Nhịp tim nhanh là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Nhịp tim nhanh là cảm giác tim bạn đập không đều, quá nhanh hoặc quá mạnh. Bạn có thể cảm thấy tim mình bỏ nhịp, rung hoặc đập mạnh ở ngực, cổ hoặc họng.

Hầu hết các trường hợp, nhịp tim nhanh là vô hại và tạm thời. Trên thực tế, chúng khá phổ biến và có thể xảy ra ở bất cứ ai, ngay cả những người có trái tim hoàn toàn khỏe mạnh. Tim bạn tự nhiên thay đổi nhịp điệu trong suốt cả ngày để đáp ứng với các hoạt động, cảm xúc và tình huống khác nhau.

Triệu chứng của nhịp tim nhanh là gì?

Triệu chứng chính là cảm thấy nhận biết nhịp tim của bạn khi bình thường bạn không để ý đến nó. Sự nhận biết này có thể cảm thấy khác nhau đối với những người khác nhau, và nhận ra những cảm giác này có thể giúp bạn giao tiếp tốt hơn với bác sĩ của mình.

Dưới đây là những gì bạn có thể gặp phải trong khi bị nhịp tim nhanh:

• Cảm giác rung ở ngực, giống như bướm
• Cảm giác như tim bạn bỏ một nhịp hoặc thêm một nhịp đập
• Cảm giác đập mạnh hoặc giật mạnh ở ngực, cổ hoặc họng
• Tim bạn đập nhanh hoặc đập nhanh hơn bình thường
• Cảm giác lật đật, như thể tim bạn bị lật
• Cảm giác như tim bạn ngừng đập trong một lúc

Bạn có thể nhận thấy những cảm giác này khi bạn đang nghỉ ngơi, hoạt động hoặc thậm chí nằm xuống vào ban đêm. Một số người cảm thấy nhịp tim nhanh mạnh hơn khi họ ở trong môi trường yên tĩnh, nơi họ dễ nhận thấy nhịp tim của mình hơn.

Thỉnh thoảng, nhịp tim nhanh có thể kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt nhẹ, khó thở hoặc khó chịu ở ngực. Những triệu chứng bổ sung này không tự động có nghĩa là có điều gì đó nghiêm trọng đang xảy ra, nhưng chúng đáng để bạn đề cập với bác sĩ của mình.

Nguyên nhân gây nhịp tim nhanh là gì?

Nhịp tim nhanh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, và thường thì nguyên nhân là điều hoàn toàn có thể kiểm soát được trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Hiểu được những nguyên nhân này có thể giúp bạn xác định các mô hình và có thể làm giảm tần suất bạn gặp phải chúng.

Những nguyên nhân phổ biến hàng ngày bao gồm:

• Caffeine từ cà phê, trà, đồ uống năng lượng hoặc sô cô la
• Cảm xúc mạnh mẽ như căng thẳng, lo lắng, phấn khích hoặc sợ hãi
• Hoạt động thể chất hoặc tập thể dục
• Nicotine từ thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử
• Uống rượu
• Ăn nhiều hoặc ăn quá nhanh
• Thiếu ngủ hoặc quá mệt mỏi
• Mất nước

Sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra nhịp tim nhanh, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, kinh nguyệt hoặc mãn kinh. Tim bạn làm việc chăm chỉ hơn trong những thời điểm này, điều này có thể khiến bạn nhận biết rõ hơn nhịp đập của nó.

Một số loại thuốc và thực phẩm chức năng có thể gây ra nhịp tim nhanh như một tác dụng phụ. Chúng bao gồm một số loại thuốc hít hen suyễn, thuốc thông mũi, thuốc điều trị tuyến giáp và một số loại thuốc bổ thảo dược. Nếu bạn mới bắt đầu dùng một loại thuốc mới, đây có thể là mối liên hệ.

Các bệnh lý đôi khi có thể gây ra nhịp tim nhanh, mặc dù điều này ít phổ biến hơn. Chúng có thể bao gồm tuyến giáp hoạt động quá mức, lượng đường trong máu thấp, thiếu máu hoặc rối loạn nhịp tim. Hầu hết những người bị nhịp tim nhanh không có vấn đề về tim tiềm ẩn, nhưng điều đáng để kiểm tra nếu nhịp tim nhanh là mới hoặc đáng lo ngại đối với bạn.

Trong một số trường hợp, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, nhịp tim nhanh xảy ra mà không có bất kỳ nguyên nhân rõ ràng nào. Điều này thường được gọi là nhịp tim nhanh "tự phát", và mặc dù chúng có thể gây khó chịu, nhưng chúng thường không nguy hiểm.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về nhịp tim nhanh?

Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu nhịp tim nhanh là mới đối với bạn, xảy ra thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng khác. Mặc dù hầu hết các trường hợp nhịp tim nhanh là vô hại, nhưng luôn tốt hơn hết là nên kiểm tra để yên tâm.

Hãy đặt lịch hẹn thường xuyên với bác sĩ nếu bạn gặp phải:

• Nhịp tim nhanh xảy ra vài lần một tuần
• Các cơn kéo dài hơn vài phút
• Nhịp tim nhanh ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn
• Nhịp tim nhanh mới nếu bạn có tiền sử bệnh tim
• Nhịp tim nhanh cùng với khó chịu ở ngực nhẹ hoặc khó thở

Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu nhịp tim nhanh kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu nếu bạn gặp phải đau ngực dữ dội, khó thở, ngất xỉu hoặc chóng mặt nghiêm trọng cùng với nhịp tim nhanh.

Hãy tin tưởng vào trực giác của bạn về cơ thể. Nếu có điều gì đó cảm thấy rất khác biệt hoặc đáng lo ngại, thì luôn luôn thích hợp để tìm kiếm sự chăm sóc y tế, ngay cả khi các triệu chứng có vẻ nhẹ.

Yếu tố nguy cơ gây nhịp tim nhanh là gì?

Một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị nhịp tim nhanh hơn, mặc dù có những yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị chúng. Hiểu được các yếu tố nguy cơ cá nhân của bạn có thể giúp bạn và bác sĩ của bạn tạo ra kế hoạch tốt nhất để quản lý hoặc ngăn ngừa nhịp tim nhanh.

Tuổi tác đóng một vai trò, vì nhịp tim nhanh trở nên phổ biến hơn khi chúng ta già đi. Điều này một phần là do tim chúng ta tự nhiên trải qua những thay đổi theo thời gian và chúng ta có thể trở nên nhạy cảm hơn với những tác nhân mà trước đây chúng ta đã dung nạp tốt.

Các yếu tố lối sống làm tăng nguy cơ của bạn bao gồm:

• Lượng caffeine cao
• Hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm nicotine
• Uống rượu quá nhiều
• Mức độ căng thẳng cao hoặc rối loạn lo âu
• Thói quen ngủ kém hoặc rối loạn giấc ngủ
• Ít vận động

Một số bệnh lý có thể làm tăng khả năng bạn bị nhịp tim nhanh. Chúng bao gồm rối loạn tuyến giáp, tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Mang thai cũng làm tăng nguy cơ do nhu cầu bổ sung đặt ra đối với hệ thống tim mạch của bạn.

Một số loại thuốc, đặc biệt là chất kích thích, thuốc thông mũi và một số loại thuốc chống trầm cảm, có thể làm tăng khả năng bị nhịp tim nhanh. Ngay cả một số thực phẩm chức năng không kê đơn và thuốc thảo dược cũng có thể là tác nhân gây ra đối với những người nhạy cảm.

Những biến chứng có thể xảy ra của nhịp tim nhanh là gì?

Tin tốt là hầu hết các trường hợp nhịp tim nhanh không dẫn đến biến chứng và gây khó chịu hơn là nguy hiểm. Tuy nhiên, hiểu được các biến chứng tiềm ẩn có thể giúp bạn biết những gì cần chú ý và khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc bổ sung.

Đối với hầu hết mọi người, "biến chứng" chính là sự lo lắng về chính những nhịp tim nhanh. Khi bạn cảm thấy tim mình đập không đều, thật tự nhiên khi bạn lo lắng, điều này thực sự có thể gây ra nhiều nhịp tim nhanh hơn và tạo ra một vòng luẩn quẩn của lo lắng và triệu chứng.

Hiếm khi, nhịp tim nhanh thường xuyên hoặc kéo dài có thể cho thấy một rối loạn nhịp tim tiềm ẩn cần được điều trị. Những tình trạng này, được gọi là loạn nhịp tim, đôi khi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả bơm máu của tim bạn. Hầu hết các trường hợp loạn nhịp tim đều có thể điều trị được, đặc biệt là khi được phát hiện sớm.

Trong các trường hợp rất hiếm gặp, một số loại nhịp tim nhanh có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn nếu không được điều trị. Chúng có thể bao gồm chóng mặt, ngất xỉu hoặc trong những trường hợp cực kỳ hiếm gặp, các vấn đề về tim nghiêm trọng hơn.

Điều quan trọng là các biến chứng nghiêm trọng là không thường xuyên và hầu hết những người bị nhịp tim nhanh đều sống một cuộc sống khỏe mạnh, bình thường hoàn toàn. Khám sức khỏe thường xuyên với bác sĩ của bạn có thể giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào.

Làm thế nào để ngăn ngừa nhịp tim nhanh?

Nhiều trường hợp nhịp tim nhanh có thể được ngăn ngừa hoặc giảm bớt bằng cách xác định và tránh các tác nhân cá nhân của bạn. Các chiến lược phòng ngừa hiệu quả nhất tập trung vào việc thay đổi lối sống hỗ trợ sức khỏe tim mạch tổng thể.

Bắt đầu bằng cách theo dõi khi nào nhịp tim nhanh của bạn xảy ra và bạn đã làm gì trước đó. Bạn có thể nhận thấy các mô hình như nhịp tim nhanh sau khi uống cà phê, trong những thời kỳ căng thẳng hoặc khi bạn không ngủ ngon.

Hãy xem xét những chiến lược phòng ngừa này:

• Hạn chế lượng caffeine, đặc biệt nếu bạn nhận thấy mối liên hệ
• Thực hành quản lý căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục hoặc thiền định
• Giữ thói quen ngủ đều đặn và đặt mục tiêu 7-9 giờ mỗi đêm
• Giữ đủ nước trong suốt cả ngày
• Tránh hút thuốc và hạn chế uống rượu
• Ăn các bữa ăn cân bằng, đều đặn thay vì bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều
• Tập thể dục thường xuyên, vừa phải

Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng, hãy thảo luận với bác sĩ xem liệu có loại nào trong số đó có thể góp phần gây ra nhịp tim nhanh hay không. Đôi khi, điều chỉnh liều lượng hoặc thời gian có thể tạo ra sự khác biệt.

Quản lý các bệnh lý tiềm ẩn như huyết áp cao, tiểu đường hoặc rối loạn tuyến giáp cũng có thể giúp giảm nhịp tim nhanh. Hãy làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để kiểm soát tốt các bệnh lý này.

Nhịp tim nhanh được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán nhịp tim nhanh thường bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện chi tiết với bác sĩ của bạn về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ muốn hiểu chính xác những gì bạn đang cảm thấy, khi nào nó xảy ra và điều gì có thể gây ra nhịp tim nhanh của bạn.

Trong cuộc hẹn của bạn, hãy mong đợi bác sĩ của bạn sẽ hỏi về lượng caffeine bạn uống, mức độ căng thẳng, thuốc men, tiền sử gia đình bị bệnh tim và bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn đã nhận thấy. Thông tin này giúp họ xác định nguyên nhân có khả năng nhất và các bước tiếp theo tốt nhất.

Bác sĩ của bạn sẽ thực hiện khám sức khỏe, bao gồm nghe tim và kiểm tra nhịp tim và huyết áp của bạn. Họ cũng có thể tìm kiếm các dấu hiệu của vấn đề về tuyến giáp hoặc các bệnh lý khác có thể gây ra nhịp tim nhanh.

Nếu cần, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu một số xét nghiệm để có thêm thông tin:

• Điện tâm đồ (ECG) để ghi lại hoạt động điện của tim bạn
• Xét nghiệm máu để kiểm tra các vấn đề về tuyến giáp, thiếu máu hoặc vấn đề về lượng đường trong máu
• Máy theo dõi Holter, ghi lại nhịp tim của bạn trong 24-48 giờ trong các hoạt động bình thường của bạn
• Máy theo dõi sự kiện để theo dõi lâu hơn nếu nhịp tim nhanh không thường xuyên
• Siêu âm tim để xem cấu trúc và chức năng của tim bạn

Nhiều người thấy rằng nhịp tim nhanh của họ không xảy ra trong thời gian ngắn của một cuộc thăm khám. Đừng lo lắng nếu điều này xảy ra với bạn - điều này rất phổ biến và bác sĩ của bạn có những cách khác để thu thập thông tin họ cần.

Điều trị nhịp tim nhanh là gì?

Điều trị nhịp tim nhanh phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chúng và mức độ ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Đối với nhiều người, điều trị hiệu quả nhất liên quan đến việc thay đổi lối sống và tránh các tác nhân đã biết.

Nếu nhịp tim nhanh của bạn do các yếu tố lối sống gây ra, bác sĩ của bạn có thể sẽ khuyên bạn nên thay đổi trước tiên. Điều này có thể bao gồm giảm caffeine, quản lý căng thẳng tốt hơn, cải thiện thói quen ngủ hoặc điều chỉnh thuốc có thể góp phần gây ra vấn đề.

Khi nhịp tim nhanh liên quan đến một bệnh lý tiềm ẩn, điều trị bệnh lý đó thường làm giảm hoặc loại bỏ nhịp tim nhanh. Ví dụ, điều trị tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc quản lý lo âu có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng.

Đối với nhịp tim nhanh do các rối loạn nhịp tim cụ thể gây ra, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên:

• Thuốc để giúp điều chỉnh nhịp tim của bạn
• Thuốc chẹn beta để làm chậm nhịp tim của bạn nếu nó liên tục quá nhanh
• Thuốc chống lo âu nếu căng thẳng và lo âu là những tác nhân chính
• Các thủ thuật như tiêu diệt bằng catheter đối với một số rối loạn nhịp tim, mặc dù điều này hiếm khi cần thiết

Nhiều người thấy rằng chỉ cần hiểu về nhịp tim nhanh của họ và biết rằng chúng không nguy hiểm giúp giảm tần suất của chúng. Khi bạn bớt lo lắng về những cảm giác này, bạn thường ít gặp phải chúng hơn.

Bác sĩ của bạn sẽ làm việc với bạn để tìm ra phương pháp phù hợp dựa trên tình huống cụ thể, triệu chứng và sức khỏe tổng thể của bạn.

Cách quản lý nhịp tim nhanh tại nhà?

Có một số kỹ thuật an toàn và hiệu quả mà bạn có thể sử dụng tại nhà để quản lý nhịp tim nhanh khi chúng xảy ra. Những phương pháp này có thể giúp bạn cảm thấy kiểm soát hơn và thậm chí có thể giúp ngăn chặn một cơn.

Khi bạn cảm thấy nhịp tim nhanh bắt đầu, hãy thử những kỹ thuật ngay lập tức này:

• Thở sâu, chậm để giúp làm dịu hệ thần kinh của bạn
• Ngồi xuống và cố gắng thư giãn các cơ của bạn
• Uống một ly nước lạnh từ từ
• Thử nghiệm Valsalva: nhẹ nhàng rặn như thể bạn đang đi cầu trong 10-15 giây
• Tạt nước lạnh lên mặt hoặc đặt một miếng vải lạnh lên mặt và ngực

Để quản lý liên tục, hãy tập trung vào thói quen lối sống hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng đều có thể giúp giảm tần suất bạn bị nhịp tim nhanh.

Hãy ghi nhật ký nhịp tim nhanh để theo dõi khi nào các cơn xảy ra, bạn đang làm gì, bạn đã ăn hoặc uống gì và bạn cảm thấy thế nào về mặt cảm xúc. Thông tin này có thể giúp bạn xác định các mô hình và tác nhân cần tránh.

Hãy xem xét việc học các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga hoặc thư giãn cơ bắp tiến triển. Những kỹ năng này có thể hữu ích cả để ngăn ngừa nhịp tim nhanh và quản lý chúng khi chúng xảy ra.

Hãy nhớ rằng hầu hết các trường hợp nhịp tim nhanh là vô hại và sẽ tự khỏi. Cố gắng đừng tập trung quá nhiều vào nhịp tim của bạn, vì sự chú ý này đôi khi có thể khiến những cảm giác này mạnh hơn hoặc kéo dài hơn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ của mình?

Chuẩn bị tốt cho cuộc hẹn của bạn có thể giúp bác sĩ của bạn hiểu rõ hơn về các triệu chứng của bạn và cung cấp sự chăm sóc hữu ích nhất. Chuẩn bị tốt cũng giúp đảm bảo bạn không quên đề cập đến những chi tiết quan trọng.

Trước cuộc hẹn của bạn, hãy ghi lại các chi tiết cụ thể về nhịp tim nhanh của bạn. Lưu ý khi nào chúng xảy ra, kéo dài bao lâu, cảm giác như thế nào và bạn đang làm gì khi chúng xảy ra. Bao gồm bất kỳ tác nhân nào bạn đã nhận thấy, chẳng hạn như một số loại thực phẩm, hoạt động hoặc tình huống căng thẳng.

Mang theo danh sách đầy đủ tất cả các loại thuốc, thực phẩm chức năng và thuốc thảo dược bạn đang dùng, bao gồm cả các mặt hàng không kê đơn. Bao gồm liều lượng và tần suất bạn dùng chúng, vì một số loại này có thể góp phần gây ra nhịp tim nhanh của bạn.

Hãy chuẩn bị để thảo luận thẳng thắn về thói quen lối sống của bạn. Bác sĩ của bạn cần biết về lượng caffeine bạn uống, lượng rượu bạn tiêu thụ, thói quen hút thuốc, thói quen tập thể dục và mức độ căng thẳng để giúp xác định nguyên nhân tiềm ẩn.

Hãy ghi lại bất kỳ câu hỏi nào bạn muốn hỏi, chẳng hạn như:

• Điều gì có thể gây ra nhịp tim nhanh của tôi?
• Tôi có cần bất kỳ xét nghiệm nào không?
• Những thay đổi lối sống nào có thể giúp ích?
• Khi nào tôi nên lo lắng về các triệu chứng của mình?
• Có hoạt động nào tôi nên tránh không?

Nếu có thể, hãy đưa một thành viên gia đình hoặc bạn bè đến để giúp bạn nhớ những gì bác sĩ nói và để cung cấp sự hỗ trợ. Đôi khi có một người khác ở đó có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi thảo luận về các triệu chứng của mình.

Điều quan trọng cần nhớ về nhịp tim nhanh là gì?

Nhịp tim nhanh thường là những cảm giác vô hại mà nhiều người gặp phải thỉnh thoảng. Mặc dù chúng có thể gây lo ngại, nhưng hầu hết các trường hợp nhịp tim nhanh là phản ứng bình thường của tim bạn với các tác nhân hàng ngày như caffeine, căng thẳng hoặc hoạt động thể chất.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là nhịp tim nhanh rất phổ biến và hiếm khi cho thấy một vấn đề nghiêm trọng. Hiểu được các tác nhân cá nhân của bạn và thực hiện các điều chỉnh lối sống phù hợp thường có thể làm giảm đáng kể tần suất bạn gặp phải chúng.

Tuy nhiên, luôn luôn thích hợp để thảo luận về nhịp tim nhanh mới hoặc khó chịu với bác sĩ của bạn. Họ có thể giúp xác định xem có cần bất kỳ xét nghiệm nào không và cung cấp lời khuyên cá nhân để quản lý các triệu chứng của bạn.

Với phương pháp tiếp cận phù hợp, hầu hết những người bị nhịp tim nhanh đều có thể quản lý các triệu chứng của mình một cách hiệu quả và tiếp tục sống một cuộc sống trọn vẹn, năng động. Đừng để sự lo lắng về nhịp tim nhanh ngăn cản bạn tận hưởng các hoạt động hàng ngày hoặc nhận được sự chăm sóc bạn cần.

Câu hỏi thường gặp về nhịp tim nhanh

Lo âu có thể gây ra nhịp tim nhanh không?

Có, lo âu là một trong những tác nhân phổ biến nhất gây ra nhịp tim nhanh. Khi bạn lo lắng hoặc căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng các hormone như adrenaline có thể khiến tim bạn đập nhanh hơn hoặc mạnh hơn. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn, trong đó lo âu gây ra nhịp tim nhanh, và sau đó cảm thấy nhịp tim nhanh khiến bạn lo lắng hơn. Học các kỹ thuật quản lý căng thẳng có thể giúp phá vỡ vòng luẩn quẩn này.

Nhịp tim nhanh có nguy hiểm trong thai kỳ không?

Nhịp tim nhanh rất phổ biến trong thai kỳ và thường không nguy hiểm. Tim bạn làm việc chăm chỉ hơn trong thai kỳ để bơm máu cho cả bạn và em bé, điều này có thể khiến bạn nhận biết rõ hơn nhịp tim của mình. Tuy nhiên, bạn nên luôn đề cập đến nhịp tim nhanh với bác sĩ của mình trong các lần khám thai, đặc biệt nếu chúng nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau ngực hoặc khó thở.

Nhịp tim nhanh thường kéo dài bao lâu?

Hầu hết các trường hợp nhịp tim nhanh chỉ kéo dài vài giây đến vài phút. Một số người gặp phải các cơn ngắn kéo dài chỉ vài nhịp tim, trong khi những người khác có thể nhận thấy nhịp tim không đều trong vài phút. Nếu nhịp tim nhanh kéo dài hơn vài phút hoặc xảy ra rất thường xuyên, thì đáng để thảo luận với bác sĩ của bạn để đảm bảo không có nguyên nhân tiềm ẩn nào cần được điều trị.

Uống nước có thể giúp giảm nhịp tim nhanh không?

Có, uống nước đôi khi có thể giúp giảm nhịp tim nhanh, đặc biệt nếu bạn bị mất nước. Mất nước có thể gây ra nhịp tim nhanh vì tim bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để bơm máu đặc hơn. Uống nước lạnh từ từ cũng có thể giúp làm dịu hệ thần kinh của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị nhịp tim nhanh thường xuyên, thì việc giữ đủ nước là chiến lược phòng ngừa hơn là phương pháp chữa trị.

Tôi có nên tránh tập thể dục nếu bị nhịp tim nhanh không?

Hầu hết những người bị nhịp tim nhanh đều có thể tập thể dục an toàn và hoạt động thể chất thường xuyên thường giúp giảm nhịp tim nhanh theo thời gian bằng cách cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của mình về thói quen tập thể dục của bạn, đặc biệt nếu bạn nhận thấy nhịp tim nhanh trong hoặc sau khi hoạt động thể chất. Họ có thể giúp bạn xác định mức độ và loại hình tập thể dục phù hợp với tình trạng của bạn.