Kí ni Púlọ́tà nínú Ìtọ̀? Àwọn Àmì, Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Púlọ́tà nínú ìtọ̀, tí a tún ń pè ní proteinuria, ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn kíndìnrín rẹ gba púlọ́tà láti wọ inú ìtọ̀ rẹ dípò kí wọ́n pa á mọ́ nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ níbi tí ó yẹ kí ó wà. Ìṣòro yìí wọ́pọ̀ gan-an, ó sì lè wá láti ipò tí kò léwu, tí kò sì léwu fún ìgbà díẹ̀ sí àmì tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn. Ìmọ̀ nípa ohun tí ń ṣẹlẹ̀ nínú ara rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìgboyà síwájú.

Kí ni púlọ́tà nínú ìtọ̀?

Púlọ́tà nínú ìtọ̀ ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn kíndìnrín rẹ yọ púlọ́tà pẹ̀lú àwọn ọjà ìdàpọ̀, dípò kí wọ́n di púlọ́tà tí ara rẹ nílò. Nígbà gbogbo, àwọn kíndìnrín rẹ ń ṣiṣẹ́ bí àlẹ̀mọ́ tó fani mọ́ra, wọ́n ń pa àwọn púlọ́tà pàtàkì mọ́ nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà tí wọ́n ń yọ àwọn majele àti omi tó pọ̀ jù.

Nígbà tí ètò àlẹ̀mọ́ yìí kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, àwọn púlọ́tà kéékèèké lè yọ sí inú ìtọ̀ rẹ. Rò ó bí àlẹ̀mọ́ kọfí tí ó ní àwọn ihò kéékèèké - àwọn kọfí díẹ̀ lè kọjá bó tilẹ̀ yẹ kí wọ́n dúró síbẹ̀.

Àwọn púlọ́tà kéékèèké nínú ìtọ̀ lè jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀, pàápàá lẹ́hìn ìdárayá tàbí nígbà àìsàn. Bí ó ti wù kí ó rí, àwọn púlọ́tà tó pọ̀ tàbí púlọ́tà tó wà fún àkókò gígùn lè fi hàn pé àwọn kíndìnrín rẹ nílò ìrànlọ́wọ́.

Báwo ni púlọ́tà nínú ìtọ̀ ṣe máa ń rí?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní púlọ́tà nínú ìtọ̀ kò ní ìmọ̀lára àmì kankan, pàápàá ní àwọn ìpele àkọ́kọ́. Èyí ni ìdí tí a fi máa ń ṣàwárí ipò náà nígbà àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé tàbí nígbà tí a ń dán ìtọ̀ wò fún àwọn ìdí mìíràn.

Nígbà tí àwọn àmì bá farahàn, wọ́n máa ń dàgbà díẹ̀díẹ̀ bí ipele púlọ́tà ṣe ń pọ̀ sí i. Èyí ni ohun tí o lè kíyèsí tí ipele púlọ́tà bá ga:

• Ìtọ̀ tó fọ́mù tàbí tó ní àwọn fọ́mù tó dà bí ọṣẹ
• Wíwú ní ojú rẹ, ọwọ́, ẹsẹ̀, tàbí kokósẹ̀
• Wíwà tí ó rẹ̀wẹ̀sì ju ti tẹ́lẹ̀ lọ
• Àwọn yíyípadà nínú bí o ṣe ń tọ̀
• Ìmí kíkúrú
• Ìbànújẹ́ tàbí àìní ìfẹ́ sí oúnjẹ

Ìrísí foomù náà ṣẹlẹ̀ nítorí pé amọ́ńà (protein) ń dá àwọn fọ́mù sínú ìtọ̀, bíi bí àwọn funfun ẹyin ṣe ń fọ́mù nígbà tí a bá lù wọ́n. Ìwú ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé ara rẹ ń sọ amọ́ńà nù tí ó nílò láti tọ́jú ìwọ́ntúnwọ́nsì omi tó tọ́.

Kí ló ń fa amọ́ńà nínú ìtọ̀?

Amọ́ńà nínú ìtọ̀ lè wá láti ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun tó ń fa, láti àwọn ipò fún ìgbà díẹ̀ sí àwọn ipò ìlera tó ń lọ lọ́wọ́. Àwọn kíndìnrín rẹ lè máa tú amọ́ńà jáde nígbà tí wọ́n bá ń ṣiṣẹ́ takuntakun ju bó ṣe yẹ lọ tàbí nígbà tí ohun kan bá kan agbára àwọn kíndìnrín láti yọ ohun tó yẹ.

Èyí nìwọ̀nyí ni àwọn ìdí tó wọ́pọ̀ jù lọ tí amọ́ńà fi máa ń fara hàn nínú ìtọ̀:

• Ẹ̀jẹ̀ ríru tó ń fi agbára pọ̀ sí àwọn àlẹ̀mọ́ kíndìnrín
• Àrùn àtọ̀gbẹ tó ń kan àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kéékèèké nínú àwọn kíndìnrín
• Ìdárayá líle tàbí ìbànújẹ́
• Ìgbóná tàbí àìsàn tó ń fa àwọn ìyípadà kíndìnrín fún ìgbà díẹ̀
• Ìgbẹgbẹ́ tó ń mú kí ìtọ̀ rẹ fúnjú
• Àwọn àkóràn inú ọ̀nà ìtọ̀ tó ń bínú àwọn kíndìnrín
• Àwọn òkúta kíndìnrín tó ń dí ìṣàn ìtọ̀ tó tọ́
• Àwọn oògùn kan tó ń kan iṣẹ́ kíndìnrín

Àwọn ohun tó ṣọ̀wọ́n ṣùgbọ́n tó ṣe pàtàkì jù lọ pẹ̀lú àwọn àrùn ara, àwọn àrùn kíndìnrín tí a jogún, tàbí àwọn àrùn jẹjẹrẹ tó ń kan àwọn kíndìnrín. Dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pinnu irú ẹgbẹ́ tí ipò rẹ wà nínú rẹ̀ nípasẹ̀ àwọn ìdánwò mìíràn.

Kí ni amọ́ńà nínú ìtọ̀ jẹ́ àmì tàbí àmì àrùn?

Amọ́ńà nínú ìtọ̀ lè fi àwọn ipò tó wà lábẹ́ hàn, bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò túmọ̀ sí pé o ní ìṣòro ìlera tó le koko. Kókó náà ni láti lóye ohun tí ara rẹ lè máa sọ fún ọ nípasẹ̀ ìyípadà yìí.

Lọ́pọ̀ ìgbà, amọ́ńà nínú ìtọ̀ máa ń fi àwọn ipò wọ̀nyí hàn:

• Àrùn kíndìnrín ní àkọ́kọ́ tàbí àrùn kíndìnrín onígbà pípẹ́
• Àrùn àtọ̀gbẹ nephropathy (ìpalára kíndìnrín láti àtọ̀gbẹ)
• Ẹ̀jẹ̀ ríru tó ń kan iṣẹ́ kíndìnrín
• Glomerulonephritis (ìrúnkè àwọn àlẹ̀mọ́ kíndìnrín)
• Àrùn kíndìnrín polycystic
• Preeclampsia nígbà oyún

Nígbà míì, amọ́ńà inú àwọn àpọ̀jẹ̀ wá pẹ̀lú àwọn àìsàn mìíràn tó ń fi ìṣòro lé àwọn kíndìnrín rẹ. Àrùn ọkàn, fún àpẹrẹ, lè ní ipa lórí sísàn ẹ̀jẹ̀ sí àwọn kíndìnrín, nígbà tí àrùn ẹ̀dọ̀ lè yí bí ara rẹ ṣe ń ṣe àwọn protein padà.

Àwọn àìsàn tó ṣọ̀wọ́n tó lè fa amọ́ńà inú àwọn àpọ̀jẹ̀ pẹ̀lú myeloma pupọ, amyloidosis, àti àwọn àìsàn jiini kan. Àwọn ipò wọ̀nyí sábà máa ń ní àwọn àmì mìíràn, wọ́n sì béèrè fún àwọn ìdánwò pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò.

Ṣé amọ́ńà inú àwọn àpọ̀jẹ̀ lè lọ fúnra rẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, amọ́ńà inú àwọn àpọ̀jẹ̀ lè parẹ́ fúnra rẹ̀, pàápàá nígbà tí ó bá jẹ́ pé àwọn nǹkan fún ìgbà díẹ̀ bíi ìdárayá, ìdààmú, tàbí àìsàn rírọ̀rùn ló fà á. Àwọn kíndìnrín rẹ dára gidigidi ní gbígbà padà láti inú àwọn ìpèníjà fún ìgbà kúkúrú nígbà tí a bá fún wọn ní ìrànlọ́wọ́ tó tọ́.

Amọ́ńà inú àwọn àpọ̀jẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ sábà máa ń yanjú láàárín ọjọ́ díẹ̀ sí ọ̀sẹ̀ kan lẹ́yìn tí a bá mú ohun tó fà á kúrò. Fún àpẹrẹ, bí gbígbẹ ara bá fa amọ́ńà, mímu omi tó pọ̀ sábà máa ń mú kí àwọn ipele padà sí ipò tó dára ní kíákíá.

Ṣùgbọ́n, amọ́ńà inú àwọn àpọ̀jẹ̀ tó bá wà fún ọ̀pọ̀ ọ̀sẹ̀ tàbí tó ń báa lọ láti pọ̀ sí i sábà máa ń fi ipò tó ń lọ lọ́wọ́ hàn tó béèrè fún ìtọ́jú ìṣègùn. Ó lè jẹ́ pé àwọn kíndìnrín rẹ nílò ìrànlọ́wọ́ láti yanjú ohunkóhun tó ń fa amọ́ńà.

Ọ̀nà tó dára jùlọ ni láti tún ṣe àyẹ̀wò àwọn àpọ̀jẹ̀ rẹ lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ díẹ̀ bí a bá ti rí amọ́ńà. Èyí ń ràn wá lọ́wọ́ láti yàtọ̀ láàárín àwọn ipò fún ìgbà díẹ̀ àti àwọn ipò tó béèrè fún ìtọ́jú.

Báwo ni a ṣe lè tọ́jú amọ́ńà inú àwọn àpọ̀jẹ̀ ní ilé?

Bí o kò bá lè tọ́jú àrùn kíndìnrín tó wà ní ìsàlẹ̀ ní ilé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ìgbésí ayé lè ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìlera kíndìnrín rẹ, wọ́n sì lè dín àwọn ipele amọ́ńà kù. Àwọn ọ̀nà yìí máa ń ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà tí a bá darapọ̀ mọ́ ìtọ́jú ìṣègùn dípò rírọ́pò rẹ̀.

Èyí ni àwọn ọ̀nà rírọ̀rùn láti ṣe ìrànlọ́wọ́ fún àwọn kíndìnrín rẹ ní ilé:

• Maa mu omi pupọ ni gbogbo ọjọ lati jẹ ki ara rẹ ni omi to to
• Dinku gbigba iṣuu soda lati dinku titẹ lori awọn kidinrin rẹ
• Je ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi pẹlu iye amuaradagba to pọ
• Ṣe adaṣe nigbagbogbo ṣugbọn yago fun wahala ti ara pupọ
• Ṣakoso wahala nipasẹ awọn ilana isinmi
• Sun oorun to lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati gba pada
• Yago fun awọn oogun irora ti a ta ni ita ti o le ṣe ipalara fun awọn kidinrin

Awọn iyipada igbesi aye wọnyi le ṣe iranlọwọ fun itọju iṣoogun ati ṣe iranlọwọ fun awọn kidinrin rẹ lati ṣiṣẹ daradara siwaju sii. Sibẹsibẹ, wọn ṣiṣẹ dara julọ gẹgẹbi apakan ti eto okeerẹ ti a ṣe pẹlu olupese ilera rẹ.

Kini itọju iṣoogun fun amuaradagba ninu ito?

Itọju iṣoogun fun amuaradagba ninu ito fojusi lori sisọ awọn idi ti o wa labẹ lakoko ti o daabobo awọn kidinrin rẹ lati ibajẹ siwaju sii. Dokita rẹ yoo ṣe itọju ni ibamu si ohun ti o fa jijo amuaradagba ati iye amuaradagba ti o wa.

Awọn itọju iṣoogun ti o wọpọ pẹlu:

• Awọn idena ACE tabi ARBs lati dinku titẹ lori awọn asẹ kidinrin
• Awọn oogun titẹ ẹjẹ lati daabobo iṣẹ kidinrin
• Awọn oogun aisan suga lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ
• Awọn diuretics lati dinku idaduro omi ati wiwu
• Awọn oogun idinku idaabobo awọ lati daabobo awọn ohun elo ẹjẹ
• Awọn oogun immunosuppressive fun awọn ipo autoimmune

Eto itọju rẹ tun le pẹlu ibojuwo deede nipasẹ awọn idanwo ẹjẹ ati awọn idanwo ito lati tọpa bi awọn kidinrin rẹ ṣe n dahun daradara. Eyi ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati ṣatunṣe awọn oogun ati mu eyikeyi awọn iyipada ni kutukutu.

Fun awọn ipo toje bi myeloma pupọ tabi amyloidosis, itọju di amọja diẹ sii ati pe o le pẹlu awọn onimọ-jinlẹ tabi awọn alamọja miiran ti n ṣiṣẹ papọ pẹlu ẹgbẹ itọju akọkọ rẹ.

Nigbawo ni MO yẹ ki n wo dokita fun amuaradagba ninu ito?

O yẹ ki o wo dokita kan ti amuaradagba ba han ninu ito rẹ lakoko idanwo deede, paapaa ti o ba lero pe o dara patapata. Ṣiṣawari ati itọju ni kutukutu le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn iṣoro kidinrin lati buru si.

Ṣeto ipinnu lati pade ni kiakia ti o ba ṣe akiyesi awọn ami wọnyi:

• Ito ti o ni foomu tabi ti o ni bubble nigbagbogbo
• Wiwi ni oju rẹ, ọwọ, ẹsẹ, tabi kokosẹ
• Rirẹ tabi ailera ti a ko le ṣalaye
• Awọn iyipada ninu awọn ilana ito
• Awọn kika titẹ ẹjẹ giga
• Itan-akọọlẹ ẹbi ti aisan kidinrin

Wa akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni wiwi ti o lagbara, iṣoro mimi, tabi awọn iyipada nla ninu iṣelọpọ ito. Awọn aami aisan wọnyi le tọka si ipo to ṣe pataki ti o nilo itọju iyara.

Paapaa ti awọn aami aisan rẹ ba dabi rirọ, o tọ lati ni amuaradagba ninu ito ti a ṣe ayẹwo. Dokita rẹ le pinnu boya o jẹ ipo igba diẹ tabi nkankan ti o nilo ibojuwo ati itọju ti nlọ lọwọ.

Kini awọn ifosiwewe eewu fun idagbasoke amuaradagba ninu ito?

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe le mu awọn aye rẹ pọ si ti idagbasoke amuaradagba ninu ito, botilẹjẹpe nini awọn ifosiwewe eewu ko ṣe idaniloju pe iwọ yoo dagbasoke ipo naa. Oye awọn ifosiwewe wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ati dokita rẹ lati wa ni iṣọra fun awọn ami kutukutu.

Awọn ifosiwewe eewu ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Àtọgbẹ, paapaa ti suga ẹjẹ ko ba ni iṣakoso daradara
• Titẹ ẹjẹ giga ti a ko tọju tabi ti a ko ṣakoso daradara
• Itan-akọọlẹ ẹbi ti aisan kidinrin
• Ọjọ ori ju ọdun 65 lọ
• Ara ilu Amẹrika Afirika, Hispanic, tabi ẹya Native American
• Aisan ọkan tabi awọn iṣoro iṣan ẹjẹ
• Isanraju ti o fi wahala afikun si awọn kidinrin
• Itoju oyun, paapaa pẹlu eewu preeclampsia

Awọn ifosiwewe igbesi aye kan tun le mu eewu pọ si, pẹlu mimu siga, lilo oti pupọ, ati mimu awọn oogun kan nigbagbogbo. Diẹ ninu awọn eniyan ni a bi pẹlu awọn ipo jiini ti o jẹ ki awọn iṣoro kidinrin ṣeeṣe diẹ sii.

Níní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn nǹkan tí ó lè fa àìsàn kò túmọ̀ sí pé dájúdájú o máa ní protein nínú ìtọ̀, ṣùgbọ́n ó túmọ̀ sí pé ṣíṣe àbójútó déédéé di pàtàkì sí i fún dídáàbò bo ìlera àwọn kíndìnrín rẹ.

Kí ni àwọn ìṣòro tí ó lè wáyé látàrí protein nínú ìtọ̀?

Nígbà tí a kò bá tọ́jú protein nínú ìtọ̀, ó lè yọrí sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro tí ó kan gbogbo ìlera rẹ àti bí o ṣe ń gbé ayé rẹ. Ìròyìn rere ni pé tọ́jú rẹ̀ ní àkókò lè dènà ọ̀pọ̀lọpọ̀ lára àwọn ìṣòro wọ̀nyí láti wáyé.

Àwọn ìṣòro tí ó lè wáyé pẹ̀lú:

• Àìsàn kíndìnrín tí ó ń burú sí i nígbà tí ó ń lọ
• Ìdádúró omi tí ó ń fa wíwú tí kò dára
• Ìpọ́kúndùn ewu àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ
• Àwọn ìṣòro egungun látàrí àìdọ́gba àwọn ohun àlùmọ́ni
• Àìsàn ẹ̀jẹ̀ látàrí dídín kù nínú iṣẹ́ homonu kíndìnrín
• Ẹ̀jẹ̀ ríru tí ó ṣòro láti ṣàkóso
• Ìkùnà kíndìnrín pátápátá tí ó béèrè fún dialysis tàbí gbígbé kíndìnrín

Àwọn ìṣòro wọ̀nyí ń wáyé ní ṣísẹ̀-n-ṣísẹ̀ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ oṣù tàbí ọdún, èyí ni ó fà á tí ṣíṣe àbójútó déédéé àti tọ́jú rẹ̀ ní àkókò fi ṣe pàtàkì tó. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n gba ìtọ́jú tó yẹ lè dènà àwọn ìṣòro tó le koko láti wáyé.

Kókó ọ̀rọ̀ náà ni wíwá pẹ̀lú ẹgbẹ́ ìlera rẹ láti yanjú ohun tí ó fa àìsàn náà nígbà tí a ń dáàbò bo àwọn kíndìnrín rẹ lọ́wọ́ ìpalára síwájú sí i. Pẹ̀lú ìṣàkóso tó tọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní protein nínú ìtọ̀ ń gbé ayé tó dára, tí ó sì yèkooro.

Kí ni protein nínú ìtọ̀ lè jẹ́ ohun tí a fi ṣàṣìṣe rẹ̀?

Protein nínú ìtọ̀ lè jẹ́ ohun tí a fi ṣàṣìṣe rẹ̀ pẹ̀lú àwọn àrùn mìíràn tí ó ń fa àwọn àmì àrùn tàbí àwọn yíyípadà nínú ìtọ̀. Ìgbọ́yé àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bá olùtọ́jú ìlera rẹ sọ̀rọ̀ lọ́nà tó mọ́gbọ́n.

Àwọn àrùn tí ó lè dà bíi:

• Àwọn àkóràn ojú ọ̀nà ìtọ̀ tó ń fa ìtọ̀ tó dàrú
• Àwọn òkúta inú kíndìnrín tó ń mú kí ẹ̀jẹ̀ tàbí kirisitàlì wà nínú ìtọ̀
• Àìtó omi ara tó ń mú kí ìtọ̀ túbọ̀ fúnjú
• Ìtúmọ̀ inú obìnrin tó ń dapọ̀ mọ́ ìtọ̀
• Àwọn oúnjẹ tàbí oògùn kan tó ń yí ìrísí ìtọ̀ padà
• Ìfọ́nká iṣan láti inú ìdárayá líle

Nígbà mìíràn ohun tó dà bí ìtọ̀ tó fọ́fó láti inú protein jẹ́ àwọn fọ́fó láti inú títọ̀ agbára tàbí sínú omi igbá tó ní ọṣẹ. Fọ́fó protein tòótọ́ máa ń pẹ́ jù, ó sì máa ń fara hàn déédé.

Ṣíṣe àyẹ̀wò lábáràtórì ni ọ̀nà tó ṣeé gbára lé jùlọ láti yàtọ̀ protein nínú ìtọ̀ sí àwọn ipò mìíràn. Ìdánwò ìtọ̀ rírọ̀rùn lè ṣàwárí àwọn ipele protein tí kò ṣeé rí fún ojú àti láti yọ àwọn ohun mìíràn tó ń fa àwọn yíyí ìtọ̀.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà ń béèrè nípa protein nínú ìtọ̀

Q: Ṣé iye protein kékeré nínú ìtọ̀ jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀?

Bẹ́ẹ̀ ni, àwọn iye protein kékeré nínú ìtọ̀ lè jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ pátápátá, pàápàá lẹ́yìn ìdárayá, nígbà àìsàn, tàbí nígbà tí o ò ní omi ara tó pọ̀. Àwọn kíndìnrín rẹ fúnra wọn máa ń gbà kí àwọn iye protein kékeré kọjá. Ṣùgbọ́n, bí àwọn ipele protein bá ga déédé tàbí tó ń pọ̀ sí i, ó yẹ kí o wá ìwádìí síwájú pẹ̀lú dókítà rẹ.

Q: Ṣé mímú omi púpọ̀ lè dín protein nínú ìtọ̀ kù?

Mímú omi tó pọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ bí àìtó omi ara bá ń fún ìtọ̀ rẹ ní agbára àti mímú kí àwọn ipele protein fara hàn ga ju bí wọ́n ṣe wà lọ. Ṣùgbọ́n, bí o bá ní àìsàn kíndìnrín tó wà lábẹ́ tàbí ipò mìíràn tó ń fa jíjò protein, omi ara tó tọ́ nìkan kò ní yanjú ìṣòro náà. Ó ṣì wúlò fún gbogbo ìlera kíndìnrín pẹ̀lú.

Q: Ṣé protein nínú ìtọ̀ sábà máa ń túmọ̀ àìsàn kíndìnrín?

Rárá, protein nínú ìtọ̀ kì í sábà fi àìsàn kíndìnrín hàn. Ọ̀pọ̀ ipò àkókò bí ibà, ìdárayá líle, ìbànújẹ́ ìmọ̀lára, tàbí àwọn àkóràn ojú ọ̀nà ìtọ̀ lè fa protein láti fara hàn nínú ìtọ̀. Ìtọ́ni ni bóyá protein náà ń pẹ́ lórí àkókò àti iye protein tó wà.

Ìbéèrè: Ṣé a lè yí protein inú ìtọ̀ padà?

Lọ́pọ̀ ìgbà, a lè dín tàbí pa protein inú ìtọ̀ rẹ́, pàápàá bí a bá rí i ní àkókò, tí a sì lè wo ohun tó fà á sàn. Fún àpẹrẹ, ṣíṣàkóso àwọn nǹkan tó wà nínú ẹ̀jẹ̀ dáadáa nínú àìsàn àtọ̀gbẹ tàbí ṣíṣàkóso ẹ̀jẹ̀ ríru lè dín iye protein kù. Ṣùgbọ́n, ìpalára kan wà tó lè wà títí láì sí àwọn kíndìnrín, èyí ló fà á tí ìtọ́jú ní àkókò fi ṣe pàtàkì.

Ìbéèrè: Ṣé mo yẹ kí n yẹra fún protein nínú oúnjẹ mi bí mo bá ní protein nínú ìtọ̀?

O kò nílò láti yẹra fún protein oúnjẹ pátápátá, ṣùgbọ́n dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o dín protein tó o ń jẹ kù, èyí yóò sinmi lórí bí kíndìnrín rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́. Protein púpọ̀ lè fi agbára púpọ̀ sí i lórí àwọn kíndìnrín tó ti bàjẹ́, nígbà tí protein díẹ̀ lè fa àìtó oúnjẹ. Onímọ̀ nípa oúnjẹ tó jẹ́ gbajúmọ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìwọ̀n tó tọ́ fún ipò rẹ.