Bunion là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Bunion là một cục xương nhô ra hình thành ở khớp gốc ngón chân cái của bạn. Điều này xảy ra khi một số xương ở phía trước bàn chân của bạn dịch chuyển khỏi vị trí, khiến đầu ngón chân cái của bạn bị kéo về phía các ngón chân nhỏ hơn và buộc khớp ở gốc ngón chân cái nhô ra.

Thuật ngữ y khoa cho tình trạng này là "hallux valgus", nhưng hầu hết mọi người chỉ gọi đơn giản là bunion. Mặc dù bunion có vẻ đáng lo ngại, nhưng thực tế chúng khá phổ biến và có thể kiểm soát được với cách tiếp cận và chăm sóc phù hợp.

Triệu chứng của bunion là gì?

Dấu hiệu rõ ràng nhất của bunion là cục u nhìn thấy được ở bên ngoài khớp ngón chân cái của bạn. Tuy nhiên, bunion có thể gây ra một số triệu chứng khác có thể phát triển dần theo thời gian.

Dưới đây là các triệu chứng phổ biến bạn có thể gặp phải:

• Một cục u phồng lên ở bên ngoài gốc ngón chân cái của bạn
• Sưng, đỏ hoặc đau nhức xung quanh khớp ngón chân cái của bạn
• Mụn cóc hoặc chai sạn ở chỗ ngón chân cái và ngón chân thứ hai cọ xát vào nhau
• Đau liên tục hoặc đau xuất hiện rồi biến mất
• Chuyển động hạn chế của ngón chân cái của bạn
• Khó tìm giày vừa vặn thoải mái

Một số người cũng bị tình trạng gọi là "bunion của thợ may" hoặc bunionette ở bên ngoài bàn chân ở gốc ngón chân út. Điều này tạo ra các triệu chứng tương tự nhưng ở phía đối diện của bàn chân bạn.

Đau và khó chịu thường trở nên tồi tệ hơn khi bạn đi giày chật, hẹp hoặc khi bạn đứng lâu. Nhiều người thấy các triệu chứng của họ rõ rệt hơn vào cuối một ngày dài.

Nguyên nhân gây ra bunion là gì?

Bunion phát triển khi sự cân bằng bình thường của các lực tác dụng lên các khớp và gân ở bàn chân của bạn bị phá vỡ. Sự mất cân bằng này làm cho khớp ngón chân cái không ổn định, cuối cùng làm cho các phần của khớp tạo thành một cục cứng.

Một số yếu tố có thể góp phần vào sự hình thành bunion:

• Cấu trúc bàn chân di truyền: Loại và hình dạng bàn chân của bạn phần lớn được xác định bởi di truyền, và một số loại bàn chân dễ bị bunion hơn
• Đi giày chật, hẹp hoặc giày cao gót: Những đôi giày này có thể buộc các ngón chân của bạn vào các tư thế không tự nhiên theo thời gian
• Viêm khớp: Các bệnh viêm như viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến các khớp ở bàn chân của bạn
• Chấn thương bàn chân: Chấn thương trước đó ở bàn chân đôi khi có thể dẫn đến sự phát triển bunion
• Một số nghề nghiệp: Các công việc yêu cầu bạn phải đứng lâu hoặc đi giày đặc biệt

Điều đáng chú ý là mặc dù giày không vừa vặn không trực tiếp gây ra bunion, nhưng chúng chắc chắn có thể làm cho bunion hiện có trở nên tồi tệ hơn hoặc đẩy nhanh sự phát triển của nó nếu bạn đã dễ bị chúng.

Một số nguyên nhân hiếm gặp bao gồm các bệnh thần kinh cơ ảnh hưởng đến cách các cơ bàn chân của bạn hoạt động cùng nhau, hoặc các rối loạn mô liên kết làm cho khớp của bạn linh hoạt hơn bình thường.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về bunion?

Bạn nên xem xét đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng bunion của bạn đang ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày hoặc chất lượng cuộc sống của bạn. Can thiệp sớm thường có thể giúp ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Dưới đây là những trường hợp cụ thể bạn nên đi khám:

• Đau ngón chân cái hoặc bàn chân dai dẳng không thuyên giảm khi nghỉ ngơi
• Một cục u nhìn thấy được trên khớp ngón chân cái của bạn đang ngày càng lớn hơn
• Giảm khả năng vận động ở ngón chân cái hoặc bàn chân
• Khó tìm giày vừa vặn mà không gây đau
• Dấu hiệu nhiễm trùng xung quanh vùng bunion, chẳng hạn như đỏ, nóng hoặc tiết dịch tăng lên

Đừng đợi cho đến khi cơn đau trở nên không thể chịu đựng được. Nhận được sự giúp đỡ sớm sẽ cung cấp cho bạn nhiều lựa chọn điều trị hơn và có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng trong tương lai.

Yếu tố nguy cơ của bunion là gì?

Hiểu các yếu tố nguy cơ của bạn có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa bunion hoặc phát hiện sớm chúng. Một số yếu tố bạn có thể kiểm soát, trong khi những yếu tố khác chỉ là một phần của cấu tạo di truyền của bạn.

Các yếu tố nguy cơ chính bao gồm:

• Tiền sử gia đình: Nếu cha mẹ hoặc ông bà của bạn bị bunion, bạn cũng có nhiều khả năng bị bệnh hơn
• Giới tính: Phụ nữ có khả năng bị bunion cao hơn nam giới khoảng 10 lần, một phần là do lựa chọn giày dép
• Tuổi tác: Bunion trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi và bàn chân của bạn thay đổi hình dạng
• Hình dạng bàn chân: Có bàn chân bằng phẳng, vòm thấp hoặc khớp và gân lỏng lẻo có thể làm tăng nguy cơ của bạn
• Thói quen đi giày: Thường xuyên đi giày chật, hẹp hoặc giày cao gót
• Một số hoạt động: Múa ba lê hoặc các hoạt động khác gây căng thẳng cho bàn chân của bạn

Các yếu tố nguy cơ ít phổ biến hơn bao gồm việc mắc các bệnh như viêm khớp dạng thấp, có thể làm suy yếu cấu trúc ở bàn chân của bạn, hoặc đã bị chấn thương bàn chân trước đó làm thay đổi chức năng bàn chân của bạn.

Mặc dù bạn không thể thay đổi di truyền hoặc giới tính của mình, nhưng việc nhận thức được những yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về giày dép và chăm sóc bàn chân.

Các biến chứng có thể xảy ra của bunion là gì?

Hầu hết các bunion tiến triển chậm và không gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc không điều trị bunion đôi khi có thể dẫn đến các vấn đề bổ sung ảnh hưởng đến sự thoải mái và khả năng vận động của bạn.

Các biến chứng tiềm ẩn bao gồm:

• Viêm bao hoạt dịch: Túi chứa đầy chất lỏng làm đệm cho khớp ngón chân cái của bạn có thể bị viêm và đau
• Ngón chân búa: Ngón chân thứ hai của bạn có thể bị cong bất thường do áp lực từ ngón chân cái bị lệch
• Đau vùng xương bàn chân: Đau và viêm ở gan bàn chân do phân bổ trọng lượng thay đổi
• Viêm khớp: Khớp bunion có thể bị viêm khớp theo thời gian, gây ra thêm cứng khớp và đau

Trong một số trường hợp hiếm hoi, bunion nặng có thể dẫn đến khó đi lại hoặc thay đổi đáng kể dáng đi của bạn ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm đầu gối, hông hoặc lưng của bạn.

Tin tốt là với sự chăm sóc và điều trị thích hợp, hầu hết mọi người có thể kiểm soát bunion của họ một cách hiệu quả và tránh hoàn toàn những biến chứng này.

Làm thế nào để ngăn ngừa bunion?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa bunion hoàn toàn nếu bạn có khuynh hướng di truyền, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ hoặc làm chậm sự tiến triển của chúng. Điều quan trọng là phải đối xử tốt với bàn chân của bạn và đưa ra những lựa chọn thông minh về giày dép.

Dưới đây là các chiến lược phòng ngừa hiệu quả nhất:

• Chọn giày dép phù hợp: Đi giày có mũi rộng, gót thấp và hỗ trợ vòm tốt
• Tránh giày chật: Giày của bạn nên có khoảng cách khoảng một ngón tay cái giữa ngón chân dài nhất của bạn và đầu giày
• Sử dụng đệm bảo vệ: Miếng lót giày có đệm hoặc miếng đệm bunion có thể giúp phân bổ áp lực đều hơn
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Cân nặng thừa đặt thêm áp lực lên bàn chân của bạn
• Kéo giãn bàn chân: Các bài tập bàn chân đơn giản có thể giúp duy trì sự linh hoạt và sức mạnh

Nếu bạn có nguy cơ cao do tiền sử gia đình hoặc cấu trúc bàn chân, hãy xem xét việc đo và chọn giày chuyên nghiệp cho bàn chân của bạn. Bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình cũng có thể đề xuất các bài tập hoặc dụng cụ chỉnh hình cụ thể có thể hữu ích.

Hãy nhớ rằng, phòng ngừa luôn dễ hơn điều trị, vì vậy điều đáng để đầu tư vào thói quen chăm sóc bàn chân tốt ngay từ đầu.

Bunion được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán bunion thường khá đơn giản vì cục u có thể nhìn thấy được và các triệu chứng khá đặc trưng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ bắt đầu bằng việc khám thực thể bàn chân của bạn và thảo luận về các triệu chứng của bạn với bạn.

Trong cuộc hẹn của bạn, bác sĩ của bạn có thể sẽ kiểm tra cách bạn đi bộ và kiểm tra phạm vi chuyển động của ngón chân cái. Họ cũng sẽ tìm kiếm các dấu hiệu của tình trạng đỏ, sưng hoặc các thay đổi khác xung quanh khớp.

Để có được hình ảnh hoàn chỉnh về bunion của bạn, bác sĩ của bạn có thể sẽ chụp X-quang bàn chân của bạn. Những hình ảnh này giúp hiển thị vị trí chính xác của xương và mức độ nghiêm trọng của bunion, điều này hướng dẫn các quyết định điều trị.

Trong một số trường hợp, đặc biệt là nếu có dấu hiệu viêm khớp hoặc các biến chứng khác, bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị các xét nghiệm bổ sung như xét nghiệm máu để kiểm tra các bệnh viêm hoặc các nghiên cứu hình ảnh chi tiết hơn.

Quá trình chẩn đoán thường nhanh chóng và không đau, và nó cung cấp cho bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn thông tin cần thiết để tạo ra một kế hoạch điều trị hiệu quả.

Điều trị bunion là gì?

Điều trị bunion tập trung vào việc giảm đau và ngăn ngừa bunion trở nên tồi tệ hơn. Tin tốt là hầu hết các bunion có thể được kiểm soát hiệu quả mà không cần phẫu thuật, đặc biệt là khi được phát hiện sớm.

Bác sĩ của bạn có thể sẽ bắt đầu với các phương pháp điều trị bảo tồn, bao gồm:

• Giày dép phù hợp: Chuyển sang giày có mũi rộng và gót thấp
• Đệm và băng dính: Các miếng đệm đặc biệt có thể làm đệm cho bunion và giảm ma sát
• Dụng cụ chỉnh hình: Miếng lót giày tùy chỉnh hoặc không cần kê đơn để cải thiện sự thẳng hàng của bàn chân
• Thuốc giảm đau: Thuốc chống viêm không kê đơn như ibuprofen có thể giúp giảm đau và sưng
• Liệu pháp lạnh: Chườm đá trong 15-20 phút có thể làm giảm viêm sau khi hoạt động
• Vật lý trị liệu: Các bài tập để duy trì khả năng vận động khớp và tăng cường cơ bắp bàn chân

Đối với các trường hợp nặng hơn, bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị tiêm corticosteroid để giảm viêm và đau ở khớp.

Phẫu thuật thường chỉ được xem xét khi các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại hiệu quả đầy đủ và bunion ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Có nhiều thủ thuật phẫu thuật khác nhau, và bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ chọn phương án tốt nhất dựa trên tình trạng cụ thể của bạn.

Hầu hết mọi người đều thấy giảm đau đáng kể với các phương pháp điều trị không phẫu thuật, vì vậy phẫu thuật thường là phương pháp cuối cùng chứ không phải là phương pháp điều trị đầu tiên.

Cách điều trị bunion tại nhà?

Có rất nhiều việc bạn có thể làm tại nhà để kiểm soát các triệu chứng bunion và ngăn ngừa chúng trở nên tồi tệ hơn. Những chiến lược tự chăm sóc này hoạt động tốt nhất khi kết hợp với chăm sóc y tế chuyên nghiệp.

Dưới đây là các kỹ thuật quản lý tại nhà hiệu quả:

• Ngâm chân: Ngâm chân trong nước ấm có thể giúp giảm đau và viêm
• Massage nhẹ nhàng: Massage vùng xung quanh bunion có thể cải thiện lưu thông máu và giảm cứng khớp
• Bài tập ngón chân: Các bài tập kéo giãn đơn giản như nhặt các viên bi bằng ngón chân có thể duy trì sự linh hoạt
• Sử dụng miếng đệm bunion: Những miếng đệm có đệm này có thể làm giảm áp lực và ma sát
• Chườm đá: Sử dụng túi đá trong 15-20 phút sau các hoạt động gây đau
• Chọn vớ phù hợp: Vớ liền mạch hoặc vớ có thêm chỗ trống ở vùng ngón chân có thể làm giảm kích ứng

Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc ibuprofen có thể giúp kiểm soát khó chịu khi sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì.

Hãy nhớ rằng mặc dù những biện pháp khắc phục tại nhà này có thể mang lại hiệu quả giảm đau đáng kể, nhưng chúng hoạt động tốt nhất như một phần của kế hoạch điều trị toàn diện được xây dựng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị kỹ lưỡng cho cuộc hẹn của bạn giúp đảm bảo bạn tận dụng tối đa cuộc thăm khám và nhận được sự chăm sóc tốt nhất có thể. Một chút chuẩn bị có thể tạo ra sự khác biệt lớn về chất lượng thông tin bạn nhận được.

Dưới đây là cách chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn:

• Viết ra các triệu chứng của bạn: Ghi chú khi nào chúng bắt đầu, điều gì làm cho chúng tốt hơn hoặc tồi tệ hơn và chúng ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn như thế nào
• Liệt kê thuốc của bạn: Bao gồm thuốc theo toa, thuốc không kê đơn và thực phẩm bổ sung
• Mang giày của bạn: Bác sĩ của bạn có thể tìm hiểu được rất nhiều điều từ việc kiểm tra những đôi giày bạn thường xuyên đi nhất
• Chuẩn bị câu hỏi: Viết ra bất cứ điều gì bạn muốn hỏi về các lựa chọn điều trị, thời gian hoặc thay đổi lối sống
• Xem xét việc đưa một người bạn đi cùng: Có người đi cùng có thể giúp bạn nhớ những thông tin quan trọng

Hãy nghĩ về mục tiêu điều trị của bạn. Bạn có lo lắng nhất về việc giảm đau, ngăn ngừa sự tiến triển hay cải thiện khả năng đi những đôi giày nhất định không? Chia sẻ những ưu tiên này giúp bác sĩ của bạn điều chỉnh kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn.

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi trong cuộc hẹn của bạn. Hiểu về tình trạng và các lựa chọn điều trị của bạn sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về việc chăm sóc của mình.

Điểm mấu chốt về bunion là gì?

Bunion là những vấn đề về bàn chân phổ biến phát triển dần theo thời gian, nhưng chúng không nhất thiết phải kiểm soát cuộc sống của bạn. Điều quan trọng nhất cần hiểu là can thiệp sớm và chăm sóc bàn chân đúng cách có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa sự tiến triển.

Mặc dù bunion không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa được, đặc biệt là nếu bạn có khuynh hướng di truyền, nhưng việc chọn giày dép phù hợp và thực hành chăm sóc bàn chân tốt có thể giúp giảm thiểu tác động của chúng đến các hoạt động hàng ngày của bạn.

Hãy nhớ rằng hầu hết các bunion đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị bảo tồn. Phẫu thuật hiếm khi là lựa chọn đầu tiên, và nhiều người thấy giảm đau tuyệt vời thông qua những thay đổi đơn giản như giày tốt hơn, đệm và bài tập.

Điều quan trọng là không được bỏ qua cơn đau bàn chân dai dẳng hoặc cho rằng bạn chỉ cần sống chung với nó. Với cách tiếp cận và sự hướng dẫn chuyên nghiệp phù hợp, bạn có thể kiểm soát bunion của mình một cách hiệu quả và duy trì lối sống năng động, thoải mái.

Câu hỏi thường gặp về bunion

Bunion có luôn cần phẫu thuật không?

Không, hầu hết các bunion có thể được kiểm soát hiệu quả mà không cần phẫu thuật. Các phương pháp điều trị bảo tồn như giày dép phù hợp, đệm, dụng cụ chỉnh hình và bài tập thường mang lại hiệu quả giảm đau đáng kể. Phẫu thuật thường chỉ được xem xét khi các phương pháp điều trị không phẫu thuật không có tác dụng và bunion ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Bunion có thể tái phát sau phẫu thuật không?

Mặc dù phẫu thuật bunion nhìn chung thành công, nhưng vẫn có một khả năng nhỏ bunion có thể tái phát, đặc biệt là nếu bạn quay lại đi giày không vừa vặn hoặc nếu bạn có một số yếu tố di truyền. Làm theo hướng dẫn sau phẫu thuật của bác sĩ phẫu thuật và lựa chọn giày dép phù hợp sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ này.

Giày cao gót thực sự có hại cho bunion không?

Giày cao gót không trực tiếp gây ra bunion, nhưng chúng có thể đẩy nhanh sự phát triển của chúng nếu bạn đã dễ bị chúng và làm cho bunion hiện có đau hơn. Mũi giày hẹp và vị trí gót chân cao đặt thêm áp lực lên khớp ngón chân cái. Nếu bạn thích giày cao gót, hãy cố gắng hạn chế việc đi chúng và chọn những kiểu giày có gót thấp hơn và mũi rộng hơn khi có thể.

Bunion mất bao lâu để phát triển?

Bunion thường phát triển chậm trong nhiều năm. Ban đầu bạn có thể không nhận thấy cục u, nhưng các triệu chứng như đau hoặc cứng khớp thường xuất hiện dần dần. Sự tiến triển khác nhau rất nhiều ở mỗi người, tùy thuộc vào các yếu tố như di truyền, lựa chọn giày dép và mức độ hoạt động.

Trẻ em có bị bunion không?

Có, trẻ em có thể bị bunion, mặc dù điều này ít phổ biến hơn ở người lớn. Bunion ở trẻ vị thành niên thường liên quan đến cấu trúc bàn chân di truyền hoặc đi giày không vừa vặn. Nếu bạn nhận thấy một cục u đang hình thành trên khớp ngón chân cái của con bạn, bạn nên cho con bạn đi khám bác sĩ để thảo luận về các chiến lược phòng ngừa.