Tật cận thị là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Cận thị, còn được gọi là loạn thị, có nghĩa là bạn có thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng các vật ở xa lại trông mờ nhạt hoặc không rõ nét. Đây là một trong những vấn đề về thị lực phổ biến nhất, ảnh hưởng đến gần một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ.

Điều này xảy ra khi nhãn cầu của bạn hơi dài hoặc giác mạc (phần trong suốt phía trước của mắt bạn) cong quá dốc. Ánh sáng đi vào mắt bạn hội tụ trước võng mạc thay vì trực tiếp trên võng mạc, khiến những vật ở xa trông bị mờ.

Triệu chứng của tật cận thị là gì?

Dấu hiệu chính của cận thị là khó nhìn rõ các vật ở xa trong khi thị lực ở gần vẫn sắc nét. Bạn có thể nhận thấy điều này khi cố gắng đọc biển báo đường bộ, nhìn bảng ở trường hoặc nhận ra khuôn mặt từ phía bên kia phòng.

Dưới đây là các triệu chứng phổ biến bạn có thể gặp phải:

• Mờ mắt khi nhìn các vật ở xa
• Nhắm mắt để nhìn rõ hơn các vật ở xa
• Đau đầu do mỏi mắt
• Mỏi mắt, đặc biệt là sau khi lái xe hoặc chơi thể thao
• Nháy mắt hoặc dụi mắt thường xuyên
• Khó nhìn vào ban đêm hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu

Ở trẻ em, bạn có thể nhận thấy chúng ngồi gần TV hơn, giữ sách rất sát mặt hoặc dường như không nhận biết được các vật ở xa. Một số trẻ cũng có thể gặp khó khăn ở trường nếu chúng không thể nhìn rõ bảng đen.

Các triệu chứng này thường phát triển dần dần, vì vậy bạn có thể không nhận thấy chúng ngay lập tức. Tin tốt là, khi được chẩn đoán, cận thị có thể được điều chỉnh dễ dàng bằng kính, kính áp tròng hoặc phẫu thuật.

Các loại cận thị là gì?

Cận thị có nhiều dạng khác nhau và việc hiểu loại cận thị bạn đang mắc phải sẽ giúp bác sĩ nhãn khoa của bạn lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất. Hầu hết các trường hợp thuộc hai loại chính dựa trên mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân.

Cận thị đơn giản là loại phổ biến nhất. Nó thường phát triển trong thời thơ ấu hoặc tuổi thiếu niên và ổn định ở tuổi trưởng thành sớm. Dạng này thường nhẹ đến trung bình và đáp ứng tốt với kính hoặc kính áp tròng tiêu chuẩn.

Cận thị cao, còn gọi là cận thị bệnh lý, nghiêm trọng hơn. Nếu đơn thuốc của bạn mạnh hơn -6,00 đi-ốp, bạn có thể bị cận thị cao. Loại này thường tiếp tục xấu đi suốt đời và có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về mắt nghiêm trọng như bong võng mạc hoặc bệnh tăng nhãn áp.

Cũng có cận thị thoái hóa, một dạng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, trong đó nhãn cầu tiếp tục giãn ra và kéo dài. Điều này có thể gây ra các vấn đề về thị lực đáng kể và cần được chăm sóc chuyên khoa từ chuyên gia mắt.

Nguyên nhân gây ra cận thị là gì?

Cận thị xảy ra khi mắt bạn phát triển quá dài từ trước ra sau hoặc khi giác mạc và thủy tinh thể làm cong ánh sáng quá nhiều. Thay vì tập trung ánh sáng trực tiếp vào võng mạc, nó tập trung trước võng mạc, tạo ra thị lực ở xa bị mờ quen thuộc.

Một số yếu tố có thể góp phần gây ra cận thị:

• Di truyền - nếu cha mẹ bạn bị cận thị, bạn cũng có nhiều khả năng bị cận thị
• Làm việc gần quá mức như đọc sách, sử dụng máy tính hoặc thủ công tỉ mỉ
• Thời gian dành ngoài trời hạn chế, đặc biệt là trong thời thơ ấu
• Các yếu tố môi trường như ánh sáng yếu khi đọc sách
• Sinh non hoặc nhẹ cân

Các nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ em dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời có tỷ lệ cận thị thấp hơn. Ánh sáng tự nhiên và thị lực xa cần thiết cho các hoạt động ngoài trời có thể giúp bảo vệ đôi mắt đang phát triển.

Trong một số trường hợp hiếm gặp, cận thị có thể là do các bệnh về mắt khác như chứng loạn dưỡng giác mạc (giác mạc hình nón) hoặc đục thủy tinh thể. Một số loại thuốc, đặc biệt là một số loại kháng sinh, cũng có thể tạm thời gây ra cận thị.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về tật cận thị?

Bạn nên đặt lịch khám mắt nếu bạn gặp khó khăn trong việc nhìn rõ các vật ở xa hoặc bị mỏi mắt. Phát hiện và điều trị sớm có thể ngăn ngừa thị lực của bạn bị xấu đi và giúp bạn nhìn thoải mái.

Hãy đặt lịch hẹn với chuyên gia chăm sóc mắt nếu bạn nhận thấy:

• Mờ mắt ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày
• Đau đầu hoặc mỏi mắt thường xuyên
• Khó lái xe, đặc biệt là vào ban đêm
• Nhắm mắt để nhìn các vật ở xa
• Thay đổi nhu cầu về đơn thuốc hiện tại của bạn

Đối với trẻ em, hãy chú ý đến các dấu hiệu như ngồi quá gần TV, giữ sách rất gần hoặc phàn nàn về việc không thể nhìn rõ bảng ở trường. Trẻ em nên khám mắt toàn diện lần đầu tiên vào khoảng 3 tuổi, sau đó thường xuyên trong suốt những năm đi học.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải những thay đổi đột ngột về thị lực, nhìn thấy ánh sáng lóe lên hoặc bóng mờ như rèm cửa trong tầm nhìn của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt nếu bạn bị cận thị cao.

Các yếu tố nguy cơ gây ra cận thị là gì?

Một số yếu tố khiến bạn có nhiều khả năng bị cận thị hơn, mặc dù có các yếu tố nguy cơ không đảm bảo bạn sẽ bị cận thị. Việc hiểu điều này có thể giúp bạn thực hiện các bước để bảo vệ thị lực của mình.

Yếu tố nguy cơ mạnh nhất là tiền sử gia đình. Nếu một trong hai bố mẹ bị cận thị, bạn có khoảng 25% khả năng bị cận thị. Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị, nguy cơ của bạn sẽ tăng lên khoảng 50%.

Các yếu tố lối sống làm tăng nguy cơ của bạn bao gồm:

• Dành nhiều thời gian cho các hoạt động cận cảnh như đọc sách hoặc làm việc trên máy tính
• Thời gian ngoài trời hạn chế, đặc biệt là trong thời thơ ấu
• Ánh sáng yếu khi làm việc gần
• Mức độ học vấn cao hoặc công việc học tập chuyên sâu
• Sống ở các khu vực thành thị có ít không gian ngoài trời

Tuổi tác cũng đóng một vai trò. Cận thị thường phát triển ở độ tuổi từ 6 đến 14, khi mắt vẫn đang phát triển. Tuy nhiên, cận thị ở người lớn có thể xảy ra, đặc biệt là ở những người làm việc gần nhiều.

Một số bệnh lý hiếm gặp như hội chứng Marfan hoặc hội chứng Down cũng có thể làm tăng nguy cơ cận thị. Trẻ sinh non có thể có nhiều khả năng bị các vấn đề về thị lực, bao gồm cả cận thị.

Các biến chứng có thể xảy ra của cận thị là gì?

Hầu hết những người bị cận thị nhẹ đến trung bình đều sống cuộc sống bình thường, khỏe mạnh với việc điều chỉnh thị lực đúng cách. Tuy nhiên, việc hiểu các biến chứng tiềm ẩn sẽ giúp bạn chủ động hơn về sức khỏe mắt của mình.

Đối với những người bị cận thị cao (đơn thuốc mạnh hơn -6,00), cần lưu ý một số biến chứng nghiêm trọng:

• Bong võng mạc - khi võng mạc tách ra khỏi phía sau mắt bạn
• Bệnh tăng nhãn áp - tăng áp lực trong mắt có thể làm tổn thương dây thần kinh thị giác
• Đục thủy tinh thể - sự mờ đục của thủy tinh thể tự nhiên của mắt
• Bệnh lý hoàng điểm do cận thị - tổn thương phần trung tâm của võng mạc
• Tăng sinh mạch máu màng mạch - sự phát triển bất thường của mạch máu trong mắt

Những biến chứng này hiếm gặp nhưng có thể nghiêm trọng nếu không được điều trị. Khám mắt thường xuyên đặc biệt quan trọng nếu bạn bị cận thị cao, vì phát hiện và điều trị sớm có thể ngăn ngừa mất thị lực.

Ngay cả cận thị nhẹ cũng có thể gây ra những thách thức hàng ngày nếu không được điều chỉnh đúng cách. Bạn có thể bị mỏi mắt, đau đầu hoặc khó khăn trong các hoạt động như lái xe hoặc thể thao. Tin tốt là những vấn đề này có thể dễ dàng ngăn ngừa bằng kính hoặc kính áp tròng phù hợp.

Làm thế nào để phòng ngừa cận thị?

Mặc dù bạn không thể hoàn toàn ngăn ngừa cận thị, đặc biệt là nếu nó di truyền trong gia đình bạn, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ hoặc làm chậm sự tiến triển của nó. Những thói quen này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, những người có mắt vẫn đang phát triển.

Chiến lược phòng ngừa hiệu quả nhất là khuyến khích thời gian ở ngoài trời. Các nghiên cứu cho thấy trẻ em dành ít nhất 90 phút mỗi ngày ở ngoài trời có tỷ lệ cận thị thấp hơn đáng kể. Ánh sáng tự nhiên và thị lực xa cần thiết khi ở ngoài trời dường như bảo vệ đôi mắt đang phát triển.

Dưới đây là các chiến lược phòng ngừa hữu ích khác:

• Nghỉ giải lao thường xuyên khỏi công việc cận cảnh bằng quy tắc 20-20-20
• Đảm bảo ánh sáng tốt khi đọc sách hoặc sử dụng màn hình
• Giữ sách và thiết bị ở khoảng cách thích hợp (khoảng cách cánh tay)
• Hạn chế thời gian sử dụng màn hình quá mức, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ
• Khám mắt toàn diện thường xuyên

Quy tắc 20-20-20 rất đơn giản: cứ sau 20 phút, hãy nhìn vào một vật ở cách xa 20 feet trong ít nhất 20 giây. Điều này giúp các cơ tập trung của bạn thư giãn và thiết lập lại.

Nếu cận thị di truyền trong gia đình bạn, những chiến lược phòng ngừa này càng trở nên quan trọng hơn. Mặc dù di truyền đóng một vai trò mạnh mẽ, nhưng các yếu tố lối sống vẫn có thể tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa trong sự phát triển thị lực của con bạn.

Cận thị được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán cận thị liên quan đến việc khám mắt toàn diện không gây đau và đơn giản. Chuyên gia chăm sóc mắt của bạn sẽ sử dụng một số xét nghiệm để xác định xem bạn có bị cận thị hay không và mức độ nghiêm trọng của nó.

Quá trình này thường bắt đầu bằng xét nghiệm thị lực, trong đó bạn sẽ đọc các chữ cái trên biểu đồ từ phía bên kia phòng. Xét nghiệm quen thuộc này giúp đo lường mức độ rõ nét mà bạn có thể nhìn thấy ở các khoảng cách khác nhau.

Bác sĩ mắt của bạn cũng sẽ thực hiện các xét nghiệm quan trọng này:

• Xét nghiệm khúc xạ để xác định đơn thuốc chính xác của bạn
• Khúc xạ kế để quan sát cách ánh sáng phản xạ từ võng mạc của bạn
• Đo tự động khúc xạ để ước tính đơn thuốc ban đầu
• Khám mắt giãn đồng tử để kiểm tra sức khỏe của võng mạc và dây thần kinh thị giác
• Địa hình giác mạc để lập bản đồ hình dạng bề mặt giác mạc của bạn

Trong quá trình xét nghiệm khúc xạ, bạn sẽ nhìn qua các thấu kính khác nhau trong khi đọc biểu đồ mắt. Bác sĩ của bạn sẽ hỏi "Cái nào rõ hơn, một hay hai?" khi họ tinh chỉnh đơn thuốc của bạn. Điều này giúp xác định độ mạnh chính xác của thấu kính cần thiết để điều chỉnh thị lực của bạn.

Đối với trẻ em hoặc những người không thể giao tiếp rõ ràng, các xét nghiệm khách quan như khúc xạ kế có thể đo cận thị mà không cần phản hồi. Toàn bộ cuộc kiểm tra thường mất 30-60 phút và cung cấp một bức tranh hoàn chỉnh về sức khỏe mắt của bạn.

Điều trị cận thị là gì?

Tin tốt về cận thị là nó dễ dàng điều trị được bằng một số lựa chọn an toàn và hiệu quả. Chuyên gia chăm sóc mắt của bạn sẽ giúp bạn chọn phương pháp tốt nhất dựa trên lối sống, tuổi tác và mức độ cận thị của bạn.

Kính mắt thường là lựa chọn đầu tiên, đặc biệt là đối với trẻ em và những người đeo kính lần đầu. Các loại thấu kính hiện đại mỏng, nhẹ và có nhiều khung kiểu dáng thời trang. Chúng cũng là lựa chọn an toàn nhất mà không có nguy cơ nhiễm trùng mắt hoặc biến chứng.

Kính áp tròng cung cấp một số lợi thế:

• Trường nhìn rộng hơn mà không có viền khung
• Tốt hơn cho thể thao và lối sống năng động
• Không bị mờ trong điều kiện thời tiết thay đổi
• Ngoại hình tự nhiên hơn
• Có sẵn các tùy chọn hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng

Đối với những người muốn thoát khỏi kính và kính áp tròng, phẫu thuật khúc xạ như LASIK có thể điều chỉnh cận thị vĩnh viễn. Những thủ thuật này làm thay đổi hình dạng giác mạc của bạn để ánh sáng tập trung chính xác vào võng mạc của bạn. Phẫu thuật thường được dành cho người lớn có đơn thuốc đã ổn định trong ít nhất một năm.

Cũng có các phương pháp điều trị chuyên biệt để làm chậm sự tiến triển của cận thị ở trẻ em, bao gồm kính áp tròng đặc biệt, thuốc nhỏ mắt và chỉnh hình giác mạc (thấu kính định hình ban đêm). Bác sĩ mắt của bạn có thể thảo luận xem các lựa chọn này có thể có lợi cho con bạn hay không.

Cách quản lý cận thị tại nhà?

Mặc dù điều trị chuyên nghiệp là điều cần thiết để điều chỉnh cận thị, nhưng có một số điều bạn có thể làm tại nhà để bảo vệ mắt và duy trì thị lực thoải mái. Những thói quen này cũng có thể giúp ngăn ngừa cận thị của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Ánh sáng tốt tạo ra sự khác biệt rất lớn trong việc giảm mỏi mắt. Khi đọc sách hoặc làm việc gần, hãy sử dụng ánh sáng sáng, đều, chiếu sáng nhiệm vụ của bạn mà không tạo ra ánh sáng chói. Đặt nguồn sáng của bạn sang một bên thay vì trực tiếp ở trên đầu để giảm thiểu bóng tối.

Thực hành những thói quen sử dụng màn hình lành mạnh hỗ trợ sự thoải mái cho mắt của bạn:

• Làm theo quy tắc 20-20-20 trong khi làm việc trên máy tính
• Giữ màn hình ở khoảng cách cánh tay (khoảng 20-24 inch)
• Điều chỉnh độ sáng màn hình cho phù hợp với môi trường xung quanh
• Sử dụng kích thước phông chữ lớn hơn để giảm việc nheo mắt
• Nháy mắt thường xuyên để giữ cho mắt ẩm ướt

Chăm sóc kính hoặc kính áp tròng của bạn đúng cách đảm bảo thị lực rõ ràng và thoải mái. Làm sạch kính của bạn hàng ngày bằng chất tẩy rửa kính và khăn lau sợi nhỏ. Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ mắt một cách chính xác để làm sạch, bảo quản và thay thế chúng.

Hãy nhớ cho mắt bạn nghỉ ngơi thường xuyên khỏi công việc gần. Ngay cả một việc đơn giản như nhìn ra ngoài cửa sổ trong vài phút cũng có thể giúp thư giãn các cơ tập trung và giảm mệt mỏi.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ mắt?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn khám mắt giúp đảm bảo bạn nhận được chẩn đoán chính xác nhất và các khuyến nghị điều trị tốt nhất. Một chút chuẩn bị có thể giúp cuộc hẹn của bạn hiệu quả và cung cấp thông tin hơn.

Trước cuộc hẹn, hãy thu thập thông tin quan trọng về thị lực và tiền sử sức khỏe của bạn. Viết ra bất kỳ triệu chứng nào bạn đã nhận thấy, khi nào chúng bắt đầu và điều gì làm cho chúng tốt hơn hoặc tệ hơn. Điều này giúp bác sĩ của bạn hiểu được những lo ngại cụ thể của bạn.

Mang theo những vật dụng quan trọng này đến cuộc hẹn của bạn:

• Kính và kính áp tròng hiện tại của bạn
• Danh sách tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng
• Thẻ bảo hiểm và giấy tờ tùy thân
• Tiền sử gia đình về các vấn đề về mắt
• Những câu hỏi bạn muốn hỏi bác sĩ

Nếu bạn đang được khám mắt toàn diện, đồng tử của bạn có thể được giãn ra bằng thuốc nhỏ mắt. Điều này có thể làm mờ thị lực và nhạy cảm với ánh sáng của bạn trong 2-4 giờ sau đó. Hãy cân nhắc mang theo kính râm và sắp xếp cho ai đó lái xe đưa bạn về nhà.

Nếu có thể, đừng đeo kính áp tròng đến cuộc hẹn, đặc biệt nếu bạn đang được lắp kính mới. Mắt bạn cần thời gian để trở lại hình dạng tự nhiên để có phép đo chính xác nhất.

Điểm mấu chốt về cận thị là gì?

Cận thị là một tình trạng cực kỳ phổ biến và có thể điều trị được, ảnh hưởng đến gần một nửa số người trưởng thành. Điều quan trọng nhất cần nhớ là thị lực rõ ràng và thoải mái hoàn toàn có thể đạt được với phương pháp điều trị phù hợp.

Cho dù bạn chọn kính, kính áp tròng hay phẫu thuật, các lựa chọn điều chỉnh thị lực hiện đại đều an toàn và hiệu quả hơn bao giờ hết. Khám mắt thường xuyên đảm bảo đơn thuốc của bạn luôn cập nhật và giúp phát hiện sớm bất kỳ biến chứng nào, đặc biệt nếu bạn bị cận thị cao.

Đối với các bậc phụ huynh, việc khuyến khích chơi ngoài trời và hạn chế công việc cận cảnh quá mức có thể giúp bảo vệ thị lực đang phát triển của con bạn. Ngay cả khi cận thị di truyền trong gia đình bạn, những thay đổi lối sống này vẫn có thể tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa.

Kết luận là: cận thị không nhất thiết phải hạn chế cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào. Với sự chăm sóc và điều trị thích hợp, bạn có thể tận hưởng thị lực rõ ràng và duy trì đôi mắt khỏe mạnh trong nhiều năm tới. Chuyên gia chăm sóc mắt của bạn là đối tác tốt nhất của bạn trong việc đạt được và duy trì sức khỏe thị lực tối ưu.

Câu hỏi thường gặp về cận thị

Cận thị có thể được chữa khỏi tự nhiên không?

Mặc dù không có cách chữa tự nhiên nào cho cận thị, nhưng một số thay đổi lối sống có thể giúp làm chậm sự tiến triển của nó, đặc biệt là ở trẻ em. Dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời, nghỉ giải lao thường xuyên khỏi công việc gần và duy trì ánh sáng tốt có thể hỗ trợ sức khỏe mắt. Tuy nhiên, việc điều chỉnh thị lực bằng kính, kính áp tròng hoặc phẫu thuật vẫn cần thiết để nhìn rõ ở xa. Hãy thận trọng với các sản phẩm hoặc bài tập tuyên bố "chữa khỏi" cận thị một cách tự nhiên, vì những điều này không được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học.

Cận thị của tôi sẽ tiếp tục xấu đi không?

Đối với hầu hết mọi người, cận thị ổn định ở tuổi trưởng thành sớm, thường là vào giữa những năm hai mươi. Tuy nhiên, một số người có thể gặp phải những thay đổi dần dần suốt đời. Cận thị cao có nhiều khả năng tiếp tục tiến triển. Khám mắt thường xuyên giúp theo dõi bất kỳ thay đổi nào trong đơn thuốc của bạn. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi về thị lực giữa các lần khám, đừng chờ đợi - hãy đặt lịch hẹn để đảm bảo việc điều chỉnh của bạn vẫn tối ưu.

Việc trẻ em đeo kính áp tròng có an toàn không?

Có, kính áp tròng có thể an toàn cho trẻ em đủ lớn để tự xử lý một cách có trách nhiệm. Hầu hết các chuyên gia chăm sóc mắt đều cho rằng độ tuổi 10-12 là phù hợp để bắt đầu đeo kính áp tròng, mặc dù một số trẻ có thể sẵn sàng sớm hơn hoặc muộn hơn. Các yếu tố chính là khả năng của trẻ trong việc làm theo hướng dẫn vệ sinh, lắp và tháo kính một cách an toàn và thông báo bất kỳ vấn đề nào. Kính áp tròng dùng một lần hàng ngày thường được khuyến nghị cho trẻ em vì chúng là lựa chọn vệ sinh nhất.

Màn hình có gây ra cận thị không?

Mặc dù bản thân màn hình không trực tiếp gây ra cận thị, nhưng việc sử dụng màn hình cận cảnh quá mức có thể góp phần vào sự phát triển của nó, đặc biệt là ở trẻ em. Vấn đề không phải là bản thân màn hình, mà là việc tập trung gần kéo dài và thời gian ngoài trời giảm đi thường đi kèm với việc sử dụng màn hình nhiều. Làm theo quy tắc 20-20-20, duy trì khoảng cách màn hình thích hợp và cân bằng thời gian sử dụng màn hình với các hoạt động ngoài trời có thể giúp bảo vệ thị lực của bạn.

Sự khác biệt giữa cận thị và viễn thị là gì?

Cận thị có nghĩa là bạn nhìn rõ các vật ở gần nhưng các vật ở xa lại trông mờ. Viễn thị là ngược lại - các vật ở xa có thể rõ hơn các vật ở gần, mặc dù nhiều người bị viễn thị gặp khó khăn trong việc tập trung ở tất cả các khoảng cách. Cận thị xảy ra khi nhãn cầu quá dài, trong khi viễn thị xảy ra khi nhãn cầu quá ngắn. Cả hai tình trạng đều dễ dàng điều chỉnh bằng kính, kính áp tròng hoặc phẫu thuật, nhưng chúng cần đơn thuốc khác nhau.