hỏi về chấn thương của bạn và kiểm tra bàn chân của bạn. Khám thực thể này giúp họ hiểu điều gì đã xảy ra và xác định vị trí các vùng đau hoặc sưng.

Quá trình chẩn đoán thường bao gồm:

• Chụp X-quang để xem xương và xác định vết gãy
• Khám thực thể để kiểm tra sưng, bầm tím và biến dạng
• Kiểm tra khả năng di chuyển bàn chân và ngón chân của bạn
• Kiểm tra lưu lượng máu và cảm giác ở bàn chân của bạn

Chụp X-quang là xét nghiệm hình ảnh phổ biến nhất đối với các vết gãy nghi ngờ. Chúng cho thấy hầu hết các vết gãy rõ ràng và giúp bác sĩ của bạn lập kế hoạch điều trị. Tuy nhiên, một số vết gãy, đặc biệt là vết gãy do căng thẳng, có thể không xuất hiện trên phim X-quang ban đầu.

Nếu phim X-quang không cho thấy vết gãy nhưng bác sĩ của bạn vẫn nghi ngờ, họ có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung. Chúng có thể bao gồm chụp CT để có hình ảnh xương chi tiết hoặc chụp MRI để xem mô mềm và phát hiện các vết gãy do căng thẳng mà X-quang bỏ sót.

Trong trường hợp hiếm hoi, bác sĩ của bạn có thể sử dụng các xét nghiệm chuyên khoa như chụp xương. Những xét nghiệm này đặc biệt hữu ích để tìm các vết gãy do căng thẳng hoặc xác định xem chấn thương có ảnh hưởng đến nguồn cung cấp máu cho xương hay không.

Điều trị gãy xương chân là gì?

Điều trị gãy xương chân phụ thuộc vào xương nào bị gãy và mức độ nghiêm trọng của vết gãy. Mục tiêu luôn là giúp xương lành ở đúng vị trí trong khi kiểm soát cơn đau của bạn.

Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:

• Khử động bằng thạch cao, ủng hoặc nẹp
• Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động chịu trọng lượng
• Thuốc giảm đau để giúp bạn thoải mái
• Liệu pháp chườm đá để giảm sưng
• Nâng cao để giảm sưng
• Vật lý trị liệu khi bắt đầu lành

Nhiều vết gãy xương bàn chân lành tốt mà không cần phẫu thuật. Bác sĩ của bạn sẽ cố định bàn chân để giữ các mảnh xương gãy ở đúng vị trí trong khi chúng lành lại. Điều này có thể có nghĩa là đeo thạch cao trong vài tuần hoặc sử dụng một loại ủng đi bộ đặc biệt.

Phẫu thuật trở nên cần thiết đối với các vết gãy nghiêm trọng, xương bị lệch hoặc nhiều xương bị gãy. Bác sĩ phẫu thuật có thể sử dụng vít, tấm hoặc ghim để giữ các mảnh xương lại với nhau. Hồi phục sau phẫu thuật thường mất nhiều thời gian hơn so với điều trị không phẫu thuật.

Một số vết gãy hiếm gặp cần các phương pháp điều trị chuyên khoa. Chúng có thể bao gồm ghép xương đối với các vết gãy không lành bình thường hoặc phẫu thuật tái tạo phức tạp đối với các chấn thương làm tổn thương nhiều xương và khớp cùng một lúc.

Cách điều trị tại nhà khi bị gãy xương chân?

Chăm sóc tại nhà đúng cách đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của bạn. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ cẩn thận giúp đảm bảo bàn chân của bạn lành tốt và giảm nguy cơ biến chứng.

Các bước chăm sóc tại nhà cần thiết bao gồm:

• Giữ bàn chân của bạn được nâng cao trên mức tim khi ngồi hoặc nằm
• Chườm đá trong 15-20 phút vài lần mỗi ngày trong những ngày đầu tiên
• Uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn
• Giữ cho thạch cao hoặc ủng của bạn khô ráo và sạch sẽ
• Đừng đặt trọng lượng lên bàn chân của bạn trừ khi bác sĩ cho phép
• Theo dõi các dấu hiệu biến chứng như đau hoặc sưng tăng lên

Sử dụng nạng hoặc xe lăn có thể cảm thấy vụng về lúc đầu, nhưng những công cụ này rất cần thiết cho việc lành tốt. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể hướng dẫn bạn các kỹ thuật an toàn để di chuyển mà không cần đặt trọng lượng lên bàn chân bị thương.

Hãy chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo có thể cho thấy biến chứng. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nhận thấy đau, sưng, tê hoặc bất kỳ thay đổi nào về màu da xung quanh vết thương của bạn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn giúp bác sĩ cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt nhất có thể. Thu thập thông tin quan trọng về chấn thương của bạn trước khi bạn đi.

Trước cuộc hẹn của bạn:

• Viết ra chính xác cách chấn thương xảy ra
• Liệt kê tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng
• Ghi chú bất kỳ dị ứng nào, đặc biệt là dị ứng với thuốc
• Mang theo một danh sách các câu hỏi bạn muốn hỏi
• Có người lái xe đưa bạn đến cuộc hẹn
• Mặc giày hoặc tất rộng rãi, dễ tháo

Hãy nghĩ về các triệu chứng của bạn và khi nào chúng bắt đầu. Bác sĩ của bạn sẽ muốn biết về mức độ đau, sưng và bất kỳ thay đổi nào bạn đã nhận thấy kể từ khi bị thương.

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi trong suốt buổi khám. Hiểu rõ kế hoạch điều trị của bạn giúp bạn tuân theo đúng cách và nhận ra bất kỳ vấn đề nào có thể phát sinh trong quá trình hồi phục.

Điều quan trọng nhất về gãy xương chân là gì?

Gãy xương chân là một chấn thương phổ biến có thể lành tốt với điều trị và chăm sóc thích hợp. Điều quan trọng nhất là được chăm sóc y tế kịp thời để đảm bảo chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Hãy nhớ rằng việc hồi phục cần thời gian và việc tuân theo kế hoạch điều trị của bạn rất quan trọng để có kết quả tốt nhất. Hầu hết mọi người đều trở lại các hoạt động bình thường trong vòng vài tháng, mặc dù các vết gãy phức tạp có thể mất nhiều thời gian hơn để lành hoàn toàn.

Đừng bỏ qua cơn đau ở bàn chân hoặc cho rằng chấn thương sẽ tự lành. Điều trị sớm giúp ngăn ngừa biến chứng và giúp bạn lấy lại chức năng đầy đủ của bàn chân. Với sự chăm sóc và kiên nhẫn thích hợp, bạn có thể mong đợi hồi phục hoàn toàn từ hầu hết các vết gãy xương bàn chân.

Câu hỏi thường gặp về gãy xương chân

Gãy xương chân cần bao lâu để lành?

Hầu hết các vết gãy xương bàn chân cần 6 đến 8 tuần để lành, mặc dù điều này khác nhau tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của vết gãy. Các vết gãy ngón chân đơn giản có thể lành trong 4 đến 6 tuần, trong khi các vết gãy phức tạp liên quan đến nhiều xương có thể mất 3 đến 4 tháng hoặc lâu hơn. Tuổi tác, sức khỏe tổng thể và mức độ tuân thủ hướng dẫn điều trị của bạn đều ảnh hưởng đến thời gian lành.

Bạn có thể đi lại khi bị gãy xương chân không?

Việc đi lại khi bị gãy xương chân phụ thuộc vào loại và vị trí của vết gãy. Một số vết gãy ngón chân nhỏ cho phép đi lại hạn chế với giày dép phù hợp, trong khi các vết gãy khác cần nghỉ ngơi hoàn toàn khỏi các hoạt động chịu trọng lượng. Không bao giờ cho rằng bạn có thể đi lại khi bị nghi ngờ gãy xương mà không có sự chấp thuận của bác sĩ, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm chấn thương hoặc làm chậm quá trình lành.

Sự khác biệt giữa gãy xương chân và bong gân chân là gì?

Gãy xương chân liên quan đến tổn thương xương, trong khi bong gân chân ảnh hưởng đến dây chằng nối các xương lại với nhau. Cả hai đều có thể gây đau và sưng, nhưng vết gãy thường gây ra cơn đau dữ dội, dai dẳng hơn và có thể cho thấy sự biến dạng rõ ràng. Chỉ có chụp X-quang mới có thể phân biệt chính xác giữa các chấn thương này, đó là lý do tại sao việc đánh giá y tế rất quan trọng.

Tất cả các trường hợp gãy xương chân đều cần phẫu thuật không?

Không, hầu hết các vết gãy xương bàn chân đều lành tốt mà không cần phẫu thuật. Các vết gãy đơn giản, không bị lệch thường chỉ cần cố định bằng thạch cao hoặc ủng. Phẫu thuật trở nên cần thiết khi xương bị lệch đáng kể, nhiều xương bị gãy hoặc vết gãy ảnh hưởng đến bề mặt khớp. Bác sĩ của bạn sẽ xác định phương pháp điều trị tốt nhất dựa trên chấn thương cụ thể của bạn.

Tôi có thể trở lại chơi thể thao khi nào sau khi bị gãy xương chân?

Việc trở lại chơi thể thao phụ thuộc vào việc lành hoàn toàn và sự cho phép của bác sĩ. Điều này thường mất 8 đến 12 tuần đối với các vết gãy đơn giản, nhưng các chấn thương phức tạp có thể cần 4 đến 6 tháng hoặc lâu hơn. Bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị bạn trở lại hoạt động dần dần, bắt đầu bằng các bài tập tác động thấp trước khi chuyển sang tham gia đầy đủ các môn thể thao.