Schizophrenia jẹ́ àrùn ọpọlọ ti o ṣe pàtàkì tó máa ń nípa lórí bí àwọn ènìyàn ṣe máa ń ronú, ṣe lórí ìrírí àti bí wọ́n ṣe máa ń hùwà. Ó lè yọrí sí ìdàpọ̀ àwọn àríyànjiyàn, ìgbàgbọ́ tí kò tọ́, àti ìrònú àti ìhùwà tí kò dára. Àríyànjiyàn níní ríran ohun tàbí gbígbọ́ ohùn tí àwọn ẹlòmíràn kò rí tàbí gbọ́. Ìgbàgbọ́ tí kò tọ́ níní gbàgbọ́ nípa àwọn ohun tí kò jẹ́ òtítọ́. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní schizophrenia lè dà bíi pé wọ́n ti jáde kúrò nínú òtítọ́, èyí tí ó lè mú kí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ di pẹ́kúnrẹ́yìn.
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní schizophrenia nílò ìtọ́jú gbogbo ìgbà ayé wọn. Èyí pẹ̀lú oogun, ìtọ́jú ọ̀rọ̀ àti ìrànlọ́wọ́ nínú kíkọ́ bí wọ́n ṣe máa ń ṣàkóso àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́.
Nítorí pé ọ̀pọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní schizophrenia kò mọ̀ pé wọ́n ní àrùn ọpọlọ, wọ́n sì lè má gbàgbọ́ pé wọ́n nílò ìtọ́jú, ọ̀pọ̀ ìwádìí ti ṣàyẹ̀wò àwọn abajade ti psychosis tí kò ní ìtọ́jú. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní psychosis tí kò ní ìtọ́jú sábà máa ní àwọn àmì àrùn tí ó burú jù, wọ́n sì máa wọlé sí ilé ìwòsàn púpọ̀, àwọn ọgbọ́n ìrònú àti ìṣiṣẹ́ wọn sì máa burú, àwọn abajade lára àwọn ènìyàn, àwọn ìpalára, àti paapaà ikú. Ní ọ̀nà mìíràn, ìtọ́jú nígbà tí ó bá yá sábà máa ń rànlọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn kí àwọn ìṣòro tí ó ṣe pàtàkì tó bá dé, tí ó sì mú kí ìwòye ìgbà pípẹ́ di rere.
Schizophrenia jẹ́ àìlera ọpọlọ ti ó ní ipa lórí bí àwọn ènìyàn ṣe ronú, ṣe lárí, àti bí wọ́n ṣe ń hùwà. Àwọn àmì rẹ̀ lè pẹlu:
Delusions (ìgbàgbọ́ tí kò dára): Èyí ni nígbà tí àwọn ènìyàn gbàgbọ́ nínú àwọn nǹkan tí kò jẹ́ òtítọ́ tàbí tí kò sí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia lè rò pé wọ́n ń ṣe wọn níbi tàbí wọ́n ń ṣe wọn láìdáa, nígbà tí kò rí bẹ́ẹ̀. Wọ́n lè rò pé àwọn ni a ń tẹ̀lé tàbí pé àwọn ni a ń sọ̀rọ̀ sí, nígbà tí kò rí bẹ́ẹ̀. Wọ́n lè rò pé wọ́n ló gbajúmọ̀ gidigidi tàbí pé wọ́n ní agbára ńlá, nígbà tí kò rí bẹ́ẹ̀. Tàbí wọ́n lè rò pé àjálù ńlá kan ń bọ̀, nígbà tí kò rí bẹ́ẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia ní delusions.
Hallucinations (ìrírí tí kò sí): Èyí sábà máa ń ní ipa lórí rírí tàbí gbígbọ́ àwọn nǹkan tí àwọn ènìyàn mìíràn kò rí. Fún àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia, àwọn nǹkan wọ̀nyí dàbí òtítọ́. Hallucinations lè ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú eyikeyi nínú àwọn ìmọ̀ràn, ṣùgbọ́n gbígbọ́ ohùn ni ó wọ́pọ̀ jùlọ.
Àṣàrò àti ìmọ̀ràn tí kò dára: Àṣàrò tí kò dára máa ń fa ìmọ̀ràn tí kò dára. Ó lè ṣòro fún àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia láti bá àwọn ènìyàn mìíràn sọ̀rọ̀. Àwọn ìdáhùn tí àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia fún àwọn ìbéèrè lè máa bá ohun tí a ń béèrè mu, tàbí wọn kò lè dáhùn ìbéèrè náà pátápátá. Láìpẹ, àṣàrò lè pẹlu fífi àwọn ọ̀rọ̀ tí kò bá ara wọn mu jọ, ní ọ̀nà tí a kò lè lóye. Nígbà mìíràn, a mọ èyí sí ‘word salad’ (ìṣọ̀rọ̀ tí kò ní ìtumọ̀).
Ìhùwà tí kò dára tàbí tí kò wọ́pọ̀: Èyí lè hàn ní ọ̀nà pupọ̀, láti inú ìwà ọmọdédé sí ìbínú láìsí ìdí. Ìhùwà kò ní ìdí, nítorí náà, ó ṣòro láti ṣe àwọn iṣẹ́. Àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia lè má fẹ́ tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni. Wọ́n lè gbé ara wọn lọ́nà tí kò wọ́pọ̀ tàbí tí kò yẹ fún ipò àwọn ènìyàn. Tàbí wọ́n lè má gbé ara wọn lọ́nà tàbí wọn kò lè dáhùn rárá.
Àwọn àmì àìlera: Àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia lè má lè ṣiṣẹ́ bí wọ́n ṣe ń ṣe ṣáájú kí àìlera wọn tó bẹ̀rẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, wọ́n lè máa wẹ ara wọn, wọ́n lè máa wojú, tàbí wọ́n lè máa fi ìmọ̀lára hàn. Wọ́n lè máa sọ̀rọ̀ ní ohùn kan ṣoṣo, wọn kò sì lè láyọ̀. Pẹ̀lú, wọ́n lè padà kúrò nínú àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀, wọ́n lè yàgò sí àwọn ènìyàn, wọ́n sì lè ní ìṣòro nínú ṣíṣètò fún ọjọ́ iwájú. Àwọn àmì lè yàtọ̀ ní irú àti bí wọ́n ṣe le. Nígbà mìíràn, àwọn àmì lè sàn tàbí wọ́n lè burú sí i. Àwọn àmì kan lè wà nígbà gbogbo. Àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia sábà máa ń ní ìwádìí ní ọdún ọ̀dọ́mọkùnrin wọn sí ọdún mẹ́ta ọdún. Fún àwọn ọkùnrin, àwọn àmì schizophrenia sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ọdún ọ̀dọ́mọkùnrin wọn sí ọdún ogún. Fún àwọn obìnrin, àwọn àmì sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ọdún ogún sí ọdún mẹ́ta ọdún. Àwọn ènìyàn kan wà — tí ó jẹ́ àwọn obìnrin — tí wọ́n ní ìwádìí nígbà tí wọ́n ti dàgbà sí i. Kò wọ́pọ̀ fún àwọn ọmọdé láti ní ìwádìí schizophrenia. Àwọn àmì schizophrenia nínú àwọn ọ̀dọ́mọdún dàbí ti àwọn agbalagba, ṣùgbọ́n ó lè ṣòro láti mọ̀. Èyí jẹ́ nítorí pé àwọn àmì schizophrenia kan — àwọn tí ó ṣẹlẹ̀ ṣáájú hallucinations, delusions àti àìlera — ni a sábà máa ń rí nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀dọ́mọdún, gẹ́gẹ́ bí:
Yíyàgò sí àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé.
Kíkọ́ ṣiṣẹ́ daradara ní ilé-ìwé.
Ní ìṣòro nínú oorun.
Ìbínú tàbí ìdààmú ọkàn.
Àìní ìfẹ́ láti ṣiṣẹ́.
Pẹ̀lú, lílo oògùn ìgbádùn, gẹ́gẹ́ bí marijuana, stimulants bí cocaine àti methamphetamines, tàbí hallucinogens, lè fa àwọn àmì tí ó dàbí èyí. Ní ìwéjú àwọn agbalagba tí ó ní schizophrenia, àwọn ọ̀dọ́mọdún tí ó ní àìlera náà lè má ní delusions, wọ́n sì lè ní hallucinations. Àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia sábà máa ń mọ̀ pé wọ́n ní àìlera ọpọlọ tí ó nílò ìtọ́jú. Nítorí náà, ìdílé tàbí àwọn ọ̀rẹ́ sábà máa ń wá ìrànlọ́wọ́ fún wọn. Bí àwọn ènìyàn tí o mọ̀ bá ní àwọn àmì schizophrenia, sọ̀rọ̀ sí wọn nípa àwọn àníyàn rẹ. Bí o kò bá lè fi ipa bá wọn láti wá ìrànlọ́wọ́, o lè fún wọn ní ìṣírí àti ìtìlẹ́yìn. O lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti rí ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ara tàbí ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ọpọlọ. Bí àwọn ènìyàn bá jẹ́ ewu fún ara wọn tàbí fún àwọn ẹlòmíràn, tàbí wọn kò ní oúnjẹ, aṣọ tàbí ibùgbé, o lè nílò láti pe 911 ní U.S. tàbí àwọn olùgbààwọ̀n ìpànìyàn mìíràn fún ìrànlọ́wọ́. Ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ọpọlọ nílò láti ṣàyẹ̀wò wọn. Àwọn ènìyàn kan lè nílò láti wà ní ilé-iwòsàn nígbà ìpànìyàn. Àwọn òfin lórí ìtọ́jú ọpọlọ tí ó lòdì sí ìfẹ́ ènìyàn yàtọ̀ sí ìpínlẹ̀. O lè kan sí àwọn ilé-iṣẹ́ tó ń tọ́jú ọpọlọ ní agbègbè rẹ tàbí àwọn ọlọ́pàá fún àwọn ìmọ̀ràn. Ẹ̀rù ìkùgbà ayé àti àwọn àdánwò ìkùgbà ayé pọ̀ ju ààyè lọ nínú àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia. Bí ènìyàn kan bá wà nínú ewu ìkùgbà ayé tàbí ó ti gbìyànjú láti pa ara rẹ̀, rí i dájú pé ẹnìkan wà pẹ̀lú ẹni náà. Kan sí hotlines ìkùgbà ayé. Ní U.S., pe tàbí fi ìránṣẹ́ 988 ránṣẹ́ sí 988 Suicide & Crisis Lifeline, tí ó wà ní gbogbo ọjọ́, ọ̀sẹ̀ méje ní ọ̀sẹ̀ kan. Tàbí lo Lifeline Chat. Àwọn iṣẹ́ náà dára, wọn kò sì ní ṣípayà. 988 Suicide & Crisis Lifeline ní U.S. ní ìránṣẹ́ foonu èdè Spanish ní 1-888-628-9454 (toll-free). Ìtọ́jú schizophrenia tó dára lè dín ewu ìkùgbà ayé kù.
Awọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia sábà máa ń mọ̀ pé wọ́n ní àìsàn ọpọlọ tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn. Nítorí náà, ọ̀pọ̀ ìgbà ni ìdílé tàbí àwọn ọ̀rẹ́ nílò láti rí ìrànlọ́wọ́ fún wọn.
Bí àwọn ènìyàn tí o mọ̀ bá ní àwọn àmì àìsàn schizophrenia, bá wọn sọ̀rọ̀ nípa àwọn àníyàn rẹ. Bí o tilẹ̀ kò lè fi ipa bá wọn lọ wá ìrànlọ́wọ́, o lè fún wọn ní ìṣírí àti ìtìlẹ́yìn. O tún lè ràn wọn lọ́wọ́ láti rí ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ìlera tàbí ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ọpọlọ.
Bí àwọn ènìyàn bá jẹ́ ewu fún ara wọn tàbí àwọn ẹlòmíràn, tàbí wọn kò ní oúnjẹ, aṣọ tàbí ibùgbé, o lè nílò láti pe 911 ní U.S. tàbí àwọn olùdáàbòbò pajawiri mìíràn fún ìrànlọ́wọ́. Ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ọpọlọ nílò láti ṣàyẹ̀wò wọn.
Àwọn ènìyàn kan lè nílò ìdúró pajawiri ní ilé ìwòsàn. Àwọn òfin lórí ìtọ́jú ọpọlọ tí ó lòdì sí ìfẹ́ ènìyàn yàtọ̀ sí ìpínlẹ̀. O lè kan sí àwọn ilé-iṣẹ́ ìlera ọpọlọ àgbègbè tàbí àwọn ọlọ́pàá ní agbègbè rẹ fún àwọn ẹ̀kúnrẹ́rẹ́.
Àwọn èrò ìgbẹ́mìíku àti àwọn àdánwò ìgbẹ́mìíku ga ju ààyọ̀ lọ́pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn ènìyàn tí ó ní schizophrenia. Bí ènìyàn kan bá wà nínú ewu ìgbẹ́mìíku tàbí ó ti gbìyànjú láti pa ara rẹ̀, rí i dájú pé ẹnìkan wà pẹ̀lú ènìyàn náà. Kan sí ọ̀nà ìrànlọ́wọ́ ìgbẹ́mìíku. Ní U.S., pe tàbí fi ìkọ̀wé ránṣẹ́ sí 988 láti dé ọ̀dọ̀ 988 Suicide & Crisis Lifeline, tí ó wà ní gbogbo ọjọ́, ọsẹ̀ méje ní ọsẹ̀ kan. Tàbí lo Lifeline Chat. Àwọn iṣẹ́ náà dára àti àṣírí. 988 Suicide & Crisis Lifeline ní U.S. ní ọ̀nà ìbàṣepọ̀ foonu èdè Spanish ní 1-888-628-9454 (toll-free).
Ìtọ́jú tó tọ́ ti schizophrenia lè dín ewu ìgbẹ́mìíku kù.
A kì í mọ̀ ohun tó fa irúgbìn ọpọlọ. Ṣùgbọ́n àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé ìṣọ̀kan gẹ́gẹ́, kémi kìkì ọpọlọ àti ayika lè ní ipa kan.
Àwọn iyipada nínú àwọn kémi kìkì ọpọlọ tí ó wà nípa ti ara, pẹ̀lú àwọn onísọ̀rọ̀-ara-ẹ̀dá tí a pè ní dopamine àti glutamate, lè ní ipa nínú irúgbìn ọpọlọ. Àwọn ìwádìí nípa àwòrán ọpọlọ fi hàn àwọn iyipada nínú ìṣètò ọpọlọ àti àwọn eto iṣẹ́-ara-ẹ̀dá àárín nínú àwọn ènìyàn tí ó ní irúgbìn ọpọlọ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn olùwádìí kò tíì lè lo àwọn ìwádìí wọ̀nyí sí àwọn ìtọ́jú tuntun, àwọn ìwádìí náà fi hàn pé irúgbìn ọpọlọ jẹ́ àrùn ọpọlọ.
Botilẹjẹpe a ko mọ idi ti schizophrenia, awọn okunfa wọnyi dabi ẹni pe wọn ṣe ki schizophrenia ṣeé ṣe diẹ sii:
Ti a ko ba toju si, schizophrenia le ja si awọn iṣoro ti o lewu ti o kan gbogbo ẹya igbesi aye.
Awọn iṣoro ti schizophrenia le fa tabi ni ibatan si pẹlu:
Ko si ọna ti o daju lati yago fun irora ọpọlọ. Ṣugbọn mimu ilana itọju rẹ le ṣe iranlọwọ lati da awọn ami aisan duro lati pada tabi di buru si. Awọn onimọ-jinlẹ nireti pe mimọ diẹ sii nipa awọn okunfa ewu fun irora ọpọlọ le ja si ayẹwo ati itọju ni kutukutu.
Awọn àyẹ̀wò fún àrùn schizophrenia níní yọ àwọn àrùn ọpọlọ mìíràn kúrò, àti rí i dájú pé àwọn àmì àrùn náà kì í ṣe nítorí lílò oògùn olóògbà, ewú, tàbí àrùn ara.
Wíwá ìwádìí àrùn schizophrenia lè pẹ̀lú:
'Itọju igbesi aye pẹlu awọn oogun ati itọju ti ara ati ọkan le ran lọwọ lati ṣakoso schizophrenia, botilẹjẹpe ko si imularada fun u. Awọn itọju wọnyi nilo, paapaa nigbati awọn ami aisan ba dinku. Diẹ ninu awọn eniyan le nilo lati duro ni ile-iwosan lakoko pajawiri ti awọn ami aisan ba lewu pupọ.\nOnimọ-ẹkọ-ara-ẹni ti o ni iriri ninu itọju schizophrenia maa n dari itọju naa. Ẹgbẹ itọju naa tun le pẹlu onimọ-ẹkọ-ara-ẹni, aṣoju awujọ, nọọsi ti ara-ẹni ati oluṣakoso ọran lati ṣe ajọṣepọ itọju. Ọna ẹgbẹ-gbogbo le wa ni awọn ile-iwosan ti o ni imọran ninu itọju schizophrenia.\nAwọn oogun ni itọju schizophrenia akọkọ. Awọn oogun antipsychotic ni awọn oògùn ti a kọwe pupọ julọ. A gbagbọ pe wọn ṣakoso awọn ami aisan nipataki nipasẹ sisọ awọn olugbọ agbọrọsọ ọpọlọ fun awọn oniranlọwọ iṣẹ-ara, tabi awọn oniranlọwọ kemikali. Awọn oogun antipsychotic pupọ julọ ṣiṣẹ lori awọn olugbọ dopamine ati serotonin. Oògùn antipsychotic tuntun kan, xanomeline ati trospium chloride, ni ipa lori awọn olugbọ acetylcholine.\nNitori awọn oogun fun schizophrenia le fa awọn ipa ẹgbẹ, awọn eniyan ti o ni schizophrenia le ko fẹ lati mu wọn. Onimọ-ẹkọ-ara-ẹni ṣe abojuto fun awọn ipa ẹgbẹ ati ni diẹ ninu awọn ọran le paṣẹ iṣẹ ẹjẹ. Yiyan oogun le ni itọsọna lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ ti a ko fẹ.\nBeere lọwọ alamọdaju ilera rẹ nipa awọn anfani ati awọn ipa ẹgbẹ ti eyikeyi oogun ti a kọwe. Awọn oogun antipsychotic le ṣe iyasọtọ bi iran-akọkọ tabi iran-keji. Awọn oogun antipsychotic iran-keji le ni awọn ipa ẹgbẹ ti o kere si ti o ni ibatan si awọn gbigbe iṣan. Eyi pẹlu tardive dyskinesia, eyiti o fa awọn gbigbe ti ko ni iṣakoso ati ti ko ni iṣakoso, gẹgẹbi grimacing, fifi oju silẹ ati awọn gbigbe miiran. Tardive dyskinesia ma n jẹ titi lai.\nAwọn oogun iran-keji tuntun ti o wa bi tabulẹti tabi kapusulu pẹlu:\n- Aripiprazole (Abilify).\n- Asenapine (Saphris).\n- Brexpiprazole (Rexulti).\n- Cariprazine (Vraylar).\n- Clozapine (Clozaril).\n- Iloperidone (Fanapt).\n- Lumateperone (Caplyta).\n- Lurasidone (Latuda).\n- Olanzapine (Zyprexa).\n- Paliperidone (Invega).\n- Quetiapine (Seroquel).\n- Risperidone (Risperdal).\n- Xanomeline ati trospium chloride (Cobenfy).\n- Ziprasidone (Geodon).\nAwọn antipsychotics iran-akọkọ pẹlu:\n- Chlorpromazine.\n- Fluphenazine.\n- Haloperidol (Haldol).\n- Perphenazine (Trilafon).\nDiẹ ninu awọn antipsychotics le fun bi ọna pipẹ ti o nṣiṣẹ ninu iṣan tabi labẹ awọ ara. Wọn maa n fun ni gbogbo ọsẹ 2 si 4 ṣugbọn nigbakan kere si tabi nigbagbogbo. Beere lọwọ alamọdaju ilera rẹ fun alaye diẹ sii lori awọn ọna. Wọn le jẹ aṣayan fun awọn eniyan ti o fẹ awọn tabulẹti ti o kere si. Pẹlupẹlu, awọn ọna le ran awọn eniyan lọwọ lati duro pẹlu awọn eto itọju wọn.\nAwọn oogun wọpọ ti o wa bi awọn ọna pẹlu:\n- Aripiprazole (Abilify Maintena, Abilify Asimtufii, Aristada).\n- Fluphenazine decanoate.\n- Haloperidol decanoate.\n- Paliperidone (Invega Sustenna, Invega Trinza, Invega Hafyera).\n- Risperidone (Risperdal Consta, Perseris, awọn miiran).\nNigbati awọn ami aisan ba dara si, tẹsiwaju lati mu oogun ṣe pataki. O tun ṣe pataki lati kopa ninu awọn itọju ti ara ati ọkan tabi awọn itọju ti ara ati ọkan, pẹlu:\n- Itọju ẹni kọọkan. Itọju sọrọ, ti a tun mọ si psychotherapy, le ran lọwọ lati mu awọn aṣa ero naa dara si. Pẹlupẹlu, ikẹkọ lati koju wahala ati ṣe idanimọ awọn ami ikilọ ibẹrẹ ti ipade awọn ami aisan le ran awọn eniyan lọwọ lati ṣakoso arun wọn.\n- Ikẹkọ awọn ọgbọn awujọ. Eyi ni ifọkansi lori ṣiṣe ibaraẹnisọrọ ati awọn ibaraenisepo awujọ dara si ati ṣiṣe awọn eniyan ti o ni schizophrenia dara julọ lati kopa ninu awọn iṣẹ ojoojumọ.\n- Itọju ẹbi. Lakoko itọju yii, awọn ẹbi kọ ẹkọ bi o ṣe le koju schizophrenia. Wọn tun gba atilẹyin.\n- Atunṣe iṣẹ ati iṣẹ atilẹyin. Itọju yii ni ifọkansi lori iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni schizophrenia lati mura silẹ, wa ati pa awọn iṣẹ mọ.\nAwọn eniyan pupọ julọ ti o ni schizophrenia nilo atilẹyin ninu igbesi aye ojoojumọ. Ọpọlọpọ awọn agbegbe ni awọn eto lati ran awọn eniyan ti o ni schizophrenia lọwọ pẹlu awọn iṣẹ, ile, awọn ẹgbẹ iranlọwọ ara-ẹni ati awọn ipo pajawiri. Oluṣakoso ọran tabi ẹnikan lori ẹgbẹ itọju le ran lọwọ lati wa awọn orisun. Pẹlu itọju to tọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni schizophrenia le ṣakoso arun wọn.\nLakoko awọn akoko pajawiri tabi awọn akoko ti awọn ami aisan ti o lewu, awọn eniyan le nilo lati duro ni ile-iwosan fun aabo wọn. Iduro ni ile-iwosan tun rii daju pe wọn jẹun daradara, gba oorun to ati wẹ nigbagbogbo.\niṣe asopọ lati ṣe alabapin ninu imeeli naa.\nKoju ipo ọpọlọ bi schizophrenia le wu awọn eniyan ti o ni ipo naa ati awọn ọrẹ wọn ati ẹbi wọn. Eyi ni diẹ ninu awọn igbesẹ ti o le ran lọwọ:\n- Kọ awọn ibatan ti o lagbara pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ itọju rẹ. Ṣiṣiṣẹ pẹlu alamọdaju ilera rẹ, alamọdaju ilera ọpọlọ ati awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ itọju miiran ṣe ọ dara julọ lati kopa ni kikun, ati lati ni anfani lati itọju.\n- Kọ ẹkọ nipa schizophrenia. Ẹkọ nipa ipo yii le ran ọ lọwọ lati loye bi o ṣe ṣe pataki lati tẹle eto itọju rẹ. Ẹkọ tun le ran awọn ọrẹ ati ẹbi lọwọ lati kọ ẹkọ diẹ sii nipa ipo naa ati ki o jẹ oninuure si awọn ti o ni.\n- Gba oorun diẹ sii. Ti o ba ni wahala ni oorun, awọn iyipada igbesi aye le ran lọwọ.\n- Duro ni ifọkansi lori awọn afojusun. Ṣiṣakoso schizophrenia jẹ ilana ti nlọ lọwọ. Diduro awọn afojusun itọju ni lokan le ran ọ lọwọ lati duro ni iwuri, ṣakoso ipo naa ati ṣiṣẹ si awọn afojusun rẹ.\n- Maṣe lo ọti-lile tabi oògùn. Lilo ọti-lile, nicotine tabi awọn oògùn ere idaraya le ṣe ki o nira lati tọju schizophrenia. Ṣugbọn fifi silẹ le nira. Gba imọran lati ẹgbẹ ilera rẹ lori bi o ṣe le fi silẹ dara julọ.\n- Beere nipa awọn iṣẹ awujọ. Awọn iṣẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ pẹlu ile ti o ni owo kekere, gbigbe ati awọn iṣẹ ojoojumọ miiran.\n- Kọ isinmi ati iṣakoso wahala. Awọn imọ-ẹrọ iṣakoso wahala gẹgẹbi itọnisọna, yoga tabi tai chi le ran ọ ati awọn ololufẹ rẹ lọwọ.\n- Darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin. Awọn ẹgbẹ atilẹyin le ran ọ lọwọ lati kan si awọn miiran ti o dojukọ awọn iru ipenija kanna. Awọn ẹgbẹ atilẹyin tun le ran ẹbi ati awọn ọrẹ lọwọ lati koju.'
Aláìgbọ́dọ̀ṣe: August jẹ́ pátákì ìròyìn ìlera, àwọn ìdáhùn rẹ̀ kò sì ṣe àgbékalẹ̀ ìmọ̀ràn ìṣègùn. Nígbà gbogbo, kan sí oníṣègùn tó ní ìwé àṣẹ nítòsí rẹ kó o tó ṣe àyípadà èyíkéyìí.