Suy Giảm Thính Lực

Suy giảm thính lực xảy ra từ từ theo tuổi tác, còn được gọi là lão suy thính lực, là phổ biến. Hơn một nửa dân số Hoa Kỳ trên 75 tuổi bị suy giảm thính lực liên quan đến tuổi tác ở một mức độ nào đó.

Có ba loại suy giảm thính lực:

• Suy giảm thính lực dẫn truyền, liên quan đến tai ngoài hoặc tai giữa.
• Suy giảm thính lực thần kinh cảm giác, liên quan đến tai trong.
• Suy giảm thính lực hỗn hợp, là sự kết hợp của cả hai.

Lão hóa và tiếp xúc với tiếng ồn lớn đều có thể gây ra suy giảm thính lực. Các yếu tố khác, chẳng hạn như ráy tai quá nhiều, có thể làm giảm khả năng hoạt động của tai trong một thời gian.

Thông thường, bạn không thể lấy lại thính lực. Nhưng có những cách để cải thiện khả năng nghe của bạn.

• Tai trong chứa một nhóm các khoang liên kết với nhau, chứa đầy chất lỏng. Khoang hình xoắn ốc, được gọi là ốc tai (KOK-lee-uh), đóng một vai trò trong việc nghe. Các rung động âm thanh từ xương tai giữa được truyền đến chất lỏng của ốc tai. Các cảm biến nhỏ (tế bào lông) lót ốc tai chuyển đổi các rung động thành các xung điện được truyền dọc theo dây thần kinh thính giác đến não của bạn. Đây là nơi tổn thương ban đầu và mất thính lực xảy ra do tuổi tác, tiếp xúc với tiếng ồn hoặc thuốc men.
• Các khoang chứa đầy chất lỏng khác của tai trong bao gồm ba ống được gọi là ống bán khuyên (mê đạo tiền đình). Các tế bào lông trong ống bán khuyên phát hiện chuyển động của chất lỏng khi bạn di chuyển theo bất kỳ hướng nào. Chúng chuyển đổi chuyển động thành các tín hiệu điện được truyền dọc theo dây thần kinh tiền đình đến não. Thông tin cảm giác này cho phép bạn duy trì cảm giác thăng bằng.
• Các xung điện di chuyển dọc theo dây thần kinh thính giác và đi qua một số trung tâm xử lý thông tin. Tín hiệu từ tai phải đi đến vỏ não thính giác nằm ở thùy thái dương phía bên trái của não. Tín hiệu từ tai trái đi đến vỏ não thính giác bên phải.

Tai được tạo thành từ ba phần chính: tai ngoài, tai giữa và tai trong. Mỗi phần được cấu tạo bởi các cấu trúc đóng vai trò riêng biệt trong quá trình chuyển đổi sóng âm thanh thành tín hiệu đến não.

Tai ngoài bao gồm phần tai nhìn thấy được (vành tai) và ống tai. Vành tai hình chén (PIN-uh) thu thập sóng âm thanh từ môi trường và hướng chúng vào ống tai.

• Tai giữa là một khoang chứa đầy không khí chứa một chuỗi ba xương: xương búa (malleus), xương đe (incus) và xương bàn đạp (stapes). Những xương này được ngăn cách với tai ngoài bởi màng nhĩ (màng nhĩ), rung động khi bị sóng âm thanh tác động.

Tai giữa chứa ba xương nhỏ:

• Xương búa (malleus) — gắn vào màng nhĩ
• Xương đe (incus) — ở giữa chuỗi xương
• Xương bàn đạp (stapes) — gắn vào lỗ mở có màng nối tai giữa với tai trong (cửa sổ bầu dục)

Sự rung động của màng nhĩ kích hoạt một chuỗi rung động qua các xương. Do sự khác biệt về kích thước, hình dạng và vị trí của ba xương, lực rung động tăng lên khi đến tai trong. Sự gia tăng lực này là cần thiết để truyền năng lượng của sóng âm thanh đến chất lỏng của tai trong.

• Tai trong chứa một nhóm các khoang liên kết với nhau, chứa đầy chất lỏng. Khoang hình xoắn ốc, được gọi là ốc tai (KOK-lee-uh), đóng một vai trò trong việc nghe. Các rung động âm thanh từ xương tai giữa được truyền đến chất lỏng của ốc tai. Các cảm biến nhỏ (tế bào lông) lót ốc tai chuyển đổi các rung động thành các xung điện được truyền dọc theo dây thần kinh thính giác đến não của bạn. Đây là nơi tổn thương ban đầu và mất thính lực xảy ra do tuổi tác, tiếp xúc với tiếng ồn hoặc thuốc men.
• Các khoang chứa đầy chất lỏng khác của tai trong bao gồm ba ống được gọi là ống bán khuyên (mê đạo tiền đình). Các tế bào lông trong ống bán khuyên phát hiện chuyển động của chất lỏng khi bạn di chuyển theo bất kỳ hướng nào. Chúng chuyển đổi chuyển động thành các tín hiệu điện được truyền dọc theo dây thần kinh tiền đình đến não. Thông tin cảm giác này cho phép bạn duy trì cảm giác thăng bằng.
• Các xung điện di chuyển dọc theo dây thần kinh thính giác và đi qua một số trung tâm xử lý thông tin. Tín hiệu từ tai phải đi đến vỏ não thính giác nằm ở thùy thái dương phía bên trái của não. Tín hiệu từ tai trái đi đến vỏ não thính giác bên phải.

Tai được tạo thành từ ba phần chính: tai ngoài, tai giữa và tai trong. Mỗi phần được cấu tạo bởi các cấu trúc đóng vai trò riêng biệt trong quá trình chuyển đổi sóng âm thanh thành tín hiệu đến não.

Tai ngoài bao gồm phần tai nhìn thấy được (vành tai) và ống tai. Vành tai hình chén (PIN-uh) thu thập sóng âm thanh từ môi trường và hướng chúng vào ống tai.

Tai được tạo thành từ ba phần chính: tai ngoài, tai giữa và tai trong. Mỗi phần được cấu tạo bởi các cấu trúc đóng vai trò riêng biệt trong quá trình chuyển đổi sóng âm thanh thành tín hiệu đến não.

Các triệu chứng của giảm thính lực có thể bao gồm:

• Âm thanh nói và các âm thanh khác bị rè. • Khó hiểu lời nói, đặc biệt là khi ở nơi đông người hoặc nơi ồn ào. • Khó nghe các chữ cái trong bảng chữ cái không phải là nguyên âm. • Thường xuyên yêu cầu người khác nói chậm hơn, rõ ràng hơn và to hơn. • Cần phải tăng âm lượng của tivi hoặc radio. • Tránh xa một số môi trường xã hội. • Bị khó chịu bởi tiếng ồn xung quanh. • Tiếng kêu trong tai, được gọi là ù tai. Nếu bạn bị mất thính lực đột ngột, đặc biệt là ở một tai, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu mất thính lực đang gây khó khăn cho bạn. Giảm thính lực liên quan đến tuổi tác xảy ra từ từ. Vì vậy, bạn có thể không nhận thấy nó ngay từ đầu.

Nếu bạn bị mất thính giác đột ngột, đặc biệt là ở một tai, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu mất thính giác đang gây khó khăn cho bạn. Mất thính giác liên quan đến tuổi tác xảy ra từ từ. Vì vậy, bạn có thể không nhận thấy nó ngay từ đầu.

Để hiểu rõ nguyên nhân gây mất thính lực, việc hiểu cách thức hoạt động của thính giác sẽ rất hữu ích.

Tai giữa bao gồm ba xương nhỏ. Đó là xương búa (malleus), xương đe (incus) và xương bàn đạp (stapes). Màng nhĩ nằm giữa tai giữa và tai ngoài. Tai giữa nối với phía sau mũi và họng bằng một vùng hẹp gọi là vòi nhĩ. Ốc tai hình xoắn ốc là một phần của tai trong.

Tai có ba phần chính: tai ngoài, tai giữa và tai trong. Sóng âm truyền qua tai ngoài và khiến màng nhĩ rung động. Màng nhĩ và ba xương nhỏ của tai giữa làm cho các rung động mạnh hơn khi chúng di chuyển đến tai trong. Tại đó, các rung động truyền qua chất lỏng trong một phần hình xoắn ốc của tai trong, được gọi là ốc tai.

Có hàng nghìn sợi lông nhỏ gắn liền với các tế bào thần kinh trong ốc tai, giúp chuyển đổi các rung động âm thanh thành tín hiệu điện. Các tín hiệu điện được truyền đến não. Não bộ chuyển đổi các tín hiệu này thành âm thanh.

Nguyên nhân gây mất thính lực bao gồm:

• Tổn thương tai trong. Lão hóa và tiếng ồn lớn có thể gây hao mòn các sợi lông hoặc tế bào thần kinh trong ốc tai gửi tín hiệu âm thanh đến não. Các sợi lông hoặc tế bào thần kinh bị hư hỏng hoặc mất đi không truyền tín hiệu điện tốt. Điều này gây ra mất thính lực.

  Âm cao có thể nghe như bị rè. Có thể khó nghe rõ các từ trong môi trường ồn ào.

• Nhiễm trùng tai hoặc sự phát triển bất thường của xương hoặc khối u. Ở tai ngoài hoặc tai giữa, bất kỳ điều nào trong số này cũng có thể gây mất thính lực.

Tổn thương tai trong. Lão hóa và tiếng ồn lớn có thể gây hao mòn các sợi lông hoặc tế bào thần kinh trong ốc tai gửi tín hiệu âm thanh đến não. Các sợi lông hoặc tế bào thần kinh bị hư hỏng hoặc mất đi không truyền tín hiệu điện tốt. Điều này gây ra mất thính lực.

Âm cao có thể nghe như bị rè. Có thể khó nghe rõ các từ trong môi trường ồn ào.

Vivien Williams: Mất thính lực rất phổ biến.

Matthew Carlson, M.D.: Có rất nhiều loại mất thính lực khác nhau.

Vivien Williams: Bác sĩ Matthew Carlson cho biết mất thính lực tạm thời có thể xảy ra khi tai bị tắc nghẽn bởi ráy tai hoặc dịch ở phía sau màng nhĩ, ví dụ. Mất thính lực liên quan đến dây thần kinh thường là vĩnh viễn.

Bác sĩ Carlson: Chúng tôi gọi đó là mất thính lực cảm giác thần kinh. Có hàng nghìn nguyên nhân khác nhau gây ra mất thính lực cảm giác thần kinh. Nguyên nhân phổ biến nhất có lẽ là chỉ đơn giản là trên 50 tuổi…

Vivien Williams: …hoặc có tiền sử tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Bác sĩ Carlson cho biết hầu hết tất cả các loại mất thính lực cảm giác thần kinh đều liên quan đến việc mất chức năng của các tế bào lông trong tai trong của bạn.

Bác sĩ Carlson: Các tế bào lông, là phần cuối của tai trong thực sự nhận âm thanh cơ học và chuyển đổi nó thành âm thanh điện…

Các yếu tố gây tổn thương hoặc dẫn đến mất lông và tế bào thần kinh ở tai trong bao gồm:

• Lão hóa. Tai trong bị thoái hóa theo thời gian.
• Tiếng ồn lớn. Tiếp xúc với âm thanh lớn có thể làm tổn thương các tế bào của tai trong. Tổn thương có thể xảy ra do tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài. Hoặc tổn thương có thể đến từ một tiếng nổ ngắn, chẳng hạn như tiếng súng.
• Di truyền. Gen của bạn có thể khiến bạn dễ bị tổn thương tai do âm thanh hoặc lão hóa.
• Tiếng ồn trong công việc. Những công việc có tiếng ồn lớn liên tục, chẳng hạn như nông nghiệp, xây dựng hoặc làm việc nhà máy, có thể dẫn đến tổn thương bên trong tai.
• Tiếng ồn trong vui chơi giải trí. Tiếp xúc với tiếng ồn lớn, chẳng hạn như từ vũ khí và động cơ phản lực, có thể gây ra mất thính lực vĩnh viễn ngay lập tức. Các hoạt động khác có mức độ tiếng ồn nguy hiểm cao bao gồm trượt tuyết bằng xe máy, đi xe máy, nghề mộc hoặc nghe nhạc lớn.
• Một số loại thuốc. Bao gồm thuốc kháng sinh gentamicin, sildenafil (Viagra) và một số loại thuốc điều trị ung thư, có thể làm tổn thương tai trong. Liều aspirin rất cao, thuốc giảm đau khác, thuốc chống sốt rét hoặc thuốc lợi tiểu quai có thể gây ra tác dụng ngắn hạn trên thính giác. Bao gồm ù tai, còn được gọi là ù tai, hoặc mất thính lực.
• Một số bệnh tật. Các bệnh như viêm màng não gây sốt cao có thể gây hại cho ốc tai.

Biểu đồ dưới đây liệt kê các âm thanh phổ biến và mức độ decibel của chúng. Decibel là đơn vị được sử dụng để đo độ lớn của âm thanh. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh cho biết tiếng ồn trên 70 decibel theo thời gian có thể bắt đầu gây tổn thương thính giác. Âm thanh càng lớn, thời gian gây tổn thương thính giác lâu dài càng ngắn.

Dưới đây là mức độ tiếng ồn lớn nhất mà mọi người có thể tiếp xúc trong công việc mà không cần bảo vệ thính giác và trong bao lâu.

Suy giảm thính lực có thể làm cho cuộc sống khó chịu hơn. Người lớn tuổi bị suy giảm thính lực thường báo cáo bị trầm cảm. Bởi vì suy giảm thính lực có thể làm cho việc nói chuyện với người khác khó khăn hơn, một số người bị suy giảm thính lực cảm thấy bị cô lập với người khác. Suy giảm thính lực cũng có liên quan đến sự mất đi các kỹ năng tư duy, được gọi là suy giảm nhận thức. Suy giảm thính lực cũng có liên quan đến nguy cơ bị ngã.

Các bước sau đây có thể giúp ngăn ngừa mất thính lực do tiếng ồn lớn và ngăn ngừa tình trạng mất thính lực do tuổi tác trở nên tồi tệ hơn:

• Bảo vệ tai của bạn. Tránh xa tiếng ồn lớn là biện pháp bảo vệ tốt nhất. Tại nơi làm việc, nút tai bằng nhựa hoặc chụp tai có chứa glycerin có thể giúp bảo vệ thính lực.
• Khám thính lực. Nếu bạn làm việc trong môi trường nhiều tiếng ồn, hãy cân nhắc việc kiểm tra thính lực thường xuyên. Nếu bạn đã bị mất một phần thính lực, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa mất thính lực thêm.
• Tránh những rủi ro từ sở thích và trò chơi. Đi xe trượt tuyết hoặc mô tô nước, săn bắn, sử dụng dụng cụ điện hoặc nghe nhạc rock có thể làm hỏng thính lực theo thời gian. Đeo thiết bị bảo vệ thính lực hoặc nghỉ ngơi tránh tiếng ồn có thể bảo vệ tai bạn. Giảm âm lượng khi nghe nhạc cũng giúp ích. Bạn có đang tăng âm lượng TV hoặc yêu cầu người khác nói to hơn không? Bạn không đơn độc, đặc biệt nếu bạn trên 50 tuổi. “Mất thính lực liên quan đến tuổi tác được gọi là 'già điếc'.” Bạn càng già đi, tai bạn càng bị hao mòn, theo Tiến sĩ Gayla Poling. “Đó là khi chúng ta bắt đầu nhận thấy mất thính lực liên quan đến tuổi tác.” Tiến sĩ Poling cho biết phần lớn chứng mất thính lực là có thể ngăn ngừa được. Ví dụ, những người đi săn có nguy cơ bị mất thính lực. “Nếu bạn có thể đeo thiết bị bảo vệ thính lực, đặc biệt là thiết bị bảo vệ thính lực được thiết kế dành riêng cho việc săn bắn, nơi bạn có thể giảm tiếng ồn lớn nhưng vẫn nghe được môi trường xung quanh, điều đó thực sự có thể ngăn ngừa tổn thương lâu dài.” Tiến sĩ Poling cho biết xét nghiệm thính lực có thể giúp đánh giá xem bạn đã bị mất thính lực hay chưa.

Các xét nghiệm để chẩn đoán mất thính lực có thể bao gồm: Khám thực thể. Một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ nhìn vào tai của bạn để tìm những nguyên nhân có thể gây mất thính lực, chẳng hạn như ráy tai hoặc nhiễm trùng. Cách hình thành của tai bạn cũng có thể gây ra các vấn đề về thính lực. Các xét nghiệm sàng lọc. Một bài kiểm tra thì thầm, trong đó bao gồm việc bịt một bên tai tại một thời điểm trong khi nghe các từ được nói ở nhiều âm lượng khác nhau, có thể cho thấy bạn phản ứng với các âm thanh khác như thế nào. Các xét nghiệm thính lực dựa trên ứng dụng. Bạn có thể sử dụng một ứng dụng di động trên máy tính bảng của mình để tự sàng lọc mất thính lực. Các xét nghiệm âm thoa. Âm thoa là những dụng cụ bằng kim loại hai đầu nhọn phát ra âm thanh khi bị đánh. Các xét nghiệm đơn giản với âm thoa có thể giúp tìm ra chứng mất thính lực. Chúng cũng có thể cho thấy vị trí tổn thương tai. Các xét nghiệm máy đo thính lực. Một chuyên gia về mất thính lực, được gọi là nhà thính học, sẽ thực hiện các xét nghiệm kỹ lưỡng hơn này. Âm thanh và từ ngữ được truyền qua tai nghe đến mỗi tai. Mỗi âm thanh được lặp lại ở mức độ thấp để tìm ra âm thanh nhỏ nhất mà bạn có thể nghe thấy. Chăm sóc tại Phòng khám Mayo Nhóm chuyên gia tận tâm của Phòng khám Mayo có thể giúp bạn giải quyết những lo ngại về sức khỏe liên quan đến mất thính lực của bạn. Bắt đầu từ đây

Máy trợ thính sử dụng các bộ phận này để giúp dẫn hướng âm thanh vào tai và làm cho âm thanh mạnh hơn. Máy trợ thính sử dụng pin để hoạt động. Chúng cũng có micro để thu âm thanh, bộ khuếch đại để làm cho âm thanh mạnh hơn và loa để truyền âm thanh vào tai. Một số máy trợ thính cũng có điều khiển âm lượng hoặc nút chương trình.

Có nhiều lựa chọn kiểu dáng máy trợ thính. Bao gồm các loại vừa hoàn toàn trong ống tai (A), trong ống tai (B), trong tai (C) hoặc phía sau tai (D). Cũng có những loại mà bộ thu âm vừa khít trong ống tai hoặc trong tai (E). Và có kiểu vừa khít (F).

Ghép cấy ốc tai sử dụng bộ xử lý âm thanh được đeo phía sau tai. Bộ xử lý lấy âm thanh từ bên ngoài tai. Nó gửi tín hiệu âm thanh đến bộ thu đã được đặt dưới da phía sau tai. Bộ thu gửi tín hiệu đến các điện cực đã được đặt trong tai trong hình dạng ốc sên, được gọi là ốc tai. Các tín hiệu kích hoạt dây thần kinh ốc tai, gửi tín hiệu đến não. Não nghe các tín hiệu đó như âm thanh. Có hai kiểu bộ xử lý bên ngoài của cấy ghép ốc tai. Một loại là một thiết bị duy nhất được đeo ngoài tai có bộ xử lý giọng nói, micro, nam châm và bộ phát trong đó (góc dưới bên trái). Loại khác là bộ xử lý đeo trên tai. Các bộ phận được chia thành hai phần được kết nối bằng dây (góc trên bên trái).

Bạn có thể được giúp đỡ đối với các vấn đề về thính giác. Điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây mất thính lực và mức độ nghiêm trọng của nó.

Các lựa chọn bao gồm:

• Loại bỏ ráy tai. Tắc nghẽn ráy tai là nguyên nhân gây mất thính lực có thể được khắc phục. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể loại bỏ ráy tai bằng cách hút hoặc dụng cụ nhỏ có vòng ở đầu.
• Phẫu thuật. Một số loại mất thính lực có thể được điều trị bằng phẫu thuật. Đối với các nhiễm trùng lặp đi lặp lại gây ra dịch trong tai, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc có thể đặt các ống nhỏ giúp tai thoát nước.
• Máy trợ thính. Nếu mất thính lực là do tổn thương tai trong, máy trợ thính có thể hữu ích. Chuyên gia về thính lực, được gọi là nhà thính học, có thể nói về cách máy trợ thính có thể giúp ích và có những loại nào. Các nhà thính học cũng có thể trang bị cho bạn máy trợ thính.
• Cấy ghép ốc tai. Khi máy trợ thính thông thường không có khả năng giúp ích nhiều, cấy ghép ốc tai có thể là một lựa chọn. Cấy ghép ốc tai không giống như máy trợ thính làm cho âm thanh mạnh hơn và dẫn hướng nó vào ống tai. Thay vào đó, cấy ghép ốc tai đi xung quanh các bộ phận của tai trong không hoạt động để kích thích dây thần kinh thính giác.

Nhà thính học và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo về tai, mũi và họng (ENT) có thể cho bạn biết những rủi ro và lợi ích.

Cấy ghép ốc tai. Khi máy trợ thính thông thường không có khả năng giúp ích nhiều, cấy ghép ốc tai có thể là một lựa chọn. Cấy ghép ốc tai không giống như máy trợ thính làm cho âm thanh mạnh hơn và dẫn hướng nó vào ống tai. Thay vào đó, cấy ghép ốc tai đi xung quanh các bộ phận của tai trong không hoạt động để kích thích dây thần kinh thính giác.

Nhà thính học và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo về tai, mũi và họng (ENT) có thể cho bạn biết những rủi ro và lợi ích.

Bác sĩ Hogan: "Máy trợ thính, vì chúng là kỹ thuật số, có thể được điều chỉnh trên một phạm vi rộng của chứng mất thính lực."

Đó là một lý do tại sao bác sĩ thính học Cynthia Hogan nói rằng với những thiết bị này, không có kích thước nào phù hợp với tất cả.

Bác sĩ Hogan: "Vì vậy, không có một máy trợ thính nào tốt nhất cho người già so với người trẻ tuổi. Chúng tôi cố gắng chọn một máy trợ thính phù hợp với nhu cầu của người đó."

Các quyết định quan trọng bao gồm việc thiết bị sẽ có pin sạc lại hay pin cần được thay thế, và máy trợ thính sẽ đặt phía sau hay trong tai.

Bác sĩ Hogan: "Đây là máy trợ thính trong tai vỏ đầy đủ. Và, vì vậy, nó vừa khít vào tai."

Một trong những lợi ích của thiết bị này là người đeo có thể trả lời và nghe cuộc gọi điện thoại như họ đã từng làm cả đời. Một số máy trợ thính thậm chí có thể kết nối với điện thoại di động của người đó.

Bác sĩ Hogan: "Họ có thể xem video hoặc những thứ tương tự trực tiếp từ điện thoại của họ đến máy trợ thính của họ."

Một nhà thính học như bác sĩ Hogan có thể giúp bạn sắp xếp tất cả các lựa chọn và tạo ra một giải pháp cá nhân cho vấn đề thính lực của bạn.

Những lời khuyên này có thể giúp bạn duy trì kết nối khi bị mất thính lực:

• Hãy nói với bạn bè và gia đình của bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn đã bị mất một số thính lực.
• Đặt mình vào vị trí tốt để nghe. Hãy đối mặt với người bạn đang nói chuyện.
• Tắt tiếng ồn xung quanh. Ví dụ, tiếng ồn từ ti vi có thể làm cho việc nói chuyện và nghe khó khăn hơn.
• Yêu cầu người khác nói to hơn, nhưng không quá to, và nói rõ ràng. Hầu hết mọi người sẽ rất hữu ích nếu họ biết bạn đang gặp khó khăn khi nghe họ.
• Thu hút sự chú ý của người khác trước khi nói. Đừng cố gắng nói chuyện với ai đó ở một phòng khác.
• Chọn những môi trường yên tĩnh. Ở nơi công cộng, hãy chọn một nơi để nói chuyện tránh xa những khu vực ồn ào.
• Cân nhắc sử dụng thiết bị trợ thính. Các thiết bị trợ thính có thể giúp bạn nghe tốt hơn đồng thời giảm tiếng ồn xung quanh bạn. Bao gồm các hệ thống nghe TV hoặc các thiết bị làm cho âm thanh điện thoại mạnh hơn, ứng dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng và hệ thống mạch kín ở những nơi công cộng.

Những lời khuyên này có thể giúp bạn duy trì kết nối khi bị giảm thính lực: Nói với bạn bè và gia đình của bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn đã bị giảm thính lực. Đặt mình vào vị trí thuận lợi để nghe. Đối mặt với người bạn đang nói chuyện. Tắt tiếng ồn xung quanh. Ví dụ, tiếng ồn từ ti vi có thể khiến việc nói chuyện và nghe trở nên khó khăn hơn. Yêu cầu người khác nói to hơn, nhưng không quá to, và nói rõ ràng. Hầu hết mọi người sẽ sẵn sàng giúp đỡ nếu họ biết bạn đang gặp khó khăn trong việc nghe họ. Thu hút sự chú ý của người khác trước khi nói. Đừng cố gắng nói chuyện với ai đó ở một phòng khác. Chọn những môi trường yên tĩnh. Ở nơi công cộng, hãy chọn một nơi để nói chuyện tránh xa những khu vực ồn ào. Cân nhắc sử dụng thiết bị trợ thính. Các thiết bị trợ thính có thể giúp bạn nghe tốt hơn đồng thời giảm tiếng ồn xung quanh. Bao gồm các hệ thống nghe ti vi hoặc các thiết bị giúp âm thanh điện thoại mạnh hơn, ứng dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng và hệ thống mạch kín ở những nơi công cộng.