肌肉疼痛
這是什麼
幾乎每個人都會偶爾感到肌肉酸痛。肌肉疼痛可能只涉及一小塊區域，也可能遍及全身。疼痛程度可能從輕微到劇烈不等，並可能限制活動。肌肉疼痛可能突然開始，也可能隨著時間推移而加劇。它也可能在活動後或一天中的某些時間加重。您可能會感到疼痛、酸痛、抽筋、酸脹、僵硬或灼熱感。大多數肌肉酸痛會在短時間內自行消失。有時肌肉疼痛會持續數月。肌肉疼痛幾乎可以出現在身體的任何部位，包括頸部、背部、腿部、手臂，甚至您的手部。
原因
肌肉疼痛最常見的原因包括肌肉緊繃、壓力、過度使用和輕微損傷。這種疼痛通常僅限於少數幾塊肌肉或身體的一小部分。全身性肌肉疼痛最常見的原因是感染，例如流感。其他原因包括較嚴重的疾病，例如某些影響肌肉的疾病或健康狀況。肌肉疼痛也可能是某些藥物的副作用。肌肉疼痛的常見原因包括：慢性運動性區室症候群；肌痛性腦脊髓炎／慢性疲勞症候群（ME／CFS）；間歇性跛行；皮肌炎；肌張力障礙；纖維肌痛症；甲狀腺機能低下症（甲狀腺功能減退）；流行性感冒（流感）和其他病毒性疾病（類似流感的疾病）；某些維生素（例如維生素D）含量低；紅斑性狼瘡；萊姆病；藥物，尤其是稱為他汀類藥物的降膽固醇藥物；肌肉痙攣；肌肉拉傷（肌肉或肌腱（將肌肉連接到骨骼的組織）的損傷）；肌筋膜疼痛症候群；多發性肌痛症；多發性肌炎（這種疾病會引起身體組織發炎，導致肌肉無力）；類風濕性關節炎（一種可能影響關節和器官的疾病）；扭傷（韌帶（將關節中兩塊骨骼連接在一起的組織帶）的拉伸或撕裂）；電解質（例如鈣或鉀）過多或過少。定義何時就醫
何時就醫
輕微外傷、輕微疾病、壓力或運動引起的肌肉疼痛通常在家中護理即可改善。嚴重外傷或健康狀況引起的肌肉疼痛通常很嚴重，需要就醫。如果您有以下症狀伴隨肌肉疼痛，請立即就醫或前往急診室：呼吸困難或頭暈。極度肌肉無力，無法進行日常活動。高燒和頸部僵硬。嚴重外傷導致您無法移動，尤其是有出血或其他外傷。如果您有以下症狀，請預約您的醫療保健提供者：已知的蜱蟲叮咬或可能被蜱蟲叮咬。皮疹，尤其是萊姆病的「靶心」皮疹。運動時發生的肌肉疼痛，尤其是在小腿，休息後消失。感染跡象，例如傷口肌肉周圍的紅腫。服用或增加藥物劑量（尤其是用於控制膽固醇的藥物他汀類藥物）後出現肌肉疼痛。在家中護理無法改善的肌肉疼痛。自我護理活動中發生的肌肉疼痛通常表示肌肉「拉傷」或拉傷。這些類型的損傷通常對 RICE 治療反應良好：休息。暫停您通常的活動。然後根據您的醫療保健提供者的建議開始輕微使用和伸展。冰敷。將冰袋或冷凍豌豆袋放在患處 20 分鐘，一天三次。壓迫。使用可伸縮繃帶、袖套或包裹以減少腫脹並提供支撐。抬高。將受傷部位抬高到您的心臟上方，尤其是在晚上，這可以讓重力幫助減少腫脹。嘗試您可以無需處方購買的止痛藥。您塗抹在皮膚上的產品，例如乳霜、貼片和凝膠，可能有所幫助。一些例子包括含有薄荷醇、利多卡因或雙氯芬酸鈉（扶他林關節炎疼痛）的產品。您也可以嘗試口服止痛藥，例如對乙酰氨基酚（泰諾等）、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）或萘普生鈉（Aleve）。原因