Kini ADHD? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

ADHD túmọ̀ sí Àìṣeéṣeéfiyesi Ẹ̀mí-ìṣiṣẹ́-púpọ̀, ipò ìṣẹ̀dá ara ẹni tí ó nípa lórí bí ọpọlọ rẹ ṣe ń ṣakoso akiyesi, àwọn ìṣe àìronú, àti ipele ìṣiṣẹ́. Ó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ipò tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí a ń tọ́ka sí ní ọmọdé, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn agbalagba sì ń gbé pẹ̀lú rẹ̀, nígbà mìíràn láìtì mọ̀.

Rò ó bí ADHD bí ọpọlọ rẹ ti ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà míì. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan lè rí i bí ìkùdíẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí ó ní ADHD tún ní àwọn agbára àràmàdì bí ìdáṣiṣẹ́, agbára, àti agbára láti ronú ní òkè òkè àwọn ohun. Ìmọ̀ síwájú sí i nípa ADHD lè ràn ọ́ tàbí àwọn ẹni tí o nífẹ̀ẹ́ rẹ lọ́wọ́ láti ṣakoso ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ ní ọ̀nà tí ó ṣeéṣe.

Kini ADHD?

ADHD jẹ́ ipò ọpọlọ tí ó mú kí ó ṣòro láti fojusi, jókòó dákẹ́dákẹ́, tàbí ronú kí o tó ṣe iṣẹ́. Ọpọlọ rẹ gangan ń ṣe iṣẹ́ ìsọ̀rọ̀ àti ṣakoso iṣẹ́ ní ọ̀nà tí ó yàtọ̀ sí ohun tí a kà sí àṣà.

Ipò yìí kì í ṣe nípa ṣíṣe òṣìṣẹ́, àìní ìfẹ́, tàbí àìní ọgbọ́n. Dípò, ó ní nínú àwọn ìyàtọ̀ pàtó nínú ìṣètò ọpọlọ àti iṣẹ́, pàápàá jùlọ nínú àwọn agbègbè tí ó ń ṣakoso iṣẹ́ àṣàkóso bí akiyesi, iranti iṣẹ́, àti ìṣakoso ìṣe àìronú. Àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí lè farahàn ní ọ̀nà oríṣiríṣi gbogbo ìgbésí ayé rẹ.

ADHD máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà ọmọdé, ṣùgbọ́n àwọn àmì máa ń tẹ̀síwájú sí ìgbà agbalagba. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn agbalagba rí i pé wọ́n ní ADHD nígbà tí a bá tọ́ka sí àwọn ọmọ wọn, ní mímọ̀ àwọn àpẹẹrẹ tí ó dàbí ti ara wọn nínú ìgbésí ayé wọn. Ipò náà nípa lórí àwọn ènìyàn gbogbo ẹ̀yà, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé a máa ń tọ́ka sí i síwájú sí i ní ọmọkùnrin ju ọmọbìnrin lọ nígbà ọmọdé.

Kí ni àwọn àmì ADHD?

Àwọn àmì ADHD wà nínú àwọn ẹ̀ka méjì pàtó: àìṣeéṣeéfiyesi àti ìṣiṣẹ́-púpọ̀-àìronú. O lè ní iriri àwọn àmì láti ẹ̀ka kan tàbí méjèèjì, àti ìlera rẹ̀ lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ènìyàn sí ọ̀dọ̀ ènìyàn.

Èyí ni àwọn àmì àìṣeéṣeéfiyesi tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o lè kíyèsí:

• Iṣoro lati fojusi lori awọn iṣẹ tabi awọn iṣẹ, paapaa awọn ti ko ni igbadun lẹsẹkẹsẹ
• Iṣoro lati tẹle awọn ilana tabi pari awọn iṣẹ
• Rirọrun ni idamu nipasẹ awọn ero ti ko ni ibatan tabi awọn ifihan agbegbe
• Rirara awọn ohun pataki nigbagbogbo bi awọn bọtini, foonu, tabi iwe iṣẹ
• Ija lati ṣeto awọn iṣẹ, ṣakoso akoko, tabi pade awọn akoko opin
• Yiyẹ tabi fifi awọn iṣẹ silẹ ti o nilo igbiyanju ọpọlọ ti o faramọ
• Dabi pe ko gbọ nigbati ẹnikan ba sọrọ taara si ọ
• Ṣiṣe awọn aṣiṣe alaigbọran ninu iṣẹ tabi awọn iṣẹ miiran

Awọn italaya akiyesi wọnyi le jẹ alainiṣura, ṣugbọn ranti pe wọn jẹ lati awọn iyato ninu bi ọpọlọ rẹ ṣe ṣe iṣẹ-ṣiṣe alaye, kii ṣe lati aini itọju tabi igbiyanju.

Awọn ami aisan hyperactivity ati impulsivity nigbagbogbo dabi eyi:

• Iriri alaafia tabi fifọ, paapaa nigbati o ba nilo lati joko dede
• Sọrọ pupọ tabi fifọ awọn ẹlomiran ninu awọn ijiroro
• Iṣoro lati duro de ọna rẹ ninu awọn ila tabi awọn ipo ẹgbẹ
• Ṣiṣe laisi ronu nipa awọn abajade
• Iriri iṣiṣẹ nipasẹ ọkọ inu ti ko duro
• Ija lati kopa ninu awọn iṣẹ ti o dakẹ
• Fifọ awọn idahun jade ṣaaju ki awọn ibeere pari
• Ni iṣoro lati duro ni ijoko nigbati a reti lati ṣe bẹ

Ni awọn agbalagba, hyperactivity le han bi alaafia inu dipo gbigbe ara ti o han gbangba. O le lero bi ọpọlọ rẹ ti nlọ kiri nigbagbogbo tabi pe o nilo lati ma nṣiṣẹ nigbagbogbo.

Kini awọn oriṣi ADHD?

ADHD wa ni awọn oriṣi mẹta pataki, da lori awọn ami aisan ti o ṣe pataki julọ ninu igbesi aye ojoojumọ rẹ. Oye oriṣi rẹ le ṣe iranlọwọ lati darí awọn ipinnu itọju.

Iru ti o gbajumo julọ ti ko fiyesi to, túmọ̀ sí pé o ní ìṣòro pẹ̀lú ṣíṣe akiyesi ati fifọkàn sí nkan. O lè dabi ẹni ti o máa ń rẹrinrin, ní ìṣòro ní ṣíṣe atẹle àsọrọ, tàbí máa ń gbàgbé ohun ìní rẹ̀ lọ́pọ̀ ìgbà. A ti pè irú yìí ní ADD tẹ́lẹ̀, tí ó sì máa ń ṣòro láti ṣe ìwádìí rẹ̀, pàápàá ní àwọn ọmọbirin ati obirin.

Iru ti o gbajumo julọ ti o fiyesi pupọ ati ti o gbàgbé ara rẹ̀, ní àwọn àmì àrùn ti o fiyesi pupọ ati ti o gbàgbé ara rẹ̀. O lè máa rẹ̀wẹ̀sì nígbà gbogbo, dáàrùn àwọn ẹlòmíràn lọ́pọ̀ ìgbà, tàbí ní ìṣòro ní ṣíṣe ronú ṣáájú kí o tó ṣe nkan. Irú yìí máa ń hàn gbangba ní ilé-ẹ̀kọ́ tàbí níbi iṣẹ́.

Iru ti o pòkìkì náà ní àwọn àmì àrùn pàtàkì láti inú ẹ̀ka méjì. Èyí ni irú ADHD tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, tí ó kan nípa 70% àwọn ènìyàn tí ó ní àrùn náà. Àwọn àmì àrùn rẹ̀ lè yipada láàárín ṣíṣe akiyesi ati fifọkàn sí nkan ati ìṣòro ti o fiyesi pupọ ati ti o gbàgbé ara rẹ̀, da lórí ipò tàbí ipele ìdààmú rẹ̀.

Kí ló fà á tí ADHD fi wà?

ADHD ń bẹ̀rẹ̀ láti ìṣọ̀kan tí ó ṣeé ṣe ti àwọn ohun ìṣẹ̀dá, ọpọlọ, ati ayika. Ìwádìí fi hàn pé ó jẹ́ ohun tí a jogún, túmọ̀ sí pé ó máa ń wà láàárín ìdílé nípasẹ̀ ìṣẹ̀dá rẹ̀.

Ìṣẹ̀dá ní ipa tí ó lágbára jùlọ nínú ìdàgbàsókè ADHD. Bí o bá ní òbí tàbí arákùnrin kan tí ó ní ADHD, ó ṣeé ṣe kí o sì ní i. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti rí àwọn gẹ́ẹ̀sì kan tí ó ṣe alabapin sí ADHD, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí gẹ́ẹ̀sì kan tí ó fà á nípa ara rẹ̀.

Àwọn ìyàtọ̀ nínú ìṣètò ati iṣẹ́ ọpọlọ pẹ̀lú ṣe alabapin sí ADHD. Àwọn ìwádìí nípa ọpọlọ fi hàn pé àwọn apá kan ti ọpọlọ, pàápàá àwọn tí ó ní ipa nínú ṣíṣe akiyesi ati ìṣakoso ìṣe, lè kéré tàbí ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà míràn nínú àwọn ènìyàn tí ó ní ADHD. Àwọn oníṣẹ́ ìránṣẹ́ kémi ti ọpọlọ, tí a pè ní neurotransmitters, pẹ̀lú ń ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà míràn.

Àwọn ohun kan ní ayika nígbà oyun lè mú kí ewu ADHD pọ̀ sí i, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọn kì í ṣe àwọn ohun tí ó fà á taara. Èyí pẹ̀lú pẹ̀lú sí ìwọ̀nba síga, ọti-waini, tàbí ipele ìdààmú gíga nígbà oyun. Ìbímọ̀ sáájú àkókò tàbí ìwúwo ìbímọ̀ kéré lè pẹ̀lú mú kí ewu pọ̀ sí i díẹ̀.

Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé kò sí ìdí kan tí ó fa àìlera ìṣàkóso àfiyèsí (ADHD) bí àìtọ́jú ọmọ, wíwọ̀pọ̀ sí tẹlifíṣọ̀ǹ tàbí jíjẹ́ oúnjẹ́ tí ó dùn jùlọ. Àwọn àsọtẹ̀lẹ̀ wọ̀nyí lè mú ìbínú tàbí ẹ̀bi tí kò yẹ wá, nígbà tí ADHD jẹ́ àìlera ìṣẹ̀dá ara ní ti gidi.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí ADHD?

Ó yẹ kí o ronú nípa lílọ sí ọ̀dọ̀ òṣìṣẹ́ ìlera bí àwọn àmì àìlera ADHD bá ṣe àkóbáye sí ìgbésí ayé rẹ, àjọṣepọ̀, iṣẹ́, tàbí ṣiṣẹ́ ilé-ìwé. Ọ̀rọ̀ pàtàkì níbí ni “àkóbáye” nítorí gbogbo ènìyàn máa ń ní ìṣòro àfiyèsí tàbí ìṣòro ìṣe àkóbáye.

Fún àwọn ọmọdé, ronú nípa wíwá ìrànlọ́wọ́ bí àwọn olùkọ́ bá ṣe ìròyìn nípa àwọn ìṣòro àfiyèsí tàbí ìṣe déédéé, bí iṣẹ́ ilé bá di ìjà ojoojúmọ, tàbí bí ọmọ rẹ bá ń bá àwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀ jà nípa ọ̀rọ̀ àjọṣepọ̀. Ìṣe ilé-ìwé lè máa dinku bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ní ọgbọ́n àti ìsapá.

Àwọn agbalagba yẹ kí wọ́n wá àyẹ̀wò bí wọ́n bá ń ní ìṣòro nípa mímú iṣẹ́ wọn dúró, ṣíṣe àwọn iṣẹ́ ilé, tàbí mímú àjọṣepọ̀ wọn dúró. O lè ronú nípa rẹ̀ bí o bá ń gbàgbé àwọn ohun pàtàkì déédéé, ṣe ìkẹ̀yìn déédéé, tàbí rí ara rẹ bí ẹni tí ó kùnà láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ tí àwọn ẹlòmíràn ń ṣe fẹ́ẹ́rẹ́.

Má ṣe dúró títí àwọn àmì àìlera bá di ohun tí ó ṣe kúnrẹ̀ ṣáájú kí o tó wá ìrànlọ́wọ́. Ìṣe àkọ́ṣe yara lè ṣe ìyípadà pàtàkì nínú ṣíṣe àkọ́ṣe ADHD daradara àti dídènà àwọn ìṣòro mìíràn bí àníyàn tàbí ìdààmú ọkàn.

Kí ni àwọn ohun tó lè mú kí ènìyàn ní ADHD?

Àwọn ohun kan lè mú kí o ní àìlera ADHD, bó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn ohun wọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé o ní àìlera náà. Ṣíṣe òye àwọn ohun wọ̀nyí lè ṣe iranlọwọ́ láti ṣàlàyé idi tí ADHD fi ń wà ní àwọn ènìyàn kan, ṣùgbọ́n kò sì wà ní àwọn ẹlòmíràn.

Àwọn ohun tó lè mú kí ènìyàn ní ADHD jùlọ ni:

• Itan ìdílé ti ADHD tàbí àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn
• Ìbí nígbà tí kò tíì péye tàbí pẹ̀lú ìwúwo ìbí tí kò ga
• Sísìnbà sí taba, ọtí, tàbí oògùn nígbà oyun
• Àwọn ìpalára ọpọlọ, pàápàá sí frontal lobe
• Jíjẹ́ ọkùnrin (a máa ń ṣàyẹ̀wò ọmọkùnrin ju obìnrin lọ)
• Sísìnbà sí àwọn ohun tí ń bàjẹ́ ayika bíi lead nígbà ìdàgbàsókè ọmọdé

Àwọn àìsàn gẹ́gẹ́ tí kò sábàà sì ń pọ̀sí ewu ADHD. Èyí pẹlu fragile X syndrome, àwọn àìsàn tí ó jẹ́mọ́ ọtí nígbà oyun, àti àwọn àìṣe déédé ní chromosomal. Síbẹ̀, èyí kò ju ìpínkíkékeré kan nínú àwọn ọ̀ràn ADHD lọ.

Ó yẹ kí a kíyèsí i pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí ń fa ewu kò ní ADHD, nígbà tí àwọn mìíràn tí wọn kò ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí ń fa ewu ní í. Èyí fi hàn bí ìdàgbàsókè àìsàn náà ṣe ṣòro gan-an.

Kí ni àwọn àṣìṣe tí ó ṣeé ṣe ti ADHD?

Láìsí ìṣàkóso tó tọ́, ADHD lè mú kí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro wà ní àwọn apá ìgbésí ayé rẹ. Síbẹ̀, pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ àti ìrànlọ́wọ́, o lè dènà tàbí dín ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àṣìṣe wọ̀nyí kù.

Àwọn àṣìṣe nípa ẹ̀kọ́ àti iṣẹ́ jẹ́ wọ́pọ̀, ó sì lè pẹlu:

• Ìṣòro ní pípẹ́ ilé ẹ̀kọ́ tàbí jíjẹ́ kí ọmọdé kúrò ní ilé ẹ̀kọ́ nígbà tí kò tíì péye
• Àwọn iyipada iṣẹ́ tí ó wà lọ́pọ̀lọpọ̀ tàbí àwọn ìjà ní ibi iṣẹ́
• Àìṣe tó kéré sí agbára rẹ gidi
• Àìṣe tó ṣẹlẹ̀ déédé tí ó bá iṣẹ́ ṣiṣe
• Àìṣe nígbà tí ó yẹ tí ó mú kí àwọn àkókò tàbí àwọn àǹfààní pàdánù

Àwọn àṣìṣe nípa àwọn ọ̀rẹ̀ àti ìmọ̀lára lè nípa lórí didara ìgbésí ayé rẹ gidigidi. O lè ní ìṣòro ní mímú àwọn ọ̀rẹ̀, ní ìjà lọ́pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn ìbátan, tàbí ní ìmọ̀lára ìwàláàyè tí kò ga nítorí àwọn àìṣe tàbí ẹ̀gàn tí ó wà lọ́pọ̀lọpọ̀.

Àwọn àṣìṣe nípa ìlera ọpọlọ sábàà máa ń wá pẹ̀lú ADHD tí a kò tọ́jú. Àwọn àìsàn àníyàn, ìdààmú ọkàn, àti lílò oògùn lọ́pọ̀lọpọ̀ máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD. Ìjà tí ó wà déédé láti mú àwọn ìrètí ṣẹ lè mú kí ìmọ̀lára àìtó tàbí ìṣòro ọkàn tí ó wà déédé wà.

Awọn eniyan kan ti o ni ADHD doju kọ awọn iṣoro ti ko wọpọ ṣugbọn o ṣe pataki bi iye ewu ijamba ti o pọ si nitori impulsivity, awọn iṣoro ofin lati ṣiṣe ipinnu ti ko dara, tabi iyasọtọ awujọ ti o buruju. Sibẹsibẹ, awọn abajade ti o buruju wọnyi kere si pupọ pẹlu itọju ati atilẹyin to dara.

Ranti pe awọn iṣoro ko yẹ ki o jẹ ohun ti ko yẹ ki o ṣẹlẹ. Pẹlu ayẹwo to dara, itọju, ati imọlara ara ẹni, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ADHD gbe igbesi aye ti o ni aṣeyọri ati itẹlọrun.

Báwo ni a ṣe le ṣe idiwọ ADHD?

A ko le ṣe idiwọ ADHD nitori o jẹ ipo iṣegun ni akọkọ ti o dagbasoke nitori awọn iyatọ ọpọlọ ti o wa lati ibimọ. Sibẹsibẹ, o le gba awọn igbesẹ lati dinku awọn okunfa ewu ati lati ṣe igbelaruge idagbasoke ọpọlọ ti o ni ilera.

Lakoko oyun, awọn iya ti nreti le ṣe atilẹyin idagbasoke ọpọlọ ti o ni ilera nipa yiyọ kuro ninu ọti, taba, ati awọn oògùn isinmi. Didimu itọju oyun ti o dara, jijẹ ounjẹ ti o ni iwọn, ati ṣiṣakoso awọn ipele wahala tun le ṣe iranlọwọ lati dinku ewu.

Lẹhin ibimọ, ṣiṣẹda awọn agbegbe atilẹyin le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde ti o ni ADHD lati dagba daradara, paapaa ti ko ba ṣe idiwọ ipo naa. Eyi pẹlu ṣiṣe awọn ilana ti o ni ibamu, pese awọn ireti ti o han gbangba, ati rii daju pe oorun to peye ati ounjẹ.

Lakoko ti o ko le ṣe idiwọ ADHD funrararẹ, imọ-ẹkọ ati itọju ni kutukutu le ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni ibatan si ipo naa. Ni kiakia ti a ba mọ ADHD ati pe a tọju rẹ, awọn abajade igba pipẹ dara julọ.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹwo ADHD?

Ayẹwo ADHD pẹlu ayẹwo kikun nipasẹ olutaja ilera ti o ni oye, deede oniwosan ọpọlọ, onimọ-ẹkọ ọpọlọ, tabi dokita ọmọde pẹlu imọran ADHD. Ko si idanwo kan ti o le ṣe ayẹwo ADHD, nitorinaa ilana naa gbẹkẹle gbigba alaye alaye nipa awọn ami aisan rẹ ati itan igbesi aye rẹ.

Olùtọ́jú ilera rẹ̀ yóò bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ṣíṣe ìfọ̀rọ̀wérọ̀ iṣẹ́-ṣiṣe ti ara ẹni. Wọn óò bi nípa àwọn àmì àrùn rẹ̀ lọ́wọ́lọ́wọ́, nígbà tí wọ́n bẹ̀rẹ̀, bí igba tí wọ́n ti wà, àti bí wọ́n ṣe nípa lórí àwọn apá oriṣiriṣi ti ìgbé ayé rẹ̀. Fún àwọn ọmọdé, àwọn òbí àti àwọn olùkọ́ sábà máa ń fún ìsọfúnni yìí.

Ilana àyẹ̀wò àrùn náà sábà máa ń ní àwọn ẹ̀ka mélòó kan. Iwọ yóò kún fọ́ọ̀mù ìṣàyẹ̀wò tí ó wọ́pọ̀ tí ó ń wọn àwọn àmì àrùn ADHD, àti olùtọ́jú rẹ̀ lè béèrè lọ́wọ́ àwọn ọmọ ẹbí tàbí àwọn olùkọ́ láti kún fọ́ọ̀mù tí ó dàbí èyí. Èyí ń rànlọ́wọ́ láti fi àwòrán pípé hàn bí àwọn àmì àrùn ṣe hàn nínú àwọn ibi oriṣiriṣi.

Olùtọ́jú rẹ̀ yóò tún ṣàyẹ̀wò ìtàn ìlera rẹ̀, ṣe àyẹ̀wò ara, tí ó sì lè paṣẹ àwọn àyẹ̀wò láti yọ àwọn àrùn mìíràn kúrò tí ó lè dàbí àwọn àmì àrùn ADHD. Àwọn wọ̀nyí lè ní àwọn ìṣòro àìsàn thyroid, àwọn ìṣòro ìgbọ́ràn tàbí ríran, tàbí àwọn àìsàn oorun.

Fún àyẹ̀wò àrùn ADHD, àwọn àmì àrùn gbọ́dọ̀ wà ṣáájú ọjọ́-orí ọdún 12, wà nínú àwọn ibi oriṣiriṣi, dín iṣẹ́ ṣiṣe kù gidigidi, tí ó sì wà fún oṣù mẹ́fà sí i. Ilana àyẹ̀wò náà lè gba àwọn ìpàdé mélòó kan láti pari dáadáa.

Kí ni ìtọ́jú fún ADHD?

Ìtọ́jú ADHD sábà máa ń darapọ̀ pẹ̀lú oògùn, àwọn ètò ìṣe, àti àwọn iyipada ọ̀nà ìgbé ayé tí a ṣe adarí fún àwọn aini àti àwọn ipò pàtó rẹ̀. Àfojúsùn náà kì í ṣe láti mú ADHD kúrò ṣùgbọ́n láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn dáadáa àti láti mú ìdààmú ìgbé ayé rẹ̀ sunwọ̀n sí i.

Àwọn oògùn sábà máa ń jẹ́ ìtọ́jú àkọ́kọ́ fún ADHD nítorí pé wọ́n lè fúnni ní ìdánilójú àwọn àmì àrùn. Àwọn oògùn stimulant bí methylphenidate àti amphetamines ń ṣiṣẹ́ nípa ṣíṣe àwọn ohun èlò kan nínú ọpọlọ tí ó ń rànlọ́wọ́ pẹ̀lú ṣíṣàfiyèsí àti ṣíṣàkóso ìṣe àìdáàbòbò. Àwọn oògùn wọ̀nyí ṣeé ṣe gidigidi fún nípa 70-80% ti àwọn ènìyàn tí ó ní ADHD.

Àwọn oògùn tí kì í ṣe stimulant ń fúnni ní àwọn àṣàyàn fún àwọn ènìyàn tí kò dáhùn dáadáa sí àwọn stimulant tàbí tí ó ní àwọn ipa ẹ̀gbẹ́. Àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú atomoxetine, guanfacine, àti clonidine. Wọ́n lè gba akoko gíga sí i láti fi àwọn ipa hàn ṣùgbọ́n wọ́n lè ṣe iranlọwọ́ déédéé fún ọ̀pọ̀ ènìyàn.

Iṣẹ́-ṣiṣe ìtọ́jú ìwà rẹ̀ kọ́ni ní ọgbọ́n ọwọ́ fún ṣiṣe àṣàrò àrùn ADHD lọ́rùn. Èyí lè pẹ̀lú kíkọ́ ọ̀nà ìṣètò, ọ̀nà ìṣàkóso àkókò, tàbí ọ̀nà láti fọ́ iṣẹ́ ńlá sí àwọn ìgbésẹ̀ kékeré tí ó rọrùn láti ṣe. Ìtọ́jú ìwà-ìrònú-ìṣe-ìwà lè tún ràn wá lọ́wọ́ láti bójú tó àwọn àṣàrò èrò tí kò dára àti ìwà-ìgbàgbọ́ tí kò ga.

Fún àwọn ọmọdé, àwọn eto ìmọ̀ fún òbí lè ṣe iranlọwọ́ gidigidi. Àwọn wọ̀nyí kọ́ àwọn òbí ní ọ̀nà pàtó fún ṣiṣe àṣàrò ìwà ADHD lọ́rùn, ṣíṣètò àwọn ọ̀nà ìyìn tó dára, àti ṣiṣẹ̀dá àwọn ayika ilé tí ó gbọ́dọ̀ ṣiṣẹ́.

Àwọn iyipada ọ̀nà ìgbé ayé ṣe àfikún sí àwọn ìtọ́jú mìíràn, ó sì lè ṣe ìyípadà ńlá. Ìṣiṣẹ́ ara, oorun tó tó, àti oúnjẹ tí ó yẹ gbogbo rẹ̀ ṣe àtìlẹ́yin iṣẹ́ ọpọlọ àti ó lè ràn wá lọ́wọ́ láti dín àwọn àṣàrò àrùn ADHD kù nípa ti ara.

Báwo ni a ṣe lè ṣe àṣàkóso ADHD nílé?

Ṣiṣe àṣàkóso ADHD nílé ní í ṣe pẹ̀lú ṣiṣẹ̀dá àwọn ayika tí ó ṣe àtìlẹ́yin àti ṣiṣẹ̀dá àwọn ọ̀nà ọgbọ́n tí ó bá àwọn ìyàtọ̀ ọpọlọ rẹ̀ mu, kò sì ṣe sí wọn.

Ìṣètò àti ìṣẹ̀dá jẹ́ ọ̀rẹ́ rẹ̀ tí ó dára jùlọ nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú ADHD. Ṣẹ̀dá àwọn ipò tí a yàn fún àwọn ohun pàtàkì bíi bọtini, apamọ́wọ́, àti foonu. Lo àwọn kalẹ́ndà, àwọn onímọ̀, tàbí àwọn ohun elo fóònù àgbàyanu láti tọ́jú àwọn ìpàdé àti àwọn àkókò ìparí. Fífọ́ àwọn iṣẹ́ ńlá sí àwọn ìgbésẹ̀ kékeré pàtó mú kí wọ́n má ṣe wuwo.

Fi àwọn àṣà ojoojúmọ̀ tí ó wà nígbà gbogbo sílẹ̀ tí ó di adaṣe lórí àkókò. Èyí lè pẹ̀lú ṣíṣètò àwọn àkókò pàtó fún oúnjẹ, iṣẹ́ ilé, àti àkókò oorun. Àwọn àṣà dín agbára ọpọlọ tí ó nilo fún ṣiṣe ìpinnu kù, ó sì ṣe iranlọwọ̀ láti ṣẹ̀dá ìṣẹ̀dá tí ó ṣeéṣe ní ọjọ́ rẹ.

Ṣiṣẹ́ ara déédéé, nítorí iṣẹ́ ara lè mú àwọn àṣàrò àrùn ADHD sunwọ̀n sí i. Àní rìn fún iṣẹ́jú 20 lè ṣe iranlọwọ̀ láti mú ìṣàkóso àti dín àìdèédéé kù. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rí i pé iṣẹ́ ara ṣiṣẹ́ bíi oogun fún ṣiṣe àwọn àṣàrò kan lọ́rùn.

Ṣẹda agbègbè ìgbé ayé tí ó dára, tí ó sì ṣètò dáadáa tí ó dín àwọn ohun tí ó ṣe àdábàdà kù. Èyí lè túmọ̀ sí níní ibi iṣẹ́ pàtàkì kan tí kò ní àwọn ohun ìkọ́kọ́, lílò àwọn ohun èlò tí ó dín ariwo kù, tàbí níní yàrá ìsunwọ̀n rẹ̀ dídùnù àti òkùnkùn fún oorun tí ó dára.

Ṣe àwọn ọ̀nà ìṣàkóso àníyàn bí ìmímú ẹ̀mí jinlẹ̀, àṣàrò, tàbí yoga. Àwọn àmì àrùn ADHD sábà máa ń burú sí i pẹ̀lú àníyàn, nitorí náà níní àwọn ọ̀nà ìṣàkóso tí ó munadoko lè ṣèdíwọ̀n fún àwọn àmì àrùn láti tànká.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìdúró fún ìpàdé oníṣègùn rẹ̀?

Ṣíṣe ìdúró fún ìṣàyẹ̀wò ADHD rẹ̀ tàbí ìpàdé atẹle ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ìwádìí tí ó tọ́ julọ ati eto ìtọ́jú tí ó munadoko. Ìdúró tí ó dára lè ṣe ìyàtọ̀ láàrin ìbẹ̀wò tí ó ṣe iranlọwọ ati ẹni tí ó ṣe bíni.

Ṣáájú ìpàdé rẹ̀, kọ àwọn àpẹẹrẹ pàtó ti bí àwọn àmì àrùn ADHD ṣe nípa lórí ìgbé ayé rẹ̀ ojoojumọ. Fi àwọn alaye kún un nípa iṣẹ́, ilé ẹ̀kọ́, àwọn ibatan, ati awọn ojúbọ̀ ilé. Àwọn àpẹẹrẹ ti o jẹ́ pàtó ṣe iranlọwọ fun oníṣègùn rẹ̀ láti lóye ipa gidi ti àwọn àmì àrùn rẹ̀.

Gba gbogbo àwọn ìwé ìtọ́jú tí ó bá yẹ, àwọn ìṣàyẹ̀wò ti tẹ́lẹ̀, tàbí àwọn ìròyìn ilé ẹ̀kọ́ tí ó lè pese ìṣírí sí àwọn àmì àrùn rẹ̀. Bí o bá ń wá ìṣàyẹ̀wò fún ọmọ rẹ̀, mú àwọn kaadi ìròyìn, àwọn àṣàrò olùkọ́, ati gbogbo àwọn abajade ìdánwò ti tẹ́lẹ̀ wá.

Ṣe ìtò àwọn ìbéèrè tí o fẹ́ béèrè. Èyí lè pẹlu àwọn ìbéèrè nípa àwọn àṣàyàn ìtọ́jú, àwọn ipa ẹ̀gbẹ́, tàbí bí o ṣe le ṣàkóso àwọn àmì àrùn ní iṣẹ́ tàbí ní ilé ẹ̀kọ́. Má ṣe jáwọ́ láti béèrè fún ìṣàlàyé bí ohun kan kò bá yé ẹ.

Rò ó yẹ kí o mú ọ̀rẹ́ tí o gbẹ́kẹ̀lé tàbí ọmọ ẹbí kan wá sí ìpàdé náà. Wọ́n lè pese ìwoye afikun lórí àwọn àmì àrùn rẹ̀ ati ṣe iranlọwọ fun ọ láti rántí àwọn alaye pàtàkì tí a jíròrò nígbà ìbẹ̀wò náà.

Ṣe àkọsílẹ̀ gbogbo awọn oogun, awọn afikun, ati awọn vitamin ti o nlo lọwọlọwọ. Diẹ ninu awọn nkan le ni ipa lori awọn oogun ADHD tabi ni ipa lori awọn ami aisan, nitorina onisegun re nilo alaye pipe.

Kini ohun pàtàkì nípa ADHD?

ADHD jẹ́ àìsàn gidi tó ṣeé tó, tí ó sì ń kan ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn kárí ayé. Bí ó tilẹ̀ lè mú kí ọ̀ràn wà nínú ìgbé ayé ojoojúmọ́, kì í ṣe àṣìṣe ìṣe, àṣìṣe ìwà, tàbí èrè ìkọ̀sílẹ̀ àwọn òbí tàbí àìní agbára.

Ohun pàtàkì jùlọ tí a gbọ́dọ̀ rántí ni pé ADHD ṣeé tó gidigidi. Pẹ̀lú ìwádìí tó tọ́, ìtọ́jú tó yẹ, àti àwọn ọ̀nà ìrànlọ́wọ́ tó dára, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD lè gbé ìgbé ayé tó ṣeéṣe, tó sì ní ìtẹ́lọ́rùn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ADHD ń ṣe àwọn ohun ńlá nínú iṣẹ́ wọn, àwọn ibàṣepọ̀ wọn, àti àwọn àfojúsùn ti ara wọn.

ADHD tún ní àwọn agbára àràwọn tí kò yẹ kí a fojú kàn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ADHD jẹ́ ẹni ìṣẹ̀dá, oníṣẹ́, ẹni tuntun, tí wọ́n sì lè ronú ní ita àwọn ààlà àṣà. Àwọn ànímọ́ wọ̀nyí lè jẹ́ àwọn ohun ńlá tí a bá lo wọ́n dáadáa.

Bí o bá ṣeé ṣe pé ìwọ tàbí ẹnì kan tí o nífẹ̀ẹ́ sí lè ní ADHD, má ṣe jáde láti wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n. Ìtọ́jú àti ìtọ́jú ọjọ́gbọ́n lè dènà ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro, kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ọ̀nà tó dára fún ṣíṣe àkóso àwọn àmì àìsàn.

Àwọn ìbéèrè tí a máa ń béèrè nípa ADHD

Ṣé àwọn agbalagba lè ní ADHD nígbà tó yá nínú ìgbé ayé?

ADHD kò ní ṣẹlẹ̀ ní ìgbà agbalagba, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ agbalagba ni a ń wádìí fún nígbà àkọ́kọ́ gẹ́gẹ́ bí agbalagba. Àwọn àmì náà wà ní ìgbà ọmọdé, ṣùgbọ́n wọ́n lè ti kùnà, pàápàá jùlọ ní àwọn ọmọbìnrin tàbí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àmì àìṣàṣeéṣe pàtàkì. Àwọn ìyípadà ìgbé ayé bíi àwọn ojúṣe tí ó pọ̀ sí i lè mú kí àwọn àmì tó wà rí sí i ṣeé ṣàkíyèsí.

Ṣé a ń wádìí ADHD jùlọ̀ nínú àwọn ọmọdé?

Bí ìwọ̀n àwọn ìwádìí ADHD ti pọ̀ sí i ní àwọn ọdún mélòó kan sẹ́yìn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀jọ́gbọ́n gbà gbọ́ pé èyí fi hàn pé ìrírí àti ìmọ̀ tí ó dára sí i ju pé kí a wádìí jùlọ̀ lọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé, pàápàá jùlọ àwọn ọmọbìnrin àti àwọn tí wọ́n ní àwọn àmì àìṣàṣeéṣe, ni a kùnà láti wádìí nígbà ìtẹ́lẹ̀. Ìwádìí tó tọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọ̀jọ́gbọ́n tí wọ́n ní ìmọ̀ràn ń rànlọ́wọ́ láti rii dájú pé ìwádìí tó tọ́.

Ṣé o lè kúrò nínú ADHD?

ADHD jẹ́ àìsàn tí ó máa ń wà títí láé, ṣùgbọ́n àwọn àmì àìsàn náà máa ń yí padà bí o bá ń dàgbà. Ìṣiṣẹ́ lọ́pọ̀lọpọ̀ máa ń dín kù nígbà agbalagba, nígbà tí àwọn ìṣòro ìtẹ́lọ́rùn lè máa bá a lọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn agbalagba kọ́ àwọn ọ̀nà ìṣàkóso tó dára tó ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àìsàn náà dáadáa, tí ó sì mú kí àìsàn náà má ṣe dààmú sí ìgbé ayé ojoojúmọ́.

Ṣé àwọn oògùn ADHD dára fún lílò fún ìgbà pípẹ́?

A ti ṣe ìwádìí lórí àwọn oògùn ADHD gidigidi, wọ́n sì dára fún lílò fún ìgbà pípẹ́ nígbà tí oníṣègùn bá ń ṣàkóso rẹ̀ dáadáa. Ṣíṣayẹ̀wò déédéé ń ràn wá lọ́wọ́ láti rí i dájú pé àwọn oògùn náà ń ṣiṣẹ́ dáadáa, àti láti mọ̀ nígbà tí àwọn àmì àìsàn bá wà. Àwọn anfani ìtọ́jú máa ń ju ewu lọ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn.

Ṣé àyípadà oúnjẹ lè ràn wá lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àìsàn ADHD?

Bí kò ṣe pé kò sí oúnjẹ pàtó kan tó lè mú ADHD kúrò, níní oúnjẹ tó dára ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìlera ọpọlọpọ̀ dáadáa, ó sì lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àìsàn náà. Àwọn kan rí i pé dín didín àwọn oúnjẹ tó ní suga tàbí àwọn ohun tí wọ́n fi kún un ń ràn wọ́n lọ́wọ́, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́nsì kò pọ̀. Oúnjẹ tí ó bá ara rẹ̀ mu pẹ̀lú oúnjẹ déédéé lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní agbára àti ìtẹ́lọ́rùn déédéé ní gbogbo ọjọ́.