Đau đầu hàng ngày mãn tính là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Đau đầu hàng ngày mãn tính chính xác như tên gọi của nó: đau đầu xảy ra 15 ngày hoặc nhiều hơn mỗi tháng trong ít nhất ba tháng. Nếu bạn đang phải đối mặt với chứng đau đầu thường xuyên, bạn không cô đơn, và có những lý do thực sự tại sao điều này lại xảy ra với bạn.

Tình trạng này ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới và có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Tin tốt là đau đầu hàng ngày mãn tính có thể điều trị được, và hiểu rõ điều gì đang xảy ra có thể là bước đầu tiên của bạn để tìm kiếm sự giảm đau.

Đau đầu hàng ngày mãn tính là gì?

Đau đầu hàng ngày mãn tính là thuật ngữ y tế mô tả chứng đau đầu dai dẳng xảy ra hầu hết các ngày trong tháng. Đau đầu của bạn không nhất thiết phải nghiêm trọng mỗi ngày để được coi là đau đầu hàng ngày mãn tính.

Những cơn đau đầu này có thể khác nhau về cường độ từ ngày này sang ngày khác. Một số ngày bạn có thể bị khó chịu nhẹ, trong khi những ngày khác lại mang đến cơn đau dữ dội hơn. Yếu tố chính là tần suất, không nhất thiết là mức độ nghiêm trọng.

Trên thực tế, đây là thuật ngữ chung bao gồm một số loại rối loạn đau đầu khác nhau. Bác sĩ của bạn sẽ giúp xác định loại cụ thể mà bạn đang gặp phải để cung cấp phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Các loại đau đầu hàng ngày mãn tính là gì?

Có bốn loại đau đầu hàng ngày mãn tính chính, mỗi loại có đặc điểm riêng biệt. Việc hiểu những khác biệt này có thể giúp bạn và bác sĩ xác định phương pháp điều trị tốt nhất.

Đau đầu căng thẳng mãn tính cảm giác như một dải băng chặt quanh đầu bạn. Cơn đau thường nhẹ đến trung bình và ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Những cơn đau đầu này có thể kéo dài hàng giờ hoặc thậm chí hàng ngày.

Migraine mãn tính liên quan đến cơn đau nhói từ trung bình đến nặng, thường ở một bên đầu. Bạn cũng có thể bị buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, hoặc rối loạn thị giác gọi là chứng aura.

Đau đầu dai dẳng hàng ngày mới bắt đầu đột ngột và trở nên liên tục ngay từ ngày đầu tiên. Những cơn đau đầu này có thể cảm thấy giống như đau đầu căng thẳng hoặc migraine và thường bắt đầu sau khi bị bệnh hoặc trải qua sự kiện căng thẳng.

Hemicrania continua là một loại hiếm gặp gây ra chứng đau đầu liên tục, một bên. Cơn đau thay đổi về cường độ và có thể bao gồm các triệu chứng như mắt đỏ hoặc chảy nước mắt ở bên bị ảnh hưởng.

Triệu chứng của đau đầu hàng ngày mãn tính là gì?

Các triệu chứng bạn gặp phải phụ thuộc vào loại đau đầu hàng ngày mãn tính bạn mắc phải. Hãy cùng xem xét những gì bạn có thể nhận thấy để bạn có thể mô tả trải nghiệm của mình tốt hơn cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Các triệu chứng thường gặp mà nhiều người gặp phải bao gồm:

• Đau đầu xảy ra 15 ngày hoặc nhiều hơn mỗi tháng
• Cơn đau có thể âm ỉ, nhức nhối hoặc nhói
• Cảm giác căng thẳng hoặc áp lực quanh đầu
• Cơn đau có thể ảnh hưởng đến một hoặc cả hai bên đầu
• Đau đầu kéo dài vài giờ hoặc dai dẳng suốt cả ngày

Bạn cũng có thể nhận thấy các triệu chứng bổ sung đi kèm với chứng đau đầu của mình. Chúng có thể bao gồm buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, khó tập trung và thay đổi trong thói quen ngủ của bạn.

Một số người bị chứng đau đầu gọi là "đau đầu phản hồi" do lạm dụng thuốc giảm đau. Nếu bạn thấy mình dùng thuốc giảm đau nhiều hơn hai ngày mỗi tuần, điều này có thể góp phần vào chu kỳ đau hàng ngày của bạn.

Nguyên nhân gây đau đầu hàng ngày mãn tính là gì?

Đau đầu hàng ngày mãn tính có thể phát triển vì một số lý do, và thường là sự kết hợp của nhiều yếu tố cùng tác động. Việc hiểu những nguyên nhân này có thể giúp bạn và bác sĩ lập ra kế hoạch điều trị hiệu quả.

Những nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

• Lạm dụng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau được dùng nhiều hơn 2-3 ngày mỗi tuần
• Căng thẳng và căng thẳng về mặt cảm xúc tích tụ theo thời gian
• Rối loạn giấc ngủ hoặc thói quen ngủ không đều
• Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt ở phụ nữ
• Ngưng dùng caffeine hoặc tiêu thụ quá nhiều caffeine
• Mất nước hoặc bỏ bữa thường xuyên

Đôi khi đau đầu hàng ngày mãn tính phát triển từ chứng đau đầu từng cơn dần trở nên thường xuyên hơn. Sự chuyển đổi này có thể xảy ra khi các tác nhân gây bệnh chồng chất hoặc khi bạn hình thành các mô hình lạm dụng thuốc.

Ít phổ biến hơn, đau đầu hàng ngày mãn tính có thể là do các bệnh lý tiềm ẩn. Chúng có thể bao gồm huyết áp cao, chứng ngưng thở khi ngủ hoặc một số loại thuốc bạn đang dùng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác.

Trong những trường hợp hiếm hoi, đau đầu hàng ngày mãn tính có thể báo hiệu các bệnh nghiêm trọng hơn như u não, nhiễm trùng hoặc vấn đề về mạch máu. Tuy nhiên, những nguyên nhân này không phổ biến và bác sĩ của bạn có thể giúp xác định xem có cần xét nghiệm thêm hay không.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về chứng đau đầu hàng ngày mãn tính?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau đầu 15 ngày hoặc nhiều hơn mỗi tháng. Đừng đợi cho đến khi cơn đau trở nên không thể chịu đựng được mới đi tìm sự giúp đỡ.

Hãy đặt lịch hẹn sớm hơn nếu chứng đau đầu của bạn đang cản trở công việc, các mối quan hệ hoặc các hoạt động hàng ngày. Điều trị sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và có thể ngăn ngừa tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu đột ngột, dữ dội khác với mô hình thông thường của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu chứng đau đầu đi kèm với sốt, cứng cổ, lú lẫn, thay đổi thị lực hoặc yếu ớt.

Cũng liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu sau khi bị chấn thương đầu, hoặc nếu mô hình đau đầu của bạn đột nhiên thay đổi về cường độ hoặc tính chất. Những thay đổi này có thể cho thấy cần phải được đánh giá ngay lập tức.

Các yếu tố nguy cơ gây đau đầu hàng ngày mãn tính là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị đau đầu hàng ngày mãn tính. Việc biết các yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa và hiểu rõ hơn về tình trạng của mình.

Các yếu tố nguy cơ quan trọng nhất bao gồm:

• Là nữ giới, đặc biệt là trong những năm sinh sản
• Có tiền sử bị migraine từng cơn hoặc đau đầu căng thẳng
• Lạm dụng thuốc giảm đau thường xuyên
• Trải qua mức độ căng thẳng hoặc lo lắng cao
• Bị rối loạn giấc ngủ hoặc thói quen ngủ kém
• Béo phì hoặc thừa cân
• Tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc rượu

Tuổi tác cũng đóng một vai trò, với chứng đau đầu hàng ngày mãn tính thường phát triển nhất ở độ tuổi 20, 30 và 40. Tuy nhiên, chúng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Việc mắc phải một số bệnh lý cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn. Chúng bao gồm trầm cảm, rối loạn lo âu, chứng ngưng thở khi ngủ và các bệnh đau mãn tính khác.

Những biến chứng có thể xảy ra của chứng đau đầu hàng ngày mãn tính là gì?

Sống chung với chứng đau đầu hàng ngày mãn tính có thể ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của bạn ngoài việc chỉ đau đớn về thể chất. Việc hiểu những biến chứng tiềm tàng này có thể giúp bạn tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị phù hợp.

Những biến chứng thường gặp nhất mà bạn có thể gặp phải bao gồm:

• Trầm cảm và lo âu do phải đối phó với chứng đau liên tục
• Rối loạn giấc ngủ tạo ra một chu kỳ đau đầu ngày càng tồi tệ
• Khó tập trung trong công việc hoặc học tập
• Các mối quan hệ căng thẳng do hủy bỏ kế hoạch hoặc thay đổi tâm trạng
• Đau đầu do lạm dụng thuốc do cố gắng kiểm soát cơn đau
• Giảm chất lượng cuộc sống và cô lập xã hội

Ảnh hưởng về mặt cảm xúc của chứng đau đầu hàng ngày mãn tính là có thật và đáng kể. Nhiều người cảm thấy thất vọng, bất lực hoặc bị hiểu lầm khi phải đối phó với chứng đau hàng ngày vô hình.

Hiệu suất công việc và học tập thường bị ảnh hưởng khi bạn đang phải quản lý chứng đau đầu thường xuyên. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng và lo lắng thêm về việc giữ an toàn công việc hoặc thành tích học tập.

Trong những trường hợp hiếm hoi, chứng đau đầu hàng ngày mãn tính không được điều trị có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng hơn nếu chúng do các bệnh lý tiềm ẩn gây ra. Đây là lý do tại sao việc đánh giá y tế đúng cách lại rất quan trọng.

Làm thế nào để phòng ngừa chứng đau đầu hàng ngày mãn tính?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa tất cả các chứng đau đầu hàng ngày mãn tính, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ và giảm thiểu các tác nhân gây bệnh. Các chiến lược phòng ngừa tập trung vào việc thay đổi lối sống và tránh các tác nhân gây đau đầu đã biết.

Các chiến lược phòng ngừa chính bao gồm:

• Giữ lịch ngủ đều đặn với 7-9 giờ mỗi đêm
• Quản lý căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn hoặc tư vấn
• Ăn uống đều đặn và giữ đủ nước
• Hạn chế tiêu thụ caffeine và rượu
• Tập thể dục thường xuyên nhưng không nên quá sức
• Tránh lạm dụng thuốc để giảm đau đầu

Việc ghi nhật ký đau đầu có thể giúp bạn xác định các tác nhân gây bệnh và mô hình cá nhân. Theo dõi khi nào bị đau đầu, cường độ của chúng, các tác nhân gây bệnh tiềm tàng và những gì giúp ích hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn.

Nếu bạn đã bị đau đầu từng cơn, việc hợp tác với bác sĩ để quản lý chúng một cách hiệu quả có thể ngăn ngừa chúng trở thành mãn tính. Điều này có thể bao gồm thuốc phòng ngừa hoặc thay đổi lối sống.

Chẩn đoán đau đầu hàng ngày mãn tính như thế nào?

Việc chẩn đoán đau đầu hàng ngày mãn tính liên quan đến việc thảo luận chi tiết về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ muốn hiểu các mô hình đau đầu, tác nhân gây bệnh và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Việc chẩn đoán chủ yếu dựa trên mô tả triệu chứng và tần suất đau đầu của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ hỏi về thời điểm bắt đầu đau đầu, tần suất xảy ra và cảm giác của chúng như thế nào.

Bạn có thể sẽ được yêu cầu ghi nhật ký đau đầu trong vài tuần trước hoặc sau cuộc hẹn. Điều này giúp bác sĩ của bạn thấy các mô hình và xác định các tác nhân gây bệnh tiềm tàng hoặc lạm dụng thuốc.

Khám thực thể và thần kinh giúp loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn. Bác sĩ của bạn sẽ kiểm tra huyết áp, khám đầu và cổ và kiểm tra phản xạ và sự phối hợp của bạn.

Xét nghiệm máu có thể được yêu cầu để kiểm tra nhiễm trùng, mất cân bằng nội tiết tố hoặc các bệnh lý khác có thể gây ra chứng đau đầu của bạn.

Các nghiên cứu hình ảnh như chụp CT hoặc MRI thường chỉ cần thiết nếu bạn có các triệu chứng đáng lo ngại hoặc nếu mô hình đau đầu của bạn đột nhiên thay đổi. Hầu hết những người bị đau đầu hàng ngày mãn tính không cần những xét nghiệm này.

Điều trị đau đầu hàng ngày mãn tính như thế nào?

Điều trị chứng đau đầu hàng ngày mãn tính thường liên quan đến việc kết hợp thuốc phòng ngừa, thay đổi lối sống và đôi khi là quản lý cơn đau cấp tính. Bác sĩ của bạn sẽ hợp tác với bạn để tạo ra một kế hoạch điều trị cá nhân.

Thuốc phòng ngừa thường là phương pháp điều trị đầu tiên. Chúng có thể bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật hoặc thuốc điều trị huyết áp đã được chứng minh là làm giảm tần suất đau đầu.

Nếu việc lạm dụng thuốc đang góp phần vào chứng đau đầu của bạn, bác sĩ của bạn sẽ giúp bạn giảm hoặc loại bỏ thuốc đã bị lạm dụng một cách an toàn. Quá trình này có thể tạm thời làm trầm trọng thêm chứng đau đầu của bạn trước khi chúng thuyên giảm.

Việc thay đổi lối sống đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị thành công. Chúng bao gồm duy trì lịch ngủ đều đặn, quản lý căng thẳng, giữ đủ nước và tránh các tác nhân gây bệnh đã biết.

Một số người được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị bổ sung như châm cứu, trị liệu massage hoặc phản hồi sinh học. Những cách tiếp cận này có thể được sử dụng cùng với điều trị y tế thông thường.

Đối với những trường hợp nghiêm trọng không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, có thể xem xét các biện pháp can thiệp chuyên biệt hơn. Chúng có thể bao gồm chặn dây thần kinh, tiêm Botox hoặc giới thiệu đến chuyên gia về đau đầu.

Cách điều trị tại nhà trong thời gian bị đau đầu hàng ngày mãn tính?

Việc quản lý chứng đau đầu hàng ngày mãn tính tại nhà liên quan đến việc tạo ra một môi trường hỗ trợ và phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh. Những cách tự chăm sóc này hoạt động tốt nhất khi kết hợp với điều trị y tế chuyên nghiệp.

Các chiến lược quản lý tại nhà hiệu quả bao gồm:

• Tạo ra một không gian yên tĩnh, tối tăm, yên tĩnh nơi bạn có thể nghỉ ngơi trong khi bị đau đầu
• Sử dụng khăn lạnh hoặc khăn ấm lên đầu hoặc cổ
• Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thở sâu hoặc thiền định
• Giữ giờ ăn uống đều đặn và giữ đủ nước
• Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên như đi bộ hoặc yoga
• Tránh các tác nhân gây bệnh đã biết khi có thể

Vệ sinh giấc ngủ đặc biệt quan trọng để quản lý chứng đau đầu hàng ngày mãn tính. Đi ngủ và thức dậy cùng một giờ mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần, và tạo ra một thói quen đi ngủ thư giãn.

Các kỹ thuật quản lý căng thẳng có thể ảnh hưởng đáng kể đến tần suất đau đầu của bạn. Hãy xem xét thử thư giãn cơ bắp từng phần, thiền chánh niệm hoặc các bài tập duỗi cơ nhẹ nhàng.

Hãy theo dõi những gì giúp ích và những gì không trong nhật ký đau đầu của bạn. Thông tin này sẽ rất có giá trị cho cả việc quản lý tại nhà và các cuộc thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn khám bác sĩ có thể giúp đảm bảo bạn nhận được phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng đau đầu hàng ngày mãn tính của mình. Chuẩn bị tốt sẽ giúp cuộc hẹn hiệu quả hơn cho cả bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Trước khi đến cuộc hẹn, hãy thu thập thông tin về chứng đau đầu của bạn, bao gồm thời điểm bắt đầu, tần suất xảy ra và cảm giác của chúng như thế nào. Viết ra bất kỳ loại thuốc nào bạn hiện đang dùng, bao gồm cả thuốc giảm đau không kê đơn.

Tạo một danh sách các tác nhân gây bệnh tiềm tàng mà bạn đã nhận thấy, chẳng hạn như một số loại thực phẩm, căng thẳng, thay đổi thời tiết hoặc thói quen ngủ. Cũng lưu ý những gì có vẻ giúp làm giảm chứng đau đầu của bạn.

Mang theo một danh sách đầy đủ các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả liều lượng và tần suất bạn dùng. Đừng quên bao gồm vitamin, chất bổ sung và bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng để điều trị các bệnh khác.

Viết ra những câu hỏi bạn muốn hỏi bác sĩ. Chúng có thể bao gồm các câu hỏi về các lựa chọn điều trị, thay đổi lối sống hoặc khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp.

Nếu có thể, hãy đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy đến cuộc hẹn của bạn. Họ có thể giúp bạn nhớ những thông tin quan trọng và cung cấp sự hỗ trợ về mặt cảm xúc.

Điều quan trọng nhất về chứng đau đầu hàng ngày mãn tính là gì?

Đau đầu hàng ngày mãn tính là một bệnh lý thực sự ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn, nhưng chúng có thể điều trị được. Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn không phải chịu đựng trong im lặng.

Với sự chăm sóc y tế thích hợp và việc thay đổi lối sống, hầu hết những người bị đau đầu hàng ngày mãn tính có thể tìm thấy sự giảm đau đáng kể. Điều trị thường liên quan đến việc kết hợp thuốc phòng ngừa, tránh các tác nhân gây bệnh và các chiến lược tự chăm sóc.

Chìa khóa để điều trị thành công là hợp tác chặt chẽ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định loại đau đầu hàng ngày mãn tính cụ thể của bạn và lập ra một kế hoạch điều trị cá nhân. Quá trình này cần thời gian và kiên nhẫn, nhưng sự cải thiện là có thể.

Hãy nhớ rằng việc quản lý chứng đau đầu hàng ngày mãn tính thường là một quá trình dần dần. Những cải thiện nhỏ về tần suất hoặc cường độ đau đầu là những bước có ý nghĩa hướng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Câu hỏi thường gặp về chứng đau đầu hàng ngày mãn tính

Câu 1: Đau đầu hàng ngày mãn tính có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Mặc dù không có "phương pháp chữa trị" phổ biến nào cho chứng đau đầu hàng ngày mãn tính, nhưng nhiều người đạt được sự cải thiện đáng kể hoặc thậm chí không còn bị đau đầu nữa với điều trị thích hợp. Mục tiêu là giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau đầu xuống mức có thể kiểm soát được. Với sự kết hợp đúng đắn giữa thuốc phòng ngừa, thay đổi lối sống và tránh các tác nhân gây bệnh, bạn thường có thể trở lại với chất lượng cuộc sống bình thường.

Câu 2: Phải mất bao lâu để điều trị có hiệu quả?

Phản ứng điều trị khác nhau ở mỗi người, nhưng bạn thường cần cho thuốc phòng ngừa 2-3 tháng để phát huy tác dụng đầy đủ. Một số người nhận thấy sự cải thiện trong vòng vài tuần, trong khi những người khác có thể cần thời gian lâu hơn. Thay đổi lối sống thường cho thấy lợi ích dần dần hơn trong vài tháng. Bác sĩ của bạn sẽ theo dõi tiến trình của bạn và điều chỉnh điều trị khi cần thiết.

Câu 3: Có an toàn khi dùng thuốc giảm đau mỗi ngày cho chứng đau đầu hàng ngày mãn tính không?

Việc dùng thuốc giảm đau hàng ngày cho chứng đau đầu hàng ngày mãn tính thực sự có thể làm cho chứng đau đầu của bạn tồi tệ hơn thông qua một quá trình gọi là đau đầu do lạm dụng thuốc. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế thuốc giảm đau không quá 2-3 ngày mỗi tuần. Thay vào đó, trọng tâm nên là các phương pháp điều trị dự phòng làm giảm tần suất đau đầu hơn là điều trị từng cơn đau khi chúng xảy ra.

Câu 4: Chỉ riêng căng thẳng có thể gây ra chứng đau đầu hàng ngày mãn tính không?

Căng thẳng chắc chắn có thể góp phần vào chứng đau đầu hàng ngày mãn tính, nhưng nó thường không phải là yếu tố duy nhất. Căng thẳng mãn tính có thể gây ra đau đầu căng thẳng và làm cho bạn dễ bị các tác nhân gây đau đầu khác hơn. Tuy nhiên, việc giải quyết căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, tư vấn hoặc thay đổi lối sống có thể cải thiện đáng kể mô hình đau đầu của bạn khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác.

Câu 5: Khi nào chứng đau đầu hàng ngày mãn tính cần được chăm sóc y tế khẩn cấp?

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau đầu đột ngột, dữ dội khác với mô hình thông thường của bạn, đặc biệt nếu nó đi kèm với sốt, cứng cổ, lú lẫn, thay đổi thị lực hoặc yếu ớt. Cũng hãy tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn bị đau đầu sau khi bị chấn thương đầu hoặc nếu mô hình đau đầu mãn tính của bạn đột nhiên thay đổi đáng kể về cường độ hoặc tính chất.