Kini ADHD Ọdọlọwọ? Àwọn Àmì Àrùn, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

ADHD Ọdọlọwọ jẹ́ ipò ìṣẹ̀dá ara ọpọlọ ti ó nípa lórí bí ọpọlọ rẹ ṣe ń ṣakoso akiyesi, àwọn ìṣe tí kò dára, àti ipele ìṣiṣẹ́. O lè rò bí ẹ̀rọ ọpọlọ rẹ ṣe ń sáré nígbà gbogbo, máa bá a jà láti fojú sórí iṣẹ́, tàbí kí o rí ara rẹ tí ó ń yọ láti iṣẹ́ kan sí ọ̀kan láìparí wọn.

Ọpọlọpọ àwọn ọdọlọwọ rí i pé wọ́n ní ADHD nígbà tí wọ́n ti dàgbà, nígbà tí àwọn ọmọ wọn bá ní àrùn náà tàbí nígbà tí àwọn ohun tí ó yẹ kí wọ́n ṣe bá di púpọ̀ sí i. Ìrírí yìí lè mú ìtùnú àti àwọn ìbéèrè wá nípa ohun tí ó túmọ̀ sí fún ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ rẹ àti àwọn ìbátan rẹ.

Kini ADHD Ọdọlọwọ?

ADHD Ọdọlọwọ jẹ́ ipò kan náà bí ADHD ọmọdé, ṣùgbọ́n ó hàn ní ọ̀nà míì bí o ṣe ń dàgbà. Ọpọlọ rẹ ń ṣe àtúnṣe àwọn ìsọfúnni àti ṣiṣẹ́ àwọn iṣẹ́ ṣiṣe gẹ́gẹ́ bí ètò, ṣíṣètò, àti ṣíṣakoso àwọn ìṣe tí kò dára ní ọ̀nà tí ó lè dá àwọn ìṣòro àti agbára sílẹ̀.

Ipò náà kò ní ṣẹlẹ̀ ní ọdọlọwọ - a bí ọ pẹ̀lú rẹ̀. Sibẹsibẹ, àwọn àmì àrùn sábà máa ṣe kedere sí i nígbà tí àwọn ojúbọ̀ ọdọlọwọ bá pọ̀ sí i tàbí nígbà tí àwọn ọ̀nà ìṣàkóso tí o ti lo fún ọdún púpọ̀ kò sì tún ṣiṣẹ́ dáadáa mọ́. Nípa 4% àwọn ọdọlọwọ ń gbé pẹ̀lú ADHD, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọpọlọpọ kò tíì mọ̀.

ADHD nípa lórí àwọn agbègbè mẹ́ta pàtàkì ti iṣẹ́ ọpọlọ. Èyí pẹlu ṣíṣakoso akiyesi, ṣíṣakoso àwọn ìṣe tí kò dára, àti ipele ìṣiṣẹ́. Olúkúlùkù ẹni ń ní iriri èyí ní ọ̀nà tí ó yàtọ̀, èyí sì ni idi tí ADHD fi lè hàn ní ọ̀nà tí ó yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹni sí ẹni.

Kí ni àwọn àmì àrùn ADHD Ọdọlọwọ?

Àwọn àmì àrùn ADHD Ọdọlọwọ sábà máa jẹ́ bí àwọn ìjàkadì inú tí àwọn ẹlòmíràn kò lè rí. O lè hàn gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó ṣe àṣeyọrí ní ita, nígbà tí o sì ń rò pé o kùnà, kò sì ṣètò dáadáa, tàbí pé o ń kù sílẹ̀ nígbà gbogbo.

Àwọn àmì àrùn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ wà nínú àwọn ẹ̀ka mẹ́ta pàtàkì tí ó lè nípa lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ rẹ:

• Àwọn àmì àìtóòjú: Ìṣòro ní fífi ara hàn sí iṣẹ́, irọrun ìdábòbò nípa èrò tàbí ayika, ìṣòro ní gbígbọ́ nígbà ìjíròrò, rírí ohun pàtàkì padà lọpọlọpọ, ìjàǹbá ní ṣíṣe àwọn ohun tí a ti gbà láti ṣe
• Àwọn àmì ìṣiṣẹ́ jùlọ: Ìrírí àìdèéṣẹ̀ tàbí àìdèéṣẹ̀, ìṣòro ní jijókòó ní àwọn ìpàdé, sísọ̀rọ̀ jùlọ, ìmọ̀rírí bí ẹ̀rọ rẹ ṣe wà nígbà gbogbo “ní ọ̀nà”
• Àwọn àmì ìṣe àìrọrun: Dídáwọ́lé àwọn ẹlòmíràn, ṣíṣe àwọn ìpinnu láìronú wọn, ìṣòro ní dúró de àyíká rẹ, ṣíṣe àwọn ìdáhùn jáde ṣaaju ki a tó pari ìbéèrè

Àwọn agbalagba kan tun ní iriri àwọn àmì tí kò hàn kedere tí ó lè jẹ́ ìṣòro kan náà. Èyí lè pẹlu ìṣẹ́lẹ̀ àìpẹ́, ìṣòro ní ṣíṣakoso ìmọ̀lára, àwọn ìṣòro pẹlu ìṣàkóso àkókò, tàbí ìmọ̀rírí ìkọ̀kọ̀ nípa àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ tí àwọn ẹlòmíràn dabi ẹni pé wọ́n ṣe rọrùn.

Awọn obirin maa n ni iriri ADHD yatọ si awọn ọkunrin, pẹlu awọn ami aisan ti o le jẹ ti inu diẹ sii. O le ja si iṣoro pẹlu daydreaming, rilara fifọ, tabi nini awọn ifihan ìmọlara ti o lagbara, eyiti o le ma ni akiyesi tabi oye nipasẹ awọn miran.

Kini awọn oriṣi ADHD Agbalagba?

ADHD Agbalagba wa ni awọn oriṣi mẹta pataki, kọọkan pẹlu ara rẹ ti awọn ami aisan. Oye oriṣi rẹ le ran ọ ati oluṣọ ilera rẹ lọwọ lati ṣẹda eto itọju ti o munadoko julọ.

Oriṣi ti o ni ifojusi ni pataki ni ipa bi o ṣe fojusi ati ṣeto. O le ja si iṣoro pẹlu ṣiṣe awọn iṣẹ, fifiyesi si awọn alaye, tabi iranti awọn ipade. Oriṣi yii ni a maa n pe ni “ADD” ninu ijiroro alailẹgbẹ, botilẹjẹpe ọrọ osise naa ni ADHD oriṣi ti ko ni ifojusi.

Oriṣi ti o ni agbara pupọ ati ti ko ni iṣakoso ni o ni ibatan si aisiki ati ṣiṣe ipinnu ni kiakia. O le lero bi ẹni pe o n gbe ni gbogbo igba, o da awọn ijiroro duro, tabi o ṣe awọn rira ti ko ni iṣakoso. Oriṣi yii kii ṣe wọpọ ni awọn agbalagba ju ni awọn ọmọde lọ.

Iru apapo naa ni awọn ami aisan lati awọn ẹka mejeeji. Ọpọlọpọ awọn agbalagba ti o ni ADHD wà ninu ẹka yii, ti o ni iriri awọn italaya akiyesi ati iṣẹ-ṣiṣe tabi impulsivity. Awọn ami aisan rẹ le yipada laarin awọn oriṣi da lori ipele wahala, ipo aye, tabi paapaa awọn iyipada homonu.

Kini idi ti Adult ADHD?

Adult ADHD dagbasoke lati apapo awọn iyatọ iru-ọmọ ati iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ ti a bi pẹlu rẹ. Iwadi fihan pe ADHD ṣiṣẹ gidigidi ninu awọn idile, pẹlu genetics ti o ṣe iṣiro nipa 70-80% ti ewu naa.

Iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ ati kemistri rẹ ṣiṣẹ yatọ si nigbati o ba ni ADHD. Awọn agbegbe ti o jẹ oluṣe iṣẹ-ṣiṣe, akiyesi, ati iṣakoso impulsivity le kere si tabi ṣiṣẹ yatọ si ju ninu awọn ọpọlọ neurotypical. Awọn onṣiṣẹpọ bii dopamine ati norepinephrine tun ṣiṣẹ yatọ, ti o ni ipa lori bi ọpọlọ rẹ ṣe ṣe ilana awọn ere ati ṣetọju ifọkansi.

Awọn okunfa pupọ lakoko oyun ati idagbasoke ibẹrẹ le ṣe alabapin si ewu ADHD, botilẹjẹpe wọn ko fa eyi taara:

• Ibi ipọnju tabi iwuwo kekere ti a bi
• Ifasilẹ si awọn majele bi irin lakoko idagbasoke ibẹrẹ
• Sisun iya tabi lilo ọti lakoko oyun
• Awọn ipalara ori ti o buruju, paapaa si lobe iwaju

O ṣe pataki lati mọ pe awọn ọna itọju obi, akoko iboju pupọ, tabi jijẹ suga pupọ ko fa ADHD. Awọn wọnyi jẹ awọn asọtẹlẹ ti o le ṣẹda ẹbi ti ko wulo tabi ẹsun. ADHD jẹ ipo iṣoogun ti o tọ pẹlu awọn gbongbo iṣe-ara.

Nigbawo lati wo dokita fun Adult ADHD?

O yẹ ki o ro lati wo dokita ti awọn ami aisan ADHD ba n ṣe idiwọ iṣẹ rẹ, awọn ibatan, tabi iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. Ọpọlọpọ awọn agbalagba wa fun iranlọwọ nigbati wọn ba mọ pe awọn ija wọn kii ṣe awọn quirks ti ara tabi awọn aṣiṣe ti ara.

Ṣeto ipade kan ti o ba n ni iriri awọn iṣoro ti o faramọ ni ọpọlọpọ awọn agbegbe igbesi aye. Eyi le pẹlu awọn iṣoro ti o faramọ pẹlu iṣeto, iyipada iṣẹ nigbagbogbo nitori awọn iṣoro iṣẹ, awọn ariyanjiyan ibatan lori akiyesi tabi impulsivity, tabi rilara ti o ni wahala nipasẹ awọn iṣẹ ti awọn miran ṣakoso ni irọrun.

Nigba miiran awọn iyipada igbesi aye yoo fa iwulo fun ṣiṣayẹwo. Bẹrẹ iṣẹ ti o nira, nini awọn ọmọ, tabi kọja wahala nla le jẹ ki awọn ami aisan ADHD ti o wa tẹlẹ di akiyesi diẹ sii. Ti o ba n lo awọn ọna itọju ti ko ni ilera bi caffeine, ọti, tabi awọn ihuwasi ewu pupọ lati ṣakoso awọn ami aisan rẹ, o jẹ akoko lati wa iranlọwọ ọjọgbọn.

Má duro ti o ba n ni ibanujẹ, aibalẹ, tabi ni awọn ero ti ipalara ara rẹ ti o ni ibatan si awọn ija rẹ. ADHD maa n waye pẹlu awọn ipo ilera ọpọlọ miiran, ati gbigba itọju to peye le ṣe iyipada pataki ni didara igbesi aye rẹ.

Kini awọn okunfa ewu fun Adult ADHD?

Ọpọlọpọ awọn okunfa le mu iye rẹ pọ si ti nini ADHD, botilẹjẹpe nini awọn okunfa ewu ko ṣe onigbọwọ pe iwọ yoo dagbasoke ipo naa. Oye awọn wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ṣalaye idi ti diẹ ninu awọn eniyan fi ni anfani lati ni ADHD ju awọn miran lọ.

Itan-iṣẹ ẹbi ni okunfa ewu ti o lagbara julọ - ti awọn obi rẹ tabi awọn arakunrin rẹ ba ni ADHD, o ni anfani pupọ lati ni iru naa. Ẹya iṣe ti o lagbara pupọ ni pe ti ọkan ninu awọn ifọwọkan kanna ba ni ADHD, ọmọ ẹgbẹ keji ni nipa 75-85% aye ti nini rẹ daradara.

Awọn okunfa kan ti o ṣaju ati ibẹrẹ igba ewe le mu ewu pọ si:

• Ti a bi ni kutukutu tabi pẹlu iwuwo kekere ti a bi
• Ifihan si awọn majele ayika bi awọn ohun mimu irin tabi awọn oògùn ikolu
• Lilo ohun elo iya lakoko oyun
• Awọn ipalara ọpọlọ ti o buruju, paapaa si awọn agbegbe ti o ṣakoso akiyesi ati ihuwasi
• Ti a yan ni ọkunrin ni ibimọ (botilẹjẹpe eyi le ṣe afihan igbẹkẹle ayẹwo dipo iṣelọpọ gidi)

Awọn ipo ilera ọpọlọ miiran tun le ni asopọ pẹlu ADHD. Aibalẹ, ibanujẹ, awọn ailera ikẹkọ, tabi rudurudu spectrum autism ma n waye pẹlu ADHD, botilẹjẹpe wọn kii ṣe fa rẹ.

Kí ni awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti ADHD Ọdọ?

ADHD ti a ko toju le ṣẹda awọn italaya ti o tan kaakiri ọpọlọpọ awọn agbegbe ti igbesi aye rẹ, ṣugbọn oye awọn iṣoro wọnyi le ran ọ lọwọ lati gbe awọn igbesẹ lati yago fun wọn. Ọpọlọpọ awọn iṣoro ndagba ni kẹrẹkẹrẹ ati pe o le yanju pẹlu itọju to dara ati atilẹyin.

Awọn iṣoro iṣẹ ati ọmọ-iṣẹ jẹ wọpọ nigbati awọn ami aisan ADHD ko ni ṣakoso. O le ja si wahala pẹlu ipade awọn akoko opin, ṣeto awọn iṣẹ akanṣe, tabi mimu iṣẹ ṣiṣe deede. Eyi le ja si awọn iyipada iṣẹ igbagbogbo, aini iṣẹ, tabi wahala ni ilọsiwaju ninu ọmọ-iṣẹ rẹ botilẹjẹpe o ni awọn ọgbọn ati oye ti o dara.

Awọn iṣoro ibatan maa n dagba nigbati ADHD ba ni ipa lori ibaraẹnisọrọ ati awọn ibaraẹnisọrọ ojoojumọ:

• Awọn alabaṣiṣẹpọ le rò pe a kò fiyesi si wọn tabi pe wọn kò ṣe pataki nigbati o ba ja si wahala lati san ifojusi
• Awọn ọrọ tabi awọn iṣe ti ko ni iṣakoso le ba awọn ibatan jẹ
• Wahala pẹlu ṣeto ile le ṣẹda wahala
• Awọn italaya iṣakoso ìmọlara le ja si awọn ariyanjiyan igbagbogbo
• Awọn ibatan awujọ le jiya ti o ba fọ tabi dabi ẹni pe o ti yọ ara rẹ lẹnu

Awọn iṣoro owo le dagba lati inawo ti ko ni iṣakoso, wahala pẹlu isuna, tabi gbagbe lati san awọn owo-ori. O le ṣe awọn rira nla laisi ronu wọn daradara tabi ja si wahala lati fipamọ owo fun awọn afojusun igba pipẹ.

Awọn iṣoro ilera ọpọlọ jẹ wọpọ laanu pẹlu ADHD ti a ko toju. Awọn ariyanjiyan igbagbogbo le ja si aibalẹ, ibanujẹ, tabi igbẹkẹle ara ẹni kekere. Diẹ ninu awọn agbalagba ndagba awọn iṣoro lilo ohun elo bi wọn ti gbìyànjú lati mu awọn ami aisan wọn larada pẹlu ọti, oògùn, tabi kafeini pupọ.

Ilera ara tun le ni ipa, botilẹjẹpe awọn iṣoro wọnyi nigbagbogbo a kò fiyesi si wọn. O le ni wahala lati tọju eto sisùn deede, gbagbe lati mu oogun, tabi ja fun jijẹ ounjẹ deede. Diẹ ninu awọn agbalagba ni oṣuwọn iṣẹlẹ tabi ipalara ti o ga julọ nitori impulsivity tabi inattention.

Báwo ni a ṣe le ṣe idiwọ Adult ADHD?

A ko le ṣe idiwọ Adult ADHD nitori pe o jẹ ipo idagbasoke eto-ara ti a bi pẹlu rẹ̀. Sibẹsibẹ, o le gba awọn igbesẹ lati dinku iwuwo awọn ami aisan ati ṣe idiwọ awọn iṣoro lati dagbasoke.

Iwari ati itọju ni kutukutu ṣe iyato ti o tobi julọ ninu awọn abajade. Ti o ba fura pe o ni ADHD, gbigba ṣayẹwo ati itọju le ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn iṣoro abẹrẹ ti o dagbasoke nigbati awọn ami aisan ba lọ laisi iṣakoso fun ọdun.

Ṣiṣẹda awọn agbegbe atilẹyin ati awọn aṣa ilera le ṣe iranlọwọ lati dinku ipa awọn ami aisan ADHD:

• Titiipa awọn eto sisùn deede lati ṣe atilẹyin iṣẹ ọpọlọ
• Jíjẹ awọn ounjẹ iwọntunwọnsi lati ṣe iwọntunwọnsi agbara ati ironu
• Iṣẹ ṣiṣe deede lati mu ifọkansi dara si ati dinku hyperactivity
• Awọn ọna iṣakoso wahala bi afọwọṣe tabi mimi jinlẹ
• Kọ awọn nẹtiwọki atilẹyin ti o lagbara pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi ti o ni oye

Fun awọn idile ti o ni itan-akọọlẹ ADHD, mimọ awọn ami aisan ni awọn ọmọde le ja si iṣe-iṣe ni kutukutu. Lakoko ti o ko le ṣe idiwọ ADHD, atilẹyin ati itọju ni kutukutu le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde lati dagbasoke awọn ọgbọn iṣakoso ti o dara julọ ati ṣe idiwọ awọn iṣoro ẹkọ tabi awujọ.

Báwo ni a ṣe ṣàyẹwo Adult ADHD?

Ayẹwo Adult ADHD pẹlu ṣiṣayẹwo kikun nipasẹ olutaja ilera ti o ni oye, deede oniwosan ọpọlọ, onimọ-ẹkọ ọpọlọ, tabi dokita itọju akọkọ ti o ni imọran. Ko si idanwo kan fun ADHD - dipo, dokita rẹ yoo gba alaye lati awọn orisun pupọ lati loye awọn ami aisan rẹ ati ipa wọn.

Ilana iwadi naa maa n bẹrẹ pẹlu awọn ibeere alaye nipa awọn ami aisan rẹ lọwọlọwọ ati itan igbesi aye rẹ. Dokita rẹ yoo beere nipa iriri ọmọde, iṣẹ ile-iwe, itan iṣẹ, ati awọn ibatan. Wọn yoo fẹ lati mọ bi awọn ami aisan ṣe ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ ati boya wọn ti wa lati igba ewe.

Olutoju ilera rẹ yoo lo awọn ilana ayẹwo pato lati ṣe ayẹwo awọn ami aisan rẹ:

• Awọn ami aisan gbọdọ ti wa ṣaaju ọjọ-ori 12 (botilẹjẹpe o le ma ti ni ayẹwo ni akoko yẹn)
• Awọn ami aisan gbọdọ waye ni ọpọlọpọ awọn ipo (iṣẹ, ile, awọn ipo awujọ)
• Awọn ami aisan gbọdọ dinku iṣẹ rẹ patapata
• Awọn ami aisan ko le ṣe alaye dara julọ nipasẹ ipo ilera ọpọlọ miiran

Ilana ayẹwo naa le pẹlu awọn ibeere tabi awọn iwọn iṣiro ti o ati nigba miiran awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi tabi awọn alabaṣepọ pari. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe iwọn awọn ami aisan ati ṣe afiwe wọn si awọn awoṣe deede ti a rii ninu ADHD.

Dokita rẹ yoo tun yọ awọn ipo miiran kuro ti o le dabi awọn ami aisan ADHD. Eyi le pẹlu sisọ nipa itan iṣoogun rẹ, atunyẹwo awọn oogun ti o mu, tabi nigba miiran paṣẹ awọn idanwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun awọn iṣoro thyroid tabi awọn iṣoro iṣoogun miiran.

Gbogbo ilana naa maa n gba ọpọlọpọ awọn ipade ati pe o le jẹ ki o jinlẹ, ṣugbọn ọna ti o jinlẹ yii rii daju pe o gba ayẹwo deede ati eto itọju ti o yẹ.

Kini itọju fun ADHD Agbalagba?

Itọju ADHD agbalagba maa n ṣe afiwe oogun pẹlu awọn ilana ihuwasi ati awọn iyipada igbesi aye. Ọna ti o munadoko julọ maa n jẹ ti ara ẹni, ni akiyesi awọn ami aisan pato rẹ, awọn ipo igbesi aye, ati awọn ibi-afẹde itọju.

Awọn oogun maa n jẹ itọju ila akọkọ nitori wọn le pese iderun ami aisan pataki ni iyara. Awọn oogun stimulant bi methylphenidate tabi amphetamines ṣiṣẹ nipa mu dopamine ati norepinephrine pọ si ninu ọpọlọ rẹ, mu ifọkansi dara si ati dinku impulsivity.

Awọn oògùn tí kò ní ìmúṣẹ ìṣẹ̀lẹ̀ tun wà, tí a sì lè fẹ́ràn sí wọn bí o bá ní àwọn àìsàn kan, ìtàn lílò ohun elo, tàbí bí o kò bá dára sí awọn ohun tí ń mú ìṣẹ̀lẹ̀. Àwọn wọ̀nyí pẹlu atomoxetine, bupropion, tàbí àwọn oògùn ẹ̀jẹ̀ tí a ti rí i pé ó ṣeé ṣe fún àwọn àmì àrùn ADHD.

Itọ́jú ìwàláàyè àti ìmọ̀ràn ń pese àwọn ọgbọ́n pàtàkì fún ṣíṣe àkóso ADHD nígbà gbogbo:

• Itọ́jú Ìwàláàyè ìmọ̀ (CBT): Ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ àti yí àwọn àṣà ìmọ̀ tí kò dára padà, kí o sì ní àwọn ọ̀nà tí ó dára jù sí i
• ìtójú ADHD: Ń tẹ̀ lé àwọn ọgbọ́n ti ara bí ìṣàkóso àkókò, ìṣètò, àti ṣíṣe àwọn ohun tí o fẹ́ ṣe
• Itọ́jú tọkọtaya tàbí ìdílé: Ń bójú tó àwọn ọ̀ràn ìbáṣepọ̀ tí ó lè ti dagba nítorí àwọn àmì àrùn ADHD
• Àwọn ẹgbẹ́ ìtìlẹ́yìn: Ń so ọ̀rọ̀ pọ̀ mọ́ àwọn ẹlòmíràn tí ó lóye àwọn iriri rẹ

Àwọn iyipada ọ̀nà ìgbé ayé lè mú àwọn ìtọ́jú mìíràn sunwọ̀n sí i. Ìṣẹ́ ṣiṣe déédéé ń ṣiṣẹ́ bí ohun tí ń mú ìṣẹ̀lẹ̀ fún ọpọlọ rẹ, tí ó ń mú kí o ní ìṣàṣàrò àti ìmọ̀lára tí ó dára. Àwọn àkókò ìsun sílẹ̀ déédéé, oúnjẹ tí ó dára, àti àwọn ọ̀nà ṣíṣe àkóso àníyàn gbogbo ń ṣe àtìlẹ́yìn fún ṣíṣe àkóso àmì àrùn dáadáa.

Àwọn àkóso ibi iṣẹ́ lè ṣe ìyípadà ńlá nínú ìgbé ayé iṣẹ́ rẹ. Àwọn wọ̀nyí lè pẹlu ṣíṣe àkókò ní ọ̀nà tí ó rọrùn, àwọn ibi iṣẹ́ tí ó dákẹ́, àwọn ìtọ́ni tí a kọ, tàbí àṣẹ láti sinmi nígbà tí ó bá yẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ òṣìṣẹ́ ni a nílò láti pese àwọn àkóso tí ó dára ní abẹ́ òfin àrùn.

Báwo ni a ṣe lè ṣe àkóso ADHD fún Àgbàlagbà nílé?

Ṣíṣe àkóso ADHD nílé ní í ṣe pẹlu ṣíṣe àwọn ọ̀nà àti àwọn àṣà tí ó ṣiṣẹ́ pẹlu ọpọlọ rẹ dípò kí ó kọjú sí i. Ohun pàtàkì ni rírí àwọn ọ̀nà tí ó rọrùn láti ṣe tí ó sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ dípò kí ó fi àníyàn pọ̀ sí ìgbé ayé rẹ.

Awọn eto eto iṣeto yẹ ki o rọrun ati han gbangba dipo ki o korọrun tabi farasin. Lo kalẹnda, awọn oluṣeto, tabi awọn ohun elo fonutologbolori ti o rán awọn iranti fun awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ati awọn ipade. Pa awọn ohun pataki bi awọn bọtini ati awọn ọpa owo pamọ ni awọn aaye kanna ti a yan ni gbogbo ọjọ.

Pin awọn iṣẹ ṣiṣe nla si awọn igbesẹ kekere, ti o rọrun lati ṣakoso lati yago fun rilara ibanujẹ. Dipo “nu ile naa,” gbiyanju “lo iṣẹju 15 lati ṣeto yara gbigbe.” Ọna yii mu ki awọn iṣẹ ṣiṣe rilara kere si ibanujẹ ati fun ọ ni awọn anfani pupọ lati rilara aṣeyọri.

Awọn ilana iṣakoso akoko le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn italaya ADHD ti o wọpọ:

• Lo awọn oniwosan lati duro lori ọna pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ati mu awọn isinmi deede
• Kọ akoko afikun sinu eto iṣeto rẹ fun awọn idaduro ti a ko reti
• Ṣeto awọn agogo pupọ fun awọn ipade pataki tabi awọn opin akoko
• Pa awọn agogo mọ ni gbogbo ile rẹ lati tọju imọran akoko
• Lo “ofin iṣẹju meji” - ti ohun kan ba gba kere si iṣẹju meji, ṣe e lẹsẹkẹsẹ

Ṣẹda awọn agbegbe ti o ṣe atilẹyin ifọkansi nipasẹ mimu awọn iṣipaya kere si. Eyi le tumọ si lilo awọn oluṣe ariwo-pipadanu, mimu agbegbe iṣẹ rẹ jẹ alailagbara, tabi nini agbegbe ti o dakẹ fun awọn iṣẹ ṣiṣe pataki.

Ṣe agbekalẹ awọn ilana fun awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ bi awọn iṣiṣe owurọ tabi akoko oorun. Ni awọn ilana ti o ni ibamu dinku agbara ọpọlọ ti o nilo fun ṣiṣe ipinnu ati ṣe iranlọwọ rii daju pe awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ko gbagbe.

Báwo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade ADHD rẹ ṣe iranlọwọ rii daju pe o gba ayẹwo ti o peye julọ ati eto itọju ti o munadoko. Gbigba alaye ṣaaju akoko naa fi akoko pamọ ati pese dokita rẹ pẹlu aworan ti o mọ diẹ sii ti awọn iriri rẹ.

Bẹrẹ pẹlu kikọ awọn ami aisan rẹ ati ipa wọn lori igbesi aye ojoojumọ rẹ. Kọ awọn apẹẹrẹ pato ti bi akiyesi, iṣẹ ṣiṣe pupọ, tabi impulsivity ṣe ni ipa lori iṣẹ rẹ, awọn ibatan, ati awọn iṣẹ ti ara ẹni. Pẹlu awọn italaya lọwọlọwọ ati awọn iranti lati igba ewe ti o ba ṣeeṣe.

Mu atokọ ti o ni kikun ti alaye wa si ipade rẹ:

• Awọn oogun ati awọn afikun lọwọlọwọ, pẹlu awọn iwọn lilo
• Awọn iriri itọju ilera ọpọlọ tabi itọju atọju ti tẹlẹ
• Itan ebi ti ADHD tabi awọn ipo ilera ọpọlọ miiran
• Awọn igbasilẹ ile-iwe tabi awọn kaadi iroyin ti o ba wa (e yi le fihan awọn ami ibẹrẹ)
• Awọn atunyẹwo iṣẹ ṣiṣe ti o le ṣe afihan awọn italaya ti o ni ibatan si ADHD

Ronu nipa fifun ọmọ ẹbi tabi alabaṣiṣẹpọ ti o gbẹkẹle lati darapọ mọ ipade rẹ tabi pese iṣẹ-ọna. Wọn le ṣakiyesi awọn ami aisan tabi awọn awoṣe ti o ko mọ patapata, ati irisi wọn le ṣe pataki fun ayẹwo.

Mura awọn ibeere nipa awọn aṣayan itọju, awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe, ati ohun ti o yẹ ki o reti siwaju sii. Kọ wọn silẹ ṣaaju ki o má ba gbagbe wọn lakoko ipade naa.

Jẹ oṣiṣẹ nipa lilo ohun elo eyikeyi, pẹlu ọti-waini, caffeine, tabi awọn oògùn ere idaraya. Alaye yii ṣe pataki fun eto itọju ailewu ati ti o munadoko, ati pe dokita rẹ nilo lati mọ lati pese itọju ti o dara julọ.

Kini ohun pataki ti o yẹ ki a gba nipa Adult ADHD?

Adult ADHD jẹ ipo iṣoogun gidi, ti o le tọju ti o kan ọpọlọpọ awọn eniyan. Ni ADHD ko tumọ si pe o fọ tabi ni aṣiṣe - ọpọlọ rẹ n ṣiṣẹ yatọ, mu awọn italaya ati awọn agbara alailẹgbẹ wa.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati loye ni pe itọju ti o munadoko wa. Pẹlu apapọ ti o tọ ti oogun, itọju, ati awọn ilana igbesi aye, ọpọlọpọ awọn agbalagba pẹlu ADHD le mu awọn ami aisan wọn ati didara igbesi aye wọn dara si pupọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni rilara iderun nikan ni mimọ pe orukọ kan wa fun awọn ija wọn ati pe iranlọwọ wa.

Gbigba idanimọ ati itọju le yipada aye, mu ibasepọ rẹ, iṣẹ ṣiṣe iṣẹ, ati ilera gbogbogbo dara si. Ma ṣe jẹ ki ẹgan tabi awọn imọran ti ko tọ da ọ duro lati wa iranlọwọ ti o ba mọ awọn ami aisan ADHD ninu ara rẹ.

Ranti pe ṣiṣakoso ADHD jẹ ilana ti nlọ lọwọ, kii ṣe atunṣe akoko kan. Ohun ti o ṣiṣẹ le yipada lori akoko, ati pe iyẹn jẹ deede patapata. Jẹ suuru pẹlu ara rẹ bi o ti kọ awọn ilana tuntun ati ri ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ipo alailẹgbẹ rẹ.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa ADHD Agbalagba

Ṣe awọn agbalagba le ni ADHD lojiji?

Rara, awọn agbalagba ko le ni ADHD lojiji nitori pe o jẹ ipo idagbasoke eto iṣe ti o wa lati ibimọ. Sibẹsibẹ, awọn ami aisan le di akiyesi diẹ sii lakoko awọn akoko ti iṣoro ti pọ si, awọn iyipada igbesi aye, tabi nigbati awọn ilana imularada ko ṣiṣẹ daradara mọ. Ọpọlọpọ awọn agbalagba ni a ṣe idanimọ nigbamii ni igbesi aye nigbati awọn ami aisan wọn ba di han gbangba tabi iṣoro.

Ṣe oogun ADHD yoo yipada ihuwasi mi?

Oogun ADHD ko yẹ ki o yipada ihuwasi akọkọ rẹ tabi jẹ ki o lero bi eniyan miiran. Nigbati a ba ṣe ilana daradara ati ṣayẹwo, oogun maa n ṣe iranlọwọ fun ọ lati lero diẹ sii bi ara rẹ nipa dinku awọn ami aisan ti o le ti bo ihuwasi gidi rẹ. Ti o ba ni awọn iyipada ihuwasi pataki, jiroro eyi pẹlu dokita rẹ bi o ti le fihan pe o nilo atunṣe iwọn lilo tabi oogun miiran.

Ṣe mo le ni ADHD ti mo ṣe daradara ni ile-iwe?

Bẹẹni, o le ni ADHD paapaa ti o ba ṣe daradara ni ẹkọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni oye pẹlu ADHD sanpada fun awọn ami aisan wọn nipasẹ IQ giga, awọn eto atilẹyin ti o lagbara, tabi awọn koko-ọrọ ti o nifẹ wọn nipa ti ara. Awọn eniyan kan ko ni ija de ọdọ ile-ẹkọ giga tabi awọn ibeere iṣẹ kọja agbara imularada wọn. Awọn ami ti o dara ko pa ADHD kuro, paapaa ni awọn ọmọbirin ati awọn obirin ti awọn ami aisan wọn maa n kere si idamu ni awọn eto kilasi.

Ṣe ADHD Agbalagba jẹ ẹbùn fun jijẹ alailagbara tabi alaiṣe?

ADHD ninu agbalagba kii ṣe ìwà òṣìṣì tàbí àìní ìṣàkóso ara—ó jẹ́ àrùn gidi tó ní àwọn ìyàtọ̀ ọpọlọ tó lè wọn. Àwọn ènìyàn tó ní ADHD sábà máa ń ṣiṣẹ́ gidigidi ju àwọn ẹlòmíràn lọ láti ṣe iṣẹ́ kan náà. Ẹ̀rí pé ó jẹ́ àwọn àlàyé tí kò tọ́ gbà láti inú àìgbọ́ràn àti ẹ̀gàn. Àwọn àmì àrùn ADHD jẹ́ ti ọpọlọ, kì í ṣe àṣìṣe ìṣe, wọ́n sì ń dá lóhùn sí ìtọ́jú tó tọ́.

Báwo ni ìtọ́jú ADHD ṣe máa gba àkókò tó ṣeé rí?

Àwọn oògùn tí ó mú kí ọpọlọ ṣiṣẹ́ yára sábà máa ń fi hàn nínú iṣẹ́ wọn láàrin iṣẹ́jú 30-60, wọ́n sì lè mú ìṣeéṣe rere hàn ní ọjọ́ àkọ́kọ́. Sibẹsibẹ, rírí oògùn tó tọ́ àti iwọn rẹ̀ lè gba ọ̀sẹ̀ mélòó kan sí oṣù. Àwọn oògùn tí kò mú kí ọpọlọ ṣiṣẹ́ yára sábà máa ń gba ọ̀sẹ̀ 2-4 kí wọn tó fi hàn kedere. Ìtọ́jú ìṣe àti àwọn ìyípadà nínú ìgbésí ayé sábà máa ń mú ìṣeéṣe rere hàn ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ láàrin oṣù mélòó kan. Àkókò gbogbo ènìyàn yàtọ̀, nítorí náà, sùúrù àti sísọ̀rọ̀ déédéé pẹ̀lú oníṣègùn rẹ ṣe pàtàkì.