Kini Iṣoro Disiki Ti O Fò? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Iṣoro disiki ti o fò ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àárín rẹ̀ tí ó rọ, tí ó dàbí jẹ́lì, bá fò jáde láti inú ìgbàlẹ̀ rẹ̀ tí ó le. Ronú nípa rẹ̀ bí jẹ́lì tí ń jáde láti inú dónàtí nígbà tí o bá tẹ̀ lé lórí rẹ̀ gidigidi.

Ipò yìí gbòòrò gan-an, ó sì ń kọlù ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní ọdún kọ̀ọ̀kan. Bí ó tilẹ̀ lè fa ìrora tí ó ṣe pàtàkì, ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn disiki tí ó fò ń sàn ní ara wọn pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ àti àkókò.

Kini disiki tí ó fò?

Àpòòtì rẹ ní àwọn disiki 23 tí ń ṣiṣẹ́ bí àwọn ọ̀ṣọ́ láàrin àwọn vertebrae rẹ (egungun àpòòtì). Ọ̀kọ̀ọ̀kan disiki ní ìgbàlẹ̀ tí ó le tí a ń pè ní annulus àti àárín rẹ̀ tí ó rọ, tí ó dàbí jẹ́lì tí a ń pè ní nucleus.

Nígbà tí ìgbàlẹ̀ òde ń ṣe ìbàjẹ́ tàbí ibi tí ó rọ, ohun tí ó wà ní inú lè fà jáde tàbí fò jáde. Èyí ń mú ohun tí àwọn dókítà ń pè ní disiki tí ó fò, tí ó yọ, tàbí tí ó fò jáde.

Ohun tí ó fò jáde lè tẹ̀ lé àwọn iṣan tí ó wà ní àyíká, tí ó ń fa ìrora, ìrẹ̀wẹ̀sì, tàbí àìlera. Síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní àwọn disiki tí ó fò láìsí àmì kankan rárá.

Kí ni àwọn àmì disiki tí ó fò?

Àwọn àmì disiki tí ó fò yàtọ̀ síra gidigidi da lórí ibi tí disiki náà wà àti bóyá ó ń tẹ̀ lé iṣan kan. Àwọn kan kò ní àmì kankan, nígbà tí àwọn mìíràn ní ìrora tí ó ṣe pàtàkì.

Èyí ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o lè kíyèsí:

• Ìrora tí ó gbọn, tí ó ń yọ jáde tí ó ń rìn lọ sí ẹsẹ̀ rẹ (sciatica) tàbí apá
• Ìrẹ̀wẹ̀sì tàbí ìrora ní àgbègbè tí ó ní ipa
• Àìlera èso ní ẹsẹ̀ rẹ, ẹsẹ̀, apá, tàbí ọwọ́
• Ìrora tí ó jó tàbí tí ó ń bà ní ẹ̀yìn rẹ tàbí ọrùn
• Ìrora tí ó burú sí i nígbà tí o bá jókòó, bá gbà, tàbí bá kòfè
• Àìlera ní ẹ̀yìn rẹ tàbí ọrùn

Àwọn àmì tí kò wọ́pọ̀ ṣùgbọ́n tí ó ṣe pàtàkì jùlọ pẹ̀lú àìlera tí ó burú jùlọ ní àwọn ẹsẹ̀ méjì, ìdákọ́ṣe àṣà ìgbàgbọ́ tàbí ìgbàgbọ́, tàbí ìrora tí ó burú jùlọ tí ó dé ní àkànṣe. Àwọn àmì wọ̀nyí nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ.

Ibi tí àmùrè rẹ̀ wà ni ó ṣe ìpinnu ibi tí iwọ yoo rí àwọn àmì àrùn náà. Àmùrè ẹ̀gbà ísàlẹ̀ máa ń fa irora ẹsẹ̀, nígbà tí àwọn àmùrè ọrùn máa ń kan ọwọ́ àti ọwọ́ rẹ.

Àwọn irú àmùrè wo ni ó wà?

A ń ṣe ìpínlẹ̀ àwọn àmùrè nípa ibi tí wọ́n wà lórí ẹ̀gbà rẹ àti bí àmùrè náà ṣe pọ̀ tó. ìmọ̀ nípa àwọn ìyàtọ̀ wọnyi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá olùtọ́jú ilera rẹ sọ̀rọ̀ dáadáa.

Nípa ibi tí wọ́n wà, àwọn àmùrè máa ń wà ní àwọn agbègbè mẹta pàtàkì wọnyi:

• Àmùrè ẹ̀gbà lumbar (ẹ̀gbà ísàlẹ̀) - ọ̀pọ̀lọpọ̀ jùlọ, ó kan nípa 90% ti àwọn ọ̀ràn
• Àmùrè ẹ̀gbà cervical (ọrùn) - ẹni kejì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ
• Àmùrè ẹ̀gbà thoracic (ẹ̀gbà ààrin) - kò wọ́pọ̀, ṣùgbọ́n ó lè lewu sí i

Nípa ìwọ̀n ìlera, awọn dokita ṣapejuwe àmùrè gẹgẹ bi:

• Àmùrè disiki - disiki náà ń yọ jade ṣùgbọ́n ó wà nínú ìbòjú òde
• Àmùrè protrusion - díẹ̀ ninu ohun inú rẹ̀ ya jáde ṣùgbọ́n ó ṣì so mọ ẹ̀
• Àmùrè extrusion - ohun inú rẹ̀ ya jáde tí ó sì ya sọ́tọ̀ kúrò ní disiki
• Sequestration - àwọn ege ohun inú disiki ya sọ́tọ̀ pátápátá

Ohun kọọkan lè fa àwọn ìpele irora tí ó yàtọ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwọ̀n ìlera kò bá irora tí o rígbà gbọ́.

Kí ló ń fa àmùrè disiki?

Àmùrè disiki ń wá nípasẹ̀ ìṣọpọ̀ ìgbàlódé àti àwọn ohun tí ó fa. Àwọn disiki rẹ máa ń padanu omi àti ìṣọkan bí o ti ń dàgbà, ó sì ń jẹ́ kí wọ́n rọrùn láti ya.

Àwọn ohun pupọ lè fa àmùrè disiki:

• Ìgbàlódé àmùrè disiki (ìdí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ)
• Gbigbé ohun ìwuwo lọ́pọ̀lọpọ̀ nígbà kan pẹ̀lú ọ̀nà tí kò dára
• Ìgbà tí o bá ń yí ara rẹ̀ pada nígbà tí o bá ń gbé ohun ìwuwo
• Ipalara tí ó ṣẹlẹ̀ nípa ṣíṣubu tàbí ìṣòro
• Ìṣiṣẹ́ ìṣiṣẹ́ lóríṣiríṣi láti iṣẹ́ tàbí awọn ere idaraya
• Iwuwo ara tí ó pọ̀ jù tí ó fi àtìká lórí àwọn disiki ẹ̀gbà

Nígbà mìíràn, àwọn àrùn ìdílé tó wọ́pọ̀ kò pọ̀ lè mú kí àwọn disiki rẹ̀ di irú tí ó rọrùn láti bà jẹ́. Àwọn wọ̀nyí pẹlu àwọn àrùn asopọ̀ ẹ̀yà ara tàbí àwọn àìlera ẹ̀gbà ẹ̀yà ara tí a jogún.

Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀ràn, kò sí ìdí kan tí a lè mọ̀ dájú. Disiki rẹ̀ lè ti ń gbẹ̀mí láìsí kí ìgbòkègbodò rọ̀rùn bí fífún tàbí fígbẹ́gbẹ́ mú kí ìgbà tí ó kẹ́yìn bà jẹ́.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí disiki tí ó bà jẹ́?

Ó yẹ kí o kan sí ọ̀dọ̀ ògbógi iṣẹ́ ìlera rẹ bí irora ẹ̀gbà tàbí ọrùn bá dààmú sí iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ̀ tàbí ó bá gun ju ọjọ́ díẹ̀ lọ. Ṣíṣàyẹ̀wò nígbà tí ó bá yẹ̀ lè dènà àwọn ìṣòro, yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbàdúrà yára.

Wá ìtọ́jú ìṣègùn fún àwọn àmì wọ̀nyí:

• Irora tí ó tàn sí apá rẹ̀ tàbí ẹsẹ̀
• Àìrírí, ìgbóná, tàbí àìlera nínú àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀
• Irora tí ó burú sí i láìka ìsinmi àti àwọn oògùn tí a lè ra láìní iwe àṣẹ
• Ìṣòro nínú ṣíṣe àwọn iṣẹ́ déédéé
• Àìlérò oorun nítorí irora

Gba ìtọ́jú ìṣègùn pajawiri lẹsẹkẹsẹ bí o bá ní:

• Pípàdánù ìṣakoso àpòòtọ̀ tàbí ìmọ̀
• Àìlera tí ó ń pọ̀ sí i nínú àwọn ẹsẹ̀ méjèèjì
• Àìrírí nínú ìgbàgbọ́ rẹ̀ tàbí àwọn ẹ̀gbà ẹ̀yà ara inú
• Irora líle tí ó ṣẹlẹ̀ ní kẹ́yìn

Àwọn àmì pajawiri wọ̀nyí, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọn kò pọ̀, lè fi àfikún ìdènà bà jẹ́ tí ó nilo ìtọ́jú lẹsẹkẹsẹ láti dènà ìbajẹ́ tí kò ní là.

Kí ni àwọn ohun tí ó lè mú kí disiki bà jẹ́?

Tí o bá mọ̀ àwọn ohun tí ó lè mú kí ó bà jẹ́, ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn igbesẹ̀ láti dáàbò bo ìlera ẹ̀gbà rẹ̀. Àwọn ohun kan tí o lè ṣakoso, àwọn mìíràn sì jẹ́ apá kan nínú ìgbé ayé.

Ọjọ́ orí ni ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ tí o kò lè yí pa dà. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn disiki tí ó bà jẹ́ máa ń ṣẹlẹ̀ láàrin ọjọ́ orí 30 àti 50, nígbà tí àwọn disiki bá bẹ̀rẹ̀ sí í padà ní àṣà, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn ṣì ń ṣiṣẹ́ gidigidi.

Àwọn ohun tí o lè ṣakoso pẹlu:

• Iwu ara pupọ ti o nfi titẹ afikun si ẹgbẹ́ ẹ̀yìn rẹ
• Siga, eyi ti o dinku afẹfẹ si awọn disiki ati ki o yara jijẹ́ buburu
• Iduro ti ko tọ́ nigba awọn iṣẹ ojoojumọ
• Aini idaraya deede ti o nja si awọn iṣan atilẹyin ti ko lagbara
• Awọn iṣẹ ti o nilo fifi ohun wuwo, ibẹrẹ, tabi iyipada
• Awọn ere idaraya tabi awọn iṣẹ ti o ni ipa giga

Awọn okunfa ewu ti a ko le ṣakoso pẹlu:

• Iṣe idile si awọn iṣoro disiki
• Ibalopo ọkunrin (ewu kekere diẹ)
• Awọn ipalara ẹgbẹ́ ẹ̀yìn ti o ti kọja
• Awọn iṣẹ kan pẹlu titẹ ẹgbẹ́ ẹ̀yìn ti o tun ṣe

Ni awọn okunfa ewu ko tumọ si pe iwọ yoo ni idaamu disiki ti o fa jade ni idaniloju. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ọpọlọpọ awọn okunfa ewu ko ni iriri awọn iṣoro, lakoko ti awọn miran ti o ni awọn okunfa ewu diẹ ni.

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti disiki ti o fa jade?

Ọpọlọpọ awọn disiki ti o fa jade ni a yoo mu laisi awọn iṣoro to ṣe pataki, ṣugbọn o ṣe pataki lati loye ohun ti o le ṣẹlẹ ti ipo naa ba buru si tabi ko ba ni itọju. Imọ̀ ni kutukutu ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ọran wọnyi.

Awọn iṣoro wọpọ ti o le dagbasoke pẹlu:

• Irora igba pipẹ ti o gba oṣu tabi ọdun
• Ibajẹ iṣan ti o ṣe deede ti o fa ailera ti n tẹsiwaju
• Pipadanu imọlara ni awọn agbegbe ti o kan
• Iṣoro lilọ tabi ṣiṣe awọn iṣẹ ọwọ kekere
• Disiki ti o fa jade lẹẹkansi ti kanna tabi awọn disiki ti o wa nitosi

Awọn iṣoro to ṣe pataki ṣugbọn wọn ko wọpọ pẹlu:

• Cauda equina syndrome - titẹ awọn gbongbo iṣan ti o fa pipadanu iṣakoso ọgbọ̀/ikun
• Pipadanu iṣẹ iṣan patapata ni awọn ẹya ara ti o kan
• Saddle anesthesia - rirẹ ni awọn agbegbe ti yoo kan ijoko
• Awọn ailagbara iṣan ti n tẹsiwaju

Awọn iṣoro to ṣe pataki wọnyi ko wọpọ ati pe wọn le yago fun nigbagbogbo pẹlu itọju to tọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni a yoo mu patapata tabi fere patapata lati inu disiki ti o fa jade pẹlu itọju to yẹ.

Báwo ni a ṣe le yago fun disiki ti o fa jade?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè dáàbò bò ara rẹ pátápátá kúrò ní àrùn ìṣàn ìṣan, pàápàá jùlọ àwọn tí ọjọ́ orí ń fa, o lè dín ewu rẹ̀ kù gidigidi nípasẹ̀ àwọn àṣà ìgbésí ayé tí ó dára. Ìdènà ń gbé aṣáájú fífi ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ̀ lágbára àti rírọ̀.

Àwọn ọ̀nà ìdènà pàtàkì pẹlu:

• Mímú ìwúwo ara rẹ̀ dára láti dín àtìkà lórí ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn kù
• Ṣíṣe eré ìmọ̀lẹ̀ déédé láti mú ìṣan àgbàrá àti ẹ̀yìn lágbára
• Lilo ọ̀nà gbigbé tí ó tọ́ - wọ́ àwọn ẹsẹ̀ rẹ̀, má ṣe wọ́ ẹ̀yìn rẹ̀
• Mímú ipò ara rẹ̀ dára nígbà tí o bá jókòó àti nígbà tí o bá dúró
• Dídùn sígbẹ́rẹ́ láti mú ìlera ìṣàn dara sí
• Gbígbà àwọn isinmi déédé láti inú jíjóko gígùn
• Sùn lórí bèbè tí ó gbàdùn

Ìdènà níbi iṣẹ́ pẹlu:

• Lilo àwọn ohun èlò àti ẹ̀rọ tí ó bá ara mu
• Gbígbà àwọn isinmi fífẹ́ sí déédé
• Gbígbà ìrànlọ́wọ́ nígbà gbigbé ohun ìwúwo
• Yíyẹra fún àwọn ìṣe yíyípadà déédé

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn igbesẹ̀ wọ̀nyí kò lè ṣe ìdánilójú pé o kò ní ní àrùn ìṣàn ìṣan rí, wọ́n ń mú ìlera ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ̀ dara sí gidigidi, wọ́n sì ń dín ewu gbogbogbò rẹ̀ kù.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò àrùn ìṣàn ìṣan?

Dokita rẹ̀ yóò bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìmọ̀ràn púpọ̀ nípa àwọn àrùn rẹ̀ àti àyẹ̀wò ara. Ṣàṣàyẹ̀wò àkọ́kọ́ yìí sábà máa ń pèsè ìsọfúnni tó pọ̀ tó láti ṣe àṣàyẹ̀wò ìṣàkóso.

Nígbà àyẹ̀wò ara, dokita rẹ̀ yóò ṣàwárí àwọn àṣà ìṣiṣẹ́, agbára ìṣan, agbára rìn, àti ìmọ̀lára. Wọ́n lè ṣe àwọn àdánwò pàtó bíi bíbẹ̀rẹ̀ sí ọ láti dùbúlẹ̀ kí o sì gbé ẹsẹ̀ rẹ̀ sókè láti rí bí ó ṣe ń mú irora rẹ̀ jáde.

Àwọn àdánwò ìwádìí fọ́tò sábà máa ń ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí àṣàyẹ̀wò náà dájú:

• X-rays - ń fi ìṣètò egungun hàn ṣùgbọ́n kì í fi àwọn ara tí kò le rí hàn bíi ìṣàn hàn
• MRI - ń pèsè àwọn àwòrán ìṣe àwọn ìṣàn, awọn iṣan, àti àwọn ara tí ó yí wọn ká
• CT scan - ń ṣe anfani nígbà tí MRI kò ṣeé ṣe tàbí fún ìwádìí egungun púpọ̀
• Myelogram - CT tàbí MRI pàtàkì pẹ̀lú awọ̀ epo fún àwọn ọ̀ràn tí ó ṣòro

Àwọn àdánwò afikun fún àwọn ọ̀ràn tí ó ṣòro lè pẹlu:

• Electromyography (EMG) - iwọn agbara itanna ninu iṣan
• Iwadi itanna ti iṣan - idanwo bi o ti ṣe daradara awọn iṣan ṣe gbe awọn ifihan
• Diskography - fifi awọ epo ti o han gbangba taara sinu awọn disiki

Dokita rẹ yoo yan awọn idanwo ti o yẹ julọ da lori awọn ami aisan ati awọn abajade iwadii rẹ.

Kini itọju fun disiki ti o ti bajẹ?

Itọju fun awọn disiki ti o ti bajẹ maa bẹrẹ ni itọju deede ati dide si ipele ti o ga julọ ti o ba nilo. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni ilọsiwaju pataki pẹlu awọn itọju ti kii ṣe abẹ ni awọn ọsẹ 6-12.

Awọn itọju deede akọkọ pẹlu:

• Isinmi ati iyipada iṣẹ (yago fun awọn iṣẹ ti o fa irora)
• Awọn oogun irora ti o wa lori tita bi ibuprofen tabi acetaminophen
• Itọju yinyin fun awọn wakati 48 akọkọ, lẹhinna itọju ooru
• Sisun didasilẹ ati gbigbe bi o ti le farada
• Itọju ara lati mu awọn iṣan atilẹyin lagbara

Ti itọju deede ko ba ran lọwọ lẹhin awọn ọsẹ 6-8, dokita rẹ le daba:

• Awọn oogun irora tabi awọn oogun isan ti a gba lati ọdọ dokita
• Awọn abẹrẹ steroid epidural lati dinku igbona
• Awọn imọ-ẹrọ itọju ara pataki
• Itọju Chiropractic (pẹlu ifọwọsi iṣoogun)
• Acupuncture fun iṣakoso irora

Abẹ ni a gbero nikan nigbati:

• Itọju deede kuna lẹhin awọn oṣu 3-6
• O ni awọn ami aisan iṣan ti o buruju
• O ni iriri ailera ti o n dagba
• Awọn ami aisan pajawiri bi aarun cauda equina ṣe idagbasoke

Awọn aṣayan abẹ pẹlu microdiskectomy, laminectomy, tabi ni awọn ọran to ṣọwọn, rirọpo disiki. Ọgbẹni abẹrẹ rẹ yoo jiroro lori aṣayan ti o dara julọ fun ipo rẹ.

Bii o ṣe le ṣakoso disiki ti o ti bajẹ ni ile?

Iṣakoso ile ṣe ipa pataki ninu imularada rẹ lati disiki ti o ti bajẹ. Ṣiṣe papọ ti isinmi, iṣẹ, ati itọju ara le yara ilana imularada rẹ ni pataki.

Àwọn ọ̀nà ìṣàkóso irora tí o lè gbìyànjú nílé pẹlu:

• Fi yinyin sí i fun iṣẹju 15-20 ni ọpọlọpọ igba lojoojumọ laarin awọn wakati 48 akọkọ
• Yipada si itọju ooru lẹhin ti igbona akọkọ ba dinku
• Mu awọn oogun igbona ti ko nilo iwe-aṣẹ gẹgẹ bi a ti sọ
• Lo awọn irọri atilẹyin lakoko sisùn lati ṣetọju itọju ẹhin
• Ṣe awọn adaṣe fifẹ ti o rọrun gẹgẹ bi dokita rẹ ṣe daba

Ṣiṣe iyipada iṣẹ ṣe pataki kanna:

• Yẹra fun jijoko gun, paapaa ni awọn ijoko rirọ
• Mu awọn isinmi rin kiri nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ
• Yẹra fun didì iwuwo, fifẹ, tabi awọn iṣe yiyi
• Sun lori ẹgbẹ rẹ pẹlu irọri kan laarin awọn ẹsẹ rẹ
• Maṣe pọ si iṣẹ bi irora ti n dara

Ranti pe sisun lori ibusun fun diẹ sii ju ọjọ 1-2 le fa ki imularada rẹ lọra. Gbigbe ti o rọrun ati ipade si awọn iṣẹ deede nigbagbogbo ṣe iranlọwọ ju ailagbara patapata lọ.

Báwo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ayẹwo ti o tọ julọ ati eto itọju ti o munadoko. Imurasilẹ ti o dara ṣe igbala akoko ati ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye ipo rẹ dara julọ.

Ṣaaju ipade rẹ, kọ silẹ:

• Nigbati awọn ami aisan rẹ bẹrẹ ati ohun ti o n ṣe
• Apejuwe alaye ti irora rẹ (ipo, agbara, didara)
• Ohun ti o mu awọn ami aisan rẹ dara si tabi buru si
• Gbogbo awọn oogun ati awọn afikun ti o n mu
• Awọn ipalara ẹhin tabi awọn itọju ti o ti kọja
• Bii awọn ami aisan ṣe ni ipa lori awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ

Mu wa pẹlu rẹ:

• Atokọ gbogbo awọn oogun lọwọlọwọ
• Awọn igbasilẹ iṣoogun ti o ti kọja ti o ni ibatan si awọn iṣoro ẹhin
• Kaadì iṣoogun ati idanimọ
• Eyikeyi awọn iwadi aworan ti o ti ni tẹlẹ
• Atokọ awọn ibeere ti a kọ fun dokita rẹ

Awọn ibeere rere lati beere pẹlu iye akoko ti imularada maa n gba, awọn iṣẹ ti o yẹ ki o yẹra fun, nigbati o ba le pada si iṣẹ, ati awọn ami ikilọ wo ni o nilo akiyesi lẹsẹkẹsẹ.

Kini ohun pataki julọ nipa awọn disiki herniated?

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati loye nipa awọn disiki herniated ni pe wọn ṣe itọju rọrun pupọ, ati pe ọpọlọpọ awọn eniyan ni imularada daradara pẹlu itọju to dara. Lakoko ti irora naa le jẹ lile ati iberu, ipo yii ko maa ṣe ibajẹ ti ara lailai.

Akoko nigbagbogbo jẹ ọrẹ rẹ ti o dara julọ ninu mimularada. Ọpọlọpọ awọn disiki herniated ṣe ilọsiwaju pataki laarin awọn ọsẹ 6-12 pẹlu itọju ti ko ni iṣẹ abẹ, ati ọpọlọpọ awọn eniyan pada si gbogbo awọn iṣẹ deede wọn.

Ikopa rẹ ti nṣiṣe lọwọ ninu itọju ṣe iyatọ nla kan. Titẹle awọn iṣeduro olupese ilera rẹ, mimu ara rẹ larọwọto bi o ti ṣee ṣe, ati mimu ero rere gbogbo ṣe alabapin si awọn abajade ti o dara julọ.

Maṣe ṣiyemeji lati wa iranlọwọ ti o ba n ja pẹlu awọn aami aisan. Itọju ni kutukutu nigbagbogbo mu imularada yara yara wa ati iranlọwọ lati yago fun awọn ilokulo. Pẹlu ọna ti o tọ, o le pada si igbesi aye rẹ ni kikun.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa awọn disiki herniated

Ṣe disiki herniated le mu ara rẹ larada?

Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn disiki herniated le mu ara wọn larada ti a ba fun wọn akoko to. Ara rẹ ni awọn ọna mimularada adayeba ti o le tun gba ohun elo disiki herniated ati dinku igbona ni ayika awọn iṣan ti o ni ipa.

Awọn iwadi fihan pe 80-90% ti awọn eniyan ti o ni awọn disiki herniated ṣe ilọsiwaju pataki laarin awọn ọsẹ 6-12 laisi iṣẹ abẹ. Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o foju awọn aami aisan tabi yago fun itọju - itọju to dara le yara imularada ati yago fun awọn ilokulo.

Iye akoko wo ni o gba fun disiki herniated lati mu ara rẹ larada?

Akoko mimularada yatọ pupọ lati eniyan si eniyan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ri ilọsiwaju pataki laarin awọn ọsẹ 6-12 ti itọju ti ko ni iṣẹ abẹ. Diẹ ninu awọn eniyan lero dara ni awọn ọsẹ diẹ, lakoko ti awọn miran le gba awọn oṣu pupọ.

Àwọn ohun tí ó ń nípa lórí àkókò ìwòsàn pẹlu ọjọ́ orí rẹ, ilera gbogbogbò rẹ, iwọn ati ipo ibi tí ìṣàn náà wà, ati bí o ṣe tẹ̀lé àwọn ìmọ̀ràn ìtọ́jú. Ìgbàgbọ́ sí iṣẹ́ ṣiṣe laarin ààlà rẹ ati ṣíṣe tẹ̀lé ìmọ̀ràn oníṣègùn rẹ maa ń mú kí ìwòsàn yára.

Ṣé ó dára láti ṣe eré ìmọ́lẹ̀ pẹlu ìṣàn tí ó já?

Bẹẹni, eré ìmọ́lẹ̀ maa ń ṣe rere pupọ ati pe a maa ń gba ọ̀ràn náà nímọ̀ràn fún ìwòsàn ìṣàn tí ó já. Ohun pàtàkì ni yíyan àwọn eré ìmọ́lẹ̀ tó tọ́ ati yíyẹra fún àwọn ìṣiṣẹ́ tí ó mú kí àwọn àmì àrùn rẹ burú sí i.

Rírin, wíwíwà ní omi, ati àwọn eré ìmọ́lẹ̀ ìdánwò kan pato maa ń dára ati ṣe iranlọwọ. Sibẹsibẹ, o yẹ kí o yẹra fún àwọn iṣẹ́ tí ó ní ipa gíga, gbigbé ohun ìwuwo, ati àwọn eré ìmọ́lẹ̀ tí ó ní ìdánwò tabi ìbẹ̀rẹ̀ títí àwọn àmì àrùn rẹ yóò fi sunwọ̀n sí i. Ṣayẹwo pẹlu oníṣègùn rẹ ṣaaju ki o to bẹ̀rẹ̀ eto eré ìmọ́lẹ̀ eyikeyi.

Ṣé èmi yoo nilo abẹ fún ìṣàn mi tí ó já?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí ó ní ìṣàn tí ó já kò nilo abẹ. Nípa 5-10% nìkan lára àwọn ènìyàn tí ó ní ìṣàn tí ó já ni yoo nilo ìtọ́jú abẹ nígbà ìkẹyìn.

A maa ń gbé abẹ yẹ̀wò nígbà tí ìtọ́jú tí kò ní abẹ bá kuna lẹ́yìn ọ̀pọ̀lọpọ̀ oṣù, o ní àwọn àmì àrùn eto iṣan ara, tabi o bá ní àwọn àrùn pajawiri bí ìdákọ́ ìṣiṣẹ́ àpòòtọ́. Àní nígbà náà, abẹ maa ń ṣe rere pupọ nigbati o bá wà.

Ṣé ìṣàn tí ó já lè pada lẹ́yìn ìtọ́jú?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣee ṣe fún ìṣàn tí ó já láti pada, ṣíṣe àwọn igbésẹ̀ ìdènà tó yẹ́ ń dín ewu yìí kù gidigidi. Àwọn ènìyàn kan ni ìṣàn kan náà tabi ìṣàn ti àwọn ìṣàn tí ó wà lẹ́gbẹ̀.

O le dín ewu ìpadàbọ̀ rẹ kù nípa ṣíṣe ìṣọ́ra nípa iwuwo ara rẹ, ṣíṣe eré ìmọ́lẹ̀ déédéé láti mú kí awọn èso ara rẹ lágbára, lílò ọ̀nà gbigbé tó tọ́, ati yíyẹra fún àwọn iṣẹ́ tí ó fi àtìlẹ́yin gíga sí ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí ó gbàdúrà kúrò nínú ìṣàn tí ó já kò ní iriri ọ̀kan mìíràn.