Biofeedback
Nípa ìdánwò yìí
Biofeedback jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú ara ati ọkàn tí a máa n lò láti ṣàkóso àwọn iṣẹ́ ara wa, gẹ́gẹ́ bí ìṣiṣẹ́ ọkàn wa, ọ̀nà ìmímú afẹ́fẹ́ wa ati ìdáhùn ẹ̀yà ara wa. Nígbà Biofeedback, a óò so ọ̀rọ̀ sí àwọn páàdì iná tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìsọfúnni nípa ara rẹ. O lè má mọ̀, ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ní ìrora tàbí tí o bá wà lábẹ́ ìṣòro, ara rẹ yóò yí padà. Ìṣiṣẹ́ ọkàn rẹ lè pọ̀ sí i, o lè mí afẹ́fẹ́ yára, ati ẹ̀yà ara rẹ yóò di dídùn. Biofeedback ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìyípadà kékeré ní ara rẹ, gẹ́gẹ́ bí fífàṣẹ́yẹ̀yẹ̀ ẹ̀yà ara, láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìrora tàbí dín ìṣòro kù. O lè dín ìṣiṣẹ́ ọkàn rẹ ati ìmímú afẹ́fẹ́ kù, èyí tí ó lè mú kí o lérò rere. Biofeedback lè fún ọ ní ọgbọ́n láti lo àwọn ọ̀nà tuntun láti ṣàkóso ara rẹ. Èyí lè mú kí ìṣòro ilera kan sunwọ̀n tàbí kí ó ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú iṣẹ́ ojoojúmọ́ rọrùn.
Kí nìdí tí wọ́n fi ń ṣe é
Biofeedback, ti a tun mọ̀ sí ṣiṣe ikẹkọọ biofeedback, ṣe iranlọwọ fun ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìṣòro ilera ara ati ọpọlọ, pẹlu: Àníyàn tabi wahala. Àìsàn ẹ̀dùn afẹ́fẹ́. Àìṣàìṣe akiyesi/àìṣàìṣe idakẹjẹ (ADHD). Awọn ipa ẹgbẹ lati oogun lati tọju aarun. Irora pipẹ. Ìgbẹ. Pipadanu iṣakoso inu, ti a tun mọ̀ sí àìṣakoso inu. Fibromyalgia. Ọgbẹ. Ẹ̀rora ẹjẹ giga. Àìsàn inu ti ń ru. Àìsàn Raynaud. Ṣíṣe ohun ti o ń dun ni eti, ti a tun mọ̀ sí tinnitus. Stroke. Àìsàn isẹpo temporomandibular (TMJ). Àìṣakoso ito ati ìṣòro lílo ito. Ìdààmú ọkàn. Biofeedback fà sí àwọn ènìyàn fun ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí: Kò sí abẹrẹ tí ó ní nínú rẹ̀. Ó lè dinku tabi pari àìní fún awọn oogun. Ó lè mú awọn oogun ṣiṣẹ́ dáadáa. Ó lè ṣe iranlọwọ nigbati a kò le lo awọn oogun, gẹgẹ bi ninu oyun. Ó ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati ni imọlara diẹ sii ni iṣakoso ilera wọn.
Àwọn ewu àti ìṣòro tó lè wáyé
Biofeedback la gbogbo rẹ̀ jẹ́ ailewu, ṣugbọn ó lè má ṣe yẹ fún gbogbo ènìyàn. Awọn ẹrọ Biofeedback lè má ṣiṣẹ́ lórí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn ìṣòro iṣoogun kan, gẹ́gẹ́ bí àwọn ìṣòro ìṣàn ọkàn tàbí àwọn àrùn awọ ara kan. Rí i dájú pé kí o bá ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ìlera rẹ̀ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo ẹrọ náà.
Báwo ni a ṣe lè múra sílẹ̀
Kò síṣòro láti bẹ̀rẹ̀ biofeedback. Láti rí ẹni tí ó kọ́ni nípa biofeedback, béèrè lọ́wọ́ ògbógi iṣẹ́ ìlera rẹ̀ láti ṣe àṣàyàn ẹni tí ó ní ìrírí nínú ìtọ́jú ìṣòro rẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n biofeedback ní àṣẹ lábẹ́ àwọn agbẹ̀gbẹ́ miíràn nínú iṣẹ́ ìlera, gẹ́gẹ́ bí ọgbọ́n-ìmọ̀ èrò-orí, iṣẹ́-àwọn-àwòṣé, tàbí ìtọ́jú ara. Àwọn òfin ìpínlẹ̀ tí ó ṣàkóso kíkọ́ni nípa biofeedback yàtọ̀ síra. Àwọn kan lára àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n biofeedback yàn láti di ẹni tí a ti fún ní àṣẹ láti fi hàn ìdánilójú àti ìrírí wọn nínú iṣẹ́ náà. Ṣáájú kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, ronú nípa bí o ṣe máa béèrè àwọn ìbéèrè díẹ̀ lọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n biofeedback, gẹ́gẹ́ bí: Ṣé o ní àṣẹ, àṣẹ-ìdánilójú, tàbí ìforúkọsí? Kí ni ìdánilójú àti ìrírí rẹ̀? Ṣé o ní ìrírí nínú kíkọ́ni nípa biofeedback fún ìṣòro mi? Ní ìwọ̀n mélòó biofeedback ni o rò pé èmi yóò nílò? Kí ni iye owó rẹ̀, àti ṣé inṣuransì ìlera mi lè bo ó? Ṣé o lè fún mi ní àtòjọ àwọn ìtọ́kasí?
Lílóye àwọn àbájáde rẹ
Bí ìṣàkóso ara ṣiṣẹ́ fún ọ, ó lè ràn wúlò nínú ìṣòro ilera rẹ tàbí dín iye oogun tí o gbà kù. Nígbà tí àkókò bá ń lọ, o lè ṣe àwọn ọ̀nà ìṣàkóso ara tí o kọ́ lórí ara rẹ. Má ṣe dá ìtọ́jú ilera fún ìṣòro rẹ dúró láìsọ̀rọ̀ pẹ̀lú ògbógi ilera rẹ.
Aláìgbọ́dọ̀ṣe: August jẹ́ pátákì ìròyìn ìlera, àwọn ìdáhùn rẹ̀ kò sì ṣe àgbékalẹ̀ ìmọ̀ràn ìṣègùn. Nígbà gbogbo, kan sí oníṣègùn tó ní ìwé àṣẹ nítòsí rẹ kó o tó ṣe àyípadà èyíkéyìí.