Kini PCOS? Àwọn Àmì Àrùn, Ìdí, àti Ìtọ́jú

PCOS, tàbí àrùn polycystic ovary syndrome, jẹ́ àrùn hormone gbogbogbòò tí ó máa ń kan obìnrin kan ninu mẹ́wàá ní ọjọ́ orí ìbíyẹ́. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ rẹ̀ ni, o kò nílò kí o ní àwọn cysts lórí ovaries rẹ̀ kí o tó ní PCOS.

Àrùn yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí hormone rẹ̀ bá ń ṣiṣẹ́ ní àìṣe déédéé, pàápàá nípa insulin àti androgens (hormone tí ó jẹ́ ti ọkùnrin tí gbogbo obìnrin ní ní iye díẹ̀). Rò ó bíi pé orisirisi hormone ninu ara rẹ ti ń ṣiṣẹ́ ní àìṣe déédéé, èyí tí ó lè kan àwọn àkókò ìgbà ìgbà rẹ, ìṣẹ̀dá ọmọ, àti ìlera gbogbogbòò rẹ.

Kí ni àwọn àmì àrùn PCOS?

Àwọn àmì àrùn PCOS lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan sí ẹnìkan, o sì lè má rí gbogbo wọn. Àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ pẹlu àwọn àkókò ìgbà tí kò ṣe déédéé tàbí tí kò sí rárá, èyí tí ó ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé hormone rẹ kò ṣiṣẹ́ ní àkókò déédéé.

Eyi ni awon ami ti o le ri, lati awon ti o po julo si awon ti ko po:

• Àwọn àkókò ìgbà tí kò ṣe déédéé tàbí tí kò sí rárá
• Ìṣòro ní bíbí ọmọ tàbí àìlọ́gbọ̀n láti bí ọmọ
• Ìdàgbàsókè irun jùlọ lórí ojú, ọmú, tàbí ẹ̀yìn (tí a ń pe ní hirsutism)
• Ìdàgbàsókè ìwúwo, pàápàá ní ayika àgbàlà rẹ
• Acne tàbí awọ ara tí ó ní òróró jùlọ
• Ìdánwò irun ní àwòrán ọkùnrin tàbí irun tí ó ń tán lórí ori rẹ
• Àwọn abala awọ dudu, pàápàá ní ayika ọrùn rẹ tàbí apá rẹ
• Àwọn ìyípadà ìṣarasinmi, pẹlu ìdààmú ọkàn tàbí àníyàn
• Àwọn ìṣòro oorun tàbí sleep apnea

Àwọn obìnrin kan tun ń rí àwọn àmì àrùn tí kò wọ́pọ̀ bíi orírírí púpọ̀, irora pelvic, tàbí awọn skin tags. Rántí, níní PCOS kò túmọ̀ sí pé o gbọ́dọ̀ rí gbogbo àwọn àmì àrùn wọnyi, ìwọ̀n rẹ̀ sì lè yàtọ̀ láti kékeré sí ẹni tí ó ṣe kedere.

Kí ni àwọn oríṣi PCOS?

Àwọn dokita sábà máa ń mọ̀ àwọn oríṣi PCOS mẹ́rin pàtàkì, ọ̀kọ̀ọ̀kan pẹlu àwọn ìdí tí ó yàtọ̀ díẹ̀. Mímọ̀ oríṣi rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ ọ̀nà ìtọ́jú tí ó bá àrùn rẹ mu.

Oríṣi insulin-resistant ni ó wọ́pọ̀ jùlọ, ó ń kan obìnrin 70% tí ó ní PCOS. Ara rẹ ń jà àjà láti lo insulin ní ṣiṣẹ́ṣe, èyí tí ó ń mú kí iye insulin pọ̀ sí i, èyí tí ó ń mú kí ìṣelọ́pọ̀ androgen pọ̀ sí i.

PCOS inflammatory ní ìgbona kekere tí ó ń gbẹ̀mí ní ara rẹ tí ó ń dààmú ìṣelọ́pọ̀ hormone déédéé. Oríṣi yìí sábà máa ń farahàn pẹlu àwọn àmì àrùn bíi orírírí, irora àwọn iyẹ̀, tàbí àwọn ìṣòro ikun pẹlu àwọn àmì àrùn PCOS déédéé.

PCOS Post-pill lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn tí o bá dákẹ́kọ̀ọ́ hormone birth control. Ara rẹ lè gbà àkókò láti bẹ̀rẹ̀ sí ṣiṣẹ́ hormone adayeba rẹ̀, tí ó ń dá àwọn àmì àrùn tí ó dàbí PCOS nígbà díẹ̀ tí ó sábà máa ń dara sí laarin oṣù díẹ̀.

PCOS Adrenal kò wọ́pọ̀, ó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn adrenal glands rẹ ń ṣelọ́pọ̀ hormone kan jùlọ, sábà máa ń ṣe ní ìdáhùn sí àníyàn tí ó gbẹ̀mí.

Kí ni ó mú PCOS wá?

Ìdí gidi ti PCOS kò tún mọ̀ pátápátá, ṣùgbọ́n àwọn onímọ̀ ń gbagbọ́ pé ó ń ṣẹlẹ̀ láti oríṣi ìṣọpọ̀ àwọn ohun tí ó jẹ́ ti genetics àti ayika. O kò jẹ́ ẹni tí ó lẹ́bi fún níní àrùn yìí, kò sì sí ohunkóhun tí o lè ṣe láti dènà á.

Àwọn ohun kan lè ṣiṣẹ́ papọ̀ láti dá PCOS:

• Genetics - PCOS sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàrin ìdílé, èyí tí ó ń fihàn pé àwọn ohun tí a jogún lè ṣiṣẹ́.
• Insulin resistance - awọn sẹẹli rẹ kò dahun daradara si insulin, eyi ti o mu ki iye hormone po si i.
• Inflammation - ìgbona kekere tí ó gbẹ̀mí lè mú kí àìṣe déédéé hormone ṣẹlẹ̀.
• Ìdàgbàsókè ìṣelọ́pọ̀ androgen - ovaries rẹ tàbí adrenal glands ń ṣelọ́pọ̀ hormone wọnyi jùlọ.
• Àwọn ohun tí ó jẹ́ ti ayika - àwọn nǹkan bíi àníyàn, oúnjẹ, àti àṣà ìgbé ayé lè kan ìṣòro hormone.

Àwọn ìwádìí kan tun ń fihàn pé ìbàjẹ́ sí àwọn kemikali kan tàbí níní ìwúwo ìbí tí ó kéré lè pọ̀ sí iye ewu PCOS. Sibẹsibẹ, àwọn asopọ wọnyi ṣì ń wádìí, wọn kò sì jẹ́ àwọn ìdí tí ó dán.

Nígbà wo ni o yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dokita fún PCOS?

O yẹ kí o ronú nípa lílọ sí ọ̀dọ̀ òṣìṣẹ́ ìlera tí o bá ní àwọn àkókò ìgbà tí kò ṣe déédéé fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ oṣù tàbí tí o bá ní ìṣòro ní bíbí ọmọ. Ìwádìí àrùn yara àti ìtọ́jú lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dènà àwọn ìṣòro ìlera tó pẹ́ àti láti múnàdàgbà ìlera rẹ.

Ṣeto ìpàdé tí o bá rí àwọn àmì àrùn PCOS púpọ̀ tí ó ń ṣẹlẹ̀ papọ̀, pàápàá bí wọ́n bá ń kan ìgbé ayé rẹ tàbí ìgbàgbọ́ ara rẹ. Má ṣe dúró de pé kí àwọn àmì àrùn di líle ṣaaju kí o tó wá ìrànlọ́wọ́.

Ó ṣe pàtàkì gan-an láti lọ sí ọ̀dọ̀ dokita tí o bá ní àwọn ìyípadà tí ó yára ní àkókò ìgbà rẹ, ìdàgbàsókè ìwúwo yára, acne líle tí kò dáhùn sí àwọn ìtọ́jú tí a ń ta láìní àṣẹ dokita, tàbí àwọn ìyípadà ìṣarasinmi tí ó ṣe kedere. Èyí lè túmọ̀ sí PCOS tàbí àwọn àrùn mìíràn tí ó nílò ìtọ́jú.

Kí ni àwọn ohun tí ó lòdì sí PCOS?

Àwọn ohun kan lè pọ̀ sí iye ewu rẹ láti ní PCOS, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn ohun tí ó lòdì kò tún tọ́ka sí pé o gbọ́dọ̀ ní àrùn náà. Mímọ̀ àwọn ohun wọnyi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ nípa ìlera rẹ.

Àwọn ohun tí ó lòdì sí jùlọ pẹlu:

• Ìtàn ìdílé PCOS, àrùn àtọ́, tàbí àwọn àkókò ìgbà tí kò ṣe déédéé
• Níní ìwúwo jù tàbí àìlera, pàápàá níní ìwúwo ní ayika àgbàlà rẹ
• Níní insulin resistance tàbí prediabetes
• Inflammation tí ó gbẹ̀mí tàbí àwọn àrùn autoimmune
• Àwọn ipele àníyàn gíga fún àkókò gígùn
• Àṣà ìgbé ayé tí kò ní ṣiṣẹ́ ara

Àwọn ohun tí ó lòdì sí tí kò wọ́pọ̀ lè pẹlu níní ìbí pẹlu ìwúwo ìbí tí ó kéré, ìbàjẹ́ sí àwọn ohun tí ó jẹ́ ti ayika kan, tàbí lílo àwọn oògùn kan pato. Sibẹsibẹ, ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin tí ó ní PCOS kò ní eyikeyi ninu àwọn ohun tí ó lòdì wọnyi, èyí tí ó ń fihàn pé àrùn náà lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹni.

Kí ni àwọn ìṣòro tí ó lòdì sí PCOS?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé PCOS jẹ́ ohun tí a lè ṣakoso pẹlu ìtọ́jú tó tọ́, ó lè mú kí àwọn ìṣòro ìlera mìíràn ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú rẹ̀. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro lè dènà tàbí dín kù pẹlu ìtọ́jú tó tọ́ àti àwọn ìyípadà ìgbé ayé.

Àwọn ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o yẹ kí o mọ̀ pẹlu:

• Àrùn àtọ́ 2 - insulin resistance lè tẹ̀ síwájú sí àrùn àtọ́.
• Àrùn ọkàn àti ẹ̀dùn ẹ̀jẹ̀ gíga - ìpọ̀sí iye ewu nítorí àwọn ìyípadà metabolic
• Sleep apnea - pàápàá bí o bá ní ìwúwo jùlọ
• Endometrial cancer - láti iná ìgbà tí kò sí ovulation àti àkókò ìgbà
• Ìdààmú ọkàn àti àníyàn - láti oríṣi ìyípadà hormone àti láti ṣe pẹlu àwọn àmì àrùn
• Àwọn ìṣòro ìbíyẹ́ - pẹlu gestational diabetes àti preeclampsia

Àwọn ìṣòro tí kò wọ́pọ̀ ṣùgbọ́n tí ó lòdì sí pẹlu àrùn ẹ̀dùn ẹ̀jẹ̀, cholesterol gíga, àti stroke. Bí àkọsílẹ̀ yìí tilẹ̀ lè wu ọ̀rọ̀, rántí pé ṣíṣayẹwo déédéé àti ìtọ́jú tó tọ́ ń dín àwọn ewu wọnyi kù.

Báwo ni a ṣe lè dènà PCOS?

Lákìíyèsí, o kò lòdì sí PCOS nítorí pé genetics ń ṣiṣẹ́ pàtàkì nínú ìdàgbàsókè rẹ̀. Sibẹsibẹ, o lè gbà àwọn igbesẹ láti dín ewu rẹ kù tàbí láti dín àwọn àmì àrùn kù tí o bá ní àrùn náà.

Mímú ìwúwo ara rẹ̀ dára nípasẹ̀ oúnjẹ tí ó dara àti ṣiṣẹ́ ara déédéé jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà ìdènà tí ó dara jùlọ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé a jogún ọ̀dọ̀ rẹ sí PCOS, ṣiṣe ara rẹ̀ àti jijẹ oúnjẹ dáadáa lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti múnàdàgbà hormone rẹ̀.

Ṣiṣakoso àníyàn nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà bíi meditation, yoga, tàbí ìgbìmọ̀ lè tun ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ewu rẹ kù. Àníyàn tí ó gbẹ̀mí lè dààmú ìṣelọ́pọ̀ hormone àti lè mú PCOS ṣẹlẹ̀ sí àwọn ẹni tí ó ni àrùn náà.

Níní oorun tó tó, dín oúnjẹ tí a ṣe ní ilé kù, àti yíyẹ̀ kòkòrò lè tun ràn ìlera hormone gbogbogbòò lọ́wọ́. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn igbesẹ wọnyi kò tún tọ́ka sí ìdènà, wọ́n ń dá ayika tí ó dara jùlọ fún ìṣòro hormone adayeba ara rẹ.

Báwo ni a ṣe ń wádìí PCOS?

Ìwádìí PCOS nípa lílọ́kọ̀ àwọn àrùn mìíràn àti níní àwọn ìlànà kan pato, nítorí kò sí àdánwò kan tí ó lòdì sí àrùn náà. Dokita rẹ lè lo ìṣọpọ̀ ìtàn ìlera rẹ, àyẹ̀wò ara, àti àwọn àdánwò ilé ìṣèwádìí.

Ọ̀nà ìwádìí àrùn sábà máa ń pẹlu ṣíṣàlàyé àwọn àmì àrùn rẹ àti ìtàn ìgbà ìgbà rẹ ní àkànṣe. Dokita rẹ máa fẹ́ mọ̀ nípa àwọn àkókò ìgbà rẹ, eyikeyi ìṣòro pẹlu ìwúwo, àwọn àwòrán ìdàgbàsókè irun, àti ìtàn ìdílé àwọn àrùn tí ó dàbí.

Àwọn àdánwò ẹ̀jẹ̀ máa ń ṣayẹ̀wò iye hormone rẹ, pẹlu androgens, insulin, àti nígbà mìíràn hormone thyroid láti lọ́kọ̀ àwọn àrùn mìíràn. O lè ní glucose tolerance testing láti ṣayẹ̀wò fún insulin resistance tàbí àrùn àtọ́.

Ultrasound ti ovaries rẹ lè fihàn bí o bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn cysts kékeré, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí kò nílò fún ìwádìí àrùn. Dokita rẹ lè tun ṣayẹ̀wò fún àwọn àmì àrùn mìíràn bíi ẹ̀dùn ẹ̀jẹ̀ àti ìwọ̀n àgbàlà.

Ìwádìí àrùn sábà máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá ní meji ninu mẹta awọn ilana: ovulation ti ko se deede, awon ami ti androgen julo (ara tabi adaanwo ejo), ati polycystic ovaries lorí ultrasound. Ilana yii le gba ọpọlọpọ awọn ọsẹ bi dokita rẹ ti ngba gbogbo alaye ti o nilo.

Kí ni ìtọ́jú fún PCOS?

Ìtọ́jú PCOS ń ṣàfihàn sí ṣiṣakoso àwọn àmì àrùn rẹ pàtó àti dín àwọn ewu ìlera tó pẹ́ kù. Kò sí ọ̀nà kan tí ó bá àrùn gbogbo ẹni mu, nitorina eto itọju rẹ yoo jẹ ti ara rẹ.

Àwọn ìyípadà ìgbé ayé sábà máa ń dá ìpìlẹ̀ ìtọ́jú sílẹ̀, wọ́n sì lè ṣiṣẹ́ gidigidi. Oúnjẹ tí ó dara tí ó ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣakoso iye insulin, tí a bá dàpọ̀ pẹlu ṣiṣẹ́ ara déédéé, lè múnàdàgbà àwọn àmì àrùn fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin.

Àwọn aṣayan oògùn dá lórí àwọn àmì àrùn rẹ pàtó àti bóyá o ń gbìyànjú láti lóyún:

• Awọn oogun igbà lati ṣakoso awọn akoko ati lati dinku iye androgen
• Metformin lati mu iṣẹ insulin dara si ati lati ranlowo ni iṣakoso iwuwo
• Spironolactone lati dinku idagbasoke irun julo ati acne
• Awọn oogun isọdọtun bi clomiphene ti o ba n gbiyanju lati loyun
• Awọn oogun anti-androgen fun hirsutism ti o lagbara

Fún àwọn obìnrin tí ó ń gbìyànjú láti lóyún, àwọn ìtọ́jú lè pẹlu àwọn oògùn tí ó ń mú kí ovulation ṣẹlẹ̀, àwọn ọ̀nà ìṣẹ̀dá ọmọ tí ó rànlọ́wọ́, tàbí àwọn ọ̀nà abẹ́ bíi ovarian drilling ní àwọn àkókò tí ó wọ́pọ̀.

Báwo ni o ṣe lè ṣakoso PCOS nílé?

Àwọn ọ̀nà ṣiṣakoso nílé lè ṣiṣẹ́ gidigidi fún ṣiṣakoso àwọn àmì àrùn PCOS àti múnàdàgbà ìlera gbogbogbòò rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin rí i pé àwọn ọ̀nà ìgbé ayé tí ó gbẹkẹ̀lé ń ṣiṣẹ́ bí tàbí ju àwọn oògùn lọ.

Fiyesi si jijẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ti o gbe awọn ounjẹ gbogbo ga. Eyi tumo si yiyan awọn carbohydrates ti o ni eka, awọn amuaradagba ti o ni tinrin, awọn epo ti o ni ilera, ati ọpọlọpọ awọn eweko lakoko ti o n dinku awọn ounjẹ ti a ti ṣe ati awọn suga ti a fi kun.

Iṣẹ ara deede jẹ pataki fun iṣakoso insulin resistance ati mimu iwuwo ara ti o ni ilera. Fojusi ni o kere ju iṣẹju 150 ti adaṣe ti o ni iwọntunwọnsi ni ọsẹ kan, eyi le pẹlu rin yarayara, wiwakọ, fifọ, tabi ikẹkọ agbara.

Awọn ọna iṣakoso wahala bi meditation, awọn adaṣe mimi jinlẹ, tabi yoga le ranlowo lati ni iwọntunwọnsi awọn hormone rẹ nipa ti ara. Gbigba wakati 7-9 ti oorun didara ni alẹ kọọkan tun ṣe atilẹyin iṣelọpọ hormone ti o ni ilera.

Ronu nipa titọju awọn ami aisan ati awọn akoko ìgbà rẹ lati mọ awọn apẹẹrẹ ati awọn ohun ti o fa. Alaye yii le ṣe pataki fun ọ ati dokita rẹ ni iṣakoso ipo rẹ ni imunadara.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o mura silẹ fún ìpàdé dokita rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ daradara fun ipade rẹ yoo ran ọ lọwọ lati rii daju pe o gba ayẹwo ti o peye julọ ati eto itọju ti o munadara. Bẹrẹ nipa titọju awọn ami aisan rẹ ati awọn akoko ìgbà fun oṣu diẹ ṣaaju ibewo rẹ.

Kọ gbogbo awọn ami aisan rẹ silẹ, paapa ti wọn ba dabi pe wọn ko ni ibatan si PCOS. Pẹlu awọn alaye nipa nigba ti wọn bẹrẹ, bi wọn ti lewu to, ati ohun ti o mu wọn dara si tabi buru si.

Mura atokọ awọn ibeere ti o fẹ beere, gẹgẹ bi:

• Awọn idanwo wo ni mo nilo lati jẹrisi PCOS?
• Awọn aṣayan itọju wo ni o dara julọ fun awọn ami aisan mi pato?
• Bawo ni eyi yoo kan agbara mi lati ni awọn ọmọ?
• Awọn iyipada igbesi aye wo ni mo yẹ ki n gbega?
• Bawo ni igba melo ni mo yẹ ki n ni awọn ipade atẹle?

Mu atokọ gbogbo awọn oogun ati awọn afikun ti o n mu wa, pẹlu awọn ohun ti a n ta laisi aṣẹ dokita. Pẹlupẹlu, gba alaye nipa itan ilera ebi rẹ, paapa eyikeyi itan PCOS, àrùn àtọ́, tabi awọn akoko ìgbà ti ko se deede.

Ronu nipa mimu ọrẹ tabi ọmọ ẹbi ti o gbẹkẹle wa lati ran ọ lọwọ lati ranti alaye pataki ati pese atilẹyin ẹdun lakoko ipade naa.

Kini ohun pataki nipa PCOS?

PCOS jẹ ipo gbogbogbo, ti o le ṣakoso ti o kan ọpọlọpọ awọn obirin, ati nini rẹ ko tumọ si ilera rẹ tabi idiwọ awọn anfani rẹ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lòdì sí àwọn ìṣòro, ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin tí ó ní PCOS ń gbé ìgbé ayé tí ó lera, tí ó kún fún ìṣẹ́ pẹlu ìṣakoso tó tọ́.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe PCOS jẹ ohun ti a le tọju pupọ, ati awọn iyipada igbesi aye kekere le ṣe iyato pataki ni bi o ṣe lero. Ṣiṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣe idagbasoke eto itọju ti ara rẹ jẹ bọtini si iṣakoso awọn ami aisan rẹ ni imunadara.

Iwadi aarun ni kutukutu ati itọju le dènà ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ati ran ọ lọwọ lati tọju ilera rẹ ni gbogbo igbesi aye rẹ. Maṣe ṣiyemeji lati wa iranlọwọ ti o ba ro pe o le ni PCOS, bi gbigba itọju to tọ ni kutukutu ju nigbamii lọ le ṣe iyato pataki ni ilera rẹ.

Awọn ibeere ti o beere nigbagbogbo nipa PCOS

Ṣé o le lóyún pẹlu PCOS?

Bẹẹni, ọpọlọpọ awọn obirin ti o ni PCOS le ati pe wọn lóyún, botilẹjẹpe o le gba to gun ju deede lọ. PCOS le mu ovulation ko deede tabi ko wọpọ, ṣugbọn pẹlu itọju to tọ, pẹlu awọn iyipada igbesi aye ati nigbakan awọn oogun isọdọtun, ọpọlọpọ awọn obirin ti o ni PCOS le loyun ni aṣeyọri.

Ṣé PCOS lọ lori ara rẹ̀?

PCOS jẹ ipo onibaje ti o maa n lọ patapata, ṣugbọn awọn ami aisan le ṣakoso daradara pupọ ati pe o le dara si pupọ pẹlu itọju. Diẹ ninu awọn obirin rii pe awọn ami aisan wọn di irọrun pupọ pẹlu awọn iyipada igbesi aye, lakoko ti awọn miran le rii awọn ilọsiwaju lẹhin menopause nigbati awọn ipele hormone ba yipada nipa ti ara.

Ṣé PCOS le fa idagbasoke iwuwo?

Bẹẹni, PCOS le mu ki o rọrun lati gba iwuwo ati lile lati padanu rẹ nitori insulin resistance ati awọn aiṣedeede hormone. Sibẹsibẹ, idagbasoke iwuwo kii ṣe ohun ti ko le yẹra fun, ati ọpọlọpọ awọn obirin ni aṣeyọri mimu tabi padanu iwuwo pẹlu ounjẹ ati awọn ilana adaṣe ti o yẹ fun PCOS.

Ṣé PCOS ni asopọ si àrùn àtọ́?

PCOS pọ si ewu rẹ ti idagbasoke àrùn àtọ́ 2 nitori insulin resistance, eyi ti o kan to 70% ti awọn obirin ti o ni PCOS. Sibẹsibẹ, ewu yii le dinku pupọ nipasẹ awọn iyipada igbesi aye bi mimu ounjẹ ti o ni ilera, adaṣe deede, ati mimu iwuwo ara ti o ni ilera.

Ṣé wahala le mu PCOS buru si?

Bẹẹni, wahala onibaje le mu awọn ami aisan PCOS buru si nipa mimu awọn ipele cortisol pọ si, eyi ti o le da awọn hormone miiran duro ati mu insulin resistance buru si. Iṣakoso wahala nipasẹ awọn imọran isinmi, oorun to peye, ati awọn ilana iṣakoso ti o ni ilera le ranlowo lati mu awọn ami aisan PCOS ati ilera gbogbogbo dara si.