Kini Àrùn Ọkàn? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Àrùn ọkàn jẹ́ ọ̀rọ̀ gbogbo tí ó ṣàpèjúwe àwọn ipo tí ó nípa lórí ìṣẹ̀dá tàbí iṣẹ́ ọkàn rẹ̀. Ó jẹ́ okùnfà ikú àkọ́kọ́ ní gbogbo agbaye, ṣugbọn eyi ni ìròyìn ìtùnú kan: ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀nà rẹ̀ ni a lè yẹ̀ wò kí ó sì tọ́jú pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ ati àwọn iyipada ọ̀nà ìgbé ayé.

Ọkàn rẹ ń ṣiṣẹ́ gidigidi ní gbogbo ọjọ́, ó ń fún ẹ̀jẹ̀ láti bójútó gbogbo ara rẹ. Nígbà tí ohunkóhun bá dènà ilana yii, boya ó jẹ́ awọn àṣepọ̀ tí ó dí, awọn ìṣiṣẹ́ tí kò dára, tàbí awọn ìṣòro ìṣẹ̀dá, nígbà náà ni àrùn ọkàn ń bẹ̀rẹ̀ sí í dagba. ìmọ̀ ohun tí ń ṣẹlẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ilera ọkàn rẹ̀ ṣàkóso.

Kini Àrùn Ọkàn?

Àrùn ọkàn tọ́ka sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ipo tí ó nípa lórí agbára ọkàn rẹ̀ láti fún ẹ̀jẹ̀ lọ́nà tó dára. Irú rẹ̀ tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni àrùn àṣepọ̀ ọkàn, níbi tí awọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ tí ó ń bọ́ sí ẹ̀yà ọkàn rẹ̀ ti di dín tàbí tí ó ti di dí.

Rò ó bí ọkàn rẹ̀ ṣe ní nẹ́tíwọ́ọ̀ki ti awọn ọ̀nà ńlá tí a npè ní awọn àṣepọ̀ ọkàn. Awọn àṣepọ̀ wọnyi ń mú ẹ̀jẹ̀ tí ó kún fún oògùn oxygen wá sí ẹ̀yà ọkàn rẹ̀. Nígbà tí awọn ọ̀nà wọnyi bá di ìkúnra pẹ̀lú awọn àkúnra ọ̀rá tí a npè ní plaque, ọkàn rẹ̀ kì í gba epo tí ó nilo láti ṣiṣẹ́ daradara.

Awọn irú miiran pẹlu awọn ìṣòro ìṣiṣẹ́ ọkàn, awọn ìṣòro falifu ọkàn, ati awọn ipo tí a bí pẹ̀lú rẹ̀. Ọ̀kọ̀ọ̀kan irú rẹ̀ nípa lórí ọkàn rẹ̀ lọ́nà tí ó yàtọ̀, ṣugbọn gbogbo wọn ní ohun kan wọ́n ní ní pàtàkì: wọ́n ń dènà iṣẹ́ àkọ́kọ́ ọkàn rẹ̀ ti mimú ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn ní gbogbo ara rẹ̀.

Kí Ni Àwọn Irú Àrùn Ọkàn?

Àrùn ọkàn wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà, ọ̀kọ̀ọ̀kan nípa lórí awọn ẹ̀yà ọkàn rẹ̀ lọ́nà tí ó yàtọ̀. Àrùn àṣepọ̀ ọkàn ni irú rẹ̀ tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, ó ṣe àkọsílẹ̀ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ikú tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ọkàn ati ó nípa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní gbogbo agbaye.

Eyi ni awọn irú pàtàkì tí o lè pàdé:

• Àrùn ọ̀na ẹ̀jẹ̀ adìṣẹ́: Ọ̀na ẹ̀jẹ̀ tí ó dì í tàbí tí ó kúnrẹ̀rẹ̀ tí ó ń bọ́ ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn-àyà rẹ
• Àìlera ọkàn-àyà: Nígbà tí ọkàn-àyà rẹ kò lè fún ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ daradara tó láti ṣe àìdàbọ̀ sí àwọn àìdàbọ̀ ara rẹ
• Àrùn ìṣẹ̀lẹ̀ ọkàn-àyà: Ìṣẹ̀lẹ̀ ọkàn-àyà tí kò dára tí ó lè yára jù, lọra jù, tàbí tí kò dára
• Àrùn àtẹ́lẹwọ́ ọkàn-àyà: Àwọn ìṣòro pẹ̀lú àwọn àtẹ́lẹwọ́ tí ó ń ṣàkóso bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń rìn kiri ọkàn-àyà rẹ
• Cardiomyopathy: Àrùn ẹ̀yìn ọkàn-àyà fúnra rẹ̀
• Àwọn àbùkù ọkàn-àyà tí a bí pẹ̀lú: Àwọn ìṣòro ọkàn-àyà tí ó wà láti ìbí
• Àrùn Pericardial: Àwọn ipo tí ó nípa lórí àpò tí ó yí ọkàn-àyà rẹ ká

Ọ̀kọ̀ọ̀kan irú rẹ̀ ní àwọn àmì àti ọ̀nà ìtọ́jú tirẹ̀. Dokita rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu irú èyí tí o lè ń bá ṣe àti láti dá àṣàyàn ìtọ́jú ṣiṣẹ́ tí ó bá ipò rẹ mu ṣẹ̀dá.

Kí ni Àwọn Àmì Àrùn Ọkàn-àyà?

Àwọn àmì àrùn ọkàn-àyà lè yàtọ̀ síra gidigidi da lórí irú àti bí ọ̀rọ̀ rẹ ṣe lewu. Àwọn kan ní àwọn àmì ìkìlọ̀ tí ó ṣe kedere, nígbà tí àwọn mìíràn lè ní àwọn àmì tí ó kéré tí ó ń dàgbà ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ lórí àkókò.

Àwọn àmì tí o lè kíyèsí lè yàtọ̀ láti inú ọkàn-àyà tí ó hàn gbangba sí àwọn àmì tí ó kéré bí ìrẹ̀lẹ̀ tàbí ìkùkù ẹ̀mí. Èyí ni ohun tí o gbọdọ̀ ṣọ́ra fún:

• Irora tabi aibalẹ inu ọmu: Nigbagbogbo a ma ṣapejuwe rẹ̀ gẹgẹ bi titẹ, titẹ́, tabi irora sisun
• Kurukuru ẹmi: Ṣiṣeese ẹmi lakoko iṣẹ deede tabi nigba isinmi
• Irẹ̀lẹ̀: Irẹ̀lẹ̀ aṣoju ti ko ni imudarasi pẹlu isinmi
• Igbẹ: Ikoko omi ninu awọn ẹsẹ rẹ, awọn ọgbọ, awọn ẹsẹ, tabi inu
• Igbona ọkan ti ko deede: Ọkan ti nṣiṣẹ, ti nṣiṣẹ, tabi ti nṣiṣẹ
• Iṣọn tabi imọlara ina: Iriri rirẹ tabi ailagbara
• Igbẹ̀rùn: Iṣoro inu, paapaa lakoko iṣẹ ṣiṣe
• Irora ni awọn agbegbe miiran: Aibalẹ ninu awọn apa, ẹhin, ọrùn, eṣu, tabi inu

Awọn obinrin le ni iriri awọn ami aisan ti o yatọ si awọn ọkunrin, pẹlu igbẹ̀rùn, irora ẹhin, tabi irora eṣu dipo irora inu ọmu ti o wọpọ. Maṣe foju awọn ami aisan kekere, paapaa ti wọn ba jẹ tuntun tabi ti wọn ba n buru si pẹlu akoko.

Kini idi ti Arun ọkan?

Arun ọkan ndagba nigbati ohun kan ba bajẹ tabi ba iṣẹ deede ọkan rẹ jẹ. Okunfa ti o wọpọ julọ ni atherosclerosis, nibiti awọn idogo ọra ti kọkọ sinu awọn arteries rẹ fun ọpọlọpọ ọdun.

Ọpọlọpọ awọn okunfa le ṣe alabapin si idagbasoke arun ọkan, ati oye wọn le ran ọ lọwọ lati ṣe awọn ipinnu ti o ni imọran nipa ilera rẹ. Eyi ni awọn okunfa akọkọ:

• Atherosclerosis: Ikoko epo ati awọn idogo epo ninu awọn iṣan ẹjẹ rẹ ti o dinku sisan ẹjẹ
• Àtìgbàgbà ẹjẹ: O fi agbara mu ọkàn rẹ lati ṣiṣẹ gidigidi, eyiti o le fa ki o rẹ̀wẹ̀si lori akoko
• Giga kolesiteọlu: O ṣe alabapin si iṣelọpọ plaque ninu awọn iṣan ẹjẹ rẹ
• Diabetes: Ẹjẹ ga suga le ba awọn iṣan ẹjẹ ati awọn iṣan ti o ṣakoso ọkàn rẹ jẹ
• Siga: O ba awọn odi iṣan ẹjẹ jẹ ki o dinku oṣu ni ẹjẹ rẹ
• Awọn aarun: Awọn kokoro arun kan, awọn kokoro arun, tabi awọn parasites le ni ipa lori iṣan ọkan tabi awọn falifu
• Awọn ifosiwewe idile: Itan-akọọlẹ idile le mu ewu awọn ipo ọkan kan pọ si
• Ọjọ-ori: Ewu pọ si bi o ti dagba siwaju sii nitori awọn aṣọ ati awọn ibajẹ adayeba

Ọpọlọpọ awọn idi wọnyi ni asopọ pọ ati pe wọn le mu ipa ara wọn yara. Iroyin rere ni pe wiwa ọna lati yanju ifosiwewe ewu kan nigbagbogbo ṣe iranlọwọ lati mu awọn miiran dara, ti o ṣẹda iyipo rere fun ilera ọkan rẹ.

Nigbawo lati Wo Dokita fun Arun Ọkan?

O yẹ ki o wo dokita lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni irora ọmu, paapaa ti o ba ni irora ẹmi, igbona, tabi ríru. Awọn wọnyi le jẹ awọn ami ti ikọlu ọkan, eyiti o nilo itọju pajawiri.

Maṣe duro ti o ba ni ohun ti o jẹ bi pajawiri iṣoogun. Pe 911 lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni irora ọmu ti o lagbara, iṣoro mimi, tabi ti o ba ro pe o le ṣubu. Iṣe iyara le gba aye rẹ là ati ki o yago fun ibajẹ ọkan ti o pọn.

Ṣeto ipade deede pẹlu dokita rẹ ti o ba ṣakiyesi awọn ami aisan ti o faramọ bi rirẹ ti o tẹsiwaju, irora ẹmi lakoko awọn iṣẹ deede, tabi sisu ni awọn ẹsẹ rẹ. Awọn ami aisan wọnyi le dagbasoke ni iyara, ti o jẹ ki o rọrun lati kọ̀, ṣugbọn wọn le fihan awọn iṣoro ọkan ti o n dagbasoke.

O yẹ ki o tun lọ wo dokita rẹ nigbagbogbo fun itọju idena, paapaa ti o ba ni awọn okunfa ewu bi titẹ ẹjẹ giga, àtọgbẹ, tabi itan-iṣẹ ẹbi ti arun ọkan. Iwari ati itọju ni kutukutu le ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn iṣoro ọkan lati di ti o ṣe pataki.

Kini Awọn Okunfa Ewu fun Arun Ọkan?

Awọn okunfa ewu ni awọn ipo tabi awọn aṣa ti o mu awọn aye rẹ pọ si lati ni arun ọkan. Diẹ ninu awọn ti o le ṣakoso nipasẹ awọn iyipada igbesi aye, lakoko ti awọn miran, bi ọjọ-ori ati genetics, o ko le yi pada ṣugbọn o le ṣe abojuto daradara.

Oye awọn okunfa ewu ti ara rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ ati dokita rẹ lati ṣẹda ilana idena ti a ṣe adani si ipo pataki rẹ. Eyi ni awọn okunfa ewu akọkọ lati gbero:

• Titẹ ẹjẹ giga: Nigbagbogbo a pe ni "agbaje alaigbọràn" nitori pe o maa n ni awọn ami aisan
• Kolesterol giga: Paapaa awọn ipele LDL ("buruku") kolesterol giga
• Sisun siga: O ba awọn ohun elo ẹjẹ jẹ ki o dinku ifijiṣẹ oṣiṣi si ọkan rẹ
• Àtọgbẹ: O mu ewu pọ si pataki, paapaa ti a ko ṣakoso daradara
• Iwuwo pupọ: O fi titẹ afikun si ọkan rẹ ati pe o maa n ṣe afiwe pẹlu awọn okunfa ewu miiran
• Aiyipada ara: O fa ọkan rẹ lọwọ ati ki o mu awọn okunfa ewu miiran buru si
• Ounjẹ ti ko dara: Gíga ninu awọn ọra ti o ni iwọn didun, awọn ọra trans, ati sodium
• Ọti-lile pupọ: O le ba iṣan ọkan jẹ ki o mu titẹ ẹjẹ pọ si
• Iṣẹlẹ: Iṣẹlẹ igba pipẹ le ṣe alabapin si idagbasoke arun ọkan
• Ọjọ-ori: Ewu pọ si pẹlu ọjọ-ori, paapaa lẹhin ọdun 45 fun awọn ọkunrin ati 55 fun awọn obinrin
• Ibalopo: Awọn ọkunrin maa n ni arun ọkan ni kutukutu ju awọn obinrin lọ
• Itan-iṣẹ ẹbi: Ni awọn ọmọ ẹbi ti o sunmọ pẹlu arun ọkan mu ewu rẹ pọ si

Ṣiṣe àwọn ohun tí ó lè mú àrùn ọkàn wá jùlọ kì í túmọ̀ sí pé ìwọ yóò ní àrùn ọkàn ní tòótọ́. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àwọn ohun tí ó lè mú àrùn ọkàn wá kò ní ìṣòro ọkàn rí, nígbà tí àwọn mìíràn tí kò ní àwọn ohun tí ó lè mú àrùn ọkàn wá jùlọ sì ní i. Ohun pàtàkì ni láti ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ẹgbẹ́ àwọn olùtọ́jú ilera rẹ̀ láti ṣàkóso àwọn ohun tí o lè ṣàkóso.

Kí Ni Àwọn Ìṣòro Tí Ó Lè Típa Dé Àrùn Ọkàn?

Àrùn ọkàn lè mú àwọn ìṣòro tí ó ṣe pàtàkì wá bí a kò bá tọ́jú rẹ̀ tàbí bí a kò bá ṣàkóso rẹ̀ dáadáa. Sibẹsibẹ, pẹ̀lú ìtọ́jú iṣẹ́ ọnáà tó dára àti àwọn àyípadà ìgbésí ayé, a lè dáàbò bò ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn ìṣòro wọ̀nyí tàbí kí a dín ipa wọn kù.

Mímọ̀ nípa àwọn ìṣòro tí ó lè wáyé kì í ṣe láti mú kí o bẹ̀rù, ṣùgbọ́n láti fi kún ọ̀rọ̀ pé ṣíṣe àbójútó ọkàn rẹ̀ ṣe pàtàkì tó. Èyí ni àwọn ìṣòro pàtàkì tí o gbọ́dọ̀ mọ̀:

• Àrùn ọkàn: Nígbà tí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí apá kan ti èròjà ọkàn rẹ̀ dì.
• Àìlera ọkàn: Nígbà tí ọkàn rẹ̀ kò lè fún ẹ̀jẹ̀ tó tó láti mú àwọn aini ara rẹ̀ ṣẹ.
• Àrùn ọpọlọ: Nígbà tí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí ọpọlọ rẹ̀ dá.
• Àwọn àrùn ọkàn tí kò dára: Àwọn ìṣàn ọkàn tí kò dára tí ó lè mú ikú wá.
• Ikú ọkàn lójijì: Nígbà tí ọkàn rẹ̀ bá dákẹ́ lójijì.
• Àrùn àwọn ohun ọ̀ná ìṣàn ẹ̀jẹ̀: Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí kò tó sí àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀.
• Àwọn ìṣòro kídínì: Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí kò tó lè ba kídínì rẹ̀ jẹ́ nígbà pípẹ́.
• Àwọn ẹ̀jẹ̀ tí ó ti di ìdènà: Ó lè wà nínú ọkàn rẹ̀ kí ó sì lọ sí àwọn apá ara mìíràn.

Ewu àwọn ìṣòro wọ̀nyí yàtọ̀ síra gidigidi da lórí irú àrùn ọkàn rẹ̀, bí a ṣe ṣàkóso rẹ̀ dáadáa, àti ilera gbogbogbò rẹ̀. Dọ́ktọ̀ rẹ̀ yóò ṣiṣẹ́ pẹ̀lú rẹ̀ láti dín àwọn ewu wọ̀nyí kù nípasẹ̀ ìtọ́jú àti àbójútó tó yẹ.

Báwo Ni A Ṣe Lè Dènà Àrùn Ọkàn?

Ọpọlọpọ awọn oriṣi àrùn ọkàn le ṣe idiwọ tabi idinku ilọsiwaju wọn nipasẹ awọn aṣayan igbesi aye ti o ni ilera. Awọn aṣa kanna ti o ṣe idiwọ àrùn ọkàn tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso rẹ ti o ba ti ni tẹlẹ.

Idena ni otitọ oogun ti o dara julọ rẹ nigbati o ba de ilera ọkàn. Awọn iyipada kekere, ti o tẹsiwaju ni iṣẹ ojoojumọ rẹ le ni ipa ti o jinlẹ lori ilera ọkàn rẹ ni akoko.

Eyi ni awọn ilana ti a ti fihan lati daabobo ọkàn rẹ:

• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera fun ọkàn: Fiyesi si awọn eso, ẹfọ, awọn ọkà gbogbo, awọn amuaradagba ti o fẹẹrẹ, ati awọn ọra ti o ni ilera
• Duro ni iṣẹ ṣiṣe ti ara: Fojusi si o kere ju iṣẹ ṣiṣe ti o kere ju iṣẹju 150 fun ọsẹ kan
• Má ṣe mu siga: Ti o ba mu siga, fifi silẹ ni ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ọkàn rẹ
• Pa iwuwo ti o ni ilera mọ: Paapaa pipadanu iwuwo kekere le dinku ewu rẹ ni pataki
• Ṣakoso wahala: Wa awọn ọna ti o ni ilera lati koju awọn italaya igbesi aye
• Gba oorun to peye: Fojusi si wakati 7-9 ti oorun didara ni alẹ kọọkan
• Dinku ọti: Ti o ba mu, ṣe bẹ ni iwọntunwọnsi
• Ṣakoso awọn ipo iṣoogun: Pa titẹ ẹjẹ, kolesterol, ati àtọgbẹ mọ daradara
• Gba awọn ayẹwo deede: Iwari ni kutukutu gba laaye fun idena ni kutukutu

Ranti pe idena jẹ maratoon, kii ṣe iṣẹ ṣiṣe kukuru. Awọn iyipada kekere, ti o tẹsiwaju jẹ diẹ munadoko ju awọn akitiyan kukuru kukuru lọ. Ọkàn rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ fun gbogbo igbesẹ rere ti o gba.

Báwo ni a ṣe ṣe ayẹwo Àrùn Ọkàn?

Ayẹwo àrùn ọkàn pẹlu awọn igbesẹ pupọ, ti o bẹrẹ pẹlu dokita rẹ ti o gbọ awọn aami aisan rẹ ati itan iṣoogun. Wọn yoo ṣe ayẹwo ara ati pe wọn le paṣẹ awọn idanwo lati gba aworan ti o mọ diẹ sii ti ilera ọkàn rẹ.

Oníṣègùn rẹ̀ yóò ṣeé ṣe kí ó bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn àdánwò tí kò ṣòro, tí kò sì ní àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ rí, kí ó tó lọ sí àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tí ó ṣòro sí i, bí ó bá ṣe pàtàkì. Àfojúsùn rẹ̀ ni láti mọ ohun tí ń ṣẹlẹ̀ sí ọkàn rẹ̀ gan-an, kí ó lè gba ọ̀rọ̀ àwọn ìtọ́jú tí ó bá a mu.

Àwọn àdánwò ìwádìí tí ó wọ́pọ̀ pẹlu:

• Electrocardiogram (ECG): Ń kọ ìṣiṣẹ́ agbára iná ọkàn rẹ̀ sílẹ̀
• Echocardiogram: Ń lò àwọn ìró àgbọ́nsẹ̀ láti ṣe àwòrán ọkàn rẹ̀
• Àdánwò ìṣẹ̀lẹ̀: Ń ṣàkíyèsí ọkàn rẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́
• Àwọn àdánwò ẹ̀jẹ̀: Ń wá àwọn àmì àbàwọ́n ọkàn tàbí àwọn ohun tí ó lè mú kí ó ṣẹlẹ̀
• Àwòrán X-ray àyà: Ń fi iwọn àti apẹrẹ ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró rẹ̀ hàn
• Cardiac catheterization: Ń lò òkúta kékeré kan láti ṣàyẹ̀wò àwọn ohun èlò ọkàn rẹ̀
• Àyẹ̀wò CT: Ń ṣe àwòrán ọkàn àti àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ pẹ̀lú àkàrà
• MRI: Ń fúnni ní àwòrán àkàrà ti apẹrẹ àti iṣẹ́ ọkàn rẹ̀

Oníṣègùn rẹ̀ yóò ṣàlàyé idi tí wọ́n fi ń gba ọ̀rọ̀ àwọn àdánwò kan pàtó, àti ohun tí àwọn àbájáde náà túmọ̀ sí fún ètò ìtọ́jú rẹ̀. Má ṣe jáwọ́ láti bi ìbéèrè nípa àdánwò èyíkéyìí tí o kò bá lóye.

Kí ni Ìtọ́jú Àrùn Ọkàn?

Ìtọ́jú àrùn ọkàn jẹ́ ohun tí ó yàtọ̀ sí ara ẹni, ó sì dá lórí ipo rẹ̀ pàtó, bí ó ti le, àti ìlera gbogbogbò rẹ̀. Ìròyìn rere ni pé àwọn ìtọ́jú ti ṣeéṣe gidigidi ní ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọgbọ̀n, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí ó ní àrùn ọkàn sì ń gbé ìgbàgbọ́, ìgbà ayé tí ó kún fún ìṣiṣẹ́.

Ètò ìtọ́jú rẹ̀ yóò ṣeé ṣe kí ó jọpọ̀ pẹ̀lú àwọn àyípadà ọ̀nà ìgbé ayé, oògùn, àti bẹ́ẹ̀ ni àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tàbí abẹ. Ẹgbẹ́ ìlera rẹ̀ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti rí ọ̀nà tí ó bá ọ mu nípa ipo rẹ̀ àti ohun tí o fẹ́.

Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú sábà máa ń pẹlu:

• Àwọn àyípadà ìgbésí ayé: Ìyípadà ninu ounjẹ, ere idaraya, idaduro sisun siga, ati iṣakoso wahala
• Awọn oogun: Awọn oogun ti o fa ẹjẹ, awọn oogun titẹ ẹjẹ, awọn oogun ti o dinku cholesterol, tabi awọn oogun iṣẹ ọkan
• Angioplasty: Ilana lati ṣii awọn arteries ti o di didi nipa lilo baluni kekere kan
• Ifi sori ẹrọ Stent: Awọn tiubu mesh kekere ti o mu awọn arteries ṣii
• Iṣẹ abẹ Bypass: Ṣiṣẹda awọn ọna tuntun ni ayika awọn arteries ti o di didi
• Atunṣe tabi rirọpo falifu: Atunṣe tabi rirọpo awọn falifu ọkan ti o bajẹ
• Pacemaker: Ẹrọ kan ti o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣẹ ọkan rẹ
• Implantable defibrillator: Ẹrọ kan ti o le ṣe iṣẹ ọkan rẹ pada si deede ti o ba nilo

Ọpọlọpọ awọn eniyan rii pe awọn iyipada igbesi aye nikan le mu ilera ọkan wọn dara si pupọ. Dokita rẹ yoo ran ọ lọwọ lati loye awọn itọju ti o yẹ julọ fun ipo rẹ ati bi o ṣe le ṣe wọn ni aabo.

Báwo ni a ṣe le gba itọju ile lakoko arun ọkan?

Iṣakoso arun ọkan ni ile jẹ apakan pataki ti eto itọju gbogbogbo rẹ. Awọn aṣa ojoojumọ ti o rọrun le ṣe iyipada pataki ni bi o ṣe lero ati bi ọkan rẹ ṣe ṣiṣẹ daradara.

Ṣiṣe abojuto ara rẹ ni ile ko tumọ si pe o wa l'ọkan rẹ. Ẹgbẹ iṣoogun rẹ yoo dari ọ lori ohun ti o gbọdọ ṣe ati nigbati o gbọdọ wa iranlọwọ. Ronu nipa itọju ile bi ifowosowopo pẹlu ẹgbẹ iṣoogun rẹ lati fun ara rẹ ni abajade ti o dara julọ.

Eyi ni awọn ilana iṣakoso ile pataki:

• Gba oogun gẹgẹ bi a ti kọwe: Fi awọn ìrántí sílẹ̀, má sì gbàgbé láti mu oogun rẹ láì bá dokita rẹ sọ̀rọ̀
• Ṣayẹwo àwọn àmì àrùn rẹ: Tọ́jú bí o ṣe lérò, kí o sì jẹ́ kí ẹgbẹ́ iṣẹ́ ìlera rẹ mọ̀ nípa àwọn iyipada
• Tẹ̀lé eto ounjẹ rẹ: Dín sodium, epo ti o kun, ati ounjẹ ti a ti ṣe sílẹ̀ kù
• Máa ṣiṣẹ́ láàárín agbára rẹ: Tẹ̀lé àwọn ìmọ̀ràn ti dokita rẹ fún iṣẹ́ ṣiṣe
• Ṣayẹwo iwuwo rẹ: Ṣiṣayẹwo iwuwo ojoojumọ le ṣe iranlọwọ lati rii idaduro omi ni kutukutu
• Ṣayẹwo titẹ ẹ̀jẹ̀ rẹ: Bí a bá ṣe ìṣeduro rẹ̀, ṣayẹwo rẹ̀ nigbagbogbo ni ile
• Ṣakoso wahala: Lo awọn ọ̀nà ìtura, àṣàrò, tàbí awọn ọ̀nà miiran ti o dinku wahala
• Gba isinmi to peye: Fiyesi si oorun didara ati isinmi nigbati o ba nilo rẹ
• Máa sopọ̀: Pa àjọṣọpọ̀ awujọ mọ, má sì yà ara rẹ sọtọ̀

Rántí pé imularada ati iṣakoso gba akoko. Jẹ́ sùúrù pẹ̀lú ara rẹ, kí o sì yọ̀ pẹ̀lú awọn ilọsiwaju kekere. Awọn ikọ́ṣẹ́ ojoojumọ rẹ yoo kún sí awọn anfani pataki fun ilera ọkàn rẹ pẹlu akoko.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade dokita rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ohun ti o pọ julọ lati inu ibewo rẹ. Ṣiṣe imurasilẹ pẹlu awọn ibeere ati alaye ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati fun ọ ni itọju ti o dara julọ.

Imurasilẹ ti o dara le mu ipade rẹ ṣiṣẹ daradara diẹ sii ki o si ran ọ lọwọ lati ni igboya diẹ sii nipa sisọrọ nipa awọn ibakcdun ilera rẹ. Dokita rẹ fẹ ran ọ lọwọ, ati fifun wọn ni alaye alaye ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe iṣẹ́ wọn dara julọ.

Eyi ni bi o ṣe le mura silẹ daradara:

• Kọ awọn àmì àrùn rẹ sílẹ̀: Kọ ohun tí o ń ní iriri, ìgbà tí ó ń ṣẹlẹ̀, àti bí ó ti lewu tó sílẹ̀
• Mu oogun rẹ wá: Pẹlu gbogbo iwe ilana oogun, awọn oogun ti a le ra laisi iwe ilana, ati awọn afikun
• Múra awọn ibeere rẹ sílẹ̀: Kọ wọn sílẹ̀ ki o má ba gbàgbé wọn nígbà ìpàdé náà
• Kojọ ìtàn ìlera rẹ: Pẹlu ìtàn ìdílé nípa àrùn ọkàn àti àwọn abajade idanwo ti tẹlẹ̀
• Tẹle awọn iṣẹ́ rẹ: Ṣe akiyesi iṣẹ́ wo ni ó mú awọn àmì àrùn jáde tàbí ó mú kí o lérò rere
• Mu ẹni tí ó ń ṣe atilẹyin wá: Ronú nípa lílọ pẹlu ọmọ ẹbí tàbí ọ̀rẹ́ kan
• Ṣayẹwo iṣeduro rẹ: Lóye ohun tí ó bo àti mu kaadi tí ó yẹ wá
• Múra alaye ọna ìgbé ayé sílẹ̀: Jẹ́ òtítọ́ nípa oúnjẹ rẹ, ṣiṣe adaṣe, sisun siga, àti àṣà mimu ọti

Má ṣe dààmú nípa bíbéèrè ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbéèrè tàbí lílọ́pọ̀ akoko jùlọ. Dokita rẹ fẹ́ kí o lóye ipo rẹ kí o sì lérò rere pẹlu eto itọju rẹ. Jíjẹ́ olùkópa ti nṣiṣẹ lọwọ ninu itọju rẹ yoo ja si awọn abajade ti o dara julọ.

Kini Ohun Pataki Julọ Nipa Àrùn Ọkàn?

Àrùn ọkàn jẹ́ ọ̀ràn pàtàkì, ṣugbọn kì í ṣe ikú. Pẹlu itọju iṣoogun to dara, iyipada ọna ìgbé ayé, ati iṣẹ́ rẹ lati ṣe abojuto ara rẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni àrùn ọkàn gbé igbesi aye gigun, ti o kun fun idunnu.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe o ni iṣakoso diẹ sii lori ilera ọkàn rẹ ju ti o ro lọ. Awọn iyipada kekere, ti o ṣe deede ninu awọn aṣa ojoojumọ rẹ le ni ipa ti o lagbara lori ilera ọkàn rẹ ati didara igbesi aye gbogbogbo rẹ.

Iwari ni kutukutu ati itọju ṣe iyato nla ninu awọn abajade. Ti o ba ni awọn ami aisan tabi awọn okunfa ewu, maṣe duro lati wa itọju iṣoogun. Ẹgbẹ ilera rẹ wa nibẹ lati ṣe atilẹyin fun ọ ni gbogbo igbesẹ ọna.

Nikẹhin, ranti pe iṣakoso aisan ọkan jẹ iṣẹ ẹgbẹ laarin iwọ, awọn oluṣe ilera rẹ, ati eto atilẹyin rẹ. Iwọ kii ṣe ẹnikan nikan ni irin-ajo yii, ati ọpọlọpọ awọn orisun wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri.

Awọn Ibeere Ti A Beere Nigbagbogbo Nipa Arùn Ọkan

Ṣe a le yipada arun ọkan pada?

Lakoko ti o ko le yi gbogbo iru arun ọkan pada patapata, o le dinku ilọsiwaju rẹ nigbagbogbo ati mu awọn ami aisan rẹ dara si pupọ. Diẹ ninu awọn iwadi fihan pe awọn iyipada igbesi aye ti o lagbara ati itọju iṣoogun le ṣe iranlọwọ lati dinku ikorira plaque ninu awọn arteries. Bọtini naa ni lati ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ lati ṣe deede eto itọju rẹ ati ṣe awọn iyipada igbesi aye ti o tẹle.

Ṣe arun ọkan jẹ ohun ti a jogun?

Itan-iṣẹ ẹbi ṣe pọ si ewu rẹ ti mimu arun ọkan, ṣugbọn nini awọn ibatan pẹlu arun ọkan ko tumọ si pe iwọ yoo ni idagbasoke rẹ. Genetics ṣe iṣiro apakan nikan ti ewu rẹ. Awọn yiyan igbesi aye rẹ, itọju iṣoogun, ati awọn ifosiwewe ayika ṣe ipa pataki ni sisọ awọn abajade ilera ọkan rẹ.

Ṣe awọn ọdọ le ni arun ọkan?

Bẹẹni, botilẹjẹpe o kere si wọpọ, awọn ọdọ le ni idagbasoke arun ọkan. Diẹ ninu ni a bi pẹlu awọn aiṣedeede ọkan, lakoko ti awọn miran ndagbasoke awọn ipo nitori awọn ifosiwewe igbesi aye, awọn akoran, tabi awọn ipo iṣoogun miiran. Ti o ba jẹ ọdọ ati pe o ni awọn ami aisan bi irora ọmu, ikuna lati simi, tabi awọn iṣẹ ọkan ti ko deede, maṣe ro pe o ti kere ju fun awọn iṣoro ọkan ki o wa ṣayẹwo iṣoogun.

Kini iyatọ laarin ikọlu ọkan ati arun ọkan?

Arun ọkan jẹ ọrọ gbogbo fun awọn ipo oriṣiriṣi ti o kan ọkan rẹ, lakoko ti ikọlu ọkan jẹ iṣẹlẹ pajawiri kan pato. Ikọlu ọkan waye nigbati sisan ẹjẹ si apakan ti iṣan ọkan rẹ ba di didi lojiji, nigbagbogbo nitori arun ọkan ti o wa tẹlẹ bi arun artery koronari. Ro arun ọkan bi ipo ti o wa tẹlẹ ati ikọlu ọkan bi ọkan ninu awọn ilokulo ti o le ṣee ṣe.

Bawo ni o ṣe le gbe pẹlu arun ọkan fun igba pipẹ?

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni arun ọkan ngbe fun ọdun mẹwa lẹhin ayẹwo, paapaa pẹlu awọn itọju ode oni ati iṣakoso igbesi aye. Igbesi aye rẹ da lori awọn okunfa bii iru ati iwuwo arun ọkan rẹ, bi o ṣe ṣakoso rẹ daradara, ilera gbogbogbo rẹ, ati wiwọle si itọju iṣoogun. Bọtini ni lati ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ iṣoogun rẹ lati mu itọju rẹ dara si ati lati ṣetọju igbesi aye ti o ni ilera julọ ti o ṣeeṣe.