Phù Nề Là Gì? Triệu Chứng, Nguyên Nhân & Điều Trị

Phù nề là gì?

Phù nề là tình trạng sưng tấy xảy ra khi chất lỏng dư thừa bị mắc kẹt trong mô cơ thể bạn. Hãy nghĩ về nó như cơ thể bạn giữ lại nhiều nước hơn bình thường ở những nơi như chân, bàn chân, tay hoặc mặt.

Sự sưng này xảy ra khi các mạch máu nhỏ rò rỉ chất lỏng vào mô xung quanh nhanh hơn khả năng thoát nước của cơ thể bạn. Mặc dù phù nề có vẻ đáng lo ngại, nhưng nó thường là cách cơ thể bạn phản ứng với chấn thương, nhiễm trùng hoặc tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Hầu hết các trường hợp phù nề là tạm thời và có thể kiểm soát được. Tuy nhiên, sưng tấy dai dẳng đôi khi có thể báo hiệu rằng tim, thận hoặc các cơ quan khác của bạn cần được chăm sóc y tế.

Triệu chứng của phù nề là gì?

Dấu hiệu rõ ràng nhất của phù nề là sưng tấy nhìn thấy được ở các vùng bị ảnh hưởng. Bạn có thể nhận thấy giày của mình cảm thấy chật hơn, nhẫn khó tháo ra hoặc mặt bạn bị sưng khi thức dậy.

Dưới đây là các triệu chứng chính cần chú ý:

• Sưng ở bàn chân, mắt cá chân, chân, tay hoặc mặt
• Da trông căng, bóng hoặc cảm thấy căng
• Một vết lõm vẫn còn khi bạn ấn vào vùng bị sưng (gọi là phù lõm)
• Quần áo hoặc đồ trang sức cảm thấy chật hơn bình thường
• Giảm sự linh hoạt ở các khớp như mắt cá chân hoặc cổ tay
• Tăng cân do giữ nước

Đôi khi bạn có thể bị da ấm khi chạm vào hoặc trông đổi màu. Những triệu chứng này giúp bác sĩ của bạn hiểu loại phù nề bạn đang gặp phải và nguyên nhân gây ra nó.

Các loại phù nề là gì?

Phù nề được phân loại dựa trên vị trí xuất hiện trong cơ thể bạn và nguyên nhân gây ra nó. Việc hiểu các loại khác nhau này giúp giải thích lý do tại sao sự sưng tấy xảy ra và hướng dẫn các quyết định điều trị.

Các loại chính bao gồm:

• Phù ngoại biên: Sưng ở tay, chân, bàn tay hoặc bàn chân
• Phù phổi: Tích tụ chất lỏng trong phổi (cần chăm sóc y tế ngay lập tức)
• Phù não: Sưng ở não (tình trạng cấp cứu y tế)
• Phù hoàng điểm: Tích tụ chất lỏng ở võng mạc mắt
• Phù bàn chân: Sưng cụ thể ở bàn chân và mắt cá chân
• Phù mặt: Sưng quanh mắt, má hoặc toàn bộ khuôn mặt

Phù ngoại biên là loại phổ biến nhất mà bạn sẽ gặp phải. Nó thường ảnh hưởng đến cả hai bên cơ thể như nhau, mặc dù đôi khi nó có thể dễ nhận thấy hơn ở một bên so với bên kia.

Nguyên nhân gây phù nề là gì?

Phù nề phát triển khi sự cân bằng chất lỏng bình thường của cơ thể bạn bị phá vỡ. Điều này có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, từ các yếu tố lối sống đơn giản đến các bệnh lý phức tạp hơn.

Nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Ngồi hoặc đứng quá lâu: Trọng lực kéo chất lỏng xuống phần dưới cơ thể bạn
• Ăn quá nhiều muối: Cơ thể bạn giữ lại thêm nước để pha loãng natri
• Mang thai: Sự thay đổi nội tiết tố và tăng thể tích máu gây ra sưng tự nhiên
• Thuốc: Thuốc huyết áp, steroid và một số loại thuốc tiểu đường
• Chấn thương: Bong gân, bỏng hoặc nhiễm trùng gây sưng cục bộ
• Thời tiết nóng: Nóng làm giãn mạch máu, cho phép nhiều chất lỏng rò rỉ ra ngoài

Các bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng hơn cũng có thể gây ra phù nề. Suy tim khiến tim khó bơm máu hiệu quả hơn, khiến chất lỏng bị ứ lại trong mô của bạn. Bệnh thận ảnh hưởng đến khả năng lọc và loại bỏ chất lỏng dư thừa của cơ thể bạn.

Vấn đề về gan, cục máu đông và một số bệnh tự miễn là những nguyên nhân tiềm năng khác. Bác sĩ của bạn sẽ muốn tìm hiểu những khả năng này nếu tình trạng sưng của bạn vẫn tiếp diễn hoặc xấu đi theo thời gian.

Khi nào cần đi khám bác sĩ vì phù nề?

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu tình trạng sưng không cải thiện trong vài ngày hoặc nếu nó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Mặc dù phù nề nhẹ thường tự khỏi, nhưng sưng tấy dai dẳng cần được đánh giá y tế.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải:

• Sưng đột ngột, nghiêm trọng ở mặt, môi hoặc lưỡi
• Khó thở hoặc đau ngực kèm theo sưng
• Sưng ở chỉ một chân, đặc biệt là kèm theo đau hoặc nóng
• Tăng cân nhanh (hơn 2-3 pound trong một ngày)
• Sưng không cải thiện khi bạn nâng cao vùng bị ảnh hưởng
• Da trông đỏ, nóng hoặc có vết loét hở

Những triệu chứng này có thể cho thấy các bệnh nghiêm trọng như cục máu đông, vấn đề về tim hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Nhận được sự chăm sóc y tế kịp thời giúp ngăn ngừa biến chứng và giải quyết bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào.

Yếu tố nguy cơ gây phù nề là gì?

Một số yếu tố khiến bạn dễ bị phù nề hơn trong suốt cuộc đời. Việc hiểu các yếu tố nguy cơ này giúp bạn nhận biết khi nào có thể bị sưng và thực hiện các bước phòng ngừa.

Nguy cơ của bạn tăng lên nếu bạn có:

• Bệnh tim: Suy tim, vấn đề về van tim hoặc nhịp tim không đều
• Bệnh thận: Giảm khả năng lọc chất lỏng và chất thải ra khỏi máu
• Bệnh gan: Ảnh hưởng đến sản xuất protein cần thiết để giữ chất lỏng trong mạch máu
• Suy tĩnh mạch: Tĩnh mạch chân yếu ớt khó bơm máu trở lại tim
• Bệnh tiểu đường: Có thể làm tổn thương mạch máu và ảnh hưởng đến chức năng thận theo thời gian
• Rối loạn tuyến giáp: Cả tuyến giáp hoạt động quá mức và hoạt động dưới mức bình thường đều có thể gây giữ nước

Tuổi tác cũng đóng một vai trò, vì người lớn tuổi thường có thành mạch máu yếu hơn và có thể dùng thuốc góp phần gây sưng. Mang thai làm tăng nguy cơ của bạn một cách tự nhiên do sự thay đổi nội tiết tố và em bé đang lớn gây áp lực lên mạch máu.

Có tiền sử gia đình mắc bệnh tim hoặc thận, thừa cân và lối sống ít vận động cũng có thể làm tăng khả năng bị phù nề.

Những biến chứng có thể xảy ra của phù nề là gì?

Mặc dù bản thân phù nề thường không nguy hiểm, nhưng để không được điều trị có thể dẫn đến một số biến chứng ảnh hưởng đến sự thoải mái và sức khỏe của bạn. Chất lỏng càng nằm lâu trong mô của bạn, nó càng gây ra nhiều vấn đề hơn.

Những biến chứng tiềm ẩn bao gồm:

• Vấn đề về da: Da bị căng dễ bị cắt, loét và nhiễm trùng hơn
• Giảm khả năng vận động: Các khớp bị sưng trở nên cứng và đau khi vận động
• Vấn đề về tuần hoàn: Lưu lượng máu kém có thể làm chậm quá trình lành vết thương
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng: Mô sưng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi
• Sẹo: Sưng lâu dài có thể gây ra những thay đổi mô vĩnh viễn
• Cục máu đông: Tuần hoàn chậm ở các vùng bị sưng làm tăng nguy cơ cục máu đông

Trong trường hợp nghiêm trọng, phù nề không được điều trị có thể dẫn đến loét hoặc vết thương hở rất khó lành. Những biến chứng này phổ biến hơn khi nguyên nhân gây phù nề không được quản lý đúng cách.

Tin tốt là hầu hết các biến chứng có thể được ngăn ngừa bằng các biện pháp điều trị và tự chăm sóc thích hợp. Làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn giúp bạn tránh những vấn đề này đồng thời giải quyết nguyên nhân gốc rễ của tình trạng sưng.

Làm thế nào để phòng ngừa phù nề?

Bạn có thể thực hiện một số bước thiết thực để giảm nguy cơ bị phù nề hoặc ngăn ngừa tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Nhiều chiến lược phòng ngừa tập trung vào việc hỗ trợ sự cân bằng chất lỏng và tuần hoàn tự nhiên của cơ thể bạn.

Các phương pháp phòng ngừa hiệu quả bao gồm:

• Vận động thường xuyên: Đi lại mỗi giờ nếu bạn ngồi hoặc đứng trong thời gian dài
• Nâng cao chân: Nâng cao hơn mức tim khi nghỉ ngơi
• Mang vớ hỗ trợ: Điều này giúp đẩy chất lỏng trở lại tim
• Hạn chế lượng muối ăn: Mục tiêu dưới 2.300mg natri mỗi ngày
• Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp thận hoạt động bình thường
• Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất cải thiện tuần hoàn và dẫn lưu bạch huyết

Quản lý các bệnh lý tiềm ẩn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa. Uống thuốc theo chỉ định, theo dõi huyết áp và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường đều giúp ngăn ngừa phù nề.

Nếu bạn đang mang thai, nằm nghiêng và tránh quần áo bó sát quanh cổ tay và mắt cá chân có thể giúp giảm thiểu sưng. Trong thời tiết nóng, ở trong không gian có điều hòa và tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời làm giảm sự giữ nước do nhiệt.

Phù nề được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ của bạn sẽ bắt đầu bằng cách kiểm tra các vùng bị sưng và hỏi về các triệu chứng, tiền sử bệnh và thuốc bạn đang dùng. Họ sẽ ấn vào da bị sưng để xem liệu nó có để lại vết lõm và kiểm tra xem tình trạng sưng có đáp ứng với việc nâng cao hay không.

Khám thực thể giúp xác định loại và mức độ nghiêm trọng của phù nề. Bác sĩ của bạn cũng sẽ nghe tim và phổi, kiểm tra huyết áp và tìm kiếm các dấu hiệu khác có thể chỉ ra nguyên nhân tiềm ẩn.

Các xét nghiệm bổ sung có thể bao gồm:

• Xét nghiệm máu: Kiểm tra chức năng thận, men gan và mức độ protein
• Xét nghiệm nước tiểu: Tìm protein hoặc các dấu hiệu khác của vấn đề về thận
• Chụp X-quang ngực: Cho thấy liệu chất lỏng có tích tụ trong phổi của bạn hay không
• Siêu âm tim: Sử dụng sóng âm để đánh giá chức năng tim
• Siêu âm: Kiểm tra cục máu đông hoặc vấn đề về tĩnh mạch ở các vùng bị ảnh hưởng
• Chụp CT hoặc MRI: Cung cấp hình ảnh chi tiết nếu các xét nghiệm khác không rõ ràng

Những xét nghiệm này giúp xác định xem phù nề của bạn có bắt nguồn từ vấn đề về tim, thận, gan hay mạch máu hay không. Kết quả sẽ hướng dẫn kế hoạch điều trị của bạn và giúp theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian.

Điều trị phù nề là gì?

Điều trị phù nề tập trung vào việc giảm sưng trong khi giải quyết nguyên nhân gây ra nó. Phương pháp tiếp cận phụ thuộc vào việc phù nề của bạn là nhẹ và tạm thời hay liên quan đến một tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị:

• Thuốc lợi tiểu (thuốc viên nước): Giúp thận loại bỏ chất lỏng dư thừa qua nước tiểu
• Liệu pháp nén: Vớ hoặc băng quấn tạo áp lực nhẹ để giảm sưng
• Nâng cao: Nâng cao các chi bị ảnh hưởng lên trên mức tim nhiều lần mỗi ngày
• Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm natri và ăn các thực phẩm giàu kali
• Điều trị các bệnh lý tiềm ẩn: Quản lý suy tim, bệnh thận hoặc các nguyên nhân khác
• Điều chỉnh thuốc: Thay đổi thuốc có thể góp phần gây giữ nước

Đối với phù bạch mạch (sưng do vấn đề về hệ thống bạch huyết), các kỹ thuật massage chuyên biệt và quần áo nén mang lại sự giảm đau đáng kể. Vật lý trị liệu cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn và giảm sưng.

Kế hoạch điều trị của bạn sẽ được điều chỉnh theo tình huống cụ thể của bạn. Một số người chỉ cần thay đổi lối sống, trong khi những người khác cần thuốc hoặc các can thiệp chuyên sâu hơn để quản lý phù nề của họ một cách hiệu quả.

Cách quản lý phù nề tại nhà?

Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm phù nề nhẹ và hỗ trợ điều trị y tế của bạn. Những biện pháp tự chăm sóc này hoạt động tốt nhất khi kết hợp với chăm sóc y tế chuyên nghiệp, đặc biệt là đối với sưng tấy dai dẳng.

Các chiến lược quản lý tại nhà hiệu quả bao gồm:

• Nâng cao các vùng bị sưng: Dùng gối kê chân hoặc tay lên trên mức tim trong 15-20 phút nhiều lần mỗi ngày
• Đi bộ nhẹ nhàng: Ngay cả việc vận động nhẹ cũng giúp đẩy chất lỏng trở lại tim
• Làm động tác bơm mắt cá chân: Gập và duỗi bàn chân để kích hoạt cơ bắp chân
• Chườm lạnh: Sử dụng trong 15-20 phút để giảm sưng và khó chịu
• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái: Tránh các dải băng quanh cổ tay, mắt cá chân hoặc eo
• Ngủ với chân được nâng cao: Đặt gối dưới chân khi nằm xuống

Hãy chú ý đến lượng muối bạn ăn bằng cách đọc nhãn thực phẩm và nấu những bữa ăn tươi sống thay vì ăn thực phẩm chế biến sẵn. Uống nhiều nước có vẻ ngược đời, nhưng việc giữ nước thực sự giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp.

Massage nhẹ nhàng cũng có thể giúp di chuyển chất lỏng ra khỏi mô bị sưng. Sử dụng các động tác nhẹ nhàng, hướng lên trên về phía tim, nhưng tránh massage nếu bạn bị cục máu đông hoặc nhiễm trùng da.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Đến cuộc hẹn đã chuẩn bị giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về các triệu chứng của bạn và xây dựng kế hoạch điều trị hiệu quả. Một chút chuẩn bị có thể giúp cuộc hẹn của bạn hiệu quả và nhiều thông tin hơn.

Trước cuộc hẹn của bạn:

• Theo dõi các triệu chứng của bạn: Ghi chú khi nào bị sưng, điều gì làm cho nó tốt hơn hoặc tồi tệ hơn
• Liệt kê tất cả các loại thuốc: Bao gồm thuốc theo toa, thuốc không cần kê đơn và thực phẩm bổ sung
• Ghi lại tiền sử bệnh của bạn: Các vấn đề về tim, thận hoặc gan trước đây
• Đo độ sưng: Sử dụng thước dây quanh vùng bị sưng nếu có thể
• Chụp ảnh: Cho thấy tình trạng sưng trông như thế nào vào các thời điểm khác nhau trong ngày
• Viết ra các câu hỏi: Chuẩn bị một danh sách để bạn không quên những mối quan tâm quan trọng

Hãy mang theo người thân hoặc bạn bè nếu bạn muốn được hỗ trợ trong cuộc hẹn. Họ có thể giúp bạn nhớ những thông tin quan trọng và đặt câu hỏi mà bạn có thể không nghĩ đến.

Hãy sẵn sàng thảo luận về các hoạt động hàng ngày, chế độ ăn uống và cách tình trạng sưng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Thông tin này giúp bác sĩ hiểu được toàn bộ bức tranh và đề xuất các lựa chọn điều trị phù hợp nhất.

Điều quan trọng nhất về phù nề là gì?

Phù nề là một tình trạng phổ biến thường đáp ứng tốt với các biện pháp điều trị và tự chăm sóc thích hợp. Mặc dù sưng có thể khó chịu và đáng lo ngại, nhưng hầu hết các trường hợp đều có thể kiểm soát được với phương pháp tiếp cận đúng đắn.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là sưng tấy dai dẳng hoặc nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế. Đánh giá và điều trị sớm có thể ngăn ngừa biến chứng và giải quyết bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào có thể gây ra phù nề của bạn.

Làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn, làm theo khuyến nghị điều trị và thực hiện những thay đổi lối sống phù hợp có thể giúp bạn quản lý phù nề một cách hiệu quả. Nhiều người thấy giảm đau đáng kể thông qua sự kết hợp giữa điều trị y tế và các chiến lược chăm sóc tại nhà đơn giản.

Đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ nếu bạn lo lắng về tình trạng sưng. Với sự chăm sóc và chú ý đúng cách, bạn có thể giảm thiểu tác động của phù nề đến cuộc sống hàng ngày và sức khỏe tổng thể của mình.

Câu hỏi thường gặp về phù nề

Câu 1: Uống nhiều nước hơn có thể giúp giảm phù nề không?

Có, việc giữ đủ nước thực sự có thể giúp giảm phù nề trong nhiều trường hợp. Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn giữ nước chặt hơn, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sưng. Uống đủ nước giúp thận hoạt động bình thường và duy trì sự cân bằng chất lỏng khỏe mạnh trong cơ thể.

Câu 2: Có phải bình thường khi bị phù nề trong khi mang thai không?

Sưng nhẹ ở bàn chân, mắt cá chân và bàn tay là rất phổ biến trong khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng giữa và ba tháng cuối. Tuy nhiên, sưng đột ngột hoặc nghiêm trọng, đặc biệt là ở mặt hoặc tay, có thể báo hiệu một tình trạng nghiêm trọng gọi là tiền sản giật và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Câu 3: Phù nề mất bao lâu để biến mất?

Thời gian khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của phù nề. Sưng nhẹ do ngồi quá lâu có thể biến mất trong vòng vài giờ sau khi nâng cao và vận động. Tuy nhiên, phù nề liên quan đến các bệnh lý có thể mất vài ngày đến vài tuần để cải thiện với điều trị thích hợp.

Câu 4: Một số loại thực phẩm có thể làm cho phù nề tồi tệ hơn không?

Có, thực phẩm giàu natri chắc chắn có thể làm trầm trọng thêm phù nề bằng cách khiến cơ thể bạn giữ lại nhiều nước hơn. Thực phẩm chế biến sẵn, bữa ăn nhà hàng và súp đóng hộp thường chứa muối ẩn. Hãy tập trung vào các thực phẩm tươi, nguyên chất và sử dụng thảo mộc và gia vị thay vì muối để tạo hương vị.

Câu 5: Tôi có nên lo lắng nếu phù nề chỉ ảnh hưởng đến một chân không?

Sưng ở chỉ một chân có thể đáng lo ngại hơn so với sưng ở cả hai chân, vì nó có thể cho thấy cục máu đông, nhiễm trùng hoặc chấn thương. Bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị sưng một bên, đặc biệt nếu kèm theo đau, nóng hoặc đỏ ở vùng bị ảnh hưởng.