ቤንዝፌታሚን ምንድን ነው፡ አጠቃቀሞች፣ መጠን፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ሌሎችም

ቤንዝፌታሚን የሐኪም ማዘዣ ክብደት መቀነስ መድሃኒት ሲሆን እንደ አነቃቂ የምግብ ፍላጎት ማፈኛዎች ከሚባሉ መድኃኒቶች ክፍል ውስጥ ነው። በቀን ውስጥ ረሃብ እንዲሰማዎት በመርዳት ረሃብን እና የምግብ ፍላጎትን የሚቆጣጠሩትን በአእምሮዎ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ኬሚካሎችን በመነካካት ይሰራል።

ይህ መድሃኒት በተለምዶ የሚታዘዘው እንደ የተቀነሰ-ካሎሪ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚያካትት አጠቃላይ የክብደት መቀነስ ፕሮግራም ውስጥ ለአጭር ጊዜ አገልግሎት ነው። ሌሎች የክብደት መቀነስ ዘዴዎች ውጤታማ ካልሆኑ እና የተወሰኑ የሕክምና መስፈርቶችን ካሟሉ ሐኪምዎ ቤንዝፌታሚንን ይመክራል።

ቤንዝፌታሚን ምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ቤንዝፌታሚን በተለይ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የጤና አደጋዎችን በሚያስከትልበት ጊዜ አዋቂዎች ክብደት እንዲቀንሱ ለማገዝ የታዘዘ ነው። የሰውነትዎ ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) 30 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ወይም ከደም ግፊት ወይም ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ የጤና ሁኔታዎች ካሉ 27 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ሐኪምዎ ይህንን መድሃኒት ያስባል።

መድሃኒቱ የተዘጋጀው ለአጭር ጊዜ አገልግሎት ነው፣ በተለምዶ ከ12 ሳምንታት ያልበለጠ። የረጅም ጊዜ መፍትሄ እንዲሆን የታሰበ አይደለም ነገር ግን ጤናማ የመመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዶችን በሚያዳብሩበት ጊዜ የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ለመጀመር እንደ መሳሪያ ነው።

ቤንዝፌታሚን ለክብደት መቀነስ አስማታዊ መፍትሄ አለመሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው። መድሃኒቱ ከዶክተር ቁጥጥር ስር ካለው የአመጋገብ እቅድ እና ለጤንነትዎ ደረጃ ተስማሚ ከሆነው መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ሲጣመር በተሻለ ሁኔታ ይሰራል።

ቤንዝፌታሚን እንዴት ይሰራል?

ቤንዝፌታሚን በተለይ ኖሬፒንፍሪን የተባሉትን አንዳንድ የአንጎል ኬሚካሎች ማለትም የነርቭ አስተላላፊዎችን በመጨመር ይሰራል። ይህ ተግባር የምግብ ፍላጎትን በሚቆጣጠረው የአንጎልዎ ክፍል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ ይህም ያነሰ ረሃብ እንዲሰማዎት እና በትንሽ የምግብ ክፍሎች የበለጠ እርካታ እንዲሰማዎት ያደርጋል።

እንደ አበረታች መድሃኒት, ቤንዝፌታሚን በመጠኑ ጠንካራ እንደሆነ ይቆጠራል. በተጨማሪም የልብ ምትዎን እና የደም ግፊትዎን በትንሹ ሊጨምር ይችላል, ለዚህም ነው ዶክተርዎ በሚወስዱበት ጊዜ በቅርበት የሚከታተልዎት.

መድሃኒቱ በተለምዶ ከወሰዱት ከጥቂት ሰዓታት በኋላ መስራት ይጀምራል, እና የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ ውጤቶቹ ለብዙ ሰዓታት ሊቆዩ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ ሰዎች የረሃብ መቀነስ እና የኃይል መጠን መጨመር ያስተውላሉ, ይህም አመጋገባቸውን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶቻቸውን በቀላሉ እንዲከተሉ ይረዳቸዋል.

ቤንዝፌታሚንን እንዴት መውሰድ አለብኝ?

ቤንዝፌታሚንን ዶክተርዎ እንዳዘዘው በትክክል ይውሰዱ, ብዙውን ጊዜ በቀን አንድ ጊዜ በማለዳ ወይም በመሃል-ማለዳ. ቀደም ብሎ መውሰድ መድሃኒቱ ዘግይቶ ከተወሰደ እንቅልፍ እንዳይወስድዎት ስለሚከላከል የእንቅልፍ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል.

ቤንዝፌታሚንን ከምግብ ጋር ወይም ያለ ምግብ መውሰድ ይችላሉ, ነገር ግን ከትንሽ ምግብ ጋር መውሰድ ማንኛውንም የሆድ ህመም ካጋጠመዎት ለመቀነስ ይረዳል. ጡባዊውን ሙሉ በሙሉ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውጡ እና መጨፍለቅ ወይም ማኘክ ያስወግዱ.

በሰውነትዎ ውስጥ ወጥነት ያለው ደረጃን ለመጠበቅ መድሃኒትዎን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ. ለካፌይን ስሜታዊ ከሆኑ, ቤንዝፌታሚንን በሚወስዱበት ጊዜ ቡና, ሻይ እና ሌሎች ካፌይን ያላቸውን መጠጦች መገደብ ይፈልጉ ይሆናል, ምክንያቱም ይህ እንደ መንቀጥቀጥ ወይም ፈጣን የልብ ምት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊጨምር ይችላል.

ቤንዝፌታሚንን ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?

ቤንዝፌታሚን ለአጭር ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ እንዲውል ተፈቅዷል, በተለምዶ ከ 12 ሳምንታት ያልበለጠ. ዶክተርዎ ለመድሃኒቱ ያለዎትን የግል ምላሽ እና የክብደት መቀነስ እድገት ላይ በመመርኮዝ ትክክለኛውን የቆይታ ጊዜ ይወስናል.

የአጭር ጊዜ ገደቡ ያለው ሰውነትዎ ከጊዜ በኋላ ለመድኃኒቱ መቻቻል ሊያዳብር ስለሚችል ነው, ይህም ውጤታማነቱን ይቀንሳል. በተጨማሪም, ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀም የመድሃኒት ጥገኛ የመሆን እና ይበልጥ ከባድ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

በህክምናዎ ወቅት፣ እድገትዎን፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና አጠቃላይ ጤናዎን ለመከታተል ከሐኪምዎ ጋር አዘውትረው ምርመራ ያደርጋሉ። መድሃኒቱ ለእርስዎ ደህንነቱ በተጠበቀ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ እነዚህ ጉብኝቶች ወሳኝ ናቸው።

የቤንዝፌታሚን የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

እንደ ሁሉም መድሃኒቶች፣ ቤንዝፌታሚን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል፣ ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ባያጋጥመውም። ምን እንደሚጠበቅ መረዳት የበለጠ ዝግጁ እንዲሰማዎት እና ዶክተርዎን መቼ ማነጋገር እንዳለብዎ እንዲያውቁ ሊረዳዎ ይችላል።

ሊያጋጥሙዎት የሚችሏቸው በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እረፍት ማጣት፣ እንቅልፍ መተኛት አለመቻል፣ ደረቅ አፍ እና የልብ ምት መጨመር ያካትታሉ። እነዚህ ተፅዕኖዎች ብዙውን ጊዜ ቀላል ናቸው እና ሰውነትዎ ለመድኃኒቱ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ ሲስተካከል ብዙውን ጊዜ ይሻሻላሉ።

እነሆ ሊያስተውሏቸው የሚችሏቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ ምን ያህል በተደጋጋሚ እንደሚከሰቱ ተከፋፍለዋል፡

የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች (በብዙ ሰዎች የሚከሰቱ):

• እረፍት ማጣት ወይም መንቀጥቀጥ
• መተኛት አለመቻል ወይም እንቅልፍ አለመቀጠል
• ደረቅ አፍ
• የልብ ምት መጨመር
• ቀላል ራስ ምታት
• ማዞር
• የሆድ ድርቀት

እነዚህ የተለመዱ ተፅዕኖዎች ሰውነትዎ ከመድኃኒቱ ጋር ሲለማመድ ብዙውን ጊዜ ይቀንሳሉ፣ እና እንደ እርጥበት መቆየት እና መድሃኒቱን ቀደም ብሎ መውሰድ ያሉ ቀላል ስልቶች እነሱን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።

ብዙም ያልተለመዱ ነገር ግን የበለጠ አሳሳቢ የጎንዮሽ ጉዳቶች፡

• የደረት ህመም ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት
• ከባድ ራስ ምታት
• የስሜት ለውጦች ወይም ብስጭት
• መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• የደበዘዘ እይታ
• ያልተለመደ ድካም

ከእነዚህ ይበልጥ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። መድሃኒቱን መቀጠል ወይም የተለየ አቀራረብ መሞከር እንዳለብዎት ለመወሰን ሊረዱዎት ይችላሉ።

አልፎ አልፎ ግን ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች (አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው):

• ከባድ የደረት ህመም ወይም የልብ ምት መጨመር
• የመተንፈስ ችግር ወይም የትንፋሽ ማጠር
• ከባድ የስሜት ለውጦች ወይም ራስን የመጉዳት ሀሳቦች
• የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች (ከባድ ራስ ምታት፣ ግራ መጋባት፣ የእይታ ለውጦች)
• የአለርጂ ምላሾች (ሽፍታ፣ እብጠት፣ የመተንፈስ ችግር)
• የመናድ ችግር

እነዚህ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለመዱ ባይሆኑም፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና እንክብካቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው። ደህንነትዎ ቀዳሚው ጉዳይ ነው፣ እና የጤና አጠባበቅ ቡድንዎ ማንኛውንም ስጋት ለመፍታት እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ነው።

ቤንዝፌታሚን ማን መውሰድ የለበትም?

ቤንዝፌታሚን ለሁሉም ሰው ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም፣ እና ዶክተርዎ ከመሾሙ በፊት የህክምና ታሪክዎን በጥንቃቄ ይገመግማል። አንዳንድ የጤና ሁኔታዎች እና መድሃኒቶች ቤንዝፌታሚን አደገኛ ወይም ውጤታማ እንዳይሆን ሊያደርጉ ይችላሉ።

ቁጥጥር ያልተደረገበት ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የልብ ህመም ወይም የስትሮክ ታሪክ ካለብዎ ቤንዝፌታሚን መውሰድ የለብዎትም። መድሃኒቱ የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ሊጨምር ይችላል፣ ይህም ቀድሞውኑ የልብና የደም ቧንቧ ችግር ካለብዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል።

ቤንዝፌታሚን የማይመከርባቸው ዋና ዋና ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች እዚህ አሉ:

ቤንዝፌታሚን ደህንነቱ የማይጠበቅባቸው የሕክምና ሁኔታዎች፡

• ቁጥጥር ያልተደረገበት ከፍተኛ የደም ግፊት
• የልብ ህመም ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት
• የስትሮክ ታሪክ
• ከመጠን በላይ ንቁ ታይሮይድ (ሃይፐርታይሮይዲዝም)
• ግላኮማ
• የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ የመጠቀም ወይም ሱስ ታሪክ
• ከባድ ጭንቀት ወይም መረበሽ
• የደም ወሳጅ ቧንቧዎች መጥበብ

እነዚህ ሁኔታዎች ልዩ ክትትል ስለሚያስፈልጋቸው ዶክተርዎ የስኳር በሽታ፣ የኩላሊት በሽታ ወይም የመናድ ችግር ካለብዎ ቤንዝፌታሚን በሚያዝዙበት ጊዜ ጥንቃቄ ያደርጋሉ።

መወገድ ያለባቸው የመድኃኒት ግንኙነቶች፡

• MAO inhibitors (ባለፉት 14 ቀናት ውስጥ የወሰዱት)
• ሌሎች አበረታች መድሃኒቶች
• የተወሰኑ ፀረ-ጭንቀቶች
• የደም ግፊት መድሃኒቶች
• ኢንሱሊን ወይም የስኳር በሽታ መድሃኒቶች

ሁልጊዜ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች፣ ተጨማሪዎች እና የእፅዋት ውጤቶች ለሐኪምዎ ይንገሩ። ከመጠን በላይ የሚሸጡ መድሃኒቶች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ከቤንዝፌታሚን ጋር ባልተጠበቁ መንገዶች ሊገናኙ ይችላሉ።

የቤንዝፌታሚን የንግድ ስሞች

ቤንዝፌታሚን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በ Didrex የንግድ ስም ይገኛል። ይህ የመድኃኒቱ በጣም የተለመደው የታዘዘው ቅጽ ነው፣ ምንም እንኳን አጠቃላይ ስሪቶችም ሊኖሩ ይችላሉ።

የንግድ ስም ወይም አጠቃላይ ስሪት ቢቀበሉም፣ ንቁ ንጥረ ነገር እና ውጤታማነት ተመሳሳይ ናቸው። ፋርማሲዎ ወይም የኢንሹራንስ እቅድዎ የትኛውን ስሪት እንደሚቀበሉ ሊነካ ይችላል፣ ነገር ግን ሁለቱም እንደታዘዙት ሲጠቀሙ እኩል ደህና እና ውጤታማ ናቸው።

የቤንዝፌታሚን አማራጮች

ቤንዝፌታሚን ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ፣ በርካታ ሌሎች በሐኪም የታዘዙ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች አሉ። ሐኪምዎ በእርስዎ ልዩ የጤና ፍላጎቶች እና የሕክምና ታሪክ ላይ በመመርኮዝ እነዚህን አማራጮች እንዲያስሱ ሊረዳዎ ይችላል።

ሌሎች በሐኪም የታዘዙ የምግብ ፍላጎት ማፈኛዎች ፌንተርሚን ያካትታሉ፣ ይህም ከቤንዝፌታሚን ጋር ተመሳሳይ ነው ነገር ግን የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም የድርጊት ጊዜ ሊኖረው ይችላል። እንዲሁም እንደ ኦርሊስታት ያሉ አበረታች ያልሆኑ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች አሉ፣ እነዚህም የምግብ ፍላጎትን ከማፈን ይልቅ ስብን በመምጠጥ ይሰራሉ።

ከመድኃኒቶች በተጨማሪ ሐኪምዎ እንደ በሕክምና ቁጥጥር የሚደረግባቸው የአመጋገብ ፕሮግራሞች፣ የባህሪ ህክምና ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች ለከፍተኛ የክብደት መቀነስ ፍላጎቶች የባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና ያሉ ሌሎች አቀራረቦችን ሊመክር ይችላል።

ቤንዝፌታሚን ከፌንተርሚን ይሻላል?

ቤንዝፌታሚን እና ፌንተርሚን ሁለቱም ውጤታማ የምግብ ፍላጎት ማፈኛዎች ናቸው፣ ነገር ግን እርስ በእርስ የግድ የተሻሉ ወይም የከፋ አይደሉም። በመካከላቸው ያለው ምርጫ በእርስዎ የግል የጤና መገለጫ፣ ለእያንዳንዱ መድሃኒት እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ እና የዶክተርዎ ክሊኒካዊ ፍርድ ይወሰናል።

Phentermine በተደጋጋሚ የታዘዘ ሲሆን ለረጅም ጊዜም ይገኛል፣ ይህም ማለት ዶክተሮች ከእሱ ጋር የበለጠ ልምድ አላቸው ማለት ነው። ለ phentermine ጥሩ ምላሽ ካልሰጡ ወይም ዶክተርዎ ለተለየ ሁኔታዎ የተሻለ ነው ብሎ ካመነ ቤንዝፌታሚን ሊመረጥ ይችላል።

ሁለቱም መድሃኒቶች ተመሳሳይ አደጋዎች እና ጥቅሞች አሏቸው, እና ሁለቱም ጥንቃቄ የተሞላበት የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል. ዶክተርዎ በመካከላቸው በሚመርጡበት ጊዜ እንደ የልብ ጤንነትዎ፣ የደም ግፊትዎ እና አነቃቂ መድሃኒቶች ታሪክ ያሉ ሁኔታዎችን ያስባሉ።

ስለ ቤንዝፌታሚን በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ጥ1. ቤንዝፌታሚን ለስኳር ህመምተኞች ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?

ቤንዝፌታሚን ለስኳር ህመምተኞች ሊታዘዝ ይችላል, ነገር ግን ጥንቃቄ የተሞላበት ክትትል ያስፈልገዋል. መድሃኒቱ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊጎዳ ይችላል እና ከስኳር በሽታ መድሐኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል, ስለዚህ ዶክተርዎ የሕክምና እቅድዎን ማስተካከል ያስፈልገዋል.

የስኳር በሽታ ካለብዎ ቤንዝፌታሚን በሚወስዱበት ጊዜ የደምዎን የስኳር መጠን ለመከታተል ብዙ ጊዜ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ዶክተርዎ የኢንሱሊን ወይም ሌሎች የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን ማስተካከል ሊያስፈልገው ይችላል።

ጥ2. በአጋጣሚ ብዙ ቤንዝፌታሚን ከወሰድኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

በአጋጣሚ ከታዘዘው በላይ ቤንዝፌታሚን ከወሰዱ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ወይም የመርዝ መቆጣጠሪያ ማእከልን ያነጋግሩ። በጣም ብዙ መውሰድ እንደ ፈጣን የልብ ምት፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ መንቀጥቀጥ ወይም ግራ መጋባት ያሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል።

ምልክቶቹ እስኪታዩ ድረስ አይጠብቁ። ምንም እንኳን ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም, ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ማግኘት አስፈላጊ ነው. የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች በትክክል ምን እና ምን ያህል እንደወሰዱ እንዲያውቁ እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ የመድሃኒት ጠርሙሱን ከእርስዎ ጋር ይያዙ።

ጥ3. የቤንዝፌታሚን መጠን ካመለጠኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

የማለዳውን የቤንዝፌታሚን መጠን ካመለጠዎት, እንዳስታወሱ ወዲያውኑ ይውሰዱት, ነገር ግን አሁንም ቀደም ብሎ ከሆነ ብቻ ነው. ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት ከሆነ, ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና በሚቀጥለው ቀን ጠዋት በተለመደው ጊዜ ቀጣዩን መጠን ይውሰዱ.

ያመለጠዎትን መጠን ለማካካስ ሁለት መጠን በአንድ ጊዜ በጭራሽ አይውሰዱ። በቀን ውስጥ በጣም ዘግይቶ ቤንዝፌታሚን መውሰድ በእንቅልፍዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል, ይህም ለጤንነትዎ እና ክብደት መቀነስ ጥረቶችዎ አስፈላጊ ነው.

ጥያቄ 4. ቤንዝፌታሚን መውሰድ መቼ ማቆም እችላለሁ?

ቤንዝፌታሚንን መውሰድ ማቆም ያለብዎት በዶክተርዎ መመሪያ ብቻ ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች እንደ ክብደት መቀነስ እድገታቸው እና መድሃኒቱን ምን ያህል እንደሚታገሱት ላይ በመመስረት ለጥቂት ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ድረስ ይወስዳሉ።

ዶክተርዎ ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ መጠኑን ቀስ በቀስ እንዲቀንሱ ወይም መድሃኒቱን እንዲያቆሙ ይረዳዎታል። ይህ የክብደት መቀነስ ግብዎ ላይ ሲደርሱ፣ ሊጠብቋቸው የሚችሏቸውን ጤናማ ልምዶች ሲያዳብሩ ወይም ከጥቅሞቹ በላይ የሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሲያጋጥሙዎት ሊሆን ይችላል።

ጥያቄ 5. ቤንዝፌታሚን በሚወስዱበት ጊዜ አልኮል መጠጣት እችላለሁን?

ቤንዝፌታሚን በሚወስዱበት ጊዜ አልኮልን ማስወገድ ጥሩ ነው። አልኮል እንደ ማዞር ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመጋለጥ እድልን ሊጨምር እና በምግብዎ ውስጥ ባዶ ካሎሪዎችን በመጨመር ክብደት መቀነስ ጥረቶችዎን ሊያስተጓጉል ይችላል።

በተጨማሪም ቤንዝፌታሚን እና አልኮሆል ሁለቱም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, እና እነሱን ማዋሃድ የማይታወቅ ሊሆን ይችላል. አልፎ አልፎ ለመጠጣት ከመረጡ, በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ እና ሁልጊዜ በመጠኑ ይጠጡ.