Kí ni Ìmí Kíkúrú? Àwọn Àmì, Ìdí, & Ìtọ́jú Ilé

Ìmí kíkúrú jẹ́ ìmọ̀lára pé o kò lè rí afẹ́fẹ́ tó pọ̀ tó wọ inú ẹ̀dọ̀fóró rẹ tàbí pé mímí gbà agbára púpọ̀ ju bó ṣe yẹ lọ. O lè rò pé o fẹ́rẹ̀ kú, o lè máa mí gágá, tàbí o lè máa ṣiṣẹ́ takuntakun láti lè mí dáadáa. Ìmọ̀lára yìí lè ṣẹlẹ̀ lójijì tàbí kó máa gbilẹ̀ nígbà díẹ̀, ó sì ń kan àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn fún onírúurú ìdí tó wá láti ara ṣíṣe iṣẹ́ rírọrùn títí dé àwọn àìsàn tó wà nínú ara.

Kí ni Ìmí Kíkúrú?

Ìmí kíkúrú, tí a mọ̀ sí dyspnea nípa ti ẹ̀kọ́ ìṣègùn, jẹ́ ọ̀nà tí ara rẹ ń gbà láti fi hàn pé kò rí atẹ́gùn tó pọ̀ tó tàbí pé ó ní ìṣòro láti gbé afẹ́fẹ́ wọ inú àti jáde nínú ẹ̀dọ̀fóró rẹ. Ó yàtọ̀ sí ìmí tí ó máa ń wáyé lẹ́yìn tí o bá gòkè àtẹ̀gùn tàbí tí o bá ṣe eré idaraya takuntakun.

Àìsàn yìí lè wá láti ara ìbànújẹ́ rírọrùn títí dé ìdààmú tó le koko. O lè rí i nìkan nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́, tàbí ó lè kan ọ́ pàápàá nígbà tí o bá ń sinmi. Àwọn ènìyàn kan ṣàpèjúwe rẹ̀ bí ìmọ̀lára pé wọ́n ń mí gbàgbàgbà tàbí bí ẹni pé ẹnìkan wà lórí àyà wọn.

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìmí kíkúrú lè dẹ́rùbà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ni a lè tọ́jú. Ètò mímí rẹ jẹ́ èyí tó fẹ́rẹ̀ jù, ó ní ẹ̀dọ̀fóró rẹ, ọkàn rẹ, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, àti pàápàá àwọn iṣan ara rẹ, nítorí náà ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro tó yàtọ̀ lè fa àmì yìí.

Báwo ni Ìmí Kíkúrú ṣe máa ń rí lára?

Ìmí kíkúrú máa ń rí lára onírúurú ènìyàn lọ́nà tó yàtọ̀, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ṣàpèjúwe rẹ̀ bí ìmọ̀lára àìfẹ́ inú ara nípa mímí wọn. O lè rò pé o kò lè rí ìmí tàbí pé o kò rí ìmí tó tẹ́ ẹ lọ́rùn bó tilẹ̀ jẹ́ pé o gbìyànjú tó.

Ìmọ̀lára náà sábà máa ń wá pẹ̀lú ìmọ̀lára ìdìmú nínú àyà rẹ, bí ẹni pé ẹnìkan ń fún ọ. O lè rí ara rẹ tí o ń mí yára tàbí tí o ń mí jinlẹ̀ ju bó ṣe yẹ lọ. Àwọn ènìyàn kan rò pé wọ́n ń rì tàbí pé wọ́n ń fẹ́rẹ̀ kú, pàápàá nígbà tí wọn kò sí nínú ewu kankan lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

O tun le ṣe akiyesi pe awọn iṣẹ ti o rọrun tẹlẹ yoo jẹ ki o rẹwẹsi. Awọn iṣẹ rọrun bi gbigoke atẹgun, gbigbe awọn ẹru, tabi paapaa sisọrọ le jẹ ki o lero pe o nmi. Ikunra naa le jẹ rirọ ati pe ko ṣe akiyesi, tabi o le jẹ to lagbara to lati jẹ ki o da ohun ti o nṣe duro ki o si fojusi patapata lori mimi.

Kini O Fa Kukuru ti Ẹmi?

Kukuru ti ẹmi ṣẹlẹ nigbati ara rẹ ko ba gba atẹgun to tabi nigbati ohun kan ba dabaru pẹlu ilana mimi rẹ. Awọn okunfa le pin si awọn ti o kan ẹdọforo rẹ, ọkan, ẹjẹ, tabi ipo ti ara rẹ lapapọ.

Eyi ni awọn idi ti o wọpọ julọ ti o le ni iriri awọn iṣoro mimi:

• Awọn ipo ẹdọforo: Ikọ-fẹ, pneumonia, bronchitis, tabi arun atẹgun ti o ni idiwọ onibaje (COPD) le jẹ ki o nira fun afẹfẹ lati wọle ati jade kuro ninu ẹdọforo rẹ
• Awọn iṣoro ọkan: Ikuna ọkan, ikọlu ọkan, tabi lilu ọkan ti ko tọ le ṣe idiwọ ọkan rẹ lati fifa ẹjẹ daradara lati fi atẹgun ranṣẹ
• Idinku ti ara: Jije ni ita apẹrẹ tabi sedentary le jẹ ki awọn iṣẹ deede lero pe o nbeere diẹ sii lori mimi rẹ
• Aibalẹ ati ijaaya: Awọn ẹdun ti o lagbara le fa mimi iyara, aijinile ti o jẹ ki o lero kukuru ti ẹmi
• Anemia: Iye sẹẹli ẹjẹ pupa kekere tumọ si pe atẹgun kere si ni a gbe kakiri ara rẹ
• Isanraju: Iwuwo afikun le fi titẹ si ẹdọforo rẹ ki o si jẹ ki mimi nira sii

Nigba miiran, kukuru ti ẹmi le fihan awọn ipo to ṣe pataki diẹ sii. Awọn didi ẹjẹ ninu ẹdọforo, awọn aati inira ti o lagbara, tabi awọn ẹdọforo ti o ṣubu ko wọpọ ṣugbọn nilo akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Kini Kukuru ti Ẹmi jẹ Ami tabi Àmì ti?

Ìrísí ìmí kíkúrú lè jẹ́ àmì àwọn ipò tó yàtọ̀ síra, láti àwọn ìṣòro fún ìgbà díẹ̀ sí àwọn àrùn tí ó wà pẹ́. Ìmọ̀ nípa ohun tí ó lè fi hàn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìgbà tí ó yẹ kí o wá ìtọ́jú ìṣègùn.

Fún àwọn ipò èrò-ìmí, ìmí kíkúrú sábà máa ń fara hàn pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn. Pẹ̀lú asthma, ó lè tún ní ìró èéfín, ìdìmú inú àyà, tàbí ìwúfún. Pneumonia sábà máa ń mú ibà, ìtútù, àti ìrora inú àyà wá. COPD, èyí tí ó ní emphysema àti bronchitis onígbàgbà, sábà máa ń dàgbà díẹ̀díẹ̀, ó sì máa ń burú sí i nígbà tó ń lọ.

Àwọn ohun tó ń fa àrùn ọkàn sábà máa ń wá pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn. Ìbàjẹ́ ọkàn lè fa wíwú nínú ẹsẹ̀ tàbí kokósẹ̀ rẹ, àrẹ, àti ìṣòro láti dùbúlẹ̀. Ìkọlù ọkàn lè mú ìrora inú àyà, ìgbagbọ̀, àti ìgbàgbọ̀ wá. Àwọn ìgbà ọkàn tí kò tọ́ lè mú kí o nímọ̀ bí ọkàn rẹ ṣe ń sáré tàbí tó ń fò.

Àwọn ipò tí kò wọ́pọ̀ ṣùgbọ́n tó ṣe pàtàkì ni pulmonary embolism, níbi tí ẹ̀jẹ̀ ti dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí ẹ̀dọ̀fóró rẹ. Èyí sábà máa ń fa ìmí kíkúrú lójijì, tó le gan-an pẹ̀lú ìrora inú àyà àti nígbà mìíràn ìwúfún ẹ̀jẹ̀. Àwọn ìṣe àlérè tó le gan-an lè fa ìṣòro èrò-ìmí pẹ̀lú hives, wíwú, àti ìdààmú.

Nígbà mìíràn, ìmí kíkúrú fi ìṣòro hàn pẹ̀lú agbára ẹ̀jẹ̀ rẹ láti gbé oxygen. Anemia dín iye sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ rẹ pupa kù, tó ń mú kí o rẹ̀ àti kí o máa mí kíkúrú nígbà àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́. Àwọn oògùn kan, pàápàá àwọn oògùn ẹ̀jẹ̀, lè tún ní ipa lórí ìmí rẹ.

Ṣé Ìmí Kíkúrú Lè Parẹ́ Fún Òun Tìkára Rẹ̀?

Bí ìmí kíkúrú bá parẹ́ fún ara rẹ̀ dá lórí ohun tó ń fà á. Tí o bá ń ní ìṣòro èrò-ìmí nítorí ìgbòkègbodò ara, ìbẹ̀rù, tàbí wíwà ní gíga gíga, ó sábà máa ń dára sí i nígbà tí a bá mú ohun tó ń fà á kúrò tàbí tí o bá ti ní àkókò láti sinmi.

Awọn okunfa igba diẹ bii awọn akoran atẹgun rirọ, awọn nkan ti ara korira ti akoko, tabi awọn ọran mimi ti o ni ibatan si wahala le dara si bi ara rẹ ṣe n wo tabi bi o ṣe n koju okunfa ti o wa labẹ rẹ. Sibẹsibẹ, eyi le gba awọn ọjọ si awọn ọsẹ, ati pe o ko yẹ ki o foju awọn aami aisan ti o tẹsiwaju ni ireti pe wọn yoo parẹ.

Awọn ipo onibaje bii ikọ-fẹ, COPD, ikuna ọkan, tabi ẹjẹ aini ẹjẹ nigbagbogbo ko yanju laisi itọju iṣoogun to tọ. Awọn ipo wọnyi nigbagbogbo nilo iṣakoso ti nlọ lọwọ pẹlu awọn oogun, awọn ayipada igbesi aye, tabi awọn ilowosi miiran lati jẹ ki awọn aami aisan wa labẹ iṣakoso.

O ṣe pataki lati loye pe paapaa ti kukuru ti ẹmi ba dabi pe o dara si fun igba diẹ, okunfa ti o wa labẹ le tun nilo akiyesi. Foju awọn iṣẹlẹ ti o tun waye tabi nireti pe wọn yoo lọ le nigbamiran ja si awọn ilolu ti o lewu diẹ sii ni ọjọ iwaju.

Bawo ni Kukuru ti Ẹmi Ṣe Le Ṣe Ṣe Ṣe ni Ile?

Ti o ba n ni iriri kukuru ti ẹmi rirọ ati pe o ko si ni ipọnju lẹsẹkẹsẹ, ọpọlọpọ awọn ilana ile le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itunu diẹ sii. Awọn ọna wọnyi ṣiṣẹ dara julọ fun awọn aami aisan igba diẹ tabi rirọ, kii ṣe fun awọn ipo pajawiri.

Eyi ni diẹ ninu awọn imuposi onírẹlẹ ti ọpọlọpọ eniyan rii pe o wulo:

• Mimi ètè ti a fi pa: Simi laiyara nipasẹ imu rẹ, lẹhinna simi laiyara nipasẹ awọn ètè ti a fi pa bi ẹni pe o n fẹfẹ
• Mimi diaphragm: Gbe ọwọ kan si àyà rẹ ati ọwọ kan si ikun rẹ, lẹhinna simi ki ọwọ ikun rẹ gbe diẹ sii ju ọwọ àyà rẹ lọ
• Ipò: Jókòó ni titọ tabi tẹ siwaju diẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn ọna atẹgun rẹ
• Duro ni idakẹjẹ: Ìbànújẹ́ lè mú kí ìṣòro mímí burú sí i, nítorí náà gbìyànjú láti wà ní ìsinmi bí ó ti ṣeé ṣe tó
• Yọ awọn okunfa kuro: Ti o ba mọ ohun ti o nfa awọn aami aisan rẹ, bii awọn nkan ti ara korira tabi awọn oorun ti o lagbara, yọ kuro lọdọ wọn
• Lo afẹfẹ: Afẹfẹ afẹfẹ onírẹlẹ le nigbamiran jẹ ki mimi rọrun

Ṣugbọn, awọn atunṣe ile ni awọn idiwọn kedere. Ti fifunmi rẹ ba le, ti o ba waye lojiji, tabi ti o ba wa pẹlu irora àyà, dizziness, tabi ètè tabi eekanna bulu, o nilo akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ dipo itọju ile.

Kini Itọju Iṣoogun fun Fifunmi?

Itọju iṣoogun fun fifunmi fojusi lori ṣiṣe pẹlu idi ti o wa labẹ lakoko ti o pese iderun aami aisan. Dokita rẹ yoo nilo akọkọ lati pinnu ohun ti n fa awọn iṣoro mimi rẹ nipasẹ idanwo ati boya diẹ ninu awọn idanwo.

Fun awọn idi ti o ni ibatan si ẹdọfóró, itọju le pẹlu awọn bronchodilators lati ṣii awọn ọna atẹgun rẹ, corticosteroids lati dinku igbona, tabi awọn egboogi ti o ba ni akoran kokoro-arun. Awọn eniyan ti o ni ikọ-fẹẹrẹ maa n gba awọn inhalers, lakoko ti awọn ti o ni COPD le nilo itọju atẹgun tabi atunṣe ẹdọfóró.

Fifunmi ti o ni ibatan si ọkan nigbagbogbo nilo awọn oogun lati mu iṣẹ ọkan dara si, gẹgẹbi awọn oludena ACE, awọn beta-blockers, tabi awọn diuretics lati dinku ikojọpọ omi. Ni awọn ọran ti o lewu, awọn ilana bii angioplasty tabi iṣẹ abẹ le jẹ pataki lati mu sisan ẹjẹ to dara pada.

Awọn itọju miiran da lori idi pato. Anemia le nilo awọn afikun irin tabi itọju ti awọn ipo ti o wa labẹ ti o fa pipadanu ẹjẹ. Awọn didi ẹjẹ nigbagbogbo nilo awọn ẹjẹ ẹjẹ, lakoko ti awọn aati inira ti o lewu nilo itọju lẹsẹkẹsẹ pẹlu epinephrine ati awọn oogun pajawiri miiran.

Dokita rẹ le tun ṣeduro awọn iyipada igbesi aye bi iṣakoso iwuwo, fifun siga, tabi awọn eto adaṣe diẹdiẹ lati mu agbara mimi rẹ lapapọ dara si ati dinku awọn iṣẹlẹ iwaju.

Nigbawo ni Mo yẹ ki n Wo Dokita fun Fifunmi?

O yẹ ki o wa itọju pajawiri lẹsẹkẹsẹ ti fifunmi rẹ ba le, waye lojiji, tabi waye pẹlu awọn aami aisan miiran ti o lewu. Maṣe duro tabi gbiyanju lati lepa rẹ ti o ba n ni iriri pajawiri mimi.

Pe 911 tabi lọ si yara pajawiri lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni:

• Ìṣòro mímí tó le gan-an tó ń jẹ́ kí ó ṣòro láti sọ̀rọ̀ tàbí ṣiṣẹ́
• Ìrora àyà pẹ̀lú ìmí kíkúrú
• Ètè, èékánná, tàbí ojú aláwọ̀ búlúù tó ń fi àìní atẹ́gùn hàn
• Ìbẹ̀rẹ̀ lójijì ti ìṣòro mímí tó le gan-an
• Iba gíga pẹ̀lú ìṣòro mímí
• Ìdàgbà tàbí orí fífọ́ pẹ̀lú ìṣòro mímí

O yẹ kí o ṣètò ìpàdé dókítà déédéé tí o bá rí àwọn ìyípadà lọ́kọ̀ọ̀kan nínú mímí rẹ, bíi dídi ẹni tí ìmí rẹ̀ kúrú nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan tí ó rọrùn fún ọ tẹ́lẹ̀. Èyí pẹ̀lú bíba ẹ̀mí nígbà tí o bá ń gòkè àtẹ̀gùn, rìn àwọn ìjìn kíkúrú, tàbí ṣiṣẹ́ ilé fúú.

Tún wá dókítà rẹ wò tí o bá ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìmí kíkúrú tó ń tún ara rẹ̀ ṣe, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n dà bí ẹni pé wọ́n rọrùn. Àwọn àpẹẹrẹ ìṣòro mímí lè fi àwọn ipò tí ó wà lábẹ́ hàn tí ó lẹ́tọ̀ọ́ láti rí ìtọ́jú àti ìṣàkóso ní àkókò.

Kí Ni Àwọn Ìwọ̀nba Èwu fún Ṣíṣe Ìmí Kíkúrú?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn kókó lè mú kí ó ṣeé ṣe fún ọ láti ní ìmí kíkúrú, àti yíyé àwọn wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ ìdènà. Àwọn kókó èwu kan wà tí o lè ṣàkóso, nígbà tí àwọn mìíràn jẹ́ apá kan ti àdáṣe rẹ tàbí àwọn ipò ìgbésí ayé rẹ.

Èyí nìyí ni àwọn kókó pàtàkì tí ó lè mú kí ìṣòro mímí ṣeé ṣe síi:

• Síga: Lílò taba ń ba ẹdọ̀fóró rẹ jẹ́, ó sì ń mú kí ewu COPD, àrùn jẹjẹrẹ ẹdọ̀fóró, àti àwọn àìsàn atẹ́gùn mìíràn pọ̀ sí i gidigidi
• Ọjọ́ orí: Àwọn àgbàlagbà sábà máa ń ní àwọn àìsàn ọkàn àti ẹdọ̀fóró tí ó lè fa ìṣòro mímí
• Sísanra jù: Ìwúwo ara tí ó pọ̀ jù ń fi ìwọ̀nba agbára kún ẹdọ̀fóró rẹ, ó sì ń mú kí ọkàn rẹ ṣiṣẹ́ takuntakun
• Ìgbésí ayé tí kò ní ìgbòkègbodò: Àìní ìgbòkègbodò ara déédéé lè yọrí sí àìlera ara ẹni àti àìlera iṣan
• Ìfihàn sí àyíká: Ìfihàn fún àkókò gígùn sí ìmọ́lẹ̀ afẹ́fẹ́, eruku, àwọn kemíkà, tàbí àwọn ohun mìíràn tí ń bínú ẹdọ̀fóró
• Ìtàn ìdílé: Ìtẹ̀sí ara sí àwọn àìsàn bí asima, àrùn ọkàn, tàbí àwọn ìṣòro ẹdọ̀fóró

Àwọn àìsàn kan pàtó tún ń mú kí ewu rẹ pọ̀ sí i, pẹ̀lú àrùn àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru, àti àwọn àìsàn ara ẹni. Àwọn oògùn kan lè ní ipa lórí mímí, pàápàá àwọn oògùn ẹ̀jẹ̀ ríru tàbí àwọn oògùn tí ń fa ìdàgbà omi.

Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn nǹkan tí ń fa ewu lè yí padà nípasẹ̀ àwọn ìyípadà ìgbésí ayé, ìtọ́jú ìlera tó tọ́, àti àwọn ìgbésẹ̀ ìdènà. Àní bí o bá ní àwọn nǹkan tí ń fa ewu tí o kò lè yí padà, bí ọjọ́ orí tàbí ìtàn ìdílé, o ṣì lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti dáàbò bo ìlera mímí rẹ.

Kí ni Àwọn Ìṣòro Tí Ó Ṣeé Ṣe Tí Ìmí Kíkúrú Lè Fa?

Ìmí kíkúrú tí a kò tọ́jú lè yọrí sí àwọn ìṣòro tó le koko, pàápàá nígbà tí ó bá jẹ́ pé àwọn àìsàn tó wà ní abẹ́ ni ó fa. Àwọn ìṣòro pàtó náà sin lórí ohun tó ń fa ìṣòro mímí rẹ àti bí ó ṣe le tó.

Nígbà tí ara rẹ kò bá gba atẹ́gùn tó pọ̀ tó ní àkókò, ó lè ní ipa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ètò ara. Ọkàn rẹ lè ní láti ṣiṣẹ́ takuntakun láti fún ẹ̀jẹ̀, èyí lè yọrí sí ikú ọkàn tàbí ìgbà mímí ọkàn tí kò tọ́. Ọpọlọ rẹ àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn lè má gba atẹ́gùn tó pọ̀ tó, èyí ń fa àrẹ, ìdàrúdàpọ̀, tàbí àwọn ìṣòro mìíràn.

Àwọn ìṣòro tó lè wáyé nínú èrò ìmí lè ní ìtẹ̀síwájú àrùn ẹ̀dọ̀fóró, ewu àwọn àkóràn tó pọ̀ sí i, tàbí ìkùnà èrò ìmí ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó le koko. Àwọn ènìyàn tó ní ìṣòro èrò ìmí fún ìgbà pípẹ́ sábà máa ń ní ìdínkù nínú ìgbésí ayé wọn, ìṣòro láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, àti ewu ìṣubú tó pọ̀ sí i nítorí àìlera tàbí orí fífọ́.

Àwọn ìṣòro àwùjọ àti ti ọpọlọ tún ṣe pàtàkì láti rò ó. Ìmí kíkúrú fún ìgbà pípẹ́ lè yọrí sí àníyàn, ìbànújẹ́, tàbí yíyà sọ́tọ̀ nítorí pé àwọn ènìyàn yẹra fún àwọn iṣẹ́ tó ń fa àmì àrùn wọn. Èyí lè dá àkópọ̀ kan sílẹ̀ níbi tí ìdínkù nínú iṣẹ́ ń yọrí sí ìdínkù síwájú sí i àti àwọn àmì àrùn tó burú sí i.

Ṣùgbọ́n, ọ̀pọ̀ jù lọ àwọn ìṣòro lè ṣeé dènà tàbí ṣàkóso pẹ̀lú ìtọ́jú ìlera tó yẹ. Ìwádìí àti ìtọ́jú àwọn ipò tó wà lẹ́yìn rẹ̀ ní àkọ́kọ́, pẹ̀lú àtúnṣe ìgbésí ayé, lè dín ewu àwọn ìṣòro tó le koko kù gidigidi, kí ó sì ran yín lọ́wọ́ láti tọ́jú ìgbésí ayé yín.

Kí Ni A Lè Fi Ìmí Kíkúrú Rọ̀ Pẹ̀lú?

Ìmí kíkúrú lè máa jẹ́ dídarú pẹ̀lú àwọn ipò tàbí ìmọ̀lára mìíràn, èyí tó lè fa ìfàsẹ́yìn nínú ìwádìí àti ìtọ́jú tó yẹ. Ìgbọ́yé àwọn ìjọra wọ̀nyí lè ràn yín lọ́wọ́ láti fún olùtọ́jú ìlera yín ní ìwífún tó dára jù.

Àníyàn àti àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù sábà máa ń fara wé àwọn ìṣòro èrò ìmí, tó ń fa èrò ìmí yíyára, ìdààmú àyà, àti ìmọ̀lára pé a kò rí afẹ́fẹ́ tó pọ̀ tó. Ìyàtọ̀ pàtàkì ni pé àwọn ìṣòro èrò ìmí tó jẹ mọ́ àníyàn sábà máa ń dára sí i pẹ̀lú àwọn ọ̀nà ìsinmi àti pé wọn kò ní ìpàtẹ́ afẹ́fẹ́.

Ìrora ọkàn tàbí àìsàn inú lè máa fa ìdààmú àyà àti ìmọ̀lára ìdààmú tí àwọn ènìyàn ń fojú rí bí àwọn ìṣòro èrò ìmí. Ṣùgbọ́n, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí sábà máa ń jẹ mọ́ jíjẹun, wọ́n sì máa ń dára sí i pẹ̀lú àwọn oògùn àgbọ́gbọ́n tàbí àwọn oògùn dídín acid.

Ìrora iṣan àyà láti inú eré ìmárale tàbí ipò ara tí kò dára lè dá ìdààmú àyà sílẹ̀ tó dà bí ìṣòro èrò ìmí. Irú ìdààmú yìí sábà máa ń burú sí i pẹ̀lú ìrìn àti pé ó ń dáhùn sí ìsinmi àti ìtẹ́ríba rírọ̀.

Nígbà mìíràn, àwọn ènìyàn máa ń dárúkọ àwọn ìdáhùn tó wọ́pọ̀ sí ìgbàgbé ara pẹ̀lú àìlè mí gbàgbà. Ó wọ́pọ̀ láti mí gbàgbà nígbà ìdárayá, ṣùgbọ́n ó yẹ kí a fiyesi bí o bá ń ní àìlè mí gbàgbà nígbà àwọn ìgbà tí ó rọrùn fún ọ.

Ìgbàgbé omi lè fa àrẹ àti ìrò ara gbogbo gbòò pé kò dára tí àwọn ènìyàn kan ń túmọ̀ bí ìṣòro mímí. Ṣùgbọ́n, àìlè mí gbàgbà tòótọ́ ní ìṣòro láti gbé afẹ́fẹ́ wọ inú àti jáde nínú ẹ̀dọ̀fóró rẹ, kì í ṣe bí rírẹ tàbí àìlera.

Àwọn Ìbéèrè Tí A Ń Béèrè Nípa Àìlè Mí Gbàgbà

Ṣé àìlè mí gbàgbà máa ń jẹ́ pàtàkì nígbà gbogbo?

Kì í ṣe gbogbo àìlè mí gbàgbà ló jẹ́ pàtàkì, ṣùgbọ́n ó yẹ kí a ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ nígbà gbogbo, pàápá jù lọ bí ó bá jẹ́ tuntun, líle, tàbí títún-títún. Àìlè mí gbàgbà fún ìgbà díẹ̀ látàrí ìdárayá tàbí àníyàn rírọrùn sábà máa ń jẹ́ aláìléwu, ṣùgbọ́n àwọn àmì àìsàn tó wà títí tàbí líle lè fi àwọn ìṣòro ìlera tó wà lábẹ́ hàn tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn.

Ṣé ìdààmú lè fa àìlè mí gbàgbà?

Bẹ́ẹ̀ ni, ìdààmú àti àníyàn lè dájú pé ó fa àìlè mí gbàgbà. Nígbà tí o bá ń ṣàníyàn, àkópọ̀ mímí rẹ yí padà, ó ń yára sí i, ó sì ń rírọrùn, èyí tí ó lè mú kí o rò pé o kò rí afẹ́fẹ́ tó pọ̀ tó. Èyí ń ṣẹ̀dá ìyípo kan níbi tí ríra àìlè mí gbàgbà ń mú kí àníyàn pọ̀ sí i, èyí tí ó ń mú kí ìṣòro mímí burú sí i.

Báwo ni àìlè mí gbàgbà ṣe yẹ kí ó gùn tó?

Ìgbà tí ó gùn tó sin lórí ohun tó fa. Àìlè mí gbàgbà tó jẹ mọ́ ìdárayá yẹ kí ó yanjú láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀ lẹ́yìn ìsinmi, nígbà tí àwọn àmì àìsàn tó jẹ mọ́ àníyàn lè gùn tó 10-20 iṣẹ́jú. Bí àìlè mí gbàgbà bá wà fún wákàtí, ọjọ́, tàbí tí ó ń tún ṣẹlẹ̀, o yẹ kí o lọ sí ọ́fíìsì dókítà fún àyẹ̀wò.

Ṣé a lè dènà àìlè mí gbàgbà?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó ń fa ìṣòro ní mímí lè yẹ̀ra fún nípa yíyan ìgbésí ayé tó dára. Ìdárayá déédéé ń mú kí ara le, dídá ìwọ̀n ara tó dára dúró ń dín wàhálà kù fún ẹ̀dọ̀fóró àti ọkàn rẹ, àti yíyẹ̀ra fún sígá mímú ń dáàbò bo ètò mímí rẹ. Ṣíṣàkóso àwọn àìsàn onígbàgbà bíi asima tàbí àrùn ọkàn tún ń rànwọ́ láti dènà àwọn ìṣòro mímí.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ìṣòro ní mímí àti ìṣòro mímí?

Àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí ni a sábà máa ń lò pa pọ̀, ṣùgbọ́n ìṣòro ní mímí sábà máa ń tọ́ka sí ìmọ̀lára kò rí afẹ́fẹ́ tó pọ̀ tó, nígbà tí ìṣòro mímí lè ní àwọn ìṣòro pẹ̀lú bí mímí ṣe ń ṣiṣẹ́, bíi irora pẹ̀lú mímí tàbí àìlè mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀. Àwọn àmì méjèèjì yẹ kí a ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn tí wọ́n bá le tàbí tí wọ́n bá ń bá a lọ.