Perimenopause
Àkópọ̀
Perimenopause túmọ̀ sí "ní ayika àkókò ìgbàgbọ́" ó sì tọ́ka sí àkókò tí ara rẹ̀ ń yípadà lọ́nà adayeba sí ìgbàgbọ́, tí ó sì ń fi àkókò ìṣọ́pọ̀ sílẹ̀. A tún mọ Perimenopause sí ìyípadà ìgbàgbọ́.
Àwọn obìnrin bẹ̀rẹ̀ sí ní Perimenopause ní àwọn ọjọ́ orí tí ó yàtọ̀ síra. O lè kíyèsí àwọn àmì ìtẹ̀síwájú sí ìgbàgbọ́, gẹ́gẹ́ bí àìṣe deede ìgbà ìṣọ́pọ̀, nígbà kan ninu ọdún mẹ́rìnlélọ́gọ́rin rẹ. Ṣùgbọ́n àwọn obìnrin kan kíyèsí àwọn iyipada yìí ní kutukutu bí ọdún mẹ́tadinlọ́gbọ̀n wọn.
Ìwọ̀n estrogen —họ́ọ̀mù obìnrin pàtàkì —nínú ara rẹ gòkè àti ìsàlẹ̀ lọ́nà tí kò bá ara rẹ̀ mu nígbà Perimenopause. Àwọn àkókò ìṣọ́pọ̀ rẹ lè gùn sí i tàbí kí ó kúrú sí i, o sì lè bẹ̀rẹ̀ sí ní àwọn àkókò ìṣọ́pọ̀ tí inú rẹ̀ kò tú ọ̀gàn (ovulate). O lè ní iriri àwọn àmì bí ìgbàgbọ́, gẹ́gẹ́ bí irúgbìn gbígbóná, ìṣòro ìsun, àti gbígbẹ gbígbẹ àgbàdà. Àwọn ìtọ́jú wà láti ranlọ́wọ́ láti dún àwọn àmì wọ̀nyí.
Lẹ́yìn tí o ti kọjá oṣù mejila tí kò sí ìgbà ìṣọ́pọ̀, o ti dé ìgbàgbọ́ tẹ́lẹ̀, àkókò Perimenopause sì ti pari.
Àwọn àmì
Lakoko akoko iyipada menopause, awọn iyipada diẹ ninu ara rẹ le waye, diẹ ninu wọn jẹ mimọ, ati diẹ ninu wọn kii ṣe mimọ. O le ni iriri: Awọn akoko ti ko ni deede. Bi ovulation ti di ohun ti ko le ṣe asọtẹlẹ, igba ti o wa laarin awọn akoko le gun tabi kuru, sisan rẹ le rọrun si lile, ati pe o le fo awọn akoko kan. Ti o ba ni iyipada ti o faramọ ti awọn ọjọ meje tabi diẹ sii ni iye akoko oṣu rẹ, o le wa ni ibẹrẹ perimenopause. Ti o ba ni aaye ti awọn ọjọ 60 tabi diẹ sii laarin awọn akoko, o ṣee ṣe ki o wa ni opin perimenopause. Awọn igbona ati awọn iṣoro oorun. Awọn igbona jẹ wọpọ lakoko perimenopause. Ilera, gigun ati igbohunsafẹfẹ yatọ. Awọn iṣoro oorun nigbagbogbo jẹ nitori awọn igbona tabi awọn iṣan alẹ, ṣugbọn nigba miiran oorun di ohun ti ko le ṣe asọtẹlẹ paapaa laisi wọn. Awọn iyipada ọkan. Awọn iyipada ọkan, ibinu tabi ewu ti o pọ si ti ibanujẹ le waye lakoko perimenopause. Idi awọn ami aisan wọnyi le jẹ iṣiṣe oorun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn igbona. Awọn iyipada ọkan tun le fa nipasẹ awọn okunfa ti ko ni ibatan si awọn iyipada homonu ti perimenopause. Awọn iṣoro afọwọṣe ati ito. Nigbati awọn ipele estrogen ba dinku, awọn ara afọwọṣe rẹ le padanu lubrication ati elasticity, ti o mu ibalopo jẹ irora. Estrogen kekere tun le fi ọ silẹ diẹ sii si awọn akoran ito tabi afọwọṣe. Pipadanu ilana ara le ṣe alabapin si incontinence ito. Didinku ifẹgbẹ. Bi ovulation ti di aimọ, agbara rẹ lati loyun dinku. Sibẹsibẹ, oṣuwọn ti o ba ni awọn akoko, oyun tun ṣee ṣe. Ti o ba fẹ yago fun oyun, lo iṣakoso ibimọ titi o fi ni awọn akoko fun oṣu 12. Awọn iyipada ninu iṣẹ ibalopo. Lakoko perimenopause, iṣẹ ibalopo ati ifẹ le yipada. Ṣugbọn ti o ba ni ibalopo ti o ni itẹlọrun ṣaaju menopause, eyi yoo ṣee ṣe tẹsiwaju nipasẹ perimenopause ati kọja. Pipadanu egungun. Pẹlu awọn ipele estrogen ti o dinku, o bẹrẹ si padanu egungun ni iyara ju ti o ti rọpo lọ, ti o mu ewu osteoporosis pọ si - arun ti o fa awọn egungun ti o fẹrẹ jẹ. Awọn iyipada ipele kolesterol. Awọn ipele estrogen ti o dinku le ja si awọn iyipada ti ko dara ni awọn ipele kolesterol ẹjẹ rẹ, pẹlu ilosoke ninu kolesterol lipoprotein kekere (LDL) - kolesterol “buruku” - eyiti o ṣe alabapin si ilosoke ewu aisan ọkan. Ni akoko kanna, kolesterol lipoprotein giga (HDL) - kolesterol “ti o dara” - dinku ni ọpọlọpọ awọn obirin bi wọn ti dagba, eyiti tun mu ewu aisan ọkan pọ si. Diẹ ninu awọn obirin wa fun itọju iṣoogun fun awọn ami aisan perimenopausal wọn. Ṣugbọn awọn miran tabi farada awọn iyipada tabi wọn ko ni iriri awọn ami aisan ti o lagbara to lati nilo akiyesi. Nitori awọn ami aisan le jẹ mimọ ati wa ni isẹlẹ ni isẹlẹ, o le ma mọ ni akọkọ pe gbogbo wọn ni nkan ṣe pẹlu ohun kanna - awọn iyipada homonu ti iyipada menopause. Ti o ba ni awọn ami aisan ti o dabaru pẹlu igbesi aye rẹ tabi ilera rẹ, gẹgẹbi awọn igbona, awọn iyipada ọkan tabi awọn iyipada ninu iṣẹ ibalopo ti o da ọ loju, wo dokita rẹ.
Ìgbà tí o yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ oníṣègùn
Awọn obirin kan n wa itọju iṣoogun fun awọn ami aisan perimenopausal wọn. Ṣugbọn awọn miran tabi farada awọn iyipada tabi wọn ko ni iriri awọn ami aisan ti o lewu to lati nilo akiyesi. Nitori pe awọn ami aisan le jẹ alailagbara ati ki o wa ni isẹlẹ, o le ma mọ ni akọkọ pe gbogbo wọn ni asopọ si ohun kanna — awọn iyipada homonu ti iyipada menopause. Ti o ba ni awọn ami aisan ti o dabaru pẹlu igbesi aye rẹ tabi ilera rẹ, gẹgẹbi awọn igbona, awọn iyipada ihuwasi tabi awọn iyipada ninu iṣẹ ibalopo ti o dààmú rẹ, wa dokita rẹ.
Àwọn okùnfà
Lakoko ti o ba n lọ nipasẹ akoko perimenopause, iṣelọpọ estrogen ati progesterone ti ara rẹ, awọn homonu obinrin pataki, yoo gòke ati silẹ. Ọpọlọpọ awọn iyipada ti o ni iriri lakoko perimenopause jẹ abajade idinku estrogen.
Àwọn okunfa ewu
Menopause jẹ ipele deede ninu igbesi aye. Ṣugbọn o le waye ni kutukutu ni awọn obirin kan ju awọn miran lọ. Botilẹjẹpe kii ṣe ipinnu nigbagbogbo, awọn ẹri kan fihan pe awọn okunfa kan le mu ki o ṣeeṣe pupọ pe iwọ yoo bẹrẹ perimenopause ni ọjọ-ori kutukutu, pẹlu:
- Sisun siga. Ibẹrẹ menopause waye ọdun 1 si 2 ni kutukutu ni awọn obirin ti o mu siga ju awọn obirin ti ko mu siga lọ.
- Itan-iṣẹ ẹbi. Awọn obirin ti o ni itan-iṣẹ ẹbi ti menopause kutukutu le ni iriri menopause kutukutu funrarawọn.
- Itọju aarun kanṣa. Itọju fun aarun kanṣa pẹlu chemotherapy tabi itọju itanna pelvic ti sopọ mọ menopause kutukutu.
- Hysterectomy. Hysterectomy ti o yọ oyun rẹ kuro, ṣugbọn kii ṣe awọn ovaries rẹ, ko maa n fa menopause. Botilẹjẹpe iwọ ko ni awọn akoko mọ, awọn ovaries rẹ tun ṣe estrogen. Ṣugbọn iru abẹrẹ bẹẹ le fa ki menopause waye ni kutukutu ju apapọ lọ. Pẹlupẹlu, ti wọn ba yọ ọkan ninu awọn ovaries rẹ kuro, ovary ti o ku le da ṣiṣẹ ṣaaju akoko ti a reti.
Àwọn ìṣòro
Àwọn àkókò ìgbà míì tí kì í ṣe deede jẹ́ àmì kan ti ìgbà ìgbàgbọ́ ṣáájú ìgbà ìgbàgbọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà ni èyí jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀, kò sì sí ohun kankan tí ó yẹ kí a máa ṣàníyàn nípa rẹ̀. Sibẹsibẹ, lọ wò ọ̀dọ̀ oníṣègùn rẹ bí:
- Ẹ̀jẹ̀ bá ń ṣàn gidigidi — o ń yí àṣíwá tàbí àṣíwá padà lójúọ̀rọ̀ kan tàbí meji fún wakati meji tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ
- Ẹ̀jẹ̀ bá ń ṣàn fún ọjọ́ mẹ́ta ju
- Ẹ̀jẹ̀ bá ń ṣàn láàrin àwọn àkókò ìgbà míì
- Àwọn àkókò ìgbà míì bá ń wá nígbà gbogbo ní ọjọ́ 21 kúrò
Àwọn àmì bíi èyí lè túmọ̀ sí pé ìṣòro kan wà nínú ètò ìṣọ̀tẹ̀ rẹ tí ó nilò ìwádìí àti ìtọ́jú.
Ayẹ̀wò àrùn
Perimenopause jẹ ilana kan—àtúnṣe tó máa ń lọ́nà díẹ̀díẹ̀. Kò sí àyẹ̀wò tàbí àmì kan tó tó láti mọ̀ bóyá o ti wọ inú perimenopause. Dọ́ktọ̀ rẹ̀ yóò gbé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan wò, pẹ̀lú ọjọ́-orí rẹ̀, ìtàn ìgbà ìgbọ̀rọ̀ rẹ̀, àti àwọn àmì tàbí àwọn àyípadà ara tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ. Àwọn dọ́ktọ̀ kan lè pa áṣẹ àyẹ̀wò láti ṣayẹ̀wò iye homonu rẹ̀. Ṣùgbọ́n yàtọ̀ sí àyẹ̀wò iṣẹ́-ṣiṣẹ́ àtìgùn, èyí tó lè nípa lórí iye homonu, àyẹ̀wò homonu kò sábà jẹ́ ohun tí ó pọn dandan tàbí ohun tó wúlò láti ṣàyẹ̀wò perimenopause. Ìtọ́jú ní Mayo Clinic Ẹgbẹ́ àwọn ọ̀gbọ́n-ọgbọ́n Mayo Clinic tó ń ṣe àbójútó rẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn àníyàn ilera rẹ̀ tó ní í ṣe pẹ̀lú perimenopause Bẹ̀rẹ̀ Níbí
Ìtọ́jú
Awọn oògùn ni a sábà máa ń lò láti tọ́jú àwọn àmì àrùn perimenopause. Ọ̀gùn hormone. Ọ̀gùn estrogen gbogbo ara — èyí tí ó wà nínú pílì, amì òògùn lórí ara, fúnfún, jẹ́lì tàbí kirimu — ṣì jẹ́ àṣàyàn ìtọ́jú tí ó wùwo jùlọ fún ṣíṣe àwọn àmì àrùn perimenopause àti menopause bíi gbígbóná gbígbóná àti ìgbóná gbígbóná ní òru. Dà bí ìtàn ìṣègùn ti ara rẹ àti ìdílé rẹ, dokita rẹ lè gba estrogen ní iwọn tí ó kéré jùlọ tí ó yẹ fún ṣíṣe àwọn àmì àrùn rẹ. Bí ìṣọnú rẹ bá ṣì wà, iwọ yoo nilo progestin ní afikun si estrogen. Estrogen gbogbo ara lè ṣe iranlọwọ lati dènà ìbajẹ́ egungun. Estrogen ti àgbà. Estrogen le ṣee fi sí àgbà taara nipa lílo tabulẹti àgbà, oruka tàbí kirimu. Ìtọ́jú yìí tú nǹkan díẹ̀ nínú estrogen jáde, èyí tí ara àgbà náà gba. Ó lè ṣe iranlọwọ lati dènà gbígbẹ àgbà, àìnílò láti bá ìbálòpọ̀ ṣe àti àwọn àmì àrùn ti ito. Awọn oògùn ìdènà ìrora. Àwọn oògùn ìdènà ìrora kan tí ó jẹ́ ti ẹgbẹ́ oògùn tí a pè ní awọn olùdènà serotonin reuptake ti a yan (SSRIs) lè dinku àwọn àmì àrùn menopause. Oògùn ìdènà ìrora fún ṣíṣe àwọn àmì àrùn lè ṣe wúlò fún àwọn obìnrin tí kò lè mu estrogen nítorí ìṣègùn tàbí fún àwọn obìnrin tí ó nilo oògùn ìdènà ìrora fún àrùn ọkàn. Gabapentin (Neurontin). A fọwọ́ sí Gabapentin láti tọ́jú àwọn àrùn, ṣùgbọ́n a ti rí i pé ó ṣe iranlọwọ lati dinku àwọn àmì àrùn. Oògùn yìí ṣe wúlò fún àwọn obìnrin tí kò lè lo ẹ̀tọ́jú estrogen nítorí ìṣègùn àti fún àwọn tí ó ní àrùn orí. Fezolinetant (Veozah). Ọ̀gùn yìí jẹ́ àṣàyàn tí kò ní hormone fún ṣíṣe àwọn àmì àrùn menopause. Ó ṣiṣẹ́ nípa dídènà ọ̀nà kan nínú ọpọlọ tí ó ṣe iranlọwọ lati ṣakoso otutu ara. Ṣáájú kí o tó pinnu lórí eyikeyì ìtọ́jú, bá dokita rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àṣàyàn rẹ àti àwọn ewu àti àwọn anfani tí ó ní nínú kọ̀ọ̀kan. Ṣàtúnyẹ̀wò àwọn àṣàyàn rẹ lójú ọdún, bí àwọn aini rẹ àti àwọn àṣàyàn ìtọ́jú rẹ lè yí padà. Àwọn Ìsọfúnni Síwájú Àbójútó perimenopause ní Mayo Clinic Ìgbàgbé endometrial Bẹ̀rẹ̀ sí ipade kan Ìṣòro kan wà pẹ̀lú ìsọfúnni tí a tẹnumọ̀ ní isalẹ̀, kí o sì tun fọ́ọ̀mù náà ránṣẹ́. Àwọn koko-ọrọ ilera obìnrin — taara sí apo-ìwé rẹ Gba ìsọfúnni tuntun láti ọ̀dọ̀ àwọn amoye Mayo Clinic lórí àwọn koko-ọrọ ilera obìnrin, àwọn ipo tí ó ṣe pàtàkì àti tí ó ṣòro, ìlera àti síwájú sí i. Tẹ lati wo àtúnyẹ̀wò kan ki o sì ṣe alabapin ní isalẹ. Àdírẹ́sì Ìmẹ́lì 1 Àṣìṣe Àpótí ìfọrọ̀wọ̀ọ́lọ́ ìfọrọ̀wọ̀ọ́lọ́ jẹ́ dandan Àṣìṣe Fi àdírẹ́sì ìfọrọ̀wọ̀ọ́lọ́ tí ó dára kún Mọ̀ síwájú sí i nípa lílo àwọn data Mayo Clinic. Láti pese fún ọ pẹ̀lú ìsọfúnni tí ó báà mu àti tí ó wúlò jùlọ, àti láti lóye ìsọfúnni tí ó wúlò, a lè darapọ̀ ìfọrọ̀wọ̀ọ́lọ́ rẹ àti ìsọfúnni lílò wẹẹbu pẹ̀lú àwọn ìsọfúnni mìíràn tí a ní nípa rẹ. Bí o bá jẹ́ aláìsàn Mayo Clinic, èyí lè pẹ̀lú ìsọfúnni ilera tí a dáàbò bò. Bí a bá darapọ̀ ìsọfúnni yìí pẹ̀lú ìsọfúnni ilera tí a dáàbò bò, a óò tọ́jú gbogbo ìsọfúnni yẹn gẹ́gẹ́ bí ìsọfúnni ilera tí a dáàbò bò, a ó sì lo tàbí tú ìsọfúnni yẹn jáde gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ sí nínú ìkìlọ̀ ti àwọn àṣà ìpamọ́ra wa. O le yan lati jáde kuro ninu awọn ibaraenisepo imeeli nigbakugba nipa titẹ lori ọna asopọ unsubscribe ninu imeeli naa. Alabapin O ṣeun fun alabapin! Iwọ yoo ni kiakia bẹrẹ si gba alaye ilera Mayo Clinic tuntun ti o beere fun ninu apo-imeeli rẹ. Binu pe ohun kan ti ko tọ pẹlu alabapin rẹ Jọwọ, gbiyanju lẹẹkansi ni awọn iṣẹju diẹ Gbiyanju lẹẹkansi
Ṣíṣe ìmúrasílẹ̀ fún ìpàdé rẹ
Iwọ yoo ṣeese bẹrẹ pẹlu sisọ̀rọ̀ nípa àwọn àmì àrùn rẹ pẹ̀lú oníṣègùn àkọ́bẹ̀rẹ̀ rẹ. Bí o kò bá tíì rí dokita kan tí ó jẹ́ amòye nípa eto ìṣọpọ̀n obìnrin (gynecologist), oníṣègùn àkọ́bẹ̀rẹ̀ rẹ lè tọ́ ọ̀dọ̀ ẹni kan sí. Ronú nípa mú ọmọ ẹbí tàbí ọ̀rẹ́ kan pẹ̀lú rẹ. Nígbà mìíràn, ó lè ṣòro láti rántí gbogbo ìsọfúnni tí a fi hàn nígbà ìpàdé. Ẹni tí ó bá lọ pẹ̀lú rẹ lè rántí ohun kan tí o kùnà láti rántí tàbí tí o gbàgbé. Ohun tí o lè ṣe Láti múra sílẹ̀ fún ìpàdé rẹ: Mú ìwé ìròyìn àwọn àkókò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Pa ìwé ìròyìn àwọn àkókò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ mọ́ fún àwọn oṣù díẹ̀ sẹ́yìn, pẹ̀lú ọjọ́ àkọ́kọ́ àti ọjọ́ ìkẹyìn ẹ̀jẹ̀ fún ìṣàn kọ̀ọ̀kan, àti bóyá ìṣàn náà rọ̀, déédé tàbí pọ̀. Ṣe àkójọ àwọn àmì àrùn àti àwọn àmì tí o ní. Fi àwọn àpèjúwe alaye kún un. Fi àwọn àmì àrùn kankan tí ó lè dabi ohun tí kò ní í ṣe pẹ̀lú kún un. Kọ àkọsílẹ̀ àwọn ìsọfúnni pàtàkì nípa ara rẹ. Fi àwọn ìṣòro ńlá tàbí àwọn iyipada ìgbàgbọ́ láipẹ̀ kún un. Ṣe àkójọ gbogbo àwọn oògùn àti àwọn iwọn wọn. Fi àwọn oògùn tí dokita kọ àti àwọn oògùn tí kò ní àṣẹ, eweko, vitamin àti àwọn afikun tí o ń mu kún un. Múra àwọn ìbéèrè sílẹ̀. Àkókò rẹ pẹ̀lú dokita rẹ lè kùnà, nitorí náà, múra àkójọ àwọn ìbéèrè sílẹ̀ láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti lo àkókò yín papọ̀ dáadáa. Àwọn ìbéèrè ipilẹ̀ kan láti béèrè pẹ̀lú: Kí ni ó ṣeese fa àwọn àmì àrùn mi? Kí ni àwọn ìdí mìíràn tí ó ṣeé ṣe fún àwọn àmì àrùn mi? Irú àwọn idanwo wo ni èmi nílò? Ṣe ipo mi jẹ́ ìgbà díẹ̀ tàbí ìgbà pipẹ̀? Kí ni ọ̀nà ìṣe tí ó dára jùlọ? Kí ni àwọn ọ̀nà míì sí ọ̀nà àkọ́kọ́ tí o ń daba? Mo ní àwọn ipo ilera mìíràn. Báwo ni mo ṣe lè ṣàkóso wọn papọ̀ dáadáa jùlọ? Ṣe àwọn ìdínà kan wà tí mo nílò láti tẹ̀lé? Ṣé èmi yẹ kí n rí amòye kan? Ṣe àwọn ìwé ìròyìn tàbí àwọn ohun tí a tẹ̀ jáde mìíràn wà tí èmi lè ní? Àwọn ojú opo wẹẹbu wo ni o ṣe ìṣedánilójú? Kí ni yóò pinnu bóyá èmi yẹ kí n gbero fún ìbẹ̀wò atẹle? Àwọn ìbéèrè tí dokita rẹ lè béèrè Láti bẹ̀rẹ̀ ìjíròrò nípa iriri perimenopausal rẹ, dokita rẹ lè béèrè àwọn ìbéèrè bíi: Ṣé o ṣì ní àwọn àkókò ìṣàn ẹ̀jẹ̀? Bí bẹ́ẹ̀ bá jẹ́, kí ni wọ́n dàbí? Àwọn àmì àrùn wo ni o ní? Báwo ni o ṣe ti ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí? Báwo ni àwọn àmì àrùn rẹ ṣe fa ìrora sí ọ? Àwọn oògùn, eweko, vitamin tàbí àwọn afikun mìíràn wo ni o mu?
Aláìgbọ́dọ̀ṣe: August jẹ́ pátákì ìròyìn ìlera, àwọn ìdáhùn rẹ̀ kò sì ṣe àgbékalẹ̀ ìmọ̀ràn ìṣègùn. Nígbà gbogbo, kan sí oníṣègùn tó ní ìwé àṣẹ nítòsí rẹ kó o tó ṣe àyípadà èyíkéyìí.