Kini Igbọrọ Ẹsẹ̀? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Igbọrọ ẹsẹ̀ ni ìfọ́rọ̀kan ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn egungun tí ó ṣe apá kan ní ìṣọkan ẹsẹ̀ rẹ̀. Ìpalára yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn egungun ní ẹsẹ̀ rẹ bá fọ́ tàbí bà jẹ́ pátápátá, láti ọ̀nà ìgbàgbé, ìdábọ̀, tàbí ìkọlu taara.

Ẹsẹ̀ rẹ̀ jẹ́ ní tòótọ́ nípa àwọn egungun mẹ́ta tí ó ń ṣiṣẹ́ papọ̀ bí àwọn ohun èlò ìṣọkan. Tibia àti fibula láti ẹsẹ̀ isalẹ̀ rẹ̀, pẹ̀lú egungun talus láti ẹsẹ̀ rẹ̀, gbogbo wọn ń sopọ̀ láti ṣe ìṣọkan pàtàkì yìí. Nígbà tí ọ̀kan lára àwọn egungun wọ̀nyí bá fọ́ tàbí bà jẹ́, ohun tí àwọn oníṣègùn ń pè ní ìfọ́rọ̀kan ẹsẹ̀ ni o ní.

Kí ni àwọn àmì igbọrọ ẹsẹ̀?

Iwọ yóò ṣe mọ̀ lójú kan pé ohun pàtàkì kan ti ṣẹlẹ̀ sí ẹsẹ̀ rẹ̀. Ìrora láti inú igbọrọ ẹsẹ̀ máa ń wà nígbà gbogbo, tí ó sì le gan-an, tí a sábà máa ń ṣàpèjúwe gẹ́gẹ́ bí ohun tí ó gbọn tàbí tí ó ń lu.

Eyi ni àwọn àmì pàtàkì tí ó fi hàn pé ẹsẹ̀ rẹ̀ lè ti fọ́:

• Ìrora líle tí ó burú sí i nígbà tí o bá gbìyànjú láti fi ìwúwo rẹ̀ sí ẹsẹ̀ rẹ̀
• Ìgbóná tí ó ń yára dàgbà ní ayika ẹsẹ̀
• Ìṣan tí ó lè farahàn lójú kan tàbí lákòókò díẹ̀
• Ẹsẹ̀ rẹ̀ dàbí ẹni pé ó yípadà tàbí ó dàbí ẹni pé ó dúró ní igun tí kò bá ara rẹ̀ mu
• Iwọ kò lè gbé ìwúwo kankan sí ẹsẹ̀ náà láìní ìrora líle
• Àìrírí tàbí ìrora ní ẹsẹ̀ rẹ̀ tàbí àwọn ìka ẹsẹ̀ rẹ̀
• Ohun tí ó ń gbọ̀n tàbí tí ó ń fọ nígbà tí ìpalára náà ṣẹlẹ̀

Nígbà mìíràn, àwọn àmì lè dà rú, nítorí pé ìgbóná líle lè dàbí igbọrọ ẹsẹ̀. Ìyàtọ̀ pàtàkì ni ìlera ìrora àti àìlera rẹ̀ láti rìn ní àṣà. Bí o bá ń ṣiyèméjì bóyá ó fọ́, ó dára kí o lọ wá ìtọ́jú.

Ní àwọn àkókò díẹ̀, o lè ní ohun tí a ń pè ní ìfọ́rọ̀kan ṣí, níbi tí egungun tí ó fọ́ bá ti jáde sí ara rẹ̀. Èyí jẹ́ ìpànilára pajawiri tí ó nilo ìtọ́jú lójú kan. O lè kíyèsí pé ẹsẹ̀ rẹ̀ rí láti tutu tàbí ó fara hàn, èyí lè túmọ̀ sí pé ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ti ni ipa.

Kí ni àwọn oríṣiríṣi igbọrọ ẹsẹ̀?

Kò sí gbogbo ibajẹ́ egungun ọgbọ̀n kan náà, àti mímọ̀ oríṣiríṣi irú rẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tí ń ṣẹlẹ̀ sí ibajẹ́ rẹ̀ dáadáa. Àwọn oníṣègùn máa ń ṣe ìpín irú ibajẹ́ egungun ọgbọ̀n nípa àwọn egungun tí ó bàjẹ́ àti bí ìbajẹ́ náà ṣe le.

Àwọn irú tí ó wọ́pọ̀ jùlọ pẹ̀lú:

• Ibajẹ́ egungun malleolus ẹ̀gbẹ́—ó bàjẹ́ egungun ọgbọ̀n òde (fibula)
• Ibajẹ́ egungun malleolus àarin—ó kàn egungun ọgbọ̀n inú (tibia)
• Ibajẹ́ egungun malleolus ẹ̀yìn—ó ní ipa lórí apá ẹ̀yìn tibia
• Ibajẹ́ egungun bimalleolar—ó bàjẹ́ méjì nínú àwọn egungun ọgbọ̀n
• Ibajẹ́ egungun trimalleolar—ó ní ipa lórí gbogbo àwọn egungun ọgbọ̀n mẹ́ta

Àwọn ibajẹ́ egungun rọrùn túmọ̀ sí pé egungun náà fọ́, ṣùgbọ́n ó dúró ní ipò rẹ̀, nígbà tí àwọn ibajẹ́ egungun tí ó yà sí ibòmíràn ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn eégùn egungun ń yà kúrò ní ipò wọn déédéé. Àwọn oníṣègùn tún máa ń wo bóyá ibajẹ́ egungun náà dára tàbí kò dára, èyí tí ó ní ipa lórí bí ọgbọ̀n rẹ̀ yóò ṣe wò sàn àti ìtọ́jú tí o nílò.

Àwọn ibajẹ́ egungun kan ní ìwòye tí ó le jù àwọn mìíràn lọ. Fún àpẹẹrẹ, ibajẹ́ egungun trimalleolar sábà máa ń nilo abẹ, nítorí pé ó ní ipa lórí ìdáníyàn gbogbo ọgbọ̀n náà. Oníṣègùn rẹ̀ yóò lo X-rays àti nígbà mìíràn CT scans láti pinnu irú ibajẹ́ egungun tí o ní.

Kí ló fà á tí ọgbọ̀n fi bàjẹ́?

Àwọn ibajẹ́ egungun ọgbọ̀n sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá fi ọgbọ̀n rẹ̀ lé ní àgbààlà tí ó ju bí ó ti yẹ lọ. Èyí lè ṣẹlẹ̀ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ipò ojoojúmọ, o sì kò ní láti jẹ́ oníṣẹ́ ìdárayá kí o tó ní irú ibajẹ́ yìí.

Àwọn okunfa tí ó wọ́pọ̀ jùlọ pẹ̀lú:

• Lífà sí ọgbọ̀n tàbí líyí i nígbà tí o bá ń rìn, pàápàá lórí ilẹ̀ tí kò láìdání
• Ìdábọ̀ láti gíga èyíkéyìí, pẹ̀lú fífẹsẹ̀ kúrò lórí àgbọn kan tí kò tọ́
• Ibajẹ́ ní eré ìdárayá, pàápàá jùlọ nínú àwọn iṣẹ́ tí ó ní ipa fífò tàbí yíyí ìtọsọna pada ní kíákíá
• Ìṣòro ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tàbí àwọn ìdánwò tí ó lágbára
• Àwọn ìkọlu taara sí ọgbọ̀n láti ọ̀dọ̀ àwọn ohun ìní tí ó wuwo
• Fífẹsẹ̀ sínú ihò tàbí ihò kan tí a kò retí

Nigba miran, ohun ti o dabi iṣẹlẹ kekere le ja si fifọ. Ẹsẹ rẹ le fọ lati ohun ti o rọrun bi fifi ẹsẹ kan silẹ ni ọna ti ko tọ tabi fifi ẹsẹ rẹ mu sinu awo inu opopona. Ohun pataki ni deede igun ati agbara ti a lo si ẹsẹ rẹ ni akoko ipalara naa.

Ni awọn ipo ti o kere sii, awọn fifọ wahala le dagbasoke ni ikoko lori akoko lati awọn iṣẹ ti o tun ṣe. Awọn wọnyi wọpọ diẹ sii ni awọn oluṣiṣẹ tabi awọn eniyan ti o lo awọn wakati pipẹ lori ẹsẹ wọn. Awọn fifọ arun tun wa ti o waye nigbati awọn arun egungun ti o wa labẹ ba fa egungun ẹsẹ lagbara, ti o mu ki wọn di irọrun lati fọ lati ipalara kekere.

Nigbawo lati wo dokita fun ẹsẹ ti o fọ?

O yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ro pe ẹsẹ rẹ le fọ. Lakoko ti diẹ ninu awọn ipalara ẹsẹ le duro de, awọn fifọ nilo ṣayẹwo ni kiakia lati yago fun awọn iṣoro ati rii daju mimu gbogbo.

Lọ si yara pajawiri lẹsẹkẹsẹ ti o ba ṣakiyesi eyikeyi awọn ami ikilọ wọnyi:

• Iwọ ko le fi iwuwo eyikeyi si ẹsẹ rẹ laisi irora ti o buruju
• Ẹsẹ rẹ han bi o ti yipada tabi o ti yipada ni igun ti ko wọpọ
• O le rii egungun ti o n jade nipasẹ awọ ara
• Ẹsẹ rẹ lero alailagbara, tutu, tabi o dabi funfun tabi bulu
• O gbọ ohun ti o fọ tabi o fọ nigbati ipalara naa waye
• Irora naa buru to pe o lero rirẹ tabi ríru

Paapaa ti awọn ami aisan rẹ ba dabi kekere, o tọ lati ṣayẹwo laarin awọn wakati 24 ti o ba ni wahala ni rìn ni deede tabi ti irora naa ko ni ilọsiwaju pẹlu isinmi ati yinyin. Nigba miran awọn fifọ le jẹ itọkasi, ati ohun ti o lero bi iṣọn ti ko dara le jẹ egungun ti o fọ.

Maṣe gbiyanju lati “rin rẹ kuro” tabi duro lati rii boya yoo dara lori ara rẹ. Awọn fifọ ẹsẹ ti a ko toju le ja si awọn iṣoro igba pipẹ pẹlu rìn, apakokoro, ati irora igba pipẹ. Itọju ni kutukutu fere nigbagbogbo mu awọn abajade ti o dara wa.

Kini awọn okunfa ewu fun ẹsẹ ti o fọ?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹnikẹ́ni lè fọ́ egungun ọwọ́ rẹ̀, àwọn ohun kan wà tí ó lè mú kí ipalara yìí pọ̀ sí i. ìmọ̀ nípa àwọn ohun tí ó lè mú kí ipalara yìí ṣẹlẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ara rẹ, ṣùgbọ́n ranti pé àjálù lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni.

Àwọn ohun tí ó lè mú kí ewu rẹ̀ pọ̀ sí i ni:

• Jíjẹ́ ọmọ ọdún 50 sí iṣù, nígbà tí egungun ara máa ń di òróró.
• Ní osteoporosis tàbí àwọn àrùn mìíràn tí ó lè ba egungun jẹ́.
• Kíkọ́kọ́ nínú eré ìdárayá tí ó lewu bí basketball, bọ́ọ̀lù, tàbí skiing.
• Ní ipalara egungun ọwọ́ rí tàbí àìlera egungun ọwọ́.
• Jíjẹ́ aláìlera, èyí tí ó lè fi àìlera sí àwọn isẹpo egungun ọwọ́.
• Lílo àwọn oògùn kan tí ó lè nípa lórí ìlera egungun.
• Ní àrùn àtọ́gbẹ tàbí ìṣòro ṣíṣàn ẹ̀jẹ̀.

Àwọn obìnrin ní àṣeyọrí díẹ̀ sí i láti ní ìfọ́ egungun ọwọ́, pàápàá lẹ́yìn àkókò menopause nígbà tí ìlera egungun ara máa ń dín kù. Bí iṣẹ́ rẹ bá nílò lílọ kiri lórí ilẹ̀ tí kò láìlera tàbí ìgòkè, o lè ní ewu púpọ̀ sí i.

Àwọn àrùn ìdílé kan lè mú kí egungun di òróró, ṣùgbọ́n èyí kò sábàà ṣẹlẹ̀. Ìmu siga náà lè nípa lórí ìlera egungun, ó sì lè mú kí ìfọ́ egungun pọ̀ sí i. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀ nínú àwọn ohun tí ó lè mú kí ewu yìí pọ̀ sí i lè dinku nípa yíyí ìgbésí ayé pada àti ìtọ́jú tó yẹ.

Kí ni àwọn ìṣòro tí ó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí egungun ọwọ́ bá fọ́?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfọ́ egungun ọwọ́ máa ń sàn dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn ìṣòro tí ó lè ṣẹlẹ̀ kí o lè ṣọ́ra fún àwọn àmì ìkìlọ̀. ìmọ̀ nípa àwọn ìṣòro tí ó lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀ lè dènà àwọn ìṣòro tí ó lè pẹ́.

Àwọn ìṣòro tí ó lè ṣẹlẹ̀ ni:

• Arthritis ti n dagba ni isẹpo ọgbọ̀n ọdun lẹhin naa
• Irora tabi lile ti o jẹ igbagbogbo ti ko ni sàn patapata
• Akàn, paapaa ti o ba nilo abẹrẹ
• Ekun ẹjẹ ti o nbẹ nitori idinku iṣiṣẹ
• Ibajẹ iṣan ti o fa rirẹ tabi ailera
• Egún ti o nṣàn ni ipo ti ko tọ
• Ailagbara, nibiti egún ko ba ni dara pọ̀ daradara

Ewu awọn iṣoro jẹ giga pupọ pẹlu awọn ibajẹ ti o buru pupọ tabi ti itọju ba ṣe pẹ. Ṣiṣe akiyesi awọn ilana dokita rẹ daradara, paapaa nipa awọn ihamọ iwuwo ati itọju ara, dinku ewu rẹ ti nini awọn iṣoro.

Awọn iṣoro diẹ ti o wọpọ ṣugbọn o lewu pẹlu compartment syndrome, nibiti irora ba dènà sisan ẹjẹ, ati complex regional pain syndrome, eyiti o fa irora ti o buru pupọ. Awọn wọnyi nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ. Ẹgbẹ iṣoogun rẹ yoo ṣe abojuto rẹ pẹlu akiyesi fun eyikeyi ami ti awọn iṣoro lakoko imularada rẹ.

Báwo ni a ṣe le yago fun ọgbọ̀n ti o fọ?

Lakoko ti o ko le yago fun ijamba gbogbo, awọn igbesẹ ti o wulo wa ti o le gba lati dinku ewu rẹ ti awọn ibajẹ ọgbọ̀n. Ọpọlọpọ awọn ilana idena kan fojusi mimu awọn egún ti o lagbara ati yiyọ awọn ipo kuro nibiti awọn ipalara ọgbọ̀n ti o ṣeeṣe.

Eyi ni awọn ilana idena ti o munadoko:

• Wọ bata ti o yẹ pẹlu atilẹyin ọgbọ̀n ti o dara fun awọn iṣẹ rẹ
• Pa ile rẹ mọ daradara ki o si yọ awọn ohun ti o le fa ki o wu
• Lo awọn ọwọ ọwọ lori awọn iṣẹgun ati awọn ọwọ inu awọn balùwò
• Mimu awọn egún ti o lagbara nipasẹ gbigba kalsiamu ati vitamin D
• Ṣiṣe adaṣe deede lati mu iwọntunwọnsi ati agbara egún dara si
• Jẹ́ ṣọ́ra pupọ̀ lórí ilẹ̀ tí ó yinyin tàbí tí kò láìdàrọ̀
• Rọpo awọn bata ti o ti bajẹ ti ko tun pese atilẹyin ti o dara mọ

Ti o ba n ṣe eré ìdárayá, ṣiṣe ara daradara ati ṣiṣe adarí àṣàrò le ṣe iranlọwọ lati daabobo àtẹ̀gùn rẹ. Ronu nipa awọn aṣọ àtẹ̀gùn tabi fifi teepu bo ti o ba ni itan ti awọn iṣoro àtẹ̀gùn. Maṣe gbagbe lati gbóná ara rẹ ṣaaju iṣẹ ṣiṣe ara ati gbọ ara rẹ nigbati o ba rẹ̀wẹ̀sì.

Fun awọn agbalagba, ṣiṣe adaṣe iwọntunwọnsi ati awọn eto idena ṣubu le ṣe iranlọwọ pupọ. Awọn ayẹwo oju deede rii daju pe o le rii awọn idiwọ kedere, ati atunyẹwo awọn oogun pẹlu dokita rẹ le ṣe idanimọ eyikeyi ti o le ni ipa lori iwọntunwọnsi rẹ tabi agbara egungun.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹwo àtẹ̀gùn tí ó fọ́?

Ṣiṣe ayẹwo àtẹ̀gùn tí ó fọ́ bẹ̀rẹ̀ pẹlu dokita rẹ tí ó ń ṣàyẹwo ipalara rẹ ati bí ó ṣe ṣẹlẹ̀. Wọn yoo wo àtẹ̀gùn rẹ, lẹ́ẹ̀kẹ́ẹ̀kẹ́ẹ̀ wọn yoo fi ọwọ́ kan awọn egungun, ati wọn yoo dán agbara rẹ lati gbe ẹsẹ rẹ ati gbe iwuwo.

Awọn ohun elo ayẹwo akọkọ pẹlu:

• Ayẹwo ara lati ṣayẹwo fun ibajẹ, irora, ati awọn aaye irora
• Awọn aworan X-ray lati ọpọlọpọ awọn aago lati rii egungun kedere
• CT scan fun awọn fifọ egungun ti o nira ti o nilo awọn aworan ti o ṣe alaye diẹ sii
• MRI ti ibajẹ ọra rirọ ba jẹ́ ẹ̀rí pẹlu fifọ egungun
• Awọn idanwo wahala lati ṣayẹwo iduroṣinṣin àtẹ̀gùn

Dokita rẹ yoo lo ohun ti a pe ni Awọn ofin Àtẹ̀gùn Ottawa lati ṣe iranlọwọ lati pinnu boya a nilo awọn aworan X-ray. Eyi jẹ awọn itọsọna ti o wo ibi ti irora rẹ wa ati boya o le rin. Ọpọlọpọ awọn fifọ àtẹ̀gùn han kedere lori awọn aworan X-ray, botilẹjẹpe nigba miiran a nilo awọn aworan afikun.

Ni diẹ ninu awọn ọran, dokita rẹ le paṣẹ fun ayẹwo egungun ti wọn ba fura si fifọ egungun wahala ti ko han lori awọn aworan X-ray deede. Ilana ayẹwo jẹ deede, ati pe iwọ yoo mọ boya àtẹ̀gùn rẹ fọ laarin awọn wakati diẹ ti ibewo rẹ.

Kini itọju fun àtẹ̀gùn tí ó fọ́?

Itọju fun egungun ọwọ́ tí ó fọ́ dá lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, pẹ̀lú àwọn egungun tí ó fọ́, bí àwọn ẹ̀yà náà ṣe yà, àti ilera gbogbogbò rẹ. Àfojúsùn náà ni lati ran àwọn egungun rẹ lọ́wọ́ láti wò sàn ní ipo tí ó tọ́, kí ọwọ́ rẹ lè ṣiṣẹ́ déédéé.

Àwọn àṣàyàn itọju tí kò ní àṣàyàn abẹ́ pẹ̀lú:

• Ìtọ́jú tí kò ní abẹ̀ láti tún àwọn egungun tí ó yà sẹ́yìn
• Ìgbàgbọ́ tàbí ṣíṣe àtìlẹ́yìn láti mú àwọn egungun dúró ní ipo tí ó tọ́
• Àwọn ọpá tàbí àwọn ohun èlò tí a gbà láti yẹra fún fífún ọwọ́ ní iwuwo
• Awọn oògùn irora ati awọn oògùn ti o dinku irora
• Iṣẹ-ṣiṣe ara lẹhin ti o ti bẹrẹ si ilera

Tí ìfọ́ egungun rẹ bá dára, tí àwọn egungun sì wà ní ipo tí ó dára, o lè kan ní ìgbàgbọ́ tàbí bata ìrìn. O máa wọ èyí fún ọ̀sẹ̀ 6-8 lakoko tí egungun náà ń wò sàn. Dokita rẹ máa ya awọn X-ray deede lati rii daju pe ohun gbogbo wa ni ipo to tọ.

Abẹ̀ di dandan nigbati awọn egungun ba yà pupọ, nigbati ọpọlọpọ awọn egungun ba fọ, tabi nigbati ibajẹ naa ba ni ipa lori iduroṣinṣin isẹpo. Nigba abẹ, dokita abẹ rẹ le lo awọn awo, awọn skru, tabi awọn ọpá lati mu awọn egungun duro ni ipo. Imularada lati abẹ gba to gun, ṣugbọn o nigbagbogbo pese awọn abajade ti o dara julọ fun awọn ibajẹ ti o nira.

Báwo ni a ṣe le ṣakoso itọju ile lakoko imularada ibajẹ ọwọ́?

Ṣiṣakoso imularada rẹ ni ile ṣe ipa pataki ni bi ọwọ́ rẹ ṣe le wosan daradara. Ṣiṣe atẹle awọn ilana dokita rẹ daradara yoo ṣe iranlọwọ lati rii daju abajade ti o dara julọ ati dinku ewu awọn iṣoro.

Awọn ilana itọju ile pataki pẹlu:

• Pa ọwọ́ rẹ mọ́lẹ̀ ju ipele ọkàn lọ nigbati o ba sinmi
• Fi yinyin fun iṣẹju 15-20 ni ọpọlọpọ igba lojoojumọ lati dinku irora
• Mu awọn oogun gangan bi a ti kọwe
• Pa ìgbàgbọ́ tàbí bata rẹ mọ́ ki o sì gbẹ
• Tẹle awọn ihamọ iwuwo daradara
• Ṣe awọn adaṣe ti a kọwe lati tọju sisan ẹjẹ
• Wo fun awọn ami ti awọn iṣoro bi irora tabi irora ti o pọ si

Lakoko ọjọ́ díẹ̀ àkọ́kọ́, isinmi ni iṣẹ́ rẹ̀ tó ṣe pàtàkì jùlọ. Ara rẹ̀ nilo agbára láti mú egungun tí ó fọ̀ dá, nitorina má ṣe ronú pé ó jẹ́ ẹ̀bi láti sinmi. Lo awọn ọpá atilẹyin tàbí awọn ohun elo miiran ti ń mú kí o rìn rọrùn gẹ́gẹ́ bí a ti sọ fún ọ, paápáá bí ó bá dà bíi pé kò rọrùn.

Oúnjẹ tó dára ń ṣe iranlọwọ fun ìwòsàn egungun, nitorina kí o fiyesi sí gbigba àpòòtì, kalsiumu, ati Vitamin D tó tó. Máa mu omi pọ̀, má sì máa mu siga tàbí mu ọtí líle jù, nítorí pé èyí lè mú kí ìwòsàn egungun rẹ̀ lọra. Ṣètò ibi tí o ń gbé kí ohun gbogbo tí o nilo lè wà níbi tí o rọrùn láti de, kí o má baà ní láti gbé ara rẹ̀ sókè.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìgbádùn fun ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú dokita rẹ̀?

Ṣíṣe ìgbádùn fun awọn ìbẹ̀wò dokita rẹ̀ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí i dájú pé o gba ohun tó pọ̀ jùlọ láti inu awọn ìbáṣepọ̀ rẹ̀, ati pé ìwòsàn rẹ̀ ń bá a lọ. Ṣíṣe ìgbádùn dáadáa tún ń ràn ẹgbẹ́ iṣẹ́-ìlera rẹ̀ lọ́wọ́ láti fún ọ ní ìtọ́jú tí ó dára jùlọ.

Ṣáájú ìbáṣepọ̀ rẹ̀, kó awọn alaye wọnyi jọ:

• Kọ̀wé sílẹ̀ bí ìpalára rẹ̀ ṣe ṣẹlẹ̀ gan-an
• Kọ orukọ gbogbo awọn oògùn ati awọn afikun tí o ń mu sílẹ̀
• Kíyèsí àyípadà eyikeyi ninu irora, ìgbóná, tàbí bí o ṣe ń rìn láti ìbẹ̀wò rẹ̀ ti tẹ́lẹ̀
• Ṣe ìgbádùn awọn ìbéèrè nípa akoko ìwòsàn rẹ̀ ati àwọn ohun tí o gbọdọ̀ yẹra fún
• Mu ẹnìkan pẹ̀lú rẹ̀ bí o bá nilo iranlọwọ láti rìn
• Mú kaadi iṣẹ́-ìlera rẹ̀ ati ẹ̀rí ìdánilójú rẹ̀ wá

Má ṣe jáfara láti béèrè awọn ìbéèrè nípa ohunkóhun tí o ko bá lóye. Awọn ìbéèrè gbogbogbòò pẹlu nígbà tí o lè pada sí iṣẹ́ tàbí eré ìdárayá, àwọn àmì àrùn wo ni ó yẹ kí o dààmú, ati bí o ṣe lè yí awọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ pada. Kọ awọn ìtọ́ni pàtàkì sílẹ̀ kí o má baà gbàgbé wọn lẹ́yìn náà.

Bí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú àṣíwájú rẹ̀, bata, tàbí ọpá atilẹyin, sọ èyí lẹsẹkẹsẹ. Nígbà mìíràn, àwọn àtúnṣe kékeré lè ṣe ìyípadà ńlá nínú irọ̀rùn ati ìwòsàn rẹ̀. Ẹgbẹ́ iṣẹ́-ìlera rẹ̀ fẹ́ ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe rere, nitorina sọ ohunkóhun tí o bá dààmú tàbí ìṣòro tí o ń ní.

Kí ni ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa egungun ọwọ́ tí ó fọ̀?

Igbọ́ ẹsẹ̀ jẹ́ ipalara tó ṣe pàtàkì tó nílò ìtọ́jú ìṣègùn tó yẹ, ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa sàn dáadáa, wọ́n sì máa pada sí iṣẹ́ wọn déédéé. Ọ̀nà pàtàkì sí ìlera tó dára ni pé kí o gba ìtọ́jú lẹ́yìn kíákíá, kí o sì tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni dókítà rẹ̀ pẹ̀lú ìfaradà.

Rántí pé ìlera gba àkókò, láìpẹ̀ ní 6-12 ọ̀sẹ̀ fún egungun láti wò, lẹ́yìn náà àkókò mìíràn láti rí agbára àti ìgbòògùn déédéé. Olúkúlùkù ènìyàn máa sàn ní ìgbà tirẹ̀, nítorí náà má ṣe fi ìlera rẹ̀ wé ti ẹlòmíràn tàbí kí o yára gbà á.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ tí o lè ṣe ni pé kí o ní sùúrù fún ara rẹ̀, kí o sì gbẹ́kẹ̀lé ọ̀nà ìlera náà. Bí igbọ́ ẹsẹ̀ ṣe lè máa bínú, kí ó sì máa dààmú sí ìgbé ayé rẹ̀, ṣíṣe ìtọ́jú tó yẹ máa ń mú àbájáde rere wá. Máa ní ìrètí, tẹ̀lé ètò ìtọ́jú rẹ̀, má sì ṣe jáwọ́ láti bá ẹgbẹ́ ìṣègùn rẹ̀ sọ̀rọ̀ nípa ohunkóhun tí ó bá dààmú fún ọ.

Àwọn ìbéèrè tí a máa ń béèrè nípa igbọ́ ẹsẹ̀

Q1: Báwo ni àkókò ṣe pẹ́ kí igbọ́ ẹsẹ̀ lè sàn pátápátá?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbọ́ ẹsẹ̀ máa gba 6-8 ọ̀sẹ̀ kí egungun lè sàn tó láti yọ ohun èlò ìdènà tàbí bata. Ṣùgbọ́n, ìlera pátápátá pẹ̀lú agbára àti ìgbòògùn déédéé lè gba oṣù 3-6 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, pàápàá bí o bá nílò abẹ. Àkókò ìlera rẹ̀ dá lórí àwọn nǹkan bí ọjọ́ orí rẹ̀, ìlera gbogbogbòò rẹ̀, bí ìgbọ́ náà ṣe burú, àti bí o ṣe tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni ìtọ́jú.

Q2: Ṣé mo lè wakọ̀ ọkọ̀ ayọkẹlẹ pẹ̀lú igbọ́ ẹsẹ̀?

O kò gbọ́dọ̀ wakọ̀ ọkọ̀ ayọkẹlẹ nígbà tí o bá wà nínú ohun èlò ìdènà tàbí bata, pàápàá bí ó bá wà lórí ẹsẹ̀ ọ̀tún rẹ̀ tàbí bí o bá ń wakọ̀ ọkọ̀ ayọkẹlẹ tí kò ní àtọ̀wọ́dá. Àní pẹ̀lú igbọ́ ẹsẹ̀ òsì, ohun èlò ìdènà lè dènà ìwakọ̀ tó dára. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ dókítà máa ń gba nímọ̀ràn pé kí o dúró títí o ó fi jáde kúrò nínú ohun èlò ìdènà, kí o sì lè ṣe ìdákẹ́rọ̀ pajawiri ní rọrùn kí o tó pada sí ìwakọ̀.

Q3: Ṣé màá ní àrùn àgbàlagbà lẹ́yìn igbọ́ ẹsẹ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àrùn àrùn jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àrùn tí ó lè máa bá ara ẹni pẹ́lú lẹ́yìn ìgbà tí ẹsẹ̀ rẹ bá fọ́, kì í ṣe gbogbo ènìyàn ni ó máa ṣẹlẹ̀ sí. Ẹ̀rù rẹ̀ ga ju bí ìfọ́ náà bá kan apá ìdàpọ̀ tàbí bí egungun náà kò bá dàpọ̀ dáadáa. Ṣíṣe ìtọ́jú tó tọ́ ati ṣíṣe àtọ́jú ara nípa ìmọ̀-ẹ̀rọ́ ṣeé ṣe láti dín ẹ̀rù rẹ̀ kù.

Q4: Nígbà wo ni mo lè padà sí eré ìdárayá lẹ́yìn tí ẹsẹ̀ mi bá fọ́?

Pàdà sí eré ìdárayá máa ń gba oṣù 3-6 lẹ́yìn tí ẹsẹ̀ bá fọ́, gẹ́gẹ́ bí ìwúwo ìfọ́ rẹ ati ohun tí eré rẹ ń béèrè. O ní láti pari àtọ́jú ara ati fi hàn pé ẹsẹ̀ rẹ ti padà ní okun, ìdúróṣinṣin, ati agbára ìgbòògùn kí dokita rẹ tó gbà ọ́ láyè láti ṣe eré ìdárayá.

Q5: Ṣé ó ṣeé ṣe láti ní ìgbóná ọ̀pọ̀lọpọ̀ oṣù lẹ́yìn tí ẹsẹ̀ mi ti wò sàn?

Àwọn ìgbóná kan lè máa bá ara ẹni pẹ́lú fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ oṣù lẹ́yìn tí ẹsẹ̀ bá fọ́, pàápàá ní òpin ọjọ́ tàbí lẹ́yìn tí o bá dúró lórí ẹsẹ̀ rẹ fún ìgbà pípẹ́. Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ bí ara rẹ ṣe ń wò sàn ati ń ṣe àtúnṣe. Sibẹsibẹ, bí ìgbóná bá lágbára, bá ń bà ọ́ nínú, tàbí bá ń burú sí i dípò kí ó sunwọ̀n, kan si dokita rẹ láti yọ àwọn àrùn mìíràn kúrò.