去人格化與非真實感疾患

去個人化-非真實感疾患發生在你總是或經常感到自己像是從體外觀看自己，或是你感覺周遭的事物不真實——或兩者皆是。去個人化和非真實感的感覺可能非常令人不安。你可能會感覺像是在做夢。許多人在某些時候會有短暫的去個人化或非真實感經驗。但當這些感覺持續發生或從未完全消失，並且使你難以維持正常生活時，則可能是去個人化-非真實感疾患。這種情況在經歷創傷的人群中較為常見，例如暴力、虐待或其他極度壓力。去個人化-非真實感疾患可能很嚴重，可能會影響你的關係和工作。它也可能擾亂其他日常活動。去個人化-非真實感疾患的主要治療方法是心理治療，也稱為談話治療。有時也會使用藥物。

短暫的去人格化或去真實感經驗相當普遍。但這些症狀持續且反覆發作可能會導致工作或學業，或您生活中其他重要領域的問題。在這些發作期間，您知道您與自身或周遭環境脫節的感覺僅僅是感覺，而非現實。這種狀況的經驗和感受很難形容。擔心「發瘋」可能會讓您專注於檢查自己的存在並找出什麼是真實的。症狀通常在青少年中期或後期，或成年早期開始。去人格化-去真實感疾患在兒童和老年人中較為罕見。去人格化的症狀包括：感覺您正在從外部觀察自己的想法、感受或身體或身體部位。例如，您可能會感覺像漂浮在您自己上方空中。 感覺像個機器人，或您無法控制自己的言行。 感覺自己的身體、腿或手臂看起來扭曲，或形狀不對。或者它們看起來可能比平常大或小。您也可能感覺自己的頭部被棉花包裹著。 對周遭世界的感官或反應的情緒或身體麻木。 感覺自己的記憶缺乏情感，它們可能是也可能不是您自己的記憶。去真實感的症狀包括：感覺人們和您的周遭環境不真實，就像您生活在電影或夢境中。 感覺與您關心的人在情感上脫節，彷彿被一面玻璃牆隔開。 周遭環境看起來與其通常的形狀不同，或模糊不清或沒有顏色。或者它們看起來可能只有兩個維度，因此是平面的，沒有深度。或者您可能會更了解您的周遭環境，它們看起來可能比平常更清晰。 關於時間的想法是不真實的，例如最近發生的事件感覺像是遙遠的過去。 關於距離以及物體大小和形狀的不切實際的想法。去人格化-去真實感疾患發作可能持續數小時、數天、數週或數月。在某些人中，這些發作會變成持續的去人格化或去真實感，有時可能會好轉或惡化。短暫的去人格化或去真實感很常見，並不總是令人擔憂的原因。但持續或嚴重脫節感以及周遭環境扭曲感可能是去人格化-去真實感疾患或其他身心健康狀況的徵兆。如果您有去人格化或去真實感，請就醫：讓您感到不安或擾亂您的情緒。 不會消失或持續復發。 妨礙工作、人際關係或日常生活活動。

偶爾感到 depersonalization 或 derealization 是很常見的，並不一定需要擔心。但持續性或嚴重脫離感以及周遭環境扭曲感，可能是 depersonalization-derealization disorder 或其他身心健康狀況的徵兆。如果您出現 depersonalization 或 derealization 的感覺，請就醫：讓您感到困擾或影響您的情緒；沒有消失或持續反覆出現；妨礙工作、人際關係或日常生活。

去人格化-非真實感疾患的成因尚未明瞭。有些人比其他人更容易經歷去人格化和非真實感。這可能是由於遺傳和環境因素。高度壓力和恐懼可能會導致發作。去人格化-非真實感疾患的症狀可能與童年創傷或其他導致嚴重情緒壓力或創傷的經歷或事件有關。

可能增加人格解體-現實感喪失障礙風險的因素包括：某些人格特質，這些特質使你希望遠離壓力情境或難以描述你的情感體驗。童年或成年時期的嚴重創傷，如經歷或目睹暴力或虐待等創傷性事件。嚴重的壓力，如重大的關係、財務或工作相關問題。抑鬱或焦慮，特別是嚴重的抑鬱、長期持續的抑鬱或伴有恐慌發作的焦慮。藥物濫用，這可能導致人格解體或現實感喪失的發作。