Vai bị trật khớp là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Vai bị trật khớp xảy ra khi xương cánh tay trên bật ra khỏi ổ khớp vai. Đây là một trong những trường hợp trật khớp phổ biến nhất, và mặc dù nghe có vẻ đáng sợ, nhưng hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn với điều trị thích hợp. Vai của bạn thực sự là khớp linh hoạt nhất trong cơ thể, điều này khiến nó dễ bị trật khớp hơn các khớp khác. Hãy nghĩ về nó như một quả bóng golf nằm trên giá đỡ – nó mang lại cho bạn phạm vi chuyển động đáng kinh ngạc, nhưng sự linh hoạt đó đi kèm với sự đánh đổi về sự ổn định.

Vai bị trật khớp là gì?

Trật khớp vai xảy ra khi đầu xương cánh tay trên (xương humerus) bị đẩy ra khỏi ổ khớp vai. Khớp vai được thiết kế như một khớp cầu và ổ, trong đó phần đầu tròn của xương cánh tay của bạn khớp với một cái chén nông ở xương bả vai. Khi kết nối này bị gián đoạn, bạn sẽ bị trật khớp. Vai có thể bật ra theo nhiều hướng khác nhau – về phía trước, phía sau hoặc phía dưới – mặc dù trật khớp về phía trước là phổ biến nhất, chiếm khoảng 95% trường hợp. Vai của bạn dựa vào cơ bắp, dây chằng và gân để giữ nguyên vị trí hơn là ổ khớp sâu, ổn định mà bạn tìm thấy ở khớp hông. Thiết kế này mang lại cho bạn khả năng vận động tuyệt vời nhưng khiến vai dễ bị tổn thương hơn.

Triệu chứng của vai bị trật khớp là gì?

Bạn sẽ biết có điều gì đó nghiêm trọng xảy ra nếu vai bạn bị trật khớp – cơn đau sẽ xuất hiện ngay lập tức và dữ dội. Hầu hết mọi người mô tả nó như một cơn đau nhói, dữ dội khiến họ không thể cử động cánh tay bình thường. Dưới đây là những dấu hiệu chính cho thấy vai bị trật khớp:

• Đau dữ dội đột ngột ở vai và cánh tay trên
• Không thể cử động cánh tay hoặc gặp rất nhiều khó khăn khi nâng cánh tay
• Biến dạng rõ ràng – vai của bạn có thể trông không đúng chỗ hoặc "vuông vức"
• Sưng và bầm tím quanh vùng vai
• Tê hoặc ngứa ran xuống cánh tay, đặc biệt là ở các ngón tay
• Co thắt cơ quanh vai
• Cảm giác như cánh tay của bạn "tê liệt" hoặc hoàn toàn yếu ớt

Tê hoặc ngứa ran xảy ra vì dây thần kinh có thể bị kéo căng hoặc bị nén khi xương di chuyển ra khỏi vị trí. Điều này không nhất thiết có nghĩa là tổn thương vĩnh viễn, nhưng chắc chắn là điều mà bác sĩ của bạn cần kiểm tra ngay lập tức. Một số người cũng cảm thấy như cánh tay của họ dài hơn ở phía bị ảnh hưởng. Điều này xảy ra bởi vì xương cánh tay không còn nằm đúng vị trí trong ổ khớp, làm thay đổi cách cánh tay của bạn buông xuống.

Các loại vai bị trật khớp là gì?

Trật khớp vai được phân loại dựa trên hướng xương cánh tay di chuyển ra khỏi ổ khớp. Việc hiểu loại trật khớp giúp bác sĩ xác định phương pháp điều trị tốt nhất và dự đoán thời gian hồi phục. **Trật khớp trước** là khi xương cánh tay của bạn bật ra phía trước và xuống dưới khỏi ổ khớp. Điều này chiếm khoảng 95% tất cả các trường hợp trật khớp vai và thường xảy ra khi cánh tay của bạn bị ép về phía sau trong khi nó được giơ lên trên đầu. **Trật khớp sau** xảy ra khi xương cánh tay di chuyển ra phía sau khỏi ổ khớp. Những trường hợp này ít phổ biến hơn nhiều, chỉ chiếm khoảng 4% trường hợp, và thường xảy ra trong các cơn động kinh hoặc chấn thương do điện giật. **Trật khớp dưới** là loại hiếm nhất, trong đó xương cánh tay rơi thẳng xuống khỏi ổ khớp. Điều này đôi khi được gọi là "luxatio erecta" vì cánh tay của bạn bị mắc kẹt chỉ thẳng lên trời. Mỗi loại đều có những biến chứng và thời gian lành bệnh riêng. Trật khớp trước có xu hướng lành tốt nhưng có tỷ lệ tái phát cao hơn, đặc biệt là ở người trẻ tuổi. Trật khớp sau thường bị bỏ sót ban đầu vì chúng ít rõ ràng hơn, trong khi trật khớp dưới hầu như luôn luôn liên quan đến tổn thương mô mềm đáng kể.

Nguyên nhân gây ra vai bị trật khớp là gì?

Hầu hết các trường hợp trật khớp vai xảy ra khi một lực mạnh đẩy cánh tay của bạn theo một hướng khó chịu trong khi nó được giơ lên hoặc duỗi ra. Khả năng vận động đáng kinh ngạc của vai khiến nó dễ bị tổn thương khi lực vượt quá khả năng chịu đựng của các cấu trúc hỗ trợ. Chấn thương thể thao chiếm một tỷ lệ lớn các trường hợp trật khớp, đặc biệt là trong các môn thể thao đối kháng và các hoạt động liên quan đến chuyển động cánh tay trên cao. Bóng đá, bóng rổ, trượt tuyết và thể dục dụng cụ có tỷ lệ cao hơn do sự kết hợp giữa tác động mạnh và tư thế cánh tay. Dưới đây là những cách phổ biến nhất khiến vai bị trật khớp:

• Ngã lên cánh tay duỗi thẳng, đặc biệt là khi ngã về phía sau
• Va đập trực tiếp vào vai trong thể thao hoặc tai nạn
• Kéo mạnh đột ngột vào cánh tay
• Xoay mạnh cánh tay trong khi nó được giơ lên trên mức vai
• Tai nạn xe cơ giới khi cánh tay bị mắc kẹt hoặc bị xoắn
• Cơn động kinh gây ra co thắt cơ dữ dội
• Sốc điện gây ra co thắt cơ nghiêm trọng

Đôi khi vai bị trật khớp do các hoạt động nhỏ đến đáng ngạc nhiên nếu bạn đã bị bong gân hoặc bị thương trước đó. Bạn có thể đang với lấy thứ gì đó trên giá cao khi vai bạn chỉ bật ra. Tuổi tác cũng đóng một vai trò. Người trẻ tuổi có xu hướng bị trật khớp vai do chấn thương năng lượng cao như chấn thương thể thao, trong khi người lớn tuổi có thể bị trật khớp do ngã tương đối nhẹ do mô hỗ trợ yếu hơn.

Khi nào nên đi khám bác sĩ vì vai bị trật khớp?

Vai bị trật khớp luôn là trường hợp cấp cứu y tế cần điều trị chuyên nghiệp ngay lập tức. Không bao giờ tự cố gắng đưa vai trở lại vị trí – bạn có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho dây thần kinh, mạch máu hoặc mô xung quanh. Hãy đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ bị trật khớp vai. Bạn càng được điều trị sớm, việc đưa khớp trở lại vị trí càng dễ dàng hơn và bạn càng ít có khả năng bị biến chứng. Gọi 911 hoặc nhờ ai đó chở bạn đến ngay lập tức nếu bạn gặp phải:

• Đau vai dữ dội với biến dạng rõ ràng
• Hoàn toàn không thể cử động cánh tay
• Tê hoặc ngứa ran lan xuống cánh tay
• Thay đổi màu da ở tay hoặc ngón tay
• Dấu hiệu tổn thương dây thần kinh hoặc mạch máu

Đừng chờ xem liệu cơn đau có tự khỏi hay không. Điều có vẻ như là một trường hợp trật khớp đơn giản có thể liên quan đến gãy xương, dây chằng bị rách hoặc tổn thương dây thần kinh cần được chăm sóc ngay lập tức. Ngay cả khi bạn đã bị trật khớp vai trước đây và nghĩ rằng bạn biết cách xử lý chúng, mỗi chấn thương đều cần được bác sĩ chuyên môn đánh giá. Trật khớp trước đây có thể khiến những lần trật khớp sau này phức tạp hơn và khó điều trị hơn.

Các yếu tố nguy cơ gây ra vai bị trật khớp là gì?

Một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị trật khớp vai hơn. Việc hiểu những yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa và nhận thức rõ hơn về sự dễ bị tổn thương của mình. Tuổi tác và mức độ hoạt động của bạn đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ trật khớp. Vận động viên trẻ, đặc biệt là nam giới từ 15-25 tuổi, có tỷ lệ trật khớp lần đầu cao nhất do tham gia thể thao và hành vi liều lĩnh. Dưới đây là những yếu tố chính làm tăng nguy cơ của bạn:

• Tham gia các môn thể thao đối kháng như bóng đá, khúc côn cầu hoặc đấu vật
• Các hoạt động đòi hỏi chuyển động cánh tay trên cao như bơi lội, bóng chuyền hoặc quần vợt
• Đã từng bị trật khớp vai hoặc bị thương trước đó
• Khớp lỏng tự nhiên hoặc rối loạn mô liên kết
• Cơ bắp yếu quanh vai
• Là nam giới và trong độ tuổi từ 15-25
• Bị rối loạn động kinh
• Trên 65 tuổi do mô yếu đi và nguy cơ ngã tăng cao

Nếu bạn đã bị trật khớp vai một lần, thật không may là bạn có nguy cơ bị trật khớp nhiều hơn trong tương lai. Điều này xảy ra bởi vì chấn thương ban đầu thường làm giãn hoặc rách các dây chằng giúp giữ cho vai của bạn ổn định. Những người mắc các rối loạn mô liên kết như hội chứng Ehlers-Danlos có khớp lỏng tự nhiên, khiến trật khớp dễ xảy ra hơn ngay cả với chấn thương nhỏ. Tương tự như vậy, một số cá nhân chỉ được sinh ra với ổ khớp vai nông hơn hoặc bao khớp lỏng hơn.

Những biến chứng có thể xảy ra của vai bị trật khớp là gì?

Mặc dù hầu hết các trường hợp trật khớp vai đều lành mà không có vấn đề lâu dài, nhưng một số biến chứng có thể xảy ra, đặc biệt là nếu điều trị bị trì hoãn hoặc nếu bạn bị trật khớp nhiều lần theo thời gian. Mối quan tâm ngay lập tức nhất là tổn thương dây thần kinh và mạch máu chạy gần khớp vai. Khi xương cánh tay bật ra khỏi ổ khớp, nó có thể làm giãn hoặc nén các cấu trúc quan trọng này, có khả năng gây ra các vấn đề lâu dài. Dưới đây là những biến chứng bạn nên lưu ý:

• Tổn thương dây thần kinh dẫn đến yếu hoặc tê ở cánh tay
• Tổn thương mạch máu gây ra vấn đề lưu thông
• Gãy xương cánh tay hoặc ổ khớp vai
• Dây chằng, gân hoặc cơ bị rách quanh vai
• Bất ổn mãn tính dẫn đến trật khớp tái phát
• Vai cứng (viêm bao khớp dính) do bất động kéo dài
• Viêm khớp phát triển ở khớp vai theo thời gian

Trật khớp tái phát trở nên dễ xảy ra hơn sau chấn thương đầu tiên, đặc biệt là ở người trẻ tuổi. Mỗi lần trật khớp tiếp theo có xu hướng gây ra thêm tổn thương cho các cấu trúc hỗ trợ, tạo ra một chu kỳ bất ổn. Tổn thương dây thần kinh, mặc dù đáng lo ngại, nhưng thường là tạm thời. Dây thần kinh nách thường bị ảnh hưởng nhất, điều này có thể gây ra tê bì ở vai ngoài và yếu cơ deltoid. Hầu hết các tổn thương dây thần kinh đều hồi phục trong vài tuần đến vài tháng. **Những biến chứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng** bao gồm tổn thương dây thần kinh vĩnh viễn, rách mạch máu cần phẫu thuật và gãy xương phức tạp cần phẫu thuật sửa chữa. Những biến chứng nghiêm trọng này không phổ biến nhưng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc y tế ngay lập tức.

Vai bị trật khớp được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán trật khớp vai thường bắt đầu bằng những gì bác sĩ có thể nhìn thấy và cảm nhận được trong quá trình khám thực thể. Sự kết hợp giữa các triệu chứng của bạn, cơ chế gây thương tích và kết quả khám thực thể thường làm cho chẩn đoán khá rõ ràng. Bác sĩ của bạn sẽ trước tiên đánh giá mức độ đau của bạn và hỏi về cách xảy ra chấn thương. Họ sẽ cẩn thận kiểm tra hình dạng và vị trí của vai bạn, tìm kiếm những dấu hiệu cho thấy trật khớp như đường viền hoặc vị trí bất thường. Trong quá trình khám thực thể, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ kiểm tra một số điều quan trọng:

• Biến dạng rõ ràng hoặc thay đổi hình dạng vai
• Giới hạn phạm vi chuyển động
• Cảm giác và lưu thông ở cánh tay và bàn tay của bạn
• Sức mạnh và phản xạ của cơ bắp
• Dấu hiệu tổn thương dây thần kinh hoặc mạch máu

**Chụp X-quang hầu như luôn được yêu cầu** để xác nhận trật khớp và kiểm tra xem có gãy xương hay không. Bộ phim chụp X-quang vai tiêu chuẩn bao gồm các hình ảnh từ các góc độ khác nhau để xem chính xác vị trí của xương và xem có xương nào bị gãy hay không. Trong một số trường hợp, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu chụp ảnh bổ sung. Chụp MRI có thể cho thấy tổn thương mô mềm như dây chằng hoặc sụn bị rách, trong khi chụp CT cho hình ảnh chi tiết về tổn thương xương có thể không hiển thị rõ trên phim chụp X-quang thông thường. **Kiểm tra dây thần kinh và tuần hoàn** rất quan trọng vì các biến chứng liên quan đến dây thần kinh hoặc mạch máu cần được chăm sóc ngay lập tức. Bác sĩ của bạn sẽ kiểm tra mạch, màu da, nhiệt độ và cảm giác trên khắp cánh tay của bạn.

Điều trị trật khớp vai là gì?

Điều trị chính cho trật khớp vai là đưa xương trở lại vị trí đúng, một quá trình được gọi là nắn chỉnh. Điều này cần phải được thực hiện càng sớm càng tốt, lý tưởng nhất là trong vòng vài giờ sau khi bị thương. Bác sĩ của bạn sẽ sử dụng các kỹ thuật cụ thể để đưa xương cánh tay của bạn trở lại ổ khớp vai. Điều này thường được thực hiện tại phòng cấp cứu sau khi bạn được dùng thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ để giúp quá trình diễn ra suôn sẻ hơn. **Các bước điều trị ngay lập tức bao gồm:**

1. Giảm đau bằng thuốc
2. Giãn cơ để giảm co thắt
3. Nắn chỉnh nhẹ nhàng để đưa khớp trở lại vị trí
4. Chụp X-quang để xác nhận vị trí đúng
5. Bất động bằng nẹp hoặc băng

Sau khi nắn chỉnh, vai của bạn sẽ được bất động bằng nẹp trong vài tuần để cho phép các dây chằng và bao khớp bị giãn lành lại. Thời gian chính xác phụ thuộc vào tuổi tác, mức độ nghiêm trọng của chấn thương và đây có phải là lần trật khớp đầu tiên của bạn hay không. **Vật lý trị liệu thường bắt đầu** trong vài tuần và tập trung vào việc khôi phục dần dần phạm vi chuyển động, sau đó xây dựng sức mạnh cho các cơ xung quanh vai của bạn. Quá trình này rất quan trọng để ngăn ngừa trật khớp trong tương lai và trở lại các hoạt động bình thường. **Có thể cần phẫu thuật** nếu bạn bị trật khớp tái phát, rách dây chằng đáng kể hoặc gãy xương không lành tốt bằng phương pháp điều trị bảo tồn. Phẫu thuật nội soi có thể sửa chữa các mô bị rách và thắt chặt các cấu trúc lỏng lẻo để cải thiện sự ổn định. Đối với hầu hết mọi người, điều trị bảo tồn hoạt động tốt đối với trật khớp lần đầu, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, những người trẻ tuổi, năng động thường được hưởng lợi từ việc ổn định bằng phẫu thuật để ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

Cách điều trị trật khớp vai tại nhà

Sau khi vai của bạn đã được chuyên gia y tế đưa trở lại vị trí đúng, việc điều trị tại nhà cẩn thận đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục của bạn. Vài tuần đầu tiên đặc biệt quan trọng để cho phép các mô bị tổn thương lành lại đúng cách. **Quản lý đau và sưng** nên là trọng tâm ban đầu của bạn. Việc chườm đá trong 15-20 phút mỗi vài giờ có thể giúp giảm cả đau và sưng, đặc biệt là trong 48-72 giờ đầu sau khi bị thương. Dưới đây là cách chăm sóc vai trong quá trình hồi phục:

• Đeo nẹp liên tục theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Chườm đá thường xuyên trong vài ngày đầu
• Uống thuốc giảm đau theo toa khi cần
• Tránh nâng hoặc với tay bằng cánh tay bị ảnh hưởng
• Ngủ với thêm gối để giữ cho vai được nâng cao
• Chỉ thực hiện các bài tập nhẹ nhàng mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn khuyên dùng
• Giữ các cuộc hẹn tái khám với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn

**Các bài tập vận động nhẹ nhàng** có thể được bắt đầu sớm để ngăn ngừa cứng khớp, nhưng chỉ dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Vận động quá nhiều quá sớm có thể làm tổn thương lại vai của bạn, trong khi vận động không đủ có thể dẫn đến vai cứng. **Theo dõi các dấu hiệu cảnh báo** cần được chăm sóc y tế ngay lập tức, chẳng hạn như tê bì tăng lên, thay đổi màu sắc ở ngón tay, đau dữ dội không đáp ứng với thuốc hoặc dấu hiệu nhiễm trùng quanh bất kỳ vết thương nào. **Điều chỉnh hoạt động** sẽ cần thiết trong vài tuần đến vài tháng. Tránh các hoạt động trên cao, nâng vật nặng và thể thao cho đến khi bác sĩ và bác sĩ vật lý trị liệu cho phép bạn thực hiện những hoạt động này.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị kỹ lưỡng cho các cuộc hẹn tái khám có thể giúp đảm bảo bạn nhận được sự chăm sóc tốt nhất có thể và sử dụng thời gian của mình với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất. **Mang theo thông tin chi tiết về chấn thương của bạn** bao gồm chính xác cách xảy ra trật khớp, bạn đã được điều trị như thế nào và bạn đã cảm thấy như thế nào kể từ khi bị thương. Viết những chi tiết này trước đó vì thuốc giảm đau đôi khi có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn. Dưới đây là những gì bạn cần chuẩn bị trước khi đến cuộc hẹn:

• Danh sách tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả liều lượng
• Mô tả mức độ đau hiện tại của bạn và điều gì làm cho chúng tốt hơn hoặc tệ hơn
• Câu hỏi về thời gian hồi phục và hạn chế hoạt động của bạn
• Bất kỳ lo ngại nào về tê bì, yếu hoặc các triệu chứng khác
• Thông tin về công việc, thể thao hoặc sở thích của bạn
• Kết quả chụp ảnh trước đó hoặc hồ sơ y tế nếu gặp nhà cung cấp dịch vụ mới

**Chuẩn bị các câu hỏi cụ thể** về quá trình hồi phục của bạn. Hỏi về thời điểm bạn có thể quay lại làm việc, lái xe, tập thể dục hoặc tham gia thể thao. Việc hiểu rõ về thời gian của bạn sẽ giúp bạn lập kế hoạch và đặt ra kỳ vọng thực tế. **Mang theo người hỗ trợ** nếu có thể, đặc biệt là đến các cuộc hẹn sớm khi bạn vẫn có thể đang phải đối phó với cơn đau đáng kể hoặc tác dụng của thuốc. Họ có thể giúp bạn nhớ những thông tin quan trọng và hỗ trợ việc đi lại. **Mặc quần áo phù hợp** với quần áo cho phép dễ dàng tiếp cận vai của bạn để khám. Áo sơ mi có khuy phía trước hoặc có tay áo rộng, co giãn hoạt động tốt nhất khi bạn đang đeo nẹp.

Điều quan trọng cần nhớ về vai bị trật khớp là gì?

Vai bị trật khớp là một chấn thương nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Mặc dù trải nghiệm này có thể đáng sợ và đau đớn, nhưng hầu hết mọi người đều hồi phục rất tốt khi nhận được sự chăm sóc nhanh chóng và phù hợp. Điều quan trọng nhất cần nhớ là không bao giờ tự cố gắng đưa vai trở lại vị trí. Điều trị y tế chuyên nghiệp đảm bảo khớp được đặt đúng vị trí và kiểm tra các biến chứng như tổn thương dây thần kinh hoặc gãy xương cần được chú ý đặc biệt. **Thành công trong quá trình hồi phục của bạn phần lớn phụ thuộc vào việc tuân theo kế hoạch điều trị của bạn.** Điều này bao gồm việc đeo nẹp theo chỉ dẫn, tham gia các buổi vật lý trị liệu và dần dần trở lại các hoạt động dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Vội vàng trở lại quá nhanh thường dẫn đến tái phát chấn thương hoặc bất ổn mãn tính. **Phòng ngừa trở nên quan trọng** sau khi bạn bị trật khớp một lần, vì nguy cơ bị trật khớp trong tương lai tăng lên đáng kể. Các bài tập tăng cường sức mạnh, kỹ thuật đúng trong thể thao và nhận thức về giới hạn của bạn có thể giúp bảo vệ vai của bạn trong tương lai. Hầu hết mọi người đều trở lại các hoạt động bình thường trong vòng vài tháng, mặc dù các vận động viên tham gia các môn thể thao có nguy cơ cao có thể mất nhiều thời gian hơn hoặc cần ổn định bằng phẫu thuật. Điều quan trọng là kiên nhẫn với quá trình lành bệnh và giao tiếp cởi mở với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn về mục tiêu và mối quan tâm của bạn.

Câu hỏi thường gặp về vai bị trật khớp

Tôi có thể tự đưa vai bị trật khớp trở lại vị trí không?

Không, bạn không nên tự cố gắng đưa vai bị trật khớp trở lại vị trí. Mặc dù bạn có thể thấy điều này trong phim hoặc nghe những câu chuyện về những người đã làm điều đó, nhưng việc cố gắng tự đưa vai trở lại vị trí có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho dây thần kinh, mạch máu và mô xung quanh. Điều có vẻ như là một trường hợp trật khớp đơn giản có thể liên quan đến gãy xương hoặc các biến chứng khác cần được đánh giá chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức đối với trường hợp nghi ngờ bị trật khớp vai.

Vai bị trật khớp cần bao lâu để lành?

Thời gian hồi phục thay đổi đáng kể tùy thuộc vào tuổi tác, sức khỏe tổng thể của bạn và đây có phải là lần trật khớp đầu tiên của bạn hay không. Hầu hết mọi người đều đeo nẹp trong 2-6 tuần, tiếp theo là vài tuần vật lý trị liệu. Những người trẻ tuổi, khỏe mạnh có thể trở lại các hoạt động bình thường trong 6-12 tuần, trong khi người lớn tuổi hoặc những người bị biến chứng có thể mất vài tháng. Vận động viên trở lại các môn thể thao đối kháng thường cần 3-6 tháng phục hồi chức năng để đảm bảo vai đủ ổn định cho các hoạt động đòi hỏi cao.

Vai của tôi có bị trật khớp lại sau lần đầu tiên không?

Thật không may, có – một khi bạn đã bị trật khớp vai một lần, bạn có nguy cơ bị trật khớp trong tương lai cao hơn. Nguy cơ cao nhất ở những người trẻ tuổi, năng động, với tỷ lệ tái phát lên tới 80-90% ở những người dưới 25 tuổi trở lại chơi thể thao. Người lớn tuổi có tỷ lệ tái phát thấp hơn, khoảng 10-15%. Việc tuân thủ hoàn toàn chương trình phục hồi chức năng của bạn, bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh và điều chỉnh hoạt động, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị trật khớp trong tương lai.

Tất cả các trường hợp vai bị trật khớp đều cần phẫu thuật không?

Không, hầu hết các trường hợp vai bị trật khớp đều lành tốt bằng phương pháp điều trị bảo tồn bao gồm nắn chỉnh, bất động và vật lý trị liệu. Phẫu thuật thường được xem xét đối với những người bị trật khớp tái phát, rách dây chằng đáng kể, gãy xương hoặc những người cần trở lại các hoạt động đòi hỏi cao như thể thao cạnh tranh. Vận động viên trẻ thường được hưởng lợi từ việc ổn định bằng phẫu thuật sau lần trật khớp đầu tiên để ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai, nhưng quyết định này nên được đưa ra riêng lẻ với bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình của bạn.

Tôi nên tránh những hoạt động nào sau khi bị trật khớp vai?

Trong quá trình lành bệnh ban đầu, bạn sẽ cần tránh nâng, với tay lên cao và bất kỳ hoạt động nào gây căng thẳng cho vai của bạn. Về lâu dài, bạn có thể cần phải điều chỉnh hoặc tránh các hoạt động đặt vai vào các vị trí dễ bị tổn thương – như một số kiểu bơi, thể thao trên cao hoặc các hoạt động đối kháng. Bác sĩ vật lý trị liệu và bác sĩ của bạn sẽ hướng dẫn bạn về những hạn chế cụ thể dựa trên tình huống và mục tiêu cá nhân của bạn. Nhiều người có thể trở lại tất cả các hoạt động trước đây của họ, mặc dù một số người chọn điều chỉnh các môn thể thao có nguy cơ cao để bảo vệ vai của họ.