Kini Arun Ẹ̀gbà? Àwọn Àmì Àrùn, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Arun ẹ̀gbà ni ìgbona sí iṣẹ́ ẹ̀gbà, àwọn ọ̀nà tí ó gbé afẹ́fẹ́ lọ sí ẹ̀dọ̀fóró rẹ̀. Nígbà tí àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́ wọnyi bá di ìrísí ati ìgbóná, wọn yóò ṣe afẹ́fẹ́ afikun, tí ó yọrí sí ìgbàgbé tí ó lewu tí ó lè mú kí o lérò bí ẹni tí ó ní àìsàn.

Rò ó dàbí iṣẹ́ ẹ̀gbà rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ńlá fún afẹ́fẹ́ tí ó ń lọ sí ẹ̀dọ̀fóró rẹ̀. Nígbà tí àrùn ẹ̀gbà bá dé, ó dàbí pé àwọn ọ̀nà ńlá wọnyi ti di ìṣòro ati ìgbóná, tí ó mú kí ó ṣòro fún afẹ́fẹ́ láti rìn lọ láìṣeéṣe. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn ẹ̀gbà máa ń dá sí ara wọn nípa ìtọ́jú tó tọ́ ati ìsinmi.

Àwọn irú Arun Ẹ̀gbà wo ni o wà?

Àwọn irú Arun ẹ̀gbà méjì pàtàkì ni o wà, ati oye ìyàtọ̀ laarin wọn le ran ọ lọwọ lati mọ ohun ti o le reti.

Arun ẹ̀gbà tí ó gbòòrò jẹ́ irú tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, ati pe ó máa ń ṣẹlẹ̀ lọ́pọ̀lọpọ̀ lẹ́yìn àìsàn tutu tabi àìsàn ẹ̀dọ̀fóró.

Arun ẹ̀gbà tí ó gbòòrò máa ń gba ọ̀sẹ̀ 1-3, ati pe ó máa ń sàn láìní àwọn ìṣòro tí ó gun pẹ́. Ìgbàgbé rẹ le máa bá ọ lọ fún ọ̀pọ̀ ọ̀sẹ̀ paapaa lẹ́yìn tí àwọn àmì àrùn míràn bá sàn, èyí jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ bí àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ̀ ṣe ń mọ̀.

Arun ẹ̀gbà tí ó pé jẹ́ àìsàn tí ó lewu, tí ó gun pẹ́, tí ó jẹ́ apá kan ti àìsàn ẹ̀dọ̀fóró tí ó ṣoro (COPD). Irú yii ní ìgbóná tí ó pé tí ó máa ń gba oṣù ati pe ó máa ń pada lẹ́ẹ̀kan sí i. A óò ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ fun Arun ẹ̀gbà tí ó pé bí o bá ní ìgbàgbé tí ó ṣe afẹ́fẹ́ fún oṣù mẹ́ta ni o kere ju ni ọdún meji tí ó tẹ̀le.

Kini awọn ami aisan Arun Ẹ̀gbà?

Àmì àrùn ẹ̀gbà tí ó ṣe pataki ni ìgbàgbé tí ó pé tí ó máa ń mú afẹ́fẹ́ jáde. Ìgbàgbé yii lewu pupọ ati pe ó le mú kí o má baà lè sùn, ṣugbọn ó jẹ́ ọ̀nà ara rẹ̀ láti mú àwọn ohun tí ó ń ru ìrísí jáde kuro ninu àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ̀.

Eyi ni awọn ami aisan ti o le ni iriri:

• Ìgbàgbé tí ó pé tí ó lè mú afẹ́fẹ́ mọ́lẹ̀, funfun, ofeefee, tabi alawọ ewe jáde
• Irora ọmu tabi ìgbóná
• Àìlera ati ríronu bí ẹni tí ó ní àìsàn
• Àìlera lati gba afẹ́fẹ́, pàápàá nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́
• Igbona kekere (nigbagbogbo kere si 101°F)
• Igbona ọfun lati igbagbe igbagbe
• Irora ara ati awọn awo

Ni Arun ẹ̀gbà tí ó pé, o le tun ṣakiyesi awọn ohun orin wheezing nigbati o ba n gba afẹ́fẹ́ ati iṣoro ti o pọ si pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ara ni akoko. Awọn ami aisan maa n buru si ni owurọ ati lakoko oju ojo tutu, tutu.

Awọn eniyan kan ni iriri ohun ti o jẹ bi irora sisun ni ọmu wọn, eyiti o waye nitori awọn ọna afẹfẹ ti o gbona jẹ ifamọra. Irora yii maa n sunmọ bi igbona ti o ba n lọ silẹ.

Kini idi Arun Ẹ̀gbà?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn ẹ̀gbà tí ó gbòòrò máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àìsàn àrùn, bakanna si ohun tí ó mú àìsàn tutu tabi àìsàn gbogbo ara. Àwọn àrùn wọnyi máa ń ru àwọn ọ̀nà ẹ̀gbà rẹ̀, tí ó mú kí wọn gbóná ati ṣe afẹ́fẹ́ afikun.

Awọn idi ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Awọn àrùn àrùn (o ṣe iṣẹ fun nipa 90% ti awọn ọran Arun ẹ̀gbà ti o gbòòrò)
• Awọn àrùn kokoro arun (ko wọpọ, ṣugbọn o le waye)
• Ifasilẹ si awọn ohun ti o n ru irora bi sisun siga, idoti afẹfẹ, tabi awọn afẹfẹ kemikali
• Eru, pollen, tabi awọn patikulu afẹfẹ miiran
• Àrùn Gastroesophageal reflux (GERD), nibiti acid inu inu ba n ru awọn ọna afẹfẹ

Arun ẹ̀gbà tí ó pé ní awọn ohun ti o n fa. Sisun siga jẹ́ idi akọkọ, o ṣe iṣẹ fun ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọran. Ifasilẹ si siga ti o ti lo, idoti afẹfẹ, tabi awọn kemikali ibi iṣẹ le tun ja si igbona ti o pé.

Nigba miran Arun ẹ̀gbà máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ní àìsàn tutu tabi àìsàn gbogbo ara tí ó dàbí pé ó ń sàn. Eyi ṣẹlẹ̀ nitori awọn ọna afẹfẹ rẹ̀ tun ń mọ̀ ati pe o ṣeé ṣe lati ni irora afikun.

Kini awọn ohun ti o le fa Arun Ẹ̀gbà?

Awọn ohun kan le mu ki o ni anfani lati ni Arun ẹ̀gbà. Oye awọn wọnyi le ran ọ lọwọ lati gba awọn igbesẹ lati da ara rẹ duro, paapaa lakoko akoko tutu ati àìsàn gbogbo ara.

Awọn ohun ti o le fa Arun ẹ̀gbà pẹlu:

• Sisun siga tabi ifasilẹ si siga ti o ti lo
• Ni eto ajẹsara ti o lagbara
• Ọjọ ori (awọn ọmọde kekere pupọ ati awọn agbalagba ni ewu giga)
• Ifasilẹ si awọn ohun ti o n ru ẹdọfóró ni iṣẹ tabi ni ayika
• Ni àrùn àìsàn tabi àìlera
• Àrùn Gastroesophageal reflux (GERD)
• Ngbe ni awọn agbegbe pẹlu idoti afẹfẹ giga

Awọn eniyan ti o ṣiṣẹ ni awọn ile-iṣẹ kan ni awọn ewu giga. Eyi pẹlu awọn ti o ni ifasilẹ si eru ọkà, aṣọ, ammonia, awọn acid ti o lagbara, tabi chlorine. Paapaa ifasilẹ igba diẹ si awọn ohun ti o n ru irora wọnyi le fa Arun ẹ̀gbà ni awọn eniyan ti o ni ifamọra.

Ni awọn àìsàn ẹ̀dọ̀fóró igbagbogbo le tun mu ewu rẹ pọ si, bi igbona ti o tun ṣe ṣe awọn ọna afẹfẹ rẹ diẹ sii si awọn iṣoro iwaju.

Nigba wo ni o yẹ ki o lọ si dokita fun Arun Ẹ̀gbà?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn ẹ̀gbà tí ó gbòòrò máa ń sàn lórí ara wọn, ṣugbọn àwọn àmì àrùn kan nilo akiyesi iṣoogun. O yẹ ki o kan si oluṣọ ilera rẹ ti awọn ami aisan rẹ ba lewu tabi ko ba n sàn gẹgẹ bi a ti reti.

Wa itọju iṣoogun ti o ba ni iriri:

• Ìgbàgbé tí ó ju ọ̀sẹ̀ mẹ́ta lọ
• Igbona ti o ga ju 101°F (38.3°C)
• Ìgbàgbé ẹ̀jẹ̀ tabi afẹ́fẹ́ tí ó ní ẹ̀jẹ̀
• Àìlera lati gba afẹ́fẹ́ tabi wheezing
• Awọn ami aisan ti àrùn ẹ̀dọ̀fóró, gẹgẹbi igbona giga pẹlu awọn awo sisun
• Awọn ami aisan ti o buru ju ti o sàn lẹhin ọsẹ kan

Ti o ba ni awọn ipo ti o pe bi aisan ọkan, aisan ẹdọfóró, tabi eto ajẹsara ti o bajẹ, o jẹ ọgbọ́n lati kan si dokita rẹ ni kutukutu ju nigbamii lọ. Awọn ipo wọnyi le mu Arun ẹ̀gbà di idiju sii.

Fun Arun ẹ̀gbà tí ó pé, ṣiṣe àyẹ̀wò iṣoogun deede ṣe pataki lati dènà awọn ìṣòro ati ṣakoso awọn ami aisan daradara.

Kini awọn ìṣòro ti o le waye ni Arun Ẹ̀gbà?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan ba gbàdúrà lati inu Arun ẹ̀gbà tí ó gbòòrò laisi awọn iṣoro, awọn ìṣòro le waye ni gbogbo igba. Mímọ awọn anfani wọnyi ran ọ lọwọ lati mọ nigbati o yẹ ki o wa itọju iṣoogun afikun.

Awọn ìṣòro ti o le waye pẹlu:

• Àrùn ẹ̀dọ̀fóró (àìsàn tí ó tan sí ẹ̀dọ̀fóró)
• Arun ẹ̀gbà tí ó pé ti o ti nwaye lati awọn akoko ti o gbòòrò
• Iṣoro ti o pọ si ti àrùn àìsàn tabi awọn ipo ẹdọfóró miiran
• Awọn àrùn kokoro arun keji
• Imularada ti o gun pẹ to ni awọn eniyan ti o ni eto ajẹsara ti o lagbara

Arun ẹ̀gbà tí ó pé le ja si awọn ìṣòro ti o gun pẹ to. Awọn wọnyi pẹlu emphysema, awọn iṣoro ọkan nitori awọn ipele oxygen ti o dinku, ati awọn àìsàn ẹ̀dọ̀fóró igbagbogbo. Ìròyìn rere ni pe fifi siga silẹ le dinku tabi paapaa da ilọsiwaju Arun ẹ̀gbà tí ó pé duro.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ awọn eniyan ti o ni Arun ẹ̀gbà tí ó gbòòrò máa ń gbàdúrà patapata laisi eyikeyi ipa ti o gun pẹ to lori iṣẹ ẹdọfóró wọn.

Báwo ni a ṣe le dènà Arun Ẹ̀gbà?

O le gba awọn igbesẹ ti o wulo lati dinku ewu rẹ lati ni Arun ẹ̀gbà. Awọn ọ̀nà idena ti o munadoko julọ fojusi fifi awọn àìsàn ẹ̀dọ̀fóró ati awọn ohun ti o n ru irora ẹdọfóró silẹ.

Awọn igbesẹ idena pataki pẹlu:

• Fifọ ọwọ rẹ nigbagbogbo, paapaa lakoko akoko tutu ati àìsàn gbogbo ara
• Gbigba awọn abẹrẹ àìsàn gbogbo ara lododun
• Fififi siga ati siga ti o ti lo silẹ
• Wiwọ aṣọ ni awọn agbegbe ti o ni eru tabi idoti
• Ṣiṣakoso awọn ipo ti o wa ni isalẹ bi àrùn àìsàn tabi GERD
• Duro ni mimu omi ati mimu ilera gbogbo ara to dara

Ti o ba n mu siga, fifi siga silẹ jẹ́ ohun ti o ṣe pataki julọ ti o le ṣe lati dènà Arun ẹ̀gbà tí ó pé. Paapa ti o ba ti mu siga fun ọdun pupọ, ẹdọfóró rẹ le bẹrẹ si mọ̀ lẹhin ti o ba da duro.

Lakoko akoko tutu ati àìsàn gbogbo ara, gbiyanju lati yago fun awọn ibi ti o kun pupọ nigbati o ba ṣeeṣe, ati pe ma ṣe pin awọn ohun ti ara ẹni bi awọn ago tabi awọn ohun elo pẹlu awọn miran ti o le ni aisan.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò Arun Ẹ̀gbà?

Dokita rẹ le ṣe àyẹ̀wò Arun ẹ̀gbà da lori awọn ami aisan rẹ ati idanwo ara. Wọn yoo gbọ ẹdọfóró rẹ pẹlu stethoscope kan ati beere nipa ìgbàgbé rẹ, afẹfẹ ti o ṣe, ati awọn àìsàn laipẹ.

Ilana àyẹ̀wò máa ń pẹlu sisọrọ nipa awọn ami aisan rẹ, itan ilera, ati eyikeyi àìsàn ẹ̀dọ̀fóró laipẹ. Dokita rẹ yoo san ifojusi pataki si bi ìgbàgbé rẹ ṣe gun ati bi afẹfẹ rẹ ṣe ri.

Awọn idanwo afikun le nilo ni awọn ipo kan:

• X-ray ọmu lati yọ àrùn ẹ̀dọ̀fóró kuro
• Irugbin afẹfẹ ti àrùn kokoro arun ba jẹ́ ẹni ti o ṣe akiyesi
• Awọn idanwo iṣẹ ẹdọfóró fun Arun ẹ̀gbà tí ó pé
• Awọn idanwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun awọn ami aisan àrùn

Fun Arun ẹ̀gbà tí ó pé, dokita rẹ le paṣẹ fun awọn idanwo iṣẹ ẹdọfóró lati wiwọn bi ẹdọfóró rẹ ṣe n ṣiṣẹ. Awọn idanwo wọnyi ran ọ lọwọ lati mọ iwuwo àìsàn naa ati lati dari awọn ipinnu itọju.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn ẹ̀gbà tí ó gbòòrò ko nilo idanwo pupọ, bi àyẹ̀wò naa ti máa ń han gbangba lati awọn ami aisan rẹ ati idanwo.

Kini itọju Arun Ẹ̀gbà?

Itọju Arun ẹ̀gbà fojusi didena awọn ami aisan ati ṣiṣe iranlọwọ fun ilana imularada adayeba ara rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn ẹ̀gbà tí ó gbòòrò ni a fa nipasẹ awọn àrùn, nitorinaa awọn oogun kokoro arun kii yoo ran lọwọ ati pe a ko ṣe ilana wọn nigbagbogbo.

Awọn ọ̀nà itọju ti o wọ́pọ̀ pẹlu:

• Isinmi ati omi pupọ lati ran ara rẹ lọwọ lati ja àrùn naa
• Awọn oògùn irora ti o wa lori ọja bi acetaminophen tabi ibuprofen
• Awọn oogun igbagbe fun awọn igbagbe ti o lewu, ti o gbẹ ti o n ṣe idiwọ fun oorun
• Awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ lati tu afẹfẹ silẹ
• Awọn ohun elo afẹfẹ tabi sisun lati tu awọn ọna afẹfẹ ti o gbona silẹ
• Awọn oogun bronchodilators ti o ba ni wheezing tabi awọn iṣoro mimi

Dokita rẹ le ṣe ilana awọn oogun kokoro arun ti wọn ba ṣe akiyesi àrùn kokoro arun tabi ti o ba ni awọn ohun ti o le fa awọn ìṣòro diẹ sii. Eyi jẹ́ ohun ti o wọ́pọ̀ julọ ni awọn eniyan ti o ni àrùn ẹ̀dọ̀fóró ti o pé tabi eto ajẹsara ti o lagbara.

Fun Arun ẹ̀gbà tí ó pé, itọju fojusi didinku ilọsiwaju aisan ati ṣiṣakoso awọn ami aisan. Eyi le pẹlu awọn oogun ti a ṣe ilana, imularada ẹdọfóró, ati itọju oxygen ni awọn ọran ti o lewu.

Báwo ni o ṣe le gba itọju ile lakoko Arun Ẹ̀gbà?

Ṣiṣe abojuto ara rẹ ni ile le ran ọ lọwọ pupọ lati gbàdúrà lati inu Arun ẹ̀gbà. Ero naa ni lati ṣe iranlọwọ fun ilana imularada ara rẹ lakoko ti o n ṣakoso awọn ami aisan ti ko ni itẹlọrun.

Awọn ọ̀nà abojuto ile ti o munadoko pẹlu:

• Mimuu omi gbona pupọ bi tii adun, omi gbona pẹlu oyin, tabi omi gbona
• Lilo ohun elo afẹfẹ tabi mimi sisun lati inu iṣẹ iwẹ gbona
• Gbigba isinmi ati oorun to pe
• Yiyago fun sisun ati awọn ohun miiran ti o n ru ẹdọfóró
• Jẹ awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ lati ṣe iranlọwọ fun eto ajẹsara rẹ
• Gbigba oyin fun idena igbagbe (kìí ṣe fun awọn ọmọde ti o kere ju ọdun 1)

Awọn ohun mimu gbona le jẹ itunu pupọ ati iranlọwọ lati tu afẹfẹ silẹ, ti o mu ki o rọrun lati gbàgbé. Oyin ni awọn ohun-ini antibacterial adayeba ati pe o le bo ọfun rẹ lati dinku igbagbe.

Yago fun awọn oogun igbagbe ti o ba n ṣe afẹfẹ, bi igbagbe ṣe iranlọwọ lati nu awọn ọna afẹfẹ rẹ. Sibẹsibẹ, ti igbagbe gbẹ ba n ṣe idiwọ fun oorun rẹ, oogun igbagbe ṣaaju ki o to sùn le wulo.

Gbọ ara rẹ ati sinmi nigbati o ba lero rirẹ. Titẹ ara rẹ pupọ le dinku imularada rẹ ati le ja si awọn iṣoro.

Báwo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ibewo dokita rẹ le ran ọ lọwọ lati rii daju pe o gba itọju ti o munadoko julọ fun Arun ẹ̀gbà rẹ. Ronu nipa awọn ami aisan rẹ ati gba alaye ti o yẹ ṣaaju.

Ṣaaju ipade rẹ, ronu nipa:

• Kikọ gbogbo awọn ami aisan rẹ ati nigbati wọn bẹrẹ
• Akiyesi ohun ti o mu awọn ami aisan rẹ dara si tabi buru si
• Ṣiṣe akojọ gbogbo awọn oogun ati awọn afikun ti o n mu
• Ṣiṣe awọn ibeere nipa ipo rẹ ati awọn aṣayan itọju
• Gbigba akojọ awọn aisan tabi awọn ifasilẹ laipẹ rẹ

Mura lati ṣapejuwe ìgbàgbé rẹ ni alaye. Ṣe o gbẹ tabi o ṣe afẹfẹ? Awọ wo ni afẹfẹ naa? Bawo ni o ṣe ti n gbàgbé?

Ti o ba n mu siga tabi o ti ni ifasilẹ si awọn ohun ti o n ru ẹdọfóró, jẹ́ otitọ nipa ifasilẹ yii. Dokita rẹ nilo alaye yii lati pese itọju ati imọran idena ti o dara julọ.

Kini ohun ti o ṣe pataki julọ nipa Arun Ẹ̀gbà?

Arun ẹ̀gbà jẹ́ ipo ti o wọ́pọ̀ tí ó máa ń yanju lórí ara rẹ̀ pẹ̀lú abojuto ara ati isinmi. Lakoko ti ìgbàgbé tí ó pé lewu, ó jẹ́ ọ̀nà ara rẹ̀ lati mọ̀ ati nu awọn ohun ti o n ru irora kuro ninu awọn ọna afẹfẹ rẹ.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ awọn eniyan ti o ni Arun ẹ̀gbà tí ó gbòòrò máa ń gbàdúrà patapata laarin ọsẹ̀ 1-3 laisi eyikeyi ipa ti o gun pẹ to. Ohun pataki ni lati sinmi, duro ni mimu omi, ati yago fun awọn ohun ti o n ru ẹdọfóró lakoko ti ara rẹ n mọ̀.

Ranti pe idena jẹ́ aabo ti o dara julọ rẹ. Awọn igbesẹ ti o rọrun bi fifọ ọwọ nigbagbogbo, yiyago fun sisun, ati gbigba abẹrẹ le dinku ewu rẹ lati ni Arun ẹ̀gbà.

Ti o ba ni aniyan nipa awọn ami aisan rẹ tabi wọn ko ba n sàn gẹgẹ bi a ti reti, maṣe ṣiyemeji lati kan si oluṣọ ilera rẹ. Itọju kutukutu le dènà awọn ìṣòro ati ran ọ lọwọ lati lero dara si ni kiakia.

Awọn ibeere ti o beere nigbagbogbo nipa Arun Ẹ̀gbà

Ṣe Arun ẹ̀gbà le gba?

Awọn àrùn tí ó mú Arun ẹ̀gbà le gba, ṣugbọn Arun ẹ̀gbà funrararẹ̀ ko ni gbigbe taara lati eniyan si eniyan. Ti Arun ẹ̀gbà rẹ ba bẹrẹ pẹlu àìsàn tutu tabi àìsàn gbogbo ara, o le gba ni awọn ipele ibẹrẹ nigbati o ba ni igbona tabi awọn ami aisan àrùn miiran. Lẹhin ti o ti ni igbona fun wakati 24, o ko ni gba mọ.

Bawo ni Arun ẹ̀gbà ṣe gun?

Arun ẹ̀gbà tí ó gbòòrò máa ń gba ọ̀sẹ̀ 1-3, botilẹjẹpe ìgbàgbé rẹ le máa bá ọ lọ fún ọ̀pọ̀ ọ̀sẹ̀ lẹ́yìn tí àwọn àmì àrùn míràn bá sàn. Ìgbàgbé yii jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ ati pe ko tumọ si pe o tun ṣaisàn. Arun ẹ̀gbà tí ó pé jẹ́ ipo ti o gun pẹ to ti o nilo ṣiṣakoso ti o n tẹsiwaju ati pe ko lọ patapata.

Ṣe mo le ṣiṣẹ pẹlu Arun ẹ̀gbà?

O dara julọ lati sinmi ati yago fun iṣẹ ṣiṣe ti o lewu lakoko ti o ba ni Arun ẹ̀gbà tí ó gbòòrò. Awọn iṣẹ ṣiṣe ina bi rinrinrin jẹ deede ti o ba lero pe o le ṣe, ṣugbọn gbọ ara rẹ. Pada si iṣẹ ṣiṣe deede ni iṣọra lẹhin ti awọn ami aisan rẹ ba sàn ati pe o ni agbara diẹ sii.

Ṣe mo yẹ ki n duro ni ile lati ṣiṣẹ pẹlu Arun ẹ̀gbà?

Ti o ba ni igbona, o lero aisan pupọ, tabi o wa ni awọn ipele ibẹrẹ ti Arun ẹ̀gbà àrùn, diduro ni ile jẹ ọgbọ́n fun imularada rẹ ati lati yago fun fifun awọn miran aisan. O le pada si iṣẹ lẹhin ti o ti ni igbona ati lero dara si, paapaa ti o ba tun ni ìgbàgbé kekere.

Awọn ounjẹ wo ni mo yẹ ki n jẹ tabi yago fun pẹlu Arun ẹ̀gbà?

Fojusi lori awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, ti o rọrun lati bajẹ ti o ṣe iranlọwọ fun eto ajẹsara rẹ. Awọn omi gbona, awọn tii adun, ati awọn ounjẹ ti o ni vitamin C le wulo. Yago fun wara ti o ba ri pe o mu afẹfẹ pọ si, botilẹjẹpe eyi yatọ lati eniyan si eniyan. Duro ni mimu omi daradara pẹlu omi, awọn tii adun, ati awọn omi gbona.