Kini Perimenopause? Awọn Àmì, Ìdí, àti Ìtọ́jú

Perimenopause ni àkókò ìyípadà adayeba tí ó yọrí sí menopause nígbà tí ara rẹ̀ máa ń ṣe estrogen díẹ̀ díẹ̀. Àkókò yìí máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ọdún 40 rẹ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè bẹ̀rẹ̀ kí ó tó tàbí lẹ́yìn náà, ó sì jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ ìdinku díẹ̀díẹ̀ ti eto ìṣọ́pọ̀ rẹ̀.

Rò ó bí ọ̀nà tí ara rẹ̀ gbà ń múra sílẹ̀ fún menopause. Nígbà yìí, ipele homonu rẹ̀ máa ń yípadà bí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, èyí sì ṣàlàyé idi tí o fi lè ní iriri àwọn àmì tí o mọ̀ àti àwọn tuntun. Ìyípadà yìí lè gba àwọn oṣù díẹ̀ sí ọdún mélòó kan, ìrírí olúkúlùkù obìnrin sì yàtọ̀.

Kí ni awọn àmì Perimenopause?

Awọn àmì Perimenopause máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé ipele estrogen àti progesterone rẹ̀ ń yípadà láìṣeéṣe. Ara rẹ̀ ń ṣe àṣàtúntù sí àwọn ìyípadà homonu wọ̀nyí, èyí tí ó lè ní ipa lórí ohun gbogbo láti ìgbà ìṣọ́pọ̀ rẹ̀ sí àwọn àṣà ìsun rẹ̀.

Eyi ni awọn àmì gbogbo tí o lè kíyèsí:

• Àwọn ìgbà ìṣọ́pọ̀ tí kò yẹ: Àwọn àkókò rẹ̀ lè di kukuru, gùn, pọ̀, tàbí dín ju ti tẹ́lẹ̀ lọ
• Hot flashes: Àwọn ìgbona tí ó yára tí ó lè mú kí o gbóná àti kí o gbẹ̀rù
• Night sweats: Hot flashes tí ó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá sùn, tí ó sábà máa ń dààmú ìsinmi rẹ̀
• Àwọn ìṣòro ìsun: Ìṣòro ní wíwà ní ìsun, ní wíwà ní ìsun, tàbí ní jíì kí ó tó pẹ́
• Àwọn ìyípadà ọkàn: Rírí bí ẹni pé o ń bínú, ń dààmú, tàbí ní àwọn ìyípadà ọkàn
• Vaginal dryness: Ìdinku lubrication tí ó lè mú kí ìbálòpọ̀ má ṣe dára
• Ìdinku libido: Ìfẹ́ tí kò pọ̀ sí ibalopọ
• Ìpọ̀ ìwúwo: Pàápàá jùlọ ní ayika àgbègbè àárín rẹ̀, paápàá bí kò bá sí àyípadà sí oúnjẹ tàbí àṣà ìdánràn
• Brain fog: Ìṣòro ní gbígbé àwọn ohun tàbí ní rírò wọn
• Breast tenderness: Bí ohun tí o lè ti ní nígbà ìgbà ìṣọ́pọ̀ rẹ̀

Àwọn obìnrin kan sì ní àwọn àmì tí kò sábà ṣẹlẹ̀ bí irora àwọn ìṣípò, òrùn, tàbí àwọn ìyípadà ní ìṣọ̀tẹ̀ irun. Awọn àmì wọnyi lè wá àti lọ, ìlera wọn sì yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹni sí ẹni.

Kí ni ó fà Perimenopause?

Perimenopause ni ìgbàgbọ́ àwọn ovaries rẹ̀ tí ó dàgbà. Bí o bá ń dàgbà, awọn ovaries rẹ̀ máa ń ṣe estrogen àti progesterone díẹ̀ díẹ̀, awọn homonu pàtàkì méjì tí ó ń ṣàkóso ìgbà ìṣọ́pọ̀ rẹ̀ àti tí ó ń ṣe atilẹyin oyun.

Awọn ovaries rẹ̀ ní iye ẹyin tí ó ní ààlà, bí ipese yìí bá sì ń dín kù lórí àkókò, ṣiṣẹ́ homonu máa ń di àìṣeéṣe. Èyí kì í ṣe ohun tí o lè yẹ̀ wò tàbí ṣàkóso – ó kan jẹ́ apá kan ti ìgbàgbọ́ adayeba tí olúkúlùkù obìnrin máa ń ní iriri.

Àkókò tí Perimenopause bẹ̀rẹ̀ yàtọ̀ síra. Genetics ní ipa pàtàkì, nitorina bí ìyá rẹ̀ tàbí awọn arábìnrin rẹ̀ bá bẹ̀rẹ̀ Perimenopause ní kùtùkùtù tàbí pẹ́, o lè tẹ̀lé àpẹẹrẹ kan náà. Sibẹsibẹ, àwọn ohun míràn lè ní ipa lórí àkókò náà pẹ̀lú.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sọ̀rọ̀ sí dokita fún Perimenopause?

O yẹ kí o sọ̀rọ̀ sí dokita rẹ̀ bí awọn àmì Perimenopausal bá ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ̀ tàbí bí o kò bá dájú bóyá ohun tí o ń ní iriri jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Gbígbà ìtọ́ni ọjọ́gbọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso awọn àmì ní ọ̀nà tí ó dára jùlọ àti láti yọ àwọn ipo míràn kúrò.

Ṣe ìpèsè ìpàdé bí o bá ní iriri:

• Ẹ̀jẹ̀ tí ó wuwo gidigidi tí ó fi gbogbo wàá tàbí tampon gbà ní gbogbo wákàtí
• Ẹ̀jẹ̀ tí ó gba ju ọjọ́ méje lọ
• Ẹ̀jẹ̀ láàrin àwọn ìgbà ìṣọ́pọ̀ tàbí lẹ́yìn ìbálòpọ̀
• Àwọn ìyípadà ọkàn tí ó wuwo tí ó ń dààmú àwọn ibàdí tàbí iṣẹ́
• Hot flashes tí ó ń dààmú ìsun rẹ̀ tàbí awọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀
• Awọn àmì tí ó dààmú rẹ̀ tàbí tí ó dà bí ohun tí kò wọ́pọ̀ fún ara rẹ̀

Dokita rẹ̀ lè jẹ́risi bóyá o wà ní Perimenopause àti kí ó jíròrò àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Wọn sì tún lè ríi dajú pé awọn àmì rẹ̀ kò ní í ṣe nitori àwọn ipo ilera míràn tí ó lè nilo akiyesi.

Kí ni awọn ohun tí ó lè mú kí Perimenopause ṣẹlẹ̀?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé gbogbo obìnrin máa ń gbà Perimenopause nígbà kan, àwọn ohun kan lè ní ipa lórí nígbà tí ó bẹ̀rẹ̀ àti bí àwọn àmì rẹ̀ ṣe lè wuwo. Mímọ̀ nípa àwọn ohun wọnyi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti múra sílẹ̀ àti láti mọ ohun tí o yẹ kí o retí.

Awọn ohun tí ó lè ní ipa lórí iriri Perimenopause rẹ̀ pẹlu:

• Ọjọ́-orí: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin bẹ̀rẹ̀ Perimenopause ní ọdún 40 wọn, pẹlu ọjọ́-orí ìbẹ̀rẹ̀ ààyè ní ayika ọdún 47
• Itan ìdílé: Bí àwọn ìbátan obìnrin bá ní iriri menopause ní kùtùkùtù tàbí pẹ́, o lè tẹ̀lé àkókò kan náà
• Tìtì: Awọn obìnrin tí ó ń fi tìtì máa ń wọ Perimenopause ọdún 1-2 kí ó tó awọn tí kò fi tìtì
• Ìwúwo ara: Jíjẹ́ aláìlera pupọ̀ lè mú kí ó bẹ̀rẹ̀ kí ó tó
• Àwọn ìtọ́jú àrùn èérún: Chemotherapy tàbí radiation therapy lè mú kí Perimenopause bẹ̀rẹ̀ kí ó tó
• Itan abẹ: Lígbà ovaries rẹ̀ lè mú kí menopause bẹ̀rẹ̀ lẹsẹkẹsẹ, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé hysterectomy nìkan lè mú kí Perimenopause bẹ̀rẹ̀ kí ó tó
• Àwọn àrùn autoimmune: Àwọn àrùn autoimmune kan lè ní ipa lórí ṣiṣẹ́ homonu

Líní àwọn ohun wọnyi kò ṣe ìdánilójú pé o ní iriri Perimenopause tí ó ṣòro. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí ó lè mú kí ó ṣẹlẹ̀ ṣì ní àwọn àmì tí ó rọrùn, nígbà tí àwọn mìíràn tí kò ní àwọn ohun tí ó lè mú kí ó ṣẹlẹ̀ kedere lè ní iriri àwọn ìyípadà tí ó ṣòro.

Kí ni awọn ìṣòro tí ó lè ṣẹlẹ̀ ní Perimenopause?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé Perimenopause funrararẹ̀ kò léwu, àwọn ìyípadà homonu lè mú kí ewu àwọn ipo ilera kan pọ̀ sí i. Mímọ̀ nípa àwọn ìṣòro wọnyi lè ràn ọ́ àti dokita rẹ̀ lọ́wọ́ láti ṣe àbójútó ilera rẹ̀ pẹ̀lúpẹ̀lù nígbà ìyípadà yìí.

Awọn àníyàn ilera pàtàkì tí ó yẹ kí o ṣe akiyesi pẹlu:

• Osteoporosis: Ìdinku estrogen lè mú kí ẹ̀gún ara dín kù, tí ó mú kí àwọn ìfọ́kànsí pọ̀ sí i
• Àrùn ọkàn: Estrogen ń ṣe aabo fún eto cardiovascular rẹ̀, nitorina ewu máa ń pọ̀ bí ipele bá ń dín kù
• Ìpọ̀ ìwúwo: Àwọn ìyípadà homonu lè dín ìṣiṣẹ́ ara kù àti yípadà bí ara rẹ̀ ṣe ń fipamọ́ ọ̀rá
• Àwọn ìṣòro ìṣàn: Ìdinku estrogen lè ní ipa lórí iṣẹ́ àpòòtọ̀ àti mú kí ewu àrùn pọ̀ sí i
• Ìṣòro ìbálòpọ̀: Vaginal dryness àti ìdinku libido lè ní ipa lórí àwọn ibàdí
• Àwọn ìyípadà ilera ọkàn: Àwọn obìnrin kan ní iriri ìdààmú tàbí ìṣòro ọkàn pọ̀ sí i nígbà ìyípadà yìí

Awọn ìṣòro wọnyi máa ń dagba díẹ̀díẹ̀, a sì lè ṣèdáàbòbò tàbí ṣàkóso wọn pẹ̀lú ìtọ́jú tí ó yẹ. Àwọn ayẹwo deede pẹ̀lú dokita rẹ̀ nígbà Perimenopause lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àwọn ọ̀ràn tí ó ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí wọ́n bá rọrùn láti tọ́jú.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò Perimenopause?

Ṣíṣàyẹ̀wò Perimenopause da lórí àwọn àmì rẹ̀ àti itan ìgbà ìṣọ́pọ̀ ju àwọn àdánwò pàtó lọ. Dokita rẹ̀ máa béèrè àwọn ìbéèrè alaye nípa àwọn ìgbà ìṣọ́pọ̀ rẹ̀, àwọn àmì, àti bí wọ́n ṣe ń ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ̀.

Kò sí àdánwò kan tí ó ṣàyẹ̀wò Perimenopause ní kedere nítorí pé ipele homonu máa ń yípadà pupọ̀ nígbà yìí. Sibẹsibẹ, dokita rẹ̀ lè paṣẹ àwọn àdánwò ẹ̀jẹ̀ láti ṣayẹ̀wò ipele homonu rẹ̀ tàbí láti yọ àwọn ipo míràn kúrò tí ó lè mú kí àwọn àmì kan náà ṣẹlẹ̀.

Awọn àdánwò tí ó lè ṣe iranlọwọ pẹlu:

• FSH (Follicle Stimulating Hormone) test: Àwọn ipele tí ó ga lè fi hàn pé Perimenopause
• Awọn àdánwò iṣẹ́ thyroid: Àwọn ìṣòro thyroid lè dà bí àwọn àmì Perimenopause
• Àpòòtọ̀ ẹ̀jẹ̀ pípé: Láti ṣayẹ̀wò fún anemia bí o bá ní ẹ̀jẹ̀ tí ó wuwo
• Àdánwò oyun: Láti yọ oyun kúrò, pàápàá jùlọ bí àwọn ìgbà ìṣọ́pọ̀ kò bá yẹ

Dokita rẹ̀ máa tún ronú nípa ọjọ́-orí rẹ̀, itan ìdílé, àti ilera gbogbo nígbà tí ó bá ń ṣe àyẹ̀wò. Ìjíròrò nípa àwọn àmì rẹ̀ àti bí wọ́n ṣe ń ní ipa lórí didara ìgbésí ayé rẹ̀ sábà máa ń jẹ́ apá pàtàkì jùlọ ti ilana àyẹ̀wò.

Kí ni ìtọ́jú Perimenopause?

Ìtọ́jú Perimenopause dojú kọ ṣiṣàkóso awọn àmì àti níní didara ìgbésí ayé. Ọ̀nà tí ó bá ṣiṣẹ́ dára jùlọ da lórí àwọn àmì tí ó ń dààmú rẹ̀ jùlọ àti bí wọ́n ṣe wuwo.

Dokita rẹ̀ lè ṣe ìṣedánilójú:

• Hormone therapy: Awọn píìlì ìṣọ́pọ̀ tí kò ga tàbí hormone replacement therapy lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ipele homonu ṣe ìṣàtúntù
• Antidepressants: Àwọn irú kan lè dín hot flashes kù àti ràn ọ́ lọ́wọ́ lórí àwọn ìyípadà ọkàn
• Vaginal estrogen: Awọn omi, awọn òrùka, tàbí awọn tabulẹti pàtàkì fún vaginal dryness
• Awọn ohun tí ó ń mú kí ìsun dára: Awọn ìṣedánilójú àkókò kukuru fún ìdààmú ìsun tí ó wuwo
• Calcium àti vitamin D: Láti ṣe atilẹyin ilera ẹ̀gún
• Oògùn ẹ̀dùn ẹ̀jẹ̀: Àwọn irú kan lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín hot flashes kù

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin rí i pé ìṣọpọ̀ àwọn ìtọ́jú iṣoogun àti àwọn ìyípadà ìgbésí ayé ṣiṣẹ́ dára jùlọ. Dokita rẹ̀ máa ṣiṣẹ́ pẹ̀lú rẹ̀ láti rí ìṣọpọ̀ àwọn ìtọ́jú tí ó bá àwọn àmì pàtó rẹ̀ mu nígbà tí ó bá ń ronú nípa ilera gbogbo rẹ̀ àti àwọn ìfẹ́ rẹ̀.

Báwo ni o ṣe lè tọ́jú ara rẹ̀ nílé nígbà Perimenopause?

Títọ́jú ara nígbà Perimenopause lè mú bí o ṣe rí lára dára sí i gidigidi àti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso awọn àmì ní ọ̀nà adayeba. Àwọn ìyípadà kékeré, tí ó wà nígbà gbogbo sábà máa ń ṣe ìyípadà ńlá sí ìtura rẹ̀ àti ìlera rẹ̀.

Eyi ni awọn ọ̀nà tí ó wúlò tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin rí i pé ó ṣe iranlọwọ:

• Duro tutu: Wọ̀ àwọn aṣọ tí ó pọ̀, lo awọn afẹ́fẹ́, kí o sì mú kí otutu yàrá sùn rẹ̀ kéré sí i ní alẹ́
• Ṣe àṣà ìdánràn déédéé: Fojú sórí iṣẹ́ 30 iṣẹ́jú ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ lórí ọkàn, ìsun, àti ìṣàkóso ìwúwo
• Jẹun dáadáa: Fiyesi sí awọn oúnjẹ tí ó ní calcium, dín caffeine àti ọti kù, kí o sì jẹun nígbà gbogbo láti mú agbára ṣe ìṣàtúntù
• Ṣàkóso ìdààmú: Gbiyanju awọn ọ̀nà ìtura bí ìmímú ẹ̀mí jinlẹ̀, àṣàtúntù, tàbí yoga
• Fiyesi sí ìsun: Dìde sí àkókò ìsun tí ó wà nígbà gbogbo àti ṣẹ̀dá àyíká ìsun tí ó dára
• Máa mu omi pọ̀: Mu omi pọ̀ ní gbogbo ọjọ́
• Lo awọn lubricants: Awọn lubricants omi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ lórí vaginal dryness
• Ṣe àkọsílẹ̀ àwọn àmì rẹ̀: Paṣẹ ìwé ìròyìn láti rí àwọn àpẹẹrẹ àti awọn ohun tí ó mú kí ó ṣẹlẹ̀

Rántí pé ohun tí ó bá ṣiṣẹ́ fún ẹni kan lè má ṣiṣẹ́ fún ẹlòmíràn. Jẹ́ sùúrù pẹ̀lú ara rẹ̀ bí o bá ń rí i pé àwọn ọ̀nà wo ni ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ara rẹ̀ dára nígbà ìyípadà yìí.

Báwo ni o ṣe lè múra sílẹ̀ fún ìpàdé dokita rẹ̀?

Mímúra sílẹ̀ fún ìpàdé dokita rẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba ohun tí ó pọ̀ jùlọ láti inu ìbẹ̀wò rẹ̀ àti láti ríi dajú pé o jíròrò ohun gbogbo tí ó ṣe pàtàkì sí ọ. Ìmúra sílẹ̀ tí ó dára máa ń yọrí sí ìtọ́jú tí ó dára jùlọ àti àwọn ìṣedánilójú ìtọ́jú tí ó bá ara rẹ̀ mu.

Kí ìpàdé rẹ̀ tó bẹ̀rẹ̀, kó àwọn alaye wọnyi jọ:

• Ìwé ìròyìn àmì: Ṣe àkọsílẹ̀ àwọn ìgbà ìṣọ́pọ̀ rẹ̀, hot flashes, àwọn ìyípadà ọkàn, àti àwọn àṣà ìsun fún oṣù kan síwájú sí i
• Itan ilera: Kíyèsí àwọn abẹ, awọn oògùn lọ́wọ́lọ́wọ́, àti itan ìdílé menopause
• Àkọsílẹ̀ ìbéèrè: Kọ àwọn àníyàn tàbí àwọn àmì pàtó tí o fẹ́ jíròrò sílẹ̀
• Àkọsílẹ̀ oògùn: Pẹlu awọn afikun, awọn oògùn tí kò ní àṣẹ, àti awọn oògùn gbèrígbèrí
• Alaye ìgbésí ayé: Àwọn àṣà ìdánràn rẹ̀, oúnjẹ, ipele ìdààmú, àti lílo tìtì tàbí ọti

Má ṣe jáde láti mú ọ̀rẹ́ tàbí ọmọ ẹbí tí o gbẹ́kẹ̀lé wá fún atilẹyin bí èyí bá mú kí o rí bí ẹni pé o dára. Líní ẹni tí ó wà níbẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí àwọn alaye pàtàkì àti láti pese atilẹyin ìmọ̀lára nígbà tí ó lè dà bí ìjíròrò tí ó ṣòro.

Kí ni ohun pàtàkì nípa Perimenopause?

Perimenopause jẹ́ apá adayeba, tí ó wọ́pọ̀ ti irin-àjò ìgbésí ayé olúkúlùkù obìnrin, kì í ṣe ipo ilera tí ó nilo fífòyà tàbí lílọ́kàn balẹ̀ ní sísìlẹ̀. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé awọn àmì lè ṣòro, mímọ̀ ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀ ní ara rẹ̀ àti mímọ̀ pé àwọn ìtọ́jú tí ó dára wà lè mú ìyípadà yìí rọrùn sí i.

Ohun pàtàkì jùlọ tí ó yẹ kí o rántí ni pé o kò ní láti jìyà nítorí àwọn àmì tí kò dára. Bóyá nípasẹ̀ àwọn ìyípadà ìgbésí ayé, àwọn ìtọ́jú iṣoogun, tàbí ìṣọpọ̀ méjèèjì, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà wà láti mú didara ìgbésí ayé rẹ̀ dára nígbà Perimenopause.

Ìrírí olúkúlùkù obìnrin pẹ̀lú Perimenopause yàtọ̀ síra, nitorina jẹ́ sùúrù pẹ̀lú ara rẹ̀ bí o bá ń kọjá ìyípadà yìí. Pẹ̀lú atilẹyin àti alaye tí ó yẹ, o lè kọjá ìyípadà yìí ní rírí bí ẹni pé o ní ìmọ̀, agbára, àti ìṣàkóso ilera rẹ̀.

Awọn ìbéèrè tí ó wọ́pọ̀ nípa Perimenopause

Báwo ni Perimenopause ṣe gba pẹ́?

Perimenopause sábà máa ń gba ní ayika ọdún mẹrin ní ààyè, ṣùgbọ́n ó lè kuru bí oṣù díẹ̀ tàbí gùn bí ọdún mẹ́wàá. A kà ọ́ sí pé o ti dé menopause nígbà tí o kò tíì ní ìgbà ìṣọ́pọ̀ fún oṣù mẹ́wàá lẹ́yìn ara wọn. Ìgba tí ó gba yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ obìnrin sí obìnrin, kò sì sí ọ̀nà láti sọ bí ìyípadà rẹ̀ ṣe máa gba pẹ́.

Ṣé o tún lè lóyún nígbà Perimenopause?

Bẹ́ẹ̀ni, o tún lè lóyún nígbà Perimenopause nítorí pé o ṣì ń tú ẹyin jáde, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò yẹ. Bí o kò bá fẹ́ lóyún, máa bá a lọ ní lílò ìṣọ́pọ̀ títí o fi ti kúrò ní ìgbà ìṣọ́pọ̀ fún ọdún kan. Sọ̀rọ̀ sí dokita rẹ̀ nípa àwọn ọ̀nà ìṣọ́pọ̀ tí ó dára jùlọ nígbà yìí, bí àwọn ọ̀nà kan ṣe tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso awọn àmì Perimenopausal.

Ṣé ó wọ́pọ̀ láti ní ẹ̀jẹ̀ tí ó wuwo nígbà Perimenopause?

Ẹ̀jẹ̀ tí ó wuwo lè wọ́pọ̀ nígbà Perimenopause nítorí àwọn ìyípadà homonu, ṣùgbọ́n kì í ṣe ohun tí o yẹ kí o fojú pamọ́. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìpọ̀sí ẹ̀jẹ̀ kan jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀, lígbà gbogbo wàá tàbí tampon ní gbogbo wákàtí, ẹ̀jẹ̀ tí ó gba ju ọjọ́ méje lọ, tàbí ẹ̀jẹ̀ láàrin àwọn ìgbà ìṣọ́pọ̀ yẹ kí dokita rẹ̀ ṣàyẹ̀wò láti yọ àwọn ipo míràn kúrò.

Ṣé awọn àmì Perimenopause máa ń lọ lẹ́yìn menopause?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì Perimenopause, pàápàá jùlọ hot flashes àti àwọn ìgbà ìṣọ́pọ̀ tí kò yẹ, máa ń dára sí i lẹ́yìn menopause nígbà tí ipele homonu bá ṣe ìṣàtúntù ní àwọn ipele tuntun tí kò ga. Sibẹsibẹ, àwọn àmì kan bí vaginal dryness àti àwọn ìyípadà ìlera ẹ̀gún lè máa bá a lọ tàbí kí ó tilẹ̀ burú sí i láìsí ìtọ́jú. Ìrírí olúkúlùkù obìnrin yàtọ̀, àwọn àmì kan sì lè nilo ìṣàkóso tí ó máa bá a lọ.

Ṣé àwọn oògùn adayeba wà tí ó ṣiṣẹ́ gan-an fún Perimenopause?

Àwọn ọ̀nà adayeba kan lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso awọn àmì Perimenopause, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹ̀rí sáyẹ́nsì yàtọ̀ síra. Àṣà ìdánràn déédéé, awọn ọ̀nà ìdinku ìdààmú, àti níní ìwúwo tí ó dára lè ṣeé ṣe gidigidi. Àwọn obìnrin kan rí ìtura pẹ̀lú awọn ọjà soya, black cohosh, tàbí acupuncture, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti jíròrò àwọn oògùn adayeba eyikeyìí pẹ̀lú dokita rẹ̀ láti ríi dajú pé wọ́n dára àti pé wọn kò ní ní ipa lórí àwọn ìtọ́jú míràn.