Die griep is 'n hoogs aansteeklike virus wat jou kan siek maak. Dit is belangrik om te weet hoe lank die griep aansteeklik is sodat jy die verspreiding daarvan kan voorkom. Hier is 'n uiteensetting van die aansteeklikheid van griep per dag:
Dag 1 (Voor simptome begin)
Jy kan aansteeklik wees nog voordat jy enige griepsimptome begin voel. Dit beteken dat jy die virus reeds aan ander kan oordra, selfs al weet jy nog nie dat jy siek is nie.
Dag 1 tot Dag 4 (Na die aanvang van simptome)
Hierdie periode word beskou as die mees aansteeklike tyd. Gedurende hierdie tyd sal jy die meeste griep simptome ervaar, soos koors, hoes, keelpyn, loopneus, spierpyne en moegheid. Dit is noodsaaklik om in hierdie fase soveel as moontlik by die huis te bly en kontak met ander te vermy.
Dag 5 tot Dag 7 (Nadat simptome begin het)
Die aansteeklikheid begin geleidelik afneem. Alhoewel jy steeds aansteeklik kan wees, is die kans om die virus oor te dra kleiner. Baie mense voel reeds beter teen hierdie tyd, maar dit is nog steeds 'n goeie idee om versigtigheid te betrag.
Dag 8 en verder
Teen hierdie tyd is die meeste mense nie meer aansteeklik nie. Simptome kan egter steeds aanhou, veral hoes. As jy na 7 dae steeds ernstig siek voel of koors het, is dit die beste om jou dokter te raadpleeg.
Belangrike wenke om verspreiding te voorkom:
- Was jou hande gereeld met seep en water vir ten minste 20 sekondes.
- Gebruik handreiniger op alkoholbasis as seep en water nie beskikbaar is nie.
- Vermy om jou oë, neus en mond aan te raak.
- Bedek jou mond en neus wanneer jy hoes of nies, verkieslik met 'n sneesdoekie. Gooi die sneesdoekie dadelik weg.
- Bly tuis wanneer jy siek is om ander te beskerm.
- Vermy noue kontak met mense wat siek is.
Deur hierdie stappe te volg, kan jy help om die verspreiding van griep te beperk.
