Tắc nghẽn mũi là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị tại nhà

Tắc nghẽn mũi xảy ra khi các mô bên trong mũi của bạn bị sưng và viêm, khiến bạn khó thở qua lỗ mũi. Bạn có thể biết cảm giác này là bị "nghẹt mũi" hoặc cảm thấy "tắc nghẽn". Tình trạng phổ biến này ảnh hưởng đến hầu hết mọi người vào một thời điểm nào đó và thường báo hiệu rằng cơ thể bạn đang phản ứng với một chất kích thích, nhiễm trùng hoặc các tác nhân khác.

Tắc nghẽn mũi là gì?

Tắc nghẽn mũi xảy ra khi các mạch máu và mô trong đường mũi của bạn sưng lên với chất lỏng dư thừa. Sự sưng tấy này làm hẹp không gian bên trong mũi của bạn, gây khó khăn cho luồng không khí. Hãy nghĩ về nó như một ống dẫn nước bị kẹp - nước vẫn có thể chảy, nhưng lượng nước đi qua ít hơn nhiều.

Sự sưng tấy xảy ra vì cơ thể bạn gửi thêm máu và các tế bào miễn dịch để chống lại bất cứ thứ gì đang làm phiền đường mũi của bạn. Mặc dù phản ứng này giúp bảo vệ bạn, nhưng nó cũng tạo ra cảm giác khó chịu bị tắc nghẽn. Mũi của bạn cũng có thể tiết ra nhiều chất nhầy hơn trong quá trình này, điều này có thể làm tăng thêm tình trạng tắc nghẽn.

Tắc nghẽn mũi có cảm giác như thế nào?

Hầu hết mọi người mô tả tắc nghẽn mũi có cảm giác như mũi của họ bị "tắc nghẽn" hoặc bị chặn. Bạn có thể thấy mình thở bằng miệng nhiều hơn bình thường, đặc biệt là khi nằm xuống. Cảm giác này có thể dao động từ nghẹt nhẹ đến tắc hoàn toàn ở một hoặc cả hai bên mũi.

Cùng với cảm giác bị tắc nghẽn, bạn có thể nhận thấy các cảm giác khác đi kèm với tình trạng tắc nghẽn:

• Áp lực hoặc cảm giác đầy xung quanh mũi, trán hoặc má
• Khó ngửi hoặc nếm thức ăn đúng cách
• Sổ mũi với chất nhầy trong hoặc có màu
• Ngáy hoặc thở ồn ào khi ngủ
• Đau đầu do thở bằng miệng hoặc áp lực xoang
• Cảm thấy mệt mỏi do chất lượng giấc ngủ kém
• Thay đổi giọng nói khiến bạn có âm mũi

Các triệu chứng này có thể thay đổi trong suốt cả ngày, thường cảm thấy tồi tệ hơn khi bạn vừa thức dậy hoặc khi nằm thẳng. Tình trạng nghẹt mũi có thể chuyển từ lỗ mũi này sang lỗ mũi khác, đây thực chất là một phần bình thường trong cách mũi của bạn hoạt động.

Nguyên nhân gây nghẹt mũi?

Nghẹt mũi phát triển khi có thứ gì đó kích thích các mô mỏng manh bên trong mũi của bạn. Cơ thể bạn phản ứng bằng cách gửi thêm lưu lượng máu đến khu vực này, gây sưng và tăng tiết chất nhầy. Các tác nhân có thể bao gồm từ các chất kích thích hàng ngày đến các tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn.

Dưới đây là những lý do phổ biến nhất khiến mũi của bạn có thể bị nghẹt:

• Nhiễm virus như cảm lạnh thông thường hoặc cúm
• Nhiễm trùng xoang do vi khuẩn
• Dị ứng theo mùa với phấn hoa, cỏ hoặc cây cối
• Dị ứng môi trường với mạt bụi, vảy da vật nuôi hoặc nấm mốc
• Không khí khô từ hệ thống sưởi hoặc điều hòa không khí
• Mùi nồng, nước hoa hoặc chất kích thích hóa học
• Khói thuốc lá hoặc ô nhiễm không khí
• Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai hoặc kinh nguyệt
• Một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng vẫn quan trọng bao gồm các vấn đề về cấu trúc trong mũi của bạn, chẳng hạn như vách ngăn lệch, hoặc các khối u như polyp mũi. Đôi khi tình trạng nghẹt mũi phát triển do lạm dụng thuốc xịt thông mũi, có thể tạo ra hiệu ứng dội ngược khiến mũi của bạn bị nghẹt hơn khi thuốc hết tác dụng.

Nghẹt mũi là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Nghẹt mũi thường báo hiệu rằng hệ thống miễn dịch của bạn đang hoạt động để bảo vệ bạn khỏi các chất kích thích hoặc nhiễm trùng. Hầu hết thời gian, nó là một phần của các tình trạng phổ biến, nhẹ mà tự khỏi. Tuy nhiên, việc hiểu những gì có thể gây ra tình trạng nghẹt mũi của bạn có thể giúp bạn tìm thấy phương pháp điều trị phù hợp.

Các tình trạng phổ biến bao gồm nghẹt mũi như một triệu chứng chính bao gồm:

• Cảm lạnh thông thường (nhiễm trùng đường hô hấp trên do virus)
• Viêm mũi dị ứng theo mùa (sốt cỏ khô)
• Viêm xoang cấp tính (nhiễm trùng xoang)
• Viêm mũi không dị ứng (tắc nghẽn do kích thích)
• Cúm (cúm)

Tắc nghẽn dai dẳng hoặc nghiêm trọng hơn có thể chỉ ra các tình trạng cần được chăm sóc y tế:

• Viêm xoang mạn tính kéo dài hơn 12 tuần
• Polyp mũi (khối u không ung thư, mềm)
• Vách ngăn mũi lệch (thành mũi cong)
• Sùi vòm họng, đặc biệt ở trẻ em
• Viêm mũi do thuốc do lạm dụng thuốc xịt mũi

Hiếm khi, tắc nghẽn mũi có thể liên quan đến các tình trạng nghiêm trọng hơn như khối u, rối loạn tự miễn hoặc mất cân bằng nội tiết tố. Nếu tình trạng tắc nghẽn của bạn kéo dài hàng tuần mà không cải thiện hoặc đi kèm với các triệu chứng đáng lo ngại, bạn nên thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Tắc nghẽn mũi có tự khỏi không?

Có, tắc nghẽn mũi thường tự khỏi, đặc biệt khi nó do các yếu tố kích hoạt tạm thời như nhiễm virus hoặc tiếp xúc với chất kích thích trong thời gian ngắn. Hầu hết tình trạng tắc nghẽn liên quan đến cảm lạnh sẽ biến mất trong vòng 7-10 ngày khi hệ thống miễn dịch của bạn chống lại virus và tình trạng viêm giảm đi.

Thời gian cải thiện phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân gây ra tình trạng tắc nghẽn của bạn. Tình trạng nghẹt mũi liên quan đến dị ứng có thể biến mất nhanh chóng sau khi bạn loại bỏ tác nhân kích hoạt hoặc dùng thuốc thích hợp. Tắc nghẽn do không khí khô thường cải thiện khi độ ẩm trở lại bình thường hoặc khi bạn sử dụng máy tạo ẩm.

Tuy nhiên, một số loại tắc nghẽn cần điều trị tích cực để khỏi hoàn toàn. Nhiễm trùng xoang do vi khuẩn thường cần dùng kháng sinh, trong khi các vấn đề về cấu trúc như vách ngăn mũi lệch có thể cần phẫu thuật chỉnh sửa. Các tình trạng mạn tính thường được hưởng lợi từ việc quản lý liên tục hơn là chờ đợi sự cải thiện tự phát.

Làm thế nào để điều trị tắc nghẽn mũi tại nhà?

Một số biện pháp khắc phục tại nhà nhẹ nhàng và hiệu quả có thể giúp giảm nghẹt mũi và hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể bạn. Các phương pháp này hoạt động bằng cách giảm viêm, làm loãng chất nhầy hoặc thêm độ ẩm cho các đường mũi khô.

Dưới đây là các phương pháp điều trị tại nhà đã được chứng minh mà nhiều người thấy hữu ích:

• Sử dụng máy tạo ẩm hoặc hít hơi nước từ vòi hoa sen nóng
• Thử rửa mũi bằng nước muối sinh lý với bình rửa mũi hoặc bình xịt
• Chườm ấm lên mặt và xoang của bạn
• Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều chất lỏng
• Ngủ với đầu kê cao trên một chiếc gối phụ
• Tránh các chất gây dị ứng hoặc chất kích thích đã biết khi có thể
• Sử dụng dầu xoa ngực có chứa menthol (không thoa vào bên trong mũi)

Rửa bằng nước muối sinh lý đáng được đề cập đặc biệt vì chúng an toàn và hiệu quả cho hầu hết mọi người. Nước muối giúp loại bỏ chất nhầy và chất gây dị ứng đồng thời giảm viêm. Bạn có thể mua các dung dịch nước muối sinh lý làm sẵn hoặc tự pha bằng nước cất và muối.

Hãy nhớ rằng các biện pháp khắc phục tại nhà có hiệu quả nhất đối với tình trạng nghẹt mũi từ nhẹ đến trung bình. Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau vài ngày, có thể đã đến lúc xem xét các lựa chọn điều trị y tế.

Điều trị y tế cho nghẹt mũi là gì?

Các phương pháp điều trị y tế cho nghẹt mũi nhắm vào nguyên nhân cơ bản và mang lại sự giảm nhẹ được nhắm mục tiêu hơn so với các biện pháp khắc phục tại nhà. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất các phương pháp khác nhau dựa trên nguyên nhân gây ra tình trạng nghẹt mũi của bạn và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Các loại thuốc không kê đơn phổ biến bao gồm:

• Thuốc xịt thông mũi (chỉ sử dụng trong thời gian ngắn, tối đa 3 ngày)
• Thuốc thông mũi dạng uống như pseudoephedrine
• Thuốc kháng histamine cho tình trạng nghẹt mũi liên quan đến dị ứng
• Thuốc xịt mũi chống viêm có chứa corticosteroid
• Thuốc kết hợp điều trị nhiều triệu chứng

Đối với tình trạng nghẹt mũi dai dẳng hoặc nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn. Những loại thuốc này có thể bao gồm thuốc kháng histamine kê đơn, corticosteroid xịt mũi có liều lượng cao hơn hoặc kháng sinh nếu nghi ngờ có nhiễm trùng do vi khuẩn.

Trong trường hợp các vấn đề về cấu trúc gây ra tình trạng nghẹt mũi mãn tính, các lựa chọn phẫu thuật có thể được xem xét. Các thủ thuật này có thể điều chỉnh vách ngăn bị lệch, loại bỏ polyp mũi hoặc giải quyết các vấn đề giải phẫu khác cản trở luồng không khí bình thường.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì nghẹt mũi?

Hầu hết tình trạng nghẹt mũi sẽ tự khỏi theo thời gian và chăm sóc tại nhà, nhưng một số tình huống nhất định cần được đánh giá y tế chuyên nghiệp. Biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ có thể ngăn ngừa các biến chứng và đảm bảo bạn được điều trị thích hợp cho các tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn.

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn gặp phải:

• Nghẹt mũi kéo dài hơn 10 ngày mà không cải thiện
• Sốt trên 101,5°F (38,6°C) kèm theo nghẹt mũi
• Đau đầu dữ dội hoặc đau mặt
• Chảy dịch mũi đặc, có màu và kéo dài
• Các dấu hiệu của nhiễm trùng xoang như đau răng hoặc hôi miệng
• Khó thở hoặc thở gấp
• Nghẹt mũi gây cản trở đáng kể đến giấc ngủ hoặc các hoạt động hàng ngày

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng như khó nuốt, sốt cao kèm ớn lạnh hoặc các dấu hiệu của phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Trẻ em và những người có hệ miễn dịch bị tổn thương nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt khi bị nghẹt mũi.

Đừng ngần ngại liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn không chắc chắn về các triệu chứng của mình hoặc nếu các phương pháp điều trị tại nhà không mang lại sự thuyên giảm. Can thiệp sớm thường có thể ngăn ngừa các vấn đề nhỏ trở thành các vấn đề phức tạp hơn.

Các yếu tố nguy cơ phát triển nghẹt mũi là gì?

Một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị nghẹt mũi hơn hoặc làm cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn khi nó xảy ra. Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa và biết những gì mong đợi trong các thời điểm khác nhau trong năm hoặc các giai đoạn của cuộc đời.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến làm tăng khả năng phát triển nghẹt mũi bao gồm:

• Tuổi tác (trẻ nhỏ và người lớn tuổi dễ mắc phải hơn)
• Tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi hoặc vảy da vật nuôi
• Sống ở những khu vực ô nhiễm không khí cao
• Làm việc trong môi trường có chất kích thích hóa học
• Có tiền sử gia đình bị dị ứng hoặc hen suyễn
• Hút thuốc hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc thụ động
• Đi lại bằng đường hàng không thường xuyên hoặc thay đổi độ cao
• Mang thai do thay đổi nội tiết tố
• Một số tình trạng bệnh lý nhất định như hen suyễn hoặc suy giảm miễn dịch

Một số người có các yếu tố cấu trúc khiến họ dễ bị nghẹt mũi hơn, chẳng hạn như đường mũi hẹp hoặc VA phì đại. Những người khác có thể nhạy cảm hơn với sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là sự chuyển đổi giữa các mùa hoặc sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Mặc dù bạn không thể kiểm soát tất cả các yếu tố nguy cơ, nhưng việc nhận thức được các yếu tố kích hoạt cá nhân của bạn có thể giúp bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa và tìm kiếm phương pháp điều trị thích hợp khi cần thiết.

Các biến chứng có thể xảy ra của nghẹt mũi là gì?

Mặc dù nghẹt mũi thường vô hại và tạm thời, nhưng tình trạng nghẹt mũi kéo dài hoặc nghiêm trọng đôi khi có thể dẫn đến các biến chứng ảnh hưởng đến sự thoải mái và sức khỏe của bạn. Hầu hết các biến chứng phát triển khi nghẹt mũi ngăn cản sự thoát dịch bình thường hoặc khi nhiễm trùng tiềm ẩn lan sang các khu vực lân cận.

Các biến chứng tiềm ẩn từ nghẹt mũi chưa được điều trị hoặc mãn tính bao gồm:

• Nhiễm trùng xoang (viêm xoang) do tắc nghẽn dẫn lưu
• Nhiễm trùng tai do tắc vòi nhĩ
• Rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi ban ngày
• Đau đầu do áp lực xoang
• Giảm khứu giác và vị giác
• Kích ứng cổ họng do thở bằng miệng
• Các vấn đề về răng do thở bằng miệng liên tục

Trong những trường hợp hiếm gặp, nhiễm trùng xoang nặng có thể lan sang các vùng xung quanh, có khả năng ảnh hưởng đến mắt hoặc não. Điều này có nhiều khả năng xảy ra ở những người có hệ miễn dịch bị tổn thương hoặc những người trì hoãn điều trị các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.

Trẻ em bị nghẹt mũi mãn tính có thể gặp các biến chứng bổ sung như các vấn đề về phát triển ngôn ngữ hoặc các vấn đề về kết quả học tập do chất lượng giấc ngủ kém. Tin tốt là hầu hết các biến chứng đều có thể phòng ngừa được bằng cách điều trị và chăm sóc thích hợp.

Nghẹt mũi có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Nghẹt mũi đôi khi có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng khác gây ra các triệu chứng tương tự hoặc cảm giác tắc nghẽn mũi. Hiểu được những điểm khác biệt này có thể giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình và có được phương pháp điều trị phù hợp.

Các tình trạng có thể cảm thấy tương tự như nghẹt mũi bao gồm:

• Sùi vòm họng to gây thở bằng miệng
• Polyp mũi tạo ra cảm giác tắc nghẽn
• Vật thể lạ trong mũi (đặc biệt ở trẻ em)
• Tác dụng phụ của thuốc gây khô mũi
• Lo âu hoặc hoảng loạn gây khó thở
• Các triệu chứng ngưng thở khi ngủ trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm
• Trào ngược axit ảnh hưởng đến cổ họng và đường mũi

Đôi khi mọi người nhầm lẫn cảm giác khô đường mũi với nghẹt mũi, mặc dù các phương pháp điều trị hoàn toàn khác nhau. Những người khác có thể nhầm lẫn đau đầu do áp lực xoang với nghẹt mũi, trong khi cả hai triệu chứng có thể xuất hiện nhưng yêu cầu các chiến lược quản lý khác nhau.

Nếu bạn không chắc chắn về những gì bạn đang trải qua hoặc nếu các triệu chứng của bạn không khớp với các kiểu nghẹt mũi điển hình, việc thảo luận những lo ngại của bạn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp làm rõ tình hình và đảm bảo điều trị thích hợp.

Các câu hỏi thường gặp về nghẹt mũi

Q1: Nghẹt mũi chuyển từ lỗ mũi này sang lỗ mũi khác có bình thường không?

Có, điều này hoàn toàn bình thường và thực sự cho thấy mũi của bạn đang hoạt động như bình thường. Kiểu chuyển đổi này được gọi là "chu kỳ mũi" và nó xảy ra trong suốt cả ngày ở hầu hết những người khỏe mạnh. Cơ thể bạn tự nhiên luân phiên lỗ mũi nào thực hiện phần lớn công việc thở, cho mỗi bên một cơ hội để nghỉ ngơi và phục hồi.

Trong khi bị nghẹt mũi, bạn có thể nhận thấy sự chuyển đổi này rõ hơn vì các đường dẫn đã bị thu hẹp khiến chu kỳ trở nên rõ ràng hơn. Tình trạng nghẹt mũi thực sự không di chuyển từ bên này sang bên kia - bạn chỉ trở nên nhận thức rõ hơn về nhịp điệu tự nhiên của mũi mình.

Q2: Căng thẳng có thể gây nghẹt mũi không?

Căng thẳng thực sự có thể góp phần gây nghẹt mũi, mặc dù nó thường không phải là yếu tố duy nhất liên quan. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng các hormone có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hoặc phản ứng dị ứng hơn. Căng thẳng cũng có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng hiện có như dị ứng hoặc khiến bạn nhạy cảm hơn với các tác nhân kích thích từ môi trường.

Ngoài ra, căng thẳng có thể dẫn đến các hành vi làm tăng nguy cơ nghẹt mũi, chẳng hạn như ngủ không ngon giấc, ít chú ý đến việc tránh các chất gây dị ứng hoặc tăng cường tiếp xúc với các chất kích thích. Việc kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, ngủ đủ giấc và các chiến lược đối phó lành mạnh có thể giúp giảm các đợt nghẹt mũi tổng thể.

Q3: Tại sao nghẹt mũi có vẻ tồi tệ hơn vào ban đêm?

Nghẹt mũi thường có cảm giác tồi tệ hơn vào ban đêm vì một số lý do liên quan đến tư thế cơ thể và nhịp điệu tự nhiên hàng ngày của bạn. Khi bạn nằm xuống, trọng lực không thể giúp dẫn lưu chất nhầy từ xoang của bạn hiệu quả như khi bạn ở tư thế đứng. Điều này cho phép chất lỏng tích tụ và làm cho tình trạng nghẹt mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

Cơ thể bạn cũng sản xuất một số hormone nhất định vào ban đêm có thể làm tăng viêm và sản xuất chất nhầy. Không khí trong phòng ngủ của bạn có thể khô hơn vào ban ngày, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng hệ thống sưởi hoặc làm mát. Sử dụng máy tạo ẩm và ngủ với đầu hơi cao có thể giúp giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi vào ban đêm.

Q4: Nghẹt mũi có thể ảnh hưởng đến vị giác của tôi không?

Có, nghẹt mũi có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng nếm thức ăn đúng cách của bạn. Phần lớn những gì chúng ta trải nghiệm như là “vị” thực sự đến từ khứu giác của chúng ta, vốn gửi tín hiệu đến não về hương vị của thực phẩm. Khi đường mũi của bạn bị tắc nghẽn, những tín hiệu mùi này không thể đến được các thụ thể trong mũi của bạn một cách hiệu quả.

Đây là lý do tại sao thức ăn có thể có vị nhạt nhẽo hoặc khác biệt khi bạn bị nghẹt mũi. Tin tốt là vị giác của bạn thường trở lại bình thường khi tình trạng nghẹt mũi biến mất. Trong thời gian chờ đợi, tập trung vào kết cấu và nhiệt độ của thực phẩm có thể giúp việc ăn uống trở nên thú vị hơn.

Q5: Có loại thực phẩm nào có thể giúp giảm nghẹt mũi không?

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm nghẹt mũi một cách tự nhiên bằng cách giảm viêm hoặc làm loãng chất nhầy. Thực phẩm cay có chứa capsaicin (như ớt) có thể tạm thời mở đường mũi, mặc dù tác dụng thường chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Chất lỏng ấm như trà thảo dược, nước dùng và súp có thể giúp làm loãng chất nhầy và cung cấp độ ẩm dịu nhẹ.

Thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ hệ miễn dịch của bạn chống lại các bệnh nhiễm trùng gây ra tình trạng nghẹt mũi. Tỏi và gừng có đặc tính chống viêm tự nhiên mà một số người thấy hữu ích. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, thay đổi chế độ ăn uống phát huy hiệu quả nhất như một phần của phương pháp tiếp cận toàn diện, bao gồm các phương pháp điều trị đã được chứng minh khác.